5 ASTUCES POUR NAGER PLUS VITE ( Eau libre et pisicne )

j'ai clairement une évaluation de piscine demain au lycée mais je n'ai eu que 3 cours alors je n'ai pas eu le temps de peaufiner mon crawl, j'espère que j'arriverai a appliquer tes conseils demain, ce qui m'aide c'est d'avoir beaucoup observé la façon de nager des compétiteurs pendant les JO. Je sais comment faire il me reste la pratique...😬

[@benjaminleguern8054]

J'ai commencé la natation à 30 ans début juillet 2019 dans le but de progresser en surf. A bout de souffle au bout de 8m en crawl, la tâche n'était pas facile 😂. En effet ancien judoka et cycliste, comme beaucoup je faisais face à un gros pb de jambes qui coulent (j'ai du investir dans un pull buoy spécial jambe de plomb 34N^^) Je tiens à te remercier du fond du coeur car grâce a tes précieux conseils, à une forte détermination et une bonne assiduité (2-3/semaine) le mois de juillet se termine et je parviens à nager 2×200m (pause de 30s) avec le dernier 25 en sprint. Je ne suis donc pas loin des fameux "400m sans effort" Bon je fais encore du 2 temps mais des 2 côtés. En tout cas merci bcp et continue comme ça ;) ciao!

[@apprentissagenatation]

Excellent ça bravo ! Et je suis persuadé que tu vas encore beaucoup progressé

[@giambijeremie5173]

Merci pour tes conseils 💪😁 Hâte de les mettre en pratique au prochain entraînement

[@TheMaudV]

Dès demain je mets en œuvre tes astuces. Les promesses de gagner des secondes font rêver... Merci pour tes conseils et tes vidéos. Sympa la piscine avec vue sur les montagnes

[@apprentissagenatation]

Parfait ça ! Oui elle est géniale t'as vu ! En tout cas merci du commentaire, a très vite sur d'autres vidéos.

[@martineb.7997]

Entrainement journalier en eau libre tte l annee 👍👍👍💙💙🧜🧜

[@apprentissagenatation]

Est-ce que tu iras nager souvant cet été ? Tu peux me le dire dans les commentaires 😁

[@fatifleurhaha3606]

J essa6 d aller 2 fois a la piscine pour apprendre le cwol problème de souffle voila si non j adore nager merci pour les vidéos

[@carinerigaud1966]

Yep ! Promis, dès demain !

[@soscom1696]

Super vidéo Malcolm. Bon moi il me reste ma vélocité à travailler cet été. 😜🚀

[@apprentissagenatation]

Of course ! Tiens moi au courant sur les prochaines vidéos !

[@garciaguy4231]

Tes vidéos son très bien. Pour moi, c'est les jambes. Mais ça va, je l'ai bouge beaucoup plus qu'avant. Mais il faut que je me conditionne beaucoup plus, pour les jambes. Mais ça va, j'y arriverai.

[@heureux_nageur]

Encore une video très intéressante. Pour moi l'été c'est eau libre. A plouf

[@apprentissagenatation]

Encore un commentaire génial ! A très vite Eric !

[@christianmassonnet1466]

C'est bien prévu de la Natation en piscine + en mer cet été. Je vais essayer d'appliquer ces 5 astuces. Bon, pour la culbute je sens que je vais galérer…-:)

[@apprentissagenatation]

Ah excellent !! Tu vas voir c'est pas si difficile, tu peux aussi t'entraîner en faisant quelques galipettes par terre eheh

[@ceyliakamdoum6679]

Moi je nage 4 fois par semaine et par entraînement je nage 3km800 et je vais faire une compétition régionale

[@virginielarue847]

Triathlete je pars en Islande(mon mari islandais)....entraînement dans des piscines formidables 😊😊🏊‍♀️🏊‍♀️nageuse moyenne, je vais demander à ma fille de me booster pour me faire violence à faire tout ça et sortir de ma zone de confort😉....je fais des longues distances et j ai tendance à rester en zone 1 (47 ans😉😉.... c esg ça aussi 😉

[@apprentissagenatation]

Elles doivent être magnifique les piscines la bas !! N'hésites pas à partager des photos sur les réseaux sociaux ! tu m'en enverras please :)

[@christophepotreau2852]

Pour l’instant je nage 1/semaine mais à partir du mois Août ça sera 2/semaine.

[@apprentissagenatation]

C'est bon ça :)

[@christophepotreau2852]

Alors pourquoi, cet simple la piscine de ma commune et en travaux jusque au 5 août

[@apprentissagenatation]

@@christophepotreau2852 Arfff. Peut être une bonne raison pour aller nager en eau libre ? :)

[@christophepotreau2852]

@@apprentissagenatation non et en plus la plupart des plans d'eaux dont interdit de baignade (algues et autre).

[@levictor63]

Moi je vais nager, pas le moment de perdre du temps si je veux atteindre le sous la minute au 100 crawl

[@apprentissagenatation]

Excellent défi !!! Tiens moi au courant à travers les commentaires des prochaines vidéos ;)

[@CocoDeSeoul]

4 * 2h par semaine durant tout lete

[@apprentissagenatation]

Parfait ça !

[@hugoinconnu371]

Par contre change de musique de fond la prochaine fois, elle est assez désagréable ^^

[@apprentissagenatation]

Ahah y'en a pas enfait ... Ou alors tu veux parler de celle qui a pendant les vidéos illustrées ?

[@hugoinconnu371]

@@apprentissagenatation C'est ca, en fait ca deprime un peu je trouve xD

[@soscom1696]

@@hugoinconnu371 Bizarre ton oreille musicale l'amis, au contraire elle est relaxante et entraînante.

[@hugoinconnu371]

@@soscom1696 comme quoi c est les goûts et les couleurs, vraiment je la trouve horrible haha

[@apprentissagenatation]

Ahah c'est ce que je trouve aussi