4-تسمية ومعرفة المشاعر والعواطف لتقليل ردود الأفعال والتلقائية

[@MuthnnaAttar]

ادخال العلم والحقيقه الى المركز الفكري او القشره تمهيدا لخلق بعض التحكم في المركز العاطفي اللمبك سستم هل انا غضبان ام حزين ام خائف ام قلق ام متململ ام مندهش ام نعسان؟ اذا لم اعرف مالذي اشعر به كيف سوف اتصرف؟ يجب ان اعرف واسميه فالحقيقه من هنا ياتي قولي هذا وسواس او هذا خوف - الدماغ ببساطه له ثلاث مناطق الجزء الفكري في القشره وفيه المنطق والتخطيط والتفكير، الجزء العاطفي وهذا ردة الفعل فيه كبيره وهو موجود في اللمبك سستم وفيه استجابة القتال والهروب والتجمد .عندما نسمي ونتعرف ونفكر العواطف فاننا نربط المركز الفكري بالعاطفي وبهذا سوف نقلل ردود الافعال والتلقائيه يعني تزداد السيطره ويستطيعان التعاون لحل المشكله. تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnnaattar حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@mustafamohammed8019]

السلام عليكم دكتور دكتور مافرق هذه السلسله عن سلسله الوسواس القهري. اذا كان موضوع المشاعر والعواطف هو نفس دوره الوسواس القهري فهل نستخدم سلسلة الوسواس لعلاج المشاعر والعواطف انا مشكلتي العواطف والمشاعر

[@daniakd8658]

من فضلك دكتور فديو حول الاكتئاب

[@احمدالدوسري-ص7ش]

عندي سؤال ي دكتور انا احيان فجأه يشتغل محفز او تلقر داخلي من غير محفز خارجي اما غضب او اتوتر فجأه او اريد ان اتحرك او اركض زي الشحنه الفائضه

[@أمالمؤمنينعائشةعليهاالسلام]

انظر كتاب (شبهات وردود وبحوث اخرى) في موقع د احمد بن ناصر الغامدي . تجد فيه ردودا على شبهات الرق والقتال والتشيع وغيرها

[@hasaan3151]

دكتور الله يسعدك. المشكلة اللي اعاني منها فوبيا من قيادة السيارة والخوف مع اني كنت اسوق السيارة بشكل عادي. وبعدها بدأت تظهر عندي اعراض الاكتئاب تكلم عنها الله يخليك

[@thamikabouri1305]

الحمد لله رب العالمين الرحمان الرحيم الذي هدانا لهذا المعالج العظيم بإذن الله. شخصيّا لم أجد مثل علمك عند شخص آخر يا أسد . جعلك الله في علّيّين . أظن أن أغلب الأمة تعاني . هذا وقت لم تشهد مثله أمتنا . كل الأعداء مسلطة علينا حتى أنفسنا . اللهم أخرجنا من الظلمات إلى النور

[@عبدومحمد-ذ3ل8ر]

انا منتكس منذ عام والان صعب عليا النهوض من جديد وكنت في السابق متمكن ف علاج لفترة 5شهور وصلت لمرحلة قوية جدا من تركيز ووعي كيف انهض من جديد

[@فيضياءالقرآن]

@@عبدومحمد-ذ3ل8ر انهض انت لست كما كنت قبل العلاج. انت الان عندك العلم.لا اناياس.

[@عبدومحمد-ذ3ل8ر]

@@فيضياءالقرآن نعم اخي انا كل فيديو لددكتور شاهدته اكثر من 20 مرة دائما اعيدها وانا جدا اصبحت متعلم في هذا العلاج ولكني حتي ان بدأت اتقدم قليلا وافشل ولا اقدر علي الاستمرار مثل السابق في بداية التعرف علي علاج

[@فيضياءالقرآن]

@@عبدومحمد-ذ3ل8ر فقط ابدا.انشغل وركز على حياتك. انت تعرف انه وسواس .لا تنشغلبه

[@عبدومحمد-ذ3ل8ر]

@@فيضياءالقرآن كيف انشغل واركز ع حياتي انا دائما منشغل ولاكن يجب ان امارس اعادة التركيزوالتقبل مع الانشغال انا شبه مشغول من السادسة صباحاحتي 9 مساء اً

[@ouibou9547]

وجهك جميل وفيه سماحة ويعطي إحساس بالطمأنينة جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك أحب الاستماع الى ما تقول لعل الله يجعل لي مخرجا مما أنا فيه

[@Drawingeasy-p7x]

نصيحة لكل من يقرأ تعليقي 😊🌹 أداء الصلاة في وقتها عند سماع الاذان فوراً اترك كل شئ واقرأ آيات من القرآن قدر استطاعتك وستجد انك اصبح افضل من ذي قبل وتوكل على الله ملاحظة: إن الله يحبك 😊🌹 فالجميع يخطئ

[@انامسلم-ف4ش]

الله يبارك فيكي غيري الصورة فقد تكون فتنة لبعض الشباب

[@Noranksa83saudi]

دكتور عبقري فخورين فيك نحن الوطن العربي الله يحميك و يحفظك متابعتك من السعودية 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤲

[@NoorAli-iv3rm]

هذه السلسلة مفيدة جدا فعلا تجعل الشخص يتنبه لأمور لم يكن منتبه لها🌺🌺🌺

[@بنتالعراق-ر1ق4ر]

ممكن نكون اصدقاء

[@الذئبالقحطاني-ذ4ر]

• ‏اللهُم اجعل لنا في الأيام القادمة فرحاً وتيسيراً وتوفيقا، وازح كُل همً اثقل عاتقنا واصرف عنا كل سوءٍ وخيبة، اللهُم طوقنا بالسلام والطمأنينة والنور، اللهُم تولنا في من توليتهم، اللذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون، اللهُم تحقيق الأمنيات اللتي اودعناها إليك، وأنت الكريم الوهاب

[@zeinab24]

شكرا جزيلا دكتورنا العزيز على إفادتنا الدائمة بعلمك، الله يحميك ويحفظك لعائلتك ولنا، أنت إنسان إنساني بكل ما تحمل الكلمة من معنى. سأشاهد الفيديو لاحقاً عالرواء 😂 إن شاء الله

[@hassanmohammed2919]

الشكر للدكتور وكذلك تلخيصك الجميل ، ربنا يجعله في ميزان حسناتكم ويفرج عنا وعنكم كل الكروب

[@odayissa7956]

مرحبا اخت فرح ممكن ترسلي لي تلخيصات الفيديوهات pdf على ايميلي الخاص، شكرا جزيلا

[@zeinab24]

@@odayissa7956 مرحبا ، أرسلتها لك بكل سرور هنا في رابط على حسابك على اليوتيوب، هل وصلك الرابط؟ بالنسبة لملخص فيديو " أفضل تمرين لإخراجك من الأفكار السلبية والوساوس إلى ما تريده أنت" وال ٢٥ ملخص فيديو الذي يليه لم أضفها بعد إلى ملف ال pdf ،تجد كل ملخص في قسم تعليقات الفيديو الخاص به. بالتوفيق إن شاء الله.

[@حسينقاسم-ط5غ]

@@odayissa7956 ممكن ترسلي ايميلي عالخاص واكون ممنون جدا

[@NourNour-ud8fh]

@@zeinab24 من فضلك اختي ارسلي لي تلخيص انا ايضا والله يرزقك بقدر كل حرف كتبتيه لمساعدة الآخرين الله يفرح همك ويسند ضهرك

[@علي-ح8ج4ك]

تحية لك دكتور مثنى من بلدك الجريح . العراقي مبدع في كل مكان يذهب اليه .

[@zch3804]

بمعنى ربط مركز التفكر بي العاطفة جزاك الله الجنة ووالديك🌸🌿

[@khliloudinouuu1828]

و الله تعجز الكلمات عن التعبير جزاك الله خيرا و اسكنك في الجنة مع الصالحين والانبياء

[@shaozn]

الله يجزاك خير الدكتور يستحق لقب حكيم نفع الله بك وبعلمك

[@nnnaaa1972]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب...بارك الله بكم دكتور...

[@احمدالدوسري-ص7ش]

كمية متعه في في الفيدوهات بغض النضر عن العلاج شكرا وجعلها في ميزان حسناتك وما انسا فضل الله ثم فضلك في تجاوزي الوساس باقي علاج التروما اسأل الله العلي القدير ان يشفيني ويشفي جميع من تألم بالخفاء وماحد علم فيه غير الله واسأل الله ان يمدك بالقوه والصحه والعافيه لخدمة الانسانيه شكرا شكرا شكرا من القلب 🤍🤍🤍

[@larbiboy2934]

أنت أفضل معالج في العالم و إذا كان هناك معالجين خارج كوكب الأرض فأكيد ستكون أيضا أفضلهم .

[@zeinab24]

فيديو"سلسلة التعامل مع العواطف والمشاعر ٤. تسمية ومعرفة المشاعر والعواطف لتقليل ردود الأفعال والتلقائية". يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي: معرفة وتسمية العواطف والمشاعر مهمةٌ جداً لتقليل ردود الأفعال والتلقائية. أولاً: المقدمة. ثانياً: ما الهدف من هذه الفيديوات؟ (فيديوات سلسلة التعامل مع العواطف والمشاعر). ثالثاً: ماذا يحدث إذا لم تعرف بماذا تَشعر وإذا لم تُسمِّ عواطفك ومشاعرك التي تأتيك؟ مع ضرب أمثلة للتوضيح. رابعاً: ما هي المناطق الثلاث في الدماغ؟ خامساً: العلاج ( كيف تتعامل مع عواطفك ومشاعرك؟) مع ضرب أمثلة للتوضيح. • أولاً: المقدمة. أوَدُّ أن أتكلّم في هذه الحلقة الجديدة من حلقات العلاج العاطفي أو كيفية التعامل مع العواطف والمشاعر عن طرق للتعامل مع العواطف والمشاعر حتى تعرف ماذا تفعل بها، وحتى تُوَجهها بإتجاه قيمك العليا وأهدافك في الحياة ، شخصيتك الحقيقية، من أنت؟ ما هي هذه العواطف والمشاعر والأحاسيس؟ . هل هذه العواطف والمشاعر التي تَشعر بها الآن هل هي تخدمكَ أن تكون أنت؟ أم أنها ضد أنك تكون أنت؟ وكيف تَستخدمها لتكون أنت الحقيقية؟ فمعرفة كل هذه الأمور مهمةٌ جداً لأنك بدونها لن تعرف ما هي حقيقة مشاعرك مثلا حزن، خوف، قلَق، غضَب، ملل، إندهاش، شك، إكتئاب أو غير ذلك من المشاعر ولن تعرف كيف تتعامل معها. لذلك فإنني في هذه الحلقة وفي الحلقات القادمة سأكمل شرحي لطرق التعامل مع العواطف والمشاعر لكي تتعرّف على عواطفك ومشاعرك وتعرف كيف تتعامل معها ؟. • ثانياً: ما الهدف من هذه الفيديوات؟ (فيديوات سلسلة التعامل مع العواطف والمشاعر). أهدُف من خلال هذه الفيديوات إلى تهيئتك ليس للسيطرة على العاطفة وإنما لإمكانية الإختيار بعد حصول العاطفة. بمعنى أنه بعد أن تَحصل العاطفة لديك وتتحرّك كعاطفة الغضب مثلاً فإنّ الله سبحانه وتعالى أتاح لكَ (أتاح لنا كبشر) تَعَلُّم إمكانية تعلُّم إدخال التفكير إلى العاطفة. • ثالثاً: ماذا يحدث إذا لم تعرف بماذا تَشعر وإذا لم تُسمِّ عواطفك ومشاعرك التي تأتيك؟ مع ضرب أمثلة للتوضيح. - ماذا يحدث إذا لم تعرف بماذا تَشعر وإذا لم تُسمِّ عواطفك ومشاعرك التي تأتيك؟ . إذا أنت لم تَكن تعرف بماذا تَشعر الآن أو أنّ الشعور لديك جداً غامضٌ بحيث أنه ليس لديك ما يُسمى( الحد الفاصل السكين) (Discrimination)، فإنّ فعلك الخارجي وأفكارك سوف تكون مُشَوَّشة، وذلك لأنك لا تعرف بماذا أنت تشعر الآن؟ لا تعرف ما هذا الإحساس؟ وكذلك فإنك عندما لا تعرف بماذا تَشعر الآن، ولم تُسَمِّ عواطفك ومشاعرك فإنّ ردود أفعالك عليها ستكون أوتوماتيكية تلقائية (أي بدون تفكير). - ضرب أمثلة للتوضيح. المثال الأول عن مشاعر الغضب وكيفية التعامل معها؟ لنفرض أنك الآن أنت غاضبٌ ، فإذا أنت لم تكن تعرف أنك الآن غاضبٌ فإنّ ردة فعلك على مشاعر الغضب سوف تكون أوتوماتيكة وبدون تفكير. لذلك فإنّ تعاملك الصحيح مع مشاعر الغضب هو أن تتوقف قليلاً لتسأل نفسك الأسئلة التالية: لماذا أنا غاضبٌ الآن؟ مِن أين جاء هذا الغضب؟ هل هذا الغضب هو مشاعرٌ أوليّة أم أنه مشاعرٌ ثانوية متولّدة من مشاعر أوليّة ظُلم مثلاً ثم إنتقل إلى غضب؟ - المثال الثاني عن مشاعر الخوف وكيفية التعامل معها؟ كنت قد ذكرتُ في الفيديو الثاني من هذه السلسلة مثالاً عن مشاعر الخوف الأوليّة. المثال كان أنّ أحد الأشخاص عندما كان صغيراً ، فإنه عندما ذهب إلى مدرسته أو إلى عمله فإنه عندما رجع إلى منزله فإنه رجع خائفاً وباكياً وقال لأبيه: " بابا، أنا خائفٌ من ذلك المكان"، فأجابه أبوه بقسوة : "لا تَخَف، لا تبكِ، كُن رَجُلاً وإلاَّ سوف أضربك". فهنا كانت المشاعر الأولية لهذا الشاب كانت خوف، ولكن لأنه تمّ إهماله وتعنيفه بسبب شعوره بالخوف، فإنه تمّ كبت العاطفة الأولية وتولَّدت منها عاطفة ثانية هي عاطفة الغضب، فأصبحت ردة فعله الأولى هي الغضب.

[@zeinab24]

رابعاً: ما هي المناطق الثلاث في الدماغ؟ لتوضيح ما سبق أكثر وبشكلٍ مُبَسَّط سوف أذكر المناطق الثلاث في الدماغ وهي:

[@zeinab24]

١- منطقة القشرة. ٢- الجزء العاطفي (المركز العاطفي). ٣- الجزء اللاواعي في الدماغ.

[@zeinab24]

١- منطقة القشرة: - تعريف منطقة القشرة: هي المنطقة أو الجزء الموجود فيه التفكير والتخطيط والمعرفة والمنطق والعلاقات المنطقية

[@zeinab24]

٢- الجزء العاطفي (المركز العاطفي). - تعريف المركز العاطفي. - فوائد المركز العاطفي مع ضرب مثال للتوضيح. - مشاكل المركز العاطفي مع ضرب مثال للتوضيح. - تشبيه المركز العاطفي بالغمامات التي توضَع على جانبي وجه الحصان. - تعريف المركز العاطفي: هذا الجزء من الدماغ ليس موجوداً في القشرة وإنما موجودٌ تحت القشرة ويقترب من لب الدماغ أو ما يُسمَّى الجهاز الحوفي أو النطاقي (Limbic system). في هذا الجزء من الدماغ توجَد المشاعر كمشاعر الخوف ، الملل، الغضب وغيرها من المشاعر الأوليّة، وكذلك يوجَد في هذا المركز مراكز الإستجابة التلقائية أي التي تكون بدون تفكير( إستجابة القتال،الهروب أو التجمد). ولأنّ هذا الجزء من الدماغ تلقائي فإنّ السيطرة عليه تكون صعبة بمعنى أنّ كل إستجاباتك التلقائية (أي التي تكون بدون تفكير) نتجت من هذا المركز العاطفي الذي هو لا يستخدم التفكير لأنه لم يُخَصَّص للتفكير وإنما هو مُخصَّصٌ لإستجاباتٍ، ردود أفعال تلقائية، إستجابات سريعة. فإذن، هذا الجزء العاطفي من الدماغ لا يكون مبنياً على التفكير وإنما مبنيٌ على ردود أفعال، مثلاً حب، كره، خوف، وهنا في هذا الجزء من الدماغ فإنه بالنسبة للمصابين بالوسواس القهري وبالصدمات فإنه يوجَد مركز إستجابة القتال، الهروب والتجمُّد ( Fight, Flight and Freeze Response)، ففي هذا الجزء من الدماغ يوجد مركز هذه الإستجابة. بمعنى أنه عندما يعمل هذا الجزء ويُفَعِّل إستجابة القتال، الهروب والتجمّد فإنّ التفكير يُغلَق، أي أنّ التفكير الموجود في القشرة يتوقَّف أو يصبح قليلاً جداً.

[@zeinab24]

- فوائد المركز العاطفي مع ضرب مثال للتوضيح. الله سبحانه وتعالى زَوَّد الإنسان بالمركز العاطفي الذي لا يدخل فيه التفكير ولكن لهذا المركز فوائدٌ عظيمةٌ جداً ومنها أنه تلقائي وجداً سريع الإستجابة. ففي حالة الخطر ، نحن لا نستطيع أن نستخدم المركز الفكري (القشرة) لأننا إذا إستخدمنا المركز الفكري في حالة الخطر، في حالة الخوف الشديد والرعب فإنه يكون قد فات الأوان. فمثلاً إذا أنت كنت في مكان ورأيتَ ذئباً أو أسداً أو كلباً يقترب منك، فهنا أنت إذا إستخدمتَ المركز الفكري ورحتَ تفكر وتتساءل:" هل الذئب سوف يفترسني؟ هل الأسد سوف يهاجمني؟ هل الكلب سوف يَعُضني؟ يا ترى كم المسافة بيني وبينهم" ؟ فإذا ظليت تفكر فإنّ الذئب سيهجم عليك ويفترسك، الأسد سيهجم عليك ويأكلك، الكلب سيهجم عليك ويعضك. لذلك من المهم جداً في حالة الخطر إستخدام المركز العاطفي لأنه يعمل بسرعة هائلة.

[@ahmedrami3690]

جهودك وتعبك معنا تشكر عليه وأن شاء الله في ميزان حسناتك

[@MzoOo7]

جزاك الله خير يا دكتور دكتور كنت وعدت في وقت مضى انك ستنزل حلقة عن inference-based approach ويبدو انك نسيت فأحببت تذكيرك

[@اليقينبالله-ث7غ]

ربي يرزقك جنة أرتاح من اشوف الفيديوات🌼

[@agie4322]

Thank you its very helpfull, i dont know how much i have to thank you. Youre awesome

[@mohammedbaker5148]

ربنا يخليك لينا استاذ مثنى 😍

[@Khalil_Alabasi]

الي يشوف تعليقي ربي يرزقك ويسعدك💗 ادعيلي اشفى من مرض نفسي اهلكني واوجعني💔 دعوة الغريب مستجابة🧡

[@aitouhaddouchdriss6842]

جزاك الله جنة الفردوس .. دكتور إن أمكنك ان تقوم بفيديو عن مشاعر الشك وارتباطها بالوسواس وتأثيرها في العلاج...

[@NoorAli-iv3rm]

مرة اخرى مشاعر الشك هي وساوس لانها مشاعر والمشاعر عالم الوسواس المفروض تكبق العلاج عليها

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@NoorAli-iv3rm نعم لقد أهملتها كثيراا والحمد لله ...هي تظهر كثيراا عند التقدم في العلاج ...

[@rayansalim8835]

@@aitouhaddouchdriss6842 صحيح لاحظت هذا تتزايد مع التخلص من الوسواس بصورة كبيرة جدا ولازلنا في التقبل والإهمال

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@rayansalim8835 نعم فبداية الوسواس تكون بخوف ... وذلك الخوف يجعلنا نشك في قيمنا وفي شخصيتنا ... وهكذااا كلما زادت قوة الوسواس كلما زادت مشاعر الشك لأنه تصبح هناك شخصيتين ... والدماغ لا يعرف الشخصية الحقيقية بينهما ... بل على العكس فهو يصدق الشخصية الوسواسية ... وهكذااا فأتناء العلاج ... دائما تظهر مشاعر الشك ...وتجعلنا نحدد ونميز شخصيتنا الحقيقية ...

[@sihamerachade1936]

@@NoorAli-iv3rm هل الاحساس بتانيب الضمير حتي هوي من المشاعر انا احس بتانيب الضمير وياتيني الوسواس يوميا يقولول لي لماذا فعلتي كذا وكذا واتعدب كثيرا وياتيني خوف شديد لدرجة افقد السيطرة علي نفسي

[@زينبالروح-ض9و]

اجمل سلسلة شكرا الك ربي يزيدك علم

[@zainabkar8644]

دكتوراقسم عليك بالله انريدعلاج وسواس النوم والخوف من إغماض العين والخوف من الفراش

[@محمداحمد-ف6ط6ش]

اقري سوره البقره يوميآ لمده 40 يوم سوف تلاحضين فرق

[@Hamad685]

ربي يسعدك يارب ويجزيك الخير على كل ماتقدمه

[@zainabkar8644]

ممكن ارسلك على الإنستا٠حالتي يرثى الها

[@وحيدةگالقمر-ط9ف]

ممكن تدعولي الله يشفيني من الوسواس القهري وربي تعبت😔🤲🏻

[@rayansalim8835]

تابع السلسلة العلاجية في قناة

[@الوردهالبيضاء-ذ6س8ص]

والله مثلك بضبط النفس تعبت الله يشافي كل مريض نفسي

[@hopehope1419]

الله معك ومعنا تابعي السلسلة الرئيسية.🌷❤️

[@hocinesedjal8657]

ربي يشفيكم اجمعين ان استعملت التسليم لله الحمد لله احس اني في تحسن

[@fatimazahraeelghomari9124]

الله يشفيك ويشفينا والله هاد المرض متعب الحمد الله على كل حال

[@shimaakhaled7720]

ربنا يبارك فيك وينفعنا بعلمك

[@جعفرالحزين-ع6ط]

الحقد والحسد يسمونه أمراض نفسيه احنه مرضه بأمراض نفسيه وماعدنه هيج قلوبنه طيبه الله ابتلانه بهيج امراض وله الحمد لله

[@lamisgozel8546]

الحقد ولحسد امراض قلبية وليس نفسية

[@aitouhaddouchdriss6842]

نعم هي في الغالب مشاعر وسواسية خاصة إن كانت قيم المريض هي الحب والتسامح والتعاون ...فتلك المشاعر تظهر بفعل الوسواس .... لكن المشاعر الحقيقية تظل موجودة في الدماغ ... ويجب علينا العمل عليها وتقويتها بالسلوك ...

[@fatimabayssine3553]

شكراً لكم استاذي دائما تنيرنا بهذه الفيديوهات القيمة بارك الله من امثالكم

[@قناةغزلالأناشيد]

من مر من هنا فاليزرني رزقه الله الجنة

[@نعيمفاضل-ف9ح]

منذ فترة قصيرة وانا اتابع علاج الوسواس معك والحمد لله اشعر بتحسن كبير

[@zinaluna5812]

لايك قبل ان اشاهد الفديو انا مستفيدة جدا من هذه السلسلة

[@kaja6233]

فعلا محاضرة ممتازة

[@saharabbas4367]

بس أتوجه لمتابعة السلسله ينعصر قلبي وتأتيني افكار اني مريضه ويجب عليه متابعة علاج صعب وأفكار احباط ويأس ماذا افعل

[@fefe74306]

هذا نفسة وسواس يخوفج من علاج الدكتور مثنى ويشككج بي

[@rudainaattar8930]

بارك الله فيك أحسنت النشر

[@touriaaboucharam394]

دكتور استفدت آلله يجازيك ويطول عمرك إلا أنني أجد صعوبة فى إعادة التركيز اشكرك كثيرا

[@shyro1316]

طبقي تمارين إعادة التركيز في السلسلة و راح تنجحي في إعادة التركيز ان شاء الله و ربي يشفينا و يشفيك

[@eyad685]

ارجوك يادكتور سو سلسلة عن الاكتئاب بالتفصيل

[@lenakamaal]

بارك الله بك وبعملك

[@mohamedfilali4006]

مستحيل صاحب الوسواس يفكر في فكرة خبيثة علي محارمه او امه هل هذا صحيح يعني في حياتو ما راح ياذي احد بفكرة او مشاعر او حتي كلام داهلي

[@mohamedfilali4006]

ارجوكم ردة علي

[@lenakamaal]

@@mohamedfilali4006 كيف مستحيل صاحب الوسواس مراح يأذي اهلو بفكرة خبيثة؟ مشكلة الموسوس الافكار والمشاعر الخبيثة . لكنها تظل افكار ومشاعر لاقيمة لها ولن ينفذها. اهم شي انك تتقبل وجود هذه الافكار والمشاعر .وتركز على سلوكك اي لاتتجنب أهلك او الحديث معهم لان هذا السلوك سيؤكد ويزيد الوسواس .سلوكك يجب ان يكون وكانما لاتوجد اي افكار ومشاعر وسواسية في راسك اذا تصرفت معهم هكذا ستشفى بأذن الله

[@mohamedfilali4006]

@@lenakamaal حسنا أختي راح اطبق انشاء الله يا اختي بس لي محيرني انو ياتيني كلام داخلي فيه شتم كانه انا الذي اقول هذا كلام برغبتي لكن انا لا اريد ان اقوله

[@lenakamaal]

@@mohamedfilali4006 هذا ليس كلام داخلي .هذا وسواس وهو هكذا كانما انت من تريده وكانما تصدقه وفي نفس الوقت تتعذب.اذا جاء الشتم احذر ان ترك المكان التي تتواجد فيه امك او تقطع حديثك لانه كل هذه سلوكيات ستبقي الوسواس. تقبل وجود مثل هذه الافكار في راسك

[@ihalam3226]

ارجوووووك يادكتور اجبني على سؤالي انتضرك بفارغ الصبر ارجوك

[@ahmatelrahim9684]

الله يجزاك الخير يا دكتورنا والله يطولنا بعمرك ويحفظك بحفظو ان شاء الله

[@laylazeidan6512]

راح شوف الفديو بعد شوي بس حبيت اتشكرك كتير

[@hopehope1419]

شكرا لك دكتور على جهودك واهتمامك بأصحاب الاضطرابات النفسية جزاك الله كل خير.🌷❤️

[@جوري-د5ث9ط]

السلام عليكم دكتور مدا أكدر أركز تركيز تام على الاشياء الي أقوم بيهة وهذا الشي هواي ديأثر علية وعلى دراستي أحس أنه أفكاري مبعثرة

[@osamaquraan9125]

في حال الخوف لدى الانسان او الكائن الحي يستخدم الدماغ ثلاث وضعيات القتال أو الهروب أو التجمد اي الاستسلام

[@mustafasalih7328]

الله يوفقك دكتورنا الحبيب

[@semayaya7568]

مشكور دكتورنا على كل ماتقدمه لنا

[@قناةغزلالأناشيد]

من مر من هنا فاليزرني رزقه الله الجنة

[@kawanymajeed1107]

متابعة فيدوهات الدكتور مثنى مع برامج رقية قراءة البقرة واذكار صباح ومساء والصلاة في وقتها ومعوذنين ساعة كافية لعلاج جميع امراض نفسية َحسية

[@tjilyalespoir2188]

حفظك الله ورعاك

[@وصالزاگوري]

ممكن تكلم لينا على وسواس الطعام االمسموم والشك في الأكل وعدم الأكل خارج المنزل وعند الأهل وحتى في منزل

[@قناةغزلالأناشيد]

من مر من هنا فاليزرني رزقه الله الجنة

[@soso-kg4uw]

فيديو ممتاز

[@albandarycorner1539]

هل لبعض الاطعمه دورا في زيادة السيتورونين والدوبامين وهل لهاتين المادتيين دورا لكبح جماح الوسواس ؟ ومادور الضغوط في ابراز الامراض النفسيه ؟

[@فرحعمر-س9ص]

يا ريت احد يجاوبنا

[@sohaibmohammed764]

ن

[@hamodaaltir9772]

والله مافي شي بيلعب دور بجسمك قد السيالة العصبية ان كانت مفرحة او حزينة هي في للبداية نعم هذه الهرمونات تلعب دوررر في ذلك ولكن مع تحسنك من الوسواس سوف تنشط هذن الهرمونات الكترونااا

[@norahzaid4559]

الشوفان و الكينوا و الشعير و الأرز البني و الاسود و الفشار

[@bakanino288]

جزاك الله كل خير

[@hussinhabeb497]

الف رحمه على روح عطار

[@alijamill7742]

الله يحفظك دكتور والشفاء العاجل للجميع يا اخواني نصيحه أني عندي وسواس وتحسنت حالتي بنسبه كبيره تابعو سلسله الدكتور مثنى من بعد التوكل على الله وخلو شغله بالكم انو الوسواس ذكي جدا فلا يوهمكم كونو اكثر قوه ونصيحه لحد يرد على الناس أو ينطي جواب على سؤال لان ناس تعبانه وراح تخربط افكارهم وتركزهم فقط الي يرد الدكتور أو متابعت الفديو مالته تحياتي لكم والشفاء للجميع انشالله

[@سلامسلام-ف7ع5ي]

اختي كنتي تعاني من وسواس وشفيتي انا ايضا اعاني ايضا ياريت تشجعينا كيف تعاملتي مع هدا الوسواس

[@ffffffff6555]

@@سلامسلام-ف7ع5ي علاج في سلسلة العلاجية

[@ademadem-z2n]

شكرا دكتور اءرجو اءن تجيب على سوءالي انا عندما اءقوم بتطبيق الخطوات أثناء هجوم الوسواس تلقاءا تظهر شروحاتك في السلسلة العلاجية للوعي فااءركز عليها فا تاءتني فكرة باءني اءقوم باالطقس ونكون هذه للشروحات مناهظة فعلا الفكرة الوسواسية هل هذا وسواس

[@babicheriet107]

عفوا اقصد بالمرض العضوي. شكرا

[@Hyman-vg7gj]

سبحان الله وبحمده 🖤

[@بيانبيان-ف8ح]

ماشاء الله عليك دكتور

[@sohaibstarcare8983]

جزاك الله خير

[@اسطورهزمني]

دكتور مثني الله يوفقك في الدنيا والاخره كيف اتوصل معك الله يسعدك لاتردني انا عند الله ثم عندك

[@yasserramadan6823]

دكتور انا من متابعيك لاكن اود ان اعرف هل تجيب على التعليقات هنا او لا لان عندي الكثير اود مشاركته

[@nailashraim4490]

بارك الله فيك دكتور ، فيديو جدير بالمتابعة والمشاهدة ، جعله الله في ميزان حسناتك

[@halimahalimabal7450]

بالله عليكم كيف اتواصل مع الدكتور

[@ZahirHari]

بارك الله فيك

[@عبوديالاسمر-ه4ف]

جزاك الله خير دكتورنا

[@1.Cs.22]

الدكتور دا يعاني من صعوبه في التعبير وهذا له سببين الاول من كثرت العلم في مجاله يصعب عليه حصر المواضيع الذي يتحدث بها السبب الثاني احتمال ما اسُتمع له بالطفوله + منعزل عن المجتمع ولا يتحدث للناس بصورة مستمرة او بالاحرى لا يعبر عن افكارة ومشاعره .

[@plckid18]

ملخص الحلقة. كيف تقلل من المشاعر التلقائية التي تاتيك فجاة . عدوك هو المشاعر والمشاعر شيء مبعثر وشيء غير منطقي .والمشاعر ممكن تقود اما للهجوم او الهرب او التجمد .لكن اذا اعطيت تسمية لمشاعرك فسوف تتحول من حالة مبعثرة الا حالة منطقية لانك ربطت العاطفة بالفكر. دائما لاتترك عاطفتك تقودك وذلك بان تقول ماهو الشعور الذي اشعر هل هو غضب خوف او قلق .في الحالة التي تعرف فيها ماهو شعورك سوف تستطيع التحكم به لانك حولت مشاعرك الى افكار

[@semayaya7568]

الملخص فيه اخطاء كثيرة

[@plckid18]

@@semayaya7568 هذا فهمي للفيديو

[@semayaya7568]

@@plckid18 الذي اريد معرفته من اين اتيت بكلمة او مفهوم ان المشاعر عدوك؟ بالعكس هذه السلسلة تبين ان المشاعر عليك تفهمها عدم الهروب منها او الخوف واول فديو يبين فيه الدكتور ان المشاعر نعمة كيف اصبحت عدو؟النقطة الثانية ربط المركز الفكري بالعاطفي لايعني ابدا ان المشاعر ستتحول الى افكار من اين اتيت بهذه القاعدة؟

[@ahmadfawaraa3362]

بتشبه الفنان عابد فهد

[@Aya-mf8kv]

السلام عليكم محتاجة جوابك ضروري هل هناك وسواس على الاسراف والتبذير والنظرة المحرمة والحركات الغير لائقة ام لا يوجد جوابك ربما راح يساعدني في معرفة هل افعالي هذه وساوس وشكرا جزيلا

[@salahabidi4227]

النظرة إلى العورات والأعضاء الجنسية للآخرين هي وسواس قهري ( Voyeurisme ) .

[@Aya-mf8kv]

@@salahabidi4227 هاي المعلومة اخذتهة من دكتور ؟

[@hopehope1419]

نعم يوجد لقد ذكر هذا الدكتور 🌷❤️

[@RICKGRIMES-k2x]

@@salahabidi4227 جاني وسواس حديث نفس يعني حدثتني نفسي ذا اقول كلمه اعوذ بالله يعني ربنا هخيك وكلام بشع جدآ فأنا ضليت اكول اعوذ بالله فل عليه شي

[@salahabidi4227]

@@RICKGRIMES-k2x الإنسان لا يحاسب على الوساوس التي تدخل دماغه رغما عنه وتعبث به ... الإنسان يحاسب فقط على الأشياء التي يفعلها متعمدا وهو في حالة سيطرة كاملة على أفكاره ومشاعره وسلوكه يعني الأشياء التي يريدها ويرغب فيها . لا ينبغي عليك أن تشعري بالذنب والمسؤولية على هذه الأفكار الوسواسية القهرية بل بالعكس عليك بإهمالها وتركها تدخل وتخرج من دماغك حتى تنطفئ تلقائيا

[@فرحعمر-س9ص]

دكتور يا ريت ذكرت سبب هذه العاطفة

[@bolabola44]

الفيديو رقم 4 تسمية ومعرفة المشاعر والعواطف لتقليل ردود الافعال والتلقائية عندما لااعرف هل انا غضبان ام حزين ان خائف ام قلق عندما لااعرف كيف سوف اتعامل مع هذه المواقف فعندما لااعرف واكون شاك هل انا حزين م مندهش هل انا اشعر بالكآبه يجب ان اعرف وفي بداية التسمية ان اسمي هذه العواطف يجب ان اعرف انه الان غضبان اذا لم اعرف بماذا انا اشعر والشعور لدي جدا غامض بحيث ماعندي حد فاصل فالفعل الخارجي او افكاري سوف تكون مشوشة لان لااعرف الذي احس به الان ماهو لااعرف ماهذا الاحساس يجب ان اعرف هل هذه العواطف والمشاعر الذي اشعر بها تخدمني في ان اكون انا ام ضد ان اكون انا كيف استخدمها لكي اكون انا الحقيقية فالتسمية شى مهم وخصوصا في بداية العلاج سواء علاج التروما او الوساوس على الاقل في البداية في علاج الصدمات يجب ان اعرف على الاقل في البداية مالذي اشعر به الان جوعان غضبان نعسان التسمية تعطيك هذه الوسيلة والا اصبحت ردود افعالك تلقائية اتوماتكية عندما اشعر بالغضب راسا فتوقف قليلا لماذا انا غضبان من اين جاء الغضب هل هذا الغضب مشاعر ثانوية ام هتاك مشاعر اولية سببت الغضب هناك ثلاث مناطق بالدماغ المنطقة الاولى تسمى القشرة فيها التفكير والتخطيط والمعرفه والمنطق والعلاقات المنطقية المنطقة الثانية فيها الجزء العاطفي هو ليس في القشرة وانما يقترب من لب الدماغ وهو مبني على ردود افعال وليس التفكير وفي هذا الجزء بالنسبة لجماعة الوسواس والصدمات يوجد مركز استجابة القتال والهروب المنطقة الثالثة في قاع الدماغ الجزء اللاواعي بتنظم الفعاليات الجسدية كالتنفس وضربات القلب وللهضم حتى وانت نائم الجزء العاطفي الذي يوجد تحت القشرة فيه مراكز الاستجابة التلقائية بدون تفكير فعندما يشتغل هذا الجزء كما في استجابة الهروب والقتال التفكير يغلق او يصبح قليلا مثال يوضح استخدام الجزء العاطفي : اذا رات الام ابنها يقفو في الماء هي فجاة وبتلقائية وبدون تفكير وتردد تقفز لتنقذه وهي لاتعرف السباحة لان هذا كان ردة فعل استجابة من المركز العاطفي فكل استجاباتك التلقائية بدون تفكير نتجت من هذا المركز العاطفي الذي لايستخدم التفكير هو ليس مخصص للتفكير هو فقط مخصص للاستجابة ردود افعال تلقائية سريعة لان اذا استخدمنا المركز الفكري في حالة الخطر والخوف الشديد الاستجابة هتكون بطيئة فالله زودنا بمركز عاطفي بدون تفكير ليكون سريع جدا ولكن من مشاكل الجزء العاطفي انه سريع وتلقائى ولايدخل فيه التفكير عندما نقول تسمية او ادخال الافكار والمعرفة للعاطفة تقول مثلا انا غضبان هنا ربطت المركز الفكري بالعاطفي فعندما كان المركز العاطفي تلقائي فاذا غضب يقتل واذا خاصم فجر ويدمر ولكن اذا الانسان عندما يخاف من الله يمكن يتحكم في غضبه ويهيئ نفسه الى امكانية الاختيار فعندما تحركت العاطفة الله سبحانه وتعالى اتاح لنا امكانية تعلم وادخال التفكير الى العاطفة فتجد الام او الاب خاصة يدرب نفسه فعندما يجد ابنه يتالم من رجله الام تخاف ماتقدر تقطع رجله لكن الاب يقول اذا ماقطعت رجله ابني السرطان سوف يمشي في باقي اعضاء جسمه هنا الاب استخدم المركز الفكري مع العاطفي

[@ريحانهالورود-م5ب]

دكتور اني من اطبق الخطوات الثلاثة أشعر بتحسن وتهدء اعصابي لاكن عندما اتعصب يهاجمني الوسواس ويلح كأنما أنا في بداية المرض

[@ريحانهالورود-م5ب]

هل يصح أن ارجع للدواء للتخفيف الحالة

[@ffffffff6555]

لانا واسواس يعشق غضب وخوف

[@ريحانهالورود-م5ب]

طيب ماذا افعل

[@marwanaliraqi1355]

دكتور لماذا لا استطيع سماع الواقع مثل قبل لماذا انا مركز على الداخل مركز على افكاري

[@albandarycorner1539]

سبحان الله الوسواس اللي اعاني منه غريب عجيب ؟!!!!!! يربط لي اشياء باشياء !!!!!!يعني لو اصنع وجبه احبها واريد اكلها يحسسني بان شئ ما سيقع لي ان انا اكلت وكذلك اذا اشتريت شئ او عقدت الامر لعمل ما !! حتى ولو كانت عباده لله تعالى ويجهدني وينغص علي عيشتي ويزداد عندما اعاني ضغوط او اواجه مشكله ويشغلني عن طاعة الله وعن اعمالي كلهاويرهقني جدا

[@hopehope1419]

اعانك الله وشفاك وشفانا تابعي السلسلة الرئيسية.🌷❤️

[@lenakamaal]

والله انا كنت هكذا .افتح الشباك اشعر نفسي كفرت افتح الثلاجة يُربط فتح الثلاجة بالكفر .حتى الجلوس على الكرسي تاتيني كانت افكار اذا جلست يعني ساكفر هههه الان أضحك على هذه الافكار .افكار الربط كلها أفكار وسواسية حالها حال الفكرة الوسواسية العادية .اهم شي تواصل عمل السلوك الذي كنت تريد عمله قبل مجي الوسواس.وسترى ان هذه الافكار ستختفي

[@hopehope1419]

@@lenakamaal صحيح لينا العلاج في مواصلة ما كنت تريد فعله وهذا عن تجربة.🌷❤️

[@lenakamaal]

@@hopehope1419 هذا اهم شي في العلاج مواصلة العمل الذي كنت تريد عمله قبل مجي الوسواس🌺🌺🌺

[@albandarycorner1539]

ياليت اتشافى عشان اقدر أأدي العبادات كامله كما يحب الله وياليت اقدر ارتاح ذهنياًوالله استهلاك عنيف لطاقتي وجهدي اعيش بصراع قوي على اشياء تافهه تستهلك وقتي وجهدي مع انى على يقين بانها لاشئ لكن تاثيرها عنيف لم استطيع ردعه اسال الله لنا الشفاء والعافيه

[@khawlajinnan9940]

السلام عليكم دكتور انا اشكرك على هده الفيديوات القيمة و دائما ادعو معك وذريتك ووالديك في ضهر الغيب اقول لك هذا الكلام حتى تعرف بقيمتك عندي. اريد سؤالك دكتور قلت لنا أن الوسواس وراتي و انا قيمتي العليا هي أن الد طفلا سليما لا استحمل لا قدر الله أن يكون مصابا بالوسواس و يتعذب أصبحت هده الفكرة تؤلمني و اخاف ان اتجنب الحمل و الولادة حتى لا أكون السبب في مرض أطفالي انني احبهم أكتر من كل شيء مع العلم أنني لم انجبهم بعد أصلا وسواسي حول ولادة طفل مشوه لأنني اعاني من الإجهاض المتكرر بدون معرفة السبب بماذا تنصحني دكتور هل اتوكل على الله و انجب ولا أبالي ام انني سوف أكون مسؤولة على مرضهم اعتذر على الإطالة الله يرحم والديك

[@semayaya7568]

اذا لم يصاب بالوسواس سيصاب بمرض اخر لانه لايوجد انسان خالي من الامراض مستحيل على كلامك الناس يجب ان تجلس ولاتنجب حتى تنقرض البشرية. المفروض اتخافي انو ابنك يطلع مجرم قاتل مش موسوس مسكين

[@ffffffff6555]

دكتور قال في إحدى تعليقات ليس بضرورة راسوس يكون وراثي أجب على احد متعالجة تقريبا نفس سؤلاك

[@semayaya7568]

@@ffffffff6555 طبعا مو شرط وراثي.وهي تعرف هذا الشي ولكن الوسواس يضغط على رأسها وتصدقه .

[@زوزه-ن3س]

حلو

[@alomar834]

السلام عليكم دكتور شلون اتواصل معك انا ساكن بهولندا

[@alexwilson2003]

ALL MY RESPECT

[@امحسن-ن6ظ4ج]

ولله كووولهم جاي وحس بيهم ولله تعبت

[@marwaalljuboory5620]

السلام عليكم دكتور عندي سؤال واتمنى تجاوب عليه اني كنت أعاني من وسواس الموت والحمد لله تحسنت حالتي بس تجيني مشاعر مزعجه كم ثانيه وتختفي احس رح يغمى عليه والي يحجي ويايه احس ما افهمه سؤالي هو شلون اعرف حالي تشافيت رغم تجيني هل مشاعر شويه وتروح واني اتقبلت وجود هذا الوسواس بحياتي

[@hadaailail]

دكتور ماعندي ردت فعل ع شي بس الفكره الدور بعدها براسي ومتروح وتربط ناس بناس؟

[@ffffffff6555]

هنا دكتور لا يتكلم عن واسواس انصحك بمتابعة سلسلة علاجية

[@esraanoor8357]

@@ffffffff6555 انت تابعت السلسلة وتعالجت اخي

[@ffffffff6555]

@@esraanoor8357 اكيد

[@esraanoor8357]

@@ffffffff6555 كم الفترة اللي نحتاجها حتى نبدأ بتحسن

[@esraanoor8357]

@@ffffffff6555 هل يجب ان نشعر بتحسن بعد التمرين الاول

[@aitouhaddouchdriss6842]

جزاك الله دكتور متنى عطار وبارك الله فيك الحمد لله متقدم في العلاج بفضل الله تم بفضل نصائحك وشرحك الممتاز وخبرتك القوية ...دكتور لدي سؤال من فضلك أتناء المواجهة ... يعني تقريبا اهمل الوسواس بشكل جيد وأركز جيدا على الواقع وعلى القيم ...لماذا رغم الشعور بالشفاء في الكثير من الوقت ...يعني مع الوعي أشعر أن الدماغ إقتنع بتفاهة الإشارات الوسواسية ... لماذا في بعض اللحظات تظهر قوة الإشارة الوسواسية ويظهر الدماغ مصدقا لها ... رغم أنه في غالب الأوقات يهملها بكل سهولة أعرف أنه لا يجب انتظار الشفاء ولا يجب مراقبة الوسواس وفحص قوته .... ويجب تقبل المرض بتغيراته وتقبل الحوادث الداخلية كيفما كانت ...

[@NoorAli-iv3rm]

اليس سؤالك حول لماذا احيانا تصدق الوسواس يقع ضمن المشاعر والاحاسيس التي هي عالم ومملكة الوسواس ؟اي لايمكنك التحكم في هذا الشي .وانما تتحكم فقط في سلوكك النابع من قيمك.هل شاهدت فديو لاتحارب الوسواس في مملكته؟

[@khawlajinnan9940]

على حسب معلوماتي التي شاهدت الدكتور يقولها هو أنه في بعض الأوقات نصدق الوسواس و يؤتر على مشاعرنا اكتر من وقت آخر بسبب ضروفنا يعني ممكن في وقت تكون انت قلق او غضبان بدون الوسواس ويأتي الوسواس وتصدقه لان الوسواس ينشط في حالة القلق او المزاج السيئ كما أنه قال من طريقة علمية يصبح الكبح عن طريق القشرة الدماغية حتى تقوم بإعادة التركيز صعب

[@RICKGRIMES-k2x]

@@khawlajinnan9940 زين اني لمن يصير. افكار كفري وكلام كفري ارجع اذكر الفكره الوسواس علمود اتأكد انو الفكره مو فكرتي فهل اني محاسبه ؏ــلى هاذه الشي

[@khawlajinnan9940]

@@RICKGRIMES-k2x طبعا لست محاصبة لانه ليس منك من الوسواس و انت صدقتيه الله لن يحاسبك هده مجرد افكار تدخل وتخرج في الدماغ انت ليس لك القدرة على التحكم بها المهم هو تقبليها و قومي بإعادة التركيز على ما يفيدك شاهدي السلسلة الرئيسية

[@RICKGRIMES-k2x]

@@khawlajinnan9940 لٱ اني قصدي لم ارجع اذكر الكفر لاتفقد نفسي ذا تلفضت بس او جانت الفكره مِڼـّي مو م̷ـــِْن الوسواس فهل محاسبه عليها ☹️

[@cobra.gammer4585]

انا يا دكتور عندي حالة وسواس غريبة تأتيني فكرة ان كل الي حولي خيال و ليس حقيقة يعني الدنيا مش موجودة و ما اعيشه خيال اعرف انها فكرة وسواسية لكن احيانا اشعر كأني سأصدق الفكرة و اشعر بضيق في صدري و خوف من ان افقد البصيرة بالله عليك فيدني او لو في حد مر بنفس الفكرة يفيدني والله تعبت

[@marwaalljuboory5620]

اني ما مريت بهذا الشي لكن عانيت من وسواس الموت و٥اشهر يالا عرفت انو مجرد وسواس المهم اين كان تمر بي هو كلو مجرد وسواس وهميه وكاذبه كل ما يهجم الوسواس قل هذا وسواس هذا مو انا وانقل تركيزك من السواس للشغله يلي بايدك

[@cobra.gammer4585]

@@marwaalljuboory5620 والله شي صعب وسواس الموت اسهل بكثير احس اني راح اجن انا مريت بجميع الوساوس المرض الموت الكفر الافكار الغريبة تعبت عالاخر

[@marwaalljuboory5620]

@@cobra.gammer4585 صلي ع نبي وساعد نفسك حتى تطلع من هذا الشي انا كنت احس راح اعيط وابجبي من كثر التفكير بس بعد ما شرح الدكتور مثنى وقال هذا كله وساوس الحمدلله تحسنت حالتي بس اصبر وحاول لاتركز بالوسواس اشغل نفسك بشغلات مفيده

[@hussinhabeb497]

ذهب انته

[@babicheriet107]

السلام عليكم، هل ينتقل الوسواس القهري من مرض لاخر وان كان يتنقل فهل ينتقل تلقائيا. وشكرا

[@ffffffff6555]

لا يتغير واسواس إلى مرض آخر فقط واسواس يغير جلدو يعني من فكرة إلى آخر

[@mimane2614]

استاذ لماذا سلوكنا يتغير لما نقابل ناس غرباء ونتصرف بتحكم ولباقة وننجح لحتى الناس تصدقك انك عادي لكن في البيت بنرجع لعاداتنا بالرغم عدم تعرضنا للقلق الغير محسوب يعني في بيتنا احنا احرار المفروض نكونو مرتاحين بس نضل نمارسو الطقوس الوسواسية متل غسل اليدين والأفكار والقلق

[@اسامهحسن-ص5ق]

هل تقصد الاميجادالا استاذ انا اعرف انها ترصد كل شئ وتتركه للقشره في حال الخطر تنفصل عن القشره ثم تعطي هي الخيارات السريعه ام تقصد الانفر اليمبيك مركز العادات هي ايضا تقلل من عمل القشره الجبهيه في عمليه التفكير وتعطي ايضا توجيه والعمل بصورتين يعطي اغلاق كامل في عمليه التفكير. ونشؤ ااوسواس اصلا ناتج من فرط نشاط الاميجادالا وبعض المناطق الاخري

[@imadimad-mu5jc]

دائما ما اتجاهل و لكن في الآونة الاخيرة اصبح يأتيني وسواس احاول التجاهل و لا استطيع احاول التركيز فيكون تركيزي قليل جدا و الاشكال انه اكلم نفسي داخليا و احلل ولا استطيع منع نفسي من ذلك و كأنه قوة تدفعني لذلك انا متقبل للافكار و اتجاهل لكن صعب والله . نجحت في السابق و لكن الآونة الاخيرة انتكست و كل مرة افكار جديدة و تتطور . ماذا افعل و كيف امنع نفسي من الحديث داخليا

[@lenakamaal]

تمنع نفسك من الحديث داخليا عن طريق تعلم العلاج

[@imadimad-mu5jc]

@@lenakamaal شكرا اختي و هل اعادة التركيز على ما افعل بالقوة هل يعتبر فعل قهري او هروب من الوسواس

[@lenakamaal]

@@imadimad-mu5jc طبعا لايعتبر فعل قهري.الطقس او الفعل القهري هو الذي يبقيك داخل الوسواس تناقشه تحلله تبرره الخ اي شي يخرجك من الوسواس والتركيز على حياتك لايعتبر طقس.. حاول ان تشاهد السلسلة الرئيسية من البداية حتى تفهم العلاج

[@imadimad-mu5jc]

@@lenakamaal بارك الله فيك اختي سأفعل و لكن الحديث مع الذات لم اعرف كيف اوقف نفسي من ذلك مع العلم اطبق جميع الخطوات 😔

[@lenakamaal]

@@imadimad-mu5jc هل قمت بتمارين التركيز والوعي؟ العلاج النفسي ليس سؤال وجواب كيف اقوم بهذا وبذاك. العلاج النفسي تقنيات كثيره تتعلمها من خلال مشاهدة الفديوات.وحديث النفس انت لاتستطيع ايقافه لان الانسان لايستطيع التحكم بافكاره ومشاعره يستطيع فقط التحكم بردة فعله وسلوكه تجاه هذه الافكار والمشاعر.يعني الافكار الوسواسية او ماتسميه بحديث النفس هذا تتقبل وجوده ولكن( لاتشارك معه )اي لاتعمل الطقوس لاتناقشه وتحلله وتعطيه اهتمام وتركيز فقط تتقبل وجوده ولاتعمل عليه ردود افعال. كلما اردت ذهاب واختفاء الافكار كلما زادت. الهدف النهائي من العلاج هو عدم الفعل القسري وليس اختفاء الافكار..الافكار ستقل او تختفي اذا انت لم تفعل الطقوس. اعتقد انك ليس لديك معلومات كافية حول العلاج هذا واضح جدا من اسئلتك

[@أبنالعراق-ش6د4ض]

لماذا وسواس،يمسح وسواس

[@mimisoso6570]

دكتور الله يجازيك على مجهوداتك بدي اسالك لو سمحت كل ما اخرج من البيت يجيني افكار انو رح يغمى علي وبحس بفشل في الجسم هل ده وسواس دكتور

[@fefe74306]

نعم هذا وسواس طبعا

[@mimisoso6570]

@@fefe74306 بطبق عليه الخطوات اختي المشكلة اختي مو في الفكرة اكثر شيء في الاحساس بالسقوط والاغماء كانو حقيقي

[@sihemsimo9908]

نفس الاحساس 😭هل عندك قلق مرضى ونوبات الهلع

[@mimisoso6570]

@@sihemsimo9908 عندي قلق

[@lenakamaal]

@@fefe74306 كيف حالك اخت فاطمة منذ فترة وانت مختفية أن شاء الله تكون صحتكِ أفضل

[@Jennifer-du3cc]

الوسواس مازال لكن عايش حياتي ومطنشه

[@gjcchn6211]

اني هم صرت اطنش وارتاحيت الحمد لله

[@zch3804]

الوسواس يبقى لكن ردود افعالنا الخاطئة على الأفكار الوسواسية هي لي يجيب أن نغيرها لي الطريقة الصحيحة التجاهل وليس الهروب هو أحد نقاط العلاج ومعه التقبل الصحيح

[@lamisgozel8546]

@@zch3804 حاولت اتجاهل ماقدرت الان تطور لوسواس اكثر واصبحت اكره عائلتي وامي وابي. وعلاقتي معهم سيئإ جدا

[@zch3804]

@@lamisgozel8546 أختي المحاولة ليست من المرة الأولى تزبط أكيد كل مرة ولو الف مرة في اليوم يجيب الصبر وعدم اليأس بس نقطة مهمة وهي ان يكون التجاهل بي صدق ولا ليس بي خوف وهروب وأن لا يكون تركزك على الأفكار الوسواسية أعيدي تركزك على أي شغل في بيت او برا أهم شيء ما تركزي على الوساوس كل هذه المشاعر لي تشعري بيها هي وساوس لا تهتمي بيها خليها موجودة لا تتصارعي معها أو تجادليها او تناقشيها لي أن خوفك منها ورعبك هو لي يكبرها ويثبتها يجيب الصبر على العلاج لا يمكن أن تختفي هذه الأفكار واحنا ردود افعالنا عليها خاطئة نخاف منها ونتصارع معها لما نصحيح ردود افعالنا بي طريقة الصحيحة أكيد لو حتى ظهرت هذه افكار لا ننتبه لها لي أننا لم نعد نعطيها اهتمام وتركيز بمعنى نصبح مثل الشخص العادي الذي ليس مريض وسواس قهري لي العلم حتى الشخص الغير موسوس تأتيه وساوس ولكن ردود افعاله عليها صحيحة لا يهتم ولا يركز ولا يخاف منها ممكن تفضل معه دقيقة وتروح عادي المشكلة ليست في وجود الأفكار الوسواسية ، المشكلة في ردود افعالنا الخطئة عليها

[@lamisgozel8546]

@@zch3804 بارك الله فيك لكنها تسيطر عليي دمرتني

[@ahmatelrahim9684]

🌹🌹🌹

[@kosaysalman5401]

الله يجزاك الخير

[@mohmmedalirage6133]

كلشي مفتهمت أحد يوضح إذا افتهم شي

[@lenakamaal]

ربما شاهدت الفديو وانت تعتقد انه للوسواس القهري لذلك لم تفهمه. اولا تستطيع ان تقرأ الملخص سيساعدك في الفهم .ثانيا هذا الفديو للمشاعر والعواطف وكيف تتعامل معها كالغضب الحزن القلق الخ .وليس للوسواس القهري.ولكن الذي لديه وسواس سيستفيد ايضا حتى يعرف كيف يتعامل مع مشاعره وعواطفه كالحزن غضب ملل قلق الخ

[@mohmmedalirage6133]

@@lenakamaal شكرا لتوضيح اختي انا يوم اكون مرتاح وأشعر بالسعادة من غير سبب وايام أيضا قلق ومتعصب واحس كأنني اركض وانا في مكاني ولا ودي اكلم اي احد اقصد هذه المشاعر والأحاسيس كلها كذابة

[@سميرمالوما]

دكتور ما رأيك في الوسواس الدي اعاني منه انني شاهدة فيلم كان فيه اعتداء على طفل وتحرش به وبدأ عندي الخوف والوسواس والتحليل والتفكير الزائد مع العلم انا علي طول حياتي لم يحصل اي تحرش وأي اعتداء بلا كانت طفولتي وحياتي طبيعية متل هده الأشياء بلا انا شعرت بالغضب وعدم تقبل تلك المشاهد وبدأ عقلي يبحت في الواقع ويفكر في السيناريوت الكادبة ما رأيك في مع العلم سبب لي قلق وارق وتوتر لمدة عام ولكن الأن أصبحت اعرف ان هادا مجرد وسواس كداب واتجاهله بعد معانات مدة عام مع الوسواس لأعرف من اين ابتليت بهدا الوسواس كانت حياتي بخير حتة شاهدة هاد الفيلم فأصبحت أشعر بلقلق والتوتر والغضب تدخلني يوما بعد يوم حتى أصبحت تراودني دائما

[@آيةفتاح]

مرحبا دكتور اني متابعتك من زمان والحمد الله هواية استفاد من الفيديوهات. جزاك الله خير دكتور عندما استيقظ من النوم أجد نفسي غارقة في الكفار وكأنما لم أكن نائمة ما السبب ارجوك جاوبني

[@tjilyalespoir2188]

شكرا يادكتور

[@ali.riza.]

انا مليت من المرض والوسواس حياتي جحيم 😪😪😪😪

[@hopehope1419]

لا تيأسي صلي وادعي الله وتابعي السلسلة الرئيسية.🌷❤️

[@alijamill7742]

مع الأسف أنت إنسان قويه فقط ركز على السلسلة للدكتور الله موجود وهوه حافظ الجميع

[@alijamill7742]

مع الأسف أنت إنسان قويه فقط ركز على السلسلة للدكتور الله موجود وهوه حافظ الجميع

[@alijamill7742]

مع الأسف أنت إنسان قويه فقط ركز على السلسلة للدكتور الله موجود وهوه حافظ الجميع

[@lanalana742]

❤❤❤❤

[@princessemagice3108]

أنا اشتقت الى الخوف والغضب والحزن اشتقت الى الإرادة الى كل المشاعر ماذا افعل أرجو الرد