48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)

[@fityemek]

Yorumlar arasından rastgele 3 kişiye Fit Tarifler e-kitabımdan hediye edeceğim. 🍌 *Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

[@fatihkorkmaz9773]

HOCAM GERCEKTEN HİHTİYACIM VAR ADIYAMANLIYIM DİYET YEMEK KOLAY KOLAY YAPAMIYOM YARDIM ETSENİZ

[@Arjenglby44]

Abi martyn ford un antrenman planını yaparmısın

[@usutekimerve]

E avokado şekerli tadi yok

[@esrefelesgerov8499]

Ben 1 haftadi meyve diyetindeyem

[@emelnarin5114]

@@fatihkorkmaz9773 İNSALLAH sana cikar ablacim

[@kalenderoglu1]

Video bahanesiyle 2 gün muz yeme fantezini gerçekleştirdin gibi geldi. 😁 izleyelim.

[@umutkoc6039]

:D

[@fatmanurdogruyol3581]

Heyt be aklınız ,fikriniz fantezi :)))

[@fityemek]

İlk e-kitap kazananı sen oldun dostum, bana Instagram'dan yazabilir misin?

[@kalenderoglu1]

@@fityemek tabii ki. Şimdi yazdım.😁 klndrglr ismim.

[@fatmanurdogruyol3581]

Ne şanslı çocuksun vay beeeeğ

[@sevgi7687]

Kanal aldı, yürüdü. Günler, aylar, yıllar geçti. Kimler geldi, kimler geçti. Bir tek muz eksilmedi kanaldan, simgesi muz bu kanalın.

[@ipekh1345]

Birde pilav dkkdld

[@Oze2901]

Lor peyniri bile geçti gitti sadece muz kaldı tek gerçek olan muz

[@tahakaraca2942]

Bide blender

[@attila8221]

Muz reisin kolu kaç cm reisler

[@omeraligumussoy9193]

Muz , tavuk -pilav , blender

[@gecefarkl1685]

muzsuz geçen bir gün, squatsız başlayan sabaha benzer

[@umutekinerdem720]

Guzel icerik abim.1 haftalik vegan/vejetaryan deneyi de gelsin ilginc olur

[@mrssartas9067]

EVET LÜTFEN

[@seemomysey]

Meyveyi fazla tüketmek iyi değil çünkü meyve fruktoz deposu özellikle de olgunlaşmış tatlanmış meyveler. Vücut hücrelerimiz normalde glikozla besleniyor ama vücuda normalden (günlük 18gr'dan) fazla fruktoz aldığımızda hücreler glikoz yerine fruktozu tercih ediyor. Kanda glikoz seviyesi artıyor bu da insülinin de kanda artmasına sebep oluyor. (pankreastan salgılanan insülin, glikozun hücre içine alınmasını sağlar). Hal böyle olunca insülin direnci oluyor. Ayrıca bu durum açlık ve tokluk hormonlarının çalışma sistemini de etkiliyor çünkü glikoz ile doyan hücre tokluk hormonu salgılatırken, fruktozla doya(maya)n hücre tokluk hormonun salgılanmasını tetikleyemiyor. Vücuda bolca alınmış olan fruktoz ile sağlanan tokluk anlık olur ve hemen peşinden tekrar açlık oluşur. İnsanı tekrar ve tekrar yemeğe iter. Ve de vücuda giren glikozun %20 si depo edilirken fruktozun %80 i depo ediliyor. (Kendi bildiklerimi paylaşmak istedim belki yardımcı olur. Şu an ki güncellenmiş hali ne durumda bu bilgilerin, bilmiyorum.) Ayrıca diyete başlamadan önce bağırsak sağlığınızı da destekleyin. Sonuçta vücudumuza giren her şey orada sindiriliyor ve kana karışıyor. Yani düzgün çalışan bağırsak iyi sindirilmiş diyet demek...

[@nevalyazr4199]

Abi A,D,E,K gibi yağda çözünen vitaminlerin fazlası zehirleyici etki yaratabilir. Belki baş ağrın bundan kaynaklıdır. B ve C gibi suda çözünen vitaminler ise zaten fazlası vücuttan atıldığı için yan etki yapmaz.

[@nihanezgitunal872]

Bunun sadece sebze versiyonu da gelsin

[@edds626]

Vegan beslenme de olabilir.

[@nihanezgitunal872]

@@edds626 AYNEN HARİKA OLUE

[@yemresonmez1]

Kesinlikle çok iyi olur

[@kadirkaraman2434]

+1

[@aysegultekin448]

Bunu bn yapmıştım cidden ise yarıyor hatta baslarda o kadar çok zorlanmadı bile

[@enesozkan9747]

Sınırsız muz yiyemiyorum diye üzülen koca yürekli muz reis...

[@ugurhumar442]

Bir idolsün hem tarif hemde merak ettiklerimiz cevap veriyorsun 1 yıldır sürekli spor yapıyorum seni keşfettim sürekli dediklerini yapıyorum sonuç muhteşem ötesi böyle devam et muz reis 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Ali_yalcin765]

Vallahi sıkıntı olmuyor hocam gayet de güzel oluyor şahsen yapan biri olarak konuşuyorum Çok da Zinde oluyorsunuz gücünüz kuvvetinizi de yerinde oluyor başarılar dilerim

[@eminaltun.lifter]

yorumlar arasından 3 kişiye muz hediye et reis ,orjinal fikir ✍️🍌🍌

[@emelnarin5114]

Cok anlamli olurdu😂😂

[@ajdapekkan9011]

Kendi yer

[@dilequed]

Sadece kuruyemis gelsin ,denenmistir favorimdir :)

[@almezheuz9959]

seviyorum ulan seni. Bana nostalji hissi yasatiyorsun. Insan bir is yaparken, yemek yemek olur, film izlemek olur, ve ya benim gibi video izlemek olur, bazen bir hiss gelir, sanki bu isi cok seviyorsun ve ailen gibi cok samimi geliyor. Iste benim icin sen o hissin

[@sudekaplan8892]

Özlettin kendini be moruk 🥳

[@minimo4393]

Böyle sakin ve yavaş konussan cok ii, hızlandırılmış bunaltıo

[@zulcag1359]

Sadece muz yedin galba:D

[@hflyzltd6509]

İçeriklerin çok iyi ya bilgi dolu verimli sarıyor

[@burakfirtina3942]

Meyve yediğimde anlık şişlik hissi veriyor. Fakat 15 dk sonra çok acıkıyorsunuz ve artık tahıl, pirinç vs. yeme ihtiyacı güdüyor vicut ne kadar yerseniz okadar acıktırıyor çok değişik bir gıda 😂

[@hakaNikon]

Rejim donemlerinde meyveyi sut veya yogurt ile desteklemezsem bende de anormal acikma hissi oluyor.

[@Matematikci290]

Meyveyi dümdüz yiyince öyle oluyor maalesef. Örneğim muzlu fit bir pankek acıktırmaz veyahut peynir ve karpuz acıktırmaz. Yani meyvenin yanına protein eklemek önemli

[@magrufsatici]

Karbonhidratlar insülini çok fazla yükseltirler kan şekerini hızlıca düşürürler. Zamanla insülin direnci oluşabilir.

[@kaan3386]

İlk sahneden sonra kuş sesi kesildi arkadaşlar dümen hep meyve falan kuşu yemiş Emre ağabey.

[@serhattorun7406]

👍☺

[@sedatpekersahin2425]

Abi senin videolarını çok seviyorum Çünkü 1 saat de olsa hiç sıkılmadan izlenecek videolar atıyorsun Seviliyorsun 💛 Umarım en kısa zamanda 1M olursun ❤️

[@ahmetyasinmutlu]

Emre abi merhaba, senin fit yemek tariflerin ve antrenman programların sayesinde 2 ayda 6 kilo verdim ve vücudum çok ciddi gelişti çok teşekkür ederim. Yani bil istediğim iyiki varsın 😅❤️❤️

[@angelic8580]

Hangi video antrenmanlarıni yaptın?

[@Berat.Bilgin]

Az vermişsin

[@anka_6426]

@@Berat.Bilgin sus canım

[@aliakcayli1996]

@@Berat.Bilgin yağ verip kas almış olabilir, doğru beslenme ile 6 kilo iki ay için iyi

[@theialx]

@@Berat.Bilgin az degil normal vermis, bundan hizli kilo verirse sarkma yapr hizli vermek iyi degil

[@senabayraktar8677]

Bu kanalı yeni keşfettim, çok mutlu oldum 😍 sağlıklı beslenmeye teşvik eden içerikler var. Ben bu konuda biraz sıkıntılıyım çünkü bazen bi anda hamburger cips ne varsa gömesim geliyor 😋 ama bir yandan yemek yapmayı da seviyorum, bu kanal hem zevkle yemek yaparken sağlıklı beslenme için güzel teşvik olacak diye umuyorum. Güzel anlatım ve güler yüz için çok teşekkürler 😃🙏

[@kubraakarsu7318]

İyiki varsın...Tabiki devamını bekliyoruz 🙏😊

[@efetokyay5408]

Muz reis için bu hiç birşey. Adı üstünde "MUZ" reis.

[@furkanyorulmaz1430]

Videoyu izlerken asgari ücretin %15 ini harcadım

[@Eymenpro24635]

Bu zamana kadar sadece 2 şeyi anlamadım 1-Kadınları 2-Emre abinin Muzla yaşadığı aşkı Reis Seviliosun

[@busrademirok4039]

İlk defa izledim seni inanılmaz güzel bi enerjin var nassil daha önce kesfetmedimmm

[@hakkozcan3888]

senin için meyveler yok, senin için muzlar var reis.

[@nebilim2515]

Ben bu çocuğu çok sevdim. Anlatımı, tarzı, üslubu çok tatlı.

[@busra9929]

Vücut 'bu ne kardeşim iki gündür bize neler yediriyosun' deyip sinirden baş ağrısı yapmış olabilir 😅

[@emrecan7]

21:26 baş ağrısıyla çok "muz"darip

[@emirpinar4852]

Kardeşim kalp kırizi geçirdim o nasıl şaka

[@gurkanagr4961]

Bir vejeteryan gibi beslenerek dener misin bir de? Herhangi bir hayvansal gıda olmaksızın yaşam güç ve performans olarak seni nasıl etki edicek? Severek takipteyiz hocam. Eline koluna sağlık 🙏

[@mervedogan1636]

Evettt lütfen bunu deneyin

[@seymaakguc9698]

Ne güzel 2 gün bulaşık çıkmadı :d

[@fityemek]

İkinci e-kitap kazananı sen oldun dostum, bana Instagram'dan yazabilir misin?

[@songul2744]

@@fityemek onun yerine ben yazim mi?

[@komikadamkorkmaz1439]

​@@songul2744 o kazanıyo sen nie yazıon :D

[@mustafaegecandar970]

abi antrenmandan önce ve sonra yapılması gerekenler ve yenmesi gerekenler gibi bir video çeker misin

[@iremclgv]

bütün videolarınız ilgi çekici ve başarılı. çalışkan insanları takip etmek çok güzel. teşekkürler.

[@djstapler3380]

Of beee ilk defa muzu bu kadar yiyen adam gördüm 2 gün sonra...

[@missfortune3990]

No one: Fit yemek emre:bi tane daha muz yedim

[@volend8772]

Bu arada kilo almış 79 dan 80 e çıkmış

[@zulkufbagc5051]

10:19 hocam yanlış anlamayın da bozuk paranın tadını nerden biliyorsunuz

[@Asssse601]

Bazı şeylerin tadını bilmek için yemiş olmak gerekmez kokusundan tadını hissedersiniz bozuk paranında aşırı demir kokusunu yemiş kadar sayılirsin

[@sanenosaneno4860]

Mesela bazi havuclardanda hamam bocegi tati geliyor 🤣🤣

[@zulkufbagc5051]

@@Asssse601 bozuk para gibi tadı diyo kokusu demiyor

[@freefreedom9653]

48saat sadece Tatlı yemek videosu gelsin😍😍

[@eyupaktas8943]

Abi senin sayende gaza geldim ve kararlı bir şekilde diyete başlamaya karar verdim. Videolarını aşırı beğeniyorum gerçekten emek veriyorsun ve videoların gerçekten eğlenceli,boş zamanlarımda seni izllemekten keyif alıyorum. Seviliyorsun muz reis 🍌🍌🍌

[@daphneverse]

Diyet ne oldu reis, başarılı oldun mu? Bu e-tarif kitabını vs aldın mı?

[@Life-b7z]

Kaç gün sonra bıraktın kank

[@asenaakdogan9121]

Gelsin devamı bence güzel bi seri başlangıcı gibi olmus 🖤

[@kubraakarsu7318]

Video gerçekten çok güzel...👍 Çok Teşekkürler Emre Çok iyi bir ders vermek gibi olmuş...farkettin değil mi İnsan hafif bir şey yiyeyim diye sadece meyve yiyince, sürekli aç dolaşıyor...Fazla yiyince de rahatsız oluyor. Ama düzenli bir beslenme şekli uygulasa, ne aç kalıyor ne de gereksiz fazla tüketim yapıyor. Örneğin sabah yedeğimiz yumurta yanında domates, salatalık vs..Öğlen yada akşam yemeği olarak da sebze yemeği yiyoruz hem kilo vermek mümkün oluyor hemde açlık krizi geçirmiyoruz. Çok açlık olmayınca, spor yapmaya da enerjisi oluyor insanın. Yani sadece meyveyle olmaz! Çok teşekkürler tekrar muz reis 👍😊

[@klbnizi5873]

Videoyu kapatıp gidip elma yedim. Çok güzel bir iş yapıyorsunuz sağlıklı beslenmeye harika bir teşvik teşekkürler

[@sudealeyyna]

Hiç sıkılmadan yine sonuna geldik teşekkürler 💛

[@jisungcoktatli2394]

4:17 bu arada elma-muz püresi yapıp üzerine granola dökerseniz aşşırı güzel oluyor sonra tesekkür edersiniz

[@bars7247]

“Muz sınırlı her gün 10 tane yemiceğim için belki yiyebilirim “ hdkdosod

[@skzluvbot1438]

2:13 hayvanın öyle ötmesinin sebebi ilgi istemesinden kaynaklı üstünü örttüyseniz muhtemelen çıkmak istediği için bağırıyodur benim de kuşum var ötüş şekillerinden ne demeye çalıştıklarını anlayabiliyorum artık :)

[@israylmaz82]

Ara öğünlerde yediğim toplam meyveyi bi günde yemişsin...

[@miketyson5492]

Benim de🤣🤣bir aylık meyve stoğum

[@emirhankarademir1947]

Şaka dimi?

[@ilhamalisov2935]

Boyle bir guzelik olmaz

[@suleymancakr933]

İsra sen osuruyon mu

[@aisashizen1945]

@@suleymancakr933 yok o insan değil

[@fehmiemirozcan409]

Videolarını severek takip ediyorum iyi ki varsın 💪🏻

[@nursenkurt2723]

Hep merak ettiğim bir konuydu, teşekkürler 😊 Fast good beslenme videonuzda da başağrısından söz etmiştiniz. Başağrısı şekerin yükselmesi ya da düşmesi sonucu olabilir.

[@alpamsbatrtil1301]

Sadece kuruyemiş yiyerek bile yaşarım derdim hep, denersen nasıl olur merak ettim şimdi

[@burkut3183]

Adam iflas eder amk

[@olgunfitness9263]

O kadar karbonhidrata pump olmamak imkansız abi zaten niye o kadar şaşırmış gibisin :)

[@ipekaltnkaya744]

Enteresan, hem başın ağrıyor hemde bu kadar pozitifsin, lütufsun. Çılgınsın da, 2 gün meyve yemek, tebrikler

[@OnurCelik26]

kral sana video tavsiyesi: az önce markette sade sodaları inceledim hepsinin farklı güçlü tarafları var mesela kızılay 800mg sodyum bir başkası 120mg vs magnezyum potasyum falan da öyle. bunları inceleyip yorum yapabilirsin.

[@M_Can45]

Zor iş başarmışsın tebrikler. 1 hafta vegan beslenme challenge da yapabilir misin?

[@emreduygu7732]

Abi kilo almanın sebebi büyük ihtimal muz çok fazla lifli ve posalı olduğundan yanı sıra fazlasının kabızlık gibi bi etkiside olduğunu düşünürsek en büyük etken o gözüküyor

[@SniperAVCI]

muz yemekten sıkıldıkça gelip senin tarifleri izleyip hemen yapıyorum daha sık tarif gelmeli ama muzu da atlama kral

[@haticenurceylan3280]

Her videondaki tarifleri özenle defterime yazdım be umarım bana hediye edersin🙏🏻

[@fatihkorkmaz9773]

HOCAM BOYY UZAMA TAKTİKLERİ GELSİN LÜTFEN HER VİDEONUN ALTINA YAZIYON

[@birkanozturk2130]

yaşın ve boyun kaç kardeşim?

[@Nightwhite3]

Bu kadar dert ediyorsan doktora git bu adam sana bir şey yapamaz. Ne söylese yalan olur yani. Boy uzamamasının bir çok sebebi olabilir. Git doktora en iyisini yaparsın. Çözümü var mı yok mu doktor sana söyler. Çözümü olabilir belki hormonel olarak düşüklük vardır bazılarında genetikleri iyi olsa bile hormonel olarak uzama olmuyor.

[@fatihkorkmaz9773]

@@birkanozturk2130 boy 1.61 kilo 75

[@Mefako19]

Helllaalll kardesim boyle devamm

[@RobloxeceBOZKURT90]

Emeğine sağlık reis

[@zehra5525]

Şekersizliğe alıştığım için meyvedeki şekeri bile artık tüketmediğimden bu videoyu izlerken midem bulandı biraz 😄 sen avokadoyu yedikçe ben rahatladım vallahi

[@asdasfazamazqwezyraz]

şekersiz hayat çekilmez oluyodur kolay gelsin :D

[@ayse.92]

Meyve de ki sekeri bile niye yemiyorsun? Bu hic saglikli birsey degil ki...vücuda oda lazim 😕

[@ayse.92]

@Atakan sekersiz bir hayat mi? Sebzelerde seker yok mu? Dogal sekerden nasil uzak durabilirsin bu yüzden? Rafine seker bende tüketmiyorum ama sekersiz bir hayat mümkün degil. Bal, hurma bunlarin hepsinde seker var. Ayrica meyve insana lazim olmasa yaratilmazdi zaten. Bide bu acidan bakmak lazim...

[@Math-lb7bm]

Meyve şekeri bir süre sonra rafine şekerden daha ağır geliyor gerçekten şekersiz yaşamın katkıları 👍🏻

[@fd6024]

Glikoz ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz ?

[@selineukaryote5654]

Geçmiş olsun reis

[@newo8920]

Kral 48 saat boyunca sebze ile beslenme challengesi yapabilirsin.Müthiş olur valla:) (Seviliyorsun bu arada❤️💙)

[@erenpekacar3993]

Güzel video hocam , fit tarifler e kitabınızıda çok merak ediyorum

[@recepkeles8619]

Kral hindistan cevizi ve ananas alsaydın keşke 🥥🍍

[@sadecesu-q5o]

Ya keşke hemen kitabını alabilsem akjssıns çok iyisin başarının devamını dilerim

[@senaozkan6942]

Bir gün boyunca cips ya da çikolata gibi aburcuburlardan birini seçip sadece onu yesen güzel bir deney olur muz reis. Antrenman performansını etkiler diye düşünüyorum. 🍌

[@sivasli58_]

Vejetaryen bir hafta videosu ne zaman gelir? Eminim fazla zorlanmayacaksın ama performansında değişiklik olacak mı acaba?

[@nourismail2601]

Videoları çok beğeniyorum, sürekli takip ediyorum ve gerçekten beni motive ediyorsunuz sağlıklı bir hayat yaşamak için. 🙏 Bu arada bence baş ağrısı tuz eksikliğinden oldu çünkü iki gün boyunca hiç tuzlu bir şey tüketmediniz

[@hzd1522]

4:05 muza tek attı. Sakın ol hepsi senin 😄 6:08 mandalinaya tek attı. Böyle olmaz ki. Alacaksın mandalinayı ufak ufak yiyeceksin. Öyle zevki çıkmaz. Bu videodan sonra titan olduğunu düşünmeye başladım.

[@esmanurkoc885]

Emre abi birdaki videolarda 1 haftalık vlog çekermisin lütfen 🥰

[@yasingun3753]

Uzun zamandır takip ediyorum umarım başarılarının devamı gelir❤️

[@dogaguncem8477]

Hocam cevap verirsen çok sevinirim. Bu karbonhidrat konusuna açıklık getirecek bir video yapar mısın? Pirinci yağ yakmaya çalışan da yiyebilir mi? Glisemik indeksi bu kadar yüksekken neden sporcular bu kadar tercih ediyor? Makarnanın nasıl bir etkisi var bulgurun nasıl bi etkisi var, kim hangisini tercih etmeli? Özellikle makarnadan bahseden çok az kaynak var.

[@etrafkimsesiz]

Ben eskiden kiloma çok takıntılı bir insandım. Bir keresinde "Sadece meyve yiyeceğim." demiştim ve 4 hafta boyunca sadece salatalık, 2 hafta boyunca karışık (sadece 2 öğünden oluşan ve her öğün için bir meyve şeklinde) beslenmiştim. Zor muydu? Benim için, hayır. Zira psikolejim ihtiyaçlarımı bastırdı. O süreçte de 10 kilo civarı verdim ve sadece 1 kilo aldım çünkü meyve yemeye alıştığım için ve az yediğim için midem küçülmüştü. Hâlâ da meyve ve sebzeyle geçiniyorum sadece.. Her meyve yiyişimde bile "Acaba kilo alır mıyım? Daha az mı meyve yesem?" diye düşünmüştüm. Artık gönül rahatlığıyla pilav, et yemek istiyorum..

[@suleymwn]

@dilara gosterdi knk son sn de 1 kilo almıs videodaki

[@suleymwn]

@dilara 80 kusürd

[@dorymineb]

Elma, armut tek başına çok acıktırıyor. Tarçın ve badem/ceviz ile beraber yemek daha uzun süre tok tutuyor. Tabi siz sadece meyve deneyi yapiyorsunuz ama sekeri kırmak icin biraz tarcın ekleseydiniz keske 😊 neyse izleyenlere ek bilgi olsun 🥰

[@eminproyt9518]

Abi diğer youtuburlardan hemen sıkılırken, seni 1 yıldir izliyorum

[@yunusemrehasbek296]

"Avcı toplayıcının avlanamayan versiyonuyum yani sadece topluyorum" sesli güldüm :DKSKDMD

[@meli8247]

Su orucu ile ilgili video çekebilir misin, çok belirsiz bir olay; sağlıklı mı, zararlı mı, hangi durumlarda hangi şartlarla uygulanmalı, kimler uygulayabilir vs. gerçekten çok belirsiz dediğim gibi. Bu konu hakkında bir video yapabilirsen çok iyi olur, teşekkürler 🍌🍌

[@MUHAMMETOZKANN]

Emre abinin meyve anlayışı MUZ 🍌

[@havinduman1052]

Seni çok seviyorum abi inşallah birgün tanışırız 💖

[@hadiyusufcihangir5737]

17:20 savaş cebeci deadlift yap geçer

[@attila8221]

Muz reisin kolu kaç cm

[@hadiyusufcihangir5737]

@@attila8221 40 falandır

[@mfzcakr6223]

Çok samimisin kardeşim 💪🏼👍🏻

[@betkao]

hocam video fikri güzelde mevsimi şaşmış gibi :D yazın yapsan tek karpuzla 2 günü geçirirdin

[@boxecon6603]

Güzel bir video olmuş. Bir de sadece toplayıcı olduğun değil de avcı-toplayıcı olduğun bir video çeker misin? Yani diyetin sadece meyve ve etten oluşsun.

[@boxecon6603]

Up

[@boxecon6603]

Up

[@boxecon6603]

Beğenin de görsün arkadaşlar

[@omerfarukkara462]

Muz reisde bu işlere başlamış hadi bakalım

[@aysuylmaz2893]

izlemesi de çok iyiydi ve çok farklı bir video olmuşş

[@canyalaman]

Daha uzun süreli bir beslenme stili takip ederek olmasını tercih ederim. işte ne bileyim 1 hafta vegan 1 hafta keto

[@muratakmanfit3876]

Video güzeldi devamı gelir inşallah

[@ADMIN-kn1ye]

hocam senin bu süreçte yaşadığın proteinsel açlığı biz hergün yaşıyoruz hocammmm :(((

[@tugbanursensahin9851]

Ay çok tatlı bı video olmuş meyveler gibi

[@onurtekin8523]

Reis bence başka bi videoda 2 gün kuruyemiş ile aynı deneyi yapabilirsin. Hem protein sıkıntısı da çekmezsin😅

[@allahsevdalisu4839]

kusar la

[@Neverloosen]

yapti

[@kemalkerimdogan7041]

Cok güzel bir video ✌️👏👏

[@yunusemre3453-f8d]

Hayatımda izlediğim en iyi Spor kanalı videolarından bir tanesi, Tebrikler Muz Reis

[@zeynep4475]

Ben bu videonun tamamını izlemiştimmmm sonra instada bi baktım tarif kitabı hediyesiiii hemen koştum geldim 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️

[@plssugarmomy7017]

Güzel bir deneyim kaliteli içeriklere devam 🔥🔥🔥

[@ahsenyazcoglu3898]

kral bir yorum bulamıyorum yazacak çünkü videodaki insan kral

[@furkanipeksan4854]

Umarım çıkışı sıkıntılı olmamıştır :)

[@ismailkandemir9982]

Kabız reis

[@Zeorehn]

Kabız yemek

[@Emre-px8ps]

Sıkıntı olmamıştır. Muz dengeler

[@SelimSR]

Cok iyi olmuş 🙋‍♂️😁

[@ByserikatilBK]

ıspanak ve brokoli gruptan ayrıldı:(