4 Nervemobiliseringsøvelser mot ISJIAS

4 Nervemobiliseringsøvelser mot ISJIAS
Nervetensjon i ischiadicusnerven, også bedre kjent som isjiasnerven, er et begrep som betyr at strukturer i nærheten av nerven legger direkte eller indirekte kompresjon på nervevevet. Eksempler på slik årsaker er myalgier, anspent muskulatur, muskelspenninger (f.eks piriformis syndrom), bekkenleddslåsning, lumbal skiveprolaps, lumbal skiveprotrusjon, lumbago med isjialgi og spinal stenose.
Nervemobiliseringsøvelser, som de vist ovenfor, har som hensikt å stimulere økt bevegelighet i nervevevet - gjennom en funksjonell forandring som kalles for "nerveflossing". Billedlig talt innebærer dette at nerven, under kontrollerte former, trekkes fram og tilbake - litt som en tanntråd (derav flossing) - og gradvis gir bedret funksjon og plass for nerven.
Ved nervesmerter anbefaler vi dòg også, i tillegg til øvelser, at man oppsøker profesjonell hjelp for utredning og tilpasset behandling. Vondtklinikkene har flere avdelinger som jobber aktivt innen utredning, behandling og rehabiliteringstrening mot isjias - både akutte og kroniske utgaver. Ta kontakt med oss via lenken nedenfor for å se våre avdelinger - alle våre klinikker har døgnåpen online timebestilling.
ABONNER GJERNE PÅ KANALEN: tinyurl.com/y9...
✩ Facebook: : / vondtnet
Følg oss for daglige oppdateringer om helse og trening.
✩ Våre Klinikker: www.vondt.net/...
Vondtklinikkene tilbyr moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening av skader og smerter i muskler, sener, ledd og nerver. Trykk på lenken for å se en oversikt over våre klinikker - i blant annet Oslo og Viken.
✩ Kiropraktor Alexander Andorff: / kiropraktoralexanderan...
Alexander er en moderne kiropraktor og biomekanisk rehabiliteringsterapeut. Følg ham på Facebook for daglige oppdateringer og gode råd.
✩ Helsebutikk: www.dinhelsebu...
Her finner du treningsstrikkene og annet utstyr vi bruker i videoene her på KZbin.

[@livelivelivelive-f2f]

Akkurat det jeg trengte, tusen takk! : )

[@vondtklinikkene-helseogtre2653]

Godt å høre! Håper de har vært nyttige for deg. Husk også at en tilpasset sovestilling, hvor du sover på siden med den vonde siden opp, og med bekkenliggepute mellom knærne, gjerne er anbefalt for å avlaste isjiasnerven. Her ser du vår anbefaling: www.dinhelsebutikk.no/shop/bekken-og-rygg/ergonomisk-bekkenliggepute/ergonomisk-bekkenliggepute-gra-m-festestropp/ Den kommer med en festestropp som gjør at den holder seg på plass gjennom hele natten. 😊👍 Vennlig hilsen, Alexander v/ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi (Oslo) www.lambertseterkiropraktorsenter.no

[@vondtklinikkene-helseogtre2653]

Er du interessert i helse og trening? Bli med i vennegjengen vår ved å følge oss i sosiale medier og abonnere på KZbin-kanalen vår! Da får du tilgang til ukentlige videoer, daglige innlegg på Facebook, profesjonelle treningsprogrammer og gratis kunnskap fra autorisert helsepersonell. Sammen er vi sterke! Så bli med i vennegjengen - abonner på kanalen vår nå og ta del i en av Norges aller største samfunn innen muskel, nerve og skjelettlidelser.

[@geirandrejacobsen6280]

Veldig bra! Gode øvelser🙏

[@daryaterentjeva3164]

Tusen takk for fine øvelser 👍

[@zarinatibilova1149]

Tusen takk ! 👌

[@alanezea1096]

hvis man har prolaps ,man kan jobbe som sjåfør lastebil eller ikke?

[@vondtklinikkene-helseogtre2653]

Hei! Her spør du godt. Det kan jo være mindre optimalt å komprimere lavryggen på måten man gjør når man kjører lastebil. Men med riktig tilpasning, trening og behandling på fritiden, så vil man kunne løse mange utfordringer. Det kan dóg være at man vil trenge noen uker - uten kjøring - med behandling og opptrening for å gi nok restitusjon og skadetilheling til området med skiveskaden. Vennlig hilsen, Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter www.lambertseterkiropraktorsenter.no www.vondt.net/vaareklinikker/

[@alanezea1096]

@@vondtklinikkene-helseogtre2653 hvor man kan få behandling ?

[@sona8616]

🤗👍👍👍

[@Bella58]

🙏🏼❣️

[@Bella58]

Takk