ТОП 5 міфів про здорове харчування | Усе про цукор, білий хліб та теплу воду | Здорове харчування

Міфів про здорове харчування існую, стільки ж, скільки й продуктів в природі. Ці міфи, мабуть, чули всі: шкідливо їсти сіль, потрібно багато пити, не можна запивати їжу водою та про шкоду вуглеводів. Більшість з цих міфів, це лише стереотипи та не перевірені на собі поради друзів та рідних. Здорове харчування - це не утримання себе від їжі, це правильний підхід до харчування. Що таке правильне харчування, скільки води потрібно вживати в день та про те, як часто потрібно вживати їжу, розповість лікар-хірург - Оксана Скиталінська.
1:10 - Міф 1: Випивати 2 літри води на день
6:15 - Міф 2: Харчуватись потрібно часто і дрібно
10:45 - Міф 3: Жири, білки і вуглеводи вживати роздільно.
14:20 - Міф 4: Велика кількість білка в раціоні - корисно.
20:00 - Міф 5: Вживати мед Щодня.
Підпишись на наші соціальні мережі: / 36i6tv
🔔Підпишись на наш канал: / @36i6tv
Всё о женском Оргазме: Клитор и как он влияет на Удовольствие | Юлия Гайворонская 18+
• Всё о женском Оргазме:...
Вся правда о ПРИСЕДАНИЯХ Дома | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Приседания дома | Прав...
7 Главных Мужских Ошибок в Сексе | Юлия Гайворонская
• 7 мужских ошибок в сек...
Комплекс силовых Упражнений на все мышцы ДОМА | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Комплекс силовых Упраж...
Ультразвуковая Липосакция: Борьба с Лишним Весом и Целлюлитом | ЗдороВО
• Ультразвуковая Липосак...
Размер: так ли он важен для Секса? | Юлия Гайворонская
• Размер: так ли он важе...
Виникнення Лупи: Стрес, Діабет та Неправильне Харчування | ЗдороВО
• Виникнення Лупи: Стрес...
Сексуальная Совместимость: Что это такое и почему Важно? Юлия Гайворонская 18+
• Сексуальная Совместимо...
Топ 5 Советов От Косметолога | Как Защитить Кожу Зимой | Косметолог
• Топ 5 Советов От Косме...
Голливудская Улыбка: Виниры, Коронки и Уход за Зубами | ЗдороВО
• Голливудская Улыбка: В...
Уход за Кожей после Мороза | Как Защитить Кожу Зимой | Советы Косметолога
• Уход за Кожей после Мо...
Быстрый Перекус | Как Готовить с Любовью и Удовольствием | Божественно Вкусно
• Быстрый Перекус | Как ...
ТОП 10 игрушек для СЕКСА | Юлия Гайворонская
• ТОП 10 игрушек для СЕК...
Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович
• Дієтолог Оксана Скитал...
КОМПЛЕКС упражнений для всех мышц | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• КОМПЛЕКС упражнений дл...
36.6 TV - канал для тих, хто веде здоровий образ життя, слідкує за собою та активно проводить час. Тут ви знайдете інтерв'ю з відомими людьми, програми про фітнес та йога, поради про правильне харчуваття та те, як урізноманітнити сексуальне життя. Телеканал 36.6 - усе, щоб залишатися здоровим та щасливим!

[@omelia9262]

Головний принцип харчування - не жерти, а істи! І дякувать Богу за кожен шматочок!😊

[@vanekvenak7887]

Дякую за такий коментар

[@Sofia-gi9qn]

Точно, хоча б на пів відра менше😅

[@listoopad]

Така позитивна і мила леді❤ надихає не їсти всіляке харчове сміття, це дуже цінні знання.

[@user-so9xb6ym5z]

Дуже цікаво і пізнавально. Дякую, що ділитеся знаннями!

[@user-tb4ul8rx7r]

Ставлю лайк за українську мову. Пишаємося нашою мовою і несімо у світі.

[@l.sch.6799]

Дивує коли українці дякують українцям за українську мову!

[@irinaguziienko1817]

Пані Оксана говорила українською ще тоді, коли цього не вимагало інфополе.

[@l.sch.6799]

@@irinaguziienko1817 Іноді думаю, що такі коментарі з подяками пишуть московські боти , щоб натякнути на те, що це рідкісне неприродне явище!

[@l.sch.6799]

@@irinaguziienko1817 Напевне, така подяка потрібна, щоб натякнути на те, що це неприродне явище!

[@l.sch.6799]

@@irinaguziienko1817 Таке враження, що такі "подяки" пишуться, щоб наголосити, що спілкуватися українською - це неприродно !

[@user-le7ew6us9y]

Дуже корисне відео! Тут не тільки про міфи. Тут прямо дуже важливі речі!

[@nataliasmotrina4810]

Дякую Вам за чудові поради, Миру, Добра, Здоров'я, Сонечка, Перемоги, Щастя..

[@user-lw4gl9qh6h]

Дякую, чудова інформація і добре подано. В мене пішло багато часу, щоб дійти практичним шляхом до того, що часті прийоми їжі (дробне харчування) шкідливі і заважають тримати вагу нормальною і стабільною, навіть якщо їсти корисну і збалансовану їжу. Кілька років тому, з кожної праски кричали про дробне харчування, в тому числі багато лікарів, а зараз багатьом людям складно пояснити протилежне, бо вже в колективній свідомості закарбувалося "їсти часто і потроху". Як тільки повернулась до 3-х разового харчування без перекусів, дуже швидко до мене повернулась моя природна вага (якщо можна так сказати) і я не відчуваю себе постійно голодною. Зрідка можу перекусити між основними прийомами їжі, за потреби.

[@user-mm6bn9pn3p]

❤❤❤той випадок,коли приємно і дивитися,і слухати❤дякую❤

[@user-mn2uh5bf6c]

Дякую,корисні поради.❤

[@user-ds8tq5dh2i]

Іноді достатньо випити склянку води, щоб перехотілося щось погризти . Іноді організм наш обманює, вдаючи , що хоче їсти. Я помітила, якщо пʼю достатньо води, то менше їм і краще себе почуваю. Дякую за відео!

[@AmazingGirl575]

ще від скуки=)

[@user-vm3nc1bh1c]

Дякую за прфесійне й доступне роз'яснення. І окрема подяка за чудову українську!

[@user-cx2kg4oq4e]

Я всегда говорила, что пить по 2 литра это треш, меня тошнит от такого количества. Спасибо вам за правду

[@artikopssga5230]

Реклама пиття 2 л води це проплачена реклама від продавців води.

[@user-ji5vx8xb6x]

Подивіться відео "діагноз зневоднення" і ви зрозумієте що пані на відео і ви помиляєтесь

[@user-rg2ok7ve2f]

Дуже Вам Дякую за це відео. Сподіваюсь у мене все вийде. Наштовхнули на правильний шлях. ДЯКУЮ!!!🙌🙌🙌🙌

[@milkauwuuwu1215]

Дякую Вам Оксано. Випадково потрапила на вашi канали. Дуже радiю з цього привiду. А головне вдячна за чудову украiнску мову. Слухаю з задоволенням.

[@innakulishenko1440]

Повністю погоджуюсь з вами!

[@user-ss2hd3br5s]

Дякую Оксана за корисну та актуальну iнфу! Всим здоровья та миру!

[@user-gg2ev6be7x]

Дякую Вам.І здоров'я доброго бажаю за таку корисну інформацію.

[@Bulavinka]

Отаке треба на центральних каналах цілодобово показувати.

[@user-yw9dx6op4b]

Браво , ЛІКАРЮ ! РОЗУМІЮ ! ВІРЮ ! БУДУ СПОВІДУВАТЬ І РЕКОМЕНДУВАТИ РІД НИМ І ДРУЗЯМ ! ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНА , ЩО ПОЧУЛА ВАС ! ДУЖЕ ДЯКУЮ !!!❤

[@user-rq3is6et5q]

Дуже дякую,я завжди стверджувала,що їсти треба те, чого хоче наш мозок і тоді коли він цього хочу.Дякую,тепер я ваш підписник.

[@user-pw9mk4wm6e]

А я завжди за здоровий глузд!!!

[@olgakushnir825]

❤ Дякую. Завжди з цікавістю вас слухаю.

[@ihordoroshenko1466]

Чудово мудро доступно

[@1992rup]

Дякую за інформацію. Крутяча Скіталінська!

[@user-jj9yq6vj3m]

Дякую Вам щиро за інформацію! Будьте здорові і красиві ❤❤❤

[@user-mj2jv2ii8h]

Оксано, дякую Вам. Дуже цікаварозповідь❤. Ви гарно виглядаєте.

[@fainalena5107]

Дуже дякую за корисну і розумну інформацію❤❤❤

[@olhatretyak7740]

Дуже дякую, неймовірно цінна інформація!!!

[@vira7576]

У кожного свій організм, він Вам підскаже, що Вам хочеться, головне не їсти після 18годин, а ранком пить гарячу воду, знову щоб камфортно було для організму😅😅😅

[@user-zh3ju7wc9h]

Дякую за корисну інформацію!!!

[@mariya_krechik]

Яка Ви молодчинка, дякую Вам.😊

[@backrooms292]

Дуже дякую!Корисно,змістовно,і Вас дуже приємно слухати

[@irinaoleinik3019]

Як зазвичай-чудова лекція! Дякую

[@allasnihur2356]

Дякую. Яка чудова інформація. Дякую!!!

[@user-tv6bd9sv5t]

Дякую за Вашу працю❤

[@lorakola8505]

Дякую що просто і зрозуміло Ви пояснили такі важливі моменти щодо харчування ❤

[@user-ds8ii3ib4p]

Грамотна жіночка. Але відсилка до харчування наших предків недоречна. По перше ми точно не знаємо хто там і як харчувався. По друге смертність у минулі роки особливо дитяча була дуже великою. Із-за багатьох факторів необовʼязково харчових, але точно це дослідити важко. Тож аргументувати варто сучасними реаліями.

[@user-vl2nm4yu6d]

Дякую за надзвичайно корисну інформацію

[@max-ekoservis8854]

Дякую вам за правдиву інформацію м Донецьк Львів

[@Fatima16268]

Дякуємо за позитивні рекомендації!!!

[@user-uq3vj9nj5f]

ДЯКУЮ ПАНІ ОКСАНО ЗА ВАШУ ПРАЦЮ! ДУЖЕ КОРИСНІ ПОРАДИ!

[@user-io9ik1if6y]

Дякую Оксано, дуже корисна інформація.❤

[@aldrej]

Дуже цікава інформація та ще й дуже добре роз'яснена. Велика подяка.

[@andriybilas2197]

Дякую за корисну інформацію для здоров'я!!!

[@user-hg5bg8jq1n]

Пані Оксана як завжди крута ))), цікаво і доступно, дякую.

[@user-ow8ik8hu1m]

Дякую, дуже цікаво і фахово.

[@Daryna2408]

Обожнюю її 💜

[@ElnaraZaliska]

Дуже приємно слухати вас, дякую ❤

[@lyubovgordienko0308]

Дуже дякую Вам, для мене ця інформація була дуже корисною, навіть отримала відповіді на деякі питання, що мене тривожили.

[@user-sm5yh4cf1q]

Дякую, дуже корисні поради . І зрозумілі 😊

[@lyubovf6240]

Дуже цікаво , бажаю всім міцного здоровʼя .

[@Larisa19751]

Дякую дуже корисна інформація

[@user-lq4bl8vc3l]

Дякую за корисні поради

[@queen-malika]

Дякую, Оксана Василівна, ви як завжди, дуже конкретна та компетентна. Хотілося би щоб за вашими порадами всі навчальні заклади (їх столовки) працювпли.

[@Marisha915]

Дякую за професійне пояснення міфів харчування. Знайшла для себе відповіді на певні питання.

[@user-qp3vv8wp9i]

Дякую дуже. ❤

[@svitlanasmachna7095]

Дуже цікаво!

[@user-ow8ww8fk4t]

Спасибо за науку!

[@user-wf1ec3ng6h]

Дякую за інформацію.

[@lyudaboychenko6856]

Дуже дякую за таку цікаву та корисну інформацію

[@user-jb4dl8iq3i]

Знаю що жовч виділяється на прийом жирів, білків, але ж на воду жовч не виділяється, вона ніяк не реагує на воду. Тому впевнена, що їсти один раз на день для жовчного міхура- це погана ідея

[@user-ji5vx8xb6x]

Ви все вірно сказали

[@user-oo3bj9xb2s]

А нічого, що жовч складається з води?

[@user-fw5bi7lp3t]

Дякую!!!

[@Svitlana_K.]

Дякую 🥰

[@user-df8tj5kj1e]

Дякую!

[@ihorkuziv2196]

Оксана ти молодець❤

[@user-rv4mz6vd9l]

Дякую пані Оксана за інформацію по харчуванню.❤❤❤!Погоджуюсь,що з віком організму важко перетравлювати м'ясо, що воду,мед,цукерки, тістечка треба вживати розумно.

[@NATALIJA.]

Дуже цікава та корисна інформація. Переконливо, як для мене, на 100%! Відмовилась від цукерок печіва, та білої випічки! після перегляду 🙂дуже вдячна

[@vitaliia796]

Надовго відмовились?)

[@user-rm6xh4qv1f]

Дякую з задоволенням прослухала

[@user-ed4uz1sx8c]

Дякую! Дякую!

[@user-sf4gp6zu1c]

І все логічно та зрозуміло!

[@user-rv9mx6fs4u]

як круто!

[@zinchenkovalentina5415]

Спасибо докторесса.

[@user-cu5dm2hy2l]

Дякую❤

[@lyudmilamuzhytska9259]

Дякую!! Цікаво 😊❤

[@user-wc5bi3nb4t]

От прямо мед на серце.Згодна абсолютно на 100%Дякую.

[@kseniia.savoiska]

Познавательное видио, многое для себя открыла и иначе начала смотреть на употребление некоторых продуктов. Спасибо! Очень приятый спикер!

[@user-hq3jy3qk4f]

Абсолютно згодна, що не треба часто харчуватись. 5-6 разів як рекомендують дієтологи - блогери це нісенітниця.

[@bozenamarczuk2135]

Пані Оксано,ви дуже гарна та розумна жінка. Часто дивлюся ваші фільми, цікаві і потрібні .

[@juliavolodymyrivna]

Цікаве відео,багато нового дізналась для себе:) Мені дуже цікава тема молока і молочних продуктів.Зараз набуває популярності тема про шкоду молока та молочних продуктів для здоров"я.Було б дуже цікаво послухати про це від знаючої людини або хоча б отримати якийсь коментар у відповідь з інформацією!:)

[@skytalinska]

Вся категоричність щодо шкоди молока, яка "набуває популярності", часто не має під собою діяких наукових доказів. Звичайно, коли надмір молочних, це погано, особливо, якщо людина вийшла з 20-річного віку. Але склянка кисломолочного напою інколи можлива. От що реально шкідливе, то це глибоко перероблені продукти, смажені, солодкі, з транс-жирами, алкоголь і тп. А ще дефіцит руху і стреси:)

[@petrelli-g-leben]

Щира подяка! Фахівець найвищого гатунку! ❤💛💙

[@user-po1km1ly1o]

Ну Оксана -красуня!!!

[@ramesse4169]

В мене холецистит, якщо я буду їсти один раз на день - я, швидше за все, закінчу видаленням жовчного міхура. Тому дякую, але мені ваші поради не підходять

[@elisaoscar3592]

Поради лікаря для практично здорових людей, а не, наприклад, для таких проблем як у Вас. Це треба розуміти. В кожного повинен бути свій раціон харчування в залежності від стану здоров'я внутрішніх органів травної системи. Поради лікаря загальні, а не індивідуальні.

[@valentynayurchenko9514]

Дуже корисна і доступна інформація! Дякую. ❤

[@user-cb1tw7ks7m]

Спасибо.на счет бобовых просто открытие при то что я очень уважаю этот продукт!

[@jannajanna749]

Приємно слухати розумну жінку!

[@Inna19855]

Дуже гарна і приємна жінка)))

[@juliy7779]

Ні про що. Після того як почала харчуватися часто (3 основних і два перекуса) худла на 13 кг, почуваю себе прекрасно. Коли їла два рази в день, отримала камінці в жовчному.

[@lenalena2491]

Доброго дня,дякую за рекомендації.Чому не відчуваю голод уже прибл 2роки!

[@sergskripchenko4413]

Знов ні про що. Як людина яка після сорока схудла на 40 кг можу, маючи СВІЙ досвід, однозначно сказати - їм чотири рази на день, вживаю багато води, їжу не смажу (печінка не навантажена плюс термічна обробка продукту яка має дуже велике значення як для гликімічного індексу якщо це овочі так і для м'яса та його состава). Від цукру відмовився взагалі. Від хліба також. Інколи беру вірменський лаваш або житні сухарі. Макарони дуже люблю та їм лише з твердих сортів. Та загалом повертатися до того раціону який мав раніше не хочу. Зараз мені 49 та маю себе в відмінном здравії) Білий хліб, цукор, консерви, смажене ... та їжте на здоров'я собі, не мучить себе)) А я знов товстим бути не хочу))

[@user-dg4ej2gh3s]

Не розумію,для чого хлібороби вирощують хліб, якщо він ворог для людини.А як же -хліб всьому голова? Наші предки їли тільки білий хліб, висівки точно не їли.І куди діваються такі високі врожаї пшениці?А ось бобовими точно не питались.І всі були здорові.

[@taiciashelin7831]

А хто придумав вислів,,хліб всьому голова"?Це було в часи розгулу ,,совєтів",коли в тяжкі часи для простих людей колгоспників основною їжею був хліб тоді це придумала влада.Пам'ятаю слова одного професора: ,,Хочете бути здоровими- відмовтесь від хліба.Хліб повільно вбиває.Коли я відмовилась від хліба,а особливо страшний білий пухкий з дріжджами,то стало набагато краще ​@@user-dg4ej2gh3s

[@valentynapushkash2908]

@@taiciashelin7831 100% правду ви написали Люди їли самий хліб в ссср Бо навіть помідори не вміли садити вдома на городі Їли картоплю 3 рази на день Макарони і хліб Неграмотні не розуміють що таке забагато вуглеводів в організмі- їдять лиш би кишку набити, а користі 0

[@user-cz7cc9xg5o]

Хліб - найважливіший продукт харчування!!! Найбагатшою державою вважається та, де вирощують пшеницю. Не банани, не жито, не авокадо, а саме пшеницю.

[@taiciashelin7831]

@@user-cz7cc9xg5o Продукт харчування важливий,якщо немає іншого ще кориснішого вибору,але краще його їсти менше,А ідеально зовсім не їсти .Доведено багатьма.

[@user-gm2ud7wj9s]

Дякую!,...

[@user-pm1sh9ng2u]

Дуже вдячна Вам, пані Оксано за такі роз"яснення. А чи можна потрапити до Вас на консультацію ?

[@annabadlo]

Гарна собою жiнка💝краса

[@user-wm9bg7up9jyoutube_mudrost]

Наші лікарі всеж таки,найкращі.Скільки в інеті лікарів з великою кількістю підписників,а майже ніхто так, як пані Оксана змістовно і докладно не розповів,що і до чого,як і чому треба їсти чи пити.Наплодили міфів,а наші предки, навіть нічого не знаючи про те саме здорове харчування,важко працюючи,мали досить гарне здоровья і жили доволі довго.

[@tami_yami]

Дуже дякую за корисну інформацію. Те що цукор з іншими продуктами не можна змішувати було для мене новим. Шкода, що від цукрової залежності так важко позбавитися 😢

[@kingoftheeggs0594]

хочу щеееее. можу слухати годинамм

[@36i6TV]

ще буде ;)

[@oksanakr]

Дякую за таке інформативне відео! Тільки не згодна з твердженням, що пити воду потрібно тоді, коли відчуваєш спрагу. Коли я вела не дуже здоровий спосіб життя, неправильне харчування, малорухливість, то я взагалі не відчувала спраги. Я відчувала голод. Наприклад вже через годину після обіду мені здавалось, що я вже зголодніла, а значить треба випити велике горнятко кави з тістечком, або шоколадкою.

[@user-zk2gu2jo9y]

Красуня!

[@user-kj8cx8si7y]

Дякую за інформацію. Підкажіть будь ласка, як харчуватися, якщо немає жовчного міхура?

[@user-us7cg5oj8i]

Дякую 🙏🙏🙏

[@harukachan9620]

11:50 про то що не можна змішуаати молодке з іншою їжею, це я вчора. З'їла бутерброд з яйцем, горячу ковбаску з квашенними огірками і заїла бутербродом масло + джем. Всю ніч мене рвало, так жахлиао себе почуваю. Сбогодні П'ю тідьки воду і маю проблеми навіть з ліжка встати 😢 Не робіть моїх помилок

[@user-bi4mf8sj2h]

Підшлункова?

[@ProfessionalTrainings]

Дуже цікаво, дякую!

[@kirapokhlomkova]

Мова всюди йде про 30 мл води на кг ваги, а не про загальні два чи три літри.