io l'orologio lo guardo per correre piano, quando sono sopra una certa soglia dei battiti cardiaci rallento, corro più allungo, sto meglio e sono felice.
@giovannimacaluso44263 күн бұрын
Io quando corro con il cardo i miei muscoli sono in festa così morbidi il freddo un pezzo di legno
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Si può correre anche al freddo con il giusto metodo! 💪🏻
@cirorusso6923 күн бұрын
MICHAEL JACKSON . QUANDO BALLA SEMBRA CHE SORRE SENZA SPOSTARSI CON QULELLE GAMBETTE IMPAZZITE... IL SUO RITMO POTREBBE FAVORIRE A FAR CORRERE I FANS . AL CONCERTO E ALTROVE.
@cirorusso6923 күн бұрын
ANCHE IO LO IMPARATO A SCUOLA .ERA BELLISSIMO. SOPRAVIVEVANO SOLO GLI ESSERI CON LE CAPACITA E PER MANGAIRE DOVEVANO EVOLVERSI SECONDO DARVIN.. DOVEVAMO SAPER CORRERE. OGGI COSA DOBBIAMO FARE?????? IO VORREI TANTO CORRERE PER MANGAIRE MA MI HANNO TOLTO LA GAMBA PER NON FARMI FARE PIU NIENTE... SOLO DARE I SOLDI ALLA GENTE . MA PE RIL MOMENTO STO ANCORA MANGIANDO CON UNA GAMBA DI METALLO, CERAMICA E POLIETILENE. GARZIE PE LO SPACCATO DI SCIENZA... GLI ASSASSINI DI FAME SONO SEMPRE ESISTITI PUTROPPO. OGGI QUALCUNO VUOLE UCCIDERE ANCHE SENZA CORRERE PER MANGIARE...
@manuelabrignoli75213 күн бұрын
Ottimi esercizi grazie 💪👍👏👏
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Grazie Manuela!
@AngeloLeone-v2i4 күн бұрын
Grande Daniele! in più aggiungiamoci il solito squat naturale !
@CorrereNaturale2 күн бұрын
😉 Grazie Angelo!
@ciroguastamacchia77634 күн бұрын
e aggiungo che ,anche se corri da una vita, vicino ai 50 anni se non alleni la forza sei perennemente infortunato.....
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Esattamente, c'è assolutamente bisogno di questi esercizi 👆
@francescapetrafesa-pi3rv4 күн бұрын
grazie ❤
@floretahakrama80875 күн бұрын
Sei fantastico, neanche in palestra non te lo spiegano così bene come lei, grazie sono contenta che ho trovato lei per fare bene i esercizi ❤
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Grazie, siamo veramente felici di sapere che il video ti è stato utile e tu l'abbia apprezzato 🙏
@albertstories29405 күн бұрын
Ci sono anche altri questi sono come l’acqua calda
@saularmanini45385 күн бұрын
Giusto!
@CorrereNaturale5 күн бұрын
💪🏻
@antoniocolonna25865 күн бұрын
Ciao Daniele mi Chiamo Antonio ho ricominciato da circa un Mese a Correre..e questi esercizi mi torneranno utili ho visto qualche altro video e un po' che ti Seguo.. Volevo farti una domanda tecnica : Allora IO sono stato fermo per un bel po' di tempo e sono ingrassato forse più di 100kg quando corro andando a sensazione in maniera tranquilla riesco ad andare più oeno a 7 minuti a km portando a casa fino adesso 6 km in 42 minuti la domanda è: Visto che sono pesante si può parlare di un esercizio pari a quelli di alta intensità visto che vado a 7 minuti a km e ripeto visto che ho un peso importante? Grazie..😊
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Ciao Antonio, nel nostro canale trovi dei video al riguardo ;)
@GloriaGAIA5 күн бұрын
Ottimi consigli. Grazie 😊
@CorrereNaturale5 күн бұрын
💪🏻
@Tony-795 күн бұрын
Ottimi esercicci inutilmente utili
@CorrereNaturale5 күн бұрын
Ciao Tony, come mai credi che siano inutili?
@micheleraffele75825 күн бұрын
Una domanda, sono esercizi che possono essere fatti come riscaldamento? Grazie ❤
@davidedalmoro91145 күн бұрын
Video top esercizi fantastici grazie x tuoi consigli 😊
@CorrereNaturale5 күн бұрын
Grazie Davide!
@fabiodangeli57495 күн бұрын
Grazie, sempre e solo consigli utilissimi!❤
@CorrereNaturale5 күн бұрын
Grazie Fabio! 💪🏻
@vandapacchioni97545 күн бұрын
Bellissima lezione! Grazie e alla prossima
@CorrereNaturale5 күн бұрын
Grazie Vanda! 💪🏻
@massimotasselli30485 күн бұрын
Grazie per questo fantastico video, e per queste informazioni, grazie ancora
@CorrereNaturale5 күн бұрын
Grazie Massimo! 💪🏻
@CarloPremoli5 күн бұрын
Daniele se corro dei km in salita anche lì devo correre respirando solo con il naso?
@a.bellizia50905 күн бұрын
Grazie mille Daniele per questi utilissimi esercizi 🌈
@CorrereNaturale5 күн бұрын
💪🏻
@danielec27526 күн бұрын
Ottimi consigli, io faccio prevalentemente trail, col caldo porto capellino, occhiali, canotte leggere e tanta acqua, porto il cardio per monitorare la situazione e corro cercando di non forzare mai. Poi si cerca di pianificare percorsi con ombra e il passaggio da qualche bar/fontana.
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Esattamente Daniele! 💪🏻
@cirorusso6926 күн бұрын
GLUTEI SODI E MARMOREI????? MIO DIO !!!! BELLISSIMI ANCHE SAREBBER OLTRE CHE MOLTO FUNZIONALI PER LA STBILITA MOTORIE.... QUALCUNO LI POTREBBE ASSICURARE COME IL FONDO SCHIENA DI QUELLA FAMOSA ATTRICE AMERICANA. LA JENNIFER LOPEZ PERO IL SUO E' DICONO CHE SIA NATIVO NON FRUTTO DI ESERCIZI FISICI.
@matteoperillo83837 күн бұрын
respirare col naso ma espirare con la bocca, giusto?
@alextorchiana17857 күн бұрын
ecco.. io sbaglio.. perchè la indosso in alto...
@cirorusso6928 күн бұрын
UN PROVERBIO ANTICO COME IL MONDO E LA CRESCITA DELLE FORME VIVENTI SULLA TERRA. OGNI GIORNO LA GAZZELLA SI SVEGLIA E DEVE CORRERE PER SCAPPARE DAL LEONE PER SOPRAVIVERE. OGNI GIORNO IL LEONE SI SVEGLIA E DEVE CORRERE PER CATTURARE LA GAZZZELLA E MANGIARE E SOPRAVIVERE. STOP PROVERBIO. IN EGUAL E PRECISO MODO LO FACEVA L' UOMO PER SCAPPARE AI PREDATORI E CACCIARE PER MANGIARE E SOPRAVVIVERE CON MANI E PIEDI IN QUADRUPEDIA . PERO NOI CI SIAMO EVOLUTI COMINCIANDO A CACCIARE E SCAPPARE SOLO CON I PIEDI ERTECTUS. FINO A CHE ESTREMAMENTE EVOLUTI NON ABBIAMO PIU BISOGNO DI CORRERE PER SOPRAVIVERE. LA VITA E' NATA E SI EVOLUTA CON LA CORSA.
@ItalianTechContentCreator9 күн бұрын
È un ottimo consiglio sia per la corsa che per altri tipi di attività (ho dovuto temporaneamente sospendere la camminata & corsa in favore del calisthenics)
@sdd563510 күн бұрын
grazie - il ghiaccio può aiutare?
@cirorusso69210 күн бұрын
AIME!!!! DI NUOVO IL MEDICO MI HA DEETTO DI EVITARE LA CORSA SPORTIVA!!! PERICOLOSA PER I COLPI CHE LA PROTESI TITANIO CERAMICA E POLIETILENE POTREBBE INFERTERE ALLA MIA ANCA DI 60 ANNI. SALVANDOSI DALLE EVENTUALI FRATTURE DANNO ESTREMO SAREBBERO DOLORI E SQUILIBRIO DELL' IMPIANTO E USURA DELLA PROTESI PRECOCE... PROVERO' QUANDO ARRIVERO A SEI MESI PPOST OPERAZIONE CON I SALTELLI CON LA CORDA FORSE??????' E' GIUSTO NON DEVO FARE GARE NON DEVO DIMOSTRARE. E NON DEVO ROVINARMI LA VITA PER QUELLO CHE NON POSSO FARE??' O NON VOLEVANO CHE FACESSI. SCUSATE.. VORREI LA MIA GAMBA.. MI MANCA TROPPO DOPO L'INCIDENTE CHE MI HANNO INFERTO PER SQUALLIDA VENDETTA E MISERABILE INTERESSE DI FAME PER FAME. PERCIO MI INCANTO A SENTIRE PARLA E VEDERE DI CORRERRE. IL SOGNO DI CHE RIMANE UN PO IMPEDITO. LA BICICLETTA CON LA QUALE MI HANNO INVESTITO NON MI DA PIU SODDIFAZIONE . NON SENTO IL RAPPORTO GAMBE PEDALATA CON LA PROTESI.
@graziellachilosi598711 күн бұрын
Sto riprendendo la corsa un po' piú assiduamente dopo un infortunio 2 anni fa: stamattina prima di uscire ho cercato un video per motivarmi e ho trovato uno dei tuoi. Ha avuto un effetto molto positivo! Mi piace il tuo approccio ed è molto utile ricordarsi la base, il motivo per cui corriamo: il benessere! È facile farsi prendere dalla frustrazione e dalla fretta quando si riprende 😊 il tuo video mi ha aiutato molto e ora sto guardando tutti gli altri 😅 Grazie ❤
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Siamo molto felici che i nostri contenuti ti siano di aiuto! 💪🏻 Continua a seguirci 🔥
@MarcoBudo738111 күн бұрын
Mitico. Grazie mille. ❤
@marcoperonti9611 күн бұрын
Grazie per i contenuti che stai portando... volevo chiederti cosa ne pensavi delle fivefingers v-run della vibram per correre; le sto usando da un 100 km circa, chiaramente non come uniche shoes ma mi chiedevo visto che sono completamente diverse dal solito se magari non fosse il caso. Se mai dovessi farne una recensione l'apprezzerei moltissimo
@solferinomichelotti298511 күн бұрын
Si corre respirando col naso solo se si va pian, se si spinge la bocca chiede e non se ne può fare a meno!!!!!!
@mariotomaselli166711 күн бұрын
Dove corro io ci sono molte strade e marciapiedi rotti forse anche questo è un problema
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Prova a testare altri posti, potresti rimanerne stupito! 😉
@davidesantiglia459411 күн бұрын
Io semplicemente vado dalle 20:00 in poi , e così continuo ad allenarmi anche in estate🔥🔥🔥
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Ottimo, hai trovato il tuo orario migliore per allenarti! 💪🏻 mai mollare!
@maurofabrizio25912 күн бұрын
Da piccini impari prima a camminare 🚶♂️ e poi a correre. Tutto per gradi e con i suoi tempi.
@CorrereNaturale8 күн бұрын
Esatto Mauro!
@lucamazzucco666712 күн бұрын
Corro sempre a digiuno
@cirorusso69212 күн бұрын
CON LA PROTESII TOTALE ALL' ANCA COSA SI PUO CONSIGLIARE PER NON MANDARE IN SURRISCALDAMENTO L' IMPIANTO TITANIO POLIETELENE E CERAMICA SE SI RIECSE A FARE UNA CORSA????? POTREBBE SUCCUDERE????
@jeanpaulfrattini400813 күн бұрын
L'attività fisica, fatta nel modo corretto, aiuta ad arrivare alla vecchiaia in modo più sano, senza dolori fisici, in forze. Grande video BRAVOO!!
@GineandTat14 күн бұрын
Io lo faccio perchè sono la più lenta della mia classe e nessuno mi sceglie per le attività nell'ora di ginnastica/motoria a scuola😢
@francescosimone299615 күн бұрын
Bisogna andare a correre alle 5 e mezza di mattina
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Anche le 5 di mattina possono essere un ottimo orario. L'importante è ascoltarsi e non mollare!
@clararodoni15 күн бұрын
All’incirca un giorno si e uno no. Tra i 12 e i 21 km 🥰 la mia meditazione ✨
@Regale36616 күн бұрын
Sempre concreto 👏
@CorrereNaturale14 күн бұрын
🙏💪🏻
@user-uh8gh2mf8u16 күн бұрын
Beh, io non sono un runner ma respiro col naso ed espiro col naso in ogni caso, anche quando cammino per andare a prendere il pane lol, trattasi di abitudine. Anche io corro ma non mi considero un runner, quando corro ispiri ed ed espiro col naso, faccio mediamente i miei 5 km, corro solo per avere fiato e poi per il resto ho sempre praticato MMA e dunque faccio pesistica ecc.
@simoneortu255216 күн бұрын
Per esperienza personale anche allenandomi un ora o poco meno mi porto un borraccia da mezzo litro con sali minerali, quando non si ha la possibilità di allenarsi nelle ore più fresche e meglio idratarsi prima, durante e dopo, sconsiglio anche di allenarsi a petto nudo, perché secondo me c'è più dispersione di calore e un maggiore surriscaldamento del corpo, avendo invece la canotta bagnata dà più soglievo, premetto sono considerazioni personali, grazie cmq per i tuoi consigli 🤙👋
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Grazie per aver condiviso con te questi consigli che troviamo utilissimi!
@davidedalmoro911416 күн бұрын
I tuoi consigli sono sempre molto fantastici..grazie Daniele 😊
@CorrereNaturale14 күн бұрын
Grazie Davide! 🙏
@MarcoBudo738116 күн бұрын
Grazie mille ❤
@CorrereNaturale2 күн бұрын
Grazie a te Marco!
@Bost32316 күн бұрын
Più di una volta mi è capitato metre corro che mi fanno i complimenti 😅