40 min BRZUCH UDA POŚLADKI | INTENSYWNY I BEZPIECZNY TRENING [bez przysiadów, wykroków i podskoków]

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

[@grazynasmotrycka6122]

Bardzo mi się podobają pani ćwiczenia skończyłam 65 lat ale trochę się zapuścił jestem szczupłej budowy ciała mam płaski brzuch pupa też nie najgorzej ale chciałabym po prostu żeby nie było gorzej pozdrawiam panią serdecznie do widzenia

[@agnieszkakulesza8636]

Teraz to mój ulubiony trening. 🙂 Niesamowite, że dokładnie w tym momencie, kiedy nie daję rady słyszę pani słowa: "Dawaj, dawaj, dawaj." 😂

[@jolantabogdanska-paterkiew2186]

Kolana kłaniają się nisko i bezboleśnie.Dziękuje Paula

[@krystynagrochowska249]

Jesteś wspaniała w tym co robisz... 😊😊😊

[@jagienkaborecka8223]

Kocham ten trening, od 3 lat do niego wracam :)

[@weronikaszwarc]

Od ponad miesiąca ćwiczę co drugi dzień ale inne ćwiczenia ale było mi mało.. dzisiaj pierwszy raz robiłam ten trening, jest ogień teraz będzie ze mną co drugi dzień ✊🏻💪🏻

[@alinazydziak9799]

brawo za to, że zwracasz uwagę chore lub kontuzjowane na stawy , trening bardzo ciekawy,przez to, że są cały czas inne ćwiczenia, a Twój głos jest kojący

[@joannakomorniczak9617]

o tak, to było to, czego mi dziś trzeba, na leżąco "na leniwie" ;)

[@kamilarusiniak7314]

Świetny 😊 na pewno jeszcze do niego wrócę. Dziękuję 😉

[@agarodgers7787]

Rewelacyjny trening! Super tempo i intensywnosc, bez skakania a jednak mocny, do tego przyjemna muzyka i co najwazniejsze - najlepsza trenerka pod sloncem.

[@annettaossowska2108]

Ten trening jest genialny! Będzie zdecydowanie moim jednym z ulubionych. Daje wycisk ale nie ucierpiały moje kolana! Dziękuję Paula ❤️

[@magdalenadudzinska3621]

Dziekuje Paula, swietny trening, jeden z moich ulubionych.

[@joannapietrzak2651]

Świetny trening, mój ulubiony razem z tymi z mini band. Czasami próbuję ćwiczyć z innymi trenerkami z youtube, ale zawsze stwierdzam, że jesteś najlepsza!

[@agnieszkapreiss8561]

Mam tak samo😊

[@hektoramorek6383]

Bardzo dobry, wspaniały wręcz trening! Świetnie, że bez podskoków! :)

[@alicjaschroder5115]

Przyjemnie meczacy trening,dziekujemy☺️

[@elzbietasoika4185]

dziękuję ,że pomyślałaś i o nas. Jestem osobą 50+ i właśnie... problemy ze stawami i kolanami więc nie bardzo dobrze znoszę podskoki czy inne obciążające ćwiczenia, także jeszcze raz dziękuję i będę ćwiczyć , super :)

[@Madzik-wk3rl]

Bardzo dziękuję 😘 Codziennie ćwiczę razem z tobą i efekty po 2 miesiącach są widoczne i odczuwalne. Jesteś super i dzięki tobie moje życie jest piękniejsze 💪💪😘❤️

[@Martol1208]

rewelacja, świetne ćwiczenia, bardzo dziękuję !! :)

[@77necia]

Super, każdy Twój kolejny trening jest rewelacyjny.

[@halinaaugustyniak7348]

Dziekuje Paula 😍 jestes wspaniala . Pozdrawiam 💞

[@seashellsonme4108]

Kolejny fantastyczny trening bez podskokow! 😍 dzieki Paula! 🤗💝

[@paulina2259]

Super trening. Szczególnie dla tych co już nie mają 20 lat. Pozdrawiam serdecznie

[@grazynakacka3370]

Super trening💗😊.Dziękuję

[@czarnamamba7331]

Sztos,wycisk dla poczatkujacego niesamowity,dzieki🥰

[@jolantas9796]

Jak zwykle konkretnie i na temat, super trening dziękuję Ci

[@user-bv7cj2mb1j]

Dla mnie fantastyczny! Lubię każdy Twój trening, którego próbowałam :) 40 minut mija szybko i przyjemnie!

[@SzatixM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@grazka9767]

Brawo ! Dziękuję.

[@agagie2261]

Cudowny trening, dodaję do ulubionych. Dziękuję :*

[@MagdaTalaga]

Super! Proszę więcej takich 😀💪

[@anessamo5011]

Paula ! Czytasz w moich myślach! Dzięki za ten trening! Tego potrzebowałam!

[@izabelapaprzycka5186]

Fantastyczny trening 🥰. Lubię to!!! 😁

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuję pięknie wspaniały intensywny trening na newralgiczne części ciała.

[@guciek94]

Uwielbiam tego typu treningi :* dziękuję

[@oulanka1]

Super! To idealny dla mnie trening bez ciągłych powtórzen tych samych cwiczeń. Niech żyje różnorodność! Dziękuję :)

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuję , wracam do tego treningu, wspaniały.

[@annatrocka-szylak6786]

Jak zawsze świetnie ❤️👏

[@agats3]

Superoza, daje popalić, idealne dla kogoś kto nie może skakać :)

[@sandraandmir4663]

Bardzo przyjemny trening uwielbiam 🥰

[@ewelajnek]

świetny trening! bez wyskoków, cudowania i tempa jak najszybciej, a i tak czujesz wszystkie mięśnie i pot się leje :) dziękuję! szalenie lubię z Tobą ćwiczyć! (a mówię to ja - osoba, która absolutnie nie znosi żadnych treningów i fitnessów 😂 ) dziękuję ❤️

[@esza7170]

Jest mega profesjonalna!

[@katarzynad9181]

Uwielbiam ten trening! ❤

[@agnieszkadudzic6425]

Świetny trening!

[@teresaadamska-hanndl1650]

Jeszcze raz dziękuje pięknie za świetny trening, Często do niego wracam.

[@marcysm3937]

Mam playliste z ulubionymi treningami Pauli i ten również na nią wędruje 😁 dzięki 🙂👌

[@Jagodzin68]

Fajny trening nie obciążający kolan! 😍 I cudowny relaks na koniec 🙂 dziękuję 💗

[@agatakmiecik5949]

Fantastyczny trening 👍👍 .. jak zawsze !!!!

[@elzbietawierzchowska3714]

świetny trening! bardzo dziękuję. To była duża przyjemność

[@annawojtkowska6844]

Bardzo dziękuję za ten trening, świetnie mi się ćwiczyło, był dość wymagający 😊👍

[@annazielonka4898]

Super trening. Poćwiczone baban na ustach. Dziękuję

[@monikalaskowska5473]

Super, dziękuję Paula, naprawdę super trening. Spokojnie ale intensywnie💪😉

[@Gos.rrrrrr]

Kobieto zamęczysz mnie na smierć!! Ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć! Jest moc! 💪🏼💪🏼💪🏼 😁

[@annaszczygiel6510]

Ciekawy zestaw 🔥🔥🔥👍🙂

[@marysialeo3763]

Bardzo mi sie fajnie cwiczylo super poprostu ..i muzyczka tez rewelacja .. dzienkuje pani

[@martasliwka7984]

Bardzo przyjemny trening 😍

[@eliza8e7h]

Super trening ❤ Pozdrawiam 😊🖐🏻

[@magorzatabiakowska869]

Paulo z Tobą mogę wszystko. Dziękuję 🤗

[@joannaszczerba9018]

Ale Paula przeczołgałaś mnie po dywanie!! super ćwiczenia,dziękuje za dziś pozdrawiam.

[@anetazb]

Super trening 👍 Bardzo dobrze mi się ćwiczyło 😁❤

[@mariolarogala1967]

Wspaniała odskocznia od standardu, szybko minął czas 💪 jestem mega zadowolona 😊 dziękuję

[@monikajas7347]

cudowny! bez skakania i nadwyrężania kolan. treningi na macie to moje ulubione :)

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuje pieęknie , to mój ulubiony trening, do którego wracam.

[@kamilaptasznik7]

Super trening i świetna muzyka 😍 dzięki piękne!

[@jola6080]

Paula, bardzo bardzo fajny trening. Ale miałam farta. Właśnie włączyłam telewizor, żeby wybrać sobie jakiś Twój trening a tu premiera. Nie wyświetliła mi się w powiadomieniach dlatego byłam zaskoczona. Bardzo dziękuję, że cały czas dajesz coś nowego. Przyjemnie się ćwiczy jak się nie wie co będzie dalej. Dzięki, że jesteś 😘😘😘😘😘

[@aaaas9363]

Super trening, dziękuję :)

[@ilonap4785]

Super trening, super prowadząca, wszystko wyważone, bez zbędnego łubu dubu, dzięki 💗😊

[@helenaszulist7303]

Ćwiczenia są super, dziękuję

[@milenagniazdowska6044]

ale super!

[@jolantamir2693]

Świetne masz ćwiczenia. Kożystam z nich. Jesteś super trenerka. 🤗💐

[@jolantas9796]

Uwielbiam , zawsze wracam, zawsze 100% satysfakcji coś pięknego

[@magdalenajordan177]

Fajny, spokojny trening, tez jest dobry na obwo, wyraznie czuje miesnie brzucha i posladkow. Dzieki i pozdrawiam🤗😉💪👍

[@margharitanowak320]

Super super!!!Bedzie jak znalazl na jutro rano.😀😀😀Dziekuje.Pozdrawiam Cie Serdeczne. 🙆🙆🙆

[@magda3629]

Wow, tego mi było trzeba!

[@julitadziembowska3774]

Super trening , dziękuję 😉

[@helenaszulist7303]

Ćwiczenia są pomocne i bardzo dobre, dziękuję

[@klaudiadt8185]

Cudnie! Brawa za kompozycję ćwiczeń 😘😘😘

[@dorotamodysz4467]

super bardzo mocne cwiczenia czekam na wiecej pozdrawiam

[@linguisticlifestyle5941]

Super trening, dziekuje : )

[@barbarakotowska1041]

CUDOWNY trening - jak wszystkie Pauli! Jedynie muzyka jest dla mnie za głośno, we wszystkich zajęciach... mimo dobrej słyszalności Pauli (mikrofon) dominuje w treningu - zamiast być jedynie tłem.

[@gosiakowalska2192]

Cudowny trening :)

[@asiasci9377]

Oooo to jest to, świetny trening, czuję, że wreszcie znalazłam coś na moje oprne do chudnięcia cialo 🔥🔥🔥 Dziękuję i pozdrawiam 🙂

[@pola4539]

Paula jesteś MEGA !!!!!! Dzieki :)

[@kaasiula86]

Uwielbiam Twoje treningi :) po innych, krótkotrwałych ale bardzo intensywnych miałam problemy z bólem krzyża. Z Twoimi ćwiczeniami czuje się bezpiecznie ♥️

[@annabylinowicz7421]

Świetny trening, jest moc 😀💪🙏♥️

[@joannamarciniak6308]

Treningi z Tobą stały się stałym elementem prawie każdego dnia :) dziękuję bardzo

[@hahania3248]

Paula, super trening, urozmaicony i mocny. Super muzyka. Pozdrawiam

[@magorzataandrzejewska6745]

Super trening, można odpocząć od wariacji a jednocześnie mocno poćwiczyć 👌❤️

[@helenaszulist7303]

Daje ćwiczenia super, dziękuje

[@jolasidorowicz2047]

Dzieki Paula, cała moja rodzina zaraziła sieTwoimi bezpiecznymi treningami, są świetne!

[@gibson7831]

Super!!! Biorę się w końcu za siebie 👍🏾

[@agatasocha5369]

Super wytchnienie dla kolan, a po cichutku masakrator nóg hihi. A wydawał się taki lekki 😅

[@annav204]

Dziękuję Ci Kochana za ten trening! Po tygodniu już nie mam brzucha ale za to znacznie jędrniejsze pośladki! W sam raz przed wakacjami!

[@mariajaroslawska4843]

Dzieki za terning😘

[@lauraMadej]

Ćwiczę z Panią od początku pandemii i nadal nie nudzą mnie te ćwiczenia 🙂 Bardzo dziękuję za super kondycję i coraz lepszą figurę 😉

[@sawaanka9898]

Ja też zaczęłam kilka miesięcy przed pandemią i ćwiczę tylko z Paulą już 4 lata.Paula jest po prostu PRZEŚWIETNA

[@bow7653]

Wspaniałe trningi,Paula przmiła,aż chce się ćwiczyć!

[@katarzynamatusiak8950]

Super trening zresztą jak wszystkie...

[@soniachrapek6083]

Super,ćwiczę z Tobą codziennie.

[@helenaszulist7303]

Dziękuję ćwiczenia są profesjonalne i przyjemnie się ćwiczy

[@katarzynamandrykowska472]

Bardzo dziękuję idzie mi coraz lepiej .😊

[@agnieszkakudczynska7244]

REWELACJA! Super trening, chyba najlepszy!!! Dziękuję Bardzo ;))

[@magdalena5506]

Też tak uważam.

[@izabelagrela585]

są powody do mruczenia! idealny, na pewno będę często wracała do niego. Super, że z wyłączeniem tego czego nie lubię najbardziej :P

[@guciek94]

Uwielbiam twoje treningi