#454

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André, célèbre médecin psychiatre expert en méditation et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. « S’estimer »…serait-ce le lien vivant entre soi et soi ? L’estime de soi regroupe la façon dont on se voit, dont on se juge, mais aussi et surtout, dont on se traite. C’est la manière, forcément intime et personnelle, dont nous habitons et faisons vivre notre rapport à nous-même. Christophe André poursuit dans son nouveau livre « S’estimer et s’oublier » aux éditions Odile Jacob, l’exploration d’une dimension psychologique capitale pour mieux vivre. "S’estimer et puis s’oublier" afin d’harmoniser sa relation à soi et au monde : c’est de cela dont il s’agit aujourd’hui. Un épisode incontourable. Épisode #454
A réécouter :
#8 Christophe André : Vivre sa liberté intérieure
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#258 André : Consolations celles que l'on reçoit et celles que l'on donne
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#336 Christophe André : Les pouvoirs insoupçonnés de la consolation
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Avec Christophe André, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qu'est-ce que l'estime de soi ? Que peut entrainer un manque d'estime ?
Comment renforcer l'estime de soi au quotidien ?
Est-ce que diffuser de la bienveillance autour de nous permet toujours de connecter à celle envers nous-même ?
Est-ce qu’on boude lorsque l’estime de soi est attaquée ?
Est-ce important, de noter les changements que nous avons opérés ?
Qu'est-ce que l'effet Dunning-Kruger ?
Quelles analogies fais-tu entre le Kyudo, le tir à l’arc japonais, et la relation à soi ?
Qui est mon invité Christophe André ?
Médecin Psychiatre, Christophe André est l’un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation de pleine conscience. Auteur de nombreux ouvrages best-sellers, son dernier livre "S'estimer et s’oublier " est publié aux éditions Odile Jacob.
Retrouvez Christophe André sur son site www.christopheandre.com/ et sur ses réseaux sociaux.
Quelques citations du podcast avec Christophe André :
"L’estime de soi est une évaluation subjective."
"L’admiration c’est la reconnaissance joyeuse et curieuse de quelque chose qui nous dépasse."
"Quand je suis bienveillant je me sens bien, quand je suis malveillant je me sens mal, point final."
"Le fait de pratiquer régulièrement la méditation est bénéfique à l’estime de soi."
#ChristopheAndré #ÉditionsOdileJacob #estimedesoi
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[@hanifasoussi1022]

F

[@michv85]

Ecouter Christophe André est une thérapie en soi tant sa bienveillance passe dans sa voix.

[@titoulou1816]

Christophe...un de plus dans ma vie...mais vous êtes le seul à m'avoir fait tant de bien , il y a 13 ans que je vous lis, vous écoute et vous remercie de m'avoir fait découvrir la méditation de la pleine conscience, entre autres. Vous êtes formidable et votre humilité ne fait que le confirmer. Toute ma GRATITUDE, cher Christophe.

[@laurayildizlo212]

Merci beaucoup Docteur ! 🙏 Tout le monde aimerait avoir un Christophe André dans sa vie .😘

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@ghamessmona]

Oui❤🕊

[@virginiejoncas7470]

Bonjour! :) J'ai toujours adoré la psychologie, c'est d'ailleurs dans ce domaine que j'ai orienté mes études. Je me retrouve dans les propos de Christophe André et je les partage. Je crois néanmoins que la perspective spirituelle transcende le psychologique et le religieux en matière d'estime de soi, en ce sens qu'il permet à l'être humain de se transcender lui-même sans l'intervention directe d'un tiers... Si ce n'est que l'amour inconditionnel que nous voue notre Créateur lui-même. Sachant que je suis aimée inconditionnellement par cet amour, cette énergie divine qui est en moi, je suis aimée inconditionnellement dans mes parts d'ombre et dans tous mes retranchements que je juge plus ou moins honteux. J'ai ainsi l'assurance de pouvoir être pleinement moi-même et donc, de m'estimer. Car cet amour que me prodigue Dieu (ou appelez le comme vous le voulez), je me le prodigue à moi-même comme remède, il émane de moi et de ma nature divine à la fois. Bien sûr, les autres sont importants dans notre estime de nous-mêmes, je ne prétends pas ne pas avoir besoin des autres, au contraire. Toutefois, je trouve que la perspective spirituelle est transcendante, elle est à un niveau supérieur d'abstraction, celui de la paix et de la conviction de l'éternité de notre être et de notre complète unification au grand tout. D'ailleurs, la physique quantique ne cesse de nous démontrer ce caractère unificateur de l'univers qui représente finalement notre véritable identité. Merci de me lire.

[@louloute931]

J'ai adoré votre commentaire. Il m'a parlé. 🙏🥰

[@claudieberthet8479]

Tout à fait d'accord avec vous 🤝👍😇

[@KG-kf5gk]

Bonjour, je vous ai lu. Personnellement, EMDR m'a plus aidée que la spiritualité. Connaissez-vous la fuite spirituelle? Pour la fin de votre texte, j'aurai mis véritable essence (pas identité). La Terre nos racines... Chaque être humain évolue chaque jour.

[@amandineruas4027]

Toujours des interventions extra ordinaires de justesse et de bienveillance de la part de Christophe André ! Merci !

[@karinfellay1502]

Merci beaucoup à vous! Quelles voix agréables à écouter. Merci pour votre douceur et bienveillance et la pertinence des propos!

[@claireguglielminotti9997]

Un très grand merci Christophe, cet entretien me redonne le sourire, et ta voix est toujours aussi réconfortante par sa douceur et sur un ton juste, assertif. Traitons-nous avec bienvaillance 🙏🤗

[@laetizia4012]

Merci beaucoup pour ce voyage à travers l'estime de soi ❤🙏!!

[@user-jt3dg7qp3f]

La raison de la Survivance! Un combat contre soi ce qui alarme l'indicateur de la posture de l'imposteur qui sommeille en nous. Confondre notre dualité en occasionnant une unité par le biais de l'acceptation afin de braver les mécanismes de croyances erronées qui éloignent de l'authenticité révélée par la pratique du discernement, de la rationalité pour une meilleure reprise de pouvoir sur les droits de guérison sur sa personne et regagner son amour propre... Le cœur qui parle en son âme et conscience...🙏🧘‍♀️🌸

[@genevievemartigny6598]

ùMerci de ce riche dialogue, chaque fois les portes s’ouvrent un peu plus, et bonne année !!

[@anne-cecileborde4360]

Merci beaucoup à tous les 2! Vous écouter m’a fait un bien immense 🙏🏻❤️

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@AnnieLemarie-sc3xg]

Merci infiniment ! CRISTOPHE ANDRÉ ! MERCI À METAMORPHOSE ! EXCELLENT !❤❤

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊❤

[@AnnieLemarie-sc3xg]

@@metamorphosepodcast 🙏👏

[@joseehoude7286]

Merci Thomas pour ce magnifique podcast 🙏

[@JEDJDE]

Des personnes qui vouent un véritable culte à leur image aux personnes qui s'excusent quand elles sont bousculées en passant par les personnes ordinaires qui naviguent entre les deux, l'estime de soi est un objet de dialogues fondamental. Merci pour vos travaux et pour ce podcast. Un pouce vers le haut.

[@claudieberthet8479]

👍🤝

[@mariepierreboned2724]

Mille merci pour vos conseils, je trouve dans votre voix et vos livres le réconfort qui me manque parfois et m'aide à tenir bon. Merci d'être là !

[@metamorphosepodcast]

✋ ❤️

[@helenealtherrsanteultraperso]

toujours un régal!

[@nadiamoulahi]

Merci à vous deux pour ce podcast ❤️❤️ le docteur André est juste exceptionnel 🙏🏽🙏🏽 merci pour le choix de l’invité métamorphose 🥰 bravo 👌🏽👌🏽 je vous souhaite beaucoup de succès et réussite 🙏🏽

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊❤️

[@Liloulodge]

Ce qui m'a fait écho : la bienveillance envers soi même " S'aimer comme on aime un ami " , le rythme du changement "on entend l'arbre qui tombe pas celui qui pousse", et la phrase de Paul Eluard "nous vivons dans l'oubli de nos métamorphoses"... l'estime de soi est une habitude à cultiver...J'ai beaucoup ri, à la maxime de Groucho Marx 😂

[@le3C.etreheureuxdetresoi]

C'est toujours un grand plaisir très apaisant de vous écouter. Merci Christophe. Personnellement, je cultive le côté dessin ou la peinture comme une forme de "méditation corporelle" gratifiante. Sylvie 🦋

[@sylviebernabe8510]

Merci pour c podcast qui ma émue 😊 J’étais entrain de peindre et mon cœur a commence a battre très fort. J’ai entendu dans les mots partages par Christophe André, des parts de moi se remercier pour les étapes franchies et d’autres parts encouragées à poursuivre sur ce beau chemin qui me permet d’explorer l’évolution de plus d’estime pour moi. Comment cela p ut être autrement quand on veut partager la bienveillance et l’amour !? Franchement je suis enrichie en ce jour Merci à tous les deux et belle année 2024 connectée à votre cœur 🙏🏽💜💫

[@daliaazoulay5518]

Merci beaucoup, Docteur 😊

[@karielf8947]

J'ai rencontré une dame il y a qlq années qui m'a dit que le livre de Christophe André a changé sa vie. Une dame le lui avait offert et elle lui avait dit qu'elle devait apprendre à s'affirmer. Résultat une véritable métamorphose. Donc ce type sait vraiment de quoi il parle. Sur mentorshow on on aurait aimé avoir que Christophe André, onfray lui il fait de la politique,

[@claudieberthet8479]

Vive les humains comme Christophe André 💓

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@user-gi4jm6rf7v]

❤❤ merci !! Excellent à réécouter pour s'en imprégner !! Merci Mr Christophe André. Merci a Métamorphose.

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@francoisetournois5698]

❤🎉Merci à vous deux.

[@sevloick]

Quelle douceur🙏🏻et tranquillité et humilité Merci ❤pour ce partage

[@metamorphosepodcast]

Merci beaucoup à vous 😊

[@claudieberthet8479]

7 fois : c'est un bon chiffre 😉 Merci Christophe André et merci Métamorphose 💐🌬️🕊️🩵🕊️

[@user-go2tv3zp9i]

C'est très intéressant de vous écouter : exactement invitée 🙏🙏🙏🙏👍👍👍💚💚💚💚💚

[@metamorphosepodcast]

🙏🏻✨

[@madomaillet6428]

Merci beaucoup pour votre aide précieuse

[@pierre-yvesfrancois5028]

Merci pour cette belle interview avec notre célèbre psy ! Notre ego pollue tout. Le fameux PERSONA comme disait Jung. Les névroses et les traumas hérités renforcent nos passions tristes pour reprendre Spinoza; qu’il convient de transformer par un travail sur soi incessant, et reconnaître nos pensées compulsives pour ne pas tomber dans le piège des schémas ancrés en nous. Ma bible ? Le pouvoir du moment présent de Eckaert Tolle.

[@claudieberthet8479]

🤝👍

[@sylviareyes8875]

Merci beaucoup à tous les deux Anne et Christophe André pour cette excellente vidéo sur ce sujet de l'estime de soi oufinalement tout le monde se retrouve c'est en tous cas mon cas .. Merci beaucoup 👍 !

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@britishshoes1715]

Merci Christophe 🙏 Merci Anne 🙏

[@cathie93230]

bonne annéeà tout lemonde et merci pour cet épisode, passionnant comme tant d'autres ! 🙏

[@evelynemotton6669]

Merci pour cet épisode qui a généré chez moi quiétude et joie !

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 🙂

[@candynis7676]

Je vous découvre. Et ça me parle. Merci…

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@mireillemudry]

Merci à vous deux pour ce moment de pure sagesse et l'apaisement que je ressens suite à l'écoute de votre dialogue. Et tous mes vœux pour une année placée sous le signe de la joie, de la santé et du partage.

[@balanina337]

Très belle conversation.

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@hureaufrancoise2393]

Merci une fois encore pour ces propos éclairants et rassurants. Je cherchais une idée cadeau 🎁 pour une amie. J'ai trouvé: "Pour s'estimer et s'oublier". Bonne Année 2024 ❤

[@craigdav9740]

Merci M, merci André.

[@nazihajallouli-vh5vu]

Merci pour ce partage très constructif. Très belle année 🌺

[@tenderness8464]

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏, bonne continuation excellente année à tous

[@francoisedouliez796]

Merci pour ce partage,

[@mariefrance4869]

Merci infiniment pour ce partage très enrichissant ! ❤

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@jedi2610]

MERCI

[@NadaElHageChannel]

Merci beaucoup ❤❤

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@sophieplusquellec9980]

Merci 😀

[@metamorphosepodcast]

De rien 😁

[@hayozjosiane6717]

Milles merci❤

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 😊

[@TamaraHarter]

💖💖💖 M comme merveilleux épisode ! Mille merci

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 😊

[@ghamessmona]

Je vous aime ❤🕊🙏🕊❤️

[@sylvie7741]

Merci merci merci merci

[@samara132]

Merci 🎉🎉❤❤

[@johanserre2301]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@frd.1350]

Dommage que c'est pas filmé.

[@takarakiss]

Bonjour, Si on ne complimente un enfant que pour ce qu’il entreprend (le faire) et non pour ce qu’il est (l’être), on ne risque pas de développer un futur candidat au burn out ? L’enfant aura développé une structure qui dit « papa maman sont contents de moi que lorsque je fais des choses, je dois donc faire pour être choyé, ma simple présence ne suffit pas». Je me rappelle d’études qui montrait que des enfants obtenaient de meilleurs résultats quand on leur disait qu’ils étaient persévérants plutôt qu’intelligent mais je m’interroge sur l’équilibre psychique à long terme.

[@macaronange2701]

Merci beaucoup pour cette émission, personnellement pour avoir été élevée aux Barbie, franchement, Barbie n'était pas vraiment soumise puisque Ken n'avait aucun rôle particulier sauf celui qu'on voulait bien lui donner. Je ne me suis jamais identifiée à ses mensurations non plus, de toute façon, n'étant pas blonde, je savais que je ne pourrai pas lui ressembler. Par contre, c'est plutôt les films de Disney et tous nos contes qui m'ont fait croire en "l'amour", le "prince charmant" et tous les mensonges autour du mariage et du bonheur accompli d'une femme "mariée avec enfants". Barbie n'a pas trop de succès au Japon, Disney, si, je vois les dégâts que cela fait chez les gamines qui attendent qu'un mec vienne les sauver de leur vie inintéressante et qui ne prennent aucune décision...Elles idéalisent "l'homme" et se laissent dépasser bien gentiemment par lui.

[@patriciamac4757]

Super

[@metamorphosepodcast]

🙏

[@MichelPelletier-vf1rc]

Gratitude1111 😇😇😇💛❤️💙🙏🙏🙏namasthe

[@metamorphosepodcast]

🙏

[@moniqueferraton3821]

Merci Mr Christophe André

[@lemarginalmagnifique8547]

Super podcast ! Et bonne année ! 🙂 Christophe André est toujours agréable à écouter. Personnellement, je conseille le livre "CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI", de Nathan Stone. Y a tout ce qu'il faut savoir, c'est clair, pas de discours superflu, le top. Je connais beaucoup de personnes de qui ça a changé la vie !

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@lemarginalmagnifique8547]

​@@metamorphosepodcast Bon week-end et merci à vous pour ce que vous proposez sur cette chaîne. 🙂

[@user-im6xi4cz5z]

❤

[@dianelord2905]

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇S'estimer de soi ! Je vais le rire. Car sur Tmc week-end Quotidien le vendredi 19/01/2024 : c'est très intéressant. S'équiper, s'entraîner, abandonner et s'oublier - agir échanger, même confronter aux autres .... vit c ... a l'orange ... l'orange c'est mieux pour les fibres .... Ce génie du basket 🏀 ce qui a été monté autour de lui : 10000 points qu'ils gagnent Lakers 6, ... bref j'écoute cet écrivain ... L'estime de soi on devrait en parler quand les enfants sont petits, surtout quand 1 proche vous écrase pour vous dire que vous êtes : " rien et que vous n'arriverez à rien" ! Alors tu te bas pour réussir, tu avances souvent la tête baissée. Je n'ai jamais écrasé les gens, mais un proche qui vous écrase, là où on devrait leur faire confiance vous rends faible, et il faut ramer beaucoup plus que les autres. Ceci dit ce qui est difficile c'est quand vous êtes proches d'un but et que ça fonctionne pas. Pour le travail et salaire ... Bien faire l amour s'exprimer ou s'oublier, fait parti , estime de soi ....

[@sylvie7741]

Parfois on boude car l’autre n’est pas ouvert à la discussion....

[@sandrabouye3364]

Ou l'inverse? 😂😉

[@isabellegalland2253]

😂❤

[@DavidDarnaud]

Bonjour est merci pour le partage, je me permet d inviter Christophe a investir dans un bon micro usb parcequ il le vaut bien et parcequ il le mérite .

[@eugeniesvietlichny5007]

14:27 - éclosion précoce pour qqn qui lâche ses études et part faire autre chose etc .. euh non ! Pas d'accord - là on mélange. Une estime de soi : on en parle ici pour la mettre en valeur. On va pas commencer à critiquer ceux qui savent ce qu'ils veulent à l'âge de 15 18 ans.

[@mireilleschleininger9074]

Je lis les commentaires et je me dis que je v essayer d'écouter... je ne dois pas être bien calée ds ce monde.. peu importe ce que j'écoute ...je me sens deviante et .. je sais aussi kil ne faut que compter sur moi pour emerger ...ou .. abandonner.. et dieu sait si je m'acharne à trouver une voie ...

[@cathie93230]

Oui, essaie d'écouter cet épisode ça pourrait t'aider !

[@mireilleschleininger9074]

C'est fait...toujours aussi passionnant et toujours la même question à la fin... qu'est ce qui ne va pas chez moi pour que je comprenne sans être capable d'incarner ces justes paroles ?

[@claireguglielminotti9997]

Ton clown est le côté de ta personne qui n'a pas peur d'être ridicule....

[@anaisledent-thierry6363]

Pourquoi tacler tout un peuple (les états uniens) et les stigmatiser!? Comment mettre tout le monde dans le même paniers, alors que ce pays est rempli de gens diverses et variées. Ils y a des gens narcissiques et aussi des gens à base estime et des gens à estime sécure. Dommage de trouver le besoin de construire des préjugé pour illustrer un point.

[@EricBachet]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽