(36) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: طاجين الدنجال معمر + تيراميسو نقي

(36) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: طاجين الدنجال معمر + تيراميسو نقي
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد

[@muhammedsabour]

(2) تقدية نقية : لأول مرة طون من نوع جديد و كونفيتير بلا سكر kzbin.info/www/bejne/aV6wlpenib-FbLM تقدية صحية لأول مرة في المغرب بلا فورص بلا زيت رومية بلا سكر kzbin.info/www/bejne/pHTKh4CDar-Nr9E طريقة تحضير براونيز صحي بدون سكر أو دقيق أبيض kzbin.info/www/bejne/r3nSfWtjdtGAhas

[@hamzaoualalidandana]

خويا محمد سكر القنديل كيكسر صيام

[@شهيواتحياةالعديويمتنوعة]

الله يحفضكم لينا عمرني ضنيت غنتخلى على الخبزات والسكريات ليهلكوني بفضل الله ثم فضلكم كناكلوا اكل صحي. شكرا خالتي ربي يحفضك ويفك بنيتك على خير وتفرحي بها يارب❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nourelhoda4727]

عطاها الله الصحة أكلات كيشهيو

[@ikramhajaklou8122]

لدار رجيم وضعاف كولي كوتش طنز لخاوي

[@imanehsein4062]

شكرا من فضلك ثمن سيرو التحلية

[@NouraOuadou]

Fátima Zahra lah i3tik wa9fa sahla

[@Saoudsaoud-k2v]

شحال فيك ديال الهضرة يا خويا مكتخليش بنادم حتى يشوف على خاطرو

[@fouziatarik4787]

درت صيام متقطع منقصت والو علاش

[@ilhamemhamdi9898]

Wach bla khobz 😂😂😂

[@M7md0707]

السلام عليكم اخي اش بانليك في فرماج بيرلي ديال الجودة

[@hasnajamai7560]

السلام عليكم استاد صبور انا بديت هادي واحد 20اليوم الصيام المتقطع والمشي 10كلم فالنهار المهم كتر من 10000خطوة فالنهار ودايرة وجبتين والحمد لله حسيت براسي نقصت وخفافيت مكناكلش الخبز ولا السكار والى خديت كنخود ربيع فالفطور وعضة او جوج فالغدا مرااااا مرا المهم بغيت نسولك غدة انشاء الله عيد ميلاد بنتي وبغيت ناكل الحلوة واش نقيل صايمة نهار كلو وناكلها ولا ناخد هي عضيضة ولا بنااقص ولا لغدليه نصوم مناكل حتا حاجة ونهني راسي

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3likom

[@jamilaabiyaala6665]

تبارك الله على الأم ديال فاطمة الزهراء الله يفك بنتك على خير

[@hajarhajar6504]

Khoya chno naw3iya dyl fromage

[@mostafatazi8001]

الله يفكها علاى خير

[@asmaasannah8662]

شكرا خالتي ❤❤❤❤

[@SnihijjLoubna]

Lah ifakha 3la khir

[@wafaawahib3882]

جزاك الله خيرا

[@lagdaakhadija2334]

لالة فاطمة الزهراء سمحي لينا على شقاك الله يعطيك وقفة ساهلة ياربي ويفكك على خير

[@nadatrss8969]

اللهم بارك

[@tahirileila1083]

ما شاء الله على البنية و على الوالدة ديالها إسم على مسمى الله يفك البنية على خير و نفرحوا معكم أجمعين أ

[@jamilaabiyaala6665]

تبارك الله على لبنية الله يفكها على خير

[@FunnyBurrito-dt5sq]

تحية لخالتو نسيبة خونا وحبيبنا محمد صبور تهلاي فيه اخالتي راه مؤدب ومحترم وغزال الله يدوم المحبة بيناتكوم والله يطول ليك فعمرك ويفكلك بنيتك على خير

[@norahasbani9938]

Allah ye3tiha wakfa sahla. Dir bzaf dyal la marche o tisane. Douaa o tmar m3a hlib skhon. Rabi m3aha 🤲

[@AtikaSerjani]

الله اعطيكم الصحة

[@fedwaroufiria]

سلام خويا محمد انا يالله بديت في النظام شحال ديال الوقت عاد كيبان المفعول

[@DZ-kc8ep]

من فضلك او ماتضحكش عليا انا كنت 90 قبل الحمد و بعد وليت 103 حابة نشيان نولي كيما كنت بصح نموت على الحلوى او مالبكري ناكلهم يعني يعني مارانيش حابة نحي الماكلة ولا نبدل ماكلتي اذا تقدر تعاوني

[@mahmoudkarimi6138]

أنا عاد بديت معاك هاد الاسبوع مادرت التحدي ديال الاسبوع حينت كنتبعك غير في اليوتوب انا بادية ب 91 كيلو 😢😢😢😢 وفايت تبعت داك العام الصيام المتقطع ونقصت 10 كيلو في 3 اشهر المهم دابا غادية معاكم غير دقة دقة مانقدرش نخرج نتمشى او نمارس الرياضة بحكم مانعاه عليا الطبيبة حينت عندي مشكل تاكل الغدروف مسموح ليا غير بالسباحة ولكن غانتبع هاد النظام معاكم إن شاء الله وعجبوني حتى الوجبات حينت كتعطينا في فكرة باش نوعو شكرا والله يفك لبنية على خير

[@ghoulamlamya8687]

تبارك الله على نسيبتك. الله يعطيكم الصحة.

[@jamilaabiyaala6665]

مرحبا شكرا كوتش على الوجبات الزونا

[@FaizaHadjira]

ميييرسي

[@lailakamal5267]

ماشاء الله على النسية الله يحفظها ليكم ❤

[@SabahHamdane]

شهيتيني اخويا ❤❤❤❤❤❤

[@FadmaFadma-n5e]

Slm khoya kidayra lbniya ana Brit nbda ma3rftch Bach nbda l3mr 27 wazn 125 3ndi lirada ghir z3ama

[@sophiaelhamdaoui9365]

تبارك الله عليهوم وبالصحة والعافية❤❤

[@KhadijaZanzan]

تبارك الله عليهم وجبات نقين الله اعطهم الصحة ❤الله افك للنية بخير آنشالله 🤲

[@SabahHamdane]

اخويا صبور تستاهل كل خير ❤❤❤❤❤❤

[@HassnaElasry-y1u]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@klkl7898]

👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@ghitama3110]

بديت معاكم انا اولدي عندو 15 عام دابة اسبوع غدا ان شاء الله غنوزنو انشوفو شحال نقصنا 😊😊😊

[@SabahHamdane]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noureddinesouiba3428]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢

[@SomaiachabSoso]

الله يعطيه صحة او يفوك وحيله على خير

[@hanane984]

👍👍👍👍👍👍

[@hazimmokhliss]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@redamadridista4809]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumaimabehja1457]

شكرا للوصفة انا شفت الفيديو ونضت قاديت تيراميسوا راه في التلاجة غدا انشاء الله ناكلوا مع الوجبة

[@WafaaFamily-ud4eb]

❤❤❤❤❤

[@amiraamora1929]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rachidaouadi7988]

❤❤❤❤

[@fati.fatima786]

جزاك الله ألف خير

[@oumaimabakhabba1970]

👍👍👍

[@non6161]

❤❤❤❤❤

[@zinebboungab7749]

❤❤❤❤❤❤

[@sihamboukhira1416]

❤❤❤❤❤

[@KarimaBabezinne]

❤❤❤❤❤

[@Hafidamis]

❤❤❤❤❤

[@katy-boh]

❤❤❤❤❤

[@surprizboyamakids9922]

❤❤❤❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤❤

[@samiraElkhamlichi-uv1hy]

❤❤❤

[@hdjhshdy5]

❤

[@fatimazahrabenbiba4318]

❤❤❤

[@Didou_Story]

❤❤

[@Didou_Story]

❤❤❤❤

[@foufoufou3039]

❤❤❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@Fz5546]

❤

[@FouziaFouzia-zi6rr]

❤❤

[@omarkhalil7769]

الله يعطيها صحيحتها ويفكلها بنيتها على خير ويفرحنا بها

[@KhadijaElghaly-c4t]

بغيت نقول أول لايك لقيتهم سبقوني الله يحفظك كوتش والله يفك البنية على خير

[@aichazirrad3294]

تبارك الله عليك اول وحدة😂❤

[@mrslaatiris3451]

السلام خويا أنا لقيت قناتك بالصدفة ماشاء الله على وصفاتك ، بغيت نسولك أنا أم مرضعة وبديت الصيام المتقطع بغيت نعرف واش آمن ليا بالنسبة لإضرار الحليب وشكرا

[@chaimaeguissi5472]

Laaa bel3eks diri 3 wajabt fenhar

[@AbifSouad-mg9zo]

ياربي نعومي بغيت نبدا أفاشلا كانبدا شحال من مرة كنقص حتال 10 كيلو أكنفشل نرجع ناكل

[@fatihaagazar8763]

تا انا

[@SabahHamdane]

تبارك الله على لبنية وام لبنية الله حفضهوم ليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijamini1041]

سلام تبركة الله على مامتك لبنية وعلى لبنية والله يفكها بخير وعلى خير❤❤❤❤❤❤❤❤

[@naimazouine9380]

تبارك الله عليك و علىالعءلة الله افكه على خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SanaaLahniche]

بداية معكم هدي أسبوع الحمدلله نقصة أربع كيلو والحمدلله شكرا سيدي وإنشاء الله زوجتك تولد على خير وتحية للوالدة ديالك ونسيبتك

[@JumanaElkhadiri]

ماشاء الله واش كديري رياضة

[@oumaimalakteb9281]

Chno tari9a li mtab3a bch n9ssti

[@Salsabiel497]

الله سبحانه وتعالى يحفظ حماتك. سنجرب هذا الطبق إن شاء الله

[@HafidiSadia]

السلام عليكم جازاك الله خيرا خالتي واختي ام لبنية

[@lailan6070]

شكرا الله ادير بحسابك وفك بنيتك على خير🙏🙏🙏

[@saramoha8748]

تبارك الله على لبنية وأم لبنية خدمة نقية الله يفكها على خير

[@fatihaadib9679]

ماشاء الله على لبنية ام لبنية الله ايفك اوحالها على خير

[@azizabouich4989]

Lah ifakak 3lakhir inchalah ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉