БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю

[@ppVictoria]

*Приготовила для вас БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для похудения на 1300 ккал! Все рецепты правильного питания без молочки и глютена)* ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака - bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения - bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения - kzbin.info/www/bejne/onjVhItpZtGqsK8 Готовые Рационы Питания - bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара - bit.ly/3pxlHep

[@nikitaminin1]

бомбический - это у тебя будет в постели чпокинг

[@GEA1961]

Безглютеновая мука рисовая,и утром можно углеводы,даже нужнл

[@СергейБикинеев-ц2в]

Соевый соус - это глютен.

[@АлёнаБубнова-б8ф]

Здравствуйте а нет меню для малыша 1года 4 месяцев аллергия на глютен и любого молока козьего коровьего

[@Зося-з8ы]

Спасибо вам большое, у меня непереносимость лактозы и глютена. И это видео мне очень помогло

[@Inoy-zg3tr]

Меню норм. Но на мой взгляд, есть некоторые замечания: 1. В недельном рационе почти отсутствует зелень, а ее нужно много и разной 2. Отсутствуют овощи: тыква, разные виды капусты, чеснок, свекла, сельдерей 3. Мало семян, лен, и еще, белый кунжут лучше заменить на черный, не очищенный, он намного полезней 4. Хлебцы заменить либо на гречневые либо на другие, но не кукурузн/пшеничные. В идеале самому приготовить 5. Яйца лучше вообще не жарить, а делать вареные всмятку либо омлет 6. Специи лучше не брать для плова, т.к. там часто нет качества и добавляют красители. Делайте их сами 7. Овсяные хлопья заменить на цельнозерновую овсянку (для выпечки её перемолоть в блендере) 8. Мало орехов, норма 30-40 гр но каждый день. Кедровые, миндаль, фисташки добавить 9. Вместо сахзама сделать домашний финиковый сироп, только финики и вода, и использовать его 10. Из круп добавить нут, маш 11. Вместо тунца всё же лучше взять сайру в собств.соку, а вместо хека взять минтай (ну и не варить его🤮, а всё же по человечески запечь с овощами) 12. Ванилин убрать, изюм заменить на вяленые финики либо вяленую курагу 13. Добавить в каждый день по горсти ягод, любых Желаю всем здоровья, а желающим похудеть хороших отвесов

[@2406veronica]

Овсянка - это глютен. Что такое "вяленая курага"?!?

[@Inoy-zg3tr]

@@2406veronica натуральная, необработанная, на рынке дешевле 500руб/кг не продается

[@ЛарисаОсиковская-х9л]

Нут и маш это не крупы,а бобовые- белок

[@anastasiacool1702]

Не все это будут есть. С 1 по 4 пункты вообще не ем-плохо от этого(на 2 пункт аллергия почти полностью). Орехи не ем никакие. Как и нут с машем. Хотя рацион безлактозный и полностью исключены аллергены.

[@lilolichi]

Полностью согласна, но касательно 10-12 есть вопросы 10. Нут - это бобовые, так что не стоит его относить к крупам 11. В чем проблема тунца и вареного минтая? Кто-то любит его в вареном виде, например мне так вкуснее, чем есть запечённый. 12. Поделитесь пожалуйста, в чем проблема ванилина и изюма, ведь изюм настолько же сладкий как финики

[@АллаФ-и7ы]

Спасибо большое за рецепты !! Многое взяла себе на заметку

[@АннаТитова-г2у]

Спасибо за рецепты)Смотрела на автомате, но несмотря на это вынесла много интересного:1-вафли запекать 10 мин., тогда будут хрустящие 2. костный бульон можно и из курицы 3.Надо раздобыть зелёный горошек Спасибо ❤

[@r.b.1214]

Рецепты замечательные! Благодарю!

[@ppVictoria]

Спасибо 🇺🇦

[@user-gy8ey2a]

Благодарю за меню, мне это подходит❤🌹🌹🌹

[@Наталья-ч4п8я]

Спасибо! Как раз то что нужно! Попробуем.

[@НАДІЯЧорноусенкр]

Дякую. Бережи Вас Господь. Смачного!)

[@ppVictoria]

Дякую! 🌸

[@user-fx3hu7xn9d]

Я не понимаю прикол сладких завтраков. В меня, например вообще не лезит сладкое с утра, больше тянет на жиры, белок. Сладкое хочется как раз после обеда (либо десерт, либо перекус сладкий) И для меня это более гармонично и правильно)

[@evel6824]

Я не одна такая) никогда не понимала прикол сладких хлопьев или каши с сахаром. Мне лучше съесть яйца, либо кашу без сахара, чем давиться сладким с утра

[@annyinthesky]

вам не лезет, а другим да и они вас также не понимают

[@Godbless0307]

Мне сладкое лезет и в рот и в мысли и на завтрак и на обед и на ужин…

[@hoaknxjaowodik01002]

О у меня тоже самое!!

[@marinaboudali9137]

😂😂 у меня то же самое​@@Godbless0307

[@АааАаа-б2г]

Благо дарю вам за рецепты, только овсяная мука тоже содержит глютен, это злак.

[@anis-lena]

Красотища и вкуснотища! А вафли у меня за 10 мин.сгорят наверное, у меня одна температура в вафельнице. Творожные если чуть подольше подержишь, то подгорают местами. Жалко, что салат заново не посеяла в теплице, почти все лето свой ели, а теперь уже покупать надо. 😒

[@ОльгаМорозова-ы2ш6ь]

Спасибо!!! Супер полезно❤️

[@ГалинаЛи-ь8т]

Спасибо вам большое за рецепты❤ У меня непереносимость глютена.. уже пол года на без глютеновой диете Иногда хочется, что нибудь вкусненькое)) Делала на кукурузной муке, понравились Скажите пожалуйста а на гречневой муке можно делать вафельки?

[@ppVictoria]

Да, конечно. Я люблю на рисовой ❤️

[@ГалинаЛи-ь8т]

Хорошо, попробую Спасибо 🤗

[@ЕлизаветаМалинина-д9г]

Какое замечательное меню! Благость вас, Виктория 🙏❤️

[@ppVictoria]

Благодарю ☺️🌸

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Спасибо !

[@ЮлияКупцова-и4ш]

Все вкусно, просто, а главное- бюджетно 👌

[@elenaklauser7180]

Всё вкусно, просто и полезно. Спасибо большое за такую прекрасную работу.

[@ppVictoria]

Очень сбалансированное и доступное меню, рада, что оценили!

[@ДидиКази]

Спасибо большое за ваш труд!

[@ppVictoria]

Рада быть полезной 🌸

[@vitalia8867]

Спасибо!

[@Алмаз777-т3ы]

вика спасибо!За то , что думаешь не нетолько о себе но ио других!Это же сколько ты перечитала литературы , чтобы правильно подойти к питанию и помочь тем кому это нужно.Бери и готовь!Это труд и любовь к людям.❤

[@ppVictoria]

Благодарю за добрые слова 🤗

[@ИринаИрина-н7й]

самая крутая находка в сфере правильного питания-гуминовые кислоты-шикарный детокс, легкость, энергия, витамины с аминками, очень советую!

[@ЮлияИвасенко-з2ч]

Спасибо, Вика! Обожаю твои меню!

[@ppVictoria]

Очень рада это слышать 🥰🌸

[@littlefox9998]

Благодарю. Только нашла ваш канал и сразу подписалась! Сколько полезной информации. Про костной бульон много нового узнала.

[@ppVictoria]

Благодарю ☺️🌸

[@anis-lena]

Да, мне тоже канал очень понравился.

[@makmak3259]

Спасибо за рецепты👍

[@ppVictoria]

На здоровье 🌸

[@margoshafrom6947]

Благодарю. Идея с костным понравилось

[@АминатТокарева]

Спасибо за чудесное меню на неделю ! Всех Вам благ от благодарных подписчиков ! ❤❤❤

[@ppVictoria]

Благодарю ☺️🌸

[@ЛарисаТрунова-г6н]

Благодарю Вас!🙏♥️

[@АленаХохотва-щ3е]

Благодарю вас, очень подробно и просто объясняете 🔥

[@ppVictoria]

Спасибо 🌸

[@user-nelly5os3m]

Подписалась сразу же, хотя много чего не могу пока, у меня панкреатит и я на диете 5п.Но у вас очень правильные рецепты, надеюсь, что смогу и я когда-то ими воспользоваться, а пока буду брать за основу и что -то менять. Дякую вам.

[@ppVictoria]

На здоров’я 🌸

[@guzelh2849]

От стола #5 уменя были постоянно приступы и плохое самочувствие. Там же напрочь отсутствуют жиры. Только когда начала есть жир, ситуация нормализовалась.

[@user-nelly5os3m]

@@guzelh2849 Тоже без жиров плохо, особенно кишечнику.

[@r.s.d.v.k]

Большое спасибо за Вашу работу!

[@ppVictoria]

Сохраняйте и готовьте для здоровья и в удовольствие!!! 😀

[@РамзияДавлетгараева-н5ф]

Спасибо большое

[@Olga_Rus]

А зимой ведь в этих овощах из магазина больше вреда, чем пользы. Это меню годится только для лета.

[@ВладимирПустоветов-ы9ц]

Если то, что на тарелках, выращено на своем огороде , то от этого польза. И если яйца от кур травяного откорма и индейка тоже домашняя. Но если курей и индюшек кормили зерном, то они сами источник глютена. Мы есть то, что мы едим.

[@ОксанаМойсеенок-м4ж]

Спасибо большое!!!

[@ppVictoria]

На здоровье 🌸❤️

[@ЛюбовьЕрмакова-х4б]

Благодарю за доступные и полезные рецепты

[@ppVictoria]

Рада, что видео понравилось 😊

[@AsdAsd-xk5pj]

Соевый соус- это тоже глютен! А за рецепты спасибо!

[@Nikosha762]

В сое нет глютена

[@AsdAsd-xk5pj]

@@Nikosha762 Читайте состав. Пшеница, соя, соль...

[@Juliana-op1nd]

Есть без глютена, я нашла

[@ТатьянаЧерникова-б3с]

​@@Juliana-op1nd поделитесь маркой, пожалуйста

[@Juliana-op1nd]

@@ТатьянаЧерникова-б3с Pearl River Bridge Соус соевый слабосоленый без глютена. В Метро и Глобусе точно продается.

[@СветланаНиколаева-ж9й]

Ураааа, как раз к Новому году🥰

[@ppVictoria]

И до Нового года и После праздников самое то 😉👌

[@iras426]

Спасибо Вам большое! Понравилось

[@АнастасияМухортова-ч7ю]

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

[@МарьямКурамагомедова-ь1м]

Мне понравилось ❤

[@Nikosha762]

Благодарю,лайк и подписка. Очень красиво и вкусно!

[@ppVictoria]

Благодарю ☺️

[@nataliashvetcova1308]

Благодарю за идеи!

[@ppVictoria]

На здоровье 🤗🌸

[@ТатьянаИванова-у4в6я]

Такое милое словечко "прикрутить" 😊

[@НадеждаБорисенко-е8з]

Первый рецепт вафель с яблочным пюре И можно киноа есть как полноценный гарнир🦄🦄🗯️🍄👆

[@IIpukoJIucT3]

Ем молочку сколько себя помню,а помню я себя 103 года.

[@ОраБейт-и1ы]

Хотелось бы рецепты без лактозные варианты.

[@ОраБейт-и1ы]

Спасибо

[@КсенияШушкова-п3к]

супер рецепты, спасибо огромное.

[@ppVictoria]

🤗🌸

[@ЕленаШа-е2й]

Спасибо. Только овсянка содержит глютен. Овсянку не едят люди на безглютеновой диете

[@НатальяБелеску-ъ8ц]

Есть овсянка без глютена

[@АллаИгнатьева-з2ц]

Тоже овсянку не ем. Безглютеновая отсутствует на прилавках, да если бы и была, то все равно 'стремно'..

[@nadjasnadelzauber2701]

Овёс от природы не содержит глютен,он попадает в совсем малом колличестве при сборе урожая, т.к на полях между овсом может вырасти и пшеница.

[@МеА-ж1я]

Да, тем более что молоко тоже присутствует в этом видео.. Главное красивое заглавие: БЕЗ молочки и БЕЗ глютена

[@abvgdeika-x8x]

Безглютеновая продается

[@ЛюбовьЗахарова-б8р]

Люди не понимают, что заменяя сахар на сах зам делают еще хуже. Лучше яблоко добавить или банан.. А то из крайности в крайность

[@a.g.4238]

Смотря какой заменитель Чистая стевия или архат\фрукт монаха - это не просто замена, но еще и польза. Их даже при раке можно. Хотя и вкус специфический. А вот всякие сиропы агавы (фруктоза), сахарные спирты, а уж тем более мальтодекстрин или сукралоза и тд. - это конечно сомнительный вариант. Но если сравнить, к примеру, сахар и эритрит - то эритрит будет более щадящим для организма, особенно для диабетиков. В меру, конечно.

[@violochka_ln]

Опять эти пугающие упрёки,врачам больше верьте, плетут только так😅 это всё мифы. Статистику смотрите лучше. Простая логика: не обобщать огромную группу продуктов. Обращаться к доказательной информации от официальных контролирующих организаций,а не мнениям частных лиц и непонятных изданий. Так что не пугайте народ

[@Jylia_Egert]

Про скачки инсулина не забудьте.. При сахаре он будет, а при заменах и даже мёде нет!! Если не знаете не умничаете, а то людей в заблуждение вводите.

[@ЛюбовьЗахарова-б8р]

@@Jylia_Egert не нужно думать ограниченно, переживать только за скачки инсулина. Ещё надо думать о побочках от сах замов. Одно дело сейчас написано одно, а в составе совсем другое. И при том, где вы сейчас в продаже видели настоящий мёд. Даже домашних пчёл поят сиропом сахарным, когда лето засушливое и нет где им питаться, так, что кто умничает...

[@TanyaDoroni]

А яблоке или банане - фруктоза, это та же глюкоза, стевия повышает сахар крови, что при диабете нельзя например

[@botanyanovichkova8248]

Спасибо! Очень круто.

[@ppVictoria]

Благодарю 😃🌸

[@muharramsiddiqova9957]

Спасибо большое проста👍👍👍👍

[@ppVictoria]

Благодарю.

[@созвездие-с1у]

Заменить на обычную зеленую гречку😅 я вас умоляю какая она обычная

[@АланаАбаева-ы4о]

Ммм... Вы умница!

[@doncova_nail]

Многие рецепты не подходят нам к сожалению( у сына гора аллергий(яблоки, банан, молоко, овсянка, яйца( у меня сильнейшая лактазная недостаточность(. У мужа тоже чет с молоком через раз

[@Валижан-н3ъ]

Умничка♥🙏♥💝💋💝

[@Валижан-н3ъ]

♥😇♥💝💋💝♥🙏♥

[@ОксанаКлимова-т7и]

Извините, а почему вы используете рисовую муку?) На сколько я знаю это быстрый углевод? И в соевом соусе всегда в составе пшеница, т.е. глютен.

[@ppVictoria]

В рисовой нет глютена.

[@ОксанаКлимова-т7и]

@@ppVictoria глютена нет, но это же рафинированный углевод🤔

[@АллаИгнатьева-з2ц]

​@@ОксанаКлимова-т7ипотому что это диета без казеиногена и глютена. Понятие быстрые углеводы сдесь не при чем.

[@Godbless0307]

Какая вы умничка. Спасибо за инструкцию, вдохновение и мотивацию.❤

[@ppVictoria]

Благодарю 🌸

[@ВераДолговецкая]

Вика , огромное спасибо 😊) так все вкусно и доступно , у нас техники куча , а вот вафельницы нет , так у вас вкусно и аппетитно) захотелось вафель очень, хоть беги завтра и покупай ! Очень жду ваших новых видео , голову ломаю , что можно кушать на Новый год и не поправится ?

[@ppVictoria]

В вс будет видео про психологию похудения 😉 актуально во время праздников🌟 А вот и НГ меню ➡️ kzbin.info/www/bejne/jHzVpqRqprief6s

[@ppVictoria]

А вафли 🧇 это мой идеальный завтрак каждое сб и вс 🤗💕

[@ВераДолговецкая]

@@ppVictoria спасибо я его уже наизусть знаю, ни одно ваше видео не пропускаю ! Я вас просто обожаю 🥰) успехов и здоровья вам

[@ppVictoria]

@@ВераДолговецкая Спасибо, Вера. Рада, что со мной единомышленники!

[@biscuit_plus]

В соевом соусе есть глютен, осторожно, кому его нельзя!!! Надо обязательно читать этикетку. Чаще, то что продают в супермаркетах - это дешевый аналог соевого соуса. Ищите натуральный продукт, чаще импортного производства с пометкой без глютена

[@AgnessaShining]

Молодец Виктория! Подписалась. ✌🥰

[@ppVictoria]

Спасибо ☺️

[@nikitaistomin309]

В соевом соусе глютен жи

[@HardCoreSenpai1337]

Мне рацион нужен на 2000 каллорий при Гастрите-ГЭРБ. Есть такое?

[@irinageisler8405]

Спасибо Вика 😋🥰👍🏻

[@ppVictoria]

Очень сбалансированное и доступное меню, рада, что оценили))

[@ТатьянаВладимировна-ю8н]

Виктория, скажите, Вы ученица Ксении Чёрной?

[@ppVictoria]

Здравствуйте, нет я ученица международной школы нутрициологии Лары Серебрянской в Киеве.

[@ЛарисаОсиковская-х9л]

Жареное это канцероген. Если есть чечевица,мясо уже не нужно. В бобовых культурах больше белка,чем в мясе и лучше усваивается,есть клетчатка

[@МаринаМеркулова-щ7ь]

Меню хорошее. Думала при ревматоидном артрите подойдёт, но нет.

[@НатальяКотик-п9ж]

Ушла от молока и сразу спали все отёки с тела. Сначала ломало по кофе без молока(растительное не беру, там всякие добавки, они ни к чему), сейчас всё ок.

[@pollyIV]

У меня без молочки все прыщи прошли 🎉 если с глютеном все ок, то можно брать 70 грамм +- овсянки, по типу монастырской и блендерить, потом добавить немного воды и еще взбить. Потом процедить. Вот вам и молоко. Можно ванилин и немного кокосового масла добавить для вкуса. Можно пить с кофе и цикорием.

[@Jeedyy]

сахар исключи, хлеб исключи, углеводы исключи, молочку исключи, питайся только жирами и белками, но это нереально

[@ppVictoria]

А почему нельзя гречку? Рис?

[@Jeedyy]

@@ppVictoria От них уже тошнит, в шкафу 20 килограммов гречки лежит, видеть её не могу =(

[@ТатьянаКашина-д7ь]

@@Jeedyy😂

[@user-gy8ey2a]

Мне нельзя молочку, ищу рецепты без неё

[@OlgaDmitrov]

Спасибо огромное! Для меня очень актуально, тк на 2 недели решила исключить молочку. Вика, немного смущает сочетание огурца и помидора, слышала, что их нельзя сочетать. Что ты думаешь по этому поводу?

[@ppVictoria]

Можно) овощи сочетаются. Попробуйте без молочки 🤗

[@Здесьисейчас-ъ3щ]

​@@ppVictoriaнельзя их сочетать, помидоры вообще много с чем не сочетаються, об этом постянно сейчас пишут и говорят...почитайте

[@ЛюбовьЗахарова-б8р]

​@@ppVictoriaпомидор это ягода, а не овощ

[@ЛюбовьЗахарова-б8р]

Рыбу тоже обжариваю и припускаю под крышкой, тает во рту

[@lucifleur4913]

@@Здесьисейчас-ъ3щзабавно) можно пожалуйста ссылку на исследования, подтверждающие вред помидоров и их сочетания с другими овощами?)

[@ОльгаМельникова-к6у]

Здравствуйте, благодарю за рецепты! А как же в овсянке глютен?)❤😊

[@m.b.2971]

Сама овсянка не содержит глютен, но так как перерабатывается на заводе, где , к примеру, так же есть пшеница, то соответственно, может содержать остатки глютена. Если у вас целиакия (в судя по вопросу ее у вас нет), то можете спокойно употреблять, эти "остатки" вам ничем не навредят. Или можете покупать овсянку с пометкой free глютен, где точно глютена не будет, но стоить, конечно, такая овсянка будет дороже.

[@Ника-в4ъ4с]

Спасибо❤подписалась

[@АринаСаблина-э8о]

А где вы такой распылитель для масла покупали? Можно ссылочку?

[@ppVictoria]

В Эпицентре в Кропивницком.

[@ЛюдмилаИванова-з2к]

Вика, спасибо за меню👍 после еды можно пить чай, компот и т.д. или какое то время подождать?👍👍👍👍❤

[@ppVictoria]

Можно все, только в умеренном количестве. Жидкость при приеме пищи расширяет желудок, поэтому Вы хотите в следующий раз больше. Одна чашка да, больше не стоит 😉

[@losing_weight_mom]

Напитки(чай, кофе , компоты) желательно через 20 мин после еды.

[@anis-lena]

@@losing_weight_mom я так на работе обычно делаю. Обед большой, поела, потом минут через 15 кофе попила.

[@ТатьянаПопова-о5ж]

Хорошие рецепты, но салат с завтрака хранить до обеда нельзя

[@tata89347889]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, какой сахарозаменитель вы используете для вафель?

[@ppVictoria]

Эритрит 😉🌸

[@tata89347889]

@@ppVictoria спасибо 🤗

[@слайдер-й4е]

Из-за поджелудочной придётся отказаться от глютена постепенно

[@АлександраМиронова-ф2т]

Почему

[@АленаРатмирцева-и3ю]

Жалко вафельницы нет(( раньше была советская ещё но так как вафли не ем вообще выкинула. Спасибо больше за ваш труд

[@ppVictoria]

Можно по этому рецепту делать панкейки 😉

[@ЛарисаОсиковская-х9л]

Тунец это огромная рыба,чем она больше,тем больше в ней ртути и вообще консервы это нездоровая еда.

[@ТаїсіяБінчева]

супер, дякую

[@АллаИгнатьева-з2ц]

❤❤🌻

[@ppVictoria]

І вам дякую 🤗🌸

[@olgachernova6196]

Соевый соус специальный, без глютена?

[@dinamame]

Получается,зимой и летом эти рецепты да? Дело в том,что зимой овощи вроде томатов,огурцов стоят как моя почка😅

[@МеА-ж1я]

И ладно, если б они были полезными..

[@ИдаФрейд-м5ь]

Кукурузная мука вредная как и кукурудза. Мука - глютен . Заменитель сахара вреднее самого сахара ( советую стевию). В соевом соусе много соли и глютен тот же

[@ppVictoria]

Мука - не глютен. Рисовая, гречневая, кукурузная… это НЕ глютен) изучите вопрос.

[@АллаИгнатьева-з2ц]

В кукурузе нет глютена.

[@nataliwerter4356]

А если мясо не ешь - рыбой заменять или нутом, чечевицей, фасолью?

[@ppVictoria]

Да, кунжут также добавляйте в рацион 🤗

[@ariadna_love_]

Овсяная мука не безглютеновая! Для людей с непереносимостью глютеноподобный белок будет давать тот же «эффект», что и глютен!

[@Joy-joyTel7]

Глютен так вреден для алергктиков или вообще даже для тех, у кого аллергии нет?

[@tatjanaswierczynova3560]

Для всех

[@julialife2934]

У вас написано меню без глютена, соевый соус содержит глютен.

[@Любимая-б3з]

Это не рецепты, а просто овощные нарезки на тарелке, как закуска😅 Овощные нарезки всегда выглядят на тарелке красиво и аппетитно, да что там, можно на тарелку просто положить цельный огурец помидор и авокадо, тоже будет красивый натюрморт😅

[@ЮляСмит-х7ъ]

Нельзя готовить костный бульон из магазинных костей - в этом и есть его ценность

[@СветланаНиколаева-ж9й]

Вместо сахзам можно взять мёд?

[@ppVictoria]

Да, можно, если нет аллергии.

[@НинаГалицына-е8о]

Здравствуйте, а какой фирмы у вас вафельница? А то сейчас очень много всего в магазинах, не знаешь что выбрать. СПАСИБО)

[@ppVictoria]

Сейчас у меня другая. Старая осталась в Украине. Я выбираю где хорошее антипригарное покрытие, что бы не использовать масло для лишних калорий и бутерброды 🥪 можно было делать.

[@НинаГалицына-е8о]

@@ppVictoria так они вроде все с антипригарным🤔

[@ppVictoria]

@@НинаГалицына-е8о у меня их было 3-4 шт точно. Некоторые, по-дешевле, пригорают и нужно менять насадки. Лишняя морока. Выбирайте возможно, по-дороже.

[@МаргаритаПетровнаГрачева]

Очень обрадовало название! Правильное питание у меня проблема номер один из за очень плохой работы ЖКТ и нехватки веса . Рецепты неплохие,некоторые ,но в первом : вафли на завтрак...вы вместо сахара добавляете сахарозаменитель ,и это первый минус (очень мало существуют сахарозаменителей не опасных для здоровья,а те ,что можно ,допустимо ,то стоят ОГО ГО!) ,..и тут же вы предлагаете мёд! Я эту тему изучила глубоко ,то уж лучше сахар ,так как фруктозу в мёде организм не в состоянии ,как говорят ,"запереть на ключик в клетки печени" и она циркулирует в крови,что в 10 рах хуже схарозы в сахаре! Салат прелагаете полить льняным маслом... Добавляйте пояснение,что оно Очень специфично по вкусу, как и конопляное(хоть и полезные), но можно испортить салат. А вот рисовое масло и вкусное и очень приемлемо в питании, так же как и оливковое. Но в основном оливковое на всех прилавках фэйковое(так как не зватает оливковых рощ,чтобы обеспечить весь мир настоящим оливковым маслом холодного отжима ). Его "женят" с рафинированным подсолнечным,соевым. Поэтому в этом случае лучше подсолнечное нерафинированное. Так что в полезном и здоровом питании очень много нюансов.

[@Mirolikaaa]

Ой, прям таки не хватает рощ! Вы из России нос хоть раз высовывали? В Италии на каждом шагу оливковые деревья, едешь на пляж мимо оливок. Может в России и хреновое масло

[@МаргаритаПетровнаГрачева]

@@Mirolikaaa Добрый день! Про Италию слов нет: и их масло оливковое ,и семейные кондитерские,пицерии, сыры ,и.т.д. В загранпаспорте у меня 23 штампа о выезде за рубеж, у мужа 22! Так что "нос высовывали" Но я не обижаюсь! Люблю общаться , переписываться! Его Очень много Хорошего оливкового масла! Но сколько бы не было оливковых рощ...с них не снимают каждые три месяца урожай! И очень много стран ,уважающих себя и свой народ пустит на прилавки только 100% оливковое масло холодного отжима с итальянских плантаций! Но я думаю ,что даже такие страны будут делить товар :элит , обычный,и они будут в разных магазинах и по разной цене! Пример : Белорусская республика! Я думаю от Калининграда до Южно Сахалинска нет даже городка ,где НЕ продаётся Белорусская продукция! По масштабам площади этой страны НУ не может она держать столько коров и получить СТОЛЬКО сыра ,чтобы его хватило на всю необъятную Россию. Ответ же очевиден: усиленно идут потоки молочки через Белоруссию,там на фабриках уже всё это запечатывается в свои фирменные упаковки ,и мы покупаем. Например недавно купила белорусские сливки ,заварила кофе натуральный ,налила в них сливки ,и...пришлось вылить в раковину: откровенный вкус растительного масла ,которым догнали жирность до 10 %. Но при этом мы покупаем в таких отделах сыр "Пармезан Элит " и он самый вкусный (по сравнению с другими ,продающимися пармезанами). Покупаю сало и тоже с удовольствием едим! Мой родственник кореец (родился в России), жил в Корее (южной)у родственников три месяца. По приезду рассказал,что заводы ,производящие кофе "Максим" отдельные для России и Кореи. Мы поэтому давно ,давно очень удивлялись ,что после корейского кофе "Максим Голд" пить невозможно кислятина"Максим", заполонившего все прилавки! А Италию посетили бы с Огромным удовольствием ! Но...."бы" не пускает. Перестали работать ,а пенсия очень маленькая ,и слишком далеко живём от Европы! Но я путешествую онлайн и все вокруг удивляются : сколько Я знаю про другие страны! Обожаю Азию! Уж там мы бывали не однажды! Извините за такой Огромный ответ... больше не буду..

[@anis-lena]

@@Mirolikaaa так к нам из Италии и привозят! А сколько в вас желчи! Видимо масло вам не помогло стать мягче.

[@anis-lena]

А мне льняное понравилось. Очень даже приятное. Но на вкус и цвет как говорится.....

[@ТатьянаГодованюк-с2б]

Абсолютно согласна с таким подходом к питанию и здоровью👍

[@Нургуль-ь1ф]

Приготовьте что нибудь из маша

[@marselmarsov9969]

Соевий сос тоже соль

[@АринаСаблина-э8о]

Написано,что блюда без молочки,а рецепты с молоком🤷‍♀️За рецепты спасибо

[@ppVictoria]

Замените на растительное молоко 🥛

[@marieYokia]

Сыр тоже молочка)

[@mariyasherbakova562]

Виктория, подскажите рецепт костного бул.она.рецепта не нашла

[@ppVictoria]

КОСТНЫЙ БУЛЬОН ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кости - 2 кг • Вода - 5 л • Лук - 2 шт. • Морковь - 2 шт. • Чеснок - 4 зубчика • Соль - 1 ч. л. • Перец горошком - 1 ч. л. • Лавровый лист - 5 шт.

[@mariyasherbakova562]

спасибо! а в мультиварке сколько варить?

[@ppVictoria]

@@mariyasherbakova562 до 2-х часов.

[@tatjanaswierczynova3560]

И ложку уксуса , чтобы вытянул из костей чё-то там полезное 😊

[@tatjanaswierczynova3560]

​@@mariyasherbakova562 В видео всё показано и сказано, чего сколько ложить и как долго варить, и на плите и в мультиварке 😉

[@lara-chef]

Когда же работать, выходить кудато по делам? Если целыми днями с утра до вечера готовить

[@ppVictoria]

Я работаю.

[@Валижан-н3ъ]

♥🙏♥💝💋💝

[@Наталия-н4з]

А почему гет супов?