#37 Ассертивность / Интервью с Мариной Катыней // Психология Что?

[@howlingchaoswraith4118]

Спасибо, очень полезно. Я вообще в восторге от канала, ведущей, гостей. Молодцы! Во всем рутубе нет такого классного канала о психологии. Желаю миллион подписчиков!

[@catherinekarpovich1733]

Спасибо большое!

[@МаринаЛ-х7ч]

Как оставаться ассертивным и не впасть в жертву или палача, если вокруг(в коллективе на работе, в семье, родня) превалируют манипулирующие, играющие на чувствах, "хорошие", бедные жертвы и заядлые подавляющие агрессивные "палачи"?

[@katerinafedyuk5312]

Спасибо вам, Катерина, за вашу прекрасную работу и интересные темы, которые вы постоянно освещаете! Вопрос по поводу техники "сэндвича": ни раз слышала, что эта техника не самая искренняя и эффективная в плане высказывания мнения или чувств. Потому что у человека, который получает такой "сэндвич", остается горечь от того, что с ним не совсем честны, как будто полили почти сгоревший блин сиропом и потом заставили тебя это съесть. Есть классная альтернатива сэндвичу - техника BIO:behavior, impact, opportunity. Behavior - сказать о том, что человек сделал, impact - что вы чувствовали, как его действия повлияли на выши эмоции, opportunity - что бы вы хотели улучшить, изменить в его поведении. Какое ваше мнение по этому поводу?

[@catherinekarpovich1733]

Спасибо за комментарий! Конечно же, техника сэндвича не единственная. Что касается ее эффективности, то по последним данным она действительно не подтверждена. Лично я чаще использую формулировку, которую Вы называете BIO, но я никогда не начинаю фразу с "ты" (не "Ты меня не понял, поэтому мне грустно", а "Мне грустно, потому что когда ты сказал Х, для меня это означало Y"). То есть, на мой взгляд всё-таки эффективнее сначала выразить эмоцию, а затем связать ее с действием, а не наоборот. Сэндвич же хорош для разговоров с родителями и начальством (то есть, для выставления границ в духе "мама, я тебя люблю, но поступлю по-своему").

[@Jana-lh1gw]

Спасибо Вам и интернету! 👍👍👍

[@vickip2274]

Здравствуйте, а какие книги вы можете посоветовать по данной теме?

[@SobersNibiru]

Что такое агенда, о которой нужно подумать?

[@cooldude12134]

хаха, видос про ассертивность, а ведущие не выглядят увереными

[@Т-34-ф2у]

то есть, - адекватное состоение психики теперь называется ассертивностью? Взяли здорвоого человека, обозвали его иностранным словом... И за это платят зарплату? Охуеть. Счастье то какое, шоб я так жил

[@cooldude12134]

ну да, а если ты шизик и тебе надо нормальным стать? все профессии важны пока есть спрос как говорится