Merci franck pour tous les conseils j ai reçu mon kit barre Christophe carrio je travaille avec des bandes élastique depuis un moment et je suis ravi merçi pour votre méthode mathéo 92
@marvinramosveiga59193 жыл бұрын
Tu es super Franck ! Grâce à toi, j'ai appris beaucoup de techniques basées sur la réalité du corps humain. Aussi bien la nutrition que tout ce qui est naturel. Tu es très utile à l'humanité et tu donnes gratuitement ! Chapeau Franck ! Courage à tous pour le confinement !
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci beaucoup ton message me touche profondément
@salomonbotulungano9170 Жыл бұрын
Franck , je suis votre super élève à distance ! Je m' entraîne toujours en regardant vos vidéos ! Je suis en RDC !
@bikemanvtt38873 жыл бұрын
Quand je vois un mec comme Franck, je me dis qu a 58 ans il assure grave, et que le sport ça rend tonique et fort. Et quelle souplesse ! C est clair qu il connaît ce dont il partage.
@valentinezquerro52773 жыл бұрын
Bonjour MR Franck ,chapeau la vidéo on attend avec impatience d autre vidéo merci encore
@gregbalthazar76753 жыл бұрын
C'est un élément à prendre en compte. Maintenant ceux qui disent que c'est de l'arnaque vous proposez quel type d'entraînement ? . Comme disait un artiste on sera jamais critiqué par quelqu'un qui fait plus que soi mais en revanche par celui qui fait moins que soi. Montrez ce que vous proposez car on apprend de tout le monde sans pour autant suivre les choses à la lettre mais en réfléchissant par soi même. Et Franck à été spécifique il parle pas d'être comme un body builder mais être fonctionnel.
@henriquevidal41323 жыл бұрын
Salut Franck, je suis plutôt fonte avec barre et haltères, mais le travail avec élastiques est très intéressant, merci pour tout ces bon conseils, force à toi et coucou du neuf trois Montreuil..
@lehnajames423 жыл бұрын
Un grand bravo à toi Franck, toujours de très bons conseils, je comfirme à 100% le travail avec les élastiques = 100% de résultats, 100% naturel 💪 formation résistenz spécial Franck Ropers que je vous recommande, elle est très efficace et surtout nous apporte d'exelents résultats à condition de bien suivre, 1000 merci à toi Franck pour tout et pour ton public dont tu prends soins tout les jours 👍👋👋👋👋🙏
@aminecapacchi28973 жыл бұрын
Bonjour Franck , je vous suis depuis l'Algérie et je peux vous dire que vous nous apportez ce que la plus part des médecins, les psy et les nutritionnistes ne peuvent apporter. Je vous souhaite beaucoup de bonheur.merci
@denzelwashington62943 жыл бұрын
Merci mille fois pour cette vidéo. Tu est galbé comme un jeune de 20ans. Continue de nous donner de très bonne vidéo. Merci
@sebastienlecomte77463 жыл бұрын
bonsoir Franck, Trop bien comme d'habitude j'ai hâte de m'acheter ROPERS Evo et Evo 90 😉 toujours en contenu de qualité bravo👋merci pour tous ces partage très bonne soirée et à bientôt pour la prochaine 🙏😉
@drj-games3 жыл бұрын
Merci beaucoup 😉 toujours au top Franck. Je suis toujours sur l'entraînement 20 min 3 fois par semaines et c'est dingue la patate que ça donne
@fredenzojade3 жыл бұрын
Merci franck.Toujours très intéressant, tout y ai: pédagogie, explications détaillées.... ça motive, je progresse grâce à toi. Continue.
@johnnyjo53233 жыл бұрын
Moi grâce à vous depuis mars j'ai perdu 10 kg et tout ça grâce à vos conseils gratuits et aux élastiques j'ai eu de la masse musculaire, pour info j'ai 48 ans
@lartistafred3 жыл бұрын
Bonjour Franck J'ai essayé les élastiques depuis l'été 2020, et je peux dire que c'est un très bon complément aux exercices avec poids. On peut même s'en servir pour améliorer les exercices avec haltères (par exemple) C'est très facile à transporter, car c'est fourni avec un sac. Maintenant, ce n'est bien entendu efficace que si l'on travaille régulièrement et avec sérieux...c'est comme tout en bref
@h.s41493 жыл бұрын
Merci de nous montré ce que c'était travailler jusqua l'échec musculaire. C'est une victoire pour nous 😃on a appris un peu plus.
@h.s41493 жыл бұрын
Je vous voyais toujour sur mon portable, et la j'ai transféré votre vidéo sur ma tv , ils sont encore plus impressionnants vos muscles en presque grandeur nature 💪💪💪
@claudesimon71273 жыл бұрын
Je m'entraîne beaucoup, et j'adore les élastiques. J'aime bien boxé avec ainsi que travailler les circulaires( attaché aux chevilles)
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Bravo 🙏🏻
@Cedriiic69013 жыл бұрын
Merci Franck pour tes conseils, j'ai toujours utilisé des poids mais après avoir vu ta vidéo j'aimerais bien essayer les élastiques, ça peut être une bonne alternative.
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@gwenboran32613 жыл бұрын
ropers meilleur en saut a l'élastique qu'en combat
@h.s41493 жыл бұрын
Tu est en très grande forme Franck ,muscles saillants monsieur à repris la musculation 💪chapeau.
@abdou43143 жыл бұрын
Je confirme tu as bien récupéré .Force à toi Franck
@fabfab52513 жыл бұрын
Bravo vous êtes le meilleur des meilleurs
@adriengomes67853 жыл бұрын
Tu as fait une super vidéo franck . Par le passé je critiquais sa mais je vais me mettre aux élastique pour sécher et le dessin . Super vidéo tu est au top merci beaucoup pour cette belle vidéo :)
@erwantanguy56 Жыл бұрын
Merci Frank pour ta pédagogie. Tu m'as convaincu dés demain je vais me chercher les élastiques. J'ai cependant une question : comment savoir quelle résistance d'élastique maximum je puis prendre?
@g4g5602 жыл бұрын
Merci Franck
@tichrispayet45773 жыл бұрын
Merci pour tes conseils Franck c'est explicatif et pédagogique 💪💪😉 beaucoup de coachs ne disent pas que la concentration musculaire est importante afin de mieux anaboliser et créer du muscle 💪
@karimedouard55333 жыл бұрын
Merci beaucoup Franck grâce à toi, et au fil des années, j’ai gagné 23 centimètres de muscle !
@levicerr42363 жыл бұрын
Mdrrr
@danydravot58113 жыл бұрын
Très bonne analyse de ta part, basée sur l expérience
@fabriceponchaux40163 жыл бұрын
Au top comme d'hab Franck. que ceux qui n'y croient pas aillent faire un tour sur la chaîne de James Grage (Bodybuilding.com) il a commencé la musculation aux haltères et depuis des années il n'utilise que des bandes de résistance.
@aminecapacchi28973 жыл бұрын
Je vous propose de traiter un sujet qui va avec votre vocation, c'est le régime méditerranéen , est ce que vous pouvez nous faire une vidéo là dessus ?
@sabre.coreen3 жыл бұрын
Merci de continuer à nous proposer de bonnes vidéos!
@dominiquemaini77713 жыл бұрын
Énergie communicative 👍
@ruschthomas32643 жыл бұрын
Je fais de l'anabolisme lorsque je m'entraîne au réveil à 5h15 , la tête dans les vappes et en faisant 7 exos de 20reps avec une statique de 20secondes sur tout le mouvement à la fin de l'exos 👐👌
@antoinecadelis21823 жыл бұрын
Bonjour Franck, merci pour toutes tes vidéos, ça m'est bien utiles, et l'approche par séries uniques a solutionné pas mal de soucis pour moi. Et surtout la bonne combinaison des 3 facteurs essentiels entre alimentation, récupération et entraînement. Merciiiii😃. Aurais tu un lien pour acheter ces élastiques et les poignets à crochets et barres qui vont avec stp ?
@pyhtye3 жыл бұрын
Bonjour Franck. Faire du tabata avec les elastiques (ex 8 series tirage horizontale 20s puis 8 series développé couché avec 10s de repos entre chaque série), qu'en penses tu ? Merci d'avance pour ton retour. Bien à toi
@hawk14563 жыл бұрын
Bonne vidéo au top franck! 👍👍
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@C_David_19783 жыл бұрын
Salit Franck, merci pour ton partage.
@jean-luclecorre54663 жыл бұрын
Bonjour Franck,merci pour ta superbe vidéo et tes bons conseils
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@soronemistarmand91153 жыл бұрын
La différence avec les élastiques de Christophe Carrio c'est que ses élastiques sont fait de plusieurs couches, les rendants plus résistants que les classiques qui sont monoblocs. Je m'entraîne full élastiques et les résultats sont là.
@sims39453 жыл бұрын
Ce serait cool de voir d'autres exercices que les biceps ! Les pecs ou le dos par exemple ! Merci
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Oui c’est prévu
@mahesy95453 жыл бұрын
@@AcademieFranckRopers merci Frank pour tous ce que tu nous apporte c'est très sympa 👍
@davidfred86563 жыл бұрын
Franck la recherche de l'échec c'est bien pour progresser mais c'est aussi s'exposer à une déchirure même sur la série unique. C'est mon avis.
@iran-man93 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo
@loan__3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo !
@suisamy72013 жыл бұрын
Merci pour les conseillers ✔️ Toujours en forme frank 👊👍 ✔️
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@jjbalier89553 жыл бұрын
Excellente video ,ça c'est de la pèdagogie .kinè -osteo ,j'apprecie.
@jul_1313 жыл бұрын
Merci pour la vidéo, avec Alex Levand, vous aidez beaucoup de gens. Quant à l'efficacitée des élastiques... C'est comme ceux qui disent qu'on prend pas de masse musculaire avec le poids du corps .. 😃 Je fais que ça et des élastiques et j'ai j'aimais eu des pecs aussi gros...
@belhimerdjamel45323 жыл бұрын
Merci Franck ! Dis moi les footings le matin tôt est ce que c efficace pour rester en forme pendant la journée ?
@stephaniedecara76372 жыл бұрын
J’avais une question : Est ce que l’entrainement aux élastiques peut stopper la croissance comme avec les poids et les haltères ?
@carvalhodominique37223 жыл бұрын
Bonjour franck merci bonne soirée et semaine
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@arthorius_3 жыл бұрын
perso sur le rowing j'ai plus de congestion aux élastiques même si je pense que ça devrait être l'inverse ; )) par contre sur les jambes je prend tout dans le dos et très peu dans les fessiers par exemple mais donc pour le haut du corps je trouve cela très bien
@MA-mc9wm3 жыл бұрын
Les élastiques c'est fantastique. 51ans 1m84 88kg 42 de tour de bras avec élastiques et très peu de fontes
@sabo473 жыл бұрын
Mon père utilisait les élastique dans la année 60 mais était pas aussi bien que aujourd'hui mais il était athlétique juste au élastique
@lapetitelouve82512 жыл бұрын
Bonjour,il faut faire combien de series ?merci
@pristof17213 жыл бұрын
Toujours au top tes vidéos devraient être remboursées par la secu 😉👍
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
😃👍
@Benny105g63 жыл бұрын
🏃J'ai arrêté de compter, je me surpasse à chaque fois🏋🏋♂️🏋🏋🏋♂️🏋🏋♂️🏋🏋♂️🏋🏋♂️🏃
@ramonherrera18703 жыл бұрын
Bonjour , quel sont les meilleurs élastique pour un bon entrainement . Et ou les acheter merci.
@T4RM03 жыл бұрын
Mr propre
@thequieter3 жыл бұрын
Super comme d'hab, merci Franck ;)
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@alpomartinez61643 жыл бұрын
Il a raison respect a ce mec en plus il parle bien.
@meriemcherief31253 жыл бұрын
Merci Frank, on aimerait bien des exercices de triceps, dos, épaules 💪❤️l'important, c de ne pas laisser tomber les entraînements.
@genichiroashina69433 жыл бұрын
Ouais j avoue ça serait cool, sur Google j trouve que d la merde et j comprends rien
@agno-oe7ju3 жыл бұрын
@@genichiroashina6943 c'est de l'arnaque du marqueting ?
@nicolasbiette55733 жыл бұрын
Merci pour toutes ces explications, Rich Piana le disait aussi:les muscles ne savent ni lire ,ni compter ... 👍💪🤙👌🤟🏍🏍🏍🏍
@themnsterofficiel4283 жыл бұрын
Après y'a la morphologie qui joue sur la grosseur des muscle, des nerf si la personne est nerveux intérieur il ne va pas grossir non
@salahselloua25303 жыл бұрын
Bonjour monsieur Franc merci pour tout
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Merci
@zizoulahouamed92203 жыл бұрын
Salu franck vrement tes video top cest un plisire de les voire bonne contunuation zizou d,alger
@alexandrenowak83033 жыл бұрын
Bonsoir Franck, J'aurais une petite question a te poser.... Pourrais tu me trouver une methode aux elastiques qui me permettent de travailler en puissance et en endurance ces exos la ... a savoir quelles bandes choisir et quel exercice uniquement avec des elastiques : - biceps curl barre EZ 60kg, 15 rep (barre EZ 10kg, 25kg de chaque cote)(en utilisant 10 elastiques de chaque cote ??) - developpe couche 120kg, 15 rep Bon, tu connais Frederic Delavier, ou Gundill, ils en parlent, aussi sur le site super physique de Rudu Coia (tu dois surement tous les connaitre, vu tes reseaux etendus...) www.superphysique.org/articles/601 Bref, les elastiques ce sont une methode d'intensification pour l'entrainement (tout comme le sont d'autres methodes comme le stop and go, les chaines, les charges evolutives/devolutives...) Generalement, on associe elastiques et poids, et non pas Uniquement des elastiques, qui ne pourront en rien remplacer un home gym ni une salle. En fait, en cette periode de lockdown pour la Framce, il faudrait plutot creer un reseau social d entraide, ou chaque personne utiliserait les home gym des copains .... D’une manière générale on peut utiliser les élastiques soit : En palliatif (mais moins bien) qu’une poulie En complément d’une barre ou haltère ou machine, mais pas à toutes les séances : c’est l’idéal En tant que telle : mais il sera difficile de mesurer ses progrès, d’autant que l’élastique va se détendre au fil des séances Pour accroitre la résistance, vous pouvez : Utilisez un deuxième élastique Prendre un élastique plus dur (un bleu au lieu d’un rouge) : sauf pour certains exercices, c’est une mauvaise solution car l’élastique bleu est “trop” dur et la tension croit trop vite quand on le tend Tenir l’élastique plus court ou faire un noeud à l’élastique Si l’élastique est sous vous pieds, en écartant les pieds, vous tirez sur l’élastique et donc augmentez sa tension Je sais que mon com passera inapercu
@zanovboug29343 жыл бұрын
Il nous a ecrit un Roman 😂
@alexandrenowak83033 жыл бұрын
@@zanovboug2934 c'est mieux que des videos de 30 minutes ou on fait croire a des kekes qu on peut se muscler qu avec des elastiques.
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Tu te trompes j’ai vu ton message. Très intéressant d’ailleurs par contre je n’ai pas pu répondre à tous car j’ai beaucoup trop long. Par contre on voit que tu connais. Merci pour ton message
@shep63153 жыл бұрын
perso j'ai des douleurs dans pas mal de partie de mon corps je ne peux m entrainer qu avec les elastique
@aminaminovic88163 жыл бұрын
Merci beaucoup Franck
@LSCGxCREW3 жыл бұрын
J'ai réussi à prendre de la masse avec les élastiques et même de la force
@alaincondello66523 жыл бұрын
C est ça ..ce sont des outils au même titre que la kettlebell..j ai 65 ans bientôt et j ai toujours eu des extenseurs en complément des poids ou du pdc ou meme pour faire des séances express ..connaitre ce travail et très éducatif pour savoir travailler avec des haltères on apprend a contracter ces muscles de plus ke myscle est un elastique lui même dans sa façon de fonctionner..c est tres physiologique comme type de travail
@user-lb9wi8ip7w3 жыл бұрын
C'est incroyable en 1 semaine la masse que ta pris
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Encore une fois c’est une question de méthode
@rimbaudbande60093 жыл бұрын
C'est une question de dosage..
@user-lb9wi8ip7w3 жыл бұрын
@@rimbaudbande6009 de dosage?
@christophepoelman35372 жыл бұрын
Dans quel magasin peut on acheter les élastiques de Christophe carillo
@kristine87763 жыл бұрын
merci franck !!! on taime!!
@gregf.50323 жыл бұрын
Bien-sûr Franck que nous sommes convaincus, pas sur que les bodybuilder le soit mais faut pas tt melanger. merci pour tes démonstration tjr un plaisir.
@sasa-wl8sv3 жыл бұрын
Bonjour la France
@mcjoheyer30313 жыл бұрын
Hé, bonjour la France
@c4rrib3an.d3ndeeyespapa93 жыл бұрын
Mdrrrr
@vadimasterovitch20543 жыл бұрын
J’en entendue des connerie mais la te aux top mais respect! Enfin bon sa va déjà cette foie ta dit on parle ps de body heureusement !
@fredericjeandefrance7363 жыл бұрын
Bonsoir Franck pourquoi ne ferait tu pas des vidéos avec des gens ayant acheté et utilisé tes programmes et méthodes ? Merci
@jujub27623 жыл бұрын
Tu vas faire une vidéo avec Alex Levand? Ca peux être cool
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Bonjour. J’en ai déjà fait pas mal
@jujub27623 жыл бұрын
Oui mais ça nous manque😁
@benoitprevot77603 жыл бұрын
Pour les squats, les élastiques, ça marche?
@willyam-jamesgeiger34613 жыл бұрын
Oui ! Tape sur Google squat avec élastique tu verras les différents éxercices ! 😉
@blackjack22753 жыл бұрын
Súper video!!
@jeremy.t90483 жыл бұрын
Sur le repos j’aimerais bien plus de précision parce que personnellement je pense pas que c si simple l’âge,le stress quotidien ect... y’a pas de règle immuable sur le repos c’est personnelle
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
J’ai déjà fait une vidéo sur le sujet !! 😃
@jeremy.t90483 жыл бұрын
@@AcademieFranckRopers Pourrais-je avoir le nom j’aimerais bien apprendre un peu du coup
@captainmemo45993 жыл бұрын
Les élastiques c'est super pour les épaules et bras. Pour les gros muscle je trouve ça moins efficace !! c'est bien en exo de finissions. Mais le meilleur c'est donc de coupler le poid de corps au gilet lesté pour les gros muscle muscle, Avec les élastique pour les petits muscles. Pour un full body -pompe leste -traction lesté -fente/squate lesté -elevation laterale elastique -tirage triceps elastique -Curl elastique
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Top
@rorodada72473 жыл бұрын
pour les sportifs de sport de combat !,travailler lentement est un risque pour l'explosivité non ?
@ludorossignol80503 жыл бұрын
Il y a aussi la possibilité de travailler en tempo contraste (merci m. Carrillo 😂) cad 2 rep lentes 2 vitesse normale etc... Mais l explosivité c est bien de la travailler sur des séances spécifiques et c est le gros intérêt des élastiques pour les utiliser sur des gestes techiniques.
@rorodada72473 жыл бұрын
@@ludorossignol8050 ah en effet je vais essayer de travailler comme ca :) ,merci d'avoir pri le temps de me répondre :)
@ludohoareau49103 жыл бұрын
En tempo training aussi (charle poliquin). Avec un temps precis sur le concentrique, l iso et l excentrique. Tres efficace.
@rorodada72473 жыл бұрын
@@ludohoareau4910 ok merci ^^. Temps précis ?,combien de seconde par phase stp?
@ludorossignol80503 жыл бұрын
@@rorodada7247 test 4/3/4 donc 4 secondes en concentrique 3s en iso et 4s en phase excentrique. Donc 2 rep comme ça puis 2 normales etc
@cypressous-bois2973 жыл бұрын
excellente vidéo !
@lulu-sq1es3 жыл бұрын
8:15 le mouvement ne change pas mais à un certain niveau l’élastique ne sera pas assez résistant
@jean-marctrefeil76473 жыл бұрын
Super merci franck
@ruschthomas32643 жыл бұрын
J'ai une force inouïe en cinq jours
@donzelivince3 жыл бұрын
Où sont les meme élastique ???
@occokenord80143 жыл бұрын
Ca fait un peu télé achat !!!🤑 Et le prix des élastiques ,un prix imbattable de 99,99€ pour des muscle a vie ...merci qui merciiiiiii francky
@transformationphysique36903 жыл бұрын
Les élastiques c'est aussi pratique en salle sur un squat ou un DC. C'est très pratique à la maison aussi en ce moment mais pour contruire du muscle tout dépend du niveau. Pour info, c'est faux l'acide lactique dans les muscle, je pense qu'il y a confusion avec la production de lactate.
@thibs583 жыл бұрын
Le peuple demande une vidéo christophe carrio et franck ropers !!
@doralexploratrice80223 жыл бұрын
Christophe carillo cest pas le frere de jean carillo jespere franck 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@francis-paris16293 жыл бұрын
Christophe carrio de son nom et non pas comme celui du tocard JEANTUBE CARRIOLE 🇺🇲 😄😄😄
@nicolasbiette55733 жыл бұрын
Carrio et non Carillo donc pas frère
@daviddelrieu60183 жыл бұрын
Bonsoir mon Francky ! Peux-tu nous dire le thème de ta future formation ? J'ai déjà très hâte !!
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Surprise
@sabo473 жыл бұрын
Les élastique sont pratique a l'incep Et aller voir la chaîne alex levant même discours que frank
@sabo473 жыл бұрын
@@sosodimarzio4055 pas de programme alex levant c'est une blague tu as pas du tout voir Mais si c'est t'on idée fait comme tu veux
@ubervroom98713 жыл бұрын
c'est des bots les commentaires non ?
@levicerr42363 жыл бұрын
Oui je crois bien mdr
@corsica2b6253 жыл бұрын
Les élastiques ,c'est juste un complèment , pour un volume musculaire , rien ne vaut les poids ..
@AcademieFranckRopers3 жыл бұрын
Tout est valable cela dépend de l’objectif
@ludohoareau49103 жыл бұрын
Tout dépend de la methode , travail en tempo training varié avec des periode d' intensification comme les reps cumulées tu veras qu il n ya pas que les poids pour prendre du muscle. 😉 Les methodes sont la clé , le matos est secondaire. Ensuite pour vraiment devenir body , hors norme ca passe par la chimie restons honnête 😉
@corsica2b6253 жыл бұрын
Bien sur ,va demander a une personne qui fait de la muscu (sans produits ) si il se sert des élastiques pour prendre du muscle.la base c'est nutrition repos et entrainement .après le dopage c'est autre chose .
@ludohoareau49103 жыл бұрын
@@corsica2b625 ce n est pas parce que tout l monde n utilise qu une methode que cette dernière est la seul et ultime methode pour le develloppement ou alors c est etre vraiment conditionné voir matrissé.. Ne confond pas le body et le develloppement musculaire. Le bodybuilding c est hors normes dc sous l emprise des produits dopant que tu le veuilles ou non tu ne peux contrer cette réalité. Le develloppement musculaire se fait sur plusieurs méthode et les exemples sont légions , le calisthenics , le street workout , la gymnastique , les elastiques methode cristophe carrio etc... et ca non plus tu ne peux le contrer c est la réalité. Ensuite tu as la methode simple dans nos salles de muscu , de la surcharge progressive avec des poids c est sur c est plus simple , ons creuse moin la tete car il suffit de charger plus progressivement ca ne demande pas a avoir beaucoup de connaissances physiologique et méthodologique...et ca fonctionne c est sur, mais ce ne donne pas pour autant a cette méthode le titre d unique solution au développement musculaire ou alors tu est vraiment matricé toi aussi par la "biosphère" en croyant pouvoir atteindre un physique body en soulevant des poids toute te vie sans produits dopant...
@maxab56323 жыл бұрын
Et ton epaule au fait franck ? Tu pourrais faire une vidéo sur ta recup après opération
@penseurlibre25643 жыл бұрын
surtout ne perds pas ton temps avec carillon et ses groupies
@slylephenix33373 жыл бұрын
Jean carillo n a pas tort dans ce qu il dit😉
@willyam-jamesgeiger34613 жыл бұрын
@@slylephenix3337 Jean Carillon et très fort pour le blabla mais moi perso regarder une vidéo de quelqu'un qui cherche a faire le buzz ça ne m'intéresse pas !! Pour Carillon c'est un peu comme dirait B2O "Tu parles beaucoup, tu aboies, mais tu n'es pas dangereux" Franck a fait ses preuves depuis longtemps et si on le suit c'est que on aime le contenu de sa chaîne qui es sportive !!
@willyam-jamesgeiger34613 жыл бұрын
@@seyab6567 Way mais pourquoi avoir besoin de dénigrer Franck alors poto ? Cest Carillon qui as commencé a faire que parler de Franck et depuis il a plein de nouveau abonnés. Pourquoi Franck devrait se justifier ?
@alexalexandre39823 жыл бұрын
Rien de mieux que des haltères.. le problème avec les élastiques c'est que la tension n'est pas régulière pendant le mouvement.. l'amplitude de travail devient restreinte car la tension au début est très faible et ne devient vraiment importante qu'à la toute fin du mouvement
@legaulois79553 жыл бұрын
On dirais teleshoping 🤣😂
@levicerr42363 жыл бұрын
Mdrr c est pas la video qui me choque c est tt les bots en commentaires comment c est pas crédible du tt