4 ZASADY, które uczynią Twoje życie odrobinę lepszym. Sprawdź, czy dla Ciebie również zadziałają?

00:00 Nie ma jednej recepty na szczęśliwe życie.
Nie będę Ci mówił jak masz żyć.
Nie będę Ci też opowiadał o jedynej skutecznej recepcie na szczęśliwe życie. Po prostu nie wierzę, że istnieje jeden prosty sposób na szczęśliwe życie. To jest zdecydowanie bardziej skomplikowane i zależy od naszych indywidualnych potrzeb.
Chcę Ci dziś opowiedzieć o 4 zasadach, których moim zdaniem warto się trzymać. Trzymanie się tych zasad wpływa na naszą higienę psychiczną. Te zasady sprawiają, że moje życie jest lepsze i mogę się nim cieszyć.
Ja tych zasad się trzymam i mocno w nie wierzę, choć nie zawsze jest łatwo, bo przecież każdy ma gorsze i lepsze momenty (chwile słabości są normalne).
Jednak mam nadzieję, że ten film skłoni Cię do refleksji. Jeżeli uznasz, że moje zasady są dla Ciebie odpowiednie, to stosuj je w życiu.
Zastanów się również nad własnymi zasadami, którymi kierujesz się na co dzień. Czy one Ci pomagają, czy utrudniają? Czy dzięki tym zasadom jesteś bardziej szczęśliwa i zadowolona z siebie, czy może jest odwrotnie?
01:44 Zasada 1 - Weź odpowiedzialność za swoje niepowodzenia.
Przestań obwiniać innych ludzi za swoje porażki. Nie próbuj udawać, że w życiu masz tylko same sukcesy. W ten sposób tworzą się jedynie bańki, które nie mają zbyt wiele wspólnego z prawdziwym życiem.
Dlaczego warto brać odpowiedzialność za swoje niepowodzenia?
Bo tylko przyznając się przed sobą i innymi do własnych porażek, można wyciągnąć z nich wnioski i czegoś nauczyć się na przyszłość.
Przykre jest życie osób, które zamiatają wszystko pod dywan i odwracają wzrok w chwili, kiedy zaczyna robić się niewygodnie. Na takich osobach nie można tak naprawdę polegać.
Dodatkowo branie odpowiedzialności za swoje niepowodzenia wzmacnia również poczucie dumy w sytuacjach, kiedy odniesiesz sukces. W ten sposób doceniasz trud włożony w pracę nad daną rzeczą. Nie doceniamy tego, co przychodzi nam zbyt łatwo.
Pamiętaj jednak, że branie odpowiedzialności za swoje porażki nie jest tym samym co dawanie sobie prawa do narzekania. Narzekanie jest bierne i wpędza nas w poczucie bezradności. Branie odpowiedzialności za porażki związane jest z tym, że chcesz naprawić swój błąd i go zrozumieć.
06:15 Zasada 2 - Otaczaj się optymistycznymi ludźmi, którzy w Ciebie wierzą.
Wyeliminuj toksyczne osoby ze swojego życia. Jeżeli nie możesz wyeliminować wszystkich toksyków, to naucz się stawiać wyraźne granice, aby nie zatruwali Ci życia.
Kiedy odetniesz się od toksyków, zrobisz miejsce dla innych osób. Szczególnie ważne jest to, aby otaczać się optymistycznymi i życzliwymi osobami, które szczerze w Ciebie wierzą.
Zobacz: "Sprawdź, czy otaczasz się TOKSYCZNYMI LUDŹMI? 7 typów osób, których nie chcesz mieć w swoim życiu."
• Sprawdź, czy otaczasz ...
Nie ma nic gorszego dla Twojego zdrowia psychicznego, jak otaczanie się zrzędliwymi ludźmi, którzy nie potrafią nic więcej, niż tylko ciągle narzekać.
Otaczając się optymistami możemy przekraczać swoje granice. Są to te osoby, które w chwili zwątpienia powiedzą Ci, że dasz radę.
To naprawdę bezcenne uczucie, kiedy widzisz, że ktoś w ciebie wierzy.
Doceni to każdy, kto do tej pory otaczał się osobami, które tylko podcinały mu skrzydła.
Dlatego zamiast otaczać się wampirami emocjonalnymi, poszukaj w otoczeniu życzliwych i optymistycznych osób, w których towarzystwie będziesz dobrze się czuła.
Miło jest mieć wokół siebie osoby, z którymi można się pośmiać, porozmawiać na różne tematy i nie trzeba uważać na każde słowo.
Życzliwość i optymizm to dwie cechy, na które warto zwracać większą uwagę.
12:21 Zasada 3 - Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś.
W świecie mediów społecznościowych nawykowo próbujemy udawać kogoś innego. Staramy się pokazać z jak najlepszej strony, co jest oczywiście dobre, ale jednocześnie niebezpieczne. Łatwo zacząć przesadzać i stale malować trawę na zielono.
Jednak aby nie udawać kogoś, kim się nie jest, trzeba trochę czasu poświęcić na to, aby poznać siebie samego.
Często się zastanawiamy: „jak poznać siebie, jak dowiedzieć się kim jestem”.
Na takie pytania nie ma jednoznacznej odpowiedzi.
Wszyscy stale się zmieniamy i czasami nie dostrzegamy, że zmieniamy się w taki sposób, w jaki nie chcemy się zmieniać.
Aby wiedzieć kim jesteś, musisz myśleć o swoich marzeniach, pragnieniach, planach, ale też zasadach, którymi się w życiu kierujesz.
17:00 Zasada 4 - Nie porównuj się z innymi. Nie oceniaj innych.
Zawsze znajdziesz kogoś lepszego i kogoś gorszego od siebie.
Niektórzy uwielbiają się wywyższać i dlatego stale szukają okazji do tego, aby udowodnić komuś innemu, że są od niego lepsi.
Niektórzy nawykowo porównują się z kimś lepszym od siebie, bo żyją w przekonaniu, że bardzo mało znaczą i że niczego w życiu nie osiągną.
Takie ciągłe porównania w jedna i drugą stronę nie mają sensu.
Najlepiej znaleźć swój własny punkt odniesienia, czyli siebie samego z przeszłości, aby porównania były sprawiedliwe. Najlepiej porównywać się z samym sobą (z przeszłości).

[@Anna-ob7tj]

Mając 12 lat, mama powiedziała,, dziecko, jak sama nazwa siebie nie uszanujesz, to nikt cię nie uszanuje "Z początku, nie zawsze to rozumiałam.Ale w różnych sytuacjach, te słowa mi się przypominały. Mają one wielką prawdę i wartość.

[@Joanna-qp4dy]

Jest tak, że każdy na początku znajomości jest życzliwy, sympatyczny i ma czas. Po jakimś czasie dopiero wychodzi komu tak na prawdę zaufaliśmy, czy tak jak Pan mówi, była to iluzja a osoba okazuje się przykra, raniąca i odrzucająca.

[@izabelamatysiak2240]

Te porady przedstawione przez Pana są strzałem w dziesiątkę. W dzisiejszych czasach każdy z nas potrzebuje takich rad jakie Pan przedstawia. Dziękuję 😊

[@annapolanski2835]

Oprocz kompetencji ma pan dobre serce ❣️

[@ewaali8126]

Bardzo mi sie spodobaly Pana porady i zgadzam sie z mimi. Mialam toksycznego meza a teraz mam toksyczna kolezanke w pracy a ja bardzo chce stac sie bardziej optymistyczna. Postanowilam ze zawsze bede sie kierowac tym co dla mnie jest wazne i jest wartoscia i nie pozwole juz nigdy toksycznym osobom niszczyc mojego poczucia wartosci. Pozdrawiam serdecznie

[@violettaduchna324]

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. To jest bardzo cenne. Daje nadzieję, że można, jeśli tylko się chce. Dziękuję serdecznie.

[@Joanna-qp4dy]

Jak sobie Ewa radzisz z koleżanką z pracy?. Ja też mam podobnie..Jakiś czas temu odkryłam, że osoba, która stała mi się bliska też taka jest. Mam postanowienie takie jak Ty, sporo przede mną.

[@ewaandruszkiewicz4540]

💖💖

[@ewaandruszkiewicz4540]

💖💖💖💖

[@ewakrzyczkowska3529]

Pomyśl czego toksyk może nauczyć i granice

[@agataszczepanska9169]

Ja z porażek wyciągam wnioski i idę dalej ku lepszemu. Ahh dużo ich było i dużo mnie to nauczyło 🙂

[@Joanna-qp4dy]

Dokładnie taka byłam, chciałam pomoc jednej osobie,.która stała się mi bardzo bliska. Wspierałam i inspirowałam, dbałam o tą relację. jednak zostałam wystawiona - no cóż doświadczenia te, które bolą najwięcej uczą Teraz już wiem, że szukam osób które również mnie będą wspierać i inspirować w różnych momentach życia i radości i słabości. Gdzie takich przyjaznych ludzi znaleźć?...teraz ludzie są nastawieni bardzo egoistycznie, są mało wdzięczni i jak popełnią błąd to obwiniają innych zamiast wziąć odpowiedzialność i powiedzieć przepraszam... Dziękuję za porady są bardzo wartościowe i motywujące aby stawać się lepszym człowiekiem. ❤️

[@mzm0000]

Bdb audycje, prawdziwe. Zgadzam sie z ich treścią całkowicie. Dziękuję i proszę o kolejne.

[@oskarkowalski2726]

Tak to wszystko prawda i cenny wykład.Dziękuję za naprowadzenie☀🌹

[@ulala1620]

Bardzo mądre jest to co Pan mówi ale ja żyję na tym świecie 58 lat i stwierdzić muszę, z wielkim smutkiem, że wymijałam się najwyraźniej z pozytywnymi, ciepłymi ludźmi….

[@annastubinska5480]

Przyjemny czas w czasie słuchania.Dziekuje🌷

[@monikaoniszczuk3911]

Bardzo dobry materiał.Dziękuję! 😊

[@magorzataczarodziej3064]

Mądry człowiek,to pan . . Gdyby księża w kościele,tak uczyli i radzili ludzie praktykujący byliby inni. To taka dygresja ,zadkobywam w kościele,ale widzę dużo i wnioski są smutne . Dzięki za filmik . Malgosia

[@olanowosiad9121]

Jezeli pani chodzi rzadko do Kosciola to dlaczego wypowiada sie na temat tego co sie dzieje Ksiadz tez czlowiek i tez upada jak my Prosze czytac Biblie a zrozumie pani zycie

[@violettaduchna324]

Dziękuję bardzo za pomoc w odnalezieniu siebie i to co jest ważne w życiu. I co najważniejsze jak to zrobić. Bo każdy wie, no czasami zapomina co jest tak naprawdę ważne dla siebie, a tak naprawdę to w wirze życia to się pogubił, z braku czasu, ciągle obowiązki, praca, praca, a czas dla siebie, to już jest zamiatanie pod dywan. Bardzo cenne informacje, to jest dokładnie to co chciałam usłyszeć. Serdecznie dziękuję. Dziękuję że jesteś.

[@Aurikleopatra]

Mówił Pan aby nie oceniać ludzi, a siebie? Słowa lepszy, gorszy nie powinny dotyczyč ludzi. Ludzi nie trzeba porównywać, każdy jest inny. Kiedy wiemy jakie cechy chcemy wypracować u siebie to nie będę lepsza, gorsza, będę inna. Gorszy i lepszy to jest zależne jest od kontekstu - w jakiej sytuacji jakie ktoś prezentuje cechy. Siebie trzeba poznać bez porównywania, bo porównywanie wprowadza kompleksy. Jakie cechy, umiejętności chcę mieć? Wyznaczyć sobie drogę, sposób ich osiągnięcia. Ja nie jestem taternikiem, nie wspinam się po Alpach, a inni tak, czy to lepiej czy gorzej? 😁 Rozwoju i powodzenia życzę Panu i Słuchaczom.

[@joanna2823]

Świetnie napisane. Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. 🥰

[@danutakochmanska3624]

Dziękuje za pomoc pozdrawiam serdecznie💕

[@iwonakolczynska7560]

Dziękuję 💚

[@yolantaszaniawska3722]

Wartosc wlasnie osoby stracilam w momencie zachorowania na niuleczlna choroba, od tego momentu rozpoczelam zycie w klatce.

[@dorotaburna112]

Trzymaj się i staraj się pomimo wszystko nie poddawać,dbaj o siebie dla siebie 🙂

[@elzbieta4484]

Jak to mówią przyjaciół poznaje się w biedzie i w chorobie

[@wiolettaciszek1557]

Panie Patryku- bardzo dziękuję za ten film i wiele innych które zaczęłam oglądać. Zasady w dziesiątkę! Od siebie dodałabym jeszcze: umieć wybaczać sobie i innym. Pozdrawiam serdecznie.

[@annakowalczyk6141]

Dziękuję za filmik

[@adabzdel4374]

Wykład znakomity . Dziękuję bardzo

[@renatamaaczynska8360]

😍👍

[@MartinaMartin7777]

⚘

[@mariaelzbietaanna8897]

Nie tak prosto z ta eliminacja toksycznych osob.. Czasem to niemozliwe.

[@piotrf5305]

Niestety dobrzy ludzie poswiecaja sie dla innych i dlatego sa wykorzystywani. Dlatego trzeba jednak byc egoistą, żeby brać na serio pod uwage to co mówisz o zrzucaniu odpowiedzialnosci na innych.

[@danutawereda127]

Dobre rady, ale dlaczego cały czas widzi Pan tylko poszkodowane kobiety, a może zacznie się Pan zwracać do kobiet i MĘŻCZYZN, bo oni też wykorzystywani przez cwane kobiety.

[@zofiaieddsz7638]

Bardzo dobre rady, pozwalają uświadomić sobie i odkrywać w jakich relacjach żyjemy Często nie zdajemy sobie sprawy z tego

[@s.z297]

A dlaczego ty mówisz to do kobiet? Ha ?

[@zuziakras1632]

Już myślałam, że da się spokojnie posłuchać, ale zaraz włączyła się ta niepotrzebna muzyka. Jak Pan nie odróżnia muzyki, która jest tłem do rozmowy, od muzyki, która przeszkadza słuchać, to kiepsko. :( Mów Pan bez podkładu muzycznego i nie czytaj, nie deklamuj, tylko mów normalnie. Będzie lepiej!

[@irenaczekan379]

No chyba mamy do czynienia z toksyczną osobą

[@irenaczekan379]

Zuzia Kras

[@zuziakras1632]

@@irenaczekan379 Pani Irena jest głucha i słuchanie dwóch rzeczy na raz jej w skołatanej głowie nie przeszkadza, ale za to diagnosta z niej całą gębą.

[@barbarakozminska6697]

Co do owej muzyki, to absolutnie się z Panią zgadzam, ale tylko co do muzyki 😉. Pozdrawiam 🙋‍♀️

[@annamariateodor8054]

I w dodatku diagnosta lekko niegrzeczny albo z tych co lubią podcinać skrzydła