No no io respiro sempre col naso come mi ai insegnato tu

Questo no. Lo sapevo io respiro s4mpre col naso come ai detto tu il resto non so

Io sono buono solo perché è 11 anni che ti seguo sennò ero un somaro

😂😂 non sono buoni daniele in 11 anni mai importunare 1 volta anzi forse una volta di sera buio non o visto il marciapiede e mi sono slogato 1 piede 😂😂

Grazie e buone feste!

Buon natale Daniele grazie

Bravissimo ottimi consigli

il robottino che taglia l'erba dietro che top!

Ciao Daniele grazie

Grazie ❤

grazie Daniele... con poco sono migliorato, merito dei tuoi consigli

Grazie daniele sempre un piacere vedere questi contenuti,che poi fanno bene a tutti

Ormai questi esercizi sono la mia abitudine giornaliera da più di 1 anno, ed hanno rivoluzionato la qualità e la quantità della mia corsa. Davvero grazie Daniele Vecchioni !!!

Grazie!

Grazie Daniele e buon natale anche a te

Buon natale

Fantastico un babbo natale così

Bravissimo ❤

Ciao ti seguo sempre.volevo farti una domanda. Ho quasi 50 anni.so correndo da 5 mesi e faccio i 10km in 48 minuti.mi conviene stabilizzarmi su questa velocità o cercare di migliorare?

Potenziamento

Non corro sotto le feste. Magno e basta, poi ce se pensa. Unico motivo forse per il quale andrei a correre è l'effetto detox, così mi preparo per il pasto successivo. 😅

IO COPRO MANI CON GUANTI E CAPPELLINO POI IN GENERE MI COPRO POCO PERCHE DOPO POCHI KM RISCHIO DI AVERE TROPPO CALDO

😊

Bellissimo video… ottimi consigli soprattutto durante le feste si corre perché si ha più tempo :già pianificate le corse del 24/12 ,25 /12 ,26 /12 ,29 /12 e 1 gennaio… che già il 6 gennaio c’è una gara😍

Ciao, video molto interessante, che cosa ne pensi di esercizi con i kettlebel come ad esempio lo swing?

Grazie per i consigli!👍

Hai sempre ie parole giuste...Grande Daniele❤

Per fortuna Io corro tutte le mattine tranne la domenica tutto l'anno, anche durante le feste e anche a Natale e Capodanno 💪💪💪

Video molto utile -- e molto in linea con l'ultimo video di Stefano Vendrame. Secondo me andreste molto d'accordo!

Tutti i giorni dopo pranzo 25 minuti di camminata, grazie a voi

Bravo Daniele! Lunedì mi arriverà il tuo libro ❤ mia moglie mi ha fatto un regalo di Natale Colgo l'occasione per augurarti un sereno Natale a te e famiglia. Buone feste ❤️

MONUMENTO

Splendide parole.

buongiorno, vi seguo da qualche giorno perché vorrei davvero imparare a correre bene. Vi chiedo una cosa però, perché non ne ho trovato menzione sul vostro sito e sui blog: correre sul tapis roulant va bene lo stesso? purtroppo per dove abito io non posso correre fuori casa. grazie

grazie 1000 solo una domanda correre con un cappello invece che solo una fascia non impedisce la traspirazione?

Manca il consiglio più importante, esami clinici (cardio sotto sforzo, TAC cuore, Ecocolordoppler dei tronchi sovraortici, ecc.) e visita cardiologica approfondita. Il freddo è una delle più note cause di mortalità cardiovascolare. Difetti congeniti o malattie cardiovascolari non diagnosticate e sopite spesso si palesano proprio durante l'attività fisica in inverno, anche in soggetti condizionati atleticamente. Molta parte dei podisti inerba crede che basti acquistare del buon equipaggiamento per iniziare, ma non è così... Magari un video su tale aspetto con un cardiologo non sarebbe male

Sempre quando corto inverno estate s4mpre col naso sempre grazie a i tuoi insegnamenti

Maestro al top

Verissimo daniele felpa e giubbotto mezze maniche basta

Potenziamento

Io invece rimango attaccato al termosifone 😅

Ok, fatto tutto seguendo il tuo video, ora parto per la corsetta 😅

Sono d'accordo con te dei benefici della camminata all'indietro, poi nella corsa all'indietro sei obbligato all'appoggio di avampiede..❤

Grazie! Proverò ad inserire questa tecnica al mio allenamento...

Negli sport da ring si pratica, nel ring si va tanto all'indietro.

Grazie mille, molto interessante, tirerò fuori il gambero che ho dentro di me 😊

Grazie Daniele,in ogni video attingo sempre qualcosa di nuovo

Ho 62 anni, ad agosto ho acquistato un paio di scarpe da corsa, le ho guardate e riguardate, le ho indossate dopo una settimana ed ho iniziato a correre. 10 novembre concluso, tutta di corsa, la mezza di Ravenna. Ora, grazie anche a te, non mi pongo limiti ❤

Credo che ognuno deve trovare il suo equilibrio nel vestirsi, io non soffro il freddo dal bacino in giù...ma la parte la parte alta devo coprire molto....se si raffredda troppo, come la scorsa domenica a Reggio Emilia, é un incubo finire la corsa!!

Ottimo video. Io normalmente per scaldarmi faccio una camminata veloce ben coperto, poi tappa a casa, mi svesto come hai indicato e poi parto per la corsa.