48 Saat Sadece Abur Cubur Yedim! (maalesef...)

48 saat sadece abur cuburla beslenirsek ne olur?
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
*Bu videoda gösterilen ürünler ve markalar rastgele seçilmiş olup, videoda anlatılanlara örnek teşkil etmemektedir. Bu içerikte herhangi bir karalama amacı güdülmemiştir.
► Bu videoda neler var?
Cips, çikolata, gofret, bisküvi, çubuk kraker... Abur cuburlarlar her yerde! Abur cuburların besin içeriğine oranla kalorisi yüksek olur; özellikle karbonhidrat ve yağ miktarları fazladır ve doğru düzgün vitamin, mineral ve lif içermezler. Tatlı olanları fazlaca basit şeker, tuzluları da yüksek sodyum içerirler. Kolay ulaşılabilir ve lezzetli oldukları için de fazla tüketilerek yüksek kalori alımına, dolayısıyla da kilo almaya sebep olabilirler.
Bu videoda, 48 saat boyunca abur cuburlarla beslenmeyi deneyeceğim. Bu kişisel beslenme deneyimin başında ve sonunda tartılarak kilomdaki değişimini de göstereceğim. Aynı zamanda kendimi nasıl hissettiğimi, kaç kalori aldığımı, gün içindeki enerji seviyemi ve açlık tokluk durumumu da aktaracağım. Abur cuburlarla beslendiğim bu deneyin vücuduma nasıl etkileri olacağını hep birlikte göreceğiz.
Bu 48 saat abur cuburla beslenme videosunda ek olarak abur cuburlar hakkında bilmemiz gereken her şeyi de özetledim.
Hangi abur cubur kaç kalori? Sadece abur cubur yersek ne olur? Abur cuburlar gerçekten zararlı mı? Antrenman performansını nasıl etkiler? gibi birçok sorunun cevabını da alabileceğiniz bir video oldu. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 / fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 [e-mail]
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

[@Aquiloniss]

icerik diye caktirmadan cheat day yapiyor muz adam

[@accrothv]

shh caktirma BAOSMOAKSLS

[@yingyang8]

Adam acayip pişman oluyordur sonrasında, net :D

[@sirius6622]

@@EmirhanDonmez0 adam doğal.

[@naturalgorilla2317]

@@EmirhanDonmez0 olm adamın vücut zaten 1 senelik biri gibi beni görsen heralde ronie coleman dersin her şeye demeyin

[@GEILTOY]

Cheat day yapmayanlarda ölüyormus (FYI) ;)

[@TheCurry_]

bir insan bu kadar mı uzak olur lan abur cubur kavramından. Şaşkınlıkla izliyorum bildiğin. Adam için abur cubur çocukluğundan bir hatıra olmuş

[@seliwatch]

çok doğru hepsini ezbere bilince şaşırıyo insan😂

[@yigithanerenylmaz7057]

iğrenç şeyler bence hiç sevmiyorum ben

[@ibrahimhalilkanat299]

🤣🤣🤣🤣

[@madara_uchiha967]

Alışkanlık ben de bıraktım artık eskidi o güzel tat.

[@Godhan11]

Ona rağmen benden kötü vücudu var

[@tarson7026]

Sonunda zorlanmadan yapabileceğim bir deney oldu.

[@umutcanceylan00]

😄😄

[@dilanyldrm4019]

markete gidince abur cubur almaktan alması gerekenleri unutanlar vs alışverişte neden abur cubur alasınız ki diyen fit adam

[@ranaekinci8478]

Abur cuburlara o kadar uzak ki hiç güzellerini seçemedi 😭 en güzelleri rafta kaldı 🥹

[@nuraktas7921]

@Q bence en güzeli karam

[@huseyinklc9232]

Dimii güzelleri reonda kaldı 😢 XD❤

[@YunusKESKIN-xs4lf]

Harbiden benim icime bile dert oldu nerdeyse 1 senedir aburcubur yemiyorum daha iyisini secmesini isterdim

[@Lahmacun_ask_lahmacun]

Ben de diyette olduğum için uzun bir süredir ne fast food ne abur cubur yemiyorum. Sonuncu defa yediğim zararlı şey kaçamak yaparken yediğim 2ci meyve fındık peynirdir herhalde. Zayıf olup güzel yemekler yemek istiyorum yerken günahkar gibi hissetmeden🥹

[@user-oz3ev7cz8w]

cici bebe cocopops falanda abur cubur kategorisine girerdi bence kahvaltı için daha mantıklı bi tercih olurdu

[@sedasunbul4423]

55 kiloyken abur cuburla 80 kiloya çıktım yaklaşık 5 senedir bu kiloyu veremiyordum. Her gün kutu kutu dondurma, sütle bisküviler, çikolatalar, cipaler tüketiyordum. Bir süre sonra midem sürekli bulanmaya, başım dönmeye başladı. Midem sağlıklı yiyecekleri de kabul etmiyordu. Her diyet girişimim başarısızlıkla sonuçlanıyordu çünkü salata vb yiyince de karnıma ağrılar giriyordu. Nefes almakta zorlanıyordum. Azmettim önce bağımlılığımı yenmek konusunda, daha sonra mideme tekrardan yavaş yavaş sebzeleri tanıtmaya başladım. Sporuda hayatıma soktum. Fazla kiloları bir kenara bırakıyorum, enerjim, sağlığım yerine geldi. Lütfen kendiliğinize bu kötülüğü yapmayın. En iyi tatlı birazcık yoğura bal ve meyve. Bunu geç olsa da anladım. Artık abur cubur un adı bile midemi bulandırmaya yetiyor

[@salihtelli8085]

En iyisini yapmissiniz tebrikler

[@maxcage]

Bide en iyi tatlı pişmaniye .d

[@denizarg5228]

Haklısın bende kestim yediğimde midem bulanıyor ama kilo veremiyorum ne yapmalıyım. Sen verebildin mi? Nolur banada motivasyon ol

[@alierenozylmaz3488]

Susamlı kıtır uzun yolların dostudur. Tek başına bitirmek imkansızdır o mutlaka biriyle beraber yenmelidir. Sonunda kalan susam ve tuz birikintisini kim yiyecek diye kardeşle kavga etmek sünettir.

[@kubra2701]

Bu kadar büyük tepki verilmesi beni çok şaşırtıyor.. gercekten farklı dünyaların insanlarıyız fjdjjs

[@yavuz1228]

Kesinlikle katılıyorum. bu adam abartmıyorsa ben harbiden hayvanmisim.

[@firatsobosaj]

abartma değil kanka.Adam senin yaşın kadar yıllardır hep öğününü seçerek yiyor sağlıklı besleniyor böyle maddeleri yemiyor.Bir anda vücutuna böyle bişey girince vücudun böyle tepkiler vermesi gayet normal.Adam bizden çok daha sağlıklı ve dinç@@yavuz1228

[@ebru2964]

Aslında doğruyu söylüyor , uzun sağlıklı beslenen insanlar bunları yiyemiyor çünkü vucudu alışılmışın dışında bir tepki gösteriyor , bende yaşadım çünkü

[@Dave.Mustaine.Is.Genius]

​@@ebru2964hahahahaha, çaktırmadan, kendinizin de cok sağlıklı beslediğinizi söylemişsiniz :D

[@ozgurerdem3945]

Bu adam abartmıyor arkadaşlar diyet yapan herkes bilirki sağlıklı beslenmeye başlayınca sağlıksız şeyler yediniz mi kusma isteği gelir neden yedim diye pişman olursun halbuki o kadar büyütecek birşey yoktur farkında dğeil sadece.

[@SafaOrhanTR]

Abur cubur seçimleri çok kötüydü, biraz haksızlık olmuş sanki😅 Bir abur cubur gurmesi olarak hemen 48 saatlik çok daha keyifli bir liste yazıyorum: Cipsler: - Pringles Original - Pringles Sour Cream & Onion Hamur İşleri: - Uno Çikolata Kremalı Kruvasan 10’lu - Eti Tartini Frambuazlı Turta - Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli Kraker Çikolata ve Gofretler: - Eti Canga - Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret - Eti Karam İçibol Antep Fıstıklı - Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret Diğer: - Danone Çilekli Yoğurt - Kinder Süt Dilimi Peki neden bu daha iyi bir liste: - Genel ürün kalitesi daha iyi. - Yoğurt, Labne, Krema gibi süt bazlı ürünler var. - Canga ve Fıstıklı Çikolata gibi kuruyemiş içeren ürünler var. - Tokluk hissine yardımcı olmak için ekmeğe benzeyen şeyler daha fazla. - Tatlı / tuzlu dengesi daha iyi ayarlanmış. NOT: Tabi ki bi tavuk + pilav + salata + ayranın yerini tutmaz hiçbir şey ❤

[@yahyapamuk8275]

Hocam harbi gurme olmuşsun

[@SafaOrhanTR]

@@yahyapamuk8275 hehehe bu göbek kolay olmadı :P

[@alpturkbaser3500]

Yazdıklarının hepsi birbirinden güzel reis damak zevkin aşırı iyi

[@SafaOrhanTR]

@@alpturkbaser3500 bi gün yere sofra bezi serip arkadaş ortamında çay eşliğinde gömmek lazım bunları 😄💯

[@alpturkbaser3500]

@@SafaOrhanTR kesinlikle😁

[@resulaltinar4177]

Adam 2 gün benim hayatı yaşamış Bende sağlıklı beslenince senin gibi oluyorum bünye farkı diyelim

[@sahin1711]

Marketten aldıkların hayal kırıklığı 😂 Canga, Snickers, Tadelle bar, Probis, Ferrero çikolatalar, Dondurma, Hazır Cheesecake ve yaş pasta vs dururken bonibon ve Kinder sürpriz falan nedir ya 🤦🏻‍♂️ Bir de hakkını vererek yememişsin zaten bozmuşsun diyeti en azından daha keyifli şeyler yeseydin, bulktasın bir de gün sonu 5000 kalori beklerken 2000 i zor yaptın 😭

[@__ceren__]

Adam muhtemelen o abur cuburları sevmiyordur çünkü bana da saydıkların hiç cazip gelmedi. Ben full cips alırdım mesela

[@siraceliyev8093]

@@__ceren__malmısın adam en iyilerini saydı

[@Sultannnnnn]

@@siraceliyev8093 Mal sənsən ki, hamının onları sevmək məcburiyyətində olduğunu sanırsan

[@siraceliyev8093]

@@Sultannnnnn dur ….

[@Sultannnnnn]

@@siraceliyev8093 Anava deyərsən onu. Tərbiyə yoxsunu gen israfı

[@alivural7034]

Adam o kadar alışık değil ki yerken o acemiliği hissettim ben olsam hayvan gibi dalardım.

[@ertancetin]

Bence gerçekten de beslenme düzeni hayati öneme sahip. Bundan 2 ay öncesine kadar yediklerimin farkında değildim. 2 aydır daha sağlıklı gıdalarla beslenip tek öğün yemeye başladım. İnsan gerçekten de arındığını ve kendisine ne kadar yazık ettiğini anlıyor. Bu farkındalığı sağlayan tüm kanallara teşekkürlerimi sunuyorum. Sayenizde 2 ayda sporsuz 10 kilo verdim.

[@aubs7146]

Biraz daha detaylı anlatır mısınız vücudunuzda ki değişimleri.? Ve şimdi nasıl besleniyorsunuz

[@ertancetin]

@@aubs7146 günde tek öğün sadece akşamları besleniyorum. Bu durum insülin direncimi düzene sokuyor ve parça parça az az yemektense bir öğünde tok olarak kalkıyorum. Bu öğünü de salata vb sağlıklı şeyler ile artırıp tıka basa doysam bile günlük kalori ihtiyacımın altında kalmış oluyorum. Hem karnım tok olduğu için psikolojik olarak mutlu oluyorum hem de az kalori aldığım için kilo vermiş oluyorum. 2 aylık süreçte spor vs olmadan sadece bu sekilde bir beslenme alışkanlığı kazanarak 145 den 135 kg a düştüm. Hedefim hızlı kilo vermek değil. Beslenme alışkanlığını değişerek zaman içerisinde istediğim kiloya ulaşmak. Belki uzun bir süreç olabilir ancak yıpratmadan keyifle tamamlayabileceğimi düşündürüyor.

[@Aylin-jj4vv]

​@@ertancetin günlük aldığınız kaloriyi hesaplardınız mı 250-350 kalori arası açık bırakmak gerekiyor diyorlar

[@joklame424]

abi tek öğün doğru olmayabilir

[@kegrisko2632]

Intermittent fasting yani aralıklı oruç yapıyor aslında. Tek öğün gayet iyi oluyor. İnsülin direncini gün içinde ne kadar az sayıda yükseltirseniz o kadar iyi, yani ne kadar az öğün yerseniz o kadar az sayıda yükseltirsiniz. Başta 2 öğünle başlayıp sonra tek öğüne düşürmüştüm zamanında ama bu sıralar saldım. O dönemde kronik baş ağrılarımdan tut vücudumdaki her tür sıkıntıya iyi gelmişti. İnsanın enerjisi aşırı artıyor, normalde 9-10 saat uyurken 6-7 saat uykuyla zıpkın gibi oluyordum. En kısa sürede yeniden bu düzene döneceğim her derde deva resmen

[@katahacizade1127]

Kilo almadın çünki yemek yemedin sadece abur cubur yedin. Biz öylemi yapıyoruz hayır. Hem yiyoruz hem abur cubur atıştıriyoruz, sonuç gelsin kilolar 😂

[@Meowwoooooo]

Tamam da sen abur cubur yediğinde 20 paket farklı abur cubur mu yiyorsun ? Yemeğini yersin sonra bir paket abur cubur yersin biter. Adam 382839 çeşit yedi öğünleri abur cubur yani öyle düşün

[@yabiseydicemde9262]

(Videolar hep bu uzunlukta olsun reis) Son zamanlarda abur cuburu bırakma kararı almıştım. Sürekli suratım sivilceleniyor,karnım şiş, sürekli acıkıyorum asla doğmuyordum. 1 haftadır sağlıksız şeker almıyorum ve abur cubur yemiyorum çok canım çekiyor ama bu video beni daha çok motive etti. Yavaş yavaş olacak ama kurtulacağım şu iğrenç şeylerden Sağol Fit Yemek 🎉❤

[@gulersakim]

Tam olarak aynı noktadayım...

[@Ahmed_Berat]

Ben 15 yaşındayım 2-3 yıldır nerdeyse hiç abur cubur yemiyodum son zamanlarda yemeye başladım ama stoktakiler birtince yine bırakıcam galiba onlar yerine fındık (fındık yemeyi seviyorum) ve kendi çikolatamızı yapıp yiyoruz ailecek tarifi veriyim bari ama baştan söyliyim malzemeleri pahalı ama baya iyi oluyo hem de sağlıklı tahini bi kaba döküyoruz sonra üstüne bal ekliyoruz bi de tahin ve balın ne kadar çok olduğuna göre göz kararı kakao ekliyip iyice karıştırıyoruz tahin çikolatanın %60-70 ini oluşturuyo geri kalanını da bal oluşturuyo kakao çok bi yer kaplamıyo biraz tad ve renk versin diye koyuluyo (bal karışınca akışkanlığı azalıyo çikolata gibi oluyo) tabi bal bizim için sorun olmuyo dedem arıcı genelde ondan bal alıyoruz fındık da bizim bahçeden Düzce'de yetişiyo Düzce liyim bu arada tahmin etmişsinizdir çikolatanın kalorisi yüksek ama gerçekten çok güzel oluyo paketli çikolatalardan çok daha güzel ve sağlıklı bence siz de deneyin

[@esmacerenavc2660]

Eğer hala canınız abur cubur çekiyosa yeteri kadar meyve yemiyosunuzdur bir yerden duymuştum. ve tuzlu şeyler istiyorsa canın yeteri kadar sebze yemiyorsunuz 🥰 sevgiler

[@brofitness5917]

nasıl yüzündeki sivilceler azaldı mı

[@razion774]

bende bu videodan sonra abur cubur salma kararı aldım zaten cok yemıyordum ama suratımda sivilce sürekli çıkıyor hafta da 1 olsa bile umarım işe yarar

[@talatozdemir4861]

Zor yemenin bir sebebi de kuru kuru yemişsin :) bi çay, bi kola vs olsaydi yanında çok rahat yenirdi 🤗

[@mehmethankaraca8500]

Normalde yemiyorsa çok kötü hissettiriyor

[@talatozdemir4861]

@@mehmethankaraca8500 Farkındayım. Ben de öyleyim , paketli gidaları yıllardır tüketmiyorum. 2 gün boyunca tüketmek azap gibi gelmiştir :)

[@merve9685]

@@talatozdemir4861 bıraktıktan sonra halsizligin gitmesi enerjinin geri gelmesi gibi seyler yasadınız mı ona göre ben de hayatımdan cıkarmak istiyorum su abur cuburları

[@Honia817]

@@merve9685kesinlikle ama ben ayda bir kere yiyorum👀

[@merve9685]

@@Honia817 ben bi türlü deneyemedim ama denemek istiyorum baya o etkileri cok merak ediyorum detaylandırır mısın

[@ardheus]

Bu adamı izlerken zayıfladığımı hissediyorum çok kral adam 1 yıldır takip ediyom

[@beatrice4386]

bugünden sonra hayatımı değiştirme kararı aldım, bu video bana güzel geldi teşekkürler.

[@ayhanguclu544]

2 senedir kendimi değiştirmek için uğraşıyorum hiç bir haltı beceremiyorum bıktım kendimden. Spora başladım 1 sene sonra ameliyat olmam gerekti 6 ay uzak kaldım. 6 ay sabrettim sonra tekrar tam başladım 2 ay sonra yine başka bi ameliyat. 6 ay daha bekle şimdi. Olmuyor gülmüyor bir türlü talih. Benden sonra başlayanlar beni ikiye katladı. 2 senedir aynı kiloları kaldırmak koyuyor insana. Tam arttırdım diyorum düzeldim diyorum hop bi talihsizlik aylarca spor yok. Sonra yine başa dönüyorum.

[@naturalgorilla2317]

İyi ısın 15 tekrar yap soğuk duş al başkasını takma ve sadece bass

[@ibrahimhalilkanat299]

@@ayhanguclu544 Sen Ayhansın sen Güçlü'sün salma kendini :). Ben de tam spora iyice ısınmışken tez dönemine geçtim 6-7 ay salmak zorunda kaldım verdiklerimi geri aldım ama tez bittikten sonra yine başladım spora. 1,5 aydır deli gibi idman yapıyorum. Geç olsun güç olmasın boşver, başkaları ile kıyas yapmak da doğru değil bence.

[@furkanklc4845]

@@ayhanguclu544 ben epilepsi hastasıyım deli gibi omuz kol göğüs çalışıyordum ama her 2 ayda 1 bayılıyorum ve durduk yere omzum kırılıyor 30 kilo dambıl kaldıran ben sadece 30-30 sağ sol koldan bahsediyorum şuan 10 kilo kaldıramıyorum ağırlığı geçtim kolum normal bile kalkmıyor güçsüz hissediyorum kendimi bazen bazı şeyler sağlıktan önemli değildir yaşadığımıza şükretmek gerek 70 kiloyum 40 cm olan kolum 2-3 ay spor yapmayınca ciddi anlamda 35 cm düştü

[@kaypopwithkayla]

'' Bana alışveriş sepetini söyle sana yağ oranını söyleyeyim. '' ikonik bir söz

[@Grace.505]

Seni böyle görünce kendimi ezik gibi hissettim yaklaşık 4 yıldır yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum ama gerek çevre gerek tramva olsun yapamıyorum, seni böyle bu harika kanalda böyle videolsr çektiğini görünce daha da azimleniyorum teşekkür ederim muz adam başarılarının devamını dilerim

[@mexitlife]

çevreni değiştirmeyi denemelisin, yaşam kaliteni gerçekten çok kötü etkileyebiliyorlar çünkü

[@rapstarbubicik]

Benim de böyle dostum uzun bir zamandır yaşam tarzı haline gelmiş durumda ve videoda bahsettiği gibi bağımlılık yapma seviyesi bana göre çok yüksek çünkü keyfim kaçıyor mesela bir konuda moralim bozuluyor, bi cips çikolata film patlatayım keyfim yerine gelsin diye düşünüyorum hemen istemsizce, bayağı lanet bir şey ama vücudumu mahvettim birakmaya calisacagim onumuzdeki surecte

[@alexferguson32]

@@rapstarbubicik şu an nasılsın bende böyleyim

[@rapstarbubicik]

@@alexferguson32 Vallaha değişmedi. Onlarca başarısız girişim, elbet birinde başaracağım

[@neod8ci2u3]

Eline emeğine sağlık abi yine çok güzel ve öğretici bir video olmuş. Bu kadar eğlenceli iken öğretici olan az kanal vardır herhalde.

[@yusufbalci9728]

1 hafta boyunca hazır gıda lar ile beslenebilirsin noodle ısıtıp yenilen malzemeler falan iyi olur fast food videosundaki kadar zararlı etkileri oluyormu onu gözlemlemiş olursun

[@serkanyilmaz5252]

Bu adam bu sporu yapıyor be

[@aylin6907]

27:24 Yeme bozukluğu kısmına değinilmesi çok değerliydi

[@osi2332]

Abi probisi neden almadın proteini karşılardın tadıda güzel 🤠

27:45 sana yemin ederim bu niyetle çıktım yola tam 5 sene oldu kola fanta çikolata ekmek vs makarna tatlı baklava vs hiç yemedim ağzıma bile sürmedim. 160 kiloydum şimdi 90 kiloyum sarkma bile yok abi

[@farizfatullayev7113]

👍🏻

[@ethemakgun93]

Keşke daha fazla video gelse can sıkıntısından 4 yıllık videolara bakıyorum

[@ceydakaymaz981]

Abur cubur yediğim günlerin sabahı çok yorgun ve halsiz hissediyordum bıraktıktan sonra çok daha dinç ve erken uyanmaya başladım bizim için kendini feda ettin teşekkürler muz reis😊

[@dursunseda7056]

o kadaar sağlıklı yaşam tarzın var ki hangi aburcuburun tadının iyi kkötü odluüuğnu bilmiyosun ben olsam vikipedisini çıakrırdım orda jdfkshnöv

[@cansuiewq]

öncelikle alakasız bı yorum olduğunun farkında olarak yazıyorum ve artık birileriyle konuşma ihtiyacı duyduğumda ilk bulduğum yer olduğu için buraya yazicam vaktinizi calcagim için özür dilerim. yaklaşık 14 yasindayim ve iki senedir kilom hakkında problemler yaşıyorum ve son zamanlarda bu aşırı ileri gitmeye başladı bende düzenli bı sekilde beslenmemi kontrol amacıyla kalori hesabı seysine giriştim fakat gün geçtikçe kendimi durdurdum yemek yememeye öğün atlamaya başladım ve çok hızlı bı şekilde kilo verdim bundan önce sırf psikolojim yüzünden annem beni diyetisyene götürmüştü evet psikolog yerine diyetisyene gittik.. zaten Ailemle konusmak yerine buraya yazmamım sebebi bu iyi değilim ve kimse bunu önemsemiyor. İnsanlarin ise "saçmalama kilon gayet iyi" demesinden bıktım çünkü bu cümleden nefret ediyorum bu cümle onlar için iltifat bile olabilir ama beni anlamadıkları anlayamadıkları çok açık kendimi ac bıraktım ve zamanla yemek yeme atakları geçirmeye başladım tabi sonrası malum kusma denemeleri aşırı egzersiz ile telafi etmeye çabalamak ağlama krizleri sinir krizleri ve daha az yemek yemeye başlamak ve bu rutinin aynı şekilde devam etmesi. Tartıya baktığımda rakamlar gitgide düşüyor ama aynaya baktığımda ben aynı şeyleri göremiyorum. Nefret ediyorum her geçen saniye aynadaki benden nefret ediyorum.. Bazenleri ölmeyi istemek gibi düşüncelere giriyorum ama o kadar ileri gidemeyecegimi biliyorum yada bilmiyorum çünkü hayatın neler getireceğini bilmiyorum.. Ve belki bu yazdığım kimsenin umrunda olmuycak evet ama en azından içindekileri yazarak da olsa anlatmak istiyor insan.. Neden normal olamıyorum? bu soru tüm gün beynimin içinde beni yiyip bitiriyor etrafımdaki insanlar,arkadaşlarım benden çok daha zayıflar hatta benden çok bile yiyorlar ama neden ben? Neden çirkin olan benim? Veya neden zayıflamak zorunda hissediyorum? Bunun iyi olmadığını biliyorum şuan tam olarak yeme bozukluğuna sahip değilim ama korkuyorum ve doktora gitmek istiyorum bunu anneme anlattığımda "saçmalama doktora gittik iste o kadar paraya değmez" diyerek gecistiriyor sürekli yemek yemedigim için bağırıp çağırıp duruyor yada ağladığımi gördüğünde dalga geçiyor "iyi bok yedin" diyor annemden bunları duymak zoruma gidiyor. Arkadaşlarım desen çok arkadasim yok zaten ve onların umrunda da olmaz yada önemsiyomus gibi yaparlar ve aynı cümleleri kurarlar (denedim) hatta bu durumun içinde olmam onların hoşuna bile gider :) Sonuç olarak sanırım her geçen gun hayatımın içine ediyorum ve bunun farkında olmama rağmen bunu durduramiyorum. okuyup beni dinlediysen teşekkür ederim buna ihtiyacım vardı.

[@alexferguson32]

şu an nasılsın

[@cenkbarut1332]

İyimisin kral

[@resulcise5149]

İki abur cubur yiyince feleğin şaşmış bir kamyon dayak yemiş gibi davranmasan güzel video aslında

[@hayathayaldir364]

Muz reisden yine harika bir video daha! Sizden bir ricam olacak. 48 saat kan grubuna göre beslenmeyi dener misiniz. Aidin salih bu konuda çok faydalı araştırmalar yapan çok kıymetli bir hekimeydi. Eminim çok seveceksiniz bu beslenme türünü. Seviliyorsunuz!

[@seliwatch]

aburcubur tam bir baş belası ya. Özellikle cips ve gofret bitirmeden asla duramadığım iki şey. on günde bire falan indirdim ama şu reyona bakınca kendini tutmak çok zor 🙄

[@remastered888]

üf evet ya resmen aşeriyorum

[@winnyythelovely__3799]

ben de dondurma bağımlısıyım :(

[@bidebaylistersenferiha7842]

1 2 buyuk paket cikolata bitiren ben

[@mehmethanguvercin7600]

Aynı konsepti diyet abur cuburlarıyla yapmaya ne dersin ? Aradaki farkı görmüş oluruz bizde . Saygılar

[@GokhanTekiner]

18:20 bağımlılık yapmalarının temel sebebi içerisine ekledikleri kimyasallardır en meşhur olanı monosodyum glutamat vb.

[@13e09]

İzlerken dişlerim çürüdü

[@Pnr_sl33]

Bu tür iceriklerinizi çok seviyoruz gerçekten ne olduklarını ve sonucunu açıkça gösteriyorsunuz ama bir yandan size üzülüyorum deney için kendinizi feda ediyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim

[@muhammetr7175]

1 hafta boyunca hindistan yemekleri bence iyi olur

[@DarkestLordOfTheSith]

Mide kanseri.

[@rabiagul3621]

Kötü bayram çikolatası betimlemesi beni benden aldı 😂

[@dr3yy1]

Bana alışveriş sepetini söyle sana yağ oranını söyleyeyim. -Fit Yemek

[@ecemutlu4325]

Yeme bozukluklarına da değinerek özetlemen iyi oldu teşekürler

[@cerenslatur2473]

biraz kendimden bahsedicem cocuklugumdan beri kiloluyum oyle cok yemek yiyen biri degilim ama su aburcuburun hep bagimlisi oldum su an 21 yasindayim ara ara diyete girip birakiyorum bozunca yine saldiriyorum ve maalesef vazgecilmezim gibi bir sey. yurumekten hareket etmekten nefret ederim ama markete aburcubur almaya kosa kosa bile giderim. gectigimiz aylarda 6 kilo falan verdim spor diyet falan, simdi yine biraktim ve her gun her dakika aburcubur yeme istegi bu videoyu izlemeden oncede yine markete gidecektim. icerigini zararini falan biliyorum ayni zmanada eskiye oranla cok pahali ama vazgecemiyorum. bu aralar yine bi saglikli beslenme moduna gecmeye calisicam umarim basarili olurum

[@nurr6751]

Bende abur cubur aşığıyım yaa birde islettigimiz bakkal var mücadelemi sen düşün 🤧Birde Acaba diyetti cokmu sıkı yapıyorsun da sonrasında abur cubura saldriyirsun

[@cerenslatur2473]

@@nurr6751 yani biraz sıkı yapıyorum evet hani böyle arada bişiler yesem daha sürdürülebilir olur diyorum bi yemeye başlıyorum ve sonu gelmiyo sıkı yapmaya mecbur gibiyim

[@cerenslatur2473]

@@nurr6751 ah ah gerçekten zor ya

[@Mustafa-uk5eg]

şuan dondurma eşliğinde izliyorum. gerçekten bir şeyler izlerken , bir şeyler yeme alışkanlığımdan kurtulsam çok iyi olur . nerden bulaştım bu işe

[@farklibirdiyet]

yıllardır abur cubur yemeyen bir insan olmama rağmen bu videoyu gece 12 de izlemek hiç mantıklı bir fikir değilmiş, az kalsın aralıklı açlığımı bozup insülin salgılatacaktım vücuduma asdfvm

[@burak875]

Benim normal beslenme boyle reis :D

[@youtubeflex5737]

Reis bu video bana bir devrim oldu bundan sonra yediğim ve içtiğim şeylere dikkat edicem motivasyon olduğun için teşekkür ederim ❤️

[@xannybar]

bu nası aburcubur alışverişi bu benim 1 saatlik öğünüm kanka

[@nurlanelimemmedov6419]

Abi bi günde normal beslenme videosu gelsin ya 🔥🖤

[@pinar2140]

abi o kadar sövdün ki ağlamaya başladım benim normaş öğünüm onlsr

[@Gameof_134]

Beslenmenin hayat konforu alanındaki önemine dikkat çektiğinizden teşekkür ederim.

[@micatxma]

Bi çay yapsana o susamlı çubuğun yanına. Sen abur cubur yemeyi bilmiyosun

[@nurhayatozgul3963]

Asla kaçırmam🎉🎉 boş boş saatlerce konuşsa gene dinlerim enerjisi çok iyi cidden🎉

[@papatya3586]

24:33 ablamla kahvaltı hazırlamaya üşendiğimizde veya canımız kahvaltı çekmediğinde meyveli yoğurt kek çikolata vs alıp yiyoruz yani kahvaltı yapılıyor

[@birusk]

deprem süresinde bir ay boyunca sadece abur cubur yemek zorunda kaldıydım harbiden çok zor hayatın garip bir enerji düşüşüne giriyor

[@omercetin2091]

abi aylar sonra bu videoyu tekrar izliyorum ve NEDEN SAĞ OLU SAĞOL DİYE YAZDIN (senin gibi bir entelektüelden beklenmeyen bir davranış(!))

[@kz8786]

Abi öyle bi bahsediyorsun uyuşturucu gibi ki haklısın haklı olman daha da üzüyor utandırıyor falan

[@zeynepmeyra]

3:28 aynısını ben de yapıyorum. Laviva ve Karam var evde. Yüzlerine bakmıyorum ama oradalar biliyorum. jdsdksdnsks

[@ezra4240]

abi abartma ben 17 senedir böyle besleniyorum

[@lberatkaya]

İzlerken emre abiciğime saygısızlık olmasın diye 1 paket cips yedim

[@Hedefgenetik24]

Abi ne zaman markete gitsem bir abur cubur almadan duramıyorum müthiş bir zevk veriyor sonra aşırı bir mutsuzluk allahım nasıl bir dönemdeyiz her şey o kadar kapitalizme bulanmış ki mutsuzluğa sebeb olan bir şeye bile bağlanmadan duramıyorsunuz

[@a7c4q]

Ayy aynisi bendede oluyor biliyormusun bildiğin markete nadiren yemek icin girip hep abur cubur icin gidip 2 3 poset abur cubur alirim sadece kriz yani

[@bunuicendemir74]

​@@a7c4q senin ppden 165 80 kilo oldugunu teyit ettim

[@aynenoyle6788]

Kendi İradeni kapitalizimle nasıl bağdaştırmışsın ustam ne saçma yorumdur bu

[@Hedefgenetik24]

@@aynenoyle6788 satış politikaları filan satmazlarsa çark dönmez sonuçta bağımlı olmak var sürekli müşteri demek bu da

[@aynenoyle6788]

@@Hedefgenetik24 sen kendi iradenle almazsan sorun yok . Kısıtlanmak istemiyorsan serbest piyasa iyidir Burda da senin iraden giriyor devreye . Satmaları lazım demişsin alan olmazsa fiyat düşer mantıken .

[@Kevser-z5f]

yaklaşık 3 aydır şeker içeren hiçbir şey yemedim sonra kendime belirlediğim süre bitti ve güzel bir browni yaptım ama yiyemedim :) hiçbir paketli gıdayı yiyemiyorum çünkü gerçekten aşırı bir şeker yüklemesi varmış bunu fark ettimm

[@cagatai1]

✨️ "Kuru Hasan" esprisini bekliyordum. Çok şükür beklentimi yine boşa çıkarmadın Muz Adam 🍌 ✨️

[@ozlemozlem3776]

5 dk izledim devamını getiremeyeceğim 9 aydır paketli ürünleri bırakmış biri olarak canım çekecek 😂 love uuuuu emrecim🎉

[@betull9370]

9 ay nasıl dayandın

[@ozlemozlem3776]

@@betull9370 çok kolay olmadı şekeri, gdo lu gıdaları, koruyucu içeren gıdaları yani zararlı ne varsa bırakma kararı verdim. Vücut abur cuburu unutunca eskisi gibi istemiyor

[@betull9370]

@@ozlemozlem3776 pek teşekkürler ederim bende başlamak istiyorum 1

[@drgallajov]

Tam adını bilmiyorum, ama bir madde var, qaliba nitroksindi, üretilen qıdaların yüzde 90 a o katılıyor, bu da yeme bağımlılığı yaratıyor,

[@omarnuru776]

Reis qıdığınmı çıkmış 14:50, sen Chad adamdın beee, ne günlere düşdün

[@dogaileicicesacmalklar3835]

Sen yerken midem bulandı şekerden resmen, helal muz reis

[@kuzu6636]

bizi videosuz bırakma sakın hocam :)

[@jcch-of8se]

hayatı kasma bu kadar onun bunun kalorisini hesaplayarak hayat gecmez cok sacma 1 kere geldigim hayati asla yemeksiz aburcubursuz gecirmem 💀💀💀

[@JupiterGriffin]

Aslında psikolojik alışkanlıktan da öte bağırsaktaki yararlı bakterilerin duyarlılığıyla da ilgili. Bi süre bu adam gibi beslensek buna alışıp, gerçekten aburcuburdan tiksinecek kadar faydalı bi diyet alışkanlığına geçilebilir

[@vesiletaskiran]

Aslinda sekerin yag ile tuketilmesi saglikliymis bkz, baklava kaymak, tahin pekmez. Asil bagimlilik yapan seker ve tuzun birlikte kullanimiymis butun aburcuburlarda yuksek seker ve tuz kullaniliyor bu nedenle. Diye okumustum biryerde

[@adawqr]

30:11 Kahkaha attım resmen

[@gizem639]

48 saat yas pastayla beslensen??hayallerimi yasamis olursun.

[@bartucekic5778]

Abur cubur seçimleri ortalamanın altında olmuş çok iyi şeyler yenilenilirdi.

[@nevergiveuphill]

Abi valla seni her izlediğimde spora başlayıp hayatımı düzene sokasım geliyor. Zaten sayende uzun zamandır abur cubur falan tüketmiyorum. Seviliyorsun muz reiss

[@mervegulyurduseven]

Bu nasıl drama queenlik Emre ilk andan itibaren ne abarttın hayatında hiç abur cubur görmemiş davrandın

[@siyah.korkunc.bulluk]

Aktif olarak spor yapıp sağlıklı beslenmeyi faydaları ile bir yaşam tarzı haline getirdiğin zaman abur cubur ile karnını doldurmanın ne kadar iğrenç hissettirdiğini anlıyorsun. "Drama queen" olayı yok ortada

[@mervegulyurduseven]

@@siyah.korkunc.bulluk haftada 5 gün spor yapıyorum ve sağlıklı yaşıyorum? Ama zaten rutin haline getirmiş bilgili biri arada yenilen abur cuburdan bir şey olmayacağını bedenin kısa sürede toparlayavğını bilir

[@siyah.korkunc.bulluk]

@@mervegulyurduseven arada yenen abur cubur ile tüm gününü abur cubur ile geçirmek farklı şeyler. O kadar abur cubur yiyerek rezil rüsva hissetmemek mümkün değil hele ki üstüne normal bir şey yemiyorken

[@Iloveisgame]

Abicim ben bekarım yıllardır böyle besleniyorum

[@mehmedgundogdu6880]

Saygı Değer Administer Emre Bey Şahsen Sizleri Hayat Dolu Pozitif Biri Olarak Zan Ediyordum Böylesine Beslenmek Hayata Küs Demek ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

[@eujlav]

Abur cubur ingilizcede junk food diye geçiyor yani çöp gıda...

[@DanceOfStars]

Discord moderatörüne nasıl dönüşülür gün 1

[@sudebozkrt]

Ben yıllarca böyle beslendim ve kötü bir etkisi olduğunu hiç düşünmedim ama şimdi aksine ilk defa sağlıklı beslenmeye başladım ve abur cubura geri dönünce sağlıksız, mutsuz hissediyorum.

[@telefonunuckra]

Türk yemekleri deneyi de gelse müq olur 🍌

[@gorkemyeni4262]

fırat sobutay izle knkm

[@elenloras]

Sivilce garantili video olur gibi

[@ramsu-]

Bu aralar ben de yapıyorum bu deneyi ama 48 saatlik değil de 48 günlük falan yüzüm gözüm sivilce oldu Allah beni kahretmesin

[@hidayetdogan8821]

Abi,seni izlerken abur cubur yiyordum. Benim de midem kalktı midem bulandı o şeker ve yağ tadından. Tamamen bırakır mıyım bilmiyorum ama kendime iyilik yapıp azaltacağım İNŞEALLAH. Bedenimiz yaşamak zorunda olduğumuz tek yer ona iyi bakmalıyız Emre Abi.

[@bedirhanserdar2677]

abi ben 16 yıldır yiyom

[@muhammetyasinkaradereli6603]

Olm bu videonun 1 haftalık versiyonunu çok rahat çekerim gibi geliyo adam 48 saat dayanamadı... Düzenli olarak temiz beslenmek böyle bir şey sanırım

[@hulaguhan7702]

Sadece abur cubur yemek kilo aldırmıyor zaten; Sadece bisküvi, çay ve sigara ile beslenip bütün gün WoW oynadığım birkaç aylık bir dönem vardı. O ara 50 küsür kilolara kadar düşmüştüm. Sonra kendime gelip vücut geliştirmeye ve sağlıklı beslenmeye başlayınca 90'lı kilolara çıktım. Yıllardır da ağzıma doğru dürüst abur cubur sokmadım. Sadece gün içinde fındık yerken yanında 2-3 parça napoliten çikolata yiyorum. O da toplasan 15 gr etmez.

[@aygunbayramzade9893]

Merhaba.Lutfen Billy Blanksin tae bo videosunu yorunlarmisin

[@dilsadk4802]

İçerik güzel çıksın diye tepkileri çok abarttığını düşünüyorum ama yemek eşliğinde izlemesi keyifli 👍🏻

[@burcuguzel2718]

Videoyu nutella kaşıklarken izlemem dışında sorun yok

[@Sametaga_]

Abi günde 4 litre su iciyom kilom 90 iyimi içtihim su litresi

[@batuhantayfun5635]

alışverişte tanıdığa denk gelip rezil olmayız inşallah deyip, bu videoyu youtube ile milyonlara sunan koca yürekli insan

[@sumeyyeea]

31:53 sen kafaya havlu sarınca fark ettim. Fırat sobutay mı sabutay mı ne ona benziyorsun fhdhhd kel olsan aynısı

[@huneyvyMv]

Bir sonraki vidoeda sağlıklı kültürel yemek tarifleri yapar mısın?

[@alperen6659]

48 saat sadece suplement videosu da yapabilirmisin.

[@gizemalarasoyleyici581]

Emre’nin deprem cantasinda bile tavuk pilav vardir, saka bir yana guzel icerik eline saglik

[@sAnAnE_0o0]

Kameraman emre beyden kısa olunca bizde onun gözünden aşağıdan görüyoruz adamı dujddjj komik 7:37 de

[@cagatay3130]

1 gün boyunca adam akıllı yemek yedim videosu ne zaman gelir

[@meelllliiissssa]

işte bunda zorlanmazdım.

[@potansiyel7021]

videonun başlığını görünce kahkaha attım. ulan KZbin adama ne cilginlilklar yaptırıyorsun.