4 عادات لزيادة السلامة النفسية - بناء عقل قوي لتواجه العالم

اهلا يا صديقي ✨🎁
بناء على طلبكم، الفيديو ده اتكلمت عن اهم العادات لبناء سلامة وقوة عقلية او Mental wellbeing
✅لينك الامانة العامة للصحة النفسية، يحتوي معلومات مبسطة لتوضيح الاضطرابات النفسية
nmhp.mohp.gov.eg/mental/web/a...
◀💎اعداد الفيديو ده استغرق ساعات طويلة من البحث والكتابة والمونتاج، لذلك نرجو منك دعمنا بمشاركة الفيديو، عشان نستمر في صناعة المزيد من المحتوى.
----------------------------------------
◀شاهد ايضا:
💢سلسلة لماذا من حولك حمقى: • لماذا من حولك حمقى؟
✅فيديو الانضباط الذاتي : • كيف يمنعك نيوتن من ان ...
✅فيديو انجاز العمل بشكل افضل وزيادة الانتاجية: • 8 طرق لإنجاز العمل بشك...
❤فيديو كيف تكون سعيد: • كيف تكون سعيد ؟
💲فيديو كيف تكسب المال: • كيف تكسب المال؟ - الطر...
-----------------------------------
◀تواصل معنا:
🔴ممكن تنضم للجروب الخاص بالقناة من هنا:
/ 527432482415210
🔴دي كل حساباتنا لو حابب تتابعنا من منصة معينة (وتقدر تتواصل معانا من خلال رسائل الانستجرام او الفيسبوك)
KZbin: / @maalhadaf
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLjxfNXp/
FaceBook: / maalhadaf.r
Instagram: / maalhadaf
--------------------------------------------------
00:00 بحاول اقولك انك مش لوحدك
01:15 صحة عقلية يعني ايه ؟
02:17 1.لا تحكّم بدون وعي
04:24 2. الوقود والصيانة
05:56 3. الفراغ
07:16 4.التواصل
08:19 كيف تساعدنا لصناعة المزيد من المحتوى
--------------------------------------------------
◀المصادر:
www.nhs.uk/mental-health/self...
www.who.int/news-room/fact-sh...
www.cdc.gov/physicalactivity/...
www.sciencedirect.com/science...
news.harvard.edu/gazette/stor...

[@doo3680]

افضل مثال للي عانوا وما خلوا معاناتهم تأثر سلباً عليهم الرسول صلى الله عليه وسلم ❤

[@olollllolo]

تحياتي من ليبيا 🇱🇾

[@9_lolo_9]

المحتوى العربي الي أفخر فيه :

[@osamaelsharkawyfun3277]

عاوزين فيديو كتب مقترحه وفيديو ازاي نقدر نبحث ونوصل لي المعلومات الصح خصوصا ان سهل عمل اي معلومه او أبحاث

[@maalhadaf]

بأذن الله ✨ شكرا على مشاركتك يا اسامة 🙏🌹

[@eemud8303]

ألمهم تكون مصادر موثوقه من اصحاب الخبره او مواقع موثوقه ومش معروفه بمعلومات العصريه الي تجذب الناس يعني معلومات علميه بحته وليس عليها بهارات او سطحيه زي اغلب معلومات

[@user-jk3zi8ou1n]

فين الينك الفوصف الفيديو

[@-_-xc-_-]

@@maalhadaf تحث على اليوغا الله يهديك هذه عباده عن الهندوس

[@fady19x]

@@-_-xc-_- اليوغا بحد ذاتها مش حرام ما لم يتخللها عبارات شركية او ممارسات وثنية

[@Islam-is-life]

اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

[@mmma975]

اعاني من القلق والتمييز والعنصرية محتوى فخم سبحان الله شهادة بالله أنك مبدع كانك توصف حالتي حفضك الله ورعاك

[@user-rh1vo1dg3t]

سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر

[@Asd57543]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ♡♡♡

[@abodhamoud3457]

باين ان متعوب على محتواك كل الدعم❤️

[@maalhadaf]

✨🤩🌹 شكرا لك سعيد ان المحتوى عجبك ✨

[@user-cf9id3mf7v]

يصعب وصف جمال هاذه التلخيص وهاذه الابداع.

[@user-zx7yr1qm1m]

﴿ وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ الرَّحْمَنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ ﴾ - «سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ».

[@internationalfood8814]

فعلا أنا أعاني من الإرهاق النفسي وأثر عليّ جسديا لكن رغم الصدمات التي تعرضت لها لازلت بخير الحمد لله أنا قطعت الكثير من العلاقات مع الناس ( الإستغلاليين ، المتشائمين الدائمي الشكوى ،....) لأنها علاقات سامة من وجهة نظري أثرت علي سلبا وبدأت أفكر في حلول جدية لمشاكلي المادية والنفسية ( عانيت من نوبات الهلع واضطراب الهلع)

[@mohamedsaeid8346]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

[@raiktch7581]

فيديوهاتك طاقه ايجابيه بامتياز

[@mslm779]

فوق الممتاز ما شاء الله واتمنى اي احد يشوف يطبق مش يشوف وخلاص

[@user-ov7yv2tx9u]

انت عبقري

[@alprfbekkaali1314]

انتظرت الفديو بشوق من بعد التصويتات ♥🌹 وكان كما ينبغي في القمة 🔥

[@maalhadaf]

🥹🙏✨ شكرا لك سعيد انه عجبك ✨🤩

[@MohamedSenbl]

لا بجد انا نوعا ما كنت مجمع معلومات وكل ما افتكر معناتي اللي متقبلها لاكن مش عارف احلها احاول ادور على حل شكرا ليك على توضيح الطريق ❤️

[@maalhadaf]

اهلا بيك يا سنبل 🌹🙏 سعيد جدا ان المحتوى كان مفيد ليك ✨

[@AI-ru9uc]

التعب النفسي ناجم عن قلق من المستقبل و الخوف من المستقبل بيحطك في مكان انك مستعد لتقبل الإيحاء ، و الإيحاء الخارجي بيكون سلبي ، ف اهم شيئ يمكنك ان تفعله هو ان تبني مهارات عملية على سبيل الميثال مهارات التسويق ، البرمجة ، التصميم

[@kaya202]

بس شلون واحد يتعلمهن؟

[@MrTotorousan]

ممتنة اني صادفت قناتكم ، كل الدعم 👍

[@maalhadaf]

✨🙏😊

[@maddsm66]

ڤيدواتك اسطورية

[@maalhadaf]

شكرا لك يا محمد 🌹 سعيد ان المحتوى عجبك ✨

[@user-lg7mq1ot3x]

مستقبل القناة راح يكون باهر

[@maalhadaf]

شكرا✨😊

[@idem4877]

جامد، لسه عارف قناتك امبارح و حرفيا مدمن على فيديوهاتك 🔥

[@maalhadaf]

اهلا بك ✨🙏 سعيد ان المحتوى عجبك 🌹

[@user-ti7fl3kn2k]

انت الك مستقبل كبير جدا واتمنى تكثرنا بفيديوهاتك ❤ لان عم نستفيد كثير

[@maalhadaf]

😊✨ شكرا

[@Wiam_2008]

‏يارب فوّضت أمري إليك، أنت المُيسر وأنت المُسهّل يارب سهّل عليَّ ما أستصعبه وأجعل لي من توفيقك نصيب . 🤍

[@maxamadaljibriili2274]

نطلب حلقة عن المونتاج لديكم

[@OmarOmar-jl3tp]

القناة دي عظمة

[@maalhadaf]

✨🤩 تسلم يا عمر سعيد ان المحتوى عجبك🌹

[@OmarOmar-jl3tp]

@@maalhadaf تستاهلو😘

[@n.o.p.o.r.t]

مبداع ماشاء الله

[@ibrahimabouelmagd513]

اعمل فيديو لتشجيع الشباب على مواجهة صعوبات العمل بدل من الانتظار استجابة للخوف من المواجهات وكل ما هو جديد

[@Luna1350]

ابداع ماشاء الله بجد✨✨

[@user-ze4sh5rt5s]

محتوي تحفه فعلا

[@awabahmed217]

جزاك الله خير

[@rov5740]

الله يجزاك خير 🌷

[@ABDOUMahmoudhosni]

اقدر كلامك ونشر الايجابيه للناس شكرا ❤

[@ahmedredahashim8321]

شكرا جدا❤️

[@user-jl9kp1ix7k]

كنت احتاج هذا الفيديو

[@ammarnasar6574]

بجد أنت محتواك عظيم ❤️❤️

[@aymenkasmi4845]

بارك الله فيك ♥️🤲🏼

[@osamababiker3901]

جزاكم الله خير

[@mohamed3arif]

فيديو رائع جزاكم الله خيرا

[@noordeyaa4286]

بارك لله فيك على المعلومات المفيدة

[@mariempark5794]

استفدت بشكل كبييير شكرا شكرا شكرا الحمدلله

[@maalhadaf]

يعداء انك استفدتي 😊✨🙏

[@abdokamal1841]

شغلك جميل

[@abdullatifbadinjki9426]

جزاكم الله خير وبارك فيكم

[@ashry4340]

براڤو عليك حقيقي 👏

[@abdostranger8130]

اولا : شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة جدا ملاحظتي اخي انك ذكرت اليوغا في انواع الرياضات التي يجب ممارستها وهذا مخالف لديننا وعقيدتنا الاسلامية فهي في النهاية طقوس بوذية شركية محرمة ، اتمنا ان تنتبه لخطورة الموضوع صديقي ومسيرة موفقة مع قادم افضل بإذن ❤️اللــــــ💙ــــ ـه💛

[@hka1625]

جزاك الله خيراً

[@motaha4284]

الله يعطيك الصحه ❤️🧠

[@Massive-pb7yq]

انتوا قناة فعلا في قمة الروعة حاجة كدا من الاخر ❤️

[@maalhadaf]

شكرا جداً ✨🌹

[@user-cx1we9uf9m]

استمر ونحنا معك ❤️❤️

[@I3M78]

6:08 فعلا الصورة دي بتبقى في خيالي وبتشعرني بالخوف

[@meeeam]

وقعت في لقنااااةةة ما شاء الله استممررر 🔥

[@oooo-um2bq]

مشالله تبارك احب قناتك🔥🔥❤️🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@mrbodda2291]

الله ينور عليك

[@maryam82737]

عاشت ايدكم 🤍

[@moh-ib2ef]

مبدع💙

[@user-cp1jr4pr8f]

لك جزيل الشكر على هذه المادة القيمة. أقترح مدنا بملخص مفيد عن كتاب قوة العقل الباطني.

[@guelloutahar3741]

❤️❤️ محتوى ممتاز بالتوفيق

[@user-jhhgggut3gg4yw6rrcgghh]

بارك فيك اخوي متابعك من العراق 🇮🇶 🧡🫶

[@khaledbouchama1573]

محتوى راقي 👏✨

[@user-cx1we9uf9m]

عشت عشت احلى قناه ❤️

[@user-ce1bt1bo6q]

جزاك الله خيرا

[@MrCrow-xg8el]

تحياتي لك عزيزي المبدع 😍🙏

[@maalhadaf]

شكرا لك ✨

[@Freepalas]

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع

[@ibrahimabouelmagd513]

كل الدعم للقناة محتوى فوق الرائع مفيد جدا

[@haheelmoon9026]

شكرا

[@momenrankossi9104]

ربنا يديمك ويخليك استمر والله عم نستفيد منك إن شاءالله ⁦🤍

[@maalhadaf]

شكرا يا مؤمن ✨🌹 سعيد انك بتستفيد من المحتوى

[@moatazwael2231]

الحلقة دي حلوة و مهمة جدا تسلم ايدك والله

[@ahmed3bdullah]

شكراً 😊

[@AD-ah]

تحياتي لك ،محتوي رائع 👍👍👍

[@animallovers9774]

ماشاء الله ابداااع

[@uzzser-2005]

طريقة شرحك اجننن وسهلة استمر متابعتك من العراق 👏

[@abdlrhmanabdlhady3054]

ابداع❤️❤️

[@rouatbirim7379]

بارك الله فيك+ممكن تعملنا فيديو عن التشتت و فوضى الافكار وتحقيق النجاح والاحلام من اين نبدا

[@loaialgadi2086]

حبيت محتواك

[@mcmehdi8782]

أبدعت💙

[@sarareda5333]

مستقبل القناه دي باهر 🥰

[@abdou5091]

اتمنى ان تفيدنا بتنزيل المزيد من المقاطع وشكرا❤

[@Amrgad11]

مبدع 👏

[@11qow]

طرحك جميل للموضوع وممتع

[@user-bo2up1gt1s]

قناتك خرافية استمر العقبال ل100k

[@maalhadaf]

شكرا 😊🙏

[@MohamedTarek-fk7ij]

استمر يا مبدع

[@how_are_you_57__]

محتواك بجد رائع وبيستفيد منو كتير 💗💗

[@maalhadaf]

شكرا. سعيد ان المحتوى عجبك وافادك

[@AhmedMohamed-hs2vb]

إبداع ، أستمر ❤️

[@maalhadaf]

شكرا ✨🌹

[@user-id1ph3yz6u]

قناة راااائعه

[@osaxisam4109]

شكرا على المحتوى الرائع ❤

[@maalhadaf]

🤩🙏✨

[@user-zd4sr3qe2o]

قناة تستحق المتابعة ❤️

[@maalhadaf]

شكرا يا زهراء ✨🌹 سعيد ان المحتوى عجبك

[@khaled_4709]

براڤو عليك بجد ڤيديو توجيهى فوق الممتاز.... استمر 🤝❤️

[@maalhadaf]

😊🙏✨ سعداء انه عجبك

[@aimi2008]

قمة في الابداع 💚🌱 مبدع يا رائع 🦋🌏

[@maalhadaf]

شكرا😊✨🙏

[@irinachabane3169]

قناة رائعة !

[@mostafa_amr100]

أبشر إن شاء الله قناتك دي هتكون من أعلى القنوات.

[@maalhadaf]

😊✨🙏 شكرا

[@funnyvideos-tq6jp]

أسطورة

[@Mohamed_Fayyad]

محتوى قمة في الروعة بالتوفيق الدائم ان شاء الله ❤

[@maalhadaf]

🙏🙏✨😊 شكرا لك

[@sehamabdelfattah4234]

أحسنت اختيار الموضوع و توصيله بطريقه سهله و سلسه للعقول 👍👌🌺🌺زدنا ابداع يا صديق بموضوعات جديده و مفيده 🌺🌺🌺🌺

[@maalhadaf]

😊✨🙏 شكرا

[@Moaath7x]

من أفضل القنوات الي تابعته ، أهنئك على هذا المحتوى واتمنى الك كل التوفيق ، استمررر

[@maalhadaf]

شكرا جداً 🤩🌹

[@user-rf7xr5jm9x]

ابدااااااااع 😍😍

[@marwanahrimla5940]

فيديوهاتك كلها رائعة أتابعك من المغرب🇲🇦

[@moonaf4534]

شكرا ♥️

[@maalhadaf]

✨🙏🤩

[@Noor-jenn]

That's my new favourite channel 🥳 بارك الله بجهودك يا اخي

[@maalhadaf]

😊✨ welcome شكرا يا نور، وسعداء ان المحتوى عجبك

[@user-yc1cm7ic8s]

جميل جداً