4 диеты, которые тебя убивают. Последствия неизбежны!

[@ruslanmasgutov]

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?AUWvqeOpcY_dr.msgutov& ✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/ 💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?AUWvqeOpcY

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

убрала дрожжи, сахар, молоко, муку высшего сорта и - ожила! ушли отеки, воспаления, в 60 выгляжу на 40, а чувствую себя на 25

[@Сергей-ц2г9ж]

Даже захотелось с вами познакомиться😊

[@Милена-б2ю]

Да, так и есть👍

[@ВаляШумейко-н8у]

👍

[@ЮЛИАННАГАМОВА]

Чем заменили молоко?

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@@ЮЛИАННАГАМОВА где кокосовым, где козьим, там другой казеин А2, не создающий воспалания, делаю свою простоквашку, оставила сметанку, слив. масло

[@MimoProhodyashii]

"δίαιτα - образ жизни, режим питания" А не попытка запретить себе всего. Многим достаточно убрать 3 вещи. Алкоголь. Сахар и мучное.

[@МодэстАстахов]

💯➕

[@СтаниславНикитин-н9г]

Закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание населения изнурительно для организма.

[@alenarus.ru5]

Совершенно верно и добавить движений больше

[@СергейКузнецов-ы7б]

Здравствуйте ! В том году 2023 г в марте - 21 числа , мой вес составлял - 116 кг . Сейчас за окном 2024 год май - 21число , мой вес - 81,5 кг... Полный отказ от сахара , мучного , жареного итд... Первый приём пищи , так как я ни когда не любил завтрак в 14.00 ч., творог 5 % - 200 гр.,, сыр белый не солёный - 50 гр., замороженные ягоды - 300 гр., кефир - 250 - 300 гр. Второй приём пищи в - 18.00 ч., салат из свежих овощей , чистый вес салата составляет - 1кг., 200 гр . Интервальное часовое голодания на протяжение трёх месяцев составляет - 19.00 ч.., уже привык и менять в своей жизни нечего не хочу , моё самочувствия . 💪😊👍

[@Igorrost1453]

Съесть килограмм салата за раз, я бы не решился. Сейчас столько нитратов, можно и травануться. 300 грамм мороженных ягод тоже за раз не осилю.)) А так конечно молодец. Я вот только начинаю путь, минус кило, за 2 недели, ем то же самое, но в 2 раза меньше. К правильной пищи буду привыкать постепенно.

[@СергейКузнецов-ы7б]

​@@Igorrost1453здравствуйте . Салат -1 кг,200гр., это мая норма , у меня даже плоский живот и сытый . ) Я стройный при стройный без брюхо . ))

[@Igorrost1453]

@@СергейКузнецов-ы7б это тазик салата.))) Лучше вас в гости не приглашать.)))

[@АнтонинаСемилетова-б2й]

А я люблю диеты! У меня их несколько: первая - информационная,она однодневная и самая короткая,когда на день забываешь,что есть телефон,радио,телевизор! Вторая -личный кабинет,не пользуюсь им уже лет 10,третья мфцешная,там тоже не бываю,пятая- магнито-пятерочная! Когда требовали куккоды,решила,что ходить туда не буду и не хожу.первое время была ломка,так хотелось пойти прикупить что то ненужное,потом отлегло! Живу в небольшом городке,в самом лучшем месте на земле,в Татарстане!

[@СветланаБейко]

Огонь, здорово, так держать 👍👍👍

[@marinashaptala437]

Прекрасно- четко, ясно, кратко. Всегда что-то новое для себя найдешь. Спасибо большое, доктор! ❤

[@MokshinNikolay]

*Кето-диета это не безуглеводная диета.* Просто в ней исключены пустые углеводы ,такие как: сахар, мука, крахмал и т д. Но при этом можно есть в умеренных количествах: картофель,, гречку, овсянку даже рис. Главное в кето диете это поедание большого количества салата, овощей и зелени и небольшого количества говядины, курятины, ливера (сердце и печень) Так же использование оливкового масла вместо подсолнечного и кукурузного. Свинину, тоже не желательно есть при кето диете, но можно. Главное отличие кето диеты от других в том, что на ней практически нет срывов. Просто нужно её обязательно совмещать со спортом или хотя бы с повышеной активностью. Два года на кнто диете, похудел на 30 кг и чувствую себя на 20 лет.

[@ИгорьИванов-ы1т]

Ацидоз рано или поздно начнется

[@Ydzkc]

Да Вы что 😂 какая чудная кето диета у Вас. Вы хоть бы поизучали данный вопрос. Какая картошка, какие крупы. С таким меню в кетоз не войти.

[@ИвановИван-х5в]

Ладно сахар, но вы бы хоть посмотрели сколько крахмала в рисе и картошке😂 кто вам так в уши нассал?

[@31obEat]

И в чём же тогда кардинальное отличие кето-диеты от правильного питания? Сладкое и мучное, по-моему, нельзя есть при любом ПП, а клетчатка и белок, соответственно, приветствуются. Что-то вы людей в заблуждение вводите, никакое это не кето.

[@marLix9]

На кето куча клетчатки (зелени),а чувствуешь себя просто супер и анализы супер. Как так?

[@musya_rise]

Я бы сказала одна сплошная клетчатка😅

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

долго кето не балуйтесь, а то мышцы сьедать начнете

[@Igorrost1453]

Что то я не понял, откуда в кето много клетчатки. Там на первом месте жирная пища. Зелень, лишь дополнение. В зелени нет жира.)))

[@marLix9]

@@Igorrost1453в зелени не считаются углеводы и салаты можно и нужно есть тазиками. А еще авокадо, псиллиум (то же кстати суперклетчатка)

[@ИгорьИванов-ы1т]

Ацидоз от кето начнется и вам капец, испытал на себе, кето это диверсия какая то, либо лоббируют мясопромышленники

[@emiliaproject]

Влияет на организм магнитная составляющая электрического тока - нервные клетки вынуждены постоянно реагировать, на каждое колебание повышенной плотности энергии электромагнитного поля в пространстве (магнитные бури, по сути) - электроэнергия, все радиопередатчики (радио, ТВ, сотовая связь и т.д. и т.п.); каждую долю секунды, 24 часа в сутки, год за годом. Как следствие: нервное истощение, снижение иммунитета и, далее - болезни. Болезнь - результат адаптации организма к неподходящим условиям среды обитания. Ожирение - следствие повышенной потребности в питательных веществах при хроническом стрессе. Также дополнительная водо-жировая ткань выполняет защитную функцию; уменьшает чувствительность нервных окончаний, "забирая" на себя переизбыток энергии ЭМИ. Помогает в построении защиты, конечно же - "неправильное питание", как необходимость. Раковая опухоль - подобно ожирению, это снижение чувствительности и способ защиты жизненно важных органов. Помогают в этом: "пищевые" красители, ароматизаторы, консерванты, и другие концентраты химических соединений (в т.ч. бытовые), без которых, как следствие, некоторые не могут. Алкоголизм, наркомания - организм намеренно стремится повредить свои нервные окончания (подобие анестезии), чтобы не реагировать на эти «магнитные бури», искусственно созданные человеком.

[@ЛейляМустафаева-ю5у]

Огооо, что-то вы интересное говорите

[@ИльяЛебедев-о3л]

😂

[@emiliaproject]

@@ЛейляМустафаева-ю5у из собственного опыта. Я чувствую физически магнитное поле от электричества. Мы живём в магнитных аномалиях.

[@alsincere2322]

Жирно

[@oksanalisyutenko6073]

Я против безуглеводных диет, но не понимаю, почему все так ругают кето - ведь в кето-диете наоборот необходимо употреблять адекватное количество зелени и овощей - как раз таки для микробиома кишечника. И если так разобраться, нестрогое кето вполне разнообразно с точки зрения набора продуктов. Там есть и ягоды и различные овощи - вопрос лишь в количестве.

[@Skynicegirl]

Я на кето пол года чувствую прекрасно себя..но долго слышала нельзя

[@ИгорьИванов-ы1т]

Ацидоз начнется, однозначно, закисление от белка, я ушёл с кето

[@oksanalisyutenko6073]

@@ИгорьИванов-ы1т , а от чего должен начаться ацидоз? Из-за накопления кетоновых тел?

[@ИгорьИванов-ы1т]

@@oksanalisyutenko6073 из за белка, на кето его все равно лишнего переберешь, потому что зерновых нет или мало

[@Skynicegirl]

@@ИгорьИванов-ы1т серьезно? Я не знала но я планирую тоже уходить или менять

[@Павелдекорик]

Поздравляю с лямом подписчиков 🖐️👍

[@ekaterinazvereva4439]

С удовольствием поставила 1000ый лайк! Как точно и остроумно донесена информация 🙏🏻 доктор, как вы относитесь к краткосрочной очищающей диете не более 10 дней на индийской каше кичари?

[@vasilefoksha6795]

Имею лишний вес. Врач предложил не прибегать к диетах. Просто сильно ограничить количество принимаемой пищи. Конечно исключить сахар, сладости, тесто выпечку. Особенно подчеркнул, что обязательно должны быть жиры, белки и углеводы. Медленно, 3,5-4кг в месяц, но вес снижается. Хотя это животное чувство, жрать, мучает постоянно. Спасибо за Ваш материал!

[@Ivan-e1r7t]

это не медленно, это нормально. Чувство жрать пройдет скоро

[@vasilefoksha6795]

@@Ivan-e1r7t Спасибо! 😂😂😂

[@elenakupreichik1661]

Сделайте интервальное голодание 8/16, выделяется гормон который отвечает за отсутствие чувства голода, у меня на третий день пропало чувство жрать

[@andreyi.4343]

Что вы едите? То же самое что и вы, только на 2 ведра меньше))

[@vasilefoksha6795]

@@andreyi.4343 Полностью согласен! 🙂

[@ИванТеньков-в2й]

Добрый день, спасибо за видео. Можете разъяснить мне один момент? Откуда в 250 граммах мандаринов 12 ложек сахара? 100 грамм мандаринов содержит примерно 8 грамм углеводов (сахара), 250-20. Чайная ложка вмещает в себя примерно 10 грамм сахара. Получается две

[@МаринаЩостак-щ8щ]

Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Слово диета происходит от греческого diaita, означающего не только узкую схему похудания, но здоровый образа жизни в целом, включая как психическое, так и физическое здоровье.

[@ВаляШумейко-н8у]

Спасибо!!! Я прислушиваюсь к своему организму. 😍😍😍💙💙💙

[@JohnnyBGoode-ng4fv]

Золотые слова Братик, диета зло ! Спасибо за видео про тёплую воду натощак ! 🤗👍

[@Петечка-я7д]

Как-то очень не структурированно. Как-будто человек сел и всё, что в голову пришло выдал, а закончить забыл.

[@СветланаСеврикеева-з5ч]

Спасибо за полезные советы и за позитив😊😊😊

[@ОльгаПолина-ш8ь]

Благодарю вас за информацию❤❤❤

[@hairclinicoguzmed]

Здравствуйте, обесните как мясо вызывает брожения!?

[@ВалерийГубанин-н9и]

Отказались полностью от фруктов, в пользу овощей. Перец, свекла, морковь, кабачки, баклажаны, помидоры.

[@apremez]

Потрясающие вставки :)))

[@michskier]

Пока эксперементирую. В два раза сократил потребление углеводов. Утром в 7 кофе с двумя бутербродами, на работе в 10 кофе без сахара, в 12 обед одним блюдом (либо первое, либо гарнир), в 15 на работе кофе без сахара. В 17 типа ужин одним блюдом (первое или гарнир). После 18 только вода и тренировка. К сожалению, спортсмены, тоже докатываются до лишнего веса+работа сидячая. На работу, обед и с работы езжу на велосипеде, примерно 9 км в день суммарно. Пока за неделю со 101, сбросил до 98 кг (рост 183, 34 года), посмотрим что будет дальше. Так, в целом, почти не чувствую голода.

[@СтаниславНикитин-н9г]

Очень плохой рацион

[@ЕленаИзюмова-й2ф]

Молодой человек видимо не очень знает кето диету. Овощей и зелени там вёдра , а вот фруктов ( он говорит о мандаринах) не допускается вообще. Мне не зашло кето по другим параметрам.

[@natalispirit8589]

Руслан, скажите уже окончательно, от лямблий надо избавляться или полностью это невозможно? И что значит они тренируют иммунитет? Неужели они нужны?

[@Xoxmach01]

Добрый день 🌞 научиться считать калории полезно хотя бы 3-4 мес посмотреть сколько чего и как меняется тело, чтобы по итогу понимать бжу и есть все что захочется 😎 + каждый день любая активность хотя бы 40-70мин и секрет успеха до конца жизни получен

[@Дмитрий-и9в2ь]

Добрый день, расскажите донорство это полезно для организма ?

[@ВикторияМетельская-ь5ъ]

Нет

[@bibinoursoultanova1877]

В Кето надо много употреблять много овощей

[@АлександрЛьвович-й3э]

"Даже, если вы молодой человек или девушка!" 4:28

[@юсми]

Интересно❤

[@MyMAG777]

Спасибо! Да кето-диета и моно-диеты - это слишком жестко и нелогично. А вот низкоуглеводная, но без перебарщивания, наверное нормальна. Главное понять, какие фоукты полезны. Про грейпфрут, киви, апельсины и не сладкие яблоки знаю. Интересно что еще полезно из относительно сладкого.

[@IldysHuzin]

Руслан приветствую, вопрос не по теме почему вы не ставите брекеты и как вы относитесь к исправлению прикуса мне 33 если смысл менять прикус

[@akrayzes]

Здравствуйте. Вопрос такой, можно ли смешиват крупы, пример; гречка и булгур?

[@aigerimzhanabergenova9778]

Здравствуйте, а можно ли голодать несколько дней? Многие говорят что очень полезно, например 3 дня голодания? Не вредно ли это?

[@СтаниславНикитин-н9г]

С подготовками длительность индивидуально ситуативно

[@itsmylife4056]

❗❗❗ РАССКАЖИТЕ БОЛЬШЕ о лямблиях❗❗❗❗❗ Как обнаружить врачебно; симптомы; Что нужно делать и т.д. чтобы от них избавиться

[@infoslivki587]

Мой отец в возрасте 60 лет забился с другом, что оба выдержат жесткую диету на один месяц. Никогда он не делал такого до этого и лишним весом не обладал вообще. За месяц друг прыгнул с балкона вниз головой, а отец высох и состарился лет на 10. Было впечатление что он при смерти. Глаза потухли полностью. Потом отошел года за полтора-два нормального питания, но началась онкология - от неё умер. Вот я и думаю, а не сломал ли он себе иммунную систему этим экспериментом?!! 😢

[@СтаниславНикитин-н9г]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание изнурительно для организма и это работа на унитаз

[@Swar75]

Я похудел за 3 месяца на 18 кг. Потому что наступила жара,сильнт есть не хотелось,но сильно хотелось пить.

[@СтаниславНикитин-н9г]

Актуально не полным худеть, а худым полнеть

[@alekseyfedorov18]

Истина в вине вино в магазине, у магазина вертится пьянь!!!

[@Roman_Bondarenko]

Бутылка вина не болит голова

[@СтаниславНикитин-н9г]

Истина в вине. Но с виной у человечества проблема...

[@alekseyfedorov18]

@@СтаниславНикитин-н9г У кого что болит то о том и говорит

[@Igorrost1453]

Про соки не понял, если съесть целое яблоко - хорошо, а если из этого же яблока сделать сок с мякотью - плохо? У меня зубов уже нет грызть это яблоко, я люблю его перемолоть и выпить.

[@ruslanmasgutov]

С мякотью отлично! Сок из яблок - это чистая фруктоза без клетчатки

[@Igorrost1453]

@@ruslanmasgutov соки бывают и с мякотью. )) Но даже фильтрованный сок, почему это вред, я получу то же количество фруктозы, сколько и от съеденного яблока. А клетчатку можно добрать от каши.))

[@СтаниславНикитин-н9г]

​​@@Igorrost1453Варёная клетчатка это совсем не то пальто....

[@LianaLiberman]

а что у вас с образованием ? что заканчивали? есть ли ученая степень ?

[@ruslanmasgutov]

Конечно! Все есть, гуглите, не ленитесь, если хотите узнать больше.

[@ВаляШумейко-н8у]

сначала узнайте про человека, а тогда паясничайте

[@LianaLiberman]

@@ВаляШумейко-н8у где вы увидели , что я кривляюсь ? шизофренией страдаете ?

[@ВаляШумейко-н8у]

@@LianaLibermanума не купить, все от недостатка ума и избытка сердца - дебелизм

[@Arlant_co]

А как на счет меда?

[@АлексейБелоконев-о1т]

нельзя

[@АсяТаня]

Мёд это сахар , особо богатой пользы он не приносит, ещё и аллергенен, его использовали наши предки, когда не было сахара

[@goapsy]

я жру столько, что любой другой человек бы уже весил 150, а мне 65кг максималка хоть тресни, о диетах можно забыть иначе 50кг будет обеспечено, это вредно

[@itsmylife4056]

Это у вас щитовидка и гипотериоз, но если вы себя нормально чувствуете и это вам не мешает никак, то всё хорошо.

[@goapsy]

@@itsmylife4056 нет, сдавал не по одному разу анализы т4, щитовидка все в идеале)

[@iamhermitt]

Добрый день, такой вопрос не вредно ли для организма проводить интенсивную тренировку(бег, скакалка) через 30 минут после пробуждения и только после неё завтракать?

[@СтаниславНикитин-н9г]

Индивидуально ситуативно

[@iamhermitt]

@@СтаниславНикитин-н9г то есть до тех пор пока хорошо себя чувствуешь так можно делать?

[@СтаниславНикитин-н9г]

@@iamhermitt Чуять надо До и После. По идее должно само ТЯНУТЬ хоть в какой - то день И большинству людей кушать после 16.00 нет не обходимости. На благостном питании.

[@INS1977]

Всё убивает...

[@galileogalilei6238]

Ну а как тогда диабетику похудеть, если кетодиета не годится?Аппетит как убрать?

[@elenakupreichik1661]

Хром поможет

[@АсяТаня]

Дефицит калорий, поможет всем, жир из воздуха не берётся

[@Partorg]

Дробное правильное питание, 5 р. день, 250 гр. порция, бжу 30-10-60, + клетчатка+ витамины, продукты не превышающие ГИ 50...

[@broooitsme1699]

​@@Partorg 5 раз в день.. каждый прием пищи это скачок инсулина.

[@Partorg]

@@broooitsme1699 это заблуждение, главное что есть, я сверху написал, продукты с ГИ до 50..наоборот, порции небольшие, от сложных углеводов, сахар резко не скачет, всегда примерно на одном уровне, уходит СД 2, проверено... у меня был предиабет, за 2 г. -69 кг, сахар уже год4. 6-4.3

[@magic-doctor-dmitrov]

Всегда смотрю видео с удовольствием. Но мат сильно режет ухо. Я бы не хотела такое слышать в прекрасном канале.

[@Ирина-ь7е1о]

Согласна. Неприятно. Особенно в канале доктора.

[@ГалинаДюба-з7о]

❤❤❤😊

[@ЛейляМустафаева-ю5у]

👍

[@СтаниславНикитин-н9г]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание населения изнурительно для организмов. Это работа на унитаз, а а городах и на магазины.

[@Lar88issaVarnitskaya]

Ну и где же обещанная ссылка на похудевшего на 19 кг???

[@СтаниславНикитин-н9г]

Актуально пополнеть на 20

[@BigDaddy-xh1xg]

Что это за доктор, который ржет над своими пациентами?

[@ВаляШумейко-н8у]

Это вы думаете ,что он ржёт как вы выразились доктор - 👍

[@georgestepanovwoodguest6269]

Как это сохраняется симптоматика без явных признаков...? Ну, вас разбаловали туповатые подписчики. Хавают всё молча)

[@ИнгаГалина-у1п]

Что делать если гормональные климактерические изменения у женщины и прибавка в весе неизбежна?

[@АсяТаня]

Неправда, максимум движения, дефицит калорий и будет вам счастье, включайте любимую музыку и танцуйте, только потом тазик еды не ешьте, спите побольше