Яна, мне 55, вешу 55, рост у нас с Вами одинаковый. Я ем все и пью (вино) на 2300-2600 ккал в день. Многие скажут, это очень много. Но мне очень даже так хорошо. Просто я тренируюсь с 11 лет. Сначала это был большой спорт, теперь физкультура. Вот у меня так.
@user-gt7ts1dv6u Жыл бұрын
Неужели худоба счастье ? В 41 год виглядите на 41 год.Какие достижения?
@ElenaKarpova1982 Жыл бұрын
Это не худоба, а естественная стройность, что говорит, о хорошем здоровье, как у молодых людей. У меня такие же параметры: 40 лет, 169 и 54 кг. У меня так было и в 20. Я считаю, это нормально.
@shadowgirl393 Жыл бұрын
Jana looks much more older then 41.
@svetlanalevanova7533Ай бұрын
Не завидуйте
@user-po8gw9sn3o Жыл бұрын
Ах,Яна! Вам всего 41 год,какие секреты? Вот в 61 год хотя бы поделитесь .
@mari_paskal4666 Жыл бұрын
Хотябы в 55 и то не страдаю, боюсь 60лет. Внешность это уже не проблема, а вот когда проблемы с суставами и сложно ходить, то и 40, и 50, и 60 не проблема внешности, а состояние здоровья выбивает из активного образа жизни(((
@alina28474 Жыл бұрын
Все верно! В 41 мы все как газели, а как климакс начинается сразу начинается и настоящая борьба за внешний вид!
@user-gt6yx9ow6y Жыл бұрын
@@alina28474 это точно, мне 52 года и у меня климакс 😢... чувствую себя ужасно
@Nemnogonervnot Жыл бұрын
@@alina28474 блин, не пугайте(((
@modaEGD Жыл бұрын
Сама боюсь .. а во сколько начнётся ? Пишут после 45…
@svetlanasvetlanashine9299 Жыл бұрын
При питании один раз в день можно и без желчного остаться, например! Берегите здоровье!
@MD-ni7uw Жыл бұрын
Яна, Вы чудесно выглядите , это правда, но в 41 , при хорошем здоровье и правильном питании это не удивительно. Очень многие в 40 как девочки. Это сейчас Вам кажется, что уже 41, а Вы такая классная, но Вам не уже, а пока ещё 41. А вот когда Вам будет 61 и Вы будете весить 53 кг и при этом отлично выглядить, вот тогда это будет просто ВАУ !!! Успехов!
@user-ef2be9tq1t Жыл бұрын
Яна, очень аппетитно всё! И если вам так подходит, то так и продолжайте! Я ем 2 раза в день, что-то схожее на ваше меню. Чем проще еда, тем больше я её люблю. Мне 58, рост 168,вес 56кг. После родов, в далёкой молодости, весила 84. Еле похудела через 2года. Так и держусь вот уже 35 лет в одном весе. И мне нравится всё, что вы советуете. ❤❤❤
@user-hw8tb2nr8n Жыл бұрын
Добрый день. А что вы едите?
@user-rb2yc9cl9l Жыл бұрын
Мне тоже 58 лет. Рост 158, вес 58. Надо не много похудеть.🤔
@user-nf4cl9nu2c Жыл бұрын
Почитала комментарии, не вижу проблем…. 52 года, 50 кг… Ем всё! Благодарю родителей за генетику❤
@ww7842 Жыл бұрын
После трех родов надо не о генетике говорить, а о большом труде и самодисциплины женщины!!! Восхититесь!!!
@user-mi3wv8qy3h Жыл бұрын
@@ww7842 52 года 52 кг 168 см 2е детей и один вес всю жизнь это не труд а образ жизни и мышления
@user-du7rx4ux1r Жыл бұрын
Я тоже, только после 40 начала чуть поправляться при том, что всю жизнь ела от души. Как хорошо, что я могу это делать.
@tatiananordwind Жыл бұрын
@@user-mi3wv8qy3h аналогично!
@monique3185 Жыл бұрын
ведьма
@mariehenn7056 Жыл бұрын
Ну, на счёт одного раза в день питаться, не знаю на сколько это здорово. Я ем 2-3 раза в день, всегда плотно завтракаю, но через часа 2 после пробуждения, иногда есть перекус, иногда просто ранний ужин между 17 и 18, не позже. Много двигаюсь, расходую больше калорий чем потребляю. Мне 42, вес 48 кг при росте 163. Всем желаю в первую очередь оставаться здоровыми!
@tamarabadanova5576 Жыл бұрын
Меньше 50 кг при таком росте Похоже на дистрофию… или сейчас это модно?
@LunaClear Жыл бұрын
Замечательно! Как себя приучить есть 1 р в день? Кажется, что на вашем меню к вечеру, я найду и сама убью мамонта для еды.
@nataliytitenok4998 Жыл бұрын
😂
@user-po8gw9sn3o Жыл бұрын
Очень легко! Я за 6 мес привыкла. Вы просто мало жирного едите и много фруктов нельзя. От них только есть хочется.
@svetlanasvetlanashine9299 Жыл бұрын
А вы уверены что вам можно?) один раз в день крайне редко кому может подойти, большие риски при таком питании. Берегите себя.
@user-rb2yc9cl9l Жыл бұрын
😂😂😂
@joannakipiani7423 Жыл бұрын
Вот та же история 😢😢😢😂 вечером особенно 😅
@veggiechick6215 Жыл бұрын
Выглядите на свой возраст.
@user-xm5nw7fi4j Жыл бұрын
Если бы я так ела, то весила бы кг 30, наверное))
@user-mc4fy7if7b Жыл бұрын
А я бы восемь😅😅
@user-wy2gi5go1y Жыл бұрын
Я бы вабще кони двинула
@tatiananordwind Жыл бұрын
Здорово. Мне 51 и у меня такие же параметры. В 41 я весила 48. А покушать очень люблю. Видимо секрет в конституции. У нас вся родня худенькие. В 70 лет конфетки. А у вас, родственники женского пола тоже худышки?
@user-sj9wh1xb1k Жыл бұрын
Это не питание, а голодовка. 😢 Ну если в течение дня ничего не делать, и то маловато.
@user-ql9ve5bl8u Жыл бұрын
60 лет,вес 53 кг.рост 168
@radagd.6994 Жыл бұрын
Ндааа,как говорила моя бабушка, каждый по-своему с ума сходит...
@user-uk8hk3zh9l Жыл бұрын
Мне 52 , рост 170 , вес 53 ! Ем все подряд , никогда не мучила себя диетами , сладкое обожаю , ни дня без него , мясное ем каждый день и хоть бы что !!! Либо дано , либо нет !!!
@IZ2799 Жыл бұрын
👍🔥💯 Мне 50 р 170 вес 53 кг 😎👌 к питанию ПП + спорт/йога/энергопрактики/медитации. Образ жизни , на спорте с детства .
@user-ec5jx6qy1p Жыл бұрын
Чем удивили ?
@IrinaLazareva82076 ай бұрын
А разве цель Яны - удивить? Скорее поделиться своим опытом, ответить на многочисленные вопросы её подписчиков!
@user-lq8xm7og1u Жыл бұрын
Мне кажется любой женщине нравится не сама худоба, а подтянутое тело, просто голодать и мало есть будет очень худое и не подтянутое тело. Думаю подключать тренировки всем нужно в своём режиме, женщина может с возрастом мало весить наш косный скелет изменяется
@n.sergeeva8255 Жыл бұрын
И что?Мне 48,вешу 51,5кг при росте 167см.Ем много и без разбора,не отказываюсь от вина.Достаточно много двигаться,чтобы не набирать.Если я буду питаться,как вы,попаду в больницу.
@Eliza-fx8sw Жыл бұрын
Мой рост168 и вес много лет 55 ела всё подряд,а теперь 60лет и вес 65.
@user-iu4ms8ih6m Жыл бұрын
Я тоже, когда завтракаю у меня появляется сонливость !! И когда ем много и в обед и на ужин чувствую себя плохо голова затуманенн хочется побыстрее лечь спать нет энергии !!! А если ем мало и не завтракаю много энерги и хочется делать по больше дел , и ясность ума !!! Но ище хочу сказать, что у всех организм индеведуален !!!
@весна-т8у Жыл бұрын
До 47 лет удерживать вес вообще было не проблема, а потом понеслось(((
@ww7842 Жыл бұрын
Почему 47, а не 46 или 48?
@весна-т8у Жыл бұрын
@@ww7842 вам это действительно необходимо знать?)))
@user-wj4zr9uk2b Жыл бұрын
@@ww7842 Некоторые в 50 рожают Это зависит от человека У всех по разному ..🌹
@user-rd8ln5qn6t Жыл бұрын
Дай бог Вам далее оставаться здоровой, потому что , на мой взгляд, это совсем несбалансированный рацион. Еще и силы при нем нужно иметь, быть активным и жизни радоваться. При однократном приеме пищи в день это довольно проблематично!
@user-no6nv1nz9q Жыл бұрын
Есть конечно генетика и работа над собой а также наличие гормонального фона. Согласна. Пища все равно должна быть разной и удобоваримой. Красивая женщина это здоровая женщина
@user-bi8cx9fc3c Жыл бұрын
Девочки! Генетика это 20%, а остальные 80% все, что мы едим!До 50 не было проблем, а вот после вес сбрасывать сложно.Практикую интервальное голодание 18/6. Ем 2 раза в день по голоду. Простым углеводам- нет!
Неужели в такой замечательной стране нет ничего, кроме вашего видения страны сквозь призму уличной моды, системы питания, которая как и внешний вид далеки от идеала? Боже, как скучна ваша жизнь. Только и делаем, что заглядывает в чужую жизнь. Значит своя не наполнена содержанием. Жаль, в Италии есть что посмотреть и о чем рассказать.
@user-bi8cx9fc3c Жыл бұрын
Пюре из цветной капусты: отварить 3 мин., размять, масло сливочное + молоко, соль по вкусу.
@user-pb4wp5si6r5 ай бұрын
Да, тема очень актуальная! Надо меньше есть, ничего сложного! Я быстро полнею, но приходится держать себя в руках! Иногда, так есть хочется, зывыть готова! Выть можно, есто нет ! 😊
@elenochka1762 Жыл бұрын
Генетика + скорость метаболизма. Это основополагающее при прочих равных, под которыми имею ввиду очень умеренное и сбалансированное питание. Я в 60 лет ем меньше, чем в 40, но вес прибавился и стоит намертво. Гены хорошие. Значит метаболизм, и да, оказалось есть проблема со щитовидкой (щитовидка отвечает за вес, ногти, волосы, кожу и очень много всего другого) метаболизм замедлен. Если едите мало, если диеты не помогают и вес не уходит - идите к врачу, к эндокринологу - причина обязательно будет. В мире 70% населения имеют те или иные проблемы со щитовидкой, большинство об этом даже не догадывается.
@maripod6203 Жыл бұрын
А самое главное, найти хорошего эндокринолога!!!
@ammaamma6045 Жыл бұрын
Как говорила моя мама,опять на диетах сидишь.По глазам вижу.И правда,у голодающих людей взгляд необычный.
@joannakipiani7423 Жыл бұрын
Яночка, Вы молодец ❤️просто стимулируете меня💋💋💋тоже хочу так, но силы воли не хватает, к сожалению😢😅
@nikapislegina8759 Жыл бұрын
Мне 62, вес 51, рост 168. Ем то что хочу . Могу сразу кг мороженного съесть . Ем мясо и овощи жаренные каждый день , , колбасы, гречку и капусту . Ужинаю после 9 вечера , т к муж с работы возвращается поздно и сращу ложусь спать , рано вставать надо .
@user-gn5sc3ug3v Жыл бұрын
В 40 проблем нет... Ежу понятно. А потом в 50+...посмотрим.😅.
@user-nf4cl9nu2c Жыл бұрын
Мне 52 года, рост 167, вес 50 кг…. Смотрим! Обожаю шашлык! Утром торт или пирожное 😊… Генетика!!!👍
@svetlanalevanova7533Ай бұрын
Мне скоро 60, рост 165 вес 45. Знаю что худая но ничего не могу с этим сделать🤷♀️ но конечно каждый день 5 км быстрым шагом и 100 отжиманий в течении дня. Сахар не употребляю. У родителей был сахарный диабет 2 типа.
@user-sc7rr4fy9x Жыл бұрын
Яна, вы молодец, что так можете держаться и столько мало кушать . А как же детки кушают? Тоже так питаються?
@user-xc1kc5ps5d Жыл бұрын
Ну это же такая скука. Еда - тем более в Италии с ее продуктами - это удовольствие ! Ваше тело - ваше дело, конечно. Худой быть красиво. Но есть 1 раз в день и сырые овощи в основном 🤷♀️
@user-me5mz1tg9e Жыл бұрын
В период изменения гармонального фона, я жру по 5-6 раз на дню )
@user-wj4zr9uk2b Жыл бұрын
А зря будете толстая как все да и возраст придаст Остановитесь пока не поздно 😄♥️Потом похудеть будет сложно 🌻
@user-me5mz1tg9e Жыл бұрын
@@user-wj4zr9uk2b если я не буду есть, то буду злой и раздражительной)
@user-wj4zr9uk2b Жыл бұрын
@@user-me5mz1tg9e Надо настроить свой организм .... перекус сухофрукты
@user-dw1od8fs8p Жыл бұрын
Добрый вечер. Подумала, что на заднем фоне конопля растет .
@user-hz3wg3co7o Жыл бұрын
Главное,оставайтесь здоровой и бодрой👌
@user-fj4lf4uj7h Жыл бұрын
Я думаю, что за три минуты, надо приготовить и попробовать. Капусту люблю, и с удовольствием в свой рацион питания, применяю. Правда, никогда не думала, что можно сырую кушать. Много интересного в ваших видео. Яна, здравствуйте. Думаю, обо всём понемногу, и красота и мода и еда...
@kobieta17 Жыл бұрын
Аппетитно хрустите, а что ваша семья ест? Вы тм готовите? 3 ребенка у всех своя любимая еда?
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
См плейлисты!
@user-ut8vl3tr3j Жыл бұрын
Яна, спасибо за рецепт пирога со сливами, мы делали такой с замороженной малиной, это было просто фантастика!!! Сверху украсили сахарной пудрой
@user-bi8cx9fc3c Жыл бұрын
Рис из цветной карусты: измельчить до гранул в измельчителе. На сковородке томить на сливочном масле (желательно топлёное) 5 минут добавить соль и кукурму для цвета.
@MariaIv. Жыл бұрын
Спасибо, Яна за рецепт. Тоже люблю эту капустку. А в плане жирного - начала пить нормальное, необезжиренное молоко и стала худеть. Оказывается, на такое молоко организм затрачивает много энергии для переработки, усвоения. И мяско на ночь отлично эир сжигает.
@user-hg9bh6fe8x Жыл бұрын
Яночка, очень хлрошее питание!!! От себя добавлю:: к овощам много специй и зелени!! Всем всегда приятного аппетита!!!❤❤❤😊😊😊
@lenna19 Жыл бұрын
Мне 42 года, вес 55 рост 170. Ем что хочется. Но стала замечать что вес хоть и остался прежним, а вот жирок стал на пузе появлятся. Может воспользуюсь вашим примером есть 1раз в день👍
@user-ev2hy7xo1m Жыл бұрын
Что-то рост постоянно меняется
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
У Вас? 😱😲
@Ozzi2209 Жыл бұрын
@@IrinaLazareva8207 у Скворцовой, то 178,то 176,то 168...уже определилась бы..
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
@@Ozzi2209 Смотрю Яну третий год, всегда её рост был 168!🤷♀️
@galinazotova6431 Жыл бұрын
Так настраивалась Яну посмотреть за ужином, ничего не забыла, чтоб не прерываться,в том числе очки, подставка для телефона.. Только начала, а видео кончилось🤣🤣🤣. Я настраивалась на ,,подольше" Так по-быстрому ,как и капусту, можно ещё шампиньоны обжарить.
@modaEGD Жыл бұрын
))
@user-yf1sf6sx8m Жыл бұрын
Приятного аппетита 😋, Яночка! Я тоже обожаю цветную капусту, но готовлю ее на пару, так как сырые овощи мой организм к 60 годам не всегда просит.. 🤗 Какая Вы молодец, что едите жирные продукты, это более полезно, чем сладкое! Я тоже очень люблю жирное мясо, рыбу, печень трески! Конечно в меру. 😉♥️
@nusia_pupkina5575Ай бұрын
49 лет.. 70 кг.. Никак не могу заставить себя есть сырую капусту))😁 но вы молодец, браво 👏🏻
@user-gt6yx9ow6y Жыл бұрын
Надо тоже финики купить, когда часто их ела, вместо конфет, действительно очень полезно....а вы, Яна, очень хорошо выглядите❤
@anaengel22 Жыл бұрын
Я очень стройная...166 см 57 кг...А Вы ещё ,,легче,,.Я думаю,вы морите себя голодом....в этом возрасте ( извините,что есть то есть...ну не 20 же вам) это смотрится уже как нездоровая худоба а не стройность
@anaengel22 Жыл бұрын
@@1909deny нисколечко
@anaengel22 Жыл бұрын
Невозможно в 16 и 45 лет иметь одинаковые параметры...это даже странно
@user-oj7eu8mf9d Жыл бұрын
Такой же рост и такой же вес +/- 1кг. Ем, что хочу и когда хочу. Вот такой организм.
@anaengel22 Жыл бұрын
@@user-oj7eu8mf9d так Я тоже не на диете.Правда сладкое избегаю...но по другой причине
@user-yy5hw5jy7b Жыл бұрын
У меня рост 168 и вес 58 был, для моей фигуры идеальный, ела всё подряд, держалась до 40 лет, потом вышла замуж за шеф- повара и за 12 лет, без диет, вес +10кг, но как же всё вкусно 😂
@katrinkatrin6363 Жыл бұрын
Я тоже ем сырую цветную капусту. Люблю ещё заливать её яйцом с сыром и запекаю в духовке
@user-masakisunshine931 Жыл бұрын
Katrin Katrin,а я цветную капусту, брокколи и брюссельскую капусту под соусом бешамель и с тёртой гоудой,тоже, люблю в запечённом виде в духовке в качестве гарнира. Такая штука наз - ся - овощной грэтан😊👱♀️🤌🥦🧀🍱🤗🌞
@@julijapa3349 может у меня сдвиг по фазе в плане французского произношения произошёл?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@svetlanalevanova7533Ай бұрын
Яна вы очень хорошо выглядите. Не обращайте внимание на дурные комментарии. Мне в августе 60. Рост 165 вес 45. У меня очень подтянутое тело. Даже женщины делают комплименты 😂, а я хочу поправиться до 50 кг. Но не получается. Правда не ем молочные продукты и сахар. Каждый день проходим с мужем 5 км быстрым шагом. Могу и на каблуках пройти 5 км быстрым шагом. 100 отжиманий в течении дня. Если вести здоровый образ жизни то и климакс пройдет легко. У меня не было никаких приливов, хотя живу в жарком климате в Анталье. Главное семья и любимое дело. И все будет хорошо.
@user-nc7me9wh6p Жыл бұрын
Надо прислушаться к своему организму,он плохого точно не посоветует. Комфортно питаться один раз в день ,значит надо есть один раз Яна ,приготовили все что я люблю😄Так аппетитно ели капусту, я тоже захотела,👍👍👍Вы молодец!Восхищение👏👏👏
@elenagroholskya9216 Жыл бұрын
Как говорила великая балерина Майя Плисецкая,что бы не поправляться и соблюдать форму надо сидеть *нежрамши*😊 А так хочется *чудо-диету*😅, что бы * жрать всё подряд* и надеяться на чудо🤗
@natalyhonda3475 Жыл бұрын
Мне кажется что вы зациклились на возрасте🤔
@user-du7rx4ux1r Жыл бұрын
Рада за Вас, Яночка
@user-jq4py8ch8h Жыл бұрын
Жизнь впроголодь .. 😢
@user-zi2fr5xf7y Жыл бұрын
Вме выглядит очень аппетитно.Приятного вам аппетита,Яна.Удачи вам.
@LiudMilaPl1124 Жыл бұрын
🎉👍👍💞
@Al.with.u Жыл бұрын
Я вешу 45-46 кг, люблю поголадать😊
@oxigen7foreveryoung Жыл бұрын
Я тоже ем сырую цветную капусту))) пока готовлю))) Здравствуйте,Яна))))цукини я тоже ем сырвыми))))
@user-yf8ir9qd3d Жыл бұрын
Ой как здорово! Я бы тоже так хотела, но не получается.
@user-oy7lc7dl3l Жыл бұрын
Спасибо 🌺
@user-yv1tu1ll1w Жыл бұрын
Обязательно попробую 😊
@user-rw6ow6bu6m Жыл бұрын
Как то очень скудно, те итальянские пасты, пиццы, равиоли Вы вообще не едите? Это же так вкусно, а фрукты? Но красота и шикарная фигура требует жертв, а такое питание это дело привычки. Яна, а спорт присутсивует в Вашей жизни?
@user-cl2rj4zu1q Жыл бұрын
Благодарю, Яна, что делитесь. Я тоже разное пробую! Всего классного Вам! Чтобы не писали Вам разное, Вы красивая, замечательная женщина😘
@user-ut8vl3tr3j Жыл бұрын
Я тоже люблю сырую капусту цветную, поливаю её ароматным подсолнечным маслом
@user-pv3ii5eb3v Жыл бұрын
Мужчины умеют делать мясо, это факт. Я запекаю цветную капусту в духовке, она более твердая получается , чем тушеная, также и брокколи готовлю, а в тарелку могу добавить немного сметаны.
@user-wv8th1nb2t Жыл бұрын
А что вы готовите детям?
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
Ирина, см прямые эфиры в разделе "Трансляции" и плейлисты, там множество интересных рецептов, Яна часто показывает и рассказывает, что готовит для всей семьи!
@anaengel22 Жыл бұрын
Да ...спагетти..с томатной пастой
@user-wv8th1nb2t Жыл бұрын
@@IrinaLazareva8207 спасибо)
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
@@anaengel22 Не просто с томатной пастой, но и с мясным фаршем, соусом болоньезе, и не только это блюдо! Там множество бисквитов, оладьи с яблоками, картофельный гратен, брускетта с горгонзолой и тд 👏👏👏особенно рекомендую оладьи с грушей, сливовый пирог, печень с яблоками! 😋👍Вкусно! 👌😘
@danyazor8704 Жыл бұрын
А дети ваши что едят?
@Artnm Жыл бұрын
Капусту грызут как кролики . А то у мамы все вредно
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
См плейлисты и прямые эфиры кулинарные! Там множество интересных рецептов! Всё едят!
@user-fz1rq7qx9n Жыл бұрын
а во сколько вы примерно едите раз в день?
@modaEGD Жыл бұрын
13.30
@user-uc6tt2sq5x Жыл бұрын
Моя мама в 81 год весила 47 кг при росте 156 см. А я не в неё пошла! Увы, при росте 169 см вешу 98 кг.
@Oliela08 Жыл бұрын
Подскажите, завтрака у вас нет получается? А если очень кушать хочется?
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
Нет! Только чай с куркумой, корицей, иногда с ромашкой, чуть позже кофе без сахара и булочек! 🤷♀️
@ena9523 Жыл бұрын
Super 🎉 ми умницы , поддерживаю и попробую …. Я ем сырое с удовольствием. Буряк; брокколи 🥦….
@tatjanahemberger6726 Жыл бұрын
Мюнхен смотрит и слушает вас. Приятного аппетита.
@modaEGD Жыл бұрын
Спасибо
@user-qt6uz5ky6u Жыл бұрын
Ешь не ешь, это генетика☝️☝️☝️☝️
@IrinaLazareva8207 Жыл бұрын
На одной генетике далеко не уйдёшь, её нужно поддерживать диетой и движением или спортом!
6 фиников😲не хило, и вам ещё пишут что вы плохо питаетесь? Я их как десерт иногда ем с кофе, 2-3шт.,очень сладко, конечно они полезные...
@user-cd6wt9nx3p Жыл бұрын
Аналогично🙂
@olgajager6960 Жыл бұрын
Здравствуйте, мне 42 года. Вешу 50 кг. Но очень страдаю от головных болей. Низкое давление. Может быть подскажите, есть ли выход
@user-ju7xm4fc3i Жыл бұрын
Попробуйте делать упражнения для шеи и для спины . У вас может элементарно кровь не обогащает мозг и застой лимфы . Если вы много сидите с телефоном , ноутбуком и горбатитесь . Это зажим в шейном отделе . От этого усталость бесконечная даже после сна . Низкое давление , плохой сердечный ритм . Обратите внимание на осанку . Если с осанкой все ок , Тогда идите по врачам
@olgajager6960 Жыл бұрын
@@twitchlife5441 спасибо. Все я это делала. 5 раз МРТ. Ничего не даль. Кровь сдавала я чуть ли не весь прошлый год. И витамины пью. Врачи ничего не находят и не знают. Только антидепрессанты выписывают. И узи делала, на сосуды. Жирный ноль. Ушла в остиапатию. И меняю питание. Но когда погода меняется, хоть на стенку лезь
@alessia777love Жыл бұрын
Оля, возможно головная боль от напряжения. Вы сами можете не замечать как напрягаете мышцы. Попробуйте несколько раз в день проверять себя, прямо расслабить мышцы спины и плеч, встряхнуть руки расслабляющими движениями. По улице идти расслабленно и улыбаться:) С маленькой лёгкой сумочкой! У меня если болит голова, то всегда именно от напряжения. Так что стараюсь ходить расслабленно и ни о чём не беспокоиться:)
@olgajager6960 Жыл бұрын
@@alessia777love спасибо. Может быть. Попробую. У меня сильно в висках боль
@irinaremeika6582 Жыл бұрын
@@twitchlife5441 как удалось Вам набрать вес спасибо , такая же проблема)
@user-ge1xd8sc5i Жыл бұрын
Яночка! Не надо о годах. Вы выглядите прекрасно!!!👍❤️
@user-go7or9nn1u Жыл бұрын
Как полезно ❤❤❤ Вкусно
@user-xk4uc6gw1x Жыл бұрын
Яна Вы так аппетитно готовили и ели капусту с мясом что пришлось мужу заказать чтобы быстрей привез капусту😂да это бесспорно вкусно и полезно....но один раз в день это подвиг👍хотя не уверена что организму этого достаточно
@LiudMilaPl1124 Жыл бұрын
Лариса, чтобы быстрее привёз капусту 🤣🤣👍
@user-xk4uc6gw1x Жыл бұрын
@@LiudMilaPl1124 спасибо☺️🙏
@user-mp8zo7ft8h Жыл бұрын
Мне 48 вес колеблется 39-53 кг. Рост 165. Секрет-не едок. Больше ем бананы. Жирное люблю. Много двигаюся. Сало обожаю.
@anaengel22 Жыл бұрын
39? Серьёзно?
@genriettabesh9066 Жыл бұрын
@@anaengel22 однажды при росте 162 похудела резко до 47 была как скелет ,этот ужас запомнился на долго.Ни кому такого не желаю ,даже врагу .
@anaengel22 Жыл бұрын
@@genriettabesh9066 вот и я про тоже...Я была после переезда( стресс) 52 кг....это было очень некрасиво...вид измождённый...дажи сидеть больно....
@user-yv1tu1ll1w Жыл бұрын
😂 Яночка....не удержалась.... видео до конца не досмотрела,но досмотрю обязательно 😂 Даже и не подозревала что цвет.капусту можно хрумать 😂 Ура! Спасибо за открытие... даже как то смешно стало за свою глупость... Ведь и белокочанную жуют,и пекинскую и может быть Брюссельскую...а почему нет 😂....
@jamalat626 Жыл бұрын
Благодарю вас ❤
@Solog1356 Жыл бұрын
Нет уж я люблю покушать вкусно и когда хочу...
@user-lu3tq2tg8b Жыл бұрын
Поэтому то у вас такие жиденькие волосёнки
@tajana1275 Жыл бұрын
Вы злая.Видите только недостатки.
@user-in8pk5lk6dАй бұрын
Мне 56 рост 168 и вес 54кг.и я ем всё. Это генетика. Просто в еде нужно знать меру. Эти диеты глупости.
@tanryba Жыл бұрын
У меня внук ,3 года,обожает цветную капусту есть в сыром виде ! 😂
@taisiyalitinscaya9 ай бұрын
В 40 можно выглядить и на 30, сложнее в 50 выглядить на 35.. При худобе хуже при климаксе.
@nataliytitenok4998 Жыл бұрын
Кролик Яна🐇🐇🐇🥦🥬🥩я бы все 2 кусочка сьела мяса и еще бы ...10 фиников...и еще бы и еще...если голод мучает и не дает спать...если интервал ....что делать?
@user-cd6wt9nx3p Жыл бұрын
Сахар убрать полностью на 2 недели, во всех видах, только яблоки и морковь можете оставить, двигаться, не общаться с теми, кто ест, если ломка будет пейте воду, в крайнем случае яблоки, больше 1 кг с водой вы вряд ли сможете съесть, за это время ваш обмен веществ поменяется и будет ок👍
@nataliytitenok4998 Жыл бұрын
@@user-cd6wt9nx3p спасибо..но после 18.00 можно яблоки?
@user-cd6wt9nx3p Жыл бұрын
Если вы ничего не должны есть после 18.00, то ничего нельзя. Я имею в виду все остальное время, если вы убираете сахар, то у вас не будет скачков инсулина, и не будет аппетита, конечно при прочих условиях, полноценный сон, отсутствие стрессов, движение, наличие положительных эмоций, солнечного света и т.д. Организм это система, не просто завод по переработке еды😁
@user-zt6eb8sc4x Жыл бұрын
Вы высокая! 53 кг всего ничего для этого роста. Буду смотреть что едите:)
@irinairena4302 Жыл бұрын
А ваши дети не голодают при таком способе питания мамы?Мне трудно представить,что я купила финики 6 штук только себе,а не на 3 деток- минимум 3 упаковки.
@olgavasilevna9612 Жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼приятного апетита🍷🍷💥❤
@irinaya3209 Жыл бұрын
Ваше счастье, что у вас прекрасная пищеварительная система! Поэтому вы можете позволить себе сырые овощи и жирное мясо
@luioppoiuyy7750 Жыл бұрын
Очень аппетитная капуста и мяско на косточке. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉