😱3일 물단식, 얼마나 빠질까? / 30대 물단식 후기 / 나의 다이어트 일대기 / 다이어트 브이로그

[@김절약]

2일차 오전에 어플을 초기화하는 바람에 마지막에 '48시간'이라고 나옵니다~(2일차 시작 영상에 모르고 초기화 했다고 나와요!) 실제로는 72시간 이상 시행했으니 오해 없으시기 바랍니다😉

[@cubicpin555]

와~ 이번에는 단식이라니…. 😂극과 극만 가는 절약씨. 오늘도 재밌게 보고 갑니다~

[@user-cc4wu1jo4l]

오옹 대단.. 전 30대 되니까 하루만 굶어도 어지러워서 못 걷겠더라구여....!

[@user-ww3yh5px9t]

늘 응원합니다^^❤

[@ksybibi8]

와 현재 키 체중이랑 과거 제 체중 변화랑 완전 똑같아서 놀랐어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 브이로그 찾아보다가 우연히 보고 클릭 했는데 너무 재밌네용 저도 정체기가 와서 단식을 해야하나 하다가도 도저히 못하겠어요 ㅠ 구독 하고 좋아요 누르고 갑니당~

[@kakarot9535]

기다렸어요~

[@김절약]

😏❤️❤️❤️❤️ 어서오쎄용!

[@user-yo6im1je1r]

고생하셨어요 절약님❤ 조금씩 조금씩 감량하셔서 더 예뻐지시길 바래요~!!

[@김절약]

넵!! 이제부터 또 시작~!!🫡❤

[@june7390]

이번에도 재밌게 잘 봤어요!!! 성공하다니 섭섭한데요?😂

[@김절약]

ㅋㅋㅋㅋ아놔 섭섭하다녀~!ㅋㅋㅋㅋ 저도 제가 성공해서 🙄띠용?하긴 했슴다ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vd4wc1ts3v]

예전에 엄청 걷고 저녁에 집에 와서 라면 끓여먹고 바로 잤는데 1키로 빠졌다 했던 영상 똑똑히 기억에 있어요. 굶지말아요. 몸 상해요ㅠ 절약님 두부계란 좋아하니까 그걸로 다이어트해봐요. 단백질!

[@user-up9gk7gm3e]

단발 예쁘게 잘 하셨어요^^영상 감사해요~

[@user-iv6dc8nz2g]

정체기때는 단식보다는 탄수화물좋아하신다니까 단백질더드시고 운동전에 운동전부스터 영양제 및 자기전에 스트레칭 꼭해주세여 10년전에 13키로 6달만에 뺐어영ㅋ 이젠6월 둘째출산후 다이어트 시작하려구요 절약씨 화이팅!

[@user-uz1wn1ge6z]

절약씨지금꼭빼요.많이요.저랑키체형이비슷한거같아서 과거몸무게나 몸무게변동폭도 나랑똑같고해서 당부드립니다. 방심하는중에 앞자리7이 넘는순간8도돼버립니다.....저도알기싫었어요.....특히37세넘어가면 정확히 4배로 살이잘찌고 안빠지기시작해요. 비케어풀ㅜㅜ

[@user-bi7qr6uz9e]

후기 기다렸어요!!!!!!선댓글먼저

[@김절약]

요오오~~~!😏 재밌게 봐주세용🫶🫶

[@blacktoothwine]

울 절약온니영상은 그저 세번봄😍😍

[@김절약]

😏❤❤❤❤

[@geunyoungpark300]

저정도절제왕이라면 식단+운동 쌉가능일듯!!!!!!3일단식대박이네요

[@김절약]

단식 끝났으니 이제부터 더 의지를 불태워보겠숨다!✊️ 우가우가✊️

[@user-kd8uk4un7k]

다이어트와 먹방이 공존하는 절약님 ㅋ 저도 요요왔는데 응원합니다 😊

[@hatparang]

보리차에 아메 섞으면 구수하고 맛있어용~~☺️

[@yejin5214]

오옹 단발 예뽀요💇🏻‍♀️😍

[@김절약]

우후후후😏 아주 그냥 기똥차게 잘랐죵?!❤ㅋㅋㅋㅋ

[@user-fr4kt3hx8i]

절약님보고 노브랜드 아아 4팩째 사먹고있어요 가성비 최고인거같아요 전 여기다 물 타먹기도해요 ^__^ㅎㅎ

[@user-tv7qd1jf5t]

컷 비용 아까우면 미용학원 가서 자르면 저렴해요 친구도 이용해봤는데 원장선생님도 계셔서 망한 머리 가능성이 현저히 낮다고 합니다ㅎㅎ 그리고 다이소가면 다양한 크기로 다시백 1000원에 팔아서 보리차 알맹이 다시백에 넣어서 우리면 편리해요

[@user-of1wk3to3u]

후기 기다렸어요 ㅎㅎㅎ

[@김절약]

저도 저의 후기를 기다렸다죵😏ㅋㅋㅋ 오랜만에 4일치 만들려니까 영상이 너무 길어졌슴다ㅋㅋㅋ

[@user-zv6sj5kd8f]

식이조절안하고 운동만 하면 살안빠져요!!! 식이조절 젤 중요!!! 다이어트를 단식,절식 이렇게 자꾸하면 당연히 요요오죠😂

[@user-nz4mk5rm9p]

대단하세여~~~

[@user-zx1yc3mj4g]

오! 1등이라니요👏👏👏

[@김절약]

앗 사실 1등을 뺏기셨습니다!🤭ㅋㅋㅋㅋ 1등은 다음 기회에~!🩷

[@Stellasdailyvlog]

진짜 다이어트는… 저도 요요로 최대 20kg찌고 감량을 반복해본 사람으로써.. 진짜 건강하게 식습관과 운동을 하는것이 제일인것 같아요..! 저는 간헐적 단식으로 식습관 유지하고 있는데 단식은 정말 잘 활용하면 건강에 너무 좋은 것 같아요-!! 김절약님도 건강한 다이어트 화이팅 입니다-!!

[@zxcx1245]

탄수화물의 힘.. 격하게 공감핮니다😂😂

[@richmk]

건강하시네요~ 저도 삼일단식을 했었는데 온몸에 근육통이 와서 너무 힘들었고 끝나고 나서 속이 너무 쓰리고 소화능력이 떨어져서 보식을 이주정도 하고 나니 괜찮아졌어요ㅠㅠ

[@user-xk3ul9ls4u]

전 평소에도 보리차 끓여먹는데요~ 티팟 추천드립니다 ㅎㅎ 4~5만원 선에서 괜찮은 거 사실 수 있고요 원하는 온도로 끓이고(100도도 가능) 티백 잠시 담궈놓으면 금방 우러나니 엄청 편리하더라고요 ㅎㅎ 아 스테인리스 망도 있어서 그 안에 저런 보리차 알?넣고 끓여도 돼요! 제가 귀찮아서 티백으로 쓴다는 ㅋ 티백(한 잔용 보리차)은 대형마트에서 한 번씩 1+1할 때 미리 사 두는데 100개에 3500원쯤 주고 산 거 같아요!ㅎㅎ 암튼 3일 단식 쉬운 일이 아닌데 성공 축하드립니다 👍 저도 예전에 야근 및 약 부작용으로 인생 최고 몸무게 찍었다가 자극적인 배달 음식 끊고 포장 및 외식도 아주 가끔씩 하는 걸로 바꿨는데 1년 쯤 지나니 어느 순간 9키로 쯤 다시 빠졌더라고요! 살은 천천히 빼야 무리에 덜 가니 건강챙기면서 다이어트 성공하세용 💜

[@user-hw1ik3zh1w]

오븐있으심 베이킹 도전해보세용!베이킹도 밀가루 버터 설탕 계란 이스트 등 초기투자비용이 들지만 가성비 짱이에요! 육아휴직중이라 초 절약모드 중인데 이제 빵 안사먹어요!! ㅋㅋ 근데 절약님은 빵파보단 밥파에 가까우셔서 과연.....

[@dohakim5955]

예전에 3일 물단식해서 3키로뺀적 한적있어요. ㅎ 중요한일 앞두고 급히 뺐는데 붓기가 쏙빠져서 좋긴했는데....일주일뒤에 다시 5키로쪘어요 ㅋㅋ 그래도 한번쯤 금식도 좋다고생각합니다. 몸속 염증 없어진다고하니 ㅎ

[@TV-in9ro]

그냥 우리 잘먹고 살찌는 행복한 사람으로 살아요 😊

[@wildcamomil]

빠진 몸무게를 3달동안 유지해야 몸이 그걸 기억한다고 해요. 그렇게되면 요요가 오기 힘들다고 하네요. 저는 저녁 안먹기부터 시작했는데 저녁만 안먹어도 2키로 정도는 빠지네요~

[@user-lx2xf2vy7r]

절약님 영상기다리고있어요 ㅠㅠ

[@jinkim1025]

아무래도 제로음료들도 다 탄수화물이있다고 하더라구요 하... 보식 정말 잘하셔야해요 저도 위튼튼맨이었는데 1주일단식? 하고 보식안하고 음식바로먹었더니 그 뒤로 지옥의 위통을 겪고 위비실비실맨이되었덥니다. 아... 길거리에 흘린거 안타까워요 절약님 전생도 재밌고 잘봤습니다 ㅋㅋ

[@user-wr8en9fk1m]

보리차 계속 드실거면 다이소 육수티백에 보리 넣고 끓이시면 깔끔하게 건져낼 수 있어요!

[@Chaevely129]

오늘두 영상 잘 볼께요😆

[@김절약]

재밌게 봐주세요~! 감사합니다!😆❤️❤️❤️

[@설지빈]

알고리즘에 떠서 처음 봤는데 넘 재밌어용ㅋㅋㅋㅋ 33분동안 숨도 안쉬고 봤다

[@김절약]

😏재밌게 보셨다니! 영광입니다!ㅋㅋㅋ❤️

[@Allforyou7179]

귀엽당 사랑스러워요❤

[@김절약]

😏❤ 힣힣 감사합니다

[@user-wv9kf9zm4e]

ㅇㅈ 너무 사랑스러우심 ㅜㅜ 진짜

[@user-yp8zi6wg3f]

완전 궁금해써요❤❤❤

[@김절약]

재밌게 봐주세용~~~❤️❤️❤️❤️

[@user-bf8dd5sn5o]

선재업고튀어...역시 절약님 절약과 먹방만 배우신 분인 줄 알았더니 드라마보는 눈도 역시 배우신분😍

[@user-ew1fb1tc1z]

저도 젊을 때 단식 하곤했는데 30대 이후에는 비추해요~~~ㅋㅋ 적당히 먹고 운동하는게 어렵지만 ㅠㅠ 그게 최고랍니다 ㅠㅠ

[@user-rk9be3td6o]

적당히 먹고 운동..제일 어려워요ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 쉬웟으면 비만인들 아무도 없으겠죠😢

[@KDA2875]

코시국을 지나 20키로 넘게 쪄서 지지난달에 다이어트 한다고 10만원 주고 스텝퍼 샀는데 옷에 파 묻.. 다이어트 지긋지긋 😢

[@user-ic2px8ys7z]

3일 물단식 성공 축하드려요~ 보식까지 잘하시고 멋지십니다~!!👍

[@user-oi2ft9pp3y]

간식들은 반절정도는 당근 하시는거 어떤가여 😂 고생해서 단식했는데 저거 하루에 다 먹으실까봐 대리걱정 ㅌㅋㅋㅋ절약님 단식 고생하셨떠요❤ 아 그리구 다이소 같은데서 저울 추천드려봅니다! 다이어트하면서 내가 먹는거 저울 달아보고 칼로리 앱에 넣어보면 얼마나 먹고 사는지 알면 굉장한 충격이거든요 ㅋㅋㅋ 그리고 인바디 재서 내 기초대사량 (보건소에서 무료로 잴 수 있어요!! 컨텐츠로 추천!!) 알고나서 단백질 잘 챙겨먹고 섭취량 쫌만 조절하면 건강하게 다요트 할 쑤 있어요!!

[@user-lw9wp3xe6s]

왁!!!!! 전생체험 진짜 되나횹@_@??😮😮 (셀프컷 이제 디쟈너 수준이시네요 꺅 😂😂👍👍)

[@김절약]

전생체험 한번 해보시는것도 괜찮을 것 같아요!😀 영상에서는 못넣었는데 제가 너무 집중했는지 막 당신의 몸이 떠오릅니다 이러는데 진짜 몸이 움찔거리는 느낌?을 느끼면서 했어요🙄!ㅋㅋㅋ 진짜 머릿속에서 뭐가 떠오르는게 신기하더라구요ㅋㅋㅋ

[@user-rf1df5yt6n]

저거 홈런볼같응과자 홈런볼보다 바삭하고 징차 맛있어여!!! 단식때문에 안사고 돌아갈때 아쉬웠능데 사셔서 다행이에여 드셔보세여아아아❤

[@김절약]

(아직 못먹은 1인)😭😭😭😭😭😭!!!!!!!!! 내일은 뭔 일이 있어도 먹어야 겠어요😬 더이상 참을 수 없숴

[@user-sl7zh3wn2i]

오 궁금했는데 바삭한맛 오케이

[@user-ms2ku6jr8s]

절약언니다 🫶

[@user-if2cx2ni6f]

전생체험 신기해욤 ㅋㅋㅋㅋ 단식 성공.. 대단하세요!!

[@김절약]

그쳐 짱신기하죠!ㅋㅋㅋ 한번 해보세욤😀😀!! 나름 재밌더라고요!ㅋㅋㅋ

[@mirimkang1849]

영상보다 궁금한것이 절약님 립 제품 뭐 바르시나요? 집에 계실때도 뭐 바른것처럼 입술색이 이뻐요😊

[@김절약]

저 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트 (색상명은 텐더) 써요!😉

[@user-qg8vc4md6u]

크 ㅎㅎㅎㅎ대단해요 절약님!! 해내셨내요 ㅎㅎ 건강 잘챙기세요~

[@daay_aan]

우아 김절약씨 먹방 없으니까 이리 아쉽다니 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[@user-tq7lo4ss6s]

전생체험 너무 웃겨요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pm8ex9qg7c]

저는 한의원에서 일하는데요.현대인은 운동량에 비해 아무래도 열량섭취가 과한 편이라, 저희 원장님도 다이어트 한약 나갈때 2일정도는 식사안하고 한약이랑 선식만 먹는 구성인데 그후에 살도 잘빠지고 얼굴색들도 환해지시더라구요ㅎ

[@eundong3717]

건강에 이상 있는거 아니라면 보리차도 마십시다 물만 먹는데 물종류까지 철저하게 지키여한다면 건강은해질지 몰라도 스트레스로 기부니가 안 좋아질거같습니다

[@user-ru5zl6jx8b]

기엽따진짜 ㅋㅋㅋ💟

[@user-ii4kd7cj9f]

대본이 넘 재밌는데 A4 용지 최소 10장은 쓰실듯 해요. 와우~!! 재밌어요.

[@worldjinji_CJ]

덕분에 저도 단식 갑니다 ㅋㅋ 전 간식단식만요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-qv9gz5hn9f]

굶으면 머리빠져요ㅠㅠ 검은콩으로 두유만들어서 드세요 확실히 덜빠지더라구요

[@user-iu3yu1ej2f]

운동만 해서는 절대 살 안빠지더리구요. 식단이 제일 중요한거 같아요. 빵, 면, 떡, 술, 주전부리 전부 끊었구요. 가공식품은 아예 안 사고 안 먹어요. 2년전에 158에 65키로였는데 삼시세끼 밥 잘 챙겨먹고 하루에 만보 걷고. 해서 52키로 되어서 유지하고 있어요. 식단조절하시면 저절로 빠져요.

[@user-cz9qf4qt2s]

배고플 때 마트갔는데 저 정도만 샀다? 절제왕이에요 언니

[@김절약]

ㅋㅋㅋㅋㅋ절제왕 김절약씨😤😤

[@LKang-un5vm]

절약님 뭘 하든 그냥 귀여운 동생이 또 뻘짓하네...하는 마음으로 보는중...아니 근데 절약님 뭐하는 유튜버인지 소개할 때 요리하는 유튜버 왜 빼놔요? 요리하는 거 진짜 신기하게 보는데....요리실력 늘까봐 조마조마하면서 보는 편

[@user-mz9kz6vo9e]

한솥...믿어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜라고 강조안하셔도되요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@happy-sc4tj]

저도 157인데. 다요트 해서 51 되었을 때가 체형이 딱 좋았어요. 공감가네요 ㅎ ㅎ 지금은 절약씨 만큼 저도 쪄 있어요 ㅎㅎ

[@김절약]

역쉬 우리 키는 51정도가 제일 예쁜가봐요! 저는 좀 쉬다가 다시 다이어트를 시작했숨다ㅋㅋㅋ 열쉼히 빼보겠숨다 🥸✊️화이팅!

[@user-hp5fy3sq8y]

드시는것에 비해 안쪄서 부럽습니닷

[@gagameloh]

영상 잘 봤습니다.

[@user-jy3fq1mb2n]

물은 주전자나 냄비에 끓이심을요 후라이팬 안좋아요

[@김절약]

아! 후라이팬에 끓이면 안좋은가요! 담부터는 주전자 사서 해보겠슴다😉🫶

[@user-ih1oe5lw2i]

절약님 넘 귀여워용 ㅎㅎ

[@yaongc6096]

❤

[@김절약]

💋🩷

[@user-mt6zu5og8l]

와 진짜 금손이에요 머리 너무 잘 잘랐어요 👍🏻

[@user-lr9ns7ci9v]

언제나 해맑은 절약씨 풉 풉 웃게해줘서 고마워요^^

[@김절약]

😏재밌게 보셨다니 뿌듯합니당❤

[@yejin5214]

오늘도 재밌게 볼게용❤

[@김절약]

감사합니다~ 재밌게 봐주세용😚❤️❤️❤️

[@youngh124]

단발 진짜 잘어울리시고 잘 자르셨네요 이뽀요❤

[@김절약]

이제는 단발 셀프컷정도는 쓱쓱쓱 자르기 가능한 단계로 왔슴다😏😏❤❤❤

[@user-nf6zv6lu2o]

셀프 단발컷 잘 하시네요^^ 다이어트도 중요하지만 건강이 우선이예요~ 그리고 영상보며 항상 느끼는건데요 현관을 깔끔하게 정리해보시는게 어떨지요😂 신발도 좀 예쁘게 벗어 놓으시고 쓰레기는 쌓아두지 말고 바로 버리는게 어떨지요^^ 들어오는 입구가 좁고 답답해보여서 해본 말이었어용~~!!

[@eundong3717]

언박싱? 언박싱 주의점 녹지않게 조심해야함 얼어있으니깐요

[@user-bb7vp3nr1w]

단발컷을 이렇게 잘하시는데 레이어드컷은 얼마나 어려운건지 감도안와요😢ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ji2ur9br4t]

아저씨 안녕하세요? 그때도 스위스 음식 먹방을 하셨는지요..?

[@user-hz6zs5rd7u]

저는 단식하면 1일만되도 머리가아프더라고요 영양소가없는지? ..

[@user-mini0]

단발 너무 잘짜르시는듯...👍🏻 아몬드 권장량 있지않나용😮

[@김절약]

단발 잘 잘랐죠!😏😏 나름 단발컷에는 자신있습니다 음화하하 그리고 아몬드는..! 내가 먹고 싶은 만큼이 일인분 아닌가요..!🙄ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Gantz-sw6zw]

운동, 단식 그런거 필요 없어요. 쿠팡에서 한달만 일해보세요 기적이 일어날겁니다. ㅎㅎ

[@oo7451]

목소리랑 말투가.. 저번에 알고리즘으로 베트남 여행으로 봤던분이네요 ~ 오늘은 다이어트가 뜬... 제 알고리즘에 두번 걸리셨어요

[@김절약]

ㅋㅋㅋㅋ오! 재방문 해주셨군요 어서오세요😏

[@avengers609]

ㅋ ㅋ ㅋ 웃는게 귀여운 절약님~😊

[@user-tc4lp6ws3n]

선댓글! 제가 1등입니당🎉🎉🎉

[@김절약]

우와 1등! 1등 나름 어려운건데😏😏 축하드립니다룡~~🫶

[@user-xx3rs9on7t]

와우 3일단식이라니.. 절약님 독하십니다 ㅎㅎㅎ

[@김절약]

마지막 3일차에 약간 멘탈이 흔들렸지만..! 열심히 완주했습져😏ㅋㅋㅋㅋ

[@user-uu1ye2xz3e]

절약님 따라서 전생체험 해봤는데 전 계속 의심해서 그런지 안되네용ㅋㄱㅋㄱㄱ

[@user-tx8gg1uo7v]

단발 잘 자르시는 거 같아요!

[@user-lc6sf1sr2k]

절약님 지금도 드시는것에 비해 뼈만있군 생각했는데 더 어리셨을때는..기초대사량이 거의 천하장사급이셨네욬ㅋㅋㅋㅋ단식기간에 마트 장보러 가신것도 보고 놀랬어요..보통 기력이 쇠해져서 밖에 나갈생각 못할텐데ㅋㅋㅋㅋ튼튼girl..그래도 우리 앞으론 건강하게 다이어트 해봐욬ㅋㅋ보는 제가 다 배가 고프고 속상ㅋㅋㅋ건강하고 밝은 김절약씨를 항상 응원합니다🎉❤❤

[@user-gh5vr2km5c]

근데 단식이 아니라 지속가능한 다이어트에는 제로음료가 필수긴해여 ㅜㅋ

[@user-of3vs9du5b]

선 댓글 후 주행합니다 절약님덕에 스벅 맛있게 먹었습니다 감사합니다

[@김절약]

오~! 당첨되셨었군요!😆 맛있게 드셨다니 뿌듯합니다!❤️

[@phyton_cide5746]

하루에 아몬드 15알 이상 먹으면 설사 할 수도 있어요 ㅋㅋㅋ 😂

[@jojo-mu7lp]

영상을 세번봤는데 3일후 몸무게 변화가 얼마나 있는지 안보여요. 😢 저만그런가요?? 알려주실분~~~ 그리고 김절약님 단식너무 수고많으셨고 저는 재밋었지만 몸건강 챙겨가면서 하세요>

[@김절약]

29:19 여기요!😉 재밌게 봐주셔서 감사합니다~❤

[@user-ho2fv2cz1j]

내일 점핑 상담하러 갑니다. ㅋㅋ 앞자리가 바뀌었거등요. 😂😂

[@김절약]

오~~! 점핑 열심히 해서 다시 앞자리 바꿉시다 우리🥹🥹 저도 50kg대로 진입을 위해 열심히 하겠숨다!!

[@GomTorii]

💕😳🫶 허... 허튱 ❤️

[@김절약]

❤️🩷🧡😚핥... 핥뜡😚🧡🩷❤️

[@user-iv2yx1dw1c]

머리는 젭알 미용실...가줘요😂

[@judith3920]

미쳐따 찐웃음 터졌어요 ㅋㅋㅋ런닝머신하는데 부끄러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jiji2910]

전생체험보고 으이?내가 뭘본거야? 했다가 스위스 뚱보아저씨래서 진짜 한참 웃었어요😂😂😂

[@hyewon8712]

재밌어요

[@김절약]

재밌게 봐주셔서 감사합니다😚❤️❤️❤️

[@user-xp1nf6xj2i]

40대되면 단식해도 살안빠져요 그나마 30대는 나아요 고삭ㅇ해써요❤

[@user-wz9xw5sg7e]

라면도 두개못먹는인간인데 왜...70키로인지 간조로5년일하다가 학생이되어서 활동양이 줄어든게 큰가봐요 10키로가 쪄버린.. 간호사가되면 살이빠지길바라는..... 실습하면서3키로가 빠져서 졸업하면 빠지겠지 하는중입니다

[@Mj-ey5ql]

절약 블로그 하시묜 좋을거 같아요~~! 협찬도 받으시구 체험단도 하시구요 ㅠㅠ

[@pmm0109]

오예 1등

[@김절약]

오예 2등!ㅋㅋㅋㅋㅋ😉