4 Cuidados que deve ter quando Atender um Hipertenso para Prescrever o Exercício Físico -hipertensão

[@izabelacp7407]

Sou Profissional de Educação Física. Descobri que sou Hipertensa em 2013. Praticante ferrenha de exercícios físicos, sempre tive uma vida saudável e regrada em relação à alimentação, ingestão de álcool e nunca fumei. Entretanto, tenho uma herança genética carregada de hipertensos (pai, mãe, avós paternos e maternos etc). Por alguns anos eu consegui o controle da PA com exercícios, alimentação e modos de vida voltados para a saúde. No decorrer de alguns anos precisei fazer uso de medicamentos em baixa dosagem, pois a PA começou a apresentar picos. Mesmo com toda rotina controlada, exercícios físicos diários, alimentação com baixo teor de sódio, uso diário de medicamento..., nos últimos 18 (dezoito) meses mais ou menos, a PA tem aumentado consideravelmente, apresentando valores de 160/100mmHg em repouso. Acredito que seja o estresse associado à menopausa (53 anos). Percebo a necessidade de fazer uma releitura da minha condição de saúde com o aumento da idade e outros fatores agregados a isso.

[@cleberpimenta27]

Procura remédios caseiros. Estes de farmácia é um veneno. Algumas marcas deste remédio já foram até tirado das farmácias este ano. Eu curei tomando muita água regime e bebendo água com limão. Água quente e jenjum intermitente de 24 horas

[@tiagoestrella4022]

Musculação?

[@jadermoreira07]

kzbin.info/www/bejne/omjQqWV_h5uYjqc

[@adrianamiranda9454]

@@wq

[@gleidianerocha8451]

Professor, você é uma grande referência na nossa área. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Te admiro muito!!! Deus o abençoe!

[@robertofidelis5548]

DUPLO PRODUTO, F.C X P.A ..fiz curso com o Dr. José Maria Santarém foi mto falado isso... não realizar apneia de esforço, nao realizar isométrica máxima...

[@mauricio9023]

Mto bom. Fundamental ao personal perguntar para o aluno, na chegada, como ele está se sentindo, como ele passou a noite/dia, sua hidratação e alimentação, se dormiu bem, se está bem disposto.

[@netofreitas9278]

Muito boa a aula.

[@wellyregis2332]

VOCÊ É O MELHOR !!!! MUITO OBRIGADO PROFESSOR!!

[@ajaquelinemaria]

🎉 professor maravilhoso!

[@elianesilva443]

Esse professor explica muito bem,gostei.👏😍

[@jionheian]

Excelente as explicações, poxa me tirou várias dúvidas em todos esses itens. Eu fico cutucando todo tempo minha aluna para ir beber água.

[@anaana6556]

Excelente explicação professor!!! Obrigada!!!👍👍👍💯👏👏👏

[@renatabarcoleme9916]

Gostei muito dessa aula. Obrigada pelos ensinamentos.

[@joseaugustodossantos-ur6dj]

Muito bom. Obrigado.🙌

[@wellingtonoliveira7018]

Excepcional professor. 📚✍️🧠

[@amandasimonetti3067]

Excelente professor!

[@marianarecart4436]

Sensacional 👏 Muito obrigada!

[@carlosstefenoni5390]

👏👏👏👏👏Excelente!!!

[@marcioruydias1191]

Parabéns mestre pela aula.

[@personaljn1662]

Mto bom 👏👏👏

[@ronaldopradopersonal1974]

Excelente aula

[@renancampospersonalgreenfit]

Showww

[@JoaoVictorVarela09]

Professor uma pessoa com Pseudotumor cerebral, quais recomendações?

[@Alvorada391]

Que bom que te achei. Eu faço uso de hipertensivo. Médico disse que é bo. Atividade física mas nem passa exame de esforço físico. Fui fazer pilates que é um exercício teoricamente leve meu bpm foi a 124 muito rápido a pressao ficou 120×8. Mas parecia uma batedeira eu parei de fazer

[@lisaraujo]

Mas é normal a frequência cardiaca elevar durante o exercício. 124 batimentos é relativamente baixo por sinal (ou seja, o exercício deveria tá de leve a moderado). Para você ter ideia, no teste de esforço (teste ergometrico), para ele ser considerado válido, o batimento cardíaco deve passar de 150. Eu que não sou hipertensa, pelo contrário tenho pressão baixa, meu batimento vai tranquilamente a 150/160 dependendo do tipo de exercício. Quando tá na faixa do 120 é pq o exercício tá leve aqui. Não deixe de fazer exercício por conta disso não.

[@marisereis3114]

Professor, uma dúvida: quando vc tem menos volume de sangue, por exemplo, pq ingeriu menos líquido, esse menor volume pode gerar redução de pressão arterial? Ou sempre vai levar ao aumento de pressão arterial?

[@ronnivonhonorato9313]

Eu gostaria de obter o curso Master Cless, exercícios pra doenças crônicas!

[@viajandopelafisiologia]

Olá Ronnivon *Master Class em Exercício e Doenças Crônicas* Link de inscrição com Desconto: pay.hotmart.com/U13660341E?off=4ifxgup3&checkoutMode=10 Qualquer dúvida estou a disposição

[@pedrolandi8148]

Professor qual o valor de segurança para a pressão do hipertenso durante a sessão de treino? Para iniciar teria que ser menor que 160, certo? Mas e durante, pode chegar até quanto para ser seguro? Tem algum valor de duplo produto para segurança?

[@vivianmartins4271]

Vc faz o cálculo da FCsubmáxima e trabalha no intervalo entre a FCmínima e a FCsubmáxima.

[@jadermoreira07]

kzbin.info/www/bejne/omjQqWV_h5uYjqc

[@yagokellvy8548]

@@vivianmartins4271 desse jeito👊

[@EssencialmenteEspiritualista]

sou hipertensa e devido ao transtorno de ansiedade não consigo aferir a PA pois sempre dá alteração. queria fazer exercícios além da caminhada diária, mas o medo da PA estar alta me impede... ainda não consegui superar isso mesmo com terapia :-(

[@cleberpimenta27]

Faz jenjum intermitente de 8 , 12. 16 e 24 horas e. Beba mais de 6 litros de água por dia . E beba água com limão. Água quente em jenjum com limão. Aí depois que vc perde uns kilos com caminhada vc vai para academia

[@jadermoreira07]

kzbin.info/www/bejne/omjQqWV_h5uYjqc

[@priscilabandeirapbandeira4559]

Tô nesta pegada hein do difícil né 😮😢

[@EssencialmenteEspiritualista]

Quero dizer que hj, um ano depois, ainda tenho receio de aferir a pressão, mas consegui superar o medo de me exercitar e fazer academia tem me ajudado muito na questão da redução de ansiedade e da hipertensão.

[@ednarodrigues2843]

👍

[@GabrielCruz-nu6og]

Professor como o dinamômetro faz reduzir a pressão?

[@ajaquelinemaria]

Foi o que ele disse

[@GabrielCruz-nu6og]

@@ajaquelinemaria não foi não..

[@ajaquelinemaria]

@@GabrielCruz-nu6og ele disse: a associação brasileira tem isso como protocol. Que a maioria das vezes, auxilia no controle

[@GabrielCruz-nu6og]

@@ajaquelinemaria então.. mas como é que isso ( fisiologicamente funciona ) ele não explicou

[@alexandremonteirodepaula5210]

Fracionar o número de repetições para evitar o aumento da pressão sistólica durante as 8/12 repetições? O aluno fará 5 repetições , intervalo de 2/3 segundos e repete 5 repetições. Seria uma boa estratégia ?

[@lucasyoutube10]

Boa pergunta

[@gimilloedfisica]

Bom dia! Será que esse curso é acessível para profissionais com deficiência visual? Estou super enteressada em fazer mas tenho algumas dúvidas. Com quem eu poderia conversar?

[@Pensamentos-g7t]

5:35

[@ronnivonhonorato9313]

Gostei dos seu vídeos, como faço pra obter seu cursos?

[@joaocarlosromerofilho5334]

✌️

[@carlosvinicius6349]

🆙🆘 Professor faz um video sobre LIPOMASTIA (teta) , como perder e como evitar

[@oneliacostafeitosalela5228]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👊👊👊👊👊

[@catspetportugueclasseferna1430]

👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤝

[@robertodeoliveira1968]

Professor, qual o melhor tipo sistema de treinamento para homens e mulheres com varizes ?