5 actividades que debes evitar por las mañanas

[@luciajimenezvida]

Cuéntame, ¿qué actividades tratas de evitar a toda costa por las mañanas? Espero tu respuesta 😉

[@olgasanchez8219]

Hola Lucía mucho gusto, tengo unos días visitando tu canal y decidí quedarme me gusta mucho tu contenido. Gracias. Con respecto a tu pregunta yo lucho con empezar mi día haciendo tareas de la casa, lo hago pensando que si termino todo antes de que mis hijos despierten tendré tiempo para hacer lo que yo necesito y la verdad es que no es así, sólo el hecho de imaginarme poder leer el libro que quiero empezar me dio emoción. Así que hoy ya comenzé a darme tiempo a mi, primero viendo tu vídeo y empezaré por leer mi libro. Gracias. Un saludo desde México DF.

[@stella3868]

Ver tv , redes sociales

[@raquelventura4579]

RESUMEN 1.- No pospongas la alarma. Levátate en cuanto suene la primera vez. 2.- No veas el celular, redes sociales, correo electrónico, etc. 3.- No te pongas a trabajar, es tiempo para trabajar en ti 4. Evita desayunar mal 5. No dejes de tender la cama

[@luciajimenezvida]

¡Buen resumen!

[@albaforradellasgarcia7576]

Muchas gracias! Perfectos consejos! Yo también evito el móvil a toda costa porqué tienes toda la razón en decir que si miro el móvil le doy prioridad a los otros en vez de a mí.

[@atzinluna9181]

¡Excelentes consejos! Dedicarnos nuestras primeras horas del día es algo que puede traernos muchísimos beneficios a corto y largo plazo. Muchas gracias por compartir con nosotros.

[@marianibanezgarcia4998]

Yo he conseguido levantarme a las 6.30 antes me levantaba a las 8 u 8.30 y siempre iba estresada y cabreada así que ahora mucho mejor leo por las mañanas o hago un poco de ganchillo, desayuno tranquila y me sienta todo mejor. Ah otra cosa que también he dejado de hacer es ver las noticias mientras desayuno. Feliz findee ❤️❤️❤️

[@luciajimenezvida]

Qué bien, Marian, de eso se trata, de levantarnos con tranquilidad y disfrutar de la calma de las primeras horas 😊

[@patrixiacorral1457]

Me parecen consejos muy útiles como bien dices un desayuno nutritivo es algo muy bueno para implementar o mejorar en mi caso.

[@jesus8787]

Me gustan mucho tus ideas por que las promueves con una sonrisa

[@luciajimenezvida]

Muchas gracias 🥰

[@milajauregui2361]

Lo ame! Gracias lucia 💕

[@lauraarana8624]

Buenísimo video. Es vd, ver el teléfono a los primeras horas del día es estresante. Un buen blog motivacional , soy fan

[@hugorodriguez8088]

Que pedazo video, brutal todos los consejos.

[@luciajimenezvida]

Wow, muchas gracias, Hugo 😊

[@sheilachallcovaldez1429]

Me.encanta ver tus videos......

[@2BocadosRecetas]

Evito quedarme en la cama.. jeje. Cuando suena la alarma a las 6,06 cuento 1, 2, 3, 4, 5 y arriba😜 Me levanto muy bien 😀😀

[@luciajimenezvida]

¡Así tiene que ser! 😄

[@valentinafuentes8423]

Estoy me levantando más temprano, voy a las 5.45 y cuesta mucho, pero lo que me ha resultado es en cuanto suena sentarme en la cama y respirar muy profundo 5 minutos, así me oxigeno y junto energía y de ahí me empiezo a mover.

[@nestorcruz9967]

Acabo de descubrir este canal. Menos encanta!!!

[@luciajimenezvida]

¡Gracias! 🥰

[@yanet3833]

Gracias 🤍

[@soniabetances9531]

Hola!! Dejar d ver celular cuando abro mis ojos Dejar d entrar las redes sociales. Yo me levanto sin problemas 5:30am Realizó una rutina d ejercicios sin problemas también.

[@luciajimenezvida]

¡Qué bien, Sonia! 😊

[@lucianafrancisconi9088]

Todo lo que nombraste en el video (o la gran mayoría) lo hice hoy cuando madrugué Jajajaja 😂 pero bueno, ya anoté todo y a partir de ahora no lo haré más. Algo que trato de evitar a toda costa (me cuesta muchísimo) es no usar el celular. Es una tentación! Pero bueno, directamente apago la alarma y lo dejo en la habitación así no me distraigo. Graciassss Lu por compartir todo esto!!! 🤩💕 Es súper útil!!!

[@luciajimenezvida]

¡Y tanto que es una tentación! Yo lo dejo guardado en el cajón e intento no mirarlo hasta haber terminado la rutina matinal, pero reconozco que cuesta 😅

[@abritumenteconalyrelaxaly7341]

Tal cual , los 5 minutos , son fatales linda! y luego el día pasas cansadaaa yo estudio en la noche y es imposible madrugar, ya lo he intentado y lo del móvil, si es tu trabajo??? Me encanta tus videos, son muy parecidos a los de Ani es española , quizas hallas aprendido de ella? no importa tu eres tu y me gusta tus videos bienvenida a mi móvil linda y muchos éxitoss!!

[@dianaserralopez8063]

hola lucia estar molt be el video cuan amb llevo posso el menjar el gos yo a prenc aigua. y despres amb vesteixo y trec el gos. y tu aque hora fes els ejercici ya amv diras algo?

[@noeliaguisado4718]

También tienes ese horario en fin de semana???

[@luciajimenezvida]

Casi siempre en fin de semana. Si tengo algún evento nocturno y me acuesto tarde, me levanto más tarde lógicamente; pero por lo general, intento mantenerlo 😊

[@noeliaguisado4718]

@@luciajimenezvida Muchas gracias!! Muy interesantes tus vídeos. Nueva suscriptora 😊

[@luciajimenezvida]

@@noeliaguisado4718 ¡Gracias a ti! 😊

[@DianaGonzalez-xu9ug]

A qué hora se debe acostar si me levanto a las 5am?

[@Aravida79]

El. último punto lo estoy realizando desde que vi este video motivacional: kzbin.info/www/bejne/gXbXapZqgttoZtk El desayuno también es importante, aunque no consigo levantarme con el despertador a la 1ª o al 5º... Tendré en cuenta lo de no mirar el teléfono ni el ordenador ni trabajar. Y volveré a comentar Gracias!

[@contalentoparadios2349]

Siiiii😁

[@nancyvloz]

Todo me gusta menos dejar de saludar a mi esposo por whatsapp y está fuera del país el es mi prioridad jamás lo dejaría El resto no me importa para nada Nunca dejaría a mi esposo en segundo plano el resto del día lo tengo solo para mi

[@lissettezulay4228]

Saltarse el desayuno es fatal!. Eso sí, debe ser saludable.

[@evamoreno3302]

Intento evitar a toda costa mirar el móvil... Aunque a veces es difícil resistirse

[@luciajimenezvida]

¡Te entiendo, Eva! Yo por eso lo escondo en el cajón y lo dejo apagado o en modo avión, así tengo tiempo de decirme "¿De verdad lo vas a mirar?" y evitar la tentación 😅

[@futomaki000]

Por que evitar el café a primera hora de la mañana?, nos aconsejas tomar agua, pero por ejemplo tomar café con los primeros alimentos no es bueno ?. Saludos 😀🙏🏻

[@luciajimenezvida]

Es cierto que debería haberlo explicado mejor, me lo apunto para un próximo vídeo. El agua nos hidrata y, después de tantas horas sin beber nada, es lo mejor a primera hora 😊 En cuanto al café (y la cafeína en general), los últimos estudios aconsejan tomarlo pasadas 2-3 horas desde que nos levantamos. ¿Por qué? Porque la cafeína contribuye a la producción de cortisol, pero la mayor cantidad de esta hormona la produce nuestro cuerpo nada más levantarnos. Por tanto, el efecto de la cafeína es menor y desarrollamos una mayor tolerancia. Esta tolerancia acaba alterando sobre nuestros ritmos circadianos, incidiendo a medio-largo plazo en nuestro descanso. Espero haberme explicado, tampoco quería extenderme demasiado 😅 Si te interesa profundizar, este artículo de Forbes lo explica muy bien: www.forbes.com/sites/anthonykosner/2014/01/05/why-the-best-time-to-drink-coffee-is-not-first-thing-in-the-morning Y en español, éste de Gizmodo es muy completo: es.gizmodo.com/el-mejor-momento-para-tomar-cafe-segun-la-ciencia-1460460641

[@asdragondranks3019]

Y también xq la cafeína deshidrata. Es un diurético natural. Así que además de estar deshidratada de toda la noche, meterte un café que hace que elimines aún más agua... Ahí ya quedas totalmente deshidratado. Y yo aún sabiéndolo... Incapaz de no tomar café 🙄...

[@futomaki000]

Lucía Jiménez Vida : muchas gracias por responder y por la información. Saludos 🙏🏼😀

[@nogayetoure6365]

El que mas me cuesta es el de no mirar el móvil una vez que suena la alarma. Y ahi me pongo a ver redes sociales, videos... asi que me compraré un despertador e intentaré evitarlo.

[@luciajimenezvida]

Eso hice yo, comprar un despertador y dejar el móvil fuera de la habitación (bien guardado en un cajón de mi oficina en casa). Ya me contarás si te sirve 😉

[@CristianPerez-xc5ib]

Vieras el trabajo que me cuesta levantarme a las 10:00z am.

[@indesalftrading7423]

Mi error es levantarme y quedarme 30 minutos en twiter 😀

[@BellezaconGlendaPatron]

NO MIRAR EL TELÉFONO PARA EMAILS O NOTIFICACIONES.

[@Anixiki15]

Uf, yo intento evitar posponer la alarma... pero no lo consigo

[@luciajimenezvida]

Puedes intentar ponértelo como reto: una semana sin posponer la alarma y, si lo logras, ir a por la segunda. Al final es cuestión de integrarlo y acostumbrarnos a ello 😊

[@mangastudio752]

pero y si lo que me gusta es trabajar en mi negocio?

[@prisciladenis7933]

Yo me levanto a la 7 am por que estoy cuarentena

[@TerryGuzmanMartinez]

Estás bronceada :))

[@luciajimenezvida]

Jaja, ¡sí! Gracias a los paseos de mediodía 😊

[@danidicol4273]

JAJAJAJ YO HAGO LA CAMA Y MAS GANS ME DAN DE ACOSTARME JAJAJA

[@luciaclaria1813]

Está chica tiene la cara igual a la que te pone el filtro de mujer de Snapchat

[@sandrabarron1302]

Creo que es más importante lo que nos comparte, que estar viendo si se parece a alguien 🤷 hay cosas más importantes ..mi humilde opinión. Bendiciones

[@JuanChehin]

En este video : kzbin.info/www/bejne/apLGaZaqe5uVask , aclara en el tip 10 que No hay que hacer la cama de inmediato por que crea un ambiente perfecto para la reproduccion de los acaros del polvo...

[@luciajimenezvida]

Totalmente de acuerdo, hay que ventilarla primero, pero eso no significa que la dejemos sin hacer todo el día 😉

[@JuanChehin]

@@luciajimenezvida Cierto! Saludos