4 ท่าบริหารเข่า เสื่อมไม่เสื่อมก็ทำได้ครับ / EP.44

Рет қаралды 337,747

4 жыл бұрын

เข่าเสื่อมก็พบเยอะครับ นอกจากกินยาแล้ว ผมว่าการบริหารเข่าก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้ผมแนะนำ 4 ท่า เพื่อบริหารเข่า
บริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้านใน ด้านนอก ด้านหน้า ด้านหลัง ทำครบจบ 4 ท่า เข่าดีขึ้นแน่เลยครับ
ทำไปพร้อมๆ กันเลยนะ

Пікірлер: 510

@by.8826 3 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาดูคลิปคะ.. ลองหัดทำตามาแล้ว.. ขอบคุณคำแนะนำดีๆที่เป็นประโยชน์คนที่กำลังเจอปัญหาเข่าเสื่อม

@user-mf5qc6sg8t Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอผู้ใจบุญ คุณพระคุ้มครองนะคะ นำไปปฏิบัติได้ผลดีเยี่ยมค่ะ

@teeschai 3 жыл бұрын

คุณหมอเป็นบุคคลที่จิตอันเป็นกุศล ให้ความรู้กับประชาชนอย่างสม่ำเสมอ พูดจาไพเราะ อัธยาศัยดี น่ารัก ผมติดตามดูตลอด ขอบคุณนะครับ

@user-rt1be5tz5h 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะหมอ กำลังมีปัญหาเจ็บข้อเข่า เดินเดี้ยงมาเกือบเดือน เนื่องจากออกกำลังกายวิ่งสลับเดินเร็ว พบหมอกระดูกที่คลินิค 3 รอบแล้วค่ะ ได้ยามาทาน พอได้บริหารข้อเข่า รู้สึกดีขึ้นมาก

@user-uw9oq6vh4p Жыл бұрын

@@user-rt1be5tz5h 1

@rawichanspartigo6594 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สุดยอดเลยค่ะกำลังมีปัญหาเรื่องเข่าเสี่ยมพอดี ดูคลิปคุณหมอได้ความรุ้มากมาย ขออวยพรให้คุณหมอพร้อมทั้งครอบครัวมีความสุข มีแต่สี่งดีๆๆเข้ามาในชีวีตตลอดปีและตลอดไปนะคะ

@siriwattanakojhiran7918 2 жыл бұрын

เยี่ยมค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@penongchai876 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@user-kg7wp2hr7x 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ

@jgvgh9295 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@hsockf 3 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

@nimnuan6887 3 жыл бұрын

ชอบหมอสอนดีค่ะ

@user-pi9li1kh4s 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้คำแนะดีๆ

@theseasons6438 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏💝

@ppbym 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ หมอใจเย็นมาก อธิบายเข้าใจง่ายค่ะ

@tiparachapathum7546 2 жыл бұрын

ดีมากคุณหมอท่าบริหารชอบคุณค่ะ

@uraiwanthongchai7622 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมาก ๆค่ะ สาธุ ๆ ค่ะ

@wijitrasang7536 3 жыл бұрын

ได้ลองทำแล้ว ดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@Khun_Aun 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ทำแล้วรู้สึก ดีขึ้นมากค่ะ

@annechai4463 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆน้ะค้ะคุณหมอ แนะนำได้ดีเยีย่มเข้าใจง่ายมากค่ะ

@Jewelly11 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ทำตามที่คุณหมอบอกทุกวันค่ะ

@nuanchanthaveesin8343 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏😍👍💯

@vithanvithan1326 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ สำหรับสิ่งดีๆ ที่มอบให้..

@ngamjitarunpan5907 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ.ง่ายชัดเจนมีประโยทน์มากๆค่ะ

@user-km9dr2zn8j 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ

@mobilemobile8594 3 жыл бұрын

คุณหมอ แนะนำได้ดีมีคุณค่า ครับ

@user-nw1tt4it5t 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์เมื่อทำตามครูสอน

@kobdesignhairdresser3164 2 жыл бұрын

ฟังเพลินเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ ชอบตรงที่มีworkshop ไปพร้อมกับคุณหมอนี่หล่ะค่ะ🥰🙏🏻

@navapornpusadee92 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะคุณหมอ เรียกเหงื่อได้เหมือนกันนะตะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤️

@goodluckforever9536 3 жыл бұрын

หมอใจดีสอนได้ดีมากๆค่ะ_ขอบคุณมากค่ะ_ติดตามตลอดค่ะ

@starstarstar4890 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ ทั้งแชร์ ทั้งลง v d o ไว้ดูเพื่อทำตาม คุณหมอค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ มากค่ะ

@singerchintana6283 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

@saranphatw. 3 жыл бұрын

กำลังพยายามทำทุกวัน ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

@user-qk4pp1ef3q 3 жыл бұрын

，คุณหมอน่ารักคะอธิบายเข้าใจง่ายคะ

@user-zh1cy9ed4i 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ใจดีจังคะ

@meenapsw9164 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ❤️

@ubolngardenhouse5887 Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ

@user-nm9dq7su8y 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ดีมากค่ะคุณหมอ

@user-ww7ib8id7f 3 жыл бұрын

คุณหมอเสียงเพราะจังค่ะพูดเพราะมาก ขอบคุณคลิปนะคะ

@isamsung5170 3 жыл бұрын

มีเพื่อนเป็นคุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆ เลย ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆ เลยค่ะ

@user-kz1ho8cp4i 4 жыл бұрын

สุดยอดค่ะคุณหมอวี 👍👍👍💖💖💖👏👏👏💐💐💐

@user-zh1cy9ed4i 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

@user-dy6ng2mv3x 2 жыл бұрын

เคยเห็นผู้ใหญ่หลายๆคนทำกัน ดีมากๆ ขอบคุณคุณหมอมาก

@user-kz8oq3cx3g 3 жыл бұрын

คุณหมอใจดีน่ารักมากคะ

@user-wb9pl4se9k 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักจัง ขอบคุณค่ะ

@doungkamolchanchumras1886 2 жыл бұрын

ดีมากค่ะคุณหมอ เข่าเริ่มดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@mammam2576 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณหมอมากคะ จะทำทุกวันให้หายขาดไปเลยคะ

@renukhaokham19 3 жыл бұрын

ขอบคุณคริปดีๆสำหรับผู้สูงอายุนะคะ

@jaaesalisali5036 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำ ทำตามง่ายดีมากๆค่ะ

@patchridakaewsan2408 2 ай бұрын

ขอบคุณคลิปนี้ค่ะคุณหมอ

@piengchaitabtim7426 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์สิ่งที่ดีๆให้

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

@patsiya5381 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอวี... มากค่ะ สาระดีๆ ดูแลสุขภาพข้อเข่า..เสื่อม

@apiradeechantawong4052 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ🌺🙏

@user-em7ys1ir4o 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ แชร์แล้วค่ะ

@user-rt8wt8mk1d 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ท่าถูกใจ ไม่ยุ่งยาก

@user-lo9li6bn1q 4 жыл бұрын

สวัสดีมีความสุขค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณครับ

@user-tx8vd7jo4i 3 жыл бұрын

ขอบคุณคลิบนี้มากค่ะ. ขอโมทนาสาธุบุญให้คุณหมอค่ะ.

@user-mt2dz8mv4g 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่า..คุณหมอ

@siriwankoosathian8565 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ใจดี น่ารัก ขอให้บุญกุศล ที่คุณหมอเอื้อเฟี้อ เผื่อแผ่ ความรู้ ให้คุณหมอสถขภาพแข็งแรงค่ะ

@user-wk5cu1rj8w 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เป็นท่ากายบริหารที่โดนใจพอดีเลย ขอบคุณอีกครั้งค่ะ😍😍😍😍😍

@karunaamanuma8239 Ай бұрын

จะเอามาทำดูค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ❤🙏

@user-fv6ru8ud1c 2 жыл бұрын

สวัสดีขอบคุณนะคะคุณหมอ ป้าจะทําทุกวันค่ะ

@user-nc3wx3fu4v 5 ай бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-kc1yq3or5z 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณสำหรับท่ากายบริหารเข่าเสื่่อมนะคะ คุณหมอ แนะนำเป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะ

@fdvb5394 Жыл бұрын

คุณหมอน่ารักมาก สอนเนื้อๆเน้นๆได้ใจความมาก ไม่เยิ่นเย้อ ประโยชน์สูงสุด ขอให้คุณหมอจงประสพแต่ความสุข ความเจริญ เงินทองไหลมาเทมานะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ

@ST-ne1jt 9 ай бұрын

ขอบคุณ มากๆ ค่ะ คุณหมอ ไม่ยากเกินไป สำหรับป้าค่ะ

@palookgaichannel9313 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆๆๆๆๆ เลยค่ะคุณหมอ

@user-xk4tp1qs2j 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับจากสิ่งดีๆที่มอบให้

@chadapha.b5840 4 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ๆ คะ สำหรับสาระดี ๆ ที่คุณหมอมาแบ่งปันเสมอ ๆ คะ

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

@user-gk9ul1ck1j 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดเพราะน่ารัก ชอบทุกคลิปค่ะ คลิปธรรมะ ก็ชอบมากค่ะไว้เตือนตนเวลาทำงาน ให้เป็นคนใจเย็นๆ และใจดี จะได้ผิดศีลน้อยลง รู้จักเห็นใจและเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น ชอบคลิปโควิด คุณหมอสรุปได้สั้นๆเข้าใจง่าย และก็ทันเหตุการณ์ค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงและเป็นที่รักของทุกคนตลอดไปนะค่ะ

@user-sg9wl1dr1s Жыл бұрын

ขอขอบคุณจ้าให้ความรู้ดืจ้า

@kamonpornmannle9128 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ มีสาระดีๆอีกแล้วจะนำไปทำตามค่ะ คุณหมออธิบายชัดเจนมากเล่ย และเข้าใจง่าย

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณครับผม

@vimoljeamngern7599 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะลองทำตามดูค่ะ ตอนนี้เข่าเริ่มปวดนิดๆ จะพยายามออกกำลังเข่าแบบนี้นะคะ ชอบเสียงคุณหมอ ดูใจดีค่ะ

@user-kv3ms7dt5b 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@sumsungsumsung8928 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 😘😘😘😘😘😘

@user-nc3wx3fu4v 4 ай бұрын

ดีมากค่ะขอบพระคุณมากค่ะ

@user-nx9sk5ie4d 3 жыл бұрын

ค้นหาคลิปออกกำลังขาและเข่ามานาน โชคดีมากที่มาพบคลิบของคุณหมอวี จะทำเป็นกิจวัตร ขอบคุณอย่างหาที่สุดค่ะ

@user-lw3ph5eb2j 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ

@auipornpimol2679 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

@bimbimnarak4251 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

@jackykalayanathip6374 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ วันนี้ถูกใจภรรยาผมเลยครับ

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ฝึกทำดูนะครับ

@user-we6hw3iu9k 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏

@user-ob4cg3ob1b 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

@sirapopkessank4301 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เพิ่งเริ่มติดตาม จะค่อยๆเก็บติดตามนะคะ

@DrVChannel28 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับผม

@nalyntwat4267 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอวีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณพี่สาว วัลภา โกวาภิรัติ ที่ส่งคลิปดีๆมาให้นะคะ ขอพระเจ้าอวยพระพรค่าาาา

@pinyoy3160 3 жыл бұрын

ขอให้มีความสุขนะค่ะคุณหม วีสวัสดีค่ะ

@pichayadraschoff6355 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะหมอ ตอนนี้กำลังมีปัญหาเรื่องเข่า ติดตามหมอมาตั้งแต่ตอนมีโควิค19แรกๆ หมอเป็นกำลังใจที่ดีและรายงานทุกระยะของโควิค19 ขอให้หมอทำรายการแบบนี้ไปนานๆ