3km 지속주 훈련,1.5km대비 특전사.특수부대 준비.달리기.마라톤

#경찰특공대 #가민 #러닝

[@민준식-d1q]

몸도 안 풀고 냅다 뛰삐는데 기록이 상당하구만

[@seodt]

기만하시네요 몸 안풀고 3km 10분대 ㄷ

[@남자탁용삼]

서디티님 VR게임같네요

[@seodt]

감사합니다 ㅎㅎ

[@nearzero-h7k]

혹시 따로 하체 웨이트도 하시나요?

[@seodt]

제멀보강 말고는 딱히 안하네요~!

[@남자탁용삼]

지속주 빡세네

[@seodt]

지속주는 필수!