Treino de Pernas MONSTRO - FIKAGRANDEPORRA

[@MarcosFelipe-fi7ug]

Esses caras são monstros! Conheci o canal da 4fit esse ano, e isso me motivou a tirar a bunda gorda do sofá. Passei dos 89kg para os 72,1kg. Muito grato por vocês fazerem eu ver um lado meu cheio de vontade e determinação! #fikagrandeporra

[@WesleySouza-tg3mw]

Mano na moral, esses dois merecem muito RESPEITO porque não é qualquer um que faz um trabalho magnifico que nem esse, estão realmente de parabéns!! :D

[@hd.barbosa]

De longe o melhor video do canal, VOCES ESTAM DE PARABENS COM ESSE EXCELENTE TREINO

[@juninhocarlos1113]

O único que fala com conhecimento e HUMILDADE. Ao mesmo tempo.. Ás Vezes verdadeiro ' que é o que importa. DEUS abençoe vocês . RENAN E FELIPE. obrigado velhos.. Por mais uma vez fazerem de Coração. ~]]

[@bruomc]

Felipe é alto nível demais! Muito conhecimento ! Isso faz toda diferença em todas as áreas. Pra ser bom treinador e atleta, conhecimento e óbvio; muita prática !

[@arcanjorafa1806]

treino foda... eu fazia uma serie bem completa de perna, e ficava cansadao.. hoje, testei essa serie de vces, e senti o musculo sendo ESMAGADO!!! contração hard level!!! parabens Felipe Franco, e a todos ae... Renan Correa... sei pelo que voce passou... abraçao a todos, e parabens pelo brilhante trabalho desenvolvido!!

[@manoelknupp8130]

Valeu Felipe Franco tava em dúvida de como fazer um treino decente, e você me trouxe um MONSTRO valeu brother. Continue assim que tu vai mais longe do que já foi.

[@Felipesoareso]

Felipe demonstra que tem paixão pelo que faz, infelizmente eu nunca vi um professor com o mesmo entusiasmo pelo esporte.

[@natcarlin]

Parabens pelo otimo professor que voce é felipe, o que mais tem é professor que nao faz exatamente nada na academia.. O sonho de todos treinar na xploud acredito q seja mais por voce mesmo, essa posiçao de professor é muito boa.. Queria eu treinar ai, treino com vc é outro nivel

[@brunopatrick225]

meu sonho é ter um professor deste.. nossa eu iria evoluir bastante... com seus auxílios aqui no canal melhorei bastante e o canal me incentiva a cada vez mais...

[@nivia4290]

Gostei da forma que o Felipe orienta o Renan. Incentiva demais!!! Parabéns, Galera 4FitClub :)

[@guilhermesanches2339]

ESMAGA QUE CRESCE PORRAAAAAA! Sem dor, sem ganho... Motivação 1000%! Vocês são foda!

[@andersonfreitas4334]

kray ! Cada dia que passa, admiro mais ainda o trabalho do Felipe Franco .. Maluco é zica de mais !

[@severinoramosbarbosaramos6337]

Prof: existi muitos, mas de uma coisa tenho certeza gosto bastante das suas explicações, você esta de parábens e toda sua équipi, pois tenho me orientado muito.

[@danilocastro8615]

a forma que o treinador age com ele e sem dúvidas a forma exata! treinador e pra treinar então ele quem manda!

[@amarildodj]

Felipe é uma figura, po deve ser uma honra treinar com um cara assim.

[@xyngton]

Mais um treino MONSTRO. Parabéns a galera da 4FITCLUB, vocês ajudam muito, forte abraço.

[@jlburca]

Tiro meu chapéu,falo tudo esse professor.mi fudi durante 7 anos fasendo musculação com professores de merda,más a 2 anos encontrei um prof legal,meus treinos iam de uma a uma hora e meia,más hoje meu treino mais longo é de apenas 40 min e ja tive resultados gritantes.cheguei a secar 17 kilos em 5 ,meses.nunca tive i fisico que tenho hoje.parabens ae proff

[@williansnery7747]

Hoje é o que eu faço .....treino pesado...pra ficar grande ......muito bom adoro assistir vocês antes de ir treinar....curti...!!

[@janainafernandes3016]

Adorei o treino, parabéns Felipe vc é um perfeito profissional!!!!Amo todos vcs!!!! Bj

[@theBritinho]

Treino Animal , Parabens Felipe voce é foda inspira muita gente a treinar e alcançar os objetivos ae Renan ta aguentando o Pampi Tah ? Mt fera ..

[@nextizee]

Eai galera da 4fitclub, beleza ? cade ? kk

[@raissabarros7967]

Esse Felipe é o cara, viu. Sempre que faço os treinos dele, saio da academia me rastejando rsrs

[@willianmorais3230]

Parabéns ae pra vcs do 4FitClub assisto os videos e vou pra academia seguindo todas as dicas,estou tendo bons resultados,vlw

[@nataliamoreno5560]

Adorei meninos, sempre arrasando parabéns... PENA Q NA MINHA ACADEMIA MEUS PROFESSORES NÃO SÃO ASSIM

[@MaraLira1]

Treino top! Treinador top! aluno top! Estão de parabéns!

[@wellingtonzenjioterolara9009]

#perfect um treino de execuções simples porém muito intensa até a fadiga muscular isso sim e treino de vdd Parabéns Felipe Franco da Renan #fikagrandeporra #esmagaecresce

[@sarahramos7777]

Todos os treinadores deveriam ser como vocês.. parabéns ..

[@ruanpaulo9148]

Na moral Felipe Franco é um treinador Genial velho, um dia espero ter a oportunidade de treinar com ele. Parabéns voce manda muito...

[@carlosalexandre3531]

Esmaguei muito com esse treino a uns 10 anos atrás, esses aí são raiz demais

[@toinhoows123]

Fe franco monstro.. O que na da é aguentar a galera que so treina pro carnaval ficar comentando merda criticando o mestre. Esmaga que cresce.

[@R0drigoReis]

MANO, A VDD TEM QUE SER DITA. O FE FRANCO É FODA DEMAAAAAAAAAAAAIS. O RENAN TBM

[@israelrey1341]

" O treinador é quem manda" #foda!

[@bleonc92]

Esse vai ser meu treino de pernad hj fikagrandeporra!! Parabens vcs sao foda!

[@elianedasilvamachado.5183]

Top Renan4FitClub e ***** Treino top demais estarei conversando com meu professor para fazer este Treino também.

[@rmendes275]

FODA. felipe man, faz um video falando sobre a questao de nutrientes necessarios para q um aluno catabolize menos no treino.... uma estrategia dessas de volume e intensidade.

[@DjSamOliveira]

Excelente treino! ‪#‎esmagaquecresce‬ ‪#‎seforprafazertreinomerdaficaemcasa‬

[@railopes1]

Isso ae like sempre, intensidade, fadiga, melhor treinador que tem, depois que eu coloquei e se adaptei esses dois conjuntos ao meu treino, melhorei minha performance... vlw 4fitclub #renan #fefranco #esmagaqcresce

[@jcthomazetto]

Cara n existe video melhor motivador do q esse Caramba parabens

[@luanpaulo3877]

Excelente Parabens voceis sao fodas ..

[@gleicianesousa4038]

Gente esses e caras e muito louco mano amo todos os vídeos deles

[@kellynha.cadima]

Troxa nada vcs são foda... lindooooo de assistir esse video

[@suzanamiyuki1]

Já fiz um treino muito parecido com este, tive febre e fiquei uma semana com muita dor. Foi muito bommm.

[@helysonhenrique846]

show o trabalho de vcs parabéns muito show

[@juniork6817]

Vídeo top muito bacana . 2018 quem tá vendo

[@jamielesantiago3175]

Já tinha visto alguns anos atrás voltei aqui hoje..

[@Matheus258316]

Que treino monstro !! Muito obrigado pelo conhecimento !!

[@Hyper0900]

Treino Insanooo... Top ! FKGP !!!

[@gut082]

Muito Bom! Gostaria de ver mais treinos MONSTROS, para o pessoal do do nivel avançado. Agradeço desde já!

[@suelymacielsuely2640]

parabéns felipe vç é d+!!!!!!!

[@equipedetonasom2009]

FELIPE TEM QUE POSTAR MAIS TREINOS INSANOS DESSES... PRATICO SEMPRE OS QUE EU ACHO MAIS PESADO.

[@LOURIVALREIS]

Parabéns , um excelente vídeo , grande trabalho!

[@FranciscoSilva-bu5mv]

Esse tal de Felipe franco é um mito. boa Felipe vc é foda.

[@dusgury]

Top Brother é isso wae tamojunto#13memo@Fikagrandeporra. E Parabens 🎉Fefranco pelo proficional . Sao pouco nesse Nivel .abraco Brother é noix💪👍

[@Christianefernando]

PARABENS 4FitClub pela atitude de postar Videos dando '' Auxilios '' sobre treinos para diversas partes do corpo, que irão não só nos deixar em forma como tambem ira ajudar a Desenvolver o nosso corpo, tudo isso de maneira simples e em uma dos Melhores sistemas de comunicação que é o KZbin.

[@Beanstan]

Top De Mais ! Sou Fanatico por Musculação ;) Isso Além de Mostrar Dicas mais que importantes , É um Super Pré-Treino .Pra que Jack 3D ? Basta eu Entrar no Canal da 4Fit Club e Assistir Alguns Vídeos que Saio Pilhado e Pronto P/ Treino !!!

[@carolwrezende]

Felipe Franco é o cara!!

[@IgorMRmaromba]

Melhor de todos os videos

[@borarir6339]

Felipe Franco e o cara.

[@BrunaSilva-qm6bb]

olha o jeito carinhoso q ele fala "esmagar a musculatura" meu Deus, mas depois o resultado é ótimo ^_^

[@cidegama5622]

parabems para o treino felipe frango amei

[@IgorMRmaromba]

um dos melhores videos se n foi o melhor

[@jefisu2010]

Ai eu curti em... Isso que é treino MONSTRO. Vídeo muito motivador, é nóis. #FIKAGRANDEPORRA

[@DeisonPreve]

MUITO BOM!

[@italomoraes1]

Um dos treinos mais top que vi, parabéns..

[@ladie240]

vídeo excelente!!!!

[@paulomoraes9063]

Felipe e Renan sem palavras

[@Titaa2424]

Até a mim me doeu... muito bom esse treino!

[@ValdirSantosFilho]

Treino show.

[@rogeriomanoeldossantos4683]

Vcs estão de parabéns muito foda

[@keilafranco]

Muito bom! adorei!

[@Rodrigobktwo]

Legal mesmo, vou aplicar no treino dessa semana :) parabéns pelo vídeo!

[@daviddeoliveiraes-jardimca5289]

Padrão demais os exercícios, Felipe zuando nos vídeos fica até mais engraçado e legal de assistir ! rsrsrs

[@Thmqso]

Um bom treinador faz toda a diferença.

[@elenildosousa6813]

o melhor treinador incentivador q conheço

[@julianolima6454]

muito louco da hora parabens

[@guih_jsilva]

kakakaka, esse foi foda mano. Ai sim, treino da hora hein?! Vou seguir esses conselhos ai Felipe. Diminuir quantidade e procurar qualidade. Valeu !!!

[@evertonferreira2293]

Treino muito top! Acabei de fazer ele, minha perna ficou bem inchada, rsrs!

[@alefvideos]

treino insano é isso ai , Amanhã Executar o mesmo treinamento !

[@gabrielxplose4526]

Se a academia que eu treino ficasse vazia assim era muito bom!!!

[@mateuseduardo3672]

verdade eu a mesma coisakkk

[@jailsonsilva3183]

Gabriel dos santos kkk

[@caiquecoast]

Muito dahora renan e felipe,continuem assim !

[@nielrj021]

Ele é foda !!!!!

[@rafaelsilvanogueira]

Pré treino aí é a vontade de crescer + treinador... Tem que fazer mais vídeos com treinos foda. Muito bom.

[@Jimmy-kk1ge]

Treino top! Parabéns!!!!

[@marcosfelicio6167]

mano que treino foda ! fiz ontem, acordei destruído 👏👊👍💪

[@startgaming9451]

Muito bom esse treino! Hardcore...

[@priscilapacheco8264]

loco muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito bom,fica grande porra!

[@givaldoramos4337]

Nos motiva a treinar essa turma ai. Parabéns A Vcs tmj ❤

[@gleicianesousa4038]

kkkk.cara não sei o q dizer desses caras muitooo bom de maisssssss muito bom.

[@williamalba]

Muito foda!

[@glauciaramossantos6394]

ISSO QUE É TREINO ANIMAL! FIKAGRANDEPORRA!

[@felipesatti5174]

Vídeo Top! Treino foda demais o//

[@giovannearcanjo]

Que animo que da esse vídeo..

[@daviddeoliveiraes-jardimca5289]

Agora que eu vi o braço do Renan tremendo kkkk , mas é motivo bom e positivo!

[@creuzalima2993]

eu gosto muito do seu treino, ante de eu ir para academia, eu entro no KZbin, para ver o que vou treinar, com suas dicas, amor vcs dois lindo bjos

[@GoiabaInk]

Que D E L I C I A o Renan com essa calça, amoooo!!!!

[@renata21700]

sensacional !!!!

[@leticiamarques7805]

Show muito top o treino!

[@equipedetonasom2009]

FIZ ESSE TREINO... PQP CARA... TREINO PESADO E MTO EFICAZ... NO FINAL TROQUEI POR AGACHAMENTO SISSY... MORRI NA ÚLTIMA SERIE

[@legadodeummaromba6262]

Treino foda vcs são foda muito bom

[@alanalvesalvesalanalvesalv8377]

parabéns pelo treino. dahora mesmo!