خطة يوم كامل من الصيام المتقطع من صباح حتال ليل : وجبات متنوعة و مشروبات باش تسد ليك الشهية
Рет қаралды 317,261
Күн бұрын
@muhammedsabour Жыл бұрын
سحر نبتة الكرافس لانقاص الوزن kzbin.info/www/bejne/kF6mfXSMod-da8k القهوة بالزبدة لانقاص الوزن مع طريقة التحضير kzbin.info/www/bejne/sGXVlZxqjq2HbLs صفحة فايسبوك facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=kFxxJD گروب فايسبوك 📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/L8rJwQd4GqMgFjrA/?mibextid=K35XfP
@wafaamaroc6794 Жыл бұрын
باسم الله الكوتش والبنية
@HayatDaoudi-e8t Жыл бұрын
انا حياة من قنيطرة وعندى معاك ان شاء الله عاد شفت لفيديو ديالك وتانا تتمنى نضعاف
@BajjiSada-yy9nl Жыл бұрын
@@HayatDaoudi-e8tسلام اعليكوم حياة شحال وازنك واش عندك بضابط وشكرا
@hannaouiabdeilllah9950 Жыл бұрын
Muhmme 10:21 10:22
@zalakhadija2023 Жыл бұрын
@@HayatDaoudi-e8tالسلام عليكم اختى ان بلاصة فى القنيطرة يمكن تكونى جارتى ههه حتى فى القنيطرة
@hassibabouahmed3106 9 күн бұрын
راح نبدا باذن الله 4 جانفي 2025 نرجع بعد اسبوع الوزن الحالي 73٠300كغ ادعولي ❤❤
@ImanIman-k2j Жыл бұрын
احسن كوتش فالعالم انا بديت معاكم فشهر 8دابا الحمد لله طيحت 20كيلو واحد الفرحة ياسلام فاش بنادم كيشوفك ويقولك ضعافيتي ❤
@amirazen5952 Жыл бұрын
إحساس خطيييير 😊😊
@nadianadin-cq4ej Жыл бұрын
أنا عندي مشكيل مع الخبز إلا مكليتوش تيوقع لي إمسكاك حتى ولكن تيكون غير بقمح كامل فقط
@يومياتيمعالقرآن-د1م Жыл бұрын
@@nadianadin-cq4ejصايبي هاديك الخبزة ديال البيض وزبدة الفول سوداني كتجي بنينة
@nadianadin-cq4ej Жыл бұрын
@@يومياتيمعالقرآن-د1م راه أختي كندير وصفات ديالو زوينين . راه عندي مشكيل من صغري ديال إمساك حيت أمعاء ديالي مكتديرش خدمتها مزيان معكازين ضروري خاصني الخبز بالنخالة أختي .شحال من مرة جربت نحيد والو أختي تيوقع لي إمساك حاد والبواسير أعزكي الله
@naniamir2149 11 ай бұрын
ana hanan poids 72 kg liom 24/01/24 liom bdit nchaalah yarbi y3awni d3iw m3aya merci khoya
@BouchraZoubir-w1r 2 күн бұрын
اقسم بالله حتى تحفزت مع هاد الفيديو كنت كنشوف الوجبات وانا مقاراش ومكاينش امكانيات صافي كنفشل ودابا تحفزت وغادا نبدا معاك من نهار تنين انشاء الله شكرا محمد صبور
@salwabeauty4038 Жыл бұрын
هاذ السيد يستهل يطلع في اليوتيوب حيث نفع بزززاف ديال الناس ودار فينا خير
@AdamAnassMira Жыл бұрын
عندك الحق أختي،نتمناو ليه كل الخير كان سبب في تغيير الكثير من الناس أنا متبعة من نهار بدا،اللهيوفق ويسر ليه ❤❤❤
@Heba_ht 11 ай бұрын
زعما إلا تبعت معاه نضعاف🙂💔
@salwabeauty4038 11 ай бұрын
@@Heba_ht غتضعافي بعينك مغمضين انا راه طيحت 15 كيلو في 3 شهور
@jonfatikok574 11 ай бұрын
@@Heba_ht bo
@nourelhoda4727 Жыл бұрын
حشومة عليكم المتابعين هاد سيد كيدير كتر من جهدو متخسرو والو إلا درتو لايك أوكمنطير أوبارطاجيو مع لحباب هدا راه أجر كبييير
@SalamSalam-im3sf Ай бұрын
Fi3léne hbiba, 👍 rabi itawel fi 3omro wi farho bel ketkouta incha allah ya rabi wa yahfedha lih ya rabi 🤲🤲🤲
@nasirayasmine9547 11 күн бұрын
شكون لي عاد تبدا هذا ريجيم تضغط لايك نزعمو
@amirazen5952 Жыл бұрын
باغا نزل الوزن ونخس وطلبت الله يعوني وطلع ليا هاد الفيديو بالصدفة ياربي تعوني دعيو معايا 😊😊
@Na64741 11 ай бұрын
حتى انا اختي😢امنضرا نقصتي شي حاجة!؟
@MeriemMenchar 11 ай бұрын
حتي انا والله عذاب ياربي ننقصو
@MariaNour-em2ne 10 ай бұрын
@@Na64741شحال باغا تنقصي😄
@rukayaamine931 7 ай бұрын
صاااافي غادي تنقصي بإذن الله. كوراج💪💪
@aimranibrahimi4641 3 ай бұрын
السلام عليكم واش اختي بانت النتيجة
@hanoudaechchalh4678 Жыл бұрын
انا اليوم عبرت لقيت 94 غادي نبدا بتحدي السكريات على اساس الاسبوع المقبل غادي نصوم صيام اسلامي دعيوا معايا ننجح في التحدي لان نقطة ضعفي هي السكريات
@mahdissaada3683 10 ай бұрын
فين وصلتي واش بديتي التحدي ولا نعستي
@kardihafsa1430 9 ай бұрын
بحالي حتى انا ضعفي الحلويات
@hamdouniahlam9513 8 ай бұрын
بغتني نعطيك واحد العصير متبقايش دوري بيها كنبي ليا نكتبو ليك
@osquieromucho 8 ай бұрын
@@hamdouniahlam9513 Ketbih akhti di ajar finaa kamlin
@MohamedRazak-x8z 8 ай бұрын
كتبي لينا العصير الله يرحم الوالدين @@hamdouniahlam9513
@aminalagnaoui8192 20 күн бұрын
الله يحفظك ..انا وزني 95 كج ..قررت ابدا اليوم بحول الله وقوته..وجزاك الله عنا كل خير..يااارب
@omaymarokni5090 8 ай бұрын
انا وزنت راسي لقيت 89 غنبدا معاك ان شاء الله بغيت نوصل ل75 ان شاء الله ديرولي جيم عفاكم
@SamiraHejjaji 8 ай бұрын
حتى انا بحالك فيا 88كيلو
@samaraaz4132 7 ай бұрын
انا تان فيا 89 غدا الأحد غا نبدا ونرجع بعد سمانة
@AminaChmrdkhi 7 ай бұрын
Ch7al wla fik f lwazn
@wafaechanel9428 7 ай бұрын
شكون فيكم نقصات😂
@nadiael3943 7 ай бұрын
Hta ana
@basmafad814 11 ай бұрын
طلعلي فيديوهاتك صدفة...لقيتني بديت الرياضة والتزمت فلاصال...ودابا غادي نتبع نظامك...شكرا لك على كلامك المحفز...وزني 105 ونتمنى نوصل 80 ...انشاء الله
@SaraSari-kq1fv 7 ай бұрын
سلام اختي فين وصلتي ان شاء الله نتيجة مفرحة
@chary4666 Күн бұрын
انا الحمد لله نقست عشرين كيلو غير بوحدي وبمعجزة😅 طريق مزال طويل عندي وخاصني مزال ننقس😊 اليوم السبت 11/01/2025 وان شاء الله نهار الاثنين نبدا على بركة الله نجرب مخاسرة والو🥰شكرا على النصائح🫶🏻🤗
@محجوبةابتسام Жыл бұрын
بديت معاكوم بالتحدي النخبة بالوزن 107والوزن الحالي 94 ان شاء الله نزيد نقص مع هاد التحدي بالتوفيق للجميع
@sosokhbadi Жыл бұрын
وش بصح
@halimaghani9996 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@falgataouissal6636 8 ай бұрын
شحال ديال الوقت باش وصلتي هاد النتيجة
@FatiFleur-lt1ou Жыл бұрын
شكرا لك خويا محمد أنا كان وزني 126ودبا حاليا100 وهاد التحدي عجبني وانا معاكم بحيث الهدف ديالي نشوف جوج أرقام بالتوفيق للجميع
@قناةرياضيةإخبارية-ح8ظ 3 ай бұрын
هاد النظام الغدائي تبعتو مدة 6 أيام غير في العشاء كنتعشا ب 2 تفاحات و دانون مسوس نقصت 2.5 كيلو يا سلام واحد الفرحة زوينة تحياتي أخي
@omjawahirwabotaina324 Жыл бұрын
صراحة تحدي ساهل صراحة غير راه غادي نصومو رجب يقدر يدخل غدا الله يدخلو على الامة الاسلامية بالسلام ياربي
@SosoSoso-f3i 9 ай бұрын
معاكم اختكم من الجزائر اليوم وزنت لقيت 83يارب يوصل وزنى ل60ادعولى بعد اسبوع راح نشوف نتيجة وتحدى
@Mohamed.Man999 8 ай бұрын
انا كنت 119 راني ناكل سلاطة مع صدر دجاج فالفطور والعشاء منتعشاش دروك راني103 نشاله نوصل 85
@NsrinNsrin-vm5qg 8 ай бұрын
@@Mohamed.Man999 مشاءالله ختى الله يبارك لعقوبا ليا. تكلى غير دجاجة وشلاطة
@oummaissa7392 5 ай бұрын
انشاء الله بنت بلادي
@MohmedElkehihel 2 ай бұрын
الله يسهل عليك يحقق ليك المراد
@karimlaajan4892 5 ай бұрын
عبد الكريم وزني 115كلغ ومريض بالقلب دعيو معيا بالشفاء جزاكم الله خيرا غدا ابدء التحدي
@يومياتجليلة 5 ай бұрын
الله يشافيك اخويا بديتي ولا مزال
@othmanedarnoud6780 4 ай бұрын
الله.هم.شفي.كل.مريض.يتألم.برحمتك.ياأرحم.الراحمين
@AYUOBAGHZALA 4 ай бұрын
الله يشفيك شفاء لا يغادر سقما
@saradari-8352 3 ай бұрын
chokran khoya ana dapa 99kg ranbda nchalah da3aw n3aya layeser liya oljamiii3
@LouzaNina-no4tj 6 ай бұрын
انا وزني 88kg. الهدف نوصل 70kg انشاء الله ولكل واحد بغى اطور واحسن من راسو الفيديو اكثر من رائع شرح مفصل مدقق ومعلومات جد قيمة شكرا اخي الكريم
@salma-bm7ct 6 ай бұрын
انا بديت هذي 7 ايام الصيام المتقطع نقصت 2 كيلو،،،وغدا إن شاء الله نبدا هذ لبروكرام ديالك ونرجع نحط تعليق شحال نقصت إن شاء الله الوزن الحالي 77 الهدف 68 إن شاء الله نقدر نقصها فمدة 20 يوم قبل مانزل للمغرب😂😂😂دعواتكم ديجا نقصت 20 كيلو فمدة شهرين بصيام المتقطع ولاكن بعد الولادة زاد وزني
@Samianasam 5 ай бұрын
شنو رجيم لتبعتي باش نقصتي20كيلو فشهرين
@fatinerazane2095 7 ай бұрын
انا من بعد ما شفت الفيديو قررت انشاءالله نبدا الصيام المتقطع و نتحدى راسي نقص الوزن ديالي 89 كيلو ، انشاء الله نرجع من بعد سيمانة 😍 شكرا اخي صبور
@lailaelkhlifi2778 Жыл бұрын
سلام ولدي انا فرحانة مع العائلة لأنني بديت 25/12/23 اليوم8kg بالحلاوة بلا نشويات بلا فواكه ولا احس بالجوع شكرا بزاااااااف ولدي
@MohamdFadili-tj2ik 8 ай бұрын
وزنت 14 ماي لقيت 105 نلقاو نهار الثلاثاء إن شاء الله نشوفو النتيجة دعيو معا لي شاف تعليتقي الله يسهل أمركم
@SaraSari-kq1fv 7 ай бұрын
بتوفيق ان شاء الله
@MohamdFadili-tj2ik 7 ай бұрын
@@SaraSari-kq1fv شكرا أختي
@MohamdFadili-tj2ik 7 ай бұрын
السلام عليكم وزنت اليوم لقيت نقصت 2كيلو ونتوما أخوتاتي فين وصلتو
@dalilasam732 7 ай бұрын
@@MohamdFadili-tj2ikبرافو واصلي
@Fati_shopping 7 ай бұрын
برافو
@ikrammo7366 7 ай бұрын
فقت الصباح وقلت اليوم نبدا وسبحان الله طحت صدفة اف الفيديو ديالك الوزن الحالي 74,5 الهدف او الحلم ديالي نوصل 60
@paradiseparadise-wr1wc 6 ай бұрын
السلام قولي الله يخليك شنو النتيجه؟
@ikrammo7366 6 ай бұрын
@@paradiseparadise-wr1wc خربقت اف العيد. 😅 ولكن بديت الحمد لله كاين نقصان 71 دابا
@BraviaBba-oc5jo 8 ай бұрын
وزني 106 كيلو عندي يومين ملي بديت الصيام المتقطع الحمدو الله تجربة روعة مع الرياضة
@Elmandour_amal Жыл бұрын
شكرا كوتش غنبدا معاكم التحدي كنت 97,700وبفظلكم وليت 92،300مدة شهر واليوم توزنت الوزن الحالي 92,300 بعد اسبوع ان شاء نتلقاو 😂😂
@الحمدلله-ي4غ4ط Жыл бұрын
قل بفضل الله عزوجل ثم بسببكم كذا كذا
@zakiazak4072 Жыл бұрын
Zakia 100 kg😢😢
@FatiFati-o6k 2 ай бұрын
@@Elmandour_amal امضرا فين وصلتي
@FarahFarah-m1p 8 күн бұрын
فرح الطول 1,67 الوزن الحالي 67 كيلو الهدف 45 كيلو السن 31 عام الشحمة كلها كتراكم لي ف الكرش والجناب عندي كرش الخلل الهرموني ومقاومة الأنسولين وتكيس المبيض .
@GsysuwhgHhdhdivd Ай бұрын
انا 97كيلو غانبدا ان شاءالله ورض عليكم لخبار غدا ان شاء الله حينت دبا حنا لخمسة العشية هادي دعيو معيا عيييت وخصوصاً الكرششششش الله يحفظك اخيا ويحفظ كل لمعنا ويحفض بلادنا تحية من الصحراء المغربية ❤❤
@AichaMitr 7 күн бұрын
فين وصلتي لختي
@nesrinemimi666 7 ай бұрын
والله تبعت الصيام المتقطع ولقيت نتيجة رائعة شكرا انصحكم به لصحتكم الجسدية والنفسية 😊
@HananeBelbachar 7 ай бұрын
أنا وزني 70 kg بغيت نقص 10 kg الحمد الله أنا غادة و كنطيح فلميزان صابرة و شادة ريجيم 💪🏻
@hfhghg2356 Ай бұрын
سلام انا 90.400 اليومة عاد شفت الفديو غادي نبدا تحدي انشاء الله ونرد عليكم اللهم يسر ولا تعسر 🤲🤲♥️
@دعاء2007-اا Ай бұрын
إن شاء الله
@loubna3448_ Жыл бұрын
عندك الحق خوية محمد غير لي مبغاش كلشي وجدتيه وقدمتيه لينا على طبق من ذهب ماشي من فضة الله ينورك ويكرمك ويجازيك عنا خير الجزاء أنا غدا إن شاء الله غنوزن راسي ونحطو فالتعليق
@loubna3448_ Жыл бұрын
الوزن الحالي مابين 88و87
@BilalFerouahi 14 күн бұрын
انا درت ريجيم ضمرت بيه صحتي نصيحة لجميع لي باغي ينقص الوزن يمشي يدير رياضة والاكل الصحي وانشاء الله مع مرور الايام غادي يجيب الله تسير ادعو معاية بشفاء يقال ان دعوة الغريب مستجابة بإذن الله تعالى وبركاته
@fayzatbaai474 3 ай бұрын
انا البارح وزنت 111.5 واليوم بديت البدية نقية معاك وانشالله بغيت نوصل 75 انشاء الله
@AichaMitr 7 күн бұрын
ممكن نعرف فين وصلتي
@searchingforpeace94 Жыл бұрын
كيشبه لرشيد العلالي ، رشيد شو ، شكون متفق
@mohammedsimo9547 7 ай бұрын
الله ينجيه من ر شيد شو صاحب التافهة والمنكر وغضب الله
@DoujaFerme Ай бұрын
انا اليوم انشالله بديت احسن كوتش فالعالم فالبساطة وطريقة الشرح.
@ayoubbouzid3779 Жыл бұрын
السلام عليكوم جميعا ماشاء الله عليك الكوتش ملاحظة خل التفاح لازم نشربوه ب(لباي) لانو مضر بالصحة الاسنان منشربوهش بالكأس مباشرة
@aminamin-k9v 5 күн бұрын
اه عندك صح
@jaafarmha3980 Жыл бұрын
انا عجبني هاد التحدي كنشكرك بزاف على هاد التشجيع دياك من غدا الاثنين هانا معاك الوزن 85 كيلو كانتمنا النزل الوزن 65 كيلو انشاء الله والتوفيق للجميع.😊👍
@hajar_jawhara2 11 ай бұрын
نفس الوزن الحالي ونفس الهدف لي بغيت نوصل ههه
@marymaryy9611 11 ай бұрын
حتى انا 85 بغيت نقص 10 kilo
@adameadame2024 11 ай бұрын
ت انا نفس الوزن تاعك بغيت نوصل خمسة وسبعين ان شاء الله
@SahtlilSahtlil 8 ай бұрын
حتى أنا نفس الوزن وبغيت 65 إن شاء الله
@habibaaskour7677 4 ай бұрын
حتى انا نفس الوزن ونفس الطموح كنتمنى نتوفق
@lucielombert8528 11 күн бұрын
شكرا بزاف اسميً حنان وزني 91 كيلو وغانبدا اليوم ان شاء الله بعد سيمانة غانرجع نكتب شحال وصلت الله يسهل عليك
@AlamiNadia-b5f 11 ай бұрын
انا شاركت في تحدي بدية نقية ونقصت 1.600مع العلم اني مريضة خمول الغدة الدرقية شكرا محمد صبور
@souadchouate7792 5 ай бұрын
شكرا جزيلا اخي الكريم
@فاطمةالزهراء-ف6ث9خ 5 ай бұрын
صيام المتقطع هاد خلاني نهبط من 99 لحتى 79 فاقل من سنة😍 الالتزام بيه ساهل لانك مكتحرمش راسك و لكن كتصوم بشكل متقطع، خاسك غير تصبر شوية ع جوع ، خلي كرشك تغرغر و هانية را ما غاتموتش 😂بالتوفيييق ❤️😍
@ninanat5591 2 ай бұрын
عطيني توقيت تاع الاكل و فيساش تحبس
@Youness-u1q 2 ай бұрын
ناضي والله سيمانة دبا طيحت 7kg شكرا خويا بزاف
@HidayaKhalil 2 ай бұрын
عييت من الوزن ومرضت دعيو معايا تكون عندي العزيمة والله تقهرت
@HaddaHassina 5 ай бұрын
انا مريم وزنت راسي لقيت 95.5 غنبدا معاك الغذا ان شاء الله بغيت نوصل 70كلغ ان شاء لله اليوم 20.07=2024
@malikarida8266 5 ай бұрын
نفس وزني😅
@lounalouna9745 5 ай бұрын
Ta ana 95 w brit nwsl l 70 yallah ntchaj3o
@saadiahadda7417 5 ай бұрын
نفس وزني 😢 غنبدا غدا إن شاء الله. اليوم 24/07/2024 00:40... الله يتبتنا يا رب
@BilalMld 5 ай бұрын
حتا انا غنبدا غدا من هنا سيمانا نرجع نقولكوم أش كاين
@Hassania-je8ct 3 ай бұрын
وزني 80 كيلو انشاء الله غنبدا يوم الأحد انشاء الله الحسنية جزاك الله خيرا
@meryemmeryem6367 7 ай бұрын
بكيت مع الفيديو حيث ربي عطاك لينا شكرا بارك الله وفيك 94 كيلو بعد اسبوع انشاء الله
@nourabbeidra286 7 ай бұрын
Amedera akhetiiii
@maryamamaryama7555 7 ай бұрын
@@nourabbeidra286اختي راني كنت عاد ندير عملية ولاكن دابا دايرا رجيم المتقطع نقصت 2 كيلو في خمسة ايام الحمد لله ران كنوزن 94 وبعد المرة 96…والماكلة عادية والله مكنكلف راسي لي كاينة في الدار ربي كبير والأخ محمد سبب الله بارك وزيد في دالك 🤲
@maryamamaryama7555 7 ай бұрын
الحمد لله بغيت نكمل الشهر ونولي 89 يارب وفقني ووفق اي واحد باش يوصل الوزن المثالي
@ilham7654 3 ай бұрын
Ana badya m3ak elyum inchallab be2edni allah.... fiya 1,72m ou 108 kg ...yarabbi t3aweni d3iu m3aya 3afakum inchallah neusal ...chukran
@sama_sam 10 күн бұрын
انا شهرين وقفت سكريات و دابا اسبوعين وقفت الخبز والحمد الله في استمرار👍🏻 ، ولكين نزول الوزن عندي بطيئ
@ahmedabdulmajid4278 5 күн бұрын
تديري رياضه
@sama_sam 5 күн бұрын
@ahmedabdulmajid4278 بدون انتظام ، مرة مرة
@mouradsaidizaragozaespanas6532 Жыл бұрын
مراد 96 كيلو باسم الله توكلت على الله نتلاقاو في الأسبوع المقبل انشاء الله بالتوفيق للجميع شكرا اخي سي محمد بارك الله فيك اخي الكريم
@AmelCheurfa 3 ай бұрын
انا حتى اليوم باش شفت للفيديو وزنت غير درك خلعت و قلت لروحي وين رايحة وين راكي رااااايحة غدوا ان شاء الله اول يوم ليا وزني اليوم 88 كلغ و غادي نولي ان شاء الله نهار لخميس معاكم من الجزائر 🎉❤
@latifamaider2740 Жыл бұрын
سلام خويا محمد شكرا بالفضل ديالك كنت 90 kg رجعت 84 في ظرف شهر واحد ❤ لطيفة من فاس
@sihamsimo2741 8 ай бұрын
واش درتي هاد الرجيم
@سارة-ن9ظ 8 ай бұрын
اليوم 15ماي الوزن ديالي هو 89kg تصدمت فاش لقيت راسي وصلت لهاد الوزن غادي ندخل لهاد التحدي إن شاء الله ونرجع عندكم ونخبركم بالنتيجة وبالتوفيق للجميع😊
@غذاءالروح-ص2غ 7 ай бұрын
ماذا كانت النتيجة
@سارة-ن9ظ 7 ай бұрын
@@غذاءالروح-ص2غ😊 86.9kg النتيجة
@HouariAounallah 5 ай бұрын
كام صارت النتيجة
@الصحةالنفسية-ذ9ج 5 ай бұрын
نقصت 2,5kg@@HouariAounallah
@fatimabouazzawi7840 Жыл бұрын
بديت ليوم بوزن 97.300 ان شاء الله دوز سيمانة نقول ليكم شحال نقصت يالله نشجع بعضياتنا
@mariammeri45 11 ай бұрын
السلام اختي واش غادية مزيان نقصتي اختي حتى انا بغيت نبدأ الله يوفقك اختي
@rimabida014 11 ай бұрын
فرحينا اختي اش دار فيك الله
@يومياتجليلة 11 ай бұрын
@@mariammeri45فين وصلتي اختي
@mariammeri45 11 ай бұрын
@@يومياتجليلة للأسف ملتزمتش مزيان ولكن حاولت نقص شي حاجة وغدا نصوم الايام البيض ان شاء الله ثلاث ايام ونتعبر نهار الأحد
@hasna558 Жыл бұрын
انا الوزن 110انشا الله بعد اسبوع نخبركم كم نزلت ادعولي
@BajjiSada-yy9nl Жыл бұрын
سلام اعليكوم مشاء الله
@User32edgh 11 ай бұрын
كم نزلتي اختي😊
@fadwahaitam1580 11 ай бұрын
كم نزلتي
@zarnounzarnoun8075 11 ай бұрын
شحال نزلتي اختي
@BajjiSada-yy9nl 11 ай бұрын
@@zarnounzarnoun8075 سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران
@hala_animes 7 ай бұрын
وزنت راسي 20/05/2024 لقيت 72,2 غادي نبدا معاك انشاء الله غدا الاثنين، ونتلاقاو نهار الاثنين الماجي بحول الله.
@silinas1254 7 ай бұрын
ختي نقصتي؟
@nadialasfar4763 Жыл бұрын
كنقلب على قناتك تصير مليونية يا ولد الخير
@Tips701 7 ай бұрын
سلام عليكم لوزن ديالي 110بديت تحدي هدي 20يوم الحمد لله قطعت السكر والخبز ونا مصتمر فندام الغدائ بغيت نوصل 80klانشاد الله الله يوفقني ويفق الجميع
@AichaMitr 7 күн бұрын
نعليش اختي ممكن نعرف فين وصلتي
@InsafDalay 29 күн бұрын
شكرا بزاف على التحفيز ديالك انا ان شاء الله غادي نبدا غدا يوم الاحد و غادي نجاوبك بعد اسبوع وزني 94 دعيو معايا
@animalsworld7989 6 ай бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم لإسم : عبد الغفور الوزن الحالي : 100 kg الهدف إن شاء الله: 80 kg تاريخ البداية: 08/07/2024 بالتوفيق لي و للجميع إن شاء الله🙂
@souhailachliyah1719 6 ай бұрын
Aji nebdaw ana o yaki Akhti
@coolkitchen8862 5 ай бұрын
اجي ماع نبداو ونشجعو بعضياتنا
@saidachannel475 4 ай бұрын
حتى انا بغيت نبدأ معاكم
@coolkitchen8862 4 ай бұрын
@@saidachannel475 مرحبا بيك اختي أنا شهر نقصت 7 كيلو ودابا شهر الثاني 🤤
@boutidarachid5668 4 ай бұрын
Merci beaucoup khay mouhmed
@MlkBh-r7e 7 ай бұрын
أنا نهار 19 ماي الوزن 106 كانتمنى نقص إن شاء الله بديت على بركة الله كانتمنى التوفيق الجميع
@MlkBh-r7e 7 ай бұрын
سيمانا إن شاء الله نجاوبكوم
@SaraSari-kq1fv 7 ай бұрын
الله يوفقك اختي @@MlkBh-r7e
@rachidalayssaoui571 7 ай бұрын
نا بديت هادي 12 يوم طيحت 3 كيلو قطرة قطرة يخمل الواد ☺️الصبر والمداومة كلشي يتحقق
@ilhamilham659 7 ай бұрын
نفس الوزن أختي 106 تعبرت البارح صدفة فصباح تصدمت و بديت لبارح
@rsaid6697 7 ай бұрын
انا 105 اليوم البداية ان شاء الله ...نبقاو متواصلين
@SouadTagmouti-h7w 2 ай бұрын
أنا غنبدا معاك اليوم إن شاء الله وأول يوم صمت صيام إسلامي نتمنى نوصل لنيجة إجابية يارب
@مغربيةوأفتخر-ه9ل 4 ай бұрын
سأبدأ معكم من الاثنين القادم باذن الله. اسمي أم دانة وزني 109 ربي يوفقك
@chaimaechaimae6546 4 ай бұрын
ختي اجي نتشجع انا وياك ونبداو ان شاء الله حتى انا بغيت نبدا تنين ان شاء الله
@nadjlakadi2949 4 ай бұрын
هيا اختي نبداو مع بعض
@قوافلالخير-س8غ 4 ай бұрын
حتى انا نبدا معاكم وزني 114 وماشي ويزيد ولكن كنموت على الخبز هو لكيشبعني غير نتوكل على الله @@nadjlakadi2949
@rachidarachida1473 2 ай бұрын
@@قوافلالخير-س8غاودي قنعي راسك راه الخبز غي ولف 114 راه بزاف يعني كتعطي فرصة للامراض، كيف ولفت الخبز تولفي الملعقة
@ghittazeroual8955 Жыл бұрын
أولا تحية وتقدير لك أخي محمد صابور نبداو بسم الله الإسم غيثة سن 33 طول 150 والوزن 88 كيلو ونتلقاو في الأسبوع المقبل بإذن الله
@aichaelouardy6326 10 ай бұрын
امدرا اختي فين وصلتي حيت انا فحالك تقريبا
@ghittazeroual8955 10 ай бұрын
السلام عليكم مرحبا نجاوب ختي في تحدي ديال أسبوع نقست 2 كيلو ونصف ومنداك لوقت لدابا نقست 8 كيلو كنتهاون شوية في رياضة ولكن موقفتش وكنتمنى ليك ولينا التوفيق@@aichaelouardy6326
@ZahraAitkassi-r8z 5 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن كلامك صحيح وينقش بالدهب تحياتي الحمد لله لقيت هددكتور الممتاز باسم الله عليك ريجيم روووووعة وطريقة شرح ياسلام عليك ربي يحفظك ويسر امورك ويفرحك بصحيحتك يارب
@فاطمه-د9ش8ح 6 ай бұрын
شكرا بزاف كوتش صراحه كتحمسنا بزااااف 😭😭انا فرحانه حيت لقيت لقناة ديالك وحيت كاين كوتش بحال عندنا في المغرب
@Hasnae-lz9gk 10 ай бұрын
لخوت انا عبرت ليوم لقيت 66 بغيت نهبط ل 60 دعيو معاياونصحوني 🎉
@بسمةبسمة-ق6خ 7 ай бұрын
نصائح تاعو ماشاءالله
@meriemjoudar6249 3 ай бұрын
انا كندير ريجيم مكنضعافش ولكن بديت ريجيم ودرت صيام متقطعة نتمنا لاقا نتيج مهم منهدشي هو صحتك تكون مزيان
@Fatimamohammed82 10 ай бұрын
انا جيت معطلة ولكن غنبدا ان شاء الله اليوم 26/2
@naimamouchta6966 26 күн бұрын
نعيمة عندي94 كيلو وعمري 55عام وصحتي منهكة جدا وفاشلة وقررت ندير معاكم هاد التحدي شكرا اولدي الله احفظك
@MeriemBendahou-y4d 8 ай бұрын
غنبدا غدا حيت راجلي ولى يعيرني بالدبة 😢 وبغيت نبين ليه اني قادرة نتبدل باش يندم على اهانتو ليا
@النباتاتالمنزلية 7 ай бұрын
2:30 ربي يقويك اختي
@bouzidali9126 7 ай бұрын
بالتوفيق ديري على خاطر صحتك ومستقبلك❤انت تستحقين تعيشي في صحة جيدة 😊
@aminaamina-lg1fy 7 ай бұрын
نقصي على قبل صحتك اما الراجل يهينك يهينك وخا تكوني منكان
@بسمةبسمة-ق6خ 7 ай бұрын
متنساش الرياضة المقاومة قبل تمارين الرياضة باش متصرالكش ترهلات
@liloliloli 7 ай бұрын
@@بسمةبسمة-ق6خانا لاصال الي مشيت ليه مافيه نهائيا لوازم الحديد غير كنديرو أيروبيك وكارديو وانا كفاش نقدر ندير تمارين مقاومة
@oumaima9969 7 ай бұрын
انا يلاه غنبدا ان شا ءالله دعيو معايا نصبر لوزن ديالي مزال متعبرتش ولكن اخر مرة تعبرت لقييت97 ودابا يقدر نكون زدت ان شاء الله سيمانة جايا نرجع دعيو معايا نصبر ونكمل
@asmaesbiae3836 7 ай бұрын
واش بديتي فين وصلتي
@oumaima9969 7 ай бұрын
@@asmaesbiae3836 دابا 10 ايام وانا بادية
@elguechchatiamina54 7 ай бұрын
N9sti chwya
@thermomixbyfadila6934 3 ай бұрын
اليوم بالتنضيف فقط لقيت 80kg et 900 g ماشاء الله وقنعتني بطريقة الاكل غادي نكمل فطريقتك صيام متقطع عجبني اما الحلاوة ممنوعة
@FayazYaagoub Жыл бұрын
شكرا بزاف انا متحمسة عجبني التحدي وبالاخص مين حطيتنا وجبات الاولى ديالك الله ينورك
@SahaliKhouloud 8 ай бұрын
أنا من الجزائر راني بديت اليوم إن شاءالله الوزن 109كغ الخميس المقبل إن شاء الله نكتب الوزن إن شاء الله دائما نبدا ونحبس
@بسمةبسمة-ق6خ 7 ай бұрын
شحال وزنك ضرك؟
@اللهأكبر-ج5د7د 4 ай бұрын
وين راكي واصلة بنت بلادي
@aminaoujelyane9693 3 ай бұрын
الله يعيني على هاد النضام عندي مشكل الا كنت عيانة او مضغوطة كناكل بدون تفكير الوزن ديالي 104 كيلو وحلمي من صغري نقص الوزن
@Riadmohammed2 7 ай бұрын
كنت كنوزن 104 كيلو وليت كنوزن دابا 84 كيلو ، كانكل عادي حيدت سكر وزيوت والخبز الفورص وكندير رياضة المشي 10000 خطوة أربع مرات في الأسبوع وسأستمر الى نزول 80 كيلو 💪
@SihamElaaemraoui 6 ай бұрын
تنا مقدرتش نحيد لخبز
@AminaMina-m9v 4 ай бұрын
شحال ديال المدة نقصت 4كبلو؟
@Riadmohammed2 4 ай бұрын
@@SihamElaaemraoui حيدي الفورص
@Riadmohammed2 4 ай бұрын
@@AminaMina-m9v شهر
@WidadRabouli 6 ай бұрын
انا وداد قررت نبدا التحدي غدا الاثنين ان شاءالله 2024/07/15 الوزن الحالي 88kg و الطول 66.6 و السن 29ans آللهم يسر ياربي واتمنى التوفيق للجميع ❤❤
@imaimafi2025 5 ай бұрын
Ana wazn dyali 79kg w tol 1.68 9arart gheda 19.07.2024 nabda nidam min hena une semaine anrje3vw nakteb tajriba dyali
@coolkitchen8862 5 ай бұрын
اختي فين وصلتي
@coolkitchen8862 5 ай бұрын
@imanelekhfi2بالتوفيق اختي أنا باديا دابا أربع اياموزني 88 kg 887
@imaimafi2025 5 ай бұрын
@@coolkitchen8862 ana gheda anbda min hena une senaine narje3 w n9ol lik fin wssalt
@HindYadrissi 5 ай бұрын
انا ام أربعين سنة متر وثمانية وستين والوزن أربعة والثمانين هدفي الرجوع لأربعة وستين ايام الشباب😢 شجعوني مع العلم اني لا احب الحلويات وكل حاجة حلوة لكن الخبز والملوي والسفنج دمرني 😂 غادي نبدى اليوم عشرين يوليوز 2024 على بركة الله مشينا
@sannaikbal4214 4 ай бұрын
انا اول مرة نشوف الفيديو ديالك عجباتني البساطة ديال الوجبات غدا ان شاء الله نبدأ هاذ النظام سناء 78 كيلو نرجع من بعد اسبوع ان شاء الله و نقول ليك شحال نزلت
@AYUOBAGHZALA 4 ай бұрын
نقصتي ولا والو
@nodarabouzid1733 Жыл бұрын
الصيام المتقطع أسلوب حياة شكرا بزاف
@SabahMachkouri 2 ай бұрын
السلام عليكم انا يلاه شفت الفيديو طلع لي الفيديو معطل قررت نبدا اليوم العمر ديالي 24 سنه واللي شافني كيعطيني فوق 30 بسبب الوزن عبرت اليوم لقيت 96 كيلو غنبدا التحدي ام الهنا السيمانه غانرجع انقل لكم نتيجه دعيو معي ربي يعاوني
@SarahAziz-vi2dv 2 ай бұрын
Courage ❤
@AnirIhya Ай бұрын
Amdra Kayna chi taghyiir
@ouafaebouchallikh Ай бұрын
اشخبارك
@Marie-f6i9b Ай бұрын
نتي باقة صغيرة غير كابري و تبعي هاد تحدي غادي يعطيك نتيجة مبهرة ان شاء الله وردي علي خيار الله يعاونك وبعدي على السكريات هما العدو اللدود ديال الغلض
@fzsara6027 Ай бұрын
Courage à toi ❤️
@laylrhm5306 Ай бұрын
نا فخوووورة بيك انت من زيييينةًشباب المغرب الله يرحم الي جابك و الي رباك تباركالله عليك
@FatihaOudaima 7 ай бұрын
أنا عبرت راسي اليوم 27 شهر 5 لقيت 108 بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع انشاءالله
@ghitaamira12 7 ай бұрын
Lah y3awnk w9olina ila wzanti rasak wach l 9iti chi fe9 flwazn
@aminaouzidan9014 7 ай бұрын
Chehal wsalti daba nafs wazn ana osbo3 mtb3a rasi wsalt 106 mais na9sa nachawiyat odayra joj wajabat o mkmla gheda inchalah anbda syam d di hija
@coolkitchen8862 5 ай бұрын
اختي فين وصلتي؟
@TamzightTamzight 5 ай бұрын
Salm wch l9iti natija
@najlamessar5754 Жыл бұрын
هذا وين وزنت روحي راني 91 ولازم لي رجيم.... ان شاء الله ربي يقدرني ونبدا باذن 😢❤ غدا الإثنين.
@lapetitemaitresse8026 Жыл бұрын
Bon courage 💪
@najlamessar5754 Жыл бұрын
@@lapetitemaitresse8026 lyoum j'ai tricher wellah
@Hikayti.bassma.farahat 5 ай бұрын
بديت ب 82 كيلو،درت رجيم البيض مدة 3 ايام طيحت فيه 3 كيلو.وبديت اليوم الصيام المتقطع الحمد الله يلاه كليت الوجبة الثانية.غ انا بديت مع 12 و حبست مع 16h الله يجعل شي بركة.جاتني الايام الاولى صعيبة ولكن كتبداي تولفي
@hdimeryama8864 5 ай бұрын
ختي كفاش ريجيم البيض شرحيلي الله يحفظك
@rayanbouamri3828 Жыл бұрын
اخي الكريم انا تنعاني مدة 10 سنوات من السمنة و دائما كنبدا و منتنقدرش نكمل دبا بديت مدة 5 اشهر نقصت 13 كيلو بصعوبة عند مشكل الغدة الدرقية و لكن دبا بديت تنفشل و تنحس بالعيا و الاحباط 😔و فاش شفت هد الفيديو رجع ليا الحماس ديال اول نهار قررت نبدا فيه الرجيم الله يجازيك بالخير
@oumaymane1369 8 ай бұрын
اليوم عبرت لقيت 78 كيلو والطول 1.60 واليوم بديت التحدي 6 فشهر 5 بالتوفيق للجميع
@oumaymane1369 8 ай бұрын
رجعت بعد اسبوع اليوم الاثنين 13 ماي نقصت جوج كيلوا وزني الان76 الحمدالله
@SihamMamouni 8 ай бұрын
1.60 _70 kilo
@kaltoumhemra2409 4 ай бұрын
السلام عليكم شهادة الحق هاد البرنامج يعطي نتيجة مزيانة لانقاص الوزن و سهل جدا دون الاحياس بالجوع. انا استعملته و كانت النتيجة مبهرة . و انا اليوم غادي نبداه ان شاء الله تحياتي للجميع و بالتوفيق
@oumatv5764 2 ай бұрын
أميمة السن 25 سنة الوزن الحالي 85 كيلو الهدف 65 كيلو ❤
@KhadijaChokairi 11 ай бұрын
انا معكم ولكن سني كبيرة 66 وجميع الامراض ضعف القلب سكري واخوانه
@lalamoulati102-f2k 11 ай бұрын
ضروري تبعي معاه أن شاء الله بالشفاء
@thermomixbyfadila6934 3 ай бұрын
انا بديت البارح درت تنضيف للجسم واليوم بديت ريجيم ديجا جربته وكان رائع فاربعة اشهر نقصت 14 kg
@Fouziahoussni 6 ай бұрын
انا اليوم 5/7/24 بديت الصيام المائي مدة 72 ساعة غادي نبدأ البروݣرام يوم 8/7/24 الاسم فوزية السن 46 سنة الطول 1:72 الوزن 92 الهدف 74 متمنياتي الجميع بالثوفيق بإذن الله
@aminarabat511 6 ай бұрын
بالتوفيق
@issaracham-vj1yq 4 ай бұрын
اللهم بارك عليك اخي
@RidaSamira 2 ай бұрын
أنا كنوزن 72كيلو وبغي نوصل 42كيلو أنا غلتزم بهد تحدي شهر مشي غا اسبوع ياربي يوفقني أنا عندي غير 15سنة وعيت من تنمور ياربي يوفقني وييوفقنا كاملين ياربي
@aminaaboulkassit2425 2 ай бұрын
تبعي ابنتي الله يوفقك
@OmaymaOmayma-t4e 2 ай бұрын
نني قد التحدي
@Marie-f6i9b Ай бұрын
من نيتك 42 غادي تخرجي على صحتك وعاد غادي تولي حالتك احسن وزن بين 60 و65 لا اكثر هادشي الى كان عندك فطول متر و 60 وما فوق والى كنتي فيك فطول فوق متر و 70 خص يكون عندك في الوزن بين 65 حتى 70 باش الواحد ميبانش رقيق
@LailaRosalia Ай бұрын
اسمي ليلى وزني 102 kg ان شاء الله غادي نبدى نهار الاثنين الله يعطيك الصحةاوصافي
@ghizlane-p6j 7 ай бұрын
انا بديت اليوم 20/5/2024 وزن ديالي 87،3كيلوا من بعد سيمانة نرجع العندكم 😊 دعيو معايا
@oumaimabouajaj1853 7 ай бұрын
حتى أنا بحالك
@Hajar-mr1qb 7 ай бұрын
Bon Courage akhti lah ywef9ek hta Ana yalah sheft l Video lbarah ranbda lyouma inshaallah
@ghizlane-p6j 7 ай бұрын
الله اوفقنا كاملين انشاء الله من هنا سيمانة نرجع نقول ليكم واش كاينة نتيجة ولا لا 😊😊
@loubnaelbannouri7954 7 ай бұрын
Wah ana
@ghizlane-p6j 7 ай бұрын
خوتي هانا رجعت اليوم 27/5/2024 وزن ديالي 81،0 في صراحة فرحانة بزاف درت صيام متقطع وقطعت الخبز والسكر وزيت المقلية أقسم بالله إلا كنحس براسي خفيفة مبقيتش كسولة ومرخية الحمد لله مزال مكملة وزن مطلوب 70 كليوا ياربي نوصل ليها
@imanetaib1 Жыл бұрын
انا إيمان وزن 89 ان شاء مع نظام الأسبوع غانرجع نعطيك الوزن ❤ شكرا كوتش على الوقفة لي كتوقف معانا و كتعاونا
@imaneelhirech Жыл бұрын
Neffss le poids nefss el issm
@imane458 Жыл бұрын
نفس الوزن نفس الاسم رقم 2 😂😂😂@@imaneelhirech
@User32edgh 11 ай бұрын
كم نقصتي اختي😊
@ImaneAzhar-x3h 8 ай бұрын
هههههههههههه حتى أنا نفس الوزن نفس الإسم
@najatallamsani3334 7 ай бұрын
سبحان الله وجدت هذا الفيديو للتحدي وكأن الله ارسلك إلي الله يحفظك ويوفقك ويسعدك يارب العالمين جزاك الله خيرا
@iil7609 8 ай бұрын
ياااربي نضعاف دعو معيا
@omsiradj9539 8 ай бұрын
انا ليوم 95كيلو وغدوا نبداء التحدي بعد اسبوع نشوف النتيجة ونكتبها هنا ان شاء الله ربي يعينني ويعينكم
@Perldor7242 7 ай бұрын
عندي يومين لبديتو ؛ واش رايك أختي نشجعوا بعضانا.وزني كما وزنك تماما
@naimamadrid 7 ай бұрын
تا انا وزني فحالكوم😢 عزيمة زيرو كنهار نقول نبدا
@aichakandou4268 4 ай бұрын
مضرا لبنات طيحتو شجعوني
@قناةتعليميةمفيذة 3 ай бұрын
@@Perldor7242كيف كانت النتيجة
@sarajuliano6689 5 ай бұрын
انا وزني 101 و اليوم 24/07/2024 ابدء البرنامج باءدن الله و شكرا آخي محمد على مجهوداتك و اريد التشجيع من العائلة ناقص وزن ناقص مشكل و جزاكم الله خيرا ❤
@fatimatribak8101 5 ай бұрын
الله يوفقك سارة .الصعوبة غير في الأول من بعد كتولف على نظام حياة جديد.
@fatimatribak8101 5 ай бұрын
انا خاي كان فيه 109 كيلو .من بعد وعكة صحية اخد قرار ينقص الوزن .الصراحة كان عندو واحد العزيمة يا سلام.دابة كيوزن مابين 60 و65 كيلو
@Sounsoun-te4ce 5 ай бұрын
@@fatimatribak8101 اختي عافاك واش خاك تبع الصيام المتقطع ديال محمد صبور
@sarajuliano6689 5 ай бұрын
@@fatimatribak8101 شكرا اختي فاطمة على الدعم و كلماتك المعبرة و دعواتك لي بالتوفيك انشاء الله تكون في مزان الحسنات. هنياء بنجاح الاخ🌹
@fatimatribak8101 5 ай бұрын
@@Sounsoun-te4ce لا أختي.هو كان في الخدمة وفجأة فقد الوعي في المكتب ديالو .والحمد الله حيث هو خدام في المستشفى نيشان دخلوه الإنعاش .لولا لطف الله كان مشى .قالو الطبيب كان علاين يطرطق ليك عرق في الرأس وبهادا كان غادي يعمل AVC Hémorragique الطبيب طلب ليه diététicienne سيدة مختصة في التغذية باش تباع معاه . وحذرو بضرورة نقص الوزن على وجه السرعة وإلا الحالة لي جاتو غادة ترجاع وبخطورة أكثر .الله يشافي الجميع.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 77 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 19 М.
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
CHEF OMAR شيف عمر
Рет қаралды 1 МЛН
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 298 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 149 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 315 М.