5 ШАГОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ? Только 1% Людей Делают ЭТО! Лучшая Мотивация для Похудения | Субботина

[@ppVictoria]

*Напишите ПОЧЕМУ вы срываетесь? Что вам мешает похудеть? Привычки, воспитание, стресс...* ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака - bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения - bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения - kzbin.info/www/bejne/onjVhItpZtGqsK8 Готовые Рационы Питания - bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара - bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - bit.ly/3u8EexG Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - kzbin.info/www/bejne/gKW5epafiJeCjZY&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

[@ЮлияИвасенко-з2ч]

Спасибо, Вика! Я перестала есть конфеты и печеньки на работе и заметила, что у меня перестала болеть голова

[@ppVictoria]

Какая Вы молодец! Сахар - это мимолетное удовольствие и его переизбыток ведет к стрессам, головным болям, лишнему весу, диабету 2-го типа....

[@cristinastrogus2141]

Просто очень люблю вкусное. Когда вижу что домочадцы кушают что-то вкусное, все, не могу сдержаться

[@ppVictoria]

Угу, мотивации себя видеть через 5-10 лет нет) Мои парни тоже едят все, а мне важнее фигура и запечь яблоки или сделать себе десерт - проще простого. Дело в приоритетах и картинки перед глазами.

[@irinageisler8405]

Добрый день Виктория, ты попала прямо в точку. 🤗👍🏻

[@ppVictoria]

Очень рада, это слышать!

[@ОльгаДобринова-э2б]

Спасибо Вика! Я вот перестала любить сладкое, оно мне не вкусно, но очень люблю творог и бананом, это у меня на завтрак с кофе без сахара и молока.Правильно это или нет? Мне 58 лет, 76 кг.За 16 месяцев похудела на 10 кг, вот уже 4 месяца вес стоит.Что вы посоветуете? Отказаться от банана, он калорийный, я знаю.Но так хочется!

[@ppVictoria]

Ольга, Завтрак идеальный! И белки и углеводы)) Напишите Ваш рост? Отказываться не нужно, углеводы нужны.

[@ОльгаДобринова-э2б]

@@ppVictoria рост 159,

[@ppVictoria]

@@ОльгаДобринова-э2б Ольга, Ваша дневная норма 1600 ккал, для похудения нужно 1200-1300 ккал. Дело не в банане, а в рационе в целом за день. В возрасте, болезнях, проблемах жкт… все влияет, даже климакс. Буду рада с Вами поработать индивидуально 🤗 ppvictoriasubbotina.blogspot.com/?m=1

[@Neuro_Motivation1]

*Классная мотивация! Спасибо !)*

[@ppVictoria]

Рада, что видео полезное 😀🌸

[@annagubina6199]

Очень полезеок и мотивируюшее видео!

[@ppVictoria]

Фух, переживала, что-то новое на канале. Знаю, как важно об этом говорить)

[@Sonic_Game_23]

Спасибо за советы 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ppVictoria]

Очень рада, что полезно.

[@elenashpakova8903]

Причина срывов только одна волнения переживания страх что произойтет что то не хорошее.

[@ppVictoria]

Хм, Вы накручиваете себя тем, чего нет и только переедаете. Прошлого нет, будущее неизвестно/изменчиво, есть только - сейчас. Переживать, ради безопасности это нормально, накручивать и заедать - не выход. Всегда произойдет то, что должно произойти. Занимайтесь больше собой и своим здоровьем. Тем, что Действительно от Вас зависит.

[@Lallessa]

Я просто ненавижу творог и практически всё молочное. А это основа всех диетических десертов. Овсянка даже самой долгой варки вызывает чувство голода уже через пол часа, а отвращение уже через 3 дня. Яблоки тоже только повышают аппетит. Поэтому предпочитаю их не есть. Не переношу отварные овощи и всякого вида рагу. Я могу достаточно легко обходится без сладкого. Но совсем не могу без соленого. Сушёная рыбка, мясо, кальмары, соевый соус... Я срываюсь потому что очень хорошо и вкусно готовлю. Я интуитивно знаю, как сделать то или иное блюдо вкуснее. Поэтому тяжело заставлять себя есть то, что не вкусно, а для семьи готовить вкусную еду. А когда еда вкусная, то сложно съесть мало. Вот такой замкнутый круг. Пока что максимальных результатов смогла добиться только на белковой диете и подсчёте калорий (-15 кг за пол года). Что же касаемо детства- сладкого я недополучила. Мы жили очень бедно и сладкое ели пару раз в год на праздники. Сейчас, скорее всего, хочется наверстать упущенное.

[@ppVictoria]

Во-первых 😃👍 поздравляю с -15 кг! Я люблю молочку, но не ем. Без неё можно питаться абсолютно даже вкуснее 😉 Сладкое проблема большинства, хорошо, что Вас не приучили. Диетические блюда не значат не соленье, просто не Пересоленные! Яблоки попробуйте печёные с добавляйте горсть орехов. Они, как и все фрукты, не повышают аппетит, их нужно есть с жирами (орехи например). Готовьте себе вкусно 🥰🌸

[@Lallessa]

@@ppVictoria спасибо)

[@yanamammadova8313]

Попробуете перемалывать геркулес и готовить разные блюда с овсяной мукой.Например овсяно блин с красной рыбкой и сливочным сыром этооо мммм.Вариантов типа вкусно и полезно многоооо

[@Кисакисуля-н1и]

Подскажите, а такая тема как,, ночной голод,, и как от него избавиться, у вас есть???

[@ppVictoria]

Ответьте себе на эти вопросы и Вам поможет это видео - kzbin.info/www/bejne/gmS7q2qwqKtjf80

[@YulianaL86]

Вика, куда вы пропали? Почему не выходят ваши видео?

[@ppVictoria]

Потому что уехала из-за войны, потому что не на что снимать и все потеряла! Потому что работаю и обеспечивать нужно себя и ребёнка. Самой. Все изменилось. Нет ни дома, не одного уже близкого человека. Мужа тоже уже нет. Долго собирала себя. Не знаю как все это описать…

[@YulianaL86]

@@ppVictoria да, вы что??? Мои искренние соболезнования. Я понимаю, что никакими словами вам не помочь пережить всё это. Я понимаю, что вся ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Дорогая наша, да поможет вам Бог.

[@ppVictoria]

@@YulianaL86 Благодарю ❤️🌸

[@zamirab6952]

@@ppVictoria Держитесь! Всё обязательно наладится. Мы все за вас искренне болеем ❤️❤️❤️ Только не отчаивайтесь 💪💪💪 Белая полоса обязательно наступит

[@ppVictoria]

@@zamirab6952 спасибо 🥰