40 MIN Mini Band & Hantle | SUPER SYLWETKA

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

[@sylwiaszczerbiak9615]

Wow...kolejny swietny trening. Wspaniala technika, nie obciazajaca kolan przede wszystkim, ale ty samym pieknie ksztaltujaca miesnie zarowno nog jak i calego ciala. Dziekuje Ci, ze jestes. W koncu wrocilam do formy sprzed ciazy, a bylo tak trudno po cesarce i nie odczuwam bolow plecow i kolan. Najlepsze zestawy cwiczen jakie kiedykolwiek probowalam, a trenowalam na wysokim poziomie przez wiele lat przed ciaza. Pozdrawiam cudowna i ciepla trenerke.

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję Ci

[@anetabua6389]

Uwielbiam z Panią ćwiczyć ćwiczenia proste i dokładnie wytłumaczone

[@playertheamonguslogicdude3726]

Świetny trening, coraz bardziej skłaniam się do treningów ze sprzętem i ten to strzał w dziesiątkę. Pomimo, że wolę krótsze treningi, dałam radę. Zapisuję go do swojej listy!

[@sabinaurban3160]

Twoje treningi z gumami dają niesamowite efekty i to natychmiast! Dziękuję!

[@gosiazwol8917]

Odkopałam ten trening i jest cudowny. Bez powtórzeń, trochę siłowy, trochę wytrzymałościowy. Idealny 😀

[@kamilawzorek7275]

Uwielbiam😀 treningi z Tobą. Pozdrawiam. Usmiecham się jak mówisz to już ostatnie powtorzenia. I zaraz po treningu

[@maria6375]

Trening rewelacyjny super ćwiczenia. To moje ulubione ćwiczenia, gumy + hantle.

[@edytajozwiak7930]

Trening zrobiłam wczoraj, ale za to jak go dzisiaj czuje!!! Użyłam obciążenia 5kg i 2kg. Petarda! Bede wracała do tego treningu, dziękuję pieknie

[@olgman]

Jakim cudem dopiero teraz znalazłam ten trening? :D Jest super!

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuję bardzo świetny trening hantle i mini band, Super.

[@paradoxsy]

Fantastyczny trening!!! Przeplatam go ze "slim body", na początku ćwiczyłam z hantlami 2kg, a teraz używam naprzemiennie podczas treningu 2 i 3kg i jest moc! Im większe palenie mięśni, tym większa satysfakcja!!! Proszę o więcej treningów z hantlami i miniband

[@aniam1661]

Cudowny trening ❤ cudowna Paula. Pozytywna, usmiechnieta, bez zadecia, marketingu, nie jak to jest u innych "boskich Chodakowskich". Super ze w wiekszosci Twoich treningow masz lustro dzieki czemu nie musze sie domyslac, jak konkretnie wykonac dane cwiczenie. Wszystko ladnie widac ❤❤ baaardzo dziekuje za treningi.

[@paulinarybak6422]

trening idealny! hantle i mini band to świetne połączenie :) czuć mięśnie

[@monikanapiorkowska8756]

Wspaniały trenining, czekałam od wczoraj żeby go dzis wreszcie przetestować. Ćwiczyłam z taśmą mini band i kilogramowymi ciężarkami. Zmęczyłam się ale tak pozytywnie. Chyba najbardziej wymagające ćwiczenie to to z taśmą na kostkach kiedy odchylam nogę do tyłu i do boku (paliło :) oraz wypad do tyłu z hantlami tu ręce sie trzesły widać nad czym trzeba popracować :) dziękuje za ten trening. Paula ćwicze wszystkie Twoje całościowe treningi (gdzie jest rozgrzewka, ćwiczenia i rozciaganie), zdrowy kregosłup i pilates, mieszając je w tygodniu. Dla mnie trening z Tobą to wielka radość.

[@MsHuania]

Swietny. I prawie na moim poziomie :) Ostatnia serie wypadow musialam podmienic na inne cwiczenia. Super ze pojawia sie ponownie mini band, lepiej i wolniej wyjasnione cwiczenia niz w trening calego ciala.

[@agnieszkalaskowska8568]

Robiłam dzisiaj ten trening pierwszy raz, bardzo fajny, przyjemny i taki jak trzeba. Pozdrawiam Ciebie serdecznie!

[@izabelapaprzycka5186]

Super trening. Fantastycznie się po nim czuje. Dziękuję Paula. 😘

[@AsmrNejsi]

Lubię takie zróżnicowanie treningi i użyciem różnych ciężarów.Czasem zamieniałam hantle na ketla: )Ogromny plus za nie powtarzające się ćwiczenia:)

[@martabrzeszczynska9871]

genialny! w końcu mogłam poćwiczyć z moim domowym zestawem hantle + mini band, bez konieczności wizyty w siłowni.

[@gasiorewa1]

I następny do kompletu ,bardzo mi odpowiada ...super ...uwielbiam z Tobą ćwiczyć

[@lunapu180]

Super trening, pierwszy raz go dziś zrobiłam i będę do niego wracac dzięki wielkie 🙂

[@magdalenagodlewska7009]

Można się konkretnie zmęczyć :) I o to właśnie chodzi :D Super trening!

[@zuzannapitura154]

Super. Dziękuję Paula.

[@neenaszostak4216]

Super trening, jesteś moją ulubioną trenerką! Dzięki za to, że cały czas przypominasz o napiętym brzuchu i ściągniętych łopatkach, to bardzo potrzebne. :-))) Pozdrowienia ze Lwowa!

[@Jolanttaa]

Konkretny trening, poczułam wszystkie mięśnie. Dzięki!

[@komentator2000]

Kocham ten trening! 💕 Od razu mam lepszy humor po treningu z toba💪

[@TheAbartz1]

Dzisiaj pierwszy raz z Tobą ćwiczyłam i jestem zachwycona!!! Super trening, czuje wszystkie mięśnie, suskrybuje i liczę na więcej tego typu treningów z hantlami i taśmą, pozdrawiam :)

[@teresaadamska-hanndl1650]

Świetny trening, dziękuje bardzo.

[@nataliadaria8363]

Trening cudowny ❤ A trenerka bardzo dokladna, perfekcyjna , spokojna aż miło się słucha , a jeszcze lepiej ćwiczy 😊 Pozdrawiam

[@paulinapytlak7691]

4 kg

[@anitamasowska9752]

Uwielbiam ten trening ♥️ Świetna Trenerka 👍 Dzień zaczynam od tego power 💪

[@monikabanas9120]

Bardzo fajny trening, ciekawy bo z wykorzystaniem gum i hantli, czuć pośladki, polecam!🙂

[@mortamo7529]

Uwielbiam ćwiczenia z ciężarkami prosimy więcej!!

[@magorzatameyer3504]

Jak dla mnie rewelacja. Pozdrawiam

[@sylwiaklimczak555]

Super. Bardzo lubię i ćwiczę razem z Tobą:)

[@asiulkak8474]

Chyba przegapiłem ten trening 🤔. Świetnie połączenie hantli 💪i taśmy mini band 😁. Super mi się podoba 🤸‍♀️

[@maggiebrzeska7427]

Oezu, trafiłam na ten trening przypadkiem i taki wycisk, że ledwo się ruszam po wczoraj 😍

[@ewakabat3217]

Genialny trening. Więcej tego typu treningów hantle i mini band coś pieknego i do tego przecudowna z Ciebie kobietka pozdrawiam

[@seashellsonme4108]

Wlasnie skonczylam swoj pierwszy trening z tasma 😀 i mega sie ciesze, ze wybralam wlasnie ten zestaw! Paula 💝 dziekuje Ci za kolejny swietny trening! 🤗 Pozdrawiam! ✌🏼😘

[@esteratrzesniewska6057]

Super trening! Sporo wysiłku!

[@magorzataswiderska9156]

Dzięki za kolejny świetny trening,jak dla mnie idealnie dobrane ćwiczenia.

[@joannagorna5462]

ale się wymęczyłam i to przyjemnie :) Dziękuję

[@monikakonca-srensen3129]

Oj tak podobał bardzo mi się ten trening .. ten i tamten i każdy inny 🤪🤷‍♀️🥳🥳🥳

[@karolinaw2771]

Ćwiczę od niedawna, Twoje treningi najbardziej przypadły mi do gustu.Czekam na więcej odcinków ;)

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuę bardzo, świetnie.

[@zanetakam5506]

Trening super! ☺️😘🥰 Idealny i idealna długość 😁

[@kasia9685]

Super,extra jak kazdy zreszta trening opracowany przez Paule❤

[@MsBrumek]

Ale było super! Wycisk, ale taki spokojny i przyjemny :) Dzięki!

[@tesaja2929]

Super trening bardzo lubię z panią ćwiczyć

[@ilonakubiak3802]

Nikt mnie tak nie potrafi spocic jak ty🤣👍Uwielbiam🤩

[@anitaf3870]

Super! Dzięki, że jesteś i nagrywasz nam treningi

[@emmgie25]

super trening! dzięki Paula

[@ewelinarozycka4382]

Mega trening, uwielbiam 🤩

[@polakra]

super trening.Na podglądzie wydawał się prosty ale to bywa czasami mylące

[@hayde75]

Bardzo fajny trening! Choć jak dla mnie rozciąganie mogłoby być ciut dłuższe, bo akurat lubie się porozciągać po treningu.

[@beatasikora875]

Świetny trening! jeden z moich ulubionych :)

[@dominikanowak5185]

Mój ulubiony trening ❤️

[@ivkawin61]

Siemanko ... Było bosko 😉😂💪🤸 ledwo zyje ale nie ma nic bez ciezkiej pracy . Pozdrawiam 😁💥💥

[@czerean]

Super! Jak zawsze!

[@aleksandrasiemaszkiewicz9793]

Dziękuję, bardzo fajny trening.

[@ewaupikasza4865]

najfajniejsze treningi

[@magorzatazalewska1462]

Super pierwszy raz z gumą bardzo mi się podoba 🤗🤗

[@annalunkiewicz2023]

uwielbiam treningi gdy niby się nie naskaczę a mokra jestem jak szczur, dzięki Paula

[@ewaolinkiewicz797]

Super trening!! Spokojny i latwy moglo by sie wydawac... a jednak daje po kosciach!!!🤪 super!

[@TreningFitnessbyPaula]

niepozorny, a jednak ;) brawo!

[@KönigKreuz]

Nie miałam taśmy, ale i tak się pot leje 🤩

[@Agii1935]

Genialny trening :D od dawna szukałam czegoś z gumami i hantlami aż w końcu trafiłam na taki sztos :)

[@TreningFitnessbyPaula]

Bardzo się cieszę, że Ci się podoba :) pozdrowienia!

[@jolak356]

Super trening, mimo ze nie bylo duzo typowo cardio to sie spocilam i miesnie pracowaly!

[@dariawejher7446]

Super fajny trening.

[@mariolarogala1967]

Jak zwykle petarda😜

[@katarzynawilczek5418]

To jeden z tych treningów, w trakcie którego czuje się ,że się żyje🧡

[@katarzynawilczek5418]

Wróciłam do niego po ponad roku i ciąży i podtrzymuję to co napisałam 😉😉

[@maris165]

Było świetnie 👍

[@wiolamatusiak8902]

Super trening!

[@Vivi-jy7su]

Na taki trening czekałam ❤ Byłabym wdzięczna za trening z kettlebell :)

[@elag.2868]

Super trening! właśnie skończyłam:) dzięki Paula!

[@greenpower3427]

Trening super! Najbardziej podobało mi się ostatnie ćwiczenie - oj , czułam, że brzuszek pracuje ;)

[@katarzynasekua1279]

Dziekuje❤

[@ewaowczarska6610]

Poćwiczone, dziękuję!🤛😚

[@magorzatameyer3504]

Super trening

[@kingaprzybylska6931]

Super🌺

[@paulafiluks6571]

Świetny trening, tego szukałam !

[@karolinawojciechowska2101]

Dodaje trening do moich ulubionych, jeden z niewielu, gdzie wytrwalam do konca :D

[@asiadolinska6045]

wspanialy trening

[@aniaania59]

Bardzo fajny trening 😉dzięki

[@krystynamurzyn1904]

Świetny trening 👍😍

[@justynakwiatkowska4442]

40 min, a bardzo szybko i przyjemnie mi minęło ☺️

[@TreningFitnessbyPaula]

Super, cieszę się :)

[@jakubczaplin6622]

Trening pierwsza klasa :)

[@karolinaguzlecka3640]

Wspaniały trening Paula brak słów :)

[@user-es3bn8vl2x]

Wrocilam do starego ale jakze ozywiajacego treningu 😃👍

[@bronekbroneke9476]

doskonały trening i bez powtórzeń

[@beataabramowicz9197]

super trening

[@martaj1632]

Super trening ❤❤💪

[@matyldapanczenko743]

CUDOWNE CWICZENIA ZARAZ SIE ZBIERAM I DO DZIELA

[@karolinaadamczak8894]

W bólu ale zrobione 😂 dzięki

[@mariawysocka368]

Zrobiony wczoraj, dzisiaj czuję mięśnie które pracowały😀😀

[@TreningFitnessbyPaula]

Pięknie :) Brawo!

[@karoljurek4210]

Zrobiony ;) Wspaniały program. Moja propozycja na następny program to mega HIIT :D

[@anetabua6389]

Mega wycisk jak zawsze :)

[@katarzynaskrzypczak9930]

Genialne, uwielbiam❤️

[@czerean]

Trudny troche ale jak zawsze super!!!

[@piastowskie32]

Ale super! Właśnie potrzebowałam inspi na ćwiczenia z gumami :)

[@zofiaminkiewicz3306]

super

[@azja7908]

Super lekki trening dla całego ciała!! Dziękuję 👍