4 ejercicios de 1 minuto para mejorar las CEFALEAS o dolores de cabeza

✅✅ MASTERCLASS GRATIS sobre la solución para LAS CEFALEAS
Accede aquí: tinyurl.com/2b882dy7
Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
--------------------------------------------
✅✅ MASTERCLASS GRATIS para PROFESIONALES sobre la clave para ayudar a tus clientes a resolver LAS CEFALEAS
Accede aquí: tinyurl.com/25nppy7s
Si te cuesta comprender en profundidad esta patología y desarrollar estrategias verdaderamente eficaces para su tratamiento, esta MasterClass es para tí. Tus resultados van a pasar a otro nivel!!
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/227us8u9
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Si sufres de dolores en la cabeza y quieres aprender a aliviarlos te ofrecemos cuatro ejercicios de 1 minuto para que puedas hacerlo fácilmente
Mira todo el serial "Ejercicios de 1 minuto" aquí: • 🔴EJERCICIOS de 1 MINUTO🕒
Si deseas conocer un poco más sobre este profesional puedes visitar sus redes sociales:
***Linkedin / inigojunquera
***Página web body-mind.com/
#cabeza #cefaleas #dolordecabeza #migraña #ejercicio #dolor #cefaleas

[@fernandoalanoca8438]

5:10 inicia ejercicios

[@leticiacazares3324]

Gracias, son de mucho ayuda sus vídeos, he aprendido y practicado mucho, este vídeo me vino de salvavidas estoy pasando por muchas cefaleas y mareos por tensión y estrés, un millón de gracias

[@FisioOnline.]

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle a like y suscribirte en nuestro canal de KZbin.

[@marizolcandelario7007]

Hola que tal, Y ya sé te quitó la cefalea tensional ?

[@santiperez6171]

Hola Leticia, ayudaron mucho estos ejercicios? Tengo una cefalea tensional y quiero saber si esto podria ayudarme mucho, gracias!

[@evansjesusa.araujo1530]

Tengo cefalea tensional y apenas termine con todas las sugerencias y masajes sentí una gran mejoría muchas gracias

[@albertocelada4920]

Buenísimo!! Perfectamente explicado, bravo.

[@patriciaavila4308]

Buenas tardes doc, agradeciéndole por sus ejercicios y sugerencias mil gracias Dios le siga bendiciendo siempre.

[@pilidiaz2271]

Excelente, muy buen vídeo, mil gracias

[@mariaeuniceseguradiaz5447]

Muchas gracias, me viene muy bien esta información, siempre he sufrido de cefaleas, muchas gracias!

[@dianaumbarila615]

Mil gracias 🙏🏽 🎉 se me quitó el dolor y me relajó un montón 😊

[@chuyguzman6931]

Muy buenos consejos y buenas terapias gracias por esos apoyos felicidades un buen abrazo de parte fam Guzmán CDMX

[@zaidamaillonarvaez6549]

Me fascinan tus vídeos porque no solo son muy educativos sino además lo explicas super bien!!

[@cabromanvscacala]

Este bro me llega como explica. Me motiva a hacer ejercicios.

[@soniacedeno684]

Gracias hay que considerar éstos consejos...

[@zairamezhgikhova5938]

Muchas gracias por su consejo!

[@mariaeugeniabello8972]

Genial!!!! A medida que lo ibas enseñando, los he ido hacuendo. Llevo meses con un dolor de cuello que estoy llegando al punto de casi no poder mirar hacia los lados, además del dolor y rigidez. Sin embargo ha sido tocar esos puntos haciendo la respiración y he recuperado un poco la movilidad. Al terminar no siento ya casi dolor. Muchas gracias, por todo lo que enseñáis, a nuestro querido calvito con ejercicios para las lumbares (tengo el cartílago de una vertebra roto por accidente de moto. En la L-5 ambos espondilos están casi rotos solo los tengo unidos a la vértebra en un punto, por tanto llamado espondilolisis. Por su causa espondilolístesis de lumbares, con hernias discales en L-4/L-5 y L-5/S-1). Y muchas gracias a tí con el resto de ejercicios que vas enseñando 😘😘😘😘😘😘

[@muricebosoy]

Muchas gracias por los ejercicios, voy a incorporarlos a diario

[@AhimiDiablita]

Dios me lo bendiga mucho!!! Gracias se me quitó la migraña!!.... Ya antes había hecho otro ejercicio tuyo para quitarme el vértigo y funcionó al 💯💪😊muchas muchas muchísimas Gracias 🙏✨✨✨✨

[@herrera9470]

Siempre veo tus videos, Felicidades por tu Excelencia !!!

[@cledismaldonado2149]

Gracias por su gran ayuda .se le entiende muy bien .porfavor explique ejercicios para migraña con aurea.dolor de cabeza y vómito .gracias

[@CarlosTorres-vw1fv]

Muchas gracias, llevo 10 días con migraña crónica y sus ejercicios me han ayudado bastante. 🙏🙏

[@GraceGrachu]

Has vuelto!!!! qué bueno verte! saludos desde Argentina!!!! y excelente video tan necesario!

[@angie_maranathapronto]

Excelente canal. Gracias por enseñarnos. 🤗 👍

[@cloticairos4444]

Gracias de verdad, me dolió demasiado en especial en maseteros, pero me alivió montón ❤

[@widnyroner07]

Tengo más de 25 días con dolores de cabeza del lado izquierdo que se irradia desde arriba de la nuca hasta la sien. Cómo desmejora el ánimo. Hasta Un Cat cerebral me hicieron para descartar. Gracias a Dios salió normal. Pero el dolor de cabeza sigue ...

[@CarlosTorres-vw1fv]

Ha Logrado mejorar? Yo llevo 13 días así 😔

[@melaniealderete6478]

@@CarlosTorres-vw1fv mejórate yo sigo así no.puedo ni caminar de lo q m aprieta el cerebro MS estusidis están bien m neutologa m mando relajante muscular y ibuprofeno ahora voy a intentar tomarlo cada 8 Hs hber si calma

[@almadeliarangeltorres4070]

Muchas gracias, me ayudó mucho se me quitó el dolor que tenía del lado izquierdo.

[@matildegarciabautista8545]

Me siento morir, de verdad espero q sean de gran ayuda, no conciento agacharme porque siento q me revienta la cabeza Gracias veré los resultados

[@ashaterapias9983]

Genial, muchas gracias 👍😊

[@marcoborge5208]

Muchas gracias por tus consejos!

[@milagrovizcaya3625]

Gracias muy educativo su video

[@elyutubero16]

Muchas gracias por sus consejos 👏

[@sita4810]

Muchísimas gracias 🙏🏽💙

[@musudemus2185]

Muchísimas gracias

[@juliandavidsierracedeno3126]

Amo este canal

[@mikelanderos7388]

HAY VIDEOS QE DEFINITIVAMENTE AGRADEZCO MUCHISIMO MAS QUE OTROS AUNQUE TODOS SON VALIOSOS ESTE ES UNO DE ELLOS!!!! GRACIAS!!!!!!!!

[@silviarestrepodiaz201]

Genial muchas gracias por compartir sus conocimientos.

[@FisioOnline.]

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.

[@Cami-rj6ef]

Simplemente los amo 💚

[@franciscocancino7348]

Muchas gracias!

[@zulemacriales8156]

Gracias me ayudó mucho

[@gloriademinero6234]

Muchas gracias 😊😊😊

[@winnybeat2871]

Uff viendo el video en pleno dolor y que se te quite, que buen servicio!!

[@johamjo5313]

Muchas gracias me súper sirvió , nunca tuve ni supe de la cervicalgia o cefalea de la misma hasta que 😮 me vino , me relajó bastante, nueva suscriptora , saludos desde 🇦🇷❤

[@monika2542]

Gracias Doc! Gracias equipo!! Son unos genios enseñando cada situación y explicando cada ejercicio. Éste en particular me es muy útil, también me resultó el del automasaje en la tendinitis de hombros. Muchísimas gracias y saludos desde Neuquén Argentina

[@FisioOnline.]

Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has suscrito a nuestro canal de youtube lo hagas, de esta forma podrás recibir nuestras notificaciones de nuevos vídeos.

[@juanamedinaTV]

Muchas gracias por esto, la verdad me ayudó mucho y explica muy bien y tranquilo

[@marizolcandelario7007]

Y que has hecho con el dolor de cefalea tensional ?

[@rosy952]

Hola, gracias por enseñarnos, existen ejercicios para aliviarse de dolores a causa de golpes en la cabeza en área occipital?

[@lissycruzmarrugo8614]

Son los mejores ❤

[@edmundofernandojalomofaust7269]

Gracias meanservido mucho sus videos puede mandar saludos a Edmundo de Jalisco 🤗

[@paulinamoyaarias2591]

Llevo 2 dias de dolor de cabeza imsoportable los dolores pero si me hace bien este ejercicios lo voy a tener q hacer todos los dias.

[@dalilarojo9917]

Hola doc..tengo cefalea tensional .me duele hasta los oídos,realice sus ejercicios y cuando tocaba algunas zonas sentía esa molestia en mis oídos...

[@DewArtRocco]

¡¡¡Increíble!!! Llevaba días con dolores y me ha aliviado muchísimo.

[@FisioOnline.]

Muchísimas gracias por tus buenos comentarios, te invitamos a visitar nuestra página web donde podrás conseguir una variedad de artículos y vídeos que te ayudarán a mejorar tu condición y a conocer un poco más de ella www.fisioterapia-online.com

[@marycastillo2493]

Yo tengo estos problemas muy frecuentes, casi todos los días me duele mucho mi cabeza. Voy a tratar con estos ejercicios, igualmente mis cervicales están muy mal, me podría ayudar con algo Para esto, mi cuello es muy tenso, al igual que mi trapecio. Gracias por su gentileza y espero me ayude.

[@Bory_kids]

Wow. Estoy pasando por una terrible cefalea tensional debido al maldito Covid que tuve en Diciembre pasado. Y busque en facebook y llegué altiro a esta página... Es increíble lo que la mente puede generar y la tensión en tu cuerpo en general. En estos simples pero muy efectivos pasos me han ayudado a encontrar los puntos de dolencia y poder generar un poco de bienestar. Muchas gracias y bendiciones para todos aquellos que son parte de este canal. Desde Chile 🇨🇱 muchas Gracias.!!!

[@angelaalfaro440]

Hola bory, espero estés mejor hora en día 🙂 mira yo también estoy así por el covid ,tengo la sencacion de que algo se tiende en la cabeza , como de tener algo ahí y luego se va a la nuca y parte superior ...hoy en día lo sigues teniendo ?

[@Bory_kids]

@@angelaalfaro440 hola . Imagínate que en este preciso momento iré al médico, por qué me volvió a dar con tos seca y dolor de cabeza. A tal punto que estuve mareado en la mañana. Y si... Es como si algo te haya quedado en el cerebro, a mi como que me comprime. No sé si en tu país venden NAPROXENO eso es muy bueno para los dolores de cabeza de este tipo... Saludos y gracias x preguntar.

[@angelaalfaro440]

@@Bory_kidssoy de chile . si voy a ver el naxopreno 🙂 como ? te volviste a contagiar ?

[@Bory_kids]

@@angelaalfaro440 no lo sé... Más tarde debo ir al médico para ver qué me dicen... Pero a mí me dió Covid 2 veces. La Delta y la Omicron... Y tuve licencia más de un mes. Si bien no estuve entubado no nada de eso, gracias a Dios. Pero si quedé con las defensas muy bajas. Y me hice muchos exámenes, hasta un escáner al cerebro. Y quedé con los glóbulos rojos muy pocos. Y ver qué me da como resfriado o ahora mismo como estoy, caigo muy mal...

[@angelaalfaro440]

@@Bory_kids tienes que tomar hiervas purificadoras de sangre y del sistema nervioso central , como; cardio Mariano , cola de caballo , ortiga y diente de león ...estás hiervas me lo dió mi médico naturopata y he mejorado bastante ...limón con jengibre y nada de te , cápsulas de ajos , yo he mejorado bastante , espero te sirva saludos y te recuperes , después me cuentas como te va 🙂💪

[@ingripatriciaguerreroaldan1841]

Gracias ❤

[@senoradif3383]

Gracias doctor por esos masajes estaba yo súper mal entre a KZbin y me encontré con su video y empese a realizar los msj y gracias a Dios me relaje muchisimo créame dos días sin dormir x el dolor y tensión d la nuca y con los masajes hasta sueño me dió me relajo muchísimo Dios lo bendiga y gracias por ayudar a los demás bendiciones 🙌🙅

[@yulimaria5085]

Como lo pudiste resolver yo estoy asi mismo yo llevo tiempo

[@leonardotorres9017]

​@@yulimaria5085 encontraste alguna solución? hace 20 días vengo con dolores de cabeza y nuca

[@jimmychacon6911]

Gracias

[@alejandraortiz362]

Gracias gracias gracias,desde mi México próspero!!! Maravillosa ayuda!!!

[@fulgenciomaya1831]

Saludos Doctor.

[@mariamartinezibanez6366]

Gracias, maravillosa explicación de la causa de el dolor y ejercicios muy efectivos, realmente ayudan muchísimo. Padezco este gran sufrimiento. Para mí este vídeo es un tesoro.

[@FisioOnline.]

Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, por seguirnos y por valorar la labor que con dedicación venimos realizando desde hace años. Esperamos poder seguir aportándote contenidos, conocimientos y herramientas de utilidad. Solo me resta animarte, si aún no lo has hecho a compartir nuestros vídeos con otras personas a las que podamos ayudar y visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com

[@sayder6534]

Yo tengo dolor tan fuertes que de me van asia el cuello siento que me mareo por dolor de sienes y cabeza , pero no sé si se trate de algo que lloro de que me invade el dolor y se me quita de me baja el dolor siento que me ase falta gritar llorar desahogarme 😭

[@pamelaquiroz4632]

Tengo dolor de cabeza lado izquierdo arriba y frente.pero como si me pinchaean cn agujas.

[@albagarcia7789]

Doctor desde el año pasado entre en estres nervios y empezo estos dolores de cabeza voy al medico solo paracetamol en fin asta el ounto que no me deja dormir esto😢

[@Melisa-iv9oe]

Excelente

[@herlindahernandez7034]

Gracias fisio online

[@williamsalexander18]

Que crack!!!!!!!!!!!!!!

[@cristiandavidsanchez5227]

Podes darme un video de cómo calmar los Dolores de muelas con masajes

[@bernilnunezgarcia3954]

Se puede hacer puntos gatillos en la vértebra o columna

[@jossVa]

Hola Dr. Buen día yo llevo ya 3 semanas con dolor de cabeza diarios también me duele la parte del cuello y la espalda siento como si estuviera cargando algo pesado en los hombros

[@zombiekiller9841]

Sigues con lo mismo?

[@ludmir9798]

Min 5:08 para los desesperados como yo empiezan los masajes

[@zenidav.crespo7357]

Realmente una ayuda marabillosa estoy atrabesando un cuadro de ansiedas con dolores multipliques

[@zenidav.crespo7357]

Gracias x compartir estos videos

[@adelaidasanchez3419]

Gracias!!! Que pena que tú centro esté tan lejos de Andalucía.

[@mirnaz.c.4953]

Hola soy nueva en su canal ace unos minutos medio anciedad y pues hice los pasos y me alludo mucho es muy bueno usted gracias por sus ejercicios sentí que moría una pregunta es malo consumir café si sufro de anciedad

[@alejandramilianparra7841]

Si

[@minerva4637]

Nunca tomen cafe, té y chocolates si estan tenuendo ansiendad o sienten q les va a dar usen la respiracion ayuda mucho y platicar con alguien

[@tatarincon3488]

Doctor tengo una pregunta,al hacer presión con los dedos en la nuca siento un dolor ,pero si he notado que sus terapias me han servido muchas gracias,desde Bogotá Colombia

[@jose6451]

Muy buen video, que bueno t le aclaro a la señorita que es una visualización.

[@widnyroner07]

Yo me toco los lugares para el auto masaje, pero no me irradia dolor. Al contrario me calma sostenerme duele la nuca

[@linettegarita7851]

Hola he estado sintiendo mucha tensión en mi cabeza, incluso me da cómo nervios, como un susto

[@herrera9470]

Pon en práctica las recomendaciones del Fisioterapeuta

[@PabloLopez-vf4up]

Como se alivia la cefalea en racimo

[@gotitasdemiel2024]

Me duele full la cabeza, el doc me dijo q tome ibuprofeno y paracetamol y nada q me pasa. Me dijo q tengo cefaleas y que si se puede curar pero ya es 2 sñis y nada 😭😭😭😭😭

[@francovilcapoma7296]

Has respiraciónes todos los dias todo el dia se baja poco a poco

[@DatosRockeros]

Esectacular

[@guisellemartinez9772]

Doctor😆😆💞 you're funny

[@azu5438]

A alguien más ve brillos en la vista como agua, en el cielo en las paredes claras, fui al oftalmólogo y todo bien, el neurólogo dice que es cefalea que tome pastillas para la cabeza, pero los brillos no se van... estoy preocupada 😟

[@fredoloma2499]

Me sucede exactamente lo mismo q a ti, esas aguas en la claridad, aparte cefaleas y tinnitus. Síndrome tensiónal de manual.

[@azu5438]

@@fredoloma2499 puede ser por alguna intolerancia creo que soy celiaquia

[@fredoloma2499]

@@azu5438 Tengo problemas d cuello, q han derivado en tinnitus, cefaleas, vista etc. Llevo años tirando de una persona dependiente para hacerle andar, y así evitar q termine en una silla de ruedas. Y la penitencia, por tantos años tirando, son problemas de cervicales, q han derivado en lo dicho anteriormente.

[@azu5438]

@@fredoloma2499 claro eso es normal que ocurra eso, espero que te recuperes

[@Annauk45]

La verdad no sentí dolor de nada cuando me apretaba, no se porque será mi problema...

[@LuisAlvarado-vx6wv]

Porque hablan tanto para dar las soluiciones uno solo busca formas de quitar y el video dura 10 minutos y los ejercicios los dice al minuto 9 ya despues que a hablado tanto

[@yesidpatino4073]

Quiero un like porfa

[@leticiacazares3324]

Gracias, son de mucho ayuda sus vídeos, he aprendido y practicado mucho, este vídeo me vino de salvavidas estoy pasando por muchas cefaleas y mareos por tensión y estrés, un millón de Gracias

[@ricardoresendiz9476]

Hola Tomás algún medicamento??

[@leticiacazares3324]

@@ricardoresendiz9476 No tomo medicamento, sólo paracetamol cuando veo que no se me pasa las molestias, mí problema es ansiedad y estrés ya fuí con médico, me dieron ansiolíticos pero no los quiero, me ayuda más practicar sus métodos. Gracias muchas gracias

[@veronicavasquez5835]

Hola y ya no te duele la cabeza

[@melaniealderete6478]

Hola se tr paso?

[@fulgenciomaya1831]

Saludos Doctor.