4 consigli FONDAMENTALI per CORRERE AL FREDDO ❄️

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Күн бұрын

Пікірлер: 70

@emilianomontanari283 Ай бұрын

A tutti quelli non esperti che inizieranno a correre al freddo o che lo hanno già fatto superficialmente do un consiglio forse ancora più importante di quelli del video: non allontanatevi mai troppo da casa e correte in zone abitate con negozi eccetera… Se doveste stancarvi e fermarvi troppo lontano da casa o avere un qualsiasi tipo di infortunio sappiate che con temperature molto basse sotto ai 6° non c’è nessun abbigliamento che eviterà di congelarvi e collassare nel giro davvero di 10 15 minuti al massimo… Dimenticatevi di fermarvi e tornare a casa camminando se siete ancora a 2 o 3 km da casa all’inizio vi sembrerà di avere calore sufficiente per poter passeggiare ma poi la situazione precipiterà molto in fretta… Rimanete sempre “sotto Costa” mi raccomando

@marcogenerator Ай бұрын

Bei consigli, grazie.

@fabio2176H Ай бұрын

Ridicolo

@fabio2176H Ай бұрын

Quante sciocchezze 🤦‍♂️

@screech772 Ай бұрын

Grazie Daniele, ripassare concetti già noti anche a noi della Tribù è sempre interessante!

@CorrereNaturale Ай бұрын

@@screech772 Grazie a Voi 😍

@arabicobiblico Ай бұрын

Ottimo video. Io normalmente per scaldarmi faccio una camminata veloce ben coperto, poi tappa a casa, mi svesto come hai indicato e poi parto per la corsa.

@MarcoLabranca Ай бұрын

Grazie Daniele, prezioso come sempre.

@CorrereNaturale Ай бұрын

@@MarcoLabranca Grazie a te Marco!

@morrisbarcelli7615 Ай бұрын

Sei il più bravo di tutti ..🔝

@lunat38 Ай бұрын

video interessante come sempre, soprattutto la dimostrazione sul warmup!

@giuseppemanera1851 Ай бұрын

Grazie! Utilissimi consigli

@noelsalikaj_SW Ай бұрын

Io che corro senza maglia ed in pantaloncini adesso sono diventato una leggenda nel mio quartiere, secondo me il segreto è un esposizione graduale al freddo all'inizio è difficile ma poi ti abitui e la sensazione di libertà che puoi avere correndo praticamente senza nulla è impagabile

@fabio2176H Ай бұрын

😂🤦‍♂️

@picc8 Ай бұрын

Attento che da leggenda a ridicolo è un'attimo

@noelsalikaj_SW Ай бұрын

@@picc8 ma personalmente è una cosa che faccio per me stesso, l'opinione altrui non mi intacca io sono felice non faccio niente di male.

@picc8 Ай бұрын

@@noelsalikaj_SWè lei che si è auto titolato "leggenda".

@giucampa18 Ай бұрын

Il mio preparatore mi diceva sempre… in inverno riparati le orecchie , è da lì che hai dispersione di calore e quindi di energia che forse ti servirà per arrivare fino alla fine😂

@davidecagetti1148 Ай бұрын

Con la dimostrazione degli esercizi, mi hai fatto tornare indietro al 2020 con la prima running school...non ce la faccio troppi ricordi 🥲❤

@CorrereNaturale Ай бұрын

@@davidecagetti1148 😍❤️

@enzocalabretta1949 Ай бұрын

Sempre quando corto inverno estate s4mpre col naso sempre grazie a i tuoi insegnamenti

@adrianogianneschi1456 Ай бұрын

Grazie !!

@giovannitertulli Ай бұрын

Grazie anche per il circuito di riscaldamento! Domanda/curiosita: come si chiama il brand di maglie termiche che indossi di solito? Mi sembra davvero valido

@hasnaaelhathout8678 Ай бұрын

Grazie ❤

@hyperdooze844 Ай бұрын

Io ci aggiungo sempre uno scaldacollo. Causa raffreddore perenne mi risulta difficile respirare solo dal naso

@micheleraffele7582 Ай бұрын

È vero che è meglio coprire le estremità, io riesco a correre con i pantaloncini ma guanti e fascia per la fronte non mi mancano. 😊

@CorrereNaturale Ай бұрын

@@micheleraffele7582 💪💪

@francescos8908 Ай бұрын

Bravo grazie ciao

@enzocalabretta1949 Ай бұрын

Maestro al top

@fabiomax56 Ай бұрын

grazie 1000 solo una domanda correre con un cappello invece che solo una fascia non impedisce la traspirazione?

@emanuelem76 Ай бұрын

Tutti consigli che metto in pratica da anni grazie a correre naturale. Grazie Daniele per queste perle di saggezza.

@CorrereNaturale Ай бұрын

@@emanuelem76 Grazie a te Emanuele per seguirci 💪

@AlexC84_ Ай бұрын

Ok, fatto tutto seguendo il tuo video, ora parto per la corsetta 😅

@ronniearias6984 Ай бұрын

buongiorno, vi seguo da qualche giorno perché vorrei davvero imparare a correre bene. Vi chiedo una cosa però, perché non ne ho trovato menzione sul vostro sito e sui blog: correre sul tapis roulant va bene lo stesso? purtroppo per dove abito io non posso correre fuori casa. grazie

@cristianpiccinini1397 Ай бұрын

grz Daniele

@adenal7302 Ай бұрын

Facevo esattamente le stesse cose senza aver visto questo video, l'unica differenza sta nella respirazione: usando uno scaldacollo leggero (no pile) basta coprire fino al naso e puoi respirare tranquillamente come d'estate 👍

$@pasqualefracasso5166$

@pasqualefracasso5166 Ай бұрын

Ottimo video , l'unico problema secondo me è quando soffia il vento gelido quello da fastidio a tutti, dopo tutto dobbiamo solo tenere duro gennaio e febbraio i mesi più fastidiosi per i Runner.

@semprestanco81 Ай бұрын

Mah aggiungi per i runner caldofili perchè per me i mesi piú fastidiosi sono proprio quelli estivi e difatti smetto di correre d'estate. Gennaio e febbraio sono i mesi migliori per i runner e non a caso gran parte delle maratone si tengono in primavera o in autunno inoltrato mai d'estate.

@andrea68sport33 Ай бұрын

É stato molto utile, l'unica cosa è che io ho sinusite mi cola spesso il naso e come devo respirare? 😢Bocca

@sisters7346 Ай бұрын

Quando fa molto freddo se respiro dal naso mi fa male, devo coprirlo con uno scaldacollo

@capofabio Ай бұрын

Credo che ognuno deve trovare il suo equilibrio nel vestirsi, io non soffro il freddo dal bacino in giù...ma la parte la parte alta devo coprire molto....se si raffredda troppo, come la scorsa domenica a Reggio Emilia, é un incubo finire la corsa!!

@fabriziorondini3963 Ай бұрын

🔝💪🏼

@emanuelemastro1864 Ай бұрын

Manca il consiglio più importante, esami clinici (cardio sotto sforzo, TAC cuore, Ecocolordoppler dei tronchi sovraortici, ecc.) e visita cardiologica approfondita. Il freddo è una delle più note cause di mortalità cardiovascolare. Difetti congeniti o malattie cardiovascolari non diagnosticate e sopite spesso si palesano proprio durante l'attività fisica in inverno, anche in soggetti condizionati atleticamente. Molta parte dei podisti inerba crede che basti acquistare del buon equipaggiamento per iniziare, ma non è così... Magari un video su tale aspetto con un cardiologo non sarebbe male

@mnnnnnji4623 Ай бұрын

Dopo 5 minuti di corsa mi riscaldo subito avendo una termica, maglietta e felpina leggerissima con pantalone molto leggero, e poi i guanti non servono nemmeno perché tanto le mani si riscaldano subito

@ameliagalbiati Ай бұрын

Con il freddo per me il punto dolente in senso letterale sono le mani, non c'è guanto che tenga, torno sempre a casa con le mani surgelate e doloranti😢

@francescograziano4529 Ай бұрын

Hai provato le moffole kalenji? Oppure puoi utilizzare dei guanti in nitrile o lattice sotto i guanti normali.

@ameliagalbiati Ай бұрын

@francescograziano4529 se intendi i guanti pesanti con moffola in aggiunta c'è li ho, ma su di me non fanno molto. Io penso che l'ideale sarebbero direttamente delle moffole, imbottite, in modo che le dita a contatto tra loro si riscaldi o ma non ne ho mai viste per la corsa.. In bici ho provato un paio da sci ma mi si sono gelate uguale😢

@francescograziano4529 Ай бұрын

@@ameliagalbiati si esatto. Quelle della decathlon marchio kalenji sono ottime. Puoi provare ad utilizzare della crema prima , poi metti i guanti in lattice o in nitrile usa e getta e poi le moffole tecniche.

@alfiosciuto831 Ай бұрын

Respirare dal naso finché fai del lento… ma quando fai ripetute e vai sotto sforzo come si fa ?

@enzocalabretta1949 Ай бұрын

Verissimo daniele felpa e giubbotto mezze maniche basta

@lucacontini1225 Ай бұрын

Non esiste un solo abbigliamento per il freddo esiste un abbigliamento che varia a seconda delle temperature e delle condizioni meteo. Basta vedere cosa è successo l’8 dicembre a Reggio Emilia sembrava squid Game….

@mecchin5358 Ай бұрын

C'era gente con la canotta mentre nevicava.

@Stefano656 Ай бұрын

Io invece rimango attaccato al termosifone 😅

@eugenioscotti8740 Ай бұрын

IO COPRO MANI CON GUANTI E CAPPELLINO POI IN GENERE MI COPRO POCO PERCHE DOPO POCHI KM RISCHIO DI AVERE TROPPO CALDO

@attilioviola8814 Ай бұрын

bravo sei firte ciao

@CorrereNaturale Ай бұрын

@@attilioviola8814 Grazie Attilio!

@attilioviola8814 Ай бұрын

@@CorrereNaturale bisognerebbe mettere il correre come materia di studi obbligatoria

@TREDANGLER49 5 күн бұрын

Io durante i periodi più freddi corro semplicemente con pantaloncini corti, maglia termica a maniche lunghe e maglietta tecnica a maniche lunghe. Leggero e comunque coperto quanto basta…ah dimenticavo la cosa più importante, la cuffia!