4 HABITUDES DE NUTRITION puissantes pour CHASSER LA FATIGUE MENTALE et BOOSTER TON CERVEAU

[@kristinkreuk123]

Super intéressant !!

Merci 🙏

[@antoineclerice6341]

Salut, j’ai aucun problème de fatigue ou autres, je suis tombé par hasard sur votre vidéo, mais c’est très intéressant après je peux parfois avoir des coups de blues ou être heritable, cependant j’ai toutes les molécules que tu cites au sein de cette vidéo car comme je suis très sportifs il me faut également l’apport de tout ces nutriments, il m’arrive également d’avoir quelques trou de mémoire, mais bon je pense que nous sommes tous obligés d’en avoir un minimum, mais en tout cas très interessant !💪

Merci Antoine et je suis ravi que tu découvres mon contenu 🙏

[@madamien5817]

Bonjour, merci pour cette vidéo, Le boulghour a un IG de 55, les pâtes de 50, les deux sont du blé, donc pas IG bas … pouvez vous m’expliquer pourquoi vous le mettez dans le lot IG bas?

@@madamien5817 Bonjour, dans la première partie je dis bien qu'il faut éviter les pâtes de blé. Je parle des pâtes de légumineuses dans la partie des sources de glucides à IG bas. L'indice glycémique du blé varie en fonction de la transformation de la céréale et de la cuisson d'où la différence entre une farine de blé Ig 65 et du boulgour Ig 55. Concernant le boulgour 55 est bien un ig bas. Tout au plus un IG moyen. Je vous invite à vous référer à un tableau des aliments à IG bas, moyen et haut pour avoir en tête les références. Tout ce qui est en dessous de 50 est à IG bas 🙂

[@kasnowk4538]

C’est dommage de rester sur ce concept de l’IG qui a si mal vieilli. La charge glycémique est bien plus pertinente ( ex pâtes complètes = IG BAS mais CG ÉLEVÉE . Pastèque = IG ÉLEVÉE mais CG FAIBLE ). De + un glucide ( de qualité ) associé à des lipides et des protéines dans un repas va modérer la réponse glycemique et donner lieu à une sécrétion d’insuline plus contrôlée. CQFD ( oublions l’IG )

@@kasnowk4538 Tout à fait d'accord ! L'IG isole l'aliment alors que la charge glycémique est plus proche de la réalité glycémique 🙂

[@benoitjapon]

Bonjour. Ce que je vais dire, n’a pas pour but d’être négatif. Je veux simplement vous apporter l’œil d’un professionnel. Je suis copywriter et à moins que votre vidéo soit destinée à un public scientifique, il va falloir vulgariser. J’espère sincèrement que votre formation était davantage plus simple au niveau des mots scientifiques. Je m’intéresse beaucoup à tout ce qui touche la nutrition et malgré cela, vous m’avez très rapidement perdu. En tout cas, merci pour ce que vous apportez. Cette vidéo reste très instructif. Je vous souhaite une belle journée.

[@irenebardieux7970]

Merci 🙏 or franchement trop pénible d’écouter avec sans arrêt entrain de solliciter votre formation et la réduction pour les produits.. dommage vraiment.. 🙁😞 J’ai vraiment préféré et apprécié plus d’autres vidéos que vous avez fait sans énumérer des idées commerciales.

Bonjour, Qu'est-ce qui vous a gêné dans le fait que je parle de mon service ? Je n'ai pas sorti de nouveau programme depuis 3 ans, il me semblait essentiel d'en informer ma communauté KZbin. KZbin est aussi un espace de publicité ce n'est plus uniquement une plateforme de contenu gratuit et personnellement en tant que consommateur également cela ne me gène pas. Chacun doit vivre convenablement 🙂 Le marché américain est plus à l'aise avec cela. Si vous avez apprécié mes autres vidéos c'est l'essentiel.