3高 잡는 방탄 호르몬 ‘멜라토닌’ 충전 비법은? [내 몸 사용설명서] 288회 20200207

[내 몸 사용설명서 288회] 멜라토닌이 부족하면 깊은 잠을 못 자는 것이 특징이다!

[@삶바른]

1:00 멜라토닌 증가 방법

[@임한량]

멜라토닌을 장기간 먹으면 생성되지 못한다고? 나이들면 자연스럽게 줄어드는거고 부족해서 먹는겁니다. 전문의약품 등록해서 밥벌이 늘리려고 독점 폭리 취하고 있음

[@저능아들을위한팩폭기]

ㄹㅇ

[@저능아들을위한팩폭기]

멜라토닌 그냥 영양제인데 의약품 ㅋㅋ 한약은 입에 거품물고 오줌 지리도록 의약품 인정안해주면서 역겨운것들 ㅋㅋㅋㅋ

[@q9u_9p]

국내 모 제약회사가 폭리를 위해 의약품 등록함

[@긍정김-f6q]

저는 불면증 심했는데 낮에 햇빛 보는게 진짜 효과 컸어요. 수면제 먹어도 잠 잘 안왔을 정도로 심했는데.. 지금은 잘자요. 직장 다니느라 평소에 햇빛 못봐서 실내 햇빛 조명 사서 썼는데 저는 좋았습니다.

[@if2ph2]

저도 아침에 햇빛을 못봐서 ㅠㅠ 혹시 실내 햇빛조명이 뭔가요?

[@긍정김-f6q]

@@if2ph2 지인이 추천해줘서 잠앤빛 검색해서 구햇어요

[@최상기-q9v]

@@긍정김-f6q 저도 친구가 잠앤빛 추천해줘서 너무 잘쓰고 있는데 반갑네요 ^^

[@if2ph2]

@@긍정김-f6q 감사합니다

[@Youngkim-iv2ch]

@@긍정김-f6q 답변 감사해요... 저도 댓글보고 구매했는데 효과 좋네요 확실히...

[@afeqwerwqef3-ld8hc]

멜라토닌을 장기적으로 자가 섭취하면 몸이 스스로 멜라토닌을 생성하지 못하거나 기능이 떨어질 수 있다는 이야기를 들었어요. 그래서 저는 멜라토닌 대신 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 아침에 인공 햇빛을 쬐니 수면의 질이 크게 개선됐어요. 자연스럽게 몸의 리듬을 조절할 수 있어서 정말 좋아요

[@EEEEEEEEEE0]

그래서 멜라토닌 수치를 어디서 어떻게 검사하나요~? 편집된건가

[@김지금-d5o]

검사할필요없음 수면장애로 체크

[@user-dq6tf9ms6q]

장난하나 ㅎㅎ

[@wahaha09]

현실적으로 낮에 일광욕한다는게 말이되나요?? 하루종일 집에만있는 백수면 몰라도.......

[@바람처럼스쳐가는-j6r]

어디 교도소에 들어가 계시나 충분히 가능한데 아침 점심 10분씩만 나눠서 일광욕 해도 충분한데

[@Lookkingforuuu]

점심시간에 10분 짬도 못내나요? 심각하네여

[@차차노노]

걍 움직이기 싫어하고 게으른 사람인듯

[@q9u_9p]

10분 정도 아니고 30분 이상 노출해야함 ㅎㅎㅎ 30분이면 바쁘면 못볼수도 있음

[@kims_urano]

노가다입니다 하루종일 햇볕에 노출돼있네요

[@jyc3015]

이 말대로 하려면 전부다 농부가 되야됌