4 Exercícios para Aliviar a Dor no Pescoço

Vc sabe o que é uncartrose?
Imagine vc faz uma ressonância na cervical e pega o laudo e lê, UNCARTROSE em C5-C6! Isso já aconteceu com você? na verdade isso quer dizer que vc tem um desgaste no disco vertebral no pescoço.
Tensões, dores no pescoço, dormência nos braços e mãos...o que fazer?
Eu preparei um vídeo que você vai se surpreender.
Espero que goste e pratique esses 4 exercícios;
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[@marianildasilva8472]

Like antes de ver p vídeo! Kelly é 1000000000

[@CristianSGuedes]

1:47 (começam os exercícios)

[@jamilealawawda8397]

Cristian S. Guedes MUITO OBRIGADA😂❤

[@andersonoliveiradejesus5858]

Cristian S. Guedes muito obrigado irmão!

[@luanaborges606]

Obrigado kkkkk

[@elismarcoslima6717]

Cristian S. Guedes Obg🙆

[@lovecats6270]

Mt obrigada

[@adao.reflexologiapodal]

Estou praticando e assistindo no KZbin seus vídeos e Lives, tem me ajudado muito muito. Não consegui fazer o curso da Dor ao Alivio,por questões financeiras. Para este mês de Fevereiro, tenho 8 exames. Muitos são particular. Só apartir de Abril consigo fazer outros compromissos. Enquanto isso, vou assistindo seus vídeos e praticando. Sou Grato por ter encontrado Você Kelly Lemos. Deus Abençoe Você, teus Projetos e Família.

[@zuleicasaldanha9840]

Estou melhorando muito a tensão do meu pescoço, agradeço a Kelly Lemos que me fez sentir melhor com o alívio das dores!!

[@veraoliveira9150]

Kelley muito obrigando vc e muito especial

[@anamariacastro9094]

sou a dor ambulante muita dor no pescoço e ombros dormencia nas mãos ,seus movimentos tem me ajudado

[@ivandobrito115]

Parabéns Kelly. Dicas muito importantes. Vai me ajudar bastante.

[@mariajoseiturriaga6108]

Gratidão 🙏🏼 estava muito triste, a dor tira sua qualidade de vida. Vou praticar todos os dias🌷

[@kellylemos]

Oi Maria tudo bem? Li seu comentário aqui e muito obrigada pela contribuição sobre tirar a qualidade de vida, tem total razão..... O que vai mais te ajudar, no seu caso, seria o curso Alívio Express que é completo e atende bem a sua questão. Clique no link abaixo para você acessar uma página que te mostra os detalhes do meu método e curso Alívio Express da Dor. Saber Mais sobre Alívio Express da Dor - planetaeva.com.br/alivio-express Qualquer dúvida estou por aqui. Depois fique à vontade de compartilhar com uma amiga. Gratidão

[@ireneoliveira6441]

MUITO INTERESSANTE SEUS EXERCICIOS REALMENTE COMEÇEI A ME SENTIR MEU PESCOÇO MENOS SOBRECARREGADO.

[@agaletti56]

Magnífico e eficiente.

[@jonathanm3667]

Bom dia gostei muito dos exercicios para dor no pescoço obrigada

[@mariasena4100]

Melhorei muito gratidão Kelly

[@taniaajala3623]

Kelly Vc é sensacional. 20 anos de muiiiiiiito sofrimento. A gente consegue entender como que vc como outros médicos descobrem como podem fazer o bem, se doam completamente.

[@kakashihatake2384]

gostei mim ajudou muito

[@antonialopesdelima9315]

O bom dessa técnica é descobrir , wue tem cura p cada parte do corpo gratidao

[@solangebueno7410]

Muito obrigada, gostei das dicas. tenha um lindo dia.

[@izauramoraes8105]

muito Bom! como sempre nós surpreendendo com o melhor

[@maristelaoliveira7564]

Gratidao aliviou a dor no pescoço

[@larahermandez1437]

Muito bom realmente relaxa

[@TalitaCumiCostura]

Incrivel, agora é lembrar de aplicar no dia a dia.

[@suzanamoura1307]

Maravilha Kelly

[@aurearodrigues170]

Obrigada pela a dica 👏👏👏

[@creusafontes5446]

Boa tarde, acabei de assistir e achei maravilhoso. Estou em crise, muito obrigada.

[@taniafaberful]

Gratidão. Adorei.

[@marciaportugal7168]

Gostei muito,até encaminhei à uma amiga que sofre com muitos problemas de coluna e nos ossos. Ela está amando suas aulas. Beijos. Deus abençõe tua vida abundantemente.

[@amarildovieira698]

Kelly eu achei mito simples mas de grande valor, as vezes fico tensa e dói e chega a formigar, fiz o exercício e gostei demais! Obrigada

[@nicebandeira2832]

Pratiquei junto com você e adorei beijos

[@ritabarbosa3061]

Obrigada!!!! Muito bom...

[@geizhameirelles]

Não entrei mais, como recebi seu recado, entrei agora. Movimento do pescoço. Keliy , estava cheia de dor.senti alívio imediato. Não perco mais. Obrigada!

[@soniacorrea2886]

Amei.....parabéns

[@simonebernardes4031]

Gratidão.Deus te abençoe.

[@kellylemos]

Assim seja!

[@cybeleponte2513]

Parabéns! !!!!

[@jocimaradeoliveira2795]

Sensação muito boa🙏

[@cristinagabriel4225]

amei essas dicas!!!!! obrgd!!!!

[@valeriarocha1026]

Kelly vc foi direto ao ponto. Vou passar a fazer dessa forma depois de conto qual foi o resultado. Quero te agradecer por tudo! Tenho aliviado muito minhas dores com os exercícios que vc disponibiliza. Compartilho sempre seus vídeos! Muito obrigada!

[@jaciracalixtobudal3054]

gratidão!! parabéns você esta uma mãezinha linda! boa sorte sempre.

[@ronaldofonseca7819]

Obrigado Dr pelas dicas da nossa saude

[@marildafaria5882]

Vdd... É incrível como alivia a dor

[@ivanildacamilo2106]

Excelente, gostei muito

[@elizabethlopespegurier265]

Muito bom, adorei.😊

[@leilasantosferreira8581]

Leila Ferreira, vou sim praticar estes movimentos porque as vezes sinto o pescoço preso

[@martavieira3487]

Fantastico!

[@crissodre333]

Obrigada

[@EdinalvaTeixeira]

Adorei, neste momento estou no trabalho e agora estou sentindo uma dor horrivel no pescoço lado esquerdo dormência descendo pro ombro estou até com muita dor de cabeça

[@elizabetepinto4569]

muito bom! obrigada

[@moemamccane2415]

Maravilhosos

[@neideneidinha1172]

muito bom obrigado

[@beatrizeadilsonsilva9817]

Os exercícios do movimento me auxiliam muitíssimo nas dores do pescoço Obrigada Kelly

[@MlenirVaz]

Bom Dia Keli adorei estava precisando

[@tonia8383]

Muito bom seu vídeo,amei obrigada

[@fernandacarvalho3165]

Obrigado vc é mulher de ouro

[@martavieira3487]

Muito bom.

[@nairterasinhasoaresspada8074]

Bom dia Kelly, muito feliz ,estou colocando em pratica oque estou aprendendo com vc.

[@edineiacostacosta6884]

Bom dia! Estou amando esse exercício que vc encinou. Estou melhorando muito as dores na costa..

[@clementinadasilvaveiga4817]

Clementina

[@denizemariacosmesilva7590]

Alivio imediato! Nao estava conseguindo nem respirar! Gratidao, Kelly!

[@38081994]

MUITO INTERESSANTE,FIQUEI MARAVILHADA, NUNCA TINHA ENXERGADO COM A A AJUDA DO CORPO,MMUITO LINDO

[@reginaldoanselmo5538]

Ótimo Exercícios

[@adilsonalves1911]

Muito bom!!!

[@rosaventura4078]

Obrigada, Kelly. Abraço grato.

[@sgsbrasil5181]

Nossa que otimo

[@veramarciademendonca7110]

Amo os seus vídeos, um abraço

[@mariaizabelarrudapaulino4757]

Simplesmente FANTÁSTICO Kelly!

[@thaysellen3822]

Quem ta assistindo esse vídeo com torcicolo ?

[@josuepereira492]

Thays Ellen eu

[@juliana-eu5pb]

Eu

[@joanapatriota7020]

Thays Ellen eu tô

[@iepica3893]

eu

[@arthurmelo7093]

Thays Ellen eu

[@mercedesalonso2573]

ola Kelly, gostei muito dos seus vídeos muito bem explicado e faço o do pescoço e dos ombros, me alivia muito obrigada.

[@alanmacedo6882]

Hoje eu acordei com muitas dor na coluna,vi o vídeo no KZbin. Comecei a fazer o exercício, meu dia foi excelente

[@rosaventura4078]

Cada vez que eu repasso seu conhecimento à alguém ou uso este princípio em meu corpo lembro com gratidão de tudo que você me ensinou. Obrigada, Kelly.

[@leilasantosferreira8581]

Muito obrigada pelos seus ensinos que muito me tem feito bem e ajudado muito.

[@editrindade5746]

Kelly adorei foi bom demais como aliviou as dores obrigado bjs

[@neligoncalves7641]

Que interessante!

[@AngelaFerreira369]

Muito legal esse exercício, Kelly! Gostei muito! Grata!

[@suelyvianna]

Adorei as dicas e a amplificação do ângulo.Obrigada.

[@Zaniolli]

Fantástico, tenho varias L e C comprometidas, então passei a viver mas sentada, e fui percebendo com o tempo dores no pescoço, agora entendi que ganhei um C a mais, pois só usava o pescoço e via pouco, só com o ombro aumento o campo de visão e não doeu, muito obrigada Kelly

[@rosaventura4078]

Revendo com prazer em 2020. Sua aluna vitalícia.

[@valeriacoli97]

Muito bom. Gostei😋

[@marahelcias4395]

Amei, estava com meu pescoço doendo , fiz isso e já passou! 😍😍😍

[@tinatorres1012]

adorei, muito boa sua orientação,obgado.

[@madreassuntamarchetti2493]

Ótimo compartilhei com meus contatos, pois vale a pena!

[@erenicebohlke2446]

Excelente tema , exigimos demais do pescoço sem perceber que há outras maneiras de olharmos ao nosso redor. Durante as explicações experimentei e então percebi com muita clareza o beneficio que nos proporciona utilizarmos os movimentos de maneira correta. Obrigada, pela contribuição de partilhar conosco o teu conhecimento. Gratidão

[@ladimarmaria9708]

Nossa, minha melhora foi instantânea, acabei de mim inscrever. Muito obrigada

[@divaschroeder2394]

Faço seu curso e é fantástico!! Faz milagres no nosso corpo!!🙏💓

[@anamonicapintojordaodesiqu3186]

Nossa esses exercícios de fato melhoraram as dores do meu pescoço. Obrigada!!

[@paulocordeiro6328]

Gratidão!!! Gratidão!!!

[@marcosscheffer360]

Obrigado pelas orientações, eu não estava conseguindo fazer esses movimentos, com os exercícios melhorou muito apesar dos estalos..

[@itzproplayermc6296]

Obrigado , Você me ajudou a aliviar minhas dores no pescoço hoje eu acordei com dificuldade de inclinar minha cabeça e de até mesmo virar para o lado esquerdo mas você me ajudou muito !

[@marildacallado2566]

muito bom

[@MariliaQuintela777]

MUITO BOM...MESMO A PROPÓSITO.... GRATA...MAIS UMA VEZ

[@lourdesferrer4872]

Senti um relaxamento incrível com esses exercícios. Adorei Kelly. Agradecida

[@mariaotilianunes]

Valeu como estou me sentido livre, obrigada.

[@nelsondelmonde7633]

MT bm gtei

[@kellylemos]

Oi tudo bem? Li seu comentário aqui e muito obrigada pela contribuição. Clique no link abaixo para você acessar uma página que te mostra os detalhes do meu método e curso Alívio Express da Dor. Qualquer dúvida estou por aqui. Saber Mais sobre Alívio Express da Dor - planetaeva.com.br/alivio-express Depois fique a vontade de compartilhar com uma amiga. Gratidão

[@franciscapaula3262]

Gostei!

[@cidasilveira6643]

Muitíssimo obrigada Kely por esses movimentos maravilhosos melhorei muito .você conseguiu pra mim quebrar aquele tabu que os médicos dizem a respeito de postura . sempre fiz muito alongamento as vezes quase chorando. de dor agora descobri que não preciso sofrer com os alongamentos. Deus te abençoe muito esses movimentos não tem preço

[@selmisilvadesouza8349]

Gostei muito! Obrigada!

[@katiawagnerduos1695]

tenho os dois facite e esporão,vou fazer,obrigada

[@alexandrofrancisco6366]

A muito bom já virei fã desses exercícios alivia e muita as dores pois sou motoristas ónibus.

[@angelaregina9756]

Amei os exercícios, gratidão Kelly

[@joselialice]

Amo seus exercícios!

[@marioribeiro506]

Gostei muito, parabéns!

[@nairamariagoncalvesjacobse4437]

incrível, a movimentação mais fácil.

[@serieslivrosefilmes498]

Vc me opero milagres :D mt obg , eu estava morrendo de dor no pescoço com essa prática me ajudou mt

[@marialuciadeoliveiraabreu4189]

Adorei, vou fazer todos os dias! muito obrigada! Sugiro exercíos para quem como eu sofre com o Nervo Ciático!

[@gabriellelui6433]

Maria Lúcia de Oliveira Abreu