Le Régime à Base D’œufs Durs : Perds 10 Kilos en 2 Semaines !

[@thomasfontaine7153]

J'ai perdu 23kg en 3 mois! J'ai commencé avec le régime aux oeufs cuits dur, j'en mangeais 1 au matin, 2 à midi et 1 au soir, j'ai fais cela pendant 2 semaines. J'ai perdu 8kg en 2 semaines, ça m'a motivé à continuer mon régime mais plus aux oeufs cuits dur. Je me suis remis au sport et je suis à -23kg en 3 mois, courage à vous!!

[@amsatagueye4637]

Thomas Fontaine tu mangé k des œufs uniquement

[@thomasfontaine7153]

@@amsatagueye4637 Salut, oui je mangeais uniquement des oeufs cuits dur (4 au total sur la journée). Je mangeais aussi un tout petit peu de légumes (aubergine, courgettes et concombre -> peu caloriques). C'est hard, on a pas d'énergie, mais ça marche!

[@amsatagueye4637]

Thomas Fontaine merci Thomas j’essayerais inchala lundi j pris trop de poids c temps ci

[@montamonta8964]

Bonsoir est-ce vous avez fait du sport avec, merci d avance

[@thomasfontaine7153]

@@montamonta8964 Bonjour, oui j'ai commencé à faire du vélo à raison d'une heure par jour, maintenant je fais 2h par jours minimum depuis plus d'un mois. (J'ai 23 ans)

[@mllekhaleesi2870]

Semaine 1 Lundi matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : 2 patates douces et 2 pommes Soir : salade et poulet Mardi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : légumes vert et salade de poulet Soir : une salade de légume, un agrume et 2 oeufs dur Mercredi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : fromage pauvre en matière grasse, tomate, et 1 patate douce Soir : une salade et du poulet Jeudi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : Fruits (salade de fruits) pomme Soir : salade et poulet cuit a la vapeur Vendredi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : 2 oeufs et legume bouilli Soir : salade, poisson grillé (saumon) Samedi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : fruits(raison, pomme agrume) Soir : poulet et légume vapeur Dimanche: matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade de tomate, légume vapeur et poulet Soir : légumes vapeur Semaine 2 Lundi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade et poulet Soir : une orange, une salade et 2 oeufs dur Mardi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : 2 oeufs et des légumes vapeurs Soir : salade et poisson grillé (saumon) Mercredi matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade et poulet Soir : une orange, une salade de légume et 2 oeufs dur. Jeudi matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : légumes vapeur, fromage pauvre en matière grasse et 2 oeufs dur Soir : salade et poulet Vendredi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : une salade de sardine Soir : une salade et 2 oeufs dur Samedi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade et du poulet Soir : Fruits Dimanche : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : légumes vapeur et poulet Soir : légumes vapeur et poulet. Boire 2 litres d'eau par jour et pas d'assaisonnement.

[@Aryielle]

Merci 😊

[@RymaGharbi-z9d]

Merci bcp

[@lauradelatte8126]

Un héros 💪

[@Kb-97471]

Mercii

[@ZitaDiayandibeni]

Merci

[@xellgy0652]

Je ne commente pas souvent mais là je tiens à dire que ce régime est super efficace. J’ai commencé à 82,5kg le lundi et le dimanche j’étais à 79,4kg . J’aurais pu descendre à + mais j’ai fait des p’tits écarts 1/2 jours .

[@sweatshat.1535]

Mon conjoint a fait ce régime alors qu’il songeait à s’acheter une taille de vêtement supplémentaire, et il a perdu 8 kilos en 2 semaines. Il a perdu la taille en plus et maintenant il veut perdre encore 2 tailles au niveau abdominal. ❤ Merci Sympa

[@PIKERRE]

faut il faire du sport avec? merci

[@IsabelleDenorme]

Bonjour il manger que des oeufs ?

[@ndeyemareme697]

Cette vidéo mérite des millions de vues car j’ai perdue 8kg en 14 jrs et j’arrive tjrs pas y croire désormais je fais du sport et continue de manger sainement merci infiniment !

[@lauriannecrm6982]

Coucou vraiment ???🙄🙄😍

[@arianealla9872]

Bonjour vous avez suivi le régime exactement? Par ce que j'ai l'impression que c'est bcp trop pour perdre autant

[@ndeyemareme697]

@@arianealla9872 non malheureusement je ne l’ai pas suivi à la lettre surtout pour la deuxième semaine mais je vous conseille vivement de faire ce régime

[@coumbiss95]

@@ndeyemareme697 coucou est ce que vous mettiez du sel dans vos repas ?

[@ndeyemareme697]

@@coumbiss95 sisi mais peu d’ailleurs j’avais plus goût ni au sucre ni au sel ce régime est juste magique je vous promet

[@angel2028]

J’ai commencé ce régime le 3 juin et je le suis à la lettre je mange ps de patate douce j’aime pas du tout ni de fromage mais blanc de poulet salade et bien sure œuf et orange 🍊 en plus je marche 1 ou 1h30 jours par jour, je vais faire ce régime pendant 10 jours donc le 12/06 je vous donne un update 😇 likez si vous voulez mon résultat. Alors update : 1er juin je me suis pesé et c’était 96,35 Aujourd’hui ( 5/06) je pèse 93,90 kg 8/06 : 92,45 kg 🎉 11/06 : 91.65 kg Donc du lundi 3 /06 au lundi 10/06 j’ai perdue 4.7kg. En me fait aussi la remarque que j’ai bien maigri et en plus mon visage s’est affiné. En sachant qu’une fois j’ai eu une petite gâteau, des crevettes avec sauce aïolis, et un peu du pain. Mais les derniers jours je n’avais pas envie de manger les deux œufs durs du matin ça me calé bien. Aujourd’hui 11/06 j’ai eu un cheatmeal mais je reprends demain avec que des œufs durs ( 4 par jours) et un peu de fruits et légumes. Je vous fait l’update.

[@Kamer457]

Bravo ! 🎉 Avez-vous continuer à perdre ?

[@angel2028]

@@Kamer457 mercii, j’ai pris une pause depuis mardi , je ne me suis pas pesé mais j’ai repris le régime ce matin mais cette fois ci je mange que 4 œufs dur par jour 2 pommes et flocons d’avoine le soir. Je ferai un update 😇

[@El-pv1gg]

@@angel2028félicitation pour votre parcourt, avez vous encore perdu?

[@MariaBellaribi]

Que mettais tu dans tes salades ?

[@pegazusarchimede]

Les dates ne correspondent pas désolé ! pesé le 1/06 et le 5/6 presque 3 kilo alors que vous avez commencer le 3/6 donc presque 3 kilo en 2 jours NON !

[@6Rine]

La seul chose que j'ai retenu c , " 2 eufs dur et un agrume " 😂

[@ella2850]

Syrine 25 mdr pariell 🥚🥚🍊

[@lesclassesdechantdemarie1441]

😂😂😂

[@proteo972]

Effectivement c'est celui qui ne bouge pas 😂😂

[@verodada5442]

Allons y pour les oeufs durs 😁

[@morganemartine9704]

Syrine 25 grave

[@malikamm3536]

je viens de terminer ma première semaine en ayant eu 2 3 petit écart et en ayant fait 2 séances de sport j'ai perdu 3 kg. j'attaque la deuxième semaine car le fait de voir du résultat aussi rapidement ça m'a grave motivée, courage à tous ceux qui vont le Faire mettez vous en objectif de faire une semaine à fond 7 jours c'est rien dans une vie et quand vous verrez le résultat vous serez motivé de continuer 💪💪.C’est un régime équilibré, je n'ai jamais eu faim franchement j'encourage tous le monde à le Faire!!

[@mkamisy]

Qu’est-ce tu entends par petits écarts?

[@malikamm3536]

@@mkamisy 2 fois j'ai mangé une tartine au fromage le matin au lieu des oeufs durs, et une fois j'ai mangé un petit morceau de tarte :) le reste du temps j'ai tt fait correctement et j'ai fait du sport et j'ai marché tous les jours.

[@mkamisy]

@@malikamm3536 merci pour ta réponse. Tu as eu des bons résultats ? Je voudrais tester si c’est efficace.

[@fadilelmoussih6154]

Bonjour je voulais savoir manger deux oeufs le matin et le soir fait bien maigre je pesse 110kg dit moi svt

[@maadamea7505]

Bon, et bien je termines ma première semaine et j’ai perdu 4kg ! Aucunes sensation de faim, on en perds l’envie de gras j’adore ! J’attaque ma deuxième semaine demain je vous dirais !

[@Riftonk1]

Efficace ?

[@ndeyemagattebinetagueye4511]

SLT COMMENT TU FAIS

[@BhoyeCosta]

Bah alors??

[@lamouchetsetse2022]

J'ai un pote qui pesait 90 kilos, il a fait ce régime pendant 18 semaines. Il a disparu ; quelqu'un peut m'aider à le retrouver ?

[@gervaiseaubry4307]

😂😂😂😂😂😂

[@sakinadiamant4636]

Tu l'a retrouvé ou pas ? 😂😂😂😂😂😂😂😂😉😉😉

[@Mayajuin45]

Tarzan la banane 😂

[@zahialassouaoui1379]

Oh mon dieu🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔😭😭😭😭😭😭😭😭

[@rymettecuisine2204]

Mdr

[@raffaellelatta9767]

Merci Mr sympa, moi j'ai découvert cette video le 5 janvier 2021, je l'ai essayé et en 2 semaines j'ai perdu 9 kilo malgré la menopause sans pratiquer de sport. Je valide! 👋👋👋👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏🙏👌👌

[@braveheart2716]

Idem je valide...

[@casaninathalie4961]

Bonjour j ai trop envie d essayer aussi

[@roxanepigha9378]

Whhhaouhhh cool ✌️

[@bellygikundiro]

Dites-moi svp. Est-ce que vous avez suivi tout à la lettre ou juste des oeufs durs et n'importe quel viande ou poulet, salade et légumes ? Merci

[@braveheart2716]

@@bellygikundiro pour ma part que des œufs durs en mangeant pas tous les jaunes ... sinon je préfère le jeune intermittent de 24h 1 seul repas le midi pour moi mais je mange de tout le reste du temps de l’eau de l’eau citronnée du kfé ou du thé à volonté mais sans sucre (sucrettes pour moi) franchement tu perds rapide 5 kg en 3/4 semaines.... après tu entretien des ke tu reprends 1 peu de poids tu fais 1 ptit jeun de klk jrs et nickel tu reperds

[@nicolasjumeaux8035]

bonjour a tous j étai venu lundi avec un poids de 86.4 je me suis peser hier soir et je fesait 82.3 donc en une semaine j ai perdu 4 kg sa marche bien se regime

[@soibelle4577]

C cool ca je vais essayé.

[@leduffeliane]

Félicitations bravo 😊👏👏

[@learnfrenchkidsapprendrele261]

alors nicolas et karen, vous en êtes où ça donne quoi?

[@aminebounabi1853]

les ouefs sans jaune ou avec ?

[@diseusedereves]

prenez des oeufs bio surtout

[@jahx1072]

Bon je reviens après 2 semaines et cela marche, sérieusement. J'ai perdu 9kg, en suivant à la lettre le "planning" fourni dans la vidéo. Je suis un homme, je faisais 100kg pour 1m75. Bon courage à tous ceux qui s'y mettent, tout est une question de volonté pour réussir. J'y retourne ! ROAD TO 65-70KG

[@paulinewembo9003]

Bonjour avec du sport ?

[@bafmarth5822]

Gg

[@benlina2490]

Avec le sport

[@exposeituntilyoumakeit9057]

Bonjour Jah X , Ou en es-tu de ce régime ? Combien as tu perdu au total ? As- tu réussi à stabiliser ton poids ??? Merci de ta réponse par avance

[@hannahhannah1938]

❤❤❤

[@angelelina9383]

deux oeufs dur et un agrume , j'ai eu la phrase pendant 1h dans ma tete mdr

[@sofiabichette7004]

Ma cocotte magique ha ha ha mdrrrr jcroyais ke j etais la seule😂😂

[@angelelina9383]

mdr

[@ingarab.3486]

😂😂😂

[@EdeneProd]

Moi aurai hi hi hi 😂

[@marylinarnaldi30]

Lolllll

[@NourJolie]

C’est le Best des Best ! Merci à tous ceux qui on partage leur expérience en commentaire c’est ce qui m’a rassuré pour commencé . -17 kilos 🎉

[@karinebarral9396]

Wouah !!! en combien de temps svp je commence demain 🤞🏻

[@TsutezoMartin-bx7wn]

J’ai commencés ma deuxième semaines ce matin ce régime est vraiment parfait mais entre les 2 semaines j’ai fait trois jour d’écart a cause des invitations mais j’ai été bien sage a table donc j’ai repris la deuxième semaine ce matin La perte est bien visible

[@blurielleangono5425]

​@@TsutezoMartin-bx7wn 17kg en 1 semaine?? Tu mens !!

[@daniellabettenfeld8547]

Le cholestérol n,à pas explosé 🤔❓️❔️❓️❔️❓️❔️ j'ai connu une vietnamienne qui mangé tout les jours des œufs 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 ,m'ai juste le blanc peut être qu'un compatriote peut me dire pourquoi ❓️❔️❓️❔️ MERCI 😉 ‼️

[@IsabelleDenorme]

Vous avez vraiment perdu !

[@esthernsuka8488]

Je perdu 7kilo dans un mois sans sport suis très contente pour ce régime sympa, ça fonctionne très très bien et efficace!!

[@stephannouno3039]

stp comment as tu fait pour stabiliser ton poids apres ce regime

[@ausie1997]

Oui mais c est pas 10kilos en 2 semaines comme ils le disent .....

[@maguy-mag.dpL.overflow]

Elle a bien précisé qu'elle ne faisait pas de sport donc normal qu'elle n'ait pas perdu autant que suggéré dans la vidéo, petit astuce sur le vélo ou tapis mettez une série vidéo vous ne verrez pas le temps passé

[@hannahhannah1938]

❤❤❤well done ✔️

[@myriamdjena4368]

J’ai commencer il y a 11 jours et j’ai perdu 7kg il me reste encore 3 jours à finir et franchement ce regime il est efficace je valide 👍🏽😉💯

[@sncfmadness5453]

GG 👏

[@clairerambosson4485]

salut, est ce que tu fais du sport en même temps ?

[@Iahlan2004]

Bonjour,tu pourrais me dire de quoi tu composes tes salades ?

[@melinefaure863]

Tu la fais comme sur la vidéo ? Et bravo 😊 moi je commence dès lundi

[@maabadianessy6300]

bonjour je voudrais savoir si vous rajoutez du sel ou de l'huile à vos aliments?

[@Roksynatra]

Ce régime marche plutôt bien, j'ai démarré la semaine avec un poids de 67kg, 7 jours après (et en ayant triché en mangeant quelques gâteaux à deux reprises) la balance indique 65kg !

[@perldafrik]

Hello. J'en suis au jour 3... -1,4 kg

[@La_Meyra]

Lol moi aussi c’est pareil

[@khaoulavjk4326]

Bonjour vous assaisonnez vos plat? Avec de l’huile ou pas?

[@La_Meyra]

Moi non

[@COCORIQUETTE1]

C'est économique ! Si je ne perds pas de poids , je gagnerais de l'argent

[@voyagenocturne]

MDR

[@jenniferkani9812]

Très bon régime, Je suis rendu à -35kg avec ce régime. Au début je marchais 30 min, maintenant tapis roulant 50mim, Et la wow. Foncez, ça marche bien

[@esmaclk2379]

Salut en combien de temps tu as perdu autant de kilos si ce n’est pas trop indiscret

[@jenniferkani9812]

@@esmaclk2379 salut, j'ai commencé exactement le 18 avril 2020, et depuis octobre, j'avais déjà dans le - 35, 6 mois pour atteindre mon objectif. Le premier mois, j'ai perdu 10 à 15 kg avec ce régime, et au début, j'allais juste marcher 30 minutes, Par la suite, j'ai commencé à marcher 1h environ. La beauté avec le régime en question , on fini par s'habituer à moins mangé, et cela aide. Et le maintien se passe super bien.

[@alizeelatour4697]

@@jenniferkani9812 Bonjour, vous avez suivi ce régime pendant 6 mois sans coupure ?

[@jenniferkani9812]

@@alizeelatour4697 presque je dirais, J'ai pris l'habitude, mais je me donner des petites pauses pour manger normalement, soit une fin de semaine, mais oui. Je prenais des collations, mais santé

[@souech4562]

@@jenniferkani9812 pendant 6 mois rien que ça? À quelle fréquence lés écart ?

[@mimi91358]

Super j'ai essayé et moin 3kg en 4 jours vraiment ça marche génial merci 😘😘😘😘

[@imyarwanise4836]

C'est génial est ce que t as changé quelque chose dans le menu ou bien t as fait le même menu ?? Merci

[@amelhadjkhelouf8520]

Le même menu !?!! Slv

[@mimi91358]

J'ai vraiment respecté et ça marche 🥰🥰🥰

[@minoandriana3669]

J'ai suivi ce regime durant 1 semaine et demie. Resultat : 4kg perdus et fonte flagrante. Combiné avec 1h de sport 5 jours sur 7, thé vert / guarana/ beaucoup d'eau. Efficace et radical mais il demande pas mal de force mental et physiologique. Sans sel, sans aucune graisse, tout cuit vapeur ou cru. A suivre scrupuleusement pour son efficacité. Parfait pour amorcer un rééquilibrage alimentaire, autrement ne le faîtes pas. Risque de carences, si pas costaud je recommande pas. Je m'en vais pour le rééquilibrage alimentaire avec un nouveau mode de vie healthy.

[@vanessalolo6768]

Merci pour votre retour. J'ai commencé aujourd'hui 49kgs. 1h de muscu 3 fois par semaine. Je me suis pris un coach car trop de graisse accumulée et besoin de perdre. J'espère en perdre aussi😊

[@mathieuukhoy7067]

Comment tu fais ton rééquilibrage alimentaire stp

[@Beaumont-Hardy]

le jaune des oeufs c'est du gras

[@verym1791]

@@vanessalolo676849 kg et régime ??! Pour perdre quoi ?

[@lauriegentil257]

Je crois que j'ai eu mon plus gros fou rire depuis le début du confinement entre les commentaires et cette histoire d'oeufs dur et d'agrumes 🤣🤣🤣

[@esthytaylor1939]

Laurie Gentil moi pareil

[@manuela4310]

Ptdr avec la voix qui va avec on adore 😂😂😂

[@charleskessy8497]

2 œuf dure et un agrume🤣

[@gwladysnelchaloussakou1509]

😂😂😂😂

[@joujou8071]

Mdrrrrrrr

[@myriamrosamavie9629]

J’ai commencer le régime lundi 9 novembre poids de départ 76kg aujourd’hui 72.9 . Aujourd’hui j’attaque la deuxième semaine !! Courage

[@lauremiamallat2701]

Coucou, je suis à 75kg et je commence aujourd’hui. Bon courage !! Tu as du finir

[@myriamrosamavie9629]

@@lauremiamallat2701 oui j’ai terminée le régime je suis arrivée à 71.8 du coup depuis aujourd’hui j’entame une nouvelle phase manger sainement voilà voilà

[@thame6768]

@@myriamrosamavie9629 bravo

[@myriamrosamavie9629]

@@thame6768 aujourd’hui je suis à 69.8 j’ai continuer avec quelle que craquage mais je suis très contente

[@thame6768]

@@myriamrosamavie9629 c'est encourageant bravo

[@asmasousou9730]

J'ai commencé ce régime le 11/07/2022 avec un poids de 77.5kg et aujourd'hui le 18/07/2022 74.5 kg. J'ai perdu 3kg en 1 semaine, je ss très satisfaite je vais attaquer deuxième semaine

[@guylenecollet8726]

bravo

[@sylvanna3751]

Bonjour, avez-vous reprit ?

[@asmasousou9730]

@@sylvanna3751 nn ma belle j'ai arrêté

[@lyndakh1]

Tu mis vaincre dans la salade ? Ou l huile et tu prend le café dans la journée ou pas ?

[@khandokhando4978]

Reprise d'une alimentation normale mais équilibré et je continue à perdre du poids! ! Top ce régime

[@isabelledeicicchi740]

Bonjour c'est perdu combien de kilos en combien de jours

[@khandokhando4978]

@@isabelledeicicchi740 bonjour, 4kg en 2 semaines

[@ihabfattal8653]

Je suis a ma premiere semaine et trois kilo de moins pas mal c genial 😘😘😘

[@souagali7912]

Et l'effet yoyo

[@nouramejri8288]

Ihab Fattal moi 3k 800 g ce trop bien ce régime

[@Macabre_007]

Mon cul !

[@lellouchedyhia6042]

Le résultat?

[@Macabre_007]

Ihab Fattal, trois kilos où ? dans ta tête !

[@benie8003]

J’ai accouché il y’a trois mois j’ai 30kg à perdre vos commentaires me motivent alors je commence dès lundi 💪

[@isabelledeicicchi740]

S'il te plaît je voudrais le faire mais je voulais savoir si tu es arrivé à ça quelque chose et combien de kilos en combien de jours

[@petitebrunette7882]

Merci pour ce partage. En effet ça marche bien. Régime pas trop rude. Au bout de la 1eme semaine - 3.5 kg. Petit conseil, en cas de restau " inévitable ou invitations diverses...essayez de vous rapprochez au plus près de votre régime. Moi en plus 2 restau....au lieu du poisson jai pris St Jacques + apéro Et un autre des moules marinières et petit dessert léger. Ne soyez pas dans la privation....faites vous plaisir raisonnablement, et le ca marche. Allez demain 2ème semaine😅😅😅 Bon courage à tous

[@Yehoshoua_Le_El_tres_Haut]

Bonjour pour la salade vous l'assaisonez ?

[@WoualDek]

C'est bien 2 œufs dur et un agrume au petit-déjeuner???

[@mariealice78]

Ouiiiiiiiii!!

[@ninanina1787]

😂😂😂😂

[@yuskaiii9982]

💀💀💀💀😭

[@pastequomeilleureboisson5876]

Chui pas sure mais il me semble que oui😭😭🤣

[@fe-aya6626]

Bon c dezeu dur et d’un nagrume

[@thaicha4535]

Salut tout le monde. Bon on est le 28 Avril. Je commencerai ce régime aujourd’hui. Je suis en période de ramadan mais pg je vais m’adapter. Je ferai en sorte de manger les 3 repas entre 20h30 et 5h du matin. Je vous en dirai des news.

[@myriamissoufouhainikoye5973]

Ne fait pas cela tu risquerais de te blesser et après tu prendras plus de poids que tu en avais. Laisse après le ramadan. Moi aussi j’ai prévu de le faire mais après ramadan In shaa Allah

[@bilalarras1157]

alors??

[@rien-122hk7]

le insta c’est : teste_regimeytb je fait un groupe pour qu on essaye emsemble 🤷🏻‍♀️ramadan+confinement on se divertie comme on peut

[@lititiayahi9079]

J’pense que le soir j’vais juste manger le dîner et le soir boire beaucoup d’eau

[@rien-122hk7]

Lititia Yahi sa suffit normalement mais juste le truc pendant le ramadan qui nous fait grossir c’est les boissons et les gâteau après le repas

[@maloneart9242]

Pour la vinaigrette, je met huile d’olive, un peu de sel d’Himalaya et du citron. (Pas de moutarde car il y a du sucre dedans et balsamique aussi...!) 😉

[@lamsboo7598]

Salut et avec la vinaigrette tu as perdu du poids sans souci? Merci pour ta réponse...

[@Maria-ts3is]

@@lamsboo7598 🤣🤣🤣

[@gladysc3177]

Sympa ! Pas trop difficile, en plus ce qui aide vraiment c'est, autant que possible, évitez le pain, les pâtes, le riz et les pommes de terre...

[@tarikotariko2757]

c'est un régime déséquilibré, il manque les féculents qui doivent constituer 50% de la ration calorique quotidienne, ce n'est pas un régime qui peut s'appliquer à la longue ! trop hypocalorique, donc des carences se mettront en place, et des maladies. faites attention.

[@no_in_kyun]

Hé zut !! Moi qui voulait remplacer la patate douce par des pommes de terre parce que j'aime pas ça.. 🥲 merci pour l'info 🥲👍🏻

[@mehdiharaji8430]

Bonjour aujourd’hui c’est 25 novembre j’ai commencé le régime avec 91kg et aujourd’hui 86kg c’est efficace vraiment top top ✊🏻🔥 (-5kg en 2 semaines)

[@sambob374]

Raconte exactement ce que tu faisais ?

[@lacuisinedefarah9086]

Et maintenant

[@Kim_jisoo_485]

Et maintenant???

[@amiranadri7490]

@@sambob374 bah il suivi la vidéo

[@CharlesEdouardu94]

J'ai commencé à changer mes habitudes alimentaires car j'ai 20kg a perdre. J'ai regardé beaucoup de vidéos et les gens conseillaient de manger salé au petit-déjeuner. Du coup je suis parti sur deux œufs et 2 tartines de pain complet avec dessus avocat ou tranche de poulet fromage frais 0%. Ce qui est bien avec les œufs c'est que tu peux les manger sous différentes forme (omelette, dur, brouillés, ..). Et quand je mange pas ça je pars sur des flocons d'avoine avec fruits le matin (porridge). Franchement ça me cale de 7h à 13h donc pas de grignotage. Après le midi poulet et légumes comme toi. Je varie entre brocolis courgette épinard.. et le soir pareil poisson légumes fruit ou salade. Je bois 1 litre minimum d'eau citronnée et thé vert. Pareil que toi je me laisse un jour dans la semaine pour un repas plaisir. Pour le sport vu que je fais 90kg je n'ai pas commencé la course à pied mais je fais 15mn de crossfit par jour. J'ai perdu 4 kg en 2 semaines. Pour perdre plus rapidement je vais encore ajouter des œufs dans mon alimentation. Merci à toi pour tes retours très intéressants.

[@annabelle8904]

CharlesEdouardu94 salut t’es légumes c’est pas grave si on les cuit à la poêle avec un peu d’huile ?

[@annabelle8904]

Et est ce que tu as suivi les semaines comme dans la vidéo ?

[@CharlesEdouardu94]

@@annabelle8904 J'utilise de l'huile de coco et de l'huile d'olive mais en petite quantité car il ne faut pas oublier que ce sont des lipides. Pour le poisson je ne m'embête pas je mets une feuille d'alu sur la plaque de cuisson du four et par dessus je dépose le poisson avec les légumes et je mets de l'huile d'olive et des herbes de Provence. Tu peux te faire plaisir 1 fois dans la semaine mais après faut reprendre tes habitudes sinon l'excès amène l'excès. Sinon je n'ai pas suivi le régime de la vidéo je me fait 2 œufs le matin avec 1 tranche de pain de mie complet et par dessus soit poulet soit avocat avec un fromage frais 0% + Thé vert. Ca me cale de 7h à 12h. Je préfère perdre progressivement que d'un coup. J'ai commencé le 8 avril et j'ai perdu 6-7 kilos. Après j'ai un travail ou je marche environ 1h30 par jour. Et après je fais 15mn de cross fit. Et pour finir je bois 1,5 litre d'eau en comptant le thé. Courage on va y arriver ;)

[@shayla972]

Tu manges trop de pain, c’est pour ça que ta perte de poids est moins rapide

[@aurelm7826]

Bonjour j ai commencé le régime hier Vendredi 3/05/24 car pris beaucoup de poids =choc émotionnel Poids de depart 87.2kgs...🥹 4/05 85.9 Je vous dirai au bout de 8 jours 😉

[@loujayne1000]

Bon courage 😊

[@Jonathan-nf9hj]

Tu as mon soutien et bon courage 👌

[@laetitiafalcou6015]

Et maintenant tu as perdu avec ce regime

[@meryembelhaiba7400]

Alors?

[@halimasadat5415]

Bon courage

[@valentinedlhs3898]

J'ai 15ans, je voulais perdre 9 kg ( 66kg pour aller a 57kg) j'ai suivis ce régime, j'ai perdu 20kg (47kg pour 1m65 ) je suis devenu anorexique (mentale) (a la limite de l'anorexie physique.) J'ai par chance reussis a avancer car j'ai presque reussis à remanger comme un individu normale. Je suis dans la phase Boulimie. En conclusion si vous souhaitez faire ce régime il faut vraiment le faire sur une courte durée car sinon vous allez tombé dans le piège de l'anorexie.

[@adelineblock3845]

Mais tu as perdu 20kg en combien de temps ? Tu as dû suivre le régime + de deux semaines ce qui est déconseillé! J'espère que tu vas mieux...

[@Frenchie.C]

Normalement c’est sur deux semaines. En plus tu es allée au delà de la période conseillée pour perdre autant et en dessous de ton BMI car 165cm, tu pensais quoi ?

[@keutchamichelle4465]

Il va falloir revoir et revoir la vidéo je fais une fixation sur deux zeu dzur et un argrumeu 👏👏👏😂

[@valentinazenerefan5394]

Keutcha Michelle 😂

[@maloneart9242]

Keutcha Michelle 🤣

[@yasminalahboubi6118]

😂😂😂😂😂

[@ADDISON857]

Keutcha Michelle Hello, MDR, tu la voir et la REVOIR... ce sera tjs 2 Zoeufs😜durs et les Pets avec👍bye🙌

[@MikasaAckerman-ik3sg]

😂😭💀

[@YayanaShiney]

D’après toute les vidéos que j’ai pue regarde ce régime c’est le top du top !

[@myriamdjena4368]

Oui je confirme j’ai perdu 9kg 👍🏽😉

[@Lxlya829]

@@myriamdjena4368 wow gg je croyais que c’était faux bon bah go essayer

[@choupa9026]

Deux zeu dzur et un argum 🤣

[@وزانيمنار]

😁😁😁😁😁😁

[@melixa5533]

😂😂

[@naceraghebraoui2779]

😂😂

[@TheMikany]

Je suis MDR 😂 Et venzrezi aussi. 😂

[@nofficiel108]

Ce mec est énervant avec sa phrase !

[@mengueclaudeurbain7948]

Je confirme que ce régime marche bien. Et je n’en reviens pas ça fait une semaine et demie et j’ai perdu déjà 6kg et ça me motive encore plus

[@ausie1997]

Tu pesais combien à la base ?

[@mengueclaudeurbain7948]

@@ausie1997 90kg et après 10jours j’étais 84kg faudrait dire qu’en plus j’ai rajouté du sport 3 fois par semaine. C’est vrai que ça été assez éprouvant pour moi mais ça en a value la peine

[@ausie1997]

@@mengueclaudeurbain7948 bravo tu as mis vinaigrette ? Tu as pris patate douce ou pommes de terres ? T'es salades ete grosse ? Tu as pesé poulet ? Tu as fait des écarts ?

[@Kvksana]

@@ausie1997 patate douce La salade c'est illimité, nn le poulet tu mange a ta faim

[@remibonvalot3299]

j'ai pas saisi , le matin c'est quoi ? ;-)

[@lolalola8913]

Remi Bonvalot du zu durs et un agrume 😂😂😂😂

[@ymemesalhi6250]

2 œufs dur et un agrumes lol

[@gtrqtl1023]

Le matin coquilles

[@wardasaad1232]

2zeduret1agrumeee

[@rosekailarodriguez8205]

@@lolalola8913 😂😂🤣

[@infinyrose2176]

3 ème jour, déjà 2 kilos en moins 💪 et sans faire de sport !!! On lâche rien

[@abder_bg4759]

Résultat ?

[@bibinanina6917]

Combien de kilos a la fin ?

[@Jolianna237]

@@bibinanina6917elles ne reviennent jamais

[@bestworldtiktok7288]

Ça marche vraiment ! En 1semaine j’ai déjà perdu à peu près 4kilo, demain j’attaque ma 2ème semaine

[@linabobo97]

Bonjour, avez vous perdu du poids pr la 2eme semaine ? Je viens de commencer le régime

[@spicymochi8230]

@@linabobo97 bonjour! Vous avez perdu ?

[@lacuisinedefarah9086]

Après 1 ans tu as perdue combien

[@Angelclbl]

Dure dure de trouver autant d'oeufs en ce moment 😂

[@souhila1073]

Lol

[@ummyahm209]

Mais tellement 😂😂😂😂

[@arletteyeckemanga3961]

Grav'!

[@sarahdijon7482]

😅

[@karenhutchins4372]

ils super cher en plus

[@audreyp9364]

Dans le fond: œufs durs, salade, poulet et légumes vapeur, fruits. Je vais essayé dès lundi !

[@-sorcerial-9172]

Sa marche ?

[@nainashe2670]

Et un agrume ! 😆

[@guleseryildirim322]

@@nainashe2670 la base lagrume 🤣

[@jordyboule8992]

Bon jour j ai essayez pour voir , je me suis peser et je fesait 107 klg et en trois semaines j ai perdu 5klg300 au lieu de l eau je bois aussi du citron actuellement je suis a 97klg 200 et je continue ..

[@jovlog7577]

Jordy Boulé Félicitations

[@bouteibanarimen6433]

C bien contenu

[@faridabarkat4413]

Bravo Jordy Boulé! Continue.

[@zouzouchannel9810]

bon courage

[@soumiakada2228]

bon courage avec se régime ???

[@melissaeddyloubaki5870]

J’ai franchi le pas aujourd’hui après avoir lu vos commentaires. Je débute à près de 80kgs. Je ferai une mise à jour dimanche soir 😊

[@mylenejoseph684]

Alors?😊

[@aminesafraoui2505]

Toujours en vie ?

[@Lucideandawake]

Alors?

[@Lucideandawake]

Alors?

[@ladomi7962]

Attention à la qualité des oeufs qui change tout pur la santé, à défaut d'oeufs de ferme, acheter des oeufs bio, ou Bleu blanc coeur, riches en omega 3 ...

[@hode7519]

Le seul régime alimentaire qui a fonctionné pour moi. Je reviens après 2 ans de l'avoir essayé pour le refaire

[@JeannounettePower]

Pourquoi tout le monde commente en disant que ça a fonctionné etc si c’est pour ne plus répondre ensuite ??????

[@ytoubehing8223]

Bonjour à tous. Retour sur expérience, j'ai perdu 😁3kg en ne respectant pas tout. Je ne prends pas de petit-déjeuner J'ai pas acheté le 🧀fromage et j'ai fait 4 jours d écart yaourt croq monsieur saucisses de Toulouse... Cette semaine, 14j en espérant être plus rigoureux. XOXO

[@lamsboo7598]

😂donc tu ne le fais pas quoi

[@Marya-z5y]

@@lamsboo7598elle m’a fait trop rire 😂

[@nickiora6460]

Un des meilleurs régimes efficace et on ne meurt pas de faim

[@luckylucdumicro9416]

Je confirme je planifie recommencer demain ça m’aide beaucoup je fais en trichants un peut mais ça marche

[@divinelovelove]

Je commence demain le 23 juin 2022 avec 113 kg pour 1,67m. Je vous reviens dans 2 semaines. Merci c'est Divine.

[@khedidjaslimani1107]

Cc j'espère que c bien passé je commence demain mercredi 13 juillet 2022 🥰

[@MariaMacodia]

Alors ta perdu ton poids

[@Jolianna237]

@@MariaMacodiaelles ne reviennent jamais😂

[@anju.otobai1296]

Faites le jeune intermittent sa marche plutôt bien, est c'est très supportable tous le monde peut le faire faut juste avoir de la volonté.

[@rosanewman6935]

Anju.Otobai bonjour ses quoi de régime vous pouvez me donner la recette merci

[@kassandranunesfreitas1560]

Rosa Newman c esr de ne pas manger le soir

[@kassandranunesfreitas1560]

Exact sa marche mais si tu le fais tu va reprendre vite trs kilo car tu va recommencer à manger

[@mgustisug1275]

Le jeune intermittent c bien mais cest dur et ça marche que les premiers jours

[@yasvictory3735]

J'ai essayer on m'a forcé à manger 😭😭

[@kassaludmila3374]

1 semaine de ce régime + 1heure de marche alterné 6 fois dans la semaine - 5 kilos

[@reapprenonsamangerram3217]

Waouuuu, félicitations. Tu nous dira qoui pour la semaine d'après ?

[@agatha7535]

Sérieux?

[@dvm_hich7336]

Y’a une effet yoyo ou pas ?

[@emilielecauche2350]

Whoaah super !!

[@Sara45789]

Bravooooooo

[@Jackleventreur2]

en gros il faut élever une dizaine de poules pondeuses et planter un oranger et l'affaire est dans le sac

[@Maria-ts3is]

🤣🤣🤣🤣👍

[@evelyne7996]

Excellent 🍊🍊🍊🍊🍊

[@shylibeauty8553]

j’ai commencé le régime il y a 2 jours et j’ai déjà perdu 2kg !! Je ne m’attendais pas à de réelles résultats

[@pamelakloranne1240]

Courage

[@chrysnk625]

Je vais m'y mettre aussi. On verra bien !!

[@sanasana3882]

sérieux ?

[@yrtert9425]

pour faire plus simple ne manger pas de sucre lent (pain ,pate ,riz sauf 1 fois par semaine ,éviter le sucre rapide ,de viande maigre genre poulet accompagné de legume vert.

[@nadiaelhabhab2755]

Nadia

[@21Bougnoulsトラック]

Attend donc on peux pas manger de poulet et des legumes vert ???

[@boujeedeb2466]

Ce régime marche !! Lundi je pesais 83kg et mercredi 81kg et je fais du sport 1/2 par semaine

[@emilielecauche2350]

Coucou !! Super ça ! Et tu as continué après ??

[@tarikotariko2757]

c'est un régime déséquilibré, il manque les féculents qui doivent constituer 50% de la ration calorique quotidienne, ce n'est pas un régime qui peut s'appliquer à la longue ! trop hypocalorique, donc des carences se mettront en place, et des maladies. faites attention.

[@lacuisinedefarah9086]

Après 1 ans tu as perdue

[@khadichepa]

Je vais le commencer demain le 29 /04/23 a 80 kg après 2 semaine je reviens

[@souech4562]

Alors

[@miiyanour5576]

Je fessais 75kilo en 2 semaine j'ai perdu 15 kilo j'ai suivie le regimes sauf les 2 œuf dur le matin 😂. J'ai fait du sport chaque jour au moins 30 minute

[@MrLayla1607]

Vous avez vraiment perdu 15kg? Vous avez suivi à la lettre ? Est ce que vous avez mit de la sauce dans la salade, épicé le poulet?

[@miiyanour5576]

@@MrLayla1607 oui mais c'est super dur. Ton comportement change j'étais plus aigris 😂 maintenant je fais plus c regimes je fais attention à mon alimentation. Je bois beacoups d'eau le matin c'est lait de soja flocon d'avoine et fruit vers midi une salade avec de la dinde ou filet de poulet très peux et le soir c'est salade. Je mange 1 fois par semaine un tagine ou couscous. Mais les gâteau... Fini. Car le problème avec ce regimes c'est que la vérité c'est pas bon pour la santé mon docteur me la dit j'ai eu bcp la tête qui tourne

[@miiyanour5576]

Mais oui tu maigris grave normal tu mange comme un lapin 😂

[@MrLayla1607]

@@miiyanour5576 c'est mon deuxième jour et j'ai trop de vertiges

[@marie309]

Bonjour vous mangé quoi le matin à la place deux œufs dur? Est-ce que vous avez suivi tous les repas mentionnés merci pour votre réponse

[@sarahbandu638]

Merci bcp j'ai essayé ce regime pendant deux semaines et j'ai perdu 10kg c'est trop fort

[@mireilledommognenounene9293]

Stp,légumes epicés ou non ??? Et es ce que vous étiez fatigué ??

[@sarahbandu638]

@@mireilledommognenounene9293 legume non epicé et j'etais pas fatigué

[@Leila_Amel]

J'ai dû couper le son pour terminer la vidéo, merci quand même .

[@naradepaula1081]

heheheheh moi aussi .. trop bon mdr

[@wijdanderbouz4018]

J’ai commencé ce regime 1 semaine maintenant et j’ai perdue 3kg ca a l’air toop je valide meme si j’ai triché un peu ca demande du force mental

[@behappy6814]

Bon après 1 moi . Du 12 mai au 12 juin.... moins 7 kg sans aucune difficultés je dirai même avec 3 ou 4 petit extra et une soirée pizza fon ca va je confirme ça fonctionne super bien

[@mounak575]

Tu la fais sur 1 mois?

[@infinityarzod7182]

Salut Je commence ton régime je pèse 80 kg et je reviendrai dans deux semaines pour dire si ça a marché ou pas ? Au bout de 1 semaine est démis 73 kilos

[@valy_frs7087]

Oui merci

[@morisoyyyy9770]

Ok on attend

[@naimagouizi4871]

Ouii stp le sang

[@mamanecie528]

Il a dit qu’il revient dans 2 demain la sa fait que 1 semaine

[@griot13ver81]

Oui on attend dit nous on compte sur toi

[@smahanelocation1992]

Bonjour, Ce qui est vraiment dommage c’est que tout le monde commence ... puis... plus aucune nouvelle aucun retour !!!

[@chami-san-conbine]

Oui mais très difficile à tenir

[@JeannounettePower]

Grave ! Plus personne ne répond ensuite !

[@rivellirivelli9463]

Bon et bien moi j'ai commencer lundi dernier. Je me suis pas encore peser (demain matin pour savoir deja combien de kg perdu en 1 semaine) mais j' envisage de le faire 1 mois juste pour me drainer et habituer mon corp à manger sans grignottage et le mois prochain je reprend mes repas normalement mais avec le jeune intermittant. Objectif minimum -10kg et max 15 mais pas plus. Je me suis mise aussi à la zumba chez moi cause de confinement 4h par semaines. Donc on verra bien pour mes 4 semaines de ce regime su cela fonctionne vraiment ! Ensuite je partagerai je pense mon avis en video pour ceux et celle que ça peux aider qui sont tres gourmant et mangeur de sucré comme moi 😉

[@coralieraby4702]

Bonjour, alors le 1er verdict de cette première semaine ? Je suis comme vous accro au sucre et compte me "désintoxiquer" avec ce régime lol. Pour l'instant aucune frustration (bon je suis qu'a J2 mais bon)

[@rivellirivelli9463]

@@coralieraby4702 bonjour et bien moi pour le verdict de ma premiere semaine j' ai pris 1kg !!! 😨😨😨 oui j' ai rien compris !! J ai tout bien suivi et en me pesant j etais super choquer car j ai manger que des legumes et poulet et viande en suivant correctement donc j ai vraiment pas compris en plus j ai fais 4h de sport semaine derniere alors hier en me pesant je me suis poser la question toute la journee qu est ce qui a fait que j ai pu prendre 1kg alors que je lis des personnes qui suivent et en une semaine perde 2 ou 3 kg ! Du coup je me suis dis est ce que ce n est pas la quantité d oeuf de la semaine ?! Car mon corp ne mange pas autant d'oeuf en temps normal voir meme presque jamais à part si dans le mois j' ai envie d'une omelette donc j' ai pas compris alors comme ça m' a vraiment contrarié j' ai decider hier de ne plus manger les oeufs et continuer car je suis vraiment motiver et comme j' ai lu partout que les oeufs ne font pas grossir bein pour ma part vu que j'ai pris un kg ça ne peut pas etre les legumes/poulet ou poisson en plus avec le sport que j'ai decider de reprendre. Et ce matin finalement non seulement j' ai decider d'arreter les oeufs mais avec ceci arreter ce regime du coup car peut etre qu'il ne me va pas et attaquer plus tot le jeune intermittant que je voulais faire que le mois prochain car je voulais d'abord faire celui ci un mois et le mois d apres me stabiliser et continuer à perdre doucement avec le jeune intermittant car je suis une personne qui ne perd pas vite de base mais prendre un kg m' a vraiment super enervee je comprend vraiment pas alors j'attaque le jeune intermittant en mangeant ce que je veux comme plat en legume et viande ou poisson et une collation mais dans tout les cas en jeune 16h et reprise repas chaques jours à midi avec 1 repas et collation je vais voir si avec ceci je vais decoller car c'est pas normal et je suis hyper motiver pour minimum 10kg ☺ ps : par contre aucune frustration car j'ai toujours aimer les bon legumes avec du gout et bien preparer ! Donc j' en ai toujours manger en abondance mon vrai probleme est le grignottage de gourmandise et reellement les bonbon j'aime trop ça et si j'arreter cela dans ma vie j'aurai un poids correcte ou alors en manger juste de temps en temps mais parfois j'abuse et depuis petite je suis comme ça ! Alors je veux vraiment ne plus en cosomer pour le moment et apres apprendre a les re-integrer mais de temps en temps pas enfiler un paquet en 2 jours comme je suis capable de le faire. C est pour cela que le jeune intermittant je pense va beaucoup m'aider pour que mon estomac comprene qu'il n' aura plus de sucre comme il a l'habitude d'avoir !!

[@coralieraby4702]

@@rivellirivelli9463 mais non + 1kilo !!! le dégout ! Mais c'est sur qu'il y'a quelque chose qui ne vous a pas convenu là dedans...ça me fait un peu peur car moi non + je ne mange quasiment jamais d'oeuf (pas de protéines de manière générale) alors là oui ça fait beaucoup d'un coup. J'ai lu que ce regime modifiait le métabolisme (normalemnt dans le bon sens ! il réinitialise les mauvais comportements! - sucrés par exemple - ) c'est dans ce sens là que je le fais. Je suis comme vous j'ai une tendance compulsive aux gateaux (toujours le soir) alors que le reste de la journée finalement je mange peu. J'ai pas un gros appétit. Ce régime me fait plus manger que d'habitude. alors on verra ! Oui j'avais commencé le jeune intermittent (20h-13h) ça avait commencé à marcher ! mais avec le confinement je ne peux pas rester a la maison sans manger jusqu'a 13h (qui correspondait à ma pause dej au boulot) Bon courage :)

[@rivellirivelli9463]

@@coralieraby4702 oui j ai trouver vraiment cela bizzar de prendre jusqu' à maintenant je ne comprend vraiment pas ! Donc dans tout les cas comme je disais je suis sur le jeune intermittant maintenant et je vais voir d'ici là pour voir .. sinon le ce regime perso moi il m'allais bien comme je mangais nickel mais l'intermittant me plait aussi car je suis sur le 16/8 et sauter le petit deh et manger à midi me conviens totalement de plus j'ai decaler mon heure de sport le matin au lieu du soir donc je verrai bien mais j' espere vraiment que il y aura des kg de perdu au moins semaine prochaine,je sais que j'ai un corp qui ne perds pas vite (en plus je suis en traitement depuis 3 mois je ne sais pas si cela joue) mais bon quand meme ! En tout cas bon courage aussi et on se tiens au courant ! 😉

[@marieeliseluciathe9204]

Bonjour je pense que c est parck tu fais 4h de sport par jour donc tu as dû perdre en graisse mais prendre en muscle car si je calcule bien 4h de sport fois 7 jours de la semaine font 28h donc c est un peu trop

[@ouma19]

Est-ce que je peux prendre un café noir le matin sans sucre bien sûr ou avec stévia peut être ?? Et par quoi je peux remplacer les patates douces ??

[@zoulikhanounou3423]

1 an plutard je vous répond. Oui vous pouvez prendre un café ou un thé sans sucre. Vous pouvez remplacer les patates douces par la patates normale, en terme de calories c equivalent mais moins de nutriments

[@nicolasjumeaux8035]

bonjour je teste se régime depuis au jour d hui se matin ajin je fait 86.4 kg avec une 1 de musculation un groupe musculaire par jour et une heur de cardio je vous tien aucourent de la suite des évenement je mange rien a coter et sans sauce et sans sel ^^

[@amanibittame7374]

Nicolas Jumeaux bonjour alors vous avez des résultats ?

[@annourwidad9157]

Nicolas Jumeaux alors combien avez vous perdu ?

[@babysloumy4539]

Il a repris 20 kg

[@kifayathadjibade5565]

Baby Sloumy 🤣🤣🤣🤣🤣

[@zeus16996]

bonjour a tous peut on compléter avec du fromage blanc 0% si on a une sensation de faim au début merci

[@malhyaquennroblox6796]

andre zeus- je ne sais pas du tout mais je pense que les fruits sont mieux

[@zeus16996]

@@malhyaquennroblox6796 oui mais regard l aport en coloris.

[@malhyaquennroblox6796]

Effectivement une pomme faut 53 kcal et le fromage blanc 0% n’en fait que 45 mais la pomme a plus de fibre donc par logique elle vous coupera plus la faim qu’un fromage blanc

[@yseulthab3580]

4k500g en 10 jours pour moi . Au toppp

[@Kamer457]

J’ai commencé le régime hier le 13/06. Poids de départ 83.60 kg : - Jour 1 et 2 : -2.05 kg ( 81.55 kg ) 💪 Je vous tiendrai au courant de la suite 😊

[@El-pv1gg]

Bonjour pouvons nous avoir un retour svp😊

[@chantaldiotte7017]

Bonjour, félicitations pour le vidéo très intéressant. Je voulais faire cette diète mais je diabétique insulo dépende😔 Il existe une diète semblable nous? 🙂

[@yascxsun2790]

Courage 🥰

[@marinemarinevictoria223]

Mange plein des tomates et aussi ajoute bien lognion quand ru cuisine

[@archatsonia5538]

Merci pour vos menus et vos conseils ! Je vais commencer dès demain matin. Je reviendrai vers vous pour vous dire mes remarques 😊

[@Adnnad]

Pareille je commence à partir de demain motivé 💪

[@archatsonia5538]

@@Adnnad bon courage ! J'ai 10 kg à perdre.....

[@mimi.9325]

@@archatsonia5538 alors as tu des résultats ?

[@archatsonia5538]

@@mimi.9325 je me pèse samedi

[@soufianezahid2091]

@@archatsonia5538alors

[@elabbarrachida1339]

Bravo .bravissimo ca marche vraiment mm la glucimie a bcp decendu .Mille mille Merci😙❤

[@mariastart7369]

Glycémie

[@sarahzamour2161]

Je commence aujourdui et je viendrais vous dire combien de poids j’ai perdu dans 2 semaine bon confinement à tous

[@sarinaasabrinaa5961]

Tu perds 10k Et bon courage

[@paulinewembo9003]

Alors tu as eu des résultats ?

[@simonemungangaowine2223]

Moi ausi je veux commencer demain

[@sarahzamour2161]

Oui j’ai eu des résultats mais faut continuer après et faire attention et après c’était pas mon cas 😭

[@sarinaasabrinaa5961]

@@sarahzamour2161 bon courage 💛

[@zeus16996]

J'ai des poules 🥚 donc pas de souci 😁

[@camillefifa3068]

Hhhhhh quelle chance

[@nomprenom7949]

Lol

[@cynthiasalome8155]

Ce régime fonctionne si on le suit ça marche C'est dure mais ça marche J'ai commencé il y a deux jours et même moi j'étais speechless 2kg perdu j'étais à 76kg et la je suis à 74kg. J'ai même dû demander si la machine fonctionnait normalement lol. Il faut dire que je suis strictement le régime et fait du sport 1h par jour. Persévérance. Je vise vraiment la perte des 10kg.

[@imene1986]

Cynthia Salome est ce que t’as perdu les dix kilo?

[@candycandy1401]

Super tu en es où ?

[@coralieraby4702]

@Cynthia Salome alors bilan 1 an après ?

[@cynthiasalome8155]

J'avais perdu les 10kg mais quelques mois après je les ai repris dû à une dépression Donc aujourd'hui je me bat encore pour perdre du poids

[@casaninathalie4961]

Bonjour question poid du poulet patate douce et autre c est 150gr+-??pour les 2 oeufs dur le jaune aussi?? Peut on changer entre eux dejeuner et diner

[@chloeletellier128]

Bonjours cela fais actuellement 6 jours que j ai commencé ce régime je suis passé de 60.5 kilo a 58 alors je vous avourai que mon avis est assez mitigé cette perde 2.5 kilos en quasiment une semaine c est bien mais cela me paraît bien loin des 10 kilos en 2 semaines

[@ferielch4115]

2kg en 4jours 🤩🤩

[@christiekimwanga1937]

Moi je commence aujourd'hui déjà .Merci beaucoup

[@La_Meyra]

Franchement je vous conseille ce régime. j’ai perdu 5kg en une semaines. Et le deuxième semaines j’étais déçu parce que mon poids stagnait.

[@draconixia1033]

c'est normal moi j"ai perdu que 6 kg en deux semaines grâce à ce régime puis j'ai continué un peu sur la même lancé mais en variant un peu et j'ai perdu 26kgs en 6 mois avec de la marche tous les matins. Environ une demie heure puis 45mn

[@gracerhesnie7569]

J'aime bien le principe de ce régime car on ne s'afame pas

[@arianekiki5178]

J'ai fais ce régime pendant 13jours. J'ai perdue 4kilos J'ai triché 2 fois

[@ilhemamrani5947]

Normal c'est jusqu'à 10kg en 14 jours la je suis choquée que tu a perdu que 4kg

[@ilhemamrani5947]

Normalement pardon

[@arianekiki5178]

Ouais. J'ai fais un break de deux semaines puis j'ai recommencé. La je suis à mon 2eme jours

[@arianekiki5178]

Je n'ai pas repris le poids durant mon break

[@ourdiachaouche5058]

T'as triché comment, du pain ou de la mousse au 🍫 carrément ?

[@chantretherese3472]

J'essaie dès aujourd'hui, souhaitez moi bonne chance

[@annaxvlogs]

alors ca avance?

[@Tegouet21]

Bjr Pourriez vous nous donner une recette de sauce de salade goûteuse ? Merci d.avance

[@StephanieBafuana]

Très belle histoire Merci beaucoup.

[@leticiabenie1683]

Je commence le mien aujourd'hui jsuis à 70kg dans une semaine je reviendrai témoigné😋🏃🏃🏃🏃🏃

[@Sara-cz5mf]

Bonsoir ça fais une semaine 🧐🧐 😁😁

[@Shanyaya28]

Alors après cette semaine, maintenant ça fait 2 semaines.

[@lemonegasque7693]

@@Shanyaya28 elle n'a pas assumé son régime c'est pour ça qu'elle parle plus 😂

[@kristellechassang5498]

Je commence aujourd hui avec un poids de 84.7 j'espère pouvoir tenir les deux semaines car mon problème ce sont les grignotages intempestifs jour et nuit.

[@mehdihadid2274]

Courage je commence demain

[@kristellechassang5498]

81. 8 ce, matin soit 3 kg en 4 jours ça commence bien 😊 je respecte tout mais comme je ne mange pas de viande je prends du thon et du saumon à la place

[@El-pv1gg]

Kristelle Chassang coucou peux tu nous faire un petit bilan stp

[@mariamasirediallo6463]

Je l'ai commencé hier un kilo de perdu en une journée j'arrive pas à y croire je sais pas si c'est des kilos qui seront repris ou pas .je suis motivée et je continue je vous mettrai le résultat final à la fin

[@ineshmi407]

Mariama sire Diallo fait tu du sport en même temps quel est ta routine :)

[@utilisateur1702]

alors a votre avis est ce que sa sera des kilo repris après le régime ou pas ?

[@mariamasirediallo6463]

Je fais pas de sport et là jour 3 moins 2,5 je sais pas si ça sera repris ou pas mais il fonctionne vraiment

[@utilisateur1702]

Mariama sire Diallo ok dites moi si vous reprenez un jour mais vous manger exactement ce qu’il dit dans la vidéo ?

[@samielkaifi1039]

@@utilisateur1702 la est la question c'est l'effet yoyo qui existe quasi pour tout les régimes ☹️ton corps est habitué a sa dose de gras et de sucre et du jour au lendemain tu lui privés de tout sa ,l'effet yoyo est plus terrible en général tu reprend plus de kilos

[@ThereseAlt-c4h]

Quelle sauce pour la salade verte faites vous ?

[@Black-pink-in-your-areaa]

Sans sauce

[@jackbroum7703]

Aujourd'hui 25 mai 2023 je vais commencer ce régime.mon poids c'est 75.8. Courage.

[@rachaaoulmi2029]

Coucou. Alors ça donne quoi?

[@JeannounettePower]

Coucou, du nouveau ?

[@islamislife7574]

I lost 3 kilos in 2 weeks, Thanks a lots sympa

[@stelya9369]

Hello, en 1 semaine j’ai perdu 5kg , je continue encore une semaine

[@Hawwahh]

Comment t’a fait svp

[@stelya9369]

Hello, alors j’ai fais du sport 40 mins par jour, j’ai combiné le régime avec les queue de cerise. Voilà, j’espère que ça pourras vous aider. J’envisage de reprendre ma chaîne KZbin avec des photos avant après pour montrer le résultat

[@manonrousseau1451]

Bonjour, si ce n'est pas indiscret, que fais-tu comme sport ?

[@monariche2504]

@@manonrousseau1451 Bonjour Manon pour te répondre le plus efficace pour maigrir il faut faire du cardio comme le vélo, la marche rapide, courir, ou faire des exercices cardio en suivant des vidéos sur youtube par exemple

[@sidikykone2692]

Bonjour j’ai perdu 4.3kg en 2 jours ( je vais à la salle de sport chaque jour)

[@honeeyberry6746]

C pas possible

[@djeubsalaa3746]

@@honeeyberry6746 si c'est possible jai comencer ya 1-2jours jai deja perdu 2kg sans sport je comence le sport haujourdhui apres tout depant de la morphologie des gens je panse que boire beaucoup d'eau sa aide vraiment pour ma part sa detoxifie super bien

[@zahraoushil5866]

Pour les salade on peut mettre de la vinaigrette lègere à base de moutarde huile d'olive ou pas? Merci pour votre réponse

[@nadiraben2119]

Oui mais sans la moutarde car c sucré

[@francinenstl]

Je commence mon jour 1 aujourd'hui (30 mai 2024). Je reviendrai donner mes résultats après la première semaine 😊

[@noemieh1674]

Coucou. Moi je commence aujourd’hui 😊

[@francinenstl]

​@@noemieh1674 on s'encourage! 😊

[@francinenstl]

UPDATE comme convenu:. Après le jour 7, j'ai perdu 4.8lbs donc 2,18 kilos. Ce n'était pas le résultat escompté mais quand même. J'ai eu aussi mes histoires de filles donc ça peut l'expliquer aussi.

[@noemieh1674]

Merci pour ton retour. J’en suis à 7 jours et j’ai seulement perdu 2kg aussi