٤٤ - تجنب الأخطاء الثلاثة التالية إن كنت تعاني من ألم في مفصل الكتف

[@memsd2346]

شكرا على كل التمارين الله يسعدك ويبارك فيك انا عندي مشكلة فالكتف ومفصل الذراع ارتحت مع التمارين بس مشكلة النوم ترجعها ثاني يوم

[@chafiahadja856]

انا عند الم في الكتف وبدات اعمل تمرين بتعتك هي مفيدة جدا جزأك الله خيرا

[@fayzaeyssa1563]

بتمنى ترجع تفهمنا مفضل الكتف وتمارينو طريقتك بالشرح اكثر من رائعة

[@kadadada3784]

شكرا دكتور حفضك الله و رعاك. جربت تمارين الرقبة و رتحت و لحمدلله

[@saliimissa1432]

الله يجزيك الخير تحسنت الحمدلله ع تمرينات بمفصل الورك بفترة جمعة الله يوفقك يارب

[@aghoul212]

شكرا كابتن حاليا اقوم بالحركات للخاصة بالكتف و للخاصة بمسمار القدم وللمست بعض التحسن ولكن الاصبع الكبير من الساق به الم كبير

[@حسينعبدالله-ب2ن]

الله يرضى عليك شكد صادق زناصح ربي يرزقك الجنه

[@waseemwaseem-hn5sx]

لو تكرمت أيضا تمارين إعادة تأهيل الكتف بعد التثبيت بالجبس نتيجة كسر بارتون في اسفل الكعبرة

[@sayedhassan6322]

جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير اناالحمد محبش اخد اى مسكن ❤️❤️❤️👍

[@baraafawzy9271]

شكرا جزيلا على المعلومات الي بتطرحهه في القناه كلش مفيده أتمنى الاستمرار بتقديم هذا المحتوى النافع

[@nivenmoussa1663]

شكرا لحضرتك على المعلومات القيمة والمجهود الرائع

[@mouniratiti9082]

الله يعطيك العافية و الخير يا رب،انت ما في اثنين مثلك بارك الله فيك و جزاك الجنة .

[@firasfilou8938]

انا مشتركة جديدة من الجزائر ،شكرا على الإفادة والمعلومات القيمة ،ومزيدمن التالق والنجاح.

[@zaid10]

احلا كابتن شكرا على كل المعلومات القيمة الي متلكيه يم اي احد صراحا منتظرين نصائحك عن مفصل الفخذ طبعا ❤

[@mohamedbendaher3575]

سلام عليكم مشكور كثير على مجهودك بدي اعرف اذا ممكن اعمل تمارين خشونة الركبة و تمارين للقدم لانه عندي ألم في القدم و قد بدأ هذا الألم بعد ممارستي للتمارين الخاصة بالركبة و شكرا جزيلا و ربنا يحفظك ويبارك فيك

[@kamiliaelhilali3126]

السلام عليكم دكتور انا ام من المغرب اتابع فيديوهات تقريبا فكل وقتي وانا بالمطبخ وانا في السيارة وانا قدام تلفزيون معظم الوقت بتفرج على فيديوهات اول شيء استاذ حابة اقلك الله يرضي عليك يارب ويديك الصحة والسلامة يارب العالمين ويرزقك من حيث لا تحتسب يا سميع يا قدير انا لأول مرة بحياتي شفت انسان صادق وبحسب الخير للناس الله يوفقك يارب والله العظيم انت نعمة وبركة وخير على كل المسلمين وتاني حاجة لازم تعرف انك دكتور والله انا سميتك دكتور لأنك فعلا بتعالج الناس وبطريقة صحيحة ومن كل قلبك بتوصل معلوماتك الله يرضي عليك ويجعل الفردوس الاعلى من نصيبك يارب انا حطوا عليك بس ارجوك لازم تقرى ههه انا ام كنت يائسة من حياتي طول اليوم والليل وانا اشتكي وأولادي لزوجي جيراني صحباتي للكل بشكي جاية ورايحة بشكي عندي الم هون وهون وهون كنت بقول انا خلاص ميؤوس من فضائي لغاية ماربنا وبنت اختي مهندسة رحت عندها وبكيت وشكيت وجعي بكل جسمي وبكيت وقالت لي الله يرضي عنا أنو زوجها متبع فيديوهات وكلمني ولادي انك حاجة نعمة على المسلمين ومن يومها وأنا بتابعك ويحاول اعمل حركاتك والحمد لله انت نعمة من رب العالمين وشكرا دكتور وربنا وحدو قادر على حفظك ويحفظك احسن جزاء اخي بارك الله فيك

[@ozgurkus1266]

اني راح ادعيلك دائما لأنك خلصتني من آلام المفاصل خصوصا في منطقة الكتف و الرقبة كلامك صحيح اني كنت أخذ مسكنات وبعد سنة صارت المسكنات ما تعطي نتيجة حتى اقوي نوع مسكن لم يعطي نتيجه معي ولاكن بعد التمارين صرت احسن 🍀الله يوفقك بكل حياتك 🌟🌹🌟🍀🌼🌻

[@bouzianeferrad9128]

سلام عليكم.عندي سوال صحيح شفيت من مشكلة الأم مفاصل الكتف.مع انك تتابع تمارين.عندي نفس المشكلة مدة 9 أشهر أعانى منها .كم وقت اتخذت حتى شفيت

[@nournour5198]

من.فضلك يعني من التمارين فقط راح الالم على مستوى الرقبة و الكتف و كم المدة التي عانيت فيها الألم و فترة العلاج شكراا

[@ozgurkus1266]

@@nournour5198 اني دائما كنت اعاني من آلام في المفاصل بس بعدين صار عندي الم بيدي وصار الم يصعد للكتف وبعدين من الكتف صعد الم للرقبه ومن صار الم برقبه اني فقدت السيطره على تسكين الم ما اعرف كيف اسكنه أخذ علاجات حبوب أبر ما يسكن الم مستمر بقيت اعاني من آلام في الرقبة 7 شهور تقريبا لحد ما بحثت بالإنترنت و صدفة شفت القناة والحمد لله صرت احسن و نتي جربي التمرين و نشاءالله صيرين احسن

[@ozgurkus1266]

@@bouzianeferrad9128 وعليكم السلام اني بس عملت التمرين الرقبة و الكتف أسبوع واحد بعد ما عملت التمرين راح الم بقي عندي الم خفيف وصرت اعمل التمارين كل يوم والآن اختفى تماما 🍀

[@bouzianeferrad9128]

@@ozgurkus1266 سلام كنت بنتظر جوابك يعطيك الف صحة و عافية حمد الله الآن تحسنت حالتي لما عملت تمارين الرقبة الكتف مع العلم كنت اعاني من الآلام في الكتف و عرفت ان الرقبة لها اتصال مع الكتف.شكرا كثيرا والله يجازيك

[@AmoolAraar]

شكرا قلك. كتير فيوهاتك نفيدة جدا و خاصة معي ميلان و ارتحت كتير و بعاني من الام في الرقبة مع الاكتاف لو سمحت بدي فيديو للرقبة

[@bouzianeferrad9128]

شكرا يا دكتور يا بطل على كل المعلومات استفدت منك و فهمت لاني بتابعك ونفس الحالة إلى بشتكي منتضرينك الاسبوع القادم

[@زينبسعدداخل]

جزاك الله كل خير بس عندي سؤال اذا سويت تمارين للانزلاق الغضروفي بالظهر وارتاحيت عليهن بس بنفس الوقت هاجت عليه وجع رقبتي وينزل الالم على الكتف واليد شنو السبب وهل اتوقف عن عمل التمرين؟؟

[@veritepropre3633]

والله تحسنت من تمارين الي جاوبتني عليها الف شكر يعطيك العافية 💐💐💐💐💐 جزائرية متابعاك

[@dadinaji4169]

Si rapidement?

[@bouzianeferrad9128]

سلام اختي أم نهال من الجزائر عندي سؤال ليك.صحيح كنت بتاخذي تمرينات الدكتور كم مرة في اليوم.كم وقت استغرقت حتى شفيت. شكرآ اختي

[@bendaniel4656]

الاستثنائي جزاك الله خير الجزاء ياريت والله تعملنا تمارين الكتف محتاجينها والله يجعلها في ميزان حسناتك 🤲

[@MemosTips]

مساء اليوم بإذن الله اول مجموعة من تمارين الكتف

[@bendaniel4656]

@@MemosTips شكرا جزيلا بالتوفيق انشاء الله

[@larinfattah9263]

شكرا الك على النصايح كتبتلك على حالتي ما رديت بس عم جرب تمارين مرحله الأولى عم اتحسن الحمد الله

[@aghoul212]

شكرا دكتور استفدت كثيرا من تمارينك

[@عالميومياتاممحمد-ل5ق]

جازاك الله كل خير باذن الله يا دكتور ف علاج مهدء ل الزهيمر

[@kareemasaeed4756]

مؤخراً اطلعت على فيديواتك وجداً استفدت والله يعطيك العافية متابعتك من البحرين

[@MemosTips]

احبكم بالله اخواني في البحرين 🇧🇭

[@kinesport4517]

أجمل حاجة تصوير برة منظر رائع

[@ritariman2780]

مشكور أخي على مجهوداتك جربت من فيديوهاتك و لقيت نتيجة جزاك الله خير اتمنى تحطلنا فيديو عن مشكل سقوط الاكتاف و تقوسها و شكرا

[@MemosTips]

تابعي و ثابري على التمارين .. التمارين هي لازم تصير روتين يومي طالما عندنا عادات معينة بتأدي لمشاكل رح نحتاج التمارين للتعديل و تصليح الخلل. بالنسبة لسؤالك رح ينزل إن شاءلله فيديوهات عن كل المواضيع و سجلت طلبك عندي و رح ارتبله فيديو قريبا

[@ritariman2780]

@@MemosTips شكرا استاذ ربنا يجازيك كل خير على مجهوداتك بانتظار الفيديوهات ان شاء الله موفق

[@yaminadergl6886]

مشاء الله المكان لوحة طبيعية مشكور اخي

[@MamaMama-hb6fe]

الله يجزيك الخير ويجعلها بصحيفه اعمالك

[@sozyklawi5690]

جزاك الله خيرآ ويصرف عنك كل مكروه

[@MemosTips]

🙌🏻

[@sozyklawi5690]

من فضلك الله يكرمك انا لما ببجي الوجع الكبير برقبتي وظهري بصير صداااع ووجع بالاذن وطنين بشكل مزعج وشد بالوجه وخصوصا جهة الشمال ....في تمرين يساعد على قلة الشد بالوجه فترة الالم؟؟؟ حفظك الله

[@4655am]

الرسول عليه السلام حثنا على النوم على شقنا الأيمن ولو كان فيه ضرر ما حثنا عليه

[@samiralmarssaoui480]

انا اتفرج واتألم من كتفي والله انتظر التمارين بفارغ الصبر

[@faycellu7034]

كابتن من فضلك ما رأيك بالكركمين لعلاج خشونة الركبة فيه حديث كبير انو علاج معجزة لخشونة الركبة من فضلك جواب و شكرا تحياتي لك 👉😍💪⁦🏋️⁩

[@MemosTips]

الكركمين فيه فوائد كتيرة ولكن لازم نعرف موضوع مهم جدا : انا ممكن اصلح سيارتي و ابدل كل قطعها بقعطع جديدة و افضل من قبل و لكن طالما ماعندي مفاتيح السيارة مارح استفيد شي من كل شي عملته... الكركمين او اي شي تاني من هالقبيل مفيد جدا و ممتاز و لكن طالما عندنا عضلات ضاغطة عظام مفصل معين بقوة صعب اي شي تاني ينهي المشكلة ... التمارين بتنهي الضغط و بتحرر المفصل و اي شي تاني ممكن ناخده مساعد مافي منه اي مشكلة ولكن لحاله الكركمين مارح يحل المشكلة و الله اعلم

[@cherjaouilahcen2817]

@@MemosTips شكرا عنيت من ركبة ودرت تمارين لكن لم اقوم بتمرين ولما راجعت فيديو وقصدة عضلة خلف الساق بتني الرجل وتحسنة الحمدالله انت رائع يجب ان تتعدى مليون مشاهدة

[@frnyxxx2786]

فيديو كله افادة،شكرا جزيلا

[@يزونيكيمنك]

السلام عليكم دكتور اني اول مرة اشوف قناتك وعجبني شرحك اني عندي قطع والتهاب بلاوتار وتيبس بلكتف وراجعت عدة اطباء بس طبيب واحد نصحني البس الحماله لمدة شهر وره الشهر راجعت الطبيب وگال القطع ملتحم بعد بس التيبس ونصحني بلعلاج الطبيعي وسويت عشر جلسات ومشفت فرق وسجلي حقن pirocompLEx شفت عليهن فرق واخاف اسوي تمارين لينقطع الوتر واريد منك تنصحني مع جزيل الشكر

[@muna2261]

يعطيك العافيه قلت اسأل واجاوبكم عندي مشكله تيبس مفصل الكتف اليمين والسبب خشونه وعضله باي باس هل اتبع تمرين فيديو رقم٤٥و٤٦

[@mohandahmad2217]

زين السوفان الدكتور ايقول ايزيد بلحركة الون ابهاي الحالة ماهو العمل

[@MemosTips]

ارا بتعمل التمارين الحركة مش رح تكون مؤذية للمفصل.. التمارين بتحرر المفصل و مابتضل الحركة مشكلة

[@ياللهماليغيركيارب]

دكتور لاتوخزني انا عبسقل عليك أنا عبتبع التمارين يلي قلتلي عليهون أنا عندي فتق في راقبتي بس بدي أعراف شلون لازم تكون وضعيات أنوم الله يعطيك العافية يا رب وجزيكي ألف خير يارب

[@زهرةالتوليب-ظ9ن]

دكتور ممكن تعمل حلقة عن العصب مثلث التوائم في الفك لأنه الوالد عم يعاني من الالم وقت الاكل حتى المسكنات ماعاد تأثر

[@ahmedtiger5701]

ماهي حل مشكله التهاب وتر الباي سيبس بالله عليك

[@muamalmohamead4487]

قناتك كلش حلوة الله يبارك بيك ويوفقك

[@احمدحبيب-ز1ذ]

ارجو الرد بروتين الكولاجين هل تبني الغضروف ؟

[@Aboudy83]

الله يجزيك الخير انا سارة

[@moon-hy7ln]

يعطيك العافيه كوتش 🌹

[@muhammadabdellattif4165]

مجهود رائع يادكتور بدي سؤال بعاني من فترة طويلة من مشكلة التهاب بالسائل الزلالي بمفصل الركبة نتيجة كنت أوقات كتير بصلي واسجد علي بلاط علي الارض لفترات طويلة وجود ألم مع طرقعه بسيطة ولكن لم أصل لمرحلة الخشونة

[@hamzanahchal5420]

تسلم دكتور الله ينور عليك

[@chafiahadja856]

سلام عليكم هل يكون سبب هو الألم الكتف هي السباحة وشكرا

[@احسانكرمي-د5س]

لو سمحت التمارين يلي عملتها لتيبس الكتف هل هناك تمارين خاصة بالكبار بالسن يعني ماقدرت اعمل التمرين للوالد لان ماعنده استجابة انه يتمدد عل الارض كيف ممكن اعمل التمرين

[@amlbakier2277]

السلام عليكم جزاء الله خيرا

[@amlbakier2277]

عندى ارتخاء فى العضلات ما الحل رجاء الرد يا دكتور

[@fayzaeyssa1563]

دكتور في ناس بتقول لازم اذا نمت على ظهرك تحط مخدات كتيرصح ولا غلط

[@MemosTips]

غلط .. النوم بشكل مستقيم على الظهر من دون مخدات او اي شي تاني

[@mohammedalosh9815]

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع انا من التابعين لقناتك واستفدت كتيررررررررر خاصه عندى خشونه في فقرات الرقبة وبتاثر على دراعى الشمال وعملت جلسات علاج طبيعى وتمارين رتاخت على التمارين بس مازال فيه تنميل في دراعى الشمال وهل ينفع أنزل الجم تانى

[@MemosTips]

أديش صار إلك بتعمل التمارين؟ و كم مرة باليوم؟

[@mohammedalosh9815]

@@MemosTips أسبوعين ومرتين تلاتة باليوم

[@samiralmarssaoui480]

ملاحظة الوضعية الثانية تضر فقرات الرقبة لا؟

[@latifasalafia8107]

الله يعطيك العافية والله عندي هاي المشكل من خمسة عشر عام وما فادني ولا دواء واحس انو الالم يتفاقم وحالتي زايدة للاسوء انا يا كابتن عندي تيبس في الكتف والحالة تطورت الم طلع لجانب الرقبة والاذن ولوحة الكتف جربت تمارين لي حطيتها حضرتك بس انت قلت لما طلع ايدك لما تحس بشد وقف بس انا ماحسيت بشد بهاي التمرين احس بالشد لما احرك ايدي للداخل اتمنى انك تساعدني وراح اطبق وضعيات النوم والنصاءح وراح انتظر الفيديو بفارغ الصبر واتمنى انك ترد وعلي والله يجازيك خير الجزاء

[@hassanedani]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا رجل تعرضت لحادث سير استمر ل ستة سنوات اصبت بالكتف كانت تلك السنوات الماضية عدت والان أصبحت اشعر بتيبس الكتف كيف تتم معالجته الان أصبح عمري 70 سنه وقليل الحركه مما ضهر عندي التيبس ممنون لجنابك دكتور ربي يعطيك الف عافيه

[@رهيقالورد-ع5س]

سلام عليكم هل انام بدون وساده او وساده ضروري ارجو رد

[@salemqaisi4401]

السلام عليكم دكتور بالنسبه لألم لوح الكتف من الخلف من جهه اليمين دائما أعاني منه وخاصه بعد التدريب كيف علاجه لو سمحت

[@m.yasserm1036]

عندي مشكل قديم باحتكاك الفقرات ٤و٥ مؤخرا اصبح الالم اكبر على مستوىالكتف الايمن الرقبة والاصابع بمادا تنصحني؟ وشكرا

[@ahmadaboud1070]

جزاك الله خيرا

[@حجابيعفتي-د7ي]

سلام عليكم استذانا المحترم والله العظيم فعلت على رصيد على مود اشوفك لان طلتك تريح والله وحجيك ذهب اني اليوم رحت لدكتور ونطاني مسكنات على مود رقبتي وكتفي الايمن فدوة دكتور من امشي احس اريداوكع مااصيطر الوجع من ركبتي حتة كتوفي ادري طولت عليك المشي الاكثير زين الي الله يحفضك

[@nihadbarwy6811]

kzbin.info/www/bejne/goDRk6KwbttohLc

[@hamditurky8770]

الله يبارك فيك... هل طريقة النوم على البطن لا تؤثر على فقرات وعضلات الرقبة ؟ وعلى اسفل الظهر. ؟ عندي اعوجاج في العمود الفقري مؤخرا اصبح يؤلمني بين الاكتاف يميل الى الجهة اليمنى بما فيها اعلى الصدر بالجهة اليمنى

[@muamalmohamead4487]

صح والله جربت ارتاح ومافاد

[@ziabaqir1600]

علاج التهاب خشونة الركبة

[@user-hanin2580]

د. هل يشمل هذا الموضوع احتكاك مفصل الكتف ؟

[@chimbomalika713]

السلام عليكم دكتور اطلعت على الفيديو الذي تنحدث فيه على الامطاء الثلاثة الام الكتف وانا اعاني من كتفي اايسرى ولدي مشكلة في مفصل الكتف منذ فترة لا استطيع تحريك يدي بشكل عادي اذ لا استطيع رفعها جيدا الى فوق تماما مثلةاليد السليمة وكذلك لا ترجع الخلف تماما الا نسبة محدودة ماهو الحل وماهي التمارين التي تنصحني بها مع العلم ان لدي مشملة في فقىات الرقبة واعالج عليها من سنوات

[@الحمدلله-ش6ت9و]

نعم يصير ادمان ع المسكن ويتفاقم الالم

[@ranaa8249]

مش النوم ع البطن غير صحي ...يرجى التوضيح

[@mohandahmad2217]

انا صار عندي ألم من جديد وطقطقة بمفصل الكتف نتيجة انو صار عندي مرض للنقرص اليوريك اسيد

[@solosisi7902]

يا ابني اتالم كثيرا والالم قوي بمفصل كتفي بسبب التهاب اوتار الكتف حتى اصبحت احس بالاعاقة la tendite ساعدني ووجهني الله يرضى عليك ضروري الرد

[@امالالعزي]

مااقدر انام عاليمين عندي الوثاب نقطه خلف الكتف تؤلومني ثم امتد الالم للذراع والكتف والرقبه ماهو التمرين المناسب

[@اكليلالورد-ق7ق]

جميل جدا الا ان اوضاع النوم مثلا على البطن اولا منهي شرعا عنها نومة اهل النار. ثانيا طبيا.اثبتت خطر النوم وتاثيره وسبب ايضا لكبر البطن الكرش وشكرا لك...انا من مشتركين بالقناة ومتابعه جيدة لك

[@اسلامتسنيم-س5ي]

مرحبا استاذ وشكرا على المجهودات التي تبذلها،انا عندي تورم وتكلس في وتر الكتف والدكتورة طلبت مني راحة تامة ووصفتلي مسكنات الآلام،السؤال اكمل الراحة لي قالت الدكتورة أو اعمل التمارين؟

[@MemosTips]

ابدأي مباشرة بتمارين تيبس الكتف وانسي الراحة .. الراحة اصلا هي سبب لمشكلتك

[@اسلامتسنيم-س5ي]

@@MemosTips شكرا على اجابتك إلي

[@suliman2112]

سلام عليكم دكتور انا عندي الم في الاكتاف وطقطقة لي قرابت سنة ولا لقيت علاج لة ممكن تفيدني

[@Star-yq5mg]

احتمال يكون من اعراض نقص فيتامين د اعمل تحليل فيتامين د

[@fatimachainane5680]

هل نقص فيتامين د يسبب طقطقة و الم الكتف مع العلم هاي الطقطقة و الام عندي فقط في ركبة اليسرى و الكتف الايسر

[@الزوبيربوعمامة]

اخي عندي تجمد في الكتف الايمن عالجت عند طبيب روماتيزم في الاخير ينصحني بعملية جراحية اطلب منك نصيحة

[@MemosTips]

شو وايك تجرب هالتمرين البسيط يالي بالفيديو او في فيديو ثاني على القناة خاص بموضوع تيبس الكتف .. على الاغلب مارح تحتاج عملية

[@حجابيعفتي-د7ي]

دكتور مارديت علية🤲

[@sekkourimourad7003]

الله يعطيك العافيه ارجووووووووك رد علي عندي العضلة لي تحت الابط مشدودة والم فظيع حتى الى الثدي شو اعمل شو تنصحني حضرتك ولك مني خالص الشكر والتقدير لان الطبيبة اعطتني مسكنات ولصقة ومرهم وقالت لي ارتاحي بس الم فظيع بعد الدواء رجع الألم مع اني اعاني كذلك من مفصل الكتف والألم ينزل حتى لليد هل فيه تمارين لهذه العضلة المشدودة

[@noganoga6107]

ماذا فعلتى انا مثلك تماما

[@solosisi7902]

يا ابني عمري 54سنة واني اتالم كثيرا من مفصل كتفي الايسى بسبب التهاب الاوتار la tendite

[@asmanasri7439]

عندي مشكلة حادة في مفصل الكتف حيث احرك اليدي بصعوبة شديدة خاصة عند رفعها للاعلى. ارجوا منكم المساعدة عن طرق لتحسين وضعي

[@MemosTips]

بعد ساعتين رح ينزل فيديو عن مجموعة تمارين خاصة بالكتف وبعد كم يوم باقي التمارين وباذن الله مابضل فيكي شي

[@monaaqyolli594]

فعلا

[@chikhiaicha8783]

السلام عليكم أنا قمت بعملية انزلاق غضروفي و الان انا لم استطع الوقوف جيدا و لا استطيع حتي أن اجلب لنفسي شيء من الأرض أرجوك كيف نعود كما كنت

[@soutquran6038]

جزاك الله خير 🌹🌹🌹

[@hacenemansour9559]

اهلين ..وشكرااااااا

[@smsmsmsm1868]

السلام عليكم انخلع كتفي للمرة الرابعه وحاليا لا استطيع الحركه واصبحت يدي ثقيله جدا واحسها مو ثابته ع وشك ان تنخلع مرة خامسه وحاليا لابسه مشد لليد ارجو الرد بطريقه اعالج يدي لان لا استطيع ممارسه اي رياضه كون يدي ليست مستقرة

[@khadijabenlamine3856]

انا عندي ألم شديد في الكتف واليد اليمنى خاصة في الصبح بعد الاستيقاظ مباشرة.

[@MemosTips]

جربي هالتمرين لأسبوع كل يوم ٣ مرات kzbin.info/www/bejne/fX2aq2esgK2LbbM

[@assiaprimrose9646]

شكرا لك بزاف كابتن جزاك الله خيرا💪 استفسار ❗ عندي مشكل غضروف صغير في فقرات العنق بسببه يدهب الالم عندي الى نص رأسي الايمن الى العين واليد اليمنى الى اصبع الإبهام اقوم بتمارين لكن بعد التمارين احس بالم اكثر في نصف راسي ما السبب ؟؟ وشكراا 🌼

[@MemosTips]

ضروري تعملي تمارين المجموعة الاولى فقط من تمارين الكتف مبدايا على الاقل لمدة اسبوع او عشرة ايام ٣ مرات يوميا وبعدها بتضيفي الهم تمارين المجموعة الثانية

[@assiaprimrose9646]

@@MemosTips واخا شكرا كابتن 👍

[@ozgurkus1266]

اول لايك مرحبا ☺🌟🍀

[@AhmedAhmed-lt2hh]

عالمي

[@امانيروان-ث4د]

دكتور اختي لقحت لقاح كورونا البريطاني وقد اصاب ذراعها من الكتف والذراع بعدم تحرك الذراع واخذناها الى طبيب المفاصل والرئه واخذت اشعة وسونار للاوردة والشرايين ولكن الم جدا قوي لا تستطيع النوم ولا تحرك يدها ولا تستطيع الصلاه او ترفع ذراعها كانما الم اوتار الكتف او مفصل الكتف ماذا تفعل الاطباء لم يعرفوا جيدا صارلها شهر على هذه الحاله

[@MemosTips]

في فيديو على القناة فيه مجموعة تمارين للناس يالي عندها مشكلة في مفصل الكتف خليها تعمل تمارين المجموعة الأولى على قدر استطاعتها إحتمال ترتاح عليهم كتير

[@hamoudycarcompare]

قناتك رائعه يا كابتين ساتابعك باستمرار ويسعدنى مرورك الرائع واشتراكك بقناتى لك منى الف تحيه من مصر

[@nidalak2968]

لو سمحت ممكن تتصل فيني على الواتس اب عندي فتق نواة لبية في الفقرات 4-5 و 6_7 في الرقبة وعندي وجع فظيع يمتد ع ايدي ارجو منك مراسلتي مع جزيل شكري وتقديري

[@oshosight4727]

🙏👍❤️

[@tahataha-yo4lv]

تماربن الكتف المصاب

[@naeltmeem5095]

السلام عليكم كابتن عندي اصابة كتف وعملت اشعة رنين مغناطيسي حسب التشخيص عندي هشاشة عظام مع طقطقة اثر تمزق وهذا منعني من الذهاب للجيم اذا في تمارين اونصيحة لهي المشكله حقيقة مللت من الاطباء

[@hayetbasti2194]

👍👍👍👍👍👍❤️❤️

[@OooO-pg8sr]

طيب يادكتر عندي حركه بمفصل الكتف مثل الي بالفديو هاد تماما kzbin.info/www/bejne/Z5irm3-ZaM2WpKM ومفصل الكوع صار في ميلان والم بمفصل الكتف ومفصل الكوع والحركه خايفه منها الحركه فقط بمفصل الكتف الايسر ومفصل الكوع الايسر والم بلوح الكتف الايسر شوف الفديو يادكتر خاصتا من 40:0 شو اسم هذي الحاله وماهو العلاج المناسب ارجو الرد

[@OooO-pg8sr]

مارديت علي دكتر ؟