4 PASSOS PARA TER UM ABDÔMEN DEFINIDO - MASTER CLASS RENATO CARIANI

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[@FlaZoando]

Nao se esqueça da principal lição tropa : Eu quero, eu posso!! 😂😂

[@JohnnyTechs]

Grande "Bestre", mais um video tooooop! O 4º passo foi sensacional! Gratidão Renatão! Sextou!

[@luizasantos8823]

To na lutaa, seus videos me mantem no foco 👏🏼👏🏼

[@Rickatlyn]

Bora pra cima

[@user-bn2xx7ff5x]

Amooooo os comentários do Mauriciao 😂😂😂😂

[@MorenaBrasil21]

Muito bom!

[@cesardiaspereira2293]

Aula completa 💪👍

[@lis529]

Maurição - mauriespoja kkkk - Cara bom!! Tô contigo Maurição! Excelente vídeo, Cariane! Valeu🎉

[@deivaovoador]

Dá um aumento pro Maurição ! Vocês dois são fodas !

[@iris_spech]

Gente! Como você melhorou a face🫶😅

[@fimdejogo6910]

Videos top 😂 bem descontraido e rico em conhecimento ❤

[@RenatoGiovanny]

Primeiro passo: bomba! Tô brincaaaaaaaando!!! Ou será que não!!! 😅

[@eduarda1643]

Ebaaaaaa, precisava desse vídeo 🥳

[@JUNIOR-jk4pn]

Pro seu namorado eu presumo

[@eduarda1643]

@@JUNIOR-jk4pn não,pra mim mesma.

[@josidutra7172]

Top ❤amo vídeo de Renato + Maurício 😂

[@deusfamiliapatria484]

Boa tarde! Lcarnitina ou outro sem cafeína e taurina ajuda?

[@rodsoncardoso5454]

Boa noite. Estou entre o 4 e 5, mas tenho 50 anos. Nao tenho a pretensao de ficar trincado como o exemplo que voce deu, mas vc, honestamente, acha que ainda posso atingir o 2? Obrigado.

[@albertogonzalez8872]

Estágio 4. Mais o menos 24 semanas😅🔥🔥🔥

[@prof.raquelnunes]

Foco no tanquinho e thanks por compartilhar

[@erivaldomagalhaes5506]

Acho que fica linda

[@thiagon7x]

Sorte que eu já nasci com abd definido, agora só manter pra não perder 😍

[@andersoncordeiro9955]

ou é falta de massa mesmo

[@osmildomunizdesouza7330]

Estou na quarta figura 😅

[@edmilson2008]

To no estágio do malvado favorito 😂😂😂😂😂😂

[@niltomaraujo9239]

Ok ele tá

[@ObservoBR]

❤

[@leandrobianchi3579]

25-30%

[@thiagomirandameira]

Acho que estou no 2.

[@EuSoulJonathan]

16 a 19%

[@yukifx8573]

Tropa dos 25% - 30%😭

[@gustavotrindade9304]

3:41 desisti aqui kkkkkkkkkk

[@renata.maia.jornalistaPB]

5 Maurição!!!!! Sinto muito! 😂

[@CeliaRPPereira]

Estágio 3. 16% gordura corporal 😊

[@danielbrondani9394]

De 16 a 19%

[@tsuiterune6323]

Vou levar 24 semanas 😅

[@CeliaRPPereira]

Eu quero o meu definido. Tipo Pablo rs. Obrigada Renato!!!

[@fernandarodrigues4351]

Posso trocar o feijão pela lentilha? Feijão me enche de gases e minha barriga fica inchada

[@marcos_fla]

Não sou gordo, mas também não tenho abdômen definido, tenho uma dúvida: Tenho como ter abdômen definido, bebendo minha cerveja e comendo meu churrasco aos finais de semana? Porque pra mim tem uma diferença entre viver e estar vivo.

[@warboy1997]

Se vc conseguir, em vez de toda semana , diminuir pra 1 ou 2 vezes no mês já ajuda bastante, pra mim é o suficiente

[@lucasmatheus6656]

13 a 15 % eu estou

[@segvapmoked720]

4

[@danielvieira4587]

Eu to no 6°

[@wilsonrosalvo]

Não quero ter um Abidomem rasgado só mas aparente tá bom

[@tomaz170]

1 grama de carboidrato por kg, pra começar ai fica dificil...😑

[@RenatoGiovanny]

Estágio 7 52 anos.

[@DanielMarques-um6cz]

Eu tô no 4😢

[@anonimoreservado2633]

Nivel 4 mas a caminho do 3 ..

[@orleanslf]

2

[@rakobayachi]

Coitada da Michele em Maurição rsrs

[@guilhermefagundes4403]

Acho que a tabela de semanas ficou ao contrário

[@caiomarques20]

4😔

[@omundodasfantasias8159]

Cara quem acha abdômen definido feio guarda a opinião para si vai viver com seu buchinho sua pochete que cada um tem direito de mamter o SEU CORPO do jeito que quer, eu quero é um chape top

[@andreeduardo5162]

Vendo o video tomando uma cervejinha 🤡

[@RicardoFernandes-jo1ol]

To 05 ou 06 😢

[@suzanegalvao1657]

Kd o das mulheres? 😊

[@nunornmeneses]

1923kl dia

[@rubensbignetti2582]

6....e umas 1000 semanas...kkk

[@CeliaRPPereira]

Metabolismo Bassl. 1315.

[@rogeriomatos3913]

Foto 6x12...

[@VitorHugo-sn2uk]

Está errado esses calculos do jantar: 120 gramas de peito de frango grelhado: Calorias por grama: aproximadamente 1,65 kcal Total: 120g * 1,65 kcal/g = 198 kcal 40 gramas de castanha-do-pará: Total: 264 kcal 20 ml de azeite extra virgem: Calorias por ml: aproximadamente 9 kcal Total: 20ml * 9 kcal/ml = 180 kcal Total de calorias: 198 + 264 + 180 = 642 kcal

[@Apolo_Nikopoulos]

2, 15%. Parece que não vem nunca...

[@lourdesoliveiradesouza4709]

Coloca de Mulher né?

[@edivaldocrabi2207]

Caramba tiozão, toda semana tem um vídeo de trincar o abdômen... vira o disco, é sempre o mesmo repertório kkkkkkkk

[@su2sa1li4]

Vc é um retângulo em pé kk

[@idelsonmartins3884]

ESQUECEU DE FALA A VERDADE QUE PRA SECAR 5 A 7 % OS SUCOS AJUDA , AI O NATURAL SOFRE E NAO CONSEGUE UM ABDÔMEN IGUAL OS FAMOSOS 😅😅😅😅😅😅

[@FlaZoando]

Suco é pra pessoas que não tem força de vontade, tu tá com o cú cheio de bomba né ksksksks

[@JUNIOR-jk4pn]

Mulher com abdômen definido é meio estranho. Alguém concorda??

[@LuisCabos]

Meio estranho quando não tá na minha cama fodendo comigo Essas são as que mais aguentam o tranco

[@themegaampharos9881]

Uma história engraçada : Certa vez o Leandro Twin (cara muito legal) fez um comentário sobre "o que a sociedade considera como corpo feminino"....... Desculpa Leandrão: mulher musculosa demais não dá, kkkkk! Obs : Cada pessoa faz o que quiser da sua vida -- mas um pouco de gordurinha não faz mal a mulher nenhuma, rs.

[@robertaocanastrao]

jamais

[@TheFEMA2010]

Acho não visse…

[@gerinhosousa7658]

Thaís Carla concorda 100% , com vc ...

[@adcinco]

Esses vídeos estão parecendo antigos...

[@Levy-iu9dm]

São antigos

[@adcinco]

@@Levy-iu9dm Algumas plásticas, procedimentos, processos e músculos atrás...

[@andersoncordeiro9955]

​@@adcincoeu quero, eu posso