【−35kg】ケトジェニック専門管理栄養士のリアルな食事！1日トータル糖質量10.2g！？

[@metan1216]

泉先生のこの動画でケトジェニック食は簡単だって広まりますね🎵

[@tv6994]

そうなって頂けると本当に嬉しいです(^▽^)/ いつも応援していただきありがとうございます！！！感謝！

[@みう-x4s]

参考になりました 脂摂取の為 昼も肉取り入れた方がいいかと 思ってたけど 夜だけでもいいんですね！ (コーヒー苦手なので バター取らないのもあるけど

[@ahoseazear6082]

PCの設定でディスプレイの明るさは変えられますよ。スマホも同じ、ブルーライトなしモードがある。デフォルトだと目を傷めてしまう

[@knkm8749]

私は朝バターコーヒーだけだとどうしてもお通じが出ないので何か食べるとしたら何がおすすめでしょうか？

[@riechan7068]

ケトジェニックは汁物にmct入れると汁も飲めますか？

[@tv6994]

飲めますよ！加熱したものに入れるのはOKです♪

[@Free_moon_No1]

断糖高脂質ダイエットを始めて4週間で5キロ落ちました‼️ 食事メニューがマンネリになるので、アイデアを検索してて泉先生の動画に辿り着きました。 チキンソテー美味しそう〜😋😋 ケトン体質になるとほんとにお腹空かずに痩せていくので、クセになりそう🤣

[@tv6994]

4週間で5キロ！かなり落ちましたね(^▽^)/ 動画参考にして頂きありがとうございます！ 慣れるまでは辛いかもしれませんが、慣れるとお腹も空かないし、活動的になれるしで良い事だらけですよね！🤣

[@hirarahirahira]

16時間断食とケトって、私と一緒だわ。やっぱり朝はバタコ飲んだ方がいいのね。私はつい朝は抜いちゃってお昼におなか空いてたくさん食べちゃうのよ。私もバタコ飲むようにします。

[@tv6994]

朝何も食べなくても大丈夫な人は食べなくても良いんですけど、普通の方だったらお腹空いてしまいますよね💦ドカ食いすると体への負担が大きいので、朝バターコーヒー試してみてください(^▽^)/

[@Makinakako]

ダイエット目的でケトジェニック始めて2週間です。 1ヶ月と期間を決めて始めたのですが、先生は年がら年中ケトな感じなのでしょうか？ 長くやると身体に影響がないか心配です🥺

[@akm9226]

おやつなし😢

[@ahoseazear6082]

油飛びすぎｗ料理はあんましてなさそうですね

[@だもこい]

おじさんうるさいよ😂

[@aaaaa1853]

@@ahoseazear6082 投稿の履歴見たら、うぷ主に粘着してて草。全く相手にされていないのもポイント高い。これがこじらせた弱者男性の末路ですか笑。