4 conseils pour optimiser ton entrainement à vélo

Comment progresser à vélo et diviser ton temps temps t'entrainement par 2, même si tu pars de zéro
📌 Accéder à la méthode d'entrainement 4 HEURES PAR SEMAINE : coach.nicolas-elzeard.com/acc...
👨🏻 Qui suis-je ?
Dans les années 90 j'étais triathlète pro, en 2003 je suis devenue préparateur mental et depuis 2013 je transmet ma passion pour la préparation sur mon blog la meilleure cyclosportive de votre vie.
Depuis, j'ai créé plus de 500 vidéos de conseils gratuits, 20 programmes et je suis et accompagne plus de 2000 athlètes de tout ages et tous niveaux.
Aujourd'hui, j'aide les cyclistes de plus de 40 ans a optimiser leurs entrainements, pour qu'ils deviennent plus performants, en meilleur santé dans le plaisir et la simplicité.
🗒 Mon blog : lameilleurecyclosportivedevotr...

Comment progresser à vélo et diviser ton temps temps t'entrainement par 2, même si tu pars de zéro 📌 Accéder à la méthode d'entrainement 4 HEURES PAR SEMAINE : coach.nicolas-elzeard.com/acces-4h7-yt

[@tosellilaurent2125]

L'essentiel est la 😊.bravo nico

[@baslamohamed7000]

Merciîiii beaucoup pour tes conseils Nico.

[@antoinepesenti1679]

Merci pour ces belles explications.

[@liclama1235]

Bonsoir, combien de fois par semaine l'entraînement en EP2I svp?

[@benjamincaliot8138]

Bonsoir 3 fois par semaine.

[@liclama1235]

Super merci beaucoup

C'est une super séance mais si tu ne fais que ça ton corps va s'habituer et tu ne progresseras plus. un e ou deux fois par semaine en alternant avec des séances de force ou des longues sorties

[@matlindell5022]

What the hell are slaves of sprint?

[@dylanmckay7647]

Don't hear "slave" but "salve" in french (=salvo in english)