4 Bewezen Tips om Hoog Cholesterol te Verlagen Zonder Medicijnen

Рет қаралды 49,139

Күн бұрын

happyhealthy.nl/hoog-choleste...
In deze video ontdek je 4 wetenschappelijk bewezen manieren om je hoge cholesterol te verlagen op natuurlijke wijze.
00:00 Introductie
07:31 Tip #1: ga afvallen!
08:38 Tip #2: vermijd geraffineerde koolhydraten en suikers
12:23 Tip #3: olijfolie
13:40 Tip #4: avocado’s
Groet,
Oscar Helm
HappyHealthy

Пікірлер: 37

@OscarEggen 5 жыл бұрын

Jouw visie is correct! Alleen een kleine verspreking op 10.45min. waarin je frituren in verband brengt met omega-3 vetzuren. Wellicht bedoelde je transvetzuren. Dat zijn onverzadigde vetten die industrieel gehard worden door hydrogenatie. Daarmee kun je de onverzadigde plaatsen aan de andere kant leggen. Je maakt van een Cis-vet een transvet. Het krijgt dus een andere 3-dimensionale structuur en daarmee ook een andere fysiologische functie.

@ridderus Жыл бұрын

Hij bedoelde Omega6 dan toch, wat in frituurolie zit en zonnebloemolie? En Omega6 is nadelig voor je Omega 3...zoiets,....

@johanvanoosterhout541 2 жыл бұрын

Cholesterol is niet het probleem, onze leefstijl is het probleem.

@margarethaschenkers7052 10 ай бұрын

Havermout met warm water elke ochtend gebruiken. Kan wat kaneel erbij

@elhammoudi 6 жыл бұрын

Hallo wilt u praten over mag bacterie en hoe behandelen zonder medicijnen alvast dank

@walteropdebeeck1554 5 жыл бұрын

Choukri elhammoudi ;

@sophiegoethals2395 Жыл бұрын

Heu omega 3 in ge frituur voedsel?

@FreeYourMind-FP Жыл бұрын

10:40 Omega 3 icm gefrituurde voedsel?

@HappyHealthyFan Жыл бұрын

Oplettende kijker! Je hebt helemaal gelijk, kleiner verspreking, ik bedoel natuurlijk omega-6.

@alettasluis640 Жыл бұрын

Vergeet vooral de zwarte knoflook niet hé? 😊

@NatasjavdBurg 2 ай бұрын

fermentatie in honing, maakt opnemen van knoflook sterker

@nepalguy1009 7 жыл бұрын

Er is een onderscheid tussen "goede" cholesterol en "slechte" cholesterol. Slechte cholesterol wordt gevonden in vlees, en als je te veel vlees consumeert stijgt het cholesterolgehalte in je bloedvaten. Dit kan resulteren in arteriosclerose, oftewel aderverkalking. Hierdoor kan je vroegtijdig sterven. Bovendien is er dergelijk een positieve correlatie tussen je cholesterolgehalte en je kans op het ontwikkelen van chronische aandoeningen, waaronder Hartziektes, vaatziektes en zelfs dementie. De beste manier om je cholestetolgehalte te verlagen is het vermijden van vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Goede cholesterol wordt al aangemaakt in je lichaam. In andere woorden, je hoeft, geen cholestetolbevattende voedsel te consumeren. Hetzelfde geldt voor onverzadigde vetten en verzadigde vetten in het algemeen. Kijk op pubmed(het is een engelse site) voor meer informatie.😉

@HappyHealthyFan 7 жыл бұрын

Ik ben van mening dat dat omgekeerd is. Een hoog cholesterol is slechts een signaal dat er iets niet in orde kán zijn in je lichaam (een 'marker'), het is een gevolg van een ongezonde leefstijl, niet de oorzaak. Er zijn nog steeds stammen met enorm hoge cholesterolgehaltes, aangezien ze grote hoeveelheden kokosvet tot zich nemen, maar deze hebben de laagste kans op hart- en vaatziekten wereldwijd. Het enige wat echt hard is bewezen is dat een laag cholesterol je een hogere kans op vroegtijdige sterfte geeft. En dat is logisch, want cholesterol heeft een heleboel functies en is daarmee essentieel. Het onderscheid van 'goed' en 'slecht' cholesterol is er inderdaad, maar het gaat met name om de kleine LDL deeltjes die slecht zijn. Het idee om je cholesterol te verlagen is in mijn mening met name geïntroduceerd om geld te verdienen. Het probleem zit hem vaak niet in kunstmatig het cholesterol verlagen met medicatie, maar in een ongezonde leefstijl. Daarbij speelt suiker een veel grotere rol dan vet.

@dwightfelix743 6 жыл бұрын

Dat heb je omgedraaid . Het slechte cholesterol wat ook wel LDL wordt genoemd wordt in de lever aangemaakt .. Als hier te veel van is kunne je aderen verkalken. Hier moet een balans in worden gevonden tussen LDL en HDL( het goede ) wat je uit voeding haalt, bij het laatste is het belangrijk om verzadigde vetten te vermijden

@OscarEggen 5 жыл бұрын

Arteriosclerose wordt in de volksmond aderverkalking genoemd, maar is slagaderverkalking. Arterie is Latijn voor slagader en sclerose betekent het stugger worden van de vaatwand, waardoor bijvoorbeeld de bloeddruk stijgt. Allereerst is de leugen van Alex Keys door meerdere wetenschappers allang ontzenuwd. Cholesterol is niet de veroorzaker van atherosclerose (plaquevorming of vasculaire puist , waardoor later arteriosclerose (= niet aderverkalking , maar slagaderverkalking) ontstaat, maar dat komt hoofdzakelijk door een slechte leefwijze. Vervolgens komt cholesterol om het probleem in de vaatwand op te lossen!!!!! Dus als het cholesterolgehalte in het bloed omhoog gaat heeft dat een reden. In de westerse medische wereld, die puur aan symptoombestrijding doet schieten we dan op cholesterol met cholesterolverlagers (waar miljarden aan verdiend worden). Daarnaast bestaat er geen goed of slecht cholesterol. De lipoproteïnen: HDL en LDL zijn transporteurs van cholesterol. HDL voert cholesterol van de periferie naar de lever en darmen en LDL van de lever naar de weefsels om bijvoorbeeld beschadigingen aan de bloedvatwand te genezen! Cholesterol is dus pertinent niet de veroorzaker van het ziekteproces dat atherosclerose heet, maar juist goed voor het hart! Vooropgesteld dat de leefwijze wordt aangepast, anders kan het cholesterol het ook niet meer aan en ontstaat er juist een hartinfarct!

@OscarEggen 5 жыл бұрын

Dat je verzadigde vetten moet vermijden is onjuist. 8-10% van de voeding mag uit verzadigde vetten bestaan. Verzadigde vetten zijn belangrijk. Verzadigde vetten zijn onderdeel van de celmembraan en voor de opslag van vet als polster. Je mag dus bijvoorbeeld bakken in kokosvet. De optimale verhouding tussen omega 3 en 6 ten gunste van omega 6 is volgens a. het paleo dieet: 1:1 b, WHO: 1:2 c. In Nederland gaan we uit van 1:4, Omdat 1:1 en 1:2 niet haalbaarzijn gaat de WHO ook uit van 1:4. Wanneer de verhouding omega 6 - omega 3 dusdanig verstoord is dat je veel teveel omega 6 ten opzichte van omega 3 hebt zoals in Nederland ongeveer 20 : 1, dan blijven b.v ontstekingen duren. Dan krijg je chronische astma, chronische aspecifieke pijnen (85% heeft te maken met een voedingsprobleem) etc. Het in balans brengen van de verhouding omega 6 : omega 3 naar 4 : 1, werkt net zo goed en eigenlijk nog beter, dan het voorschrijven van ontstekingsremmende, pijnstillende medicatie (ibuprofen diclofinac etc.), want je hebt niet de bijwerkingen! Je zit alleen met een probleem: patienten slikken eerder medicatie, omdat ze veel gezonde zaken niet lusten.

@benstil7521 5 жыл бұрын

Wat een ongelofelijke bullshit!!🤣🤣🤣🤣

@emmakoetje0038 6 жыл бұрын

ik ben al 5 maanden bezig gezond te eten maar men choresterol blijft veel te hoog voor mijn leeftijd. Mij dokter zegt dat ik best medicijnen of naar een dieetiste ga want ik heb te veel vet en suikers in mijn bloed. Ik sport ook wel 2-3 keer in de week is dit wel genoeg? Mijn dokter zegt ook dat ik suikerziekte en hartziektes later kan krijgen. Hoe kan ik dit best vermijden. Gezond eten en sporten helpt niet bij mij. Heb je andere tips. (ik ben 13 en weeg 45 en ben 1m44 is dit goed)

@FreeYourMind-FP Жыл бұрын

Hoe gaat het nu?

@hennaronowidjojomacdonald724 17 күн бұрын

Stress factoren vermijden mijn.vader zegt Hij is 97+6mnd we moeten.meer zingen en.praten k denk dt hij gelijk.hft

@jajaed5946 2 жыл бұрын

Wat een lang verhaal

@twingranny2 2 жыл бұрын

Is dit niet een beetje een achterhaald verhaal? 2017! Je zegt namelijk dat je bloedvaten vernauwen door een teveel aan cholesterol.

@ridderus Жыл бұрын

klopt, slaat nergens op. als je aderen gezond zijn en dus geen ontstekingen hebben zal het cholesterol er gewoon zonder moeite door je aderen bewegen hoe hoog je cholesterol ook is. Echter bij vernauwingen in de bloedvaten (door ontstekingen) kan het cholesterol er niet meer makkelijk doorheen,....en dan geeft je je pijp aan Maarten :)

@AlkoDehond-xz3js 12 күн бұрын

Jij staat ook alleen maar je producten te promoten .

@deniseinline 7 жыл бұрын

Ik heb constant last van veel cortisol. dus continue een opgejaagd gevoel. Ik heb laten bloed prikken en krijg volgende week uitslag. door de spanning kan ik al 6 dagen niks eten. Heb je tips?

@FreeYourMind-FP Жыл бұрын

Hoe gaat het nu?

@thatcoasterguy777 6 жыл бұрын

En wat is de vervand tussen hdl en ldl cholestorel. In mijn bloeduitslag is mijn hdl cholesterol 0.1 punt te hoog, mijn ldl cholesterol een heel punt te hoog, maar mijn cholesterol gecombineerd is dan wel weer prima. Ik zie die link niet.

@FreeYourMind-FP Жыл бұрын

Je hebt goede cholesterol en slechte cholesterol, samen moet het elkaar balanceren