4 tips to lose weight quickly, easily, and reduce abdominal fat, which is bad for your health!

[@floryangel6966]

Excellente idée de faire des vidéos courtes et percutantes ! (sans bla bla inutile)

[@docteurmurielmartinyporras]

merci mais c'est une très vieille vidéo je réactive ma chaîne 10 ans plus tard.... Après 10 ans de réflexion.....

[@clairecelle5900]

Tout à fait d’accord!

[@Nivelle_le_Gris]

Quand j'appliquais ces conseils avec un entraînement intensif, j'ai tombé 30 kilos en un mois et demi. Il n'y a pas de secrets.

[@docteurmurielmartinyporras]

Super votre témoignage ça motive les gens ! Merci c’est vrai il y a pas de secret c’est la base

[@jejejulien6868]

Lol

[@cherietrania6110]

Trente kilos en un mois et demi comment vous avez fait moi je suis a mon 5 jours j ai justement 30kg a perdre j aimerais trop faire comme vous

[@jejejulien6868]

@@cherietrania6110 faut pas l'écouter sérieux c'est des conneries c'est juste impossible mec

[@Jaimemonpays-cm4mz]

@@jejejulien6868 Tout à fait !! En arrêtant complétement le sucre " tout les sucres" en cétose on doit perdre maxi 2 voir 2,5 kilos par semaine ce qui est déjà énorme.

[@evelynehouzi.8549]

on dit tous la meme chose vos videos sont appreciees car vons conseils sont concis intelligents et efficaces. Je vous decouvre et suis heureuse de voir que j applique presque tout ce que vous preconisez depuis pas mal de temps mais je vous ecoute avec plaisir et interet. Merci

[@docteurmurielmartinyporras]

@@evelynehouzi.8549 c’est très gentil votre conmentaire merci bcp. Cela vous conforte dans ce que vous saviez déjà. C’est super ! Portez vous bien

[@aureliadecordoba]

Bonjour Docteur, merci beaucoup pour toutes vos vidéos, vous êtes très explicite avec simplicité, vous allez à l'essentiel, merci beaucoup pour tous vos conseils. Je partage. Bien à vous docteur.

[@docteurmurielmartinyporras]

Merci pour vote commentaire, c'estvtrès gentil. je vais m'appliquer pour la suite!! vous me motivez 🙏

[@thierrylecomte6650]

Bonjour Dr. Merci pour ce dialogue précis et concis même si cela et bien connu c'est effectivement la bonne méthode et c'est de le rappeler Salutations 🤗🫡

[@docteurmurielmartinyporras]

@@thierrylecomte6650 oui c’est même des recommandations européennes de cardiologie de plus de 10 ans!!! Merci bcp pour votre commentaire je relance ma chaîne 10 ans après, votre commentaire me motivé vraiment ! Merci !

[@sarahm.4217]

C'est parfait ce résumé, on perd un temps fou à trouver des subterfuges pour se gaver quand-même de sucre et on trouve des vidéos qui disent tout et son contraire. Ici au moins c'est clair, net et précis. Merci

[@docteurmurielmartinyporras]

@@sarahm.4217 c’est vraiment hyper gentil votre commentaire, en plus cela fait 10 ans que je ne fais plus de vidéos, le chagrin moderne… En gros. Je relance ma chaîne et je vais vraiment m’appliquer pour passer un message sanitaire mais c’est pas facile… grâce à des encouragements comme les vôtres ça donne tout un sens à mon travail. Merci beaucoup

[@libertéliberté-m4r]

percutant simple concis et bien dit vous êtes super je viens de m abonner hier merci 🍀

[@docteurmurielmartinyporras]

@@libertéliberté-m4r merci ! Bienvenue

[@docteurmurielmartinyporras]

@@libertéliberté-m4r merci ! Je relance ma chaîne après 10 ans …. Justement

[@scha1928]

Merci docteur bravo vous êtes la meilleure !🎉

[@docteurmurielmartinyporras]

C'est gentil mais c'est faux :-) en tout cas j'essaye d'améliorer la santé des gens avec tout mon coeur

[@HasardChanceDestinee]

Vidéo directe, simple, précise, concise, pas de blablas inutiles ... je m'abonne !! (par contre les graisses saturées c'est quoi - et dans quoi - exactement .. ??

[@docteurmurielmartinyporras]

@@HasardChanceDestinee merci mais cette vidéo a déjà 10 ans, c’était les recommandations européenne sur l’alimentation. Il y a une vidéo plus longue sur mon site site où je développe. Par contre je compte clairement faire des vidéos sur les graisses saturées car beaucoup de gens le demandent. En gros retenez que les graisses saturées ce sont les mauvaises graisses, qui bouchent nos artères, elle se trouve dans les produits industriels.

[@HasardChanceDestinee]

@@docteurmurielmartinyporras Ah ok, les directives zéropaïennes ... Bon, du coup je vais plutôt me méfier !!😅 En tout cas merci pour la réponse, et je vais aller voir un peu les nouvelles vidéos ... Bonne continuation avec ta réactivation !!👍

[@houdaejjabbouj3992]

@@docteurmurielmartinyporras

[@Tulipe13]

❤ chapeau ! Simple et extrêmement efficace !!

[@docteurmurielmartinyporras]

@@Tulipe13 c’est très gentil mais c’est une vieille vidéo d’il y a 10 ans. Ce sont les recommandations de Cardiologie. En gros c’est la base tout le monde devrait appliquer ça🤣🤣🤣 grosse déception par rapport au moment modernes… Il m’a fallu 10 ans pour reprendre ma chaîne, maintenant j’ai de l’expérience et j’ai envie de m’amuser… je veux vraiment tout faire pour garder une qualité de contenu. Merci beaucoup pour votre commentaire ça me fait chaud au cœur

[@laladlalad2064]

Merci bcp pour ces conseils.Je vais faire de mon mieux pour les suivre

[@docteurmurielmartinyporras]

@@laladlalad2064 ils ont 10 ans ! Je relance ma chaîne. Votre commentaire me motive. Merci bcp !

[@natacharover9443]

Merci beaucoup 😅 jai perdu 8 kilos avec vos conseils

[@docteurmurielmartinyporras]

Vous ne pouvez pas vous imaginer comme votre commentaire me fait plaisir. Ça me donne plein d’énergie pour réactiver ma chaîne. Merci beaucoup beaucoup portez-vous bien et prenez soin de vous et de la planète….

[@pysordes]

​@@docteurmurielmartinyporrasVous donnez des conseils qui tiennent sur les doigts de la main et je trouve cela très pertinents dans un monde où nous sommes abreuvés d'injonctions à longueur de journée. Clair net efficace, il n'y a plus qu'à appliquer

[@marcusspartacus9371]

Bonjour merci de exister je vous aime ❤❤❤je vais commencer !

[@christophebondjemah4851]

Merci beaucoup charmante madame 🥰 pour ces conseils si important et si peut respecter par la majorité des gens ! J ai un peu de graisse a perdre au niveau du ventre 😏

[@docteurmurielmartinyporras]

@@christophebondjemah4851 bravo ! Merci

[@AnneMarieWilfried]

Merci beaucoup

[@francoiseschneider2489]

Je m'abonne car j'aime votre façon de faire vos vidéos..

[@docteurmurielmartinyporras]

@@francoiseschneider2489 merci !

[@Mariemarie-h4r]

Je viens de découvrir votre chaine. Merci pour tous vos conseils, ( j'ai 74 ans) j'ai toujours été dynamique, mais je viens d'apprendre que j'ai une maladie cardiovasculaire en l'occurrence " La Maladie De Bouveret " mais ici les cardiologues ne donnent pas de conseils, et j'ai donc pris sur moi de marcher plus 20 à 30mn et faire du vélo à la maison si je ne sort pas. Merci beaucoup pour vos vidéos

[@docteurmurielmartinyporras]

Vous avez raison, c'est vous le chef et c'est votre corps. Faites vous confiance. Le Bouveret en général peut se traiter par ablation. N'hésitez pas à consulter un cardiologue Rythmologue spécialisé dans cette maladie. Parfois les crises sont rares et on ne fait rien... donc l'importance des mesures hygièno diététiques.... il faudra aussi que je fasse des vidéos sur cette tachycardie et surtout sur les manoeuvres vagales qui peuvent parfois arrêter la crise . merci bcp pour votre commentaire je relance ma chaîne après 10 ans ça me motive...

[@mohamedazizi3108]

Je vais prendre de vos conseils docteur merci

[@docteurmurielmartinyporras]

@@mohamedazizi3108 merci pour votre commentaire. Je vous souhaite de trouver votre équilibre

[@mohamedazizi3108]

@@docteurmurielmartinyporras 🙏

[@faizabhfs7931]

Bonjour docteur svp qu est ce que vous voulez dire par les graisses saturées ???? Merci pour vos conseils et vos encouragements ❤❤❤

[@docteurmurielmartinyporras]

Bonjour je parle des graisses saturées dans mes premières vidéos mais je vais developper le sujet car c’est très important. C’est l’huile de palme que les Industriels mettent partout. Ces graisses bouchent nos artères. Je ferai des vidéos la dessus.

[@stryker1992]

simple et efficace 😎

[@docteurmurielmartinyporras]

C'est le but

[@ireneciragane6287]

Merci ❤

[@docteurmurielmartinyporras]

Avec plaisir

[@backup-2022]

Merci infiniment. C'est quoi des graisses saturées svp ?

[@docteurmurielmartinyporras]

@@backup-2022 en gros elles sont modifiées chimiquement hydrogénées et nuisibles pour notre organisme. Elles sont issues de l’industrie. Je compte faire une vidéo pour préciser. Merci bcp pour votre commentaire

[@backup-2022]

Merci pour votre réponse et merci pour votre travail. Je n'ai pas honte de le dire mais je suis totalement analphabète sur la plan de la diététique. L'idée même que des produits alimentaires cancérigènes soient autorisés à la vente dépasse ma compréhension de ce monde. Votre travail est d'intérêt général

[@docteurmurielmartinyporras]

@@backup-2022 je suis analphabète d’en bien d’autres domaines. Je me forme bcp avec you tube. Vous confortez mon projet. Je ne suis pas la seule!

[@abdelbouregba5374]

Je suis âgé de 65 ans je fais 98 kgs avec une taille de 1..85 m et j'ai du mal à perdre du poids .et maigrir un peu .j'ai une coxarthrose sur la hanche gauche ce sui m'empêche de faire du sport.je fais du tapis à la maison et des pompes de temps à autre mais les crampes abdominales me gênent bcp apres kes exercises.y a t'il autre autre chose qui peut m'aider à liquider la graisse abdominale ?

[@docteurmurielmartinyporras]

c'est pour ça que j'ai fait une chaîne you tube ! c'est déjà génial d'avoir une démarche personnelle et ne pas attendre des miracles de la médecine. J'ai tellement à vous dire.... comme conseils... regardez mes vidéos mais courage!!!!!

[@bettylili1316]

Bonjour , protéines+legumes ,bonnes graisses +marche à 6h, 40 mn , j'ai revu toute mon alimentation, par contre Impossible de me défaire 2 mes 2 morceaux de sucres pur canne 😢😂

[@bettylili1316]

Et j'oubliais merci pour votre vidéo , ça motive 😊

[@docteurmurielmartinyporras]

@@bettylili1316 merci pour votre commentaire. Chacun doit fait en fonction de ses envies du moment que vous compensiez. C'est vraiment une question de trouver votre équilibre.

[@Eagle-q6d]

Et qu en est-il des fruits, le sucre y est présent même s il est naturel

[@docteurmurielmartinyporras]

@@Eagle-q6d oui mais bcp bcp moins concentré!

[@Rachida-z7d]

👍👍👍

[@docteurmurielmartinyporras]

@@Rachida-z7d merci

[@MathildeMM85]

C'est quoi une graisse saturée ? Dans quels aliments les trouve-t-on ?

[@docteurmurielmartinyporras]

Les graisses saturées (hydrogénation, huile de palme!!!)sont fort présentes dans la nourriture industrielles et bouchent vos artères! des vidéos sont prévues....merci pour votre commentaire

[@KadourBenamer-i9b]

❤❤😊😊😊

[@paolaamormino6992]

Merci Docteur ! Que d'impolitesse dans les commentaires !

[@docteurmurielmartinyporras]

Ne vous tracassez pas il m'a fallu 10 ans pour relancer ma chaîne, je suis blindée, j'ai pensé à tout!!! et finalement c'est mieux que l'indifférence.je n'ai pas encore eu un très très méchant...

[@paolaamormino6992]

@@docteurmurielmartinyporras bien à vous !

[@flaconoil8015]

J'espère que vous avez évolué depuis 9 ans, car il est démontré aujourd'hui à travers de nombreuses études : les graisses saturées sont bonnes pour l'organisme (avec modération bien entendu comme pour les protéines et les glucides).

[@docteurmurielmartinyporras]

non je n'ai pas évolué du tout je suis encore plus bête qu'avant...merci pour votre commentaire

[@pysordes]

​@@docteurmurielmartinyporras bonjour, du coup vous avez changé d'avis depuis 9 ans? merci

[@karimbenamar7035]

@@docteurmurielmartinyporras bien dit

[@AnnieBavera]

Tres bons conseils docteurs ​@@docteurmurielmartinyporras

[@valeriedussenne2644]

Vois êtes docteur vous???