40 min YOGA/PILATES - Cours complet (inter) - abdo, fessiers, cuisses

[@angieflammang6346]

Toujours aussi bien les séances. Très bons exercices pour les fessiers bien sollicités et très exigeants pour les épaules pour moi. Merci

[@Marinasanas]

Elles devaient avoir besoin de travailler. Une séance spécifique pour les bras peut être bénéfique ☺️🙏🏼

[@CorinneTrl]

Toujours parfaite ,idem je m'améliore ,mon équilibre ,ma force et quel bien-être surtout 🙏 Merci Marina merci

[@Marinasanas]

Ah parfait! On continue alors!☺️🙏🏼

[@fabiennemaurette1386]

Namasté belle Marina ❤😊

[@Marinasanas]

Bon week-end et peut-être bonne vacances Fabienne ☺️🙏🏼

[@gaellenowik9522]

Séance tip top … ça chauffe les épaules … merci

[@Marinasanas]

C’est que cela travaille, c’est bien☺️🙏🏼

[@sabinedezetave1068]

Merci pour ces cours très efficaces 😅

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

À bientôt Patricia ☺️🙏🏼

[@bagdadkerroum9537]

Coucou belle ange 😇 Merci infiniment pour cette merveilleuse vidéo Je t'envoie un océan de lumière divine immaculée pour remplir ton cœur ❤️🧡💛💚💙💜💛

[@Marinasanas]

☺️☺️☺️🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@MichelDIVOL]

Merci pour cette très chouette séance Marina. Belle journée à vous.

[@Marinasanas]

Bon week-end ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Super séance Marina, merci et à bientôt.🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

À bientôt Patricia ☺️🙏🏼

[@karinedanna3976]

Toujours au top vos séances , je vous adore .mes douleurs disparaissent, que du bonheur.

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Catherine ☺️

[@it5900]

Séance au top : format contenu durée c’était parfait 😊

[@Marinasanas]

😊 merci

[@celiapozzati4598]

Merci beaucoup pour la séance!

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@christinefoulon1306]

Très belle séance Marina, merci et belle journée 🙏

[@Marinasanas]

Merci Christine ☺️🙏🏼

[@Arno-77]

merci pour cette séance qui fait du bien dès le matin 😁, très bonne journée 🙏✨🌞

[@Marinasanas]

Bonne journée ☺️🙏🏼

[@MagalieBayonas]

C'était très très bien. Merci beaucoup pour cette séance.

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊🙏🏼

[@marinefargesnutrikinesio]

Génial ! Super séance parfaite en termes d'effort et de durée pour moi ce matin. Merci !!!

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@fabiennedufeu722]

Merci pour cette séance très complète . Belle journée à vous.😅

[@Marinasanas]

Merci Fabienne ☺️🙏🏼

[@clairemewouo1690]

Très belle séance, j'ai ressenti tous mes muscles travailler malgré certains mouvements difficiles. Je suis détendue. Merci infiniment 🙏

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Claire ☺️🙏🏼

[@judithlalonde3470]

Merci pour le bon entraînement en ce beau dimanche matin! Ouff, ça travaille! Bon dimanche! ❤😅

[@Marinasanas]

Merci et bonne semaine Judith ☺️🙏🏼

[@caurdelialovemac4344]

Merci pour cette belle séance Marina très complète🙏, très bon week-end🥰

[@Marinasanas]

Merci et bon week-end ☺️🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Plaisir de reprendre avec vous Marina. De plus je fais la séance pendant le jeune. ❤. Merci

[@Marinasanas]

Allez y en douceur alors☺️🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Cette séance est déjà à un niveau intermédiaire

[@magalimorales6285]

très belle séance MERCI Namaste

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Magali😊

[@mariehelenegibaud6815]

😊 merci Marina pour cette séance que j’ai appréciée, elle est parfaite, bon week-end 😊

[@Marinasanas]

Merci Marie Hélène ☺️🙏🏼

[@faridaboudjenane4990]

Merci c est extra

[@Marinasanas]

Merci Farida☺️🙏🏼

[@isabelledupeloux2194]

Oui pour les bras ça travaille dur ! Surtout pour l'épaule côté prélèvement du dorsal pour reconstruction mammaire mais top ! Merci...🥰

[@Marinasanas]

Cela doit être plus sensible en effet mais ça va vous faire du bien je pense. Bon courage Isabelle ☺️🙏🏼

[@j-bperez8506]

Bonjour,merci pour cette séance 👏🙏. C'est toujours aussi agréable de se maintenir en bonne santé avec vos vidéos. 💚

[@Marinasanas]

Merci beaucoup ☺️🙏🏼

[@mathifiaboubou7144]

Encore une belle séance ! Merci beaucoup ❤

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@domzav8546]

super séance ! merci

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@jeanlouis3954]

Bonjour Marina super séance un de dureté, merci et belle journée à vous 😅

[@Marinasanas]

Bonne journée jean Louis ☺️🙏🏼

[@amandinebuhr2408]

Séance faite aujourd'hui ( un peu en retard 😊). J'ai adoré cette séance même si mes poignées étaient un peu fébriles à la fin de la série de gainage😊 Merci Marina

[@Marinasanas]

N’hésite pas à te mettre sur les avant-bras pour ne pas trop fragiliser les poignets☺️🙏🏼

[@nicolelaffargue2728]

Merci infiniment pour cette superbe séance ❤

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Nicole ☺️🙏🏼

[@Helena_Lna]

Génial Marina merci 🙏🏼💪🏻😍

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Helena ☺️🙏🏼

[@anniebouvard2399]

Je pense que mes bras vont se souvenir de toi.....bon dimanche 😊

[@Marinasanas]

💪🏼😂 c’est possible ! Bonne semaine ☺️🙏🏼

[@lolylaure]

3e fois que je fais cette séance, je suis pas encore au top mais je m'accroche 💪🏻😅 en tout cas c'est très bien expliqué j'adore, ça fait travailler et en même temps ça détend, tout ce qu'il me fallait 🥰 dure un peu qd même mais on na rien sans rien ! 😉 merci beaucoup, je ferai sûrement d'autre séances que vous avez mis en ligne très bientôt 😉❤

[@Marinasanas]

À bientôt Laure. Encore deux fois et cela deviendra facile😉

[@danslesyeuxdelagamine3367]

Besoin de retonifier mon corps après une grosse perte de poids post ménopause. C'est la seconde fois que je fais cette scéance, les mouvements s'affinent, deviennent plus précis. Un cours très complet, en douceur et force malgré tout. Merci pour vos explications claires et concises. 🙏🏻

[@Marinasanas]

Merci beaucoup pour votre commentaire ☺️🙏🏼

[@marie-clairedipaolo7200]

Bonne séance tonique. Un peu de coordination 😮 Heureusement pas trop méchante 😅

[@Marinasanas]

On pousse un peu son corps dans cette séance😉🙏🏼

[@zaagrim1205]

Merci pour cette belle séance de pilâtes ❤ Combien de temps faut il pour obtenir des résultats sur sa silhouette ?

[@Marinasanas]

Généralement on compte 15 jours à 3 semaines mais il faut pratiquer régulièrement pour que cela fonctionne ☺️🙏🏼

[@fannydufourg612]

Whaaa dur dur 😰😰

[@Marinasanas]

💪🏼😅☺️

[@carole1328]

❤❤❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@valerieakavalhoopssimon]

🥰🙏🥰

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@angeliquehubster8475]

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Merci Patricia ☺️🙏🏼

[@nicolekerhouant8946]

Merci. Séance excellente.

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Bon dimanche Patricia ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance. A bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Bon dimanche ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

À bientôt ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Merci Patricia ☺️🙏🏼