-3kg en 7 jours: le régime des oeufs pour perdre du poids rapidement, bon pour ta santé ou danger ?

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Le régime des oeufs (ou régime oeuf), tu en as peut-être déjà entendu parler. C'est un régime extrême à base d'oeuf qui te promet une perte de poids rapide... Bien sûr, c'est tentant de perdre du poids rapidement. Quitte à se priver, autant que cela ne dure pas trop longtemps, non ? On n'est pas maso! 😅
Et pourtant, en matière de santé, il n'y a pas de raccourci! Oui c'est frustrant, mais cela récompense les personnes qui prennent soin de leur santé au quotidien. Le contraire serait un peu injuste. Imagine: tu fais n'importe quoi et tu règles tout avec une petite diète ? Un peu trop facile, non ?
En résumé: malgré toutes les belles promesses des régimes, une perte de poids saine et durable ne se passe pas en 7 jours !
Comme promis: voici le nom du restaurant de pancakes à Londres: Where The Pancakes Are (Flat Iron Square)
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#alimentationsaine #pertedepoids

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[@steff9128]

Coucou Noemie Étant sportif je mange 3 à 4 œufs par jours et sous toutes les formes et ceux depuis des années déjà. Et effectivement ils augmentent le HDL, le bon cholestérol m'a prise de sang en temoigne😊. Merci pour ce contenu.❤

[@delphineleclercq7623]

Bonsoir Noémie, pourrais-tu nous indiquer la marque de ton infusion hibiscus? Merci pour toutes tes videos, je t'ai decouverte il y a peu et j'apprécie beaucoup tes conseills. 😉

[@meganel.3644]

Le egg fast c'es manger de 6 à 9 oeufs par jour + 10g de beurre par oeuf, auxquels on peut ajouter jusqu'à 180g de fromage par jour. On n'est pas du tout sur un régime hypocalorique ;) Après effectivement, il vaut mieux éviter de se lancer là-dedans si on souffre de TCA ou qu'on en a souffert, et surtout pas dans le but de perdre du poids mais dans un but thérapeutique (comme pour le jeune).

[@lauriehoucke5386]

Bonsoir Noemie, pourrais tu nous parler des régimes cétogène, sauf si c'est deja fait 😁 Chouette vidéo encore une fois 🙂 Je te souhaite de belles fêtes de fin d'année 🥰

[@noemienutrition]

Coucou, j'en parle un peu par ici : kzbin.info/www/bejne/hZOpm6WBibtsf68 😁Passe de bonne fêtes.

[@riane6546]

coucou noémie ! petite question au sujet de tes vêtements, où a tu acheté ce magnifique pull rose et le gilet marinière ? je te remercie :)

[@ttitouuu]

Ta vidéo a buzzé !!!! Bravo ! Perso j’ai adoré ! 🥰

[@Frenchie.C]

Normal de buzzer quand on critique un nutritionniste bien plus connu avec plus d abonnés

[@ImSoFrenchy]

Bonjour Noémie, je suis en train de passer le BTS diététique (en forme progressive donc sur plusieurs années). J’aime beaucoup vos vidéos, très instructives et sans jugement! Merci pour ce partage :)

[@noemienutrition]

Merci pour ton message!

[@thomassimon4245]

Bonjour. Vous avez oublié le plus important, le mode de cuisson pour préserver les nutriments ou bien pour rendre les nutriments assimilable par l'organisme? :-)

[@ekaterinakanabeeff5244]

Ah je suis ravie de cette vidéo ! Moi qui adore les œufs… j’en mange environ 1 douzaine par semaine et me voilà rassurée par ta vidéo Noemie. Merci beaucoup pour celle ci d’ailleurs, comme d’habitude elle est top. Belles fêtes de fin d’année et à l’année prochaine 😉🥰

[@noemienutrition]

Je te remercie. Passe de belles fêtes de fin d'année également 😁

[@inayafuhrmann52]

Vous les mangez uniquement au p'tit dej ou a d autres repas

[@ekaterinakanabeeff5244]

@@inayafuhrmann52 petit déjeuner : brouillés ou diner : au plat sans matières grasse, mais quelquefois dur, le midi. J'adore les oeufs :😊

[@mllefanny5977]

J'adore aussi les œufs 😁😁 je me prenais des réflexions à une période j'ai diminue ma consommation, j'en mangeais bien 4 par jour après mon accouchement de mon fils j'en ressentais l'envie et le besoin inexplicable vraiment.. et mon compagnon, mon beau-père, entre autre n'arrêtait pas de me dire d'arrêter que c'était pas bon pour ma santé, j'écoutais rien mais à force j'ai cherché sur internet j'ai trouvé tout et son contraire j'ai donc arrêté doucement ma conso et ça me fait de l'œil de reprendre ma conso car finalement je suis rassurée c'est des croyances que les gens se sont forges seuls...

[@floreee77753]

Et votre cholestérol ?

[@SylvieCornu]

COUCOU. MAIS SE N'EST QUE POUR 2 OU 3 JOURS LE REGIME OEUF .LE CORPS N'A PAS LE TEMPS D'ÊTRE EN MANQUE . IL NE FAUT PAS EXAGÉRER NOEMIE . 😘

[@noemienutrition]

Comme explique c’est une démarche qui n’est pas anodin et qui laisse des séquelles

[@amourdesnimaux7741]

T es au courante que 1 ou 2 oeufs est l équivalent de 2 steak de 100g. ?

[@gunnmgall1850]

Pour une personne en bonne santé il n'y aura peut être pas de souci. Mais pour une personne a la santé fragile tant physique que mental, cette privation peut déclencher des troubles plus ou moins poussés. Bref comme tout régime qui prive volontairement d'une famille complète d'aliment, c'est plus pour faire parler qu'un bon conseil.

[@marlenebasset8112]

Coucou je suis d accord avec Sylvie ce régime est juste pour qq jours et sert de starter un équilibrage alimentaire. Il faut être honnête si on a plusieurs kilos à perdre on se décourage si on ne perd que 200 grammes par semaine !!

[@DoubleD1612]

J'en est entendu des conneries dans ma vie, mais alors celle là elle atteint un niveau 🤦​@@amourdesnimaux7741

[@souprenathalie9781]

coucou merci pour les informations top a tres vite

[@noemienutrition]

Merci à toi 😊

[@MusculationFred]

Coucou Noémie excellent les œufs c'est la vie pour la muscu en plus le top et le beurre cacahuète purée decacahuète c'est cool tu as tout ce qu'il faut

[@nathb67]

Je mange aussi davantage oeufs qu'à une époque ou je me restreignais a cause du cholestérol. Finalement c'est une super alternative pour un petit dej ou comme proteines facile à faire et top pour un rééquilibrage alimentaire. J ai d'ailleurs augmenté mon HDL👍👍

[@TsutezoMartin-bx7wn]

Le regime des oeufs que moi j’ai eu a suivre a de la patate douce et le matin c’est orange et non pamplemous il est super et sans frustration et j’ai perdu 6 kg en 2 semaines jamais reprise

[@loup5413]

Bonjour Noémie, Question: Donc on ne peut pas grossir ou prendre de la masse musculaire avec les oeufs ?? (parce qu'on voit beaucoup de vidéo où à l'inverse les oeufs (via protéines) sont conseillés pour prendre du poids) Merci pour ta vidéo bonne journée

[@noemienutrition]

Aucun aliment ne fait grossir ou maigrir. Les oeufs sont riches en protéines, une source de nutriment qu'on cherche à augmenter quand on fait du sport. Mais on peut très bien augmenter cette source avec d'autres aliments comme la viande, le tofu, le skyr, les légumineuses etc..

[@loup5413]

@@noemienutrition .....d'accord , merci :)

[@sylvainhyais8166]

Pour moi l'oeuf c'est l'aliment miracle,rassasiant , délicieux, très complet. Je ne pourrais pas m'en passer. Et je ne parle pas de régime car je n'ai pas du tout de problème de poids. Sinon par curiosité, as tu fait une vidéo sur le régime cetogene. Bravo pour ta vidéo très réussie

[@noemienutrition]

Merci ! Oui, j'en parle un peu par ici : kzbin.info/www/bejne/hZOpm6WBibtsf68

[@kelk12bien34]

Bonjour Noemie Tes livre objectif ventre plat et transformatuon consiste en.quoi exactement? Est ce que cest un plan alimentaire mis en place pour perdre le gras et mincir?

[@noemienutrition]

Coucou, je t'invite à trouver tous les détails des programmes sur le site internet : noemienutrition.com/shop/ 😁

[@nerrym7100]

3 kilo en 7 jours très peu probable, 3 kilo : 21K calorie /7 = -3K cal / jours ( je suis très sceptique)

[@TheIndy2525]

Là tu calcules la masse graisseuse quand tu perds c est de l eau 💦 et du gras. Donc oui tu peux tout à fait perdre 3 kg avec de l exercice modérée eau et muscles en moins

[@pommereauamandine7885]

Je n'aime pas les œufs donc je mange autre chose à la place comme des asperges, tomates, fromage feta ...

[@noemienutrition]

Alors c'est pas équivalent. L'oeuf est une source de protéines. Donc à remplacer par d'autres sources de protéines.

[@almond_in]

Manger de tout en bonne quantité en respectant les macros épicétou

[@mistigri4834]

Les quantités sont fonctions de la faim de chacun aussi.

[@noemienutrition]

Dans tous les cas c’est déséquilibré

[@mistigri4834]

@@noemienutrition oui l équilibre, c est le plus important.

[@mistigri4834]

Diversité alimentaire est primordial pour les nutriments dont nous avons besoin pour vivre en santé. Je suis contre les régimes alimentaires restrictifs. Qualités et quantités suffisantes pour être nourrir correctement.

[@telemaq76]

on peut manger 3 oeufs par jour donc 21 par semaine?

[@larakista1867]

Ça me parait énorme !! Pour moi c’est moins de 7 par semaine !

[@Mariiiie.09]

@@larakista1867c’est tout à fait possible ! Les œufs sont excellents pour la santé , super bien assimilés par le corps . Toutes les études d’il y a 20 ans comme quoi l’œuf donne du cholestérol etc ont été revues et sont fausses !

[@Mariiiie.09]

Oui ! après il faut varier ses sources de protéines mais oui c’est possible

[@larakista1867]

@@Mariiiie.09 certes les œufs sont exellents pour la santé, mais il faut savoir alterner ! C’est d’ailleurs ça la clé de l’alimentation: l’équilibre

[@Mariiiie.09]

@@larakista1867 c’est ce que j’ai répondu à la personne justement 😉 Mais une personne super sportive en général consomme pas mal d’œuf même si elle varie a côté

[@s.d9466]

Et des qu'on remange normalement on reprend tout non ?

[@lolitalolo1545]

C’est pas pour manger des mc do et des kfc derrière c’est pour manger des légumes et viande blanche et pas des frites et des burger et des tacos ect

[@kelk12bien34]

​@@lolitalolo1545😂😂😂

[@lolitalolo1545]

@@kelk12bien34 non mais je te jure les gens ils pensent qu’ils vont faire un régime de plusieurs jours et après taper un giga tacos en se disant je grossirais pas vu que j’ai fais une diet . Ils comprennent pas que ça permet juste de repartir un peu à 0 avant de reprendre une bonne alimentation

[@nicolevogel4869]

Jeune (contraire de vieux) et jeune (diete) se prononcent legerement autrement.. . autrement

[@Den-fn1gs]

❤

[@p0up0un3]

J'ai jamais vu le borough market aussi vide 😂

[@noemienutrition]

Faut bien choisir ses horaires pour tourner

[@leondavid8973]

Bon à Londres les œufs c'est mieux que le fish et chips ❤

[@noemienutrition]

Ca c'est sûr!

[@yuriedayo3814]

Les pancakes me donnent bien envie. Je ne pourrais pas manger autant d'œufs dans la journée !

[@noemienutrition]

Ha ha les pancakes c'est la base!

[@christinerichard145]

je ne digère pas les oeufs...si c'est pour en manger en faisant des gateaux...

[@noemienutrition]

Ca arrive malheureusement.

[@soalihyandjouza1314]

Je ne comprends pas pourquoi les gens critiquent le Dr Cohen alors qu’il a été bien claire dans ses explications. Maintenant arrêtez un peu de le juger alors qu’il a été bien claire.

[@Frenchie.C]

Merci ! Apparemment la bienveillance n’a pas sa place ici, dès qu’il s’agit de vendre son propre programme 😂

[@soalihyandjouza1314]

@@Frenchie.C Ah bon

[@odettebarbet8640]

Tu te rends compte, que c'est un sois disant nutritionniste qui donne le régime oeuf fromage blanc bouillon, Cohen pour pas le nommer 😵‍💫 bisous

[@noemienutrition]

🤦🏻‍♀️

[@NIKOULY]

cohen s'adresse à la ménagère qui ne fait pas de sport, qui a la flemme et recherche un truc rapide pour perdre du gras. parce que faut vraiment rien faire de sa journée quand on mange 500 cals par jour, je sais même pas comment c'est possible d'ailleurs, alors c'est sûr perte de poids oui logique, on bouffe rien lol mais perte de glycogène musculaire, de donc la flotte principalement, perte de muscles même en peu de temps vu qu'on ne bouge pas bcp, et système hormonal mis à mal. sans compter le risque de tca pour les sujets sensibles

[@Frenchie.C]

C’est bien de critiquer Cohen pour se faire bien voir. Bien sûr qu’il a donné ce régime, mais est-ce que vous avez bien écouté ce qu’il dit suite à la recommandation de ce régime? Est-ce que vous avez bien suivi le contexte dans lequel il le propose et pour quel type de personnes ce régime est ciblé ? 🤨 On est doté d’un cerveau et des oreilles en tant qu’être humain, il faut les utiliser à bon escient… De plus, tout ce qui ce dit ici (avec des pincettes et des nuances) se dit aussi de l’autre côté, au final il n’y a rien de nouveau sous le soleil.

[@TheIndy2525]

@@Frenchie.Cil préfère retirer le contexte et les warning de Cohen pour mieux le critiquer

[@sandrakratz126]

​@@Frenchie.Cje suis d'accord. C'est un médecin nutritionniste et il est top ! Regardez son programme savoir maigrir accompagné par une équipe de diététicienne ! Ce ne sont pas de simples influenceuse