🫢🔥 3일 만에 체지방만 -2kg • 마른비만의 스위치온 다이어트 1주차 2주차 후기 • 허용식품 식단 운동루틴
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Күн бұрын
@Claire-cp1gj 3 ай бұрын
건강한 다이어트가 필수인 시대죠ㅎ 잘 챙겨드시구요 응원합니다^^
@hihongda 3 ай бұрын
@@Claire-cp1gj 감사합니다ㅎㅎ🤍
@서하랑-u6k 3 ай бұрын
14:14 짱구가타여 🎃
@hihongda 3 ай бұрын
@@서하랑-u6k 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🫶
@105_dietTV 3 ай бұрын
스위치온 다이어트로 저도 건강하게 뺐습니다. 완주를 응원합니다 ㅎㅎ 근데....다이어트가 필요하신 몸이 아니신 것 같은데 ㅠㅠ
@hihongda 3 ай бұрын
@@105_dietTV 체지방을 줄이고 골격근량을 늘리고 싶어서 시작하게 되었어요👀✨ 응원 감사합니다!
@수산나-v4j 2 ай бұрын
착한딸내미 ㅎ 이네여 😊 어무니한테 샌드위치도맹글어드리공
@hihongda 2 ай бұрын
@@수산나-v4j 엄마끼니절대지켜..🥹🍽️ 감사합니다ㅎㅎ
@라임-z1d 3 ай бұрын
변비는괜찮아요? 전 바로변비와서 제대로하지도못하고잇어요. 물마니마시고 차전자피 가루도 먹는데 몇일씩 화장실을못가고잇어요. 좋은팁잇으면 정보좀주세요
@hihongda 3 ай бұрын
@@라임-z1d 저는 유산균 아침에 항상 먹고 버섯류랑 채소를 많이 먹어서 그런지 따로 변비는 없었어요..!! 버섯이랑 양배추 같은 걸 추가로 섭취해 보시는 건 어떨까요?👀✨
@badal_1004 3 ай бұрын
저도 뺄수 있을까요...😂
@hihongda 3 ай бұрын
@@badal_1004 응원합니다🥰🫶
@수산나-v4j 3 ай бұрын
스위치온. 식단을 온전히 하시지않앗지요?😊
@hihongda 3 ай бұрын
@@수산나-v4j 영상 보시면 허용식품 내에서 온전히 했습니다☺️
@수산나-v4j 3 ай бұрын
3일동안엔 무조건 쉐이크만 먹는거아닌가요? ㅎ 요플레등등드시네여😊
@hihongda 3 ай бұрын
@@수산나-v4j 1~3일차도 배고픔 참으면 신진대사가 떨어져서 배고플 때 채소, 두부, 플레인요거트 섭취 가능합니다😄
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