PÁGINAS MATINALES: 3 beneficios y 5 ideas para escribirlas

[@contaflores]

¿Que son las páginas matinales? 1:07 IDEAS 1 Preocupaciones 2:34 2 Reflexiones 4:15 3 Visualizaciones 5:13 4 Metas vitales 6:00 5 Preguntas 6:54 BENEFICIOS 1 Enfocarte en tus metas y objetivos 8:01 2 Estimulacion congnitiva (estimulación mental) 8:18 3 Conectar con tus emociones y potenciar creatividad 8:34

[@Afrikalho]

Ayyyy que increíble video, a mi me encantan los diarios y las cartas escritas a mano, es verdad que activas la parte cognitiva y se ejercita el cerebro, pero siento que cuando plasmas en papel tus planes y metas se materializan, desde mañana lo empiezo. Hace dos semanas que me empecé a levantar a las 5:00 am para nadar de 6 a 7 a.m. y hago muchas cosas en el día, me rinde mucho; llevo listo ya mi desayuno, colación y comida, ya tengo mi ropa lista, ya no batallo en las mañanas y ya no llego tarde al trabajo, muchas gracias por tus ideas y por ser inspiración.

[@javivp82]

Muy bueno Lucía.Gracias y suerte con tus objetivos

[@elenaruiz5539]

Te acabo de descubrir hace 5 min, y creo que de todas las paginas que he visto, tu canal es el mejor de todos. Sigue así, me encanta todo lo que escucho y espero que con tus vídeos pueda ayudarme a mi misma

[@claudiacortes5998]

Lucia eres una inspiración, he incorporado hábitos de mañana, hace años que no salía a correr tan motivada, el ejercicio y nuevos hábitos en la comida me hacen sentir mas amada por mi misma, me cuido el cuerpo, la mente y los sentimientos cambian y me siento reconciliada conmigo misma, todo comenzó con un sueño y ya comienza a hacerse realidad, crear mi propio negocio desde casa negocio y es un gran desafío, demanda esfuerzo y horas de trabajo, pero estoy con una meta clara y te encontré a ti con todos esos consejos y hábitos y soy una seguidora de tus artículos, eres sencilla y clara en tus vídeos. Eres una gran educadora. Hoy por hoy estoy viendo las recompensas de una vida organizada, estoy muy agradecida por toda la dedicación que le das a tus vídeos y espero que sigas inspirando a muchos mas.

[@luciajimenezvida]

Muchísimas gracias por tu comentario, Claudia, me llega al corazón. Me alegro mucho de que te sientas así de bien y que estés iniciando tu negocio desde casa. ¡Ánimo y fuerza!

[@giovannarolla2403]

ya me inspiras a mi con tus videos, sé que lograras ser conferenciante e inspirar a mucha gente con tus charlas

[@albaforradellasgarcia7576]

Lucía, ánimo con tus metas, estoy segura de que lo harías de fábula!!!! A mi me parece que eres una chica súper motivadora! Mañana mismo me pongo con mis página matinales, me parece una idea genial! Yo hasta ahora escribía a menudo pero no cada día y creo que debe ser muy interesante! Gracias

[@robertius1969]

ánimo Lucía, me encanta tu espontaneidad y tu estilo... sigue así!

[@luciajimenezvida]

¡Muchas gracias! 😊

[@ErnestoGonzalez-vl5vj]

Tus videos son geniales y supermotivadores. Suerte en tu meta de conferenciante, seguro q lo conseguiras. Gracias!!

[@nati6727]

Me encantan tus videos!!

[@manuellamendoza6015]

Soy nueva suscriptora y ya llevo 3 videos! Me encantannnnnn!

[@marianamedina4080]

Gracias... mañana voy a empezar a hacer eso en mis rutinas, recién hoy veo tus videos y me encantan, me motivaste a cambiar mi estilo de vida... nueva suscriptora :3

[@hugorodriguez8088]

Lo pondre en practica ;) gracias por el consejo.

[@luciajimenezvida]

¡Ya me contarás qué tal te funciona! 😊

[@patrixiacorral1457]

Que hermosa meta seguramente lo lograrás espero tu conferencia aquí en CDM MÉXICO En cuanto quede bien establecida mi rutina comenzaré con la escritura. Muy buen consejo gracias.

[@luciajimenezvida]

Ay, ¡muchas gracias, Patrixia! Seguro que sí, que podremos vernos en alguna conferencia en México. Un abrazo

[@aliciamolina7357]

Hola Lucía!! Justo hace 2 días siguiendo tus recomendaciones he empezado a leer el libro de EL CAMINO DEL ARTISTA. Aunque las páginas matinales las llevo haciendo ya casi 2 meses desde que vi tus videos (este y los relacionados con el club de las 5 de la mañana). Mis dudas y preguntas son : ¿Tú seguiste los ejercicios semanales que nos sugiere Julia en su libro? ¿ Pudiste llevar a cabo todos? y si los hiciste ¿te costó hacerlos? Es que sólo empezar la primera semana ya me encuentro con dudas y me cuesta ponerme a pensar en sus tareas y recordar lo que ella sugiere del pasado. Me encantaría que hicieses un vídeo hablando más a fondo del libro y no sólo de las páginas matinales (que me encanta hacerlas y es lo primero que hago al levantarme a las 5:00) Gracias.! Y gracias por tus videos! 😘

[@luciajimenezvida]

Hola, Alicia. Respondiendo a tus preguntas... los hice, pero adaptándolos a mis tiempos (no los hacía todo, sino que seleccionaba). Y sí, me costó, especialmente la cita con el artista. Cuando lo leí, estaba trabajando para otra empresa y me costaba sacar tiempo. Me gustaría volver a leerlo para dedicarle más tiempo y atención. Aún así, dedicándole un tiempo limitado, me ayudó bastante. Así que te recomiendo que lo sigas incluso si te cuesta 😉 Se me ocurre que quizás, además de grabar un vídeo, podríamos hacer un seguimiento semanal en Instagram, así nos apoyamos entre varios. Voy a darle una vuelta.

[@bibianavilla4060]

Hola lucia te cuento q llevo 2 meses viendo tus videos he incorporado la rutina de las 5 de la mañana pero aún no logro ser productiva en mi negocio ,pierdo demasiado tiempo en el día y luego no logro recuperarlo

[@luciajimenezvida]

@@bibianavilla4060 Es lo que tiene el tiempo, una vez que se marcha, no regresa. Es importante que te marques objetivos, qué quieres conseguir en el día (máximo 3 prioridades) y que vayas a por ello. Así conseguirás ir avanzando 😊

[@MariaRodriguez-mk3pe]

Hola, queria saber si no se puede hacer a otra es que cada dia me levanto a las 4 am, no puedo cambiar, en que horario lo podria aplicar

[@gemaalvarezalvarez]

Me gustan mucho tus propuestas, Lucía. Quiero poner en práctica lo que explicas sobre las páginas matinales. Comentas que son 3 páginas cada día, o sea, ¿unos 20 ó 25 minutillos, más o menos? Tengo que comprar el libro... Gracias por poner en marcha un canal tan estupendo con tus aportaciones. Nos estás ayudando a much@s. Aún no he visitado tu página, pero ten por seguro que lo haré. Un afectuoso saludo, maja !!

[@luciajimenezvida]

Muchas gracias, Gema. En breve tengo previsto actualizar mi web, así que si entras en estos días podrás apreciar el antes y el después (¡se avecina un gran cambio!). En cuanto a las páginas matinales, sí, son unos 20 minutos aproximadamente. Estoy pensando hacer un especial de El camino del artista para que podamos avanzar semana a semana con los ejercicios que propone Julia Cameron, así que si te lo compras genial 😊

[@gemaalvarezalvarez]

@@luciajimenezvida Pues mira, de entrada, la próxima semana voy a sacarlo de la Biblioteca Pública para ir echándole un vistazo y entrando en materia... También entraré en tu web, ¡cómo no! Gracias !!

[@NENAUXU]

@@luciajimenezvida Gracias por la recomendacion del libro El camino del Artista, las paginas matinales es una extraordinaria manera de lllevar e dia a dia. Saludos desde Honduras

[@naticalvojimenez5164]

Eres inspiración pura

[@luciajimenezvida]

Wow, muchísimas gracias 🥰

[@pilarislas2484]

Ya hice hoy mi maratón, jeje pero era prioridad 😅

[@luciaseibel3386]

Te mereces 1.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.00 de subs millones de Views y miles de likes

[@fiorellakerschen9875]

Lo que no entiendo es si son tres paginas completas de los dos lados, o tres carillas. Y que tamaño de cuaderno?

[@katherinejanneth3982]

Hoy me suscribo a tu canal! Y un like más!!!!!!

[@luciajimenezvida]

¡Ole ahí! Gracias 😊

[@carmenlopezalvarez5305]

¿Lucía, las páginas matinales se tienen que escribir a Mano? O ¿se pueden escribir a ordenador?

[@luciajimenezvida]

Mejor a mano, fluyen mejor los pensamientos 😉

[@carmenlopezalvarez5305]

Gracias por contestarme! Lo haré así... estoy deseando empezar con mis páginas matinales 😀

[@juanjocorsino101]

@@luciajimenezvida Gracias por este vídeo! Tengo una duda tonta, sé que hay que escribir 3 páginas matutinas cada día. Hay personas que usan cuadernos o bien hojas sueltas, pero no es lo mismo escribir 3 páginas en folios A4 que en cuadernos de menor tamaño. ¿Qué sería lo mejor para escribirlas y guardarlas para leerlas más adelante, y en folios no es mucho escribir? 😂 Un abrazo

[@juanjocorsino101]

@@luciajimenezvida Pues he buscado un artículo y ya encontré la respuesta: El formato americano que usa la autora (tamaño carta) es bastante parecido a un folio DIN A4, y eso corresponde a aproximadamente 750 palabras. Al parecer, esta es la cantidad ideal para que fluyan las ideas.

[@luisfabela9398]

Hola! ✌️😝 Este es el primer video que veo tuyo y te quería preguntar si no ¿Importa el tiempo en hacer las paginas?porque yo generalmente tardó una hora o dos 😅

[@luciajimenezvida]

El ejercicio de las páginas matinales como tal no debería llevar más de 20-30 minutos si se hace en una libreta pequeña (tamaño A5): son 3 páginas y hay que escribir sin parar. Ahora, cada uno lo puede adaptar a su rutina como mejor le parezca 😊

[@luisfabela9398]

A ok yo lo hacía en hojas tamaño carta 🤦🏻‍♂️🤣 con razón

[@amparocastano5214]

Hola Lucía dime que opinas del mapa de sueños ?

[@luciajimenezvida]

No lo conozco bien como para opinar sobre ello 😅 Tendré que investigarlo

[@cristined]

Y si solo tienes pensamientos negotivos ?

[@luciajimenezvida]

Escríbelos, te vendrá bien para desahogarte y sacarlos de tu mente 😉

[@airamsape6611]

Pero entonces estas paginas matinales no tienen que ver con el diario de gratitud?

[@indirabarrantes4122]

Son cosas distintas. Igual, su quieres puedes escribir agradecimientos en las páginas matutinas, pero no se limita a eso.

[@pjaramayoful]

Lucia a que hora te acuestas y a que hora te duermes.

[@luciajimenezvida]

¡Hola! Para levantarme a las 5, antes de las 10 estoy durmiendo. Si algún día me acuesto más tarde, retraso la alarma. Para mí, lo más importante es tener mis 7 horas de sueño 😉

[@carmenhernandez642]

Vives sola, no se puede levantar uno a las 5 de la mañana con marido e hijos.....

[@curiosadigital444]

Excelente. Me quedo sólo con la tercera y cuarta opción.

[@luciajimenezvida]

Estupendo, Sarah, se trata de encontrar lo que mejor funciona para ti 😉