4 тиждень схуднення 🏃‍♀️ Хвороба, харчування та результати 🍏🥒🫑 Сирники без цукру🧈

Привіт! Рада бачити вас на своєму каналі!
Сьогодні у відео поділюсь ще одним тижнем мого схуднення, меню + буде зважування!
Буду вдячна за підписку та лайк цьому відео.
Далі буде цікаво!
Мій влоговий канал- / @mama4ditok
🧈СИРНИКИ БЕЗ ЦУКРУ🧈
🍽400 г сиру
🍽4 ст л рисового борошна
🍽яйце 1 шт
🍽3 ч л кокосової стружки
#схуднення #тренування #правильнехарчування #фітнес #схудненняпісляпологів #дієта #пп #рецепти #дієтичнірецепти #вага #схуднути #лишнявага #здоровежиття #здоровя #щитовидка #лікующитовидку #дієтадлящитовидки #заборони #продукти #збалансованехарчування #мінус30кг

[@user-em3nb8py9b]

Дякую за ідею сирників у заморозку та гомілок.Розумію, що ви не перша це придумали, але ви надихаєте слідувати вашому прикладу.

[@Shudnu_Kate]

Заморожувати можна багато що) я майстер заготовок в морозилку, але останнім часом я так загружена роботою, що на все не вистачає часу. Рада, що когось мотивую зайнятись своїм здоров'ям)

[@irinairinadubrovina]

Добрий день. Є гарний рецепт десерту, якщо вам можна банани. 1 банан, 1 яйце, 1-2 ст ложки какао. Все збити блендером і на 3-5 хвилин в мікрохвильовку

[@Shudnu_Kate]

Доброго дня! Рецепт просто бомба, але мені банани не бажано їсти. Хіба раз на місяць, то краще я його просто з'їм)

[@irinairinadubrovina]

@@Shudnu_Kate , я ще бачила такий самий, але замість банана яблуко сире перемелене. Але я сама не пробувала.

[@user-xk2fc3cv3q]

Здоров'я вам. Хай щастить!

[@Shudnu_Kate]

Дуже дякую ❤️

[@vsevporyadku]

Привіт, Катя! Третій канал?! Знімаю капелюха. Бажаю процвітання каналу 👍

[@Shudnu_Kate]

Привіт) от знайшла😁 я поки не афішую його, бо хочу нову аудиторію для початку) бачу, раз ти мене бачиш, то моє відео запропонував ютуб без мого втручання

[@vsevporyadku]

@@Shudnu_Kate так, Ютуб працює 😁 Цікаве відео. І тема каналу класна! Успіхів 🫶

[@Shudnu_Kate]

Доречі каналів у мене 4, якщо що🤣 більше точно не буде, бо це мій максимум. Хіба колись назву Катя і село😁 тільки вже доведеться наймати режисера і монтажера)

[@user-eq9yf5rl6z]

Красиві тарілки

[@Shudnu_Kate]

Дякую 🥰

[@user-fl3rc6cy2w]

Добрий ранок! Замість цукру можете банан додати в сирники, я так роблю доволі смачно 😊

[@Shudnu_Kate]

Доброго дня! А як він після заморозки? Чи ви не пробували морозити?

[@user-fl3rc6cy2w]

@@Shudnu_Kate темніє тісто і все

[@slavnanatalya]

Катю, вітаю! Мій нутріциолог радить мені зважуватися вранці натще та сухою (до прийому душу, не попивши води, після туалету) в білизні.

[@Shudnu_Kate]

Привіт) я так і важусь☺️ дуже часто все залежить чи пила я на ніч і що пила. Радію, що вага падає! У мене не було ціллю схуднути на 30 кг за місяць, а от за 2 роки на 25-30 кг ТАК! Потихеньку, помаленьку)

[@MarianaHuziuk]

Здоровʼя Вам! Також маю проблеми з щитовидною (( Коли буває щось хочеться солодкого,роблю такі панкейки (банан 50г,одне яйце,1 ч.л меду і 20 гр рисового борошна),по столовій ложці на суху сковорідку,дуже смачні і швидко,ще додаю йогурт натуральний,горіхи,ягоди

[@Shudnu_Kate]

Ой дякую за рецепт❤️ треба спробувати) особливо у жіночі дні якось важко без солодкого. Коли хворіла, то молоко гаряче з медом і маслом пила, ну і чай з лимоном і медом! Це прям кайф був🍅

[@MarianaHuziuk]

@@Shudnu_Kate нехай смакує) Ще згадала про глазуровані сирочки,дуже мені смачні:кисломолочний сир 80 грам,перетерти через сито(мені так смачніше,він тоді як повітряний),1 ч.л меду,1 ч.л сметани,по 20 грам подрібнених горіхів і сухофруктів (курага,чорнослив),сформувати два сирочка,я роблю у харчовій плівці такі дві ковбаски,залишити на 15 хв в морозилку і тоді ще полити чи обкатати у розтопленому чорному шоколаді.

[@user-tp6tw8rv4f]

Дайти рецепт гречяных вафель пожалуйста 🙏

[@Shudnu_Kate]

Перегляньте попереднє відео - kzbin.info/www/bejne/kKLLgJmvgM6BoNUsi=3VDv4U1IZI5sn2BS тут є рецепт ☺️

[@nataliakozhukhar2944]

Вітаю, а я собі роблю сирники не солодкі, а солені- дуже смачно, їм або так , як є , або з сметаною .Роблю іноді великі, а іноді маленькі. Можно зелень добавляти, рецепт побачила тут якщо можно залишу силку. kzbin.info/www/bejne/r4eklZeFfNV9jMUsi=CZ0haqI-0TsxcbNw

[@Shudnu_Kate]

Оце гарна ідея! Дякую за рецепт!