5 benefícios do Mindfulness para sua vida

[@saudedamente1548]

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[@Alex_mortz]

1) - Nomear o que está sentindo pra identificar seus sentimentos ou emoções . 2) - Não Julgar suas emoções e sentimentos. 3) - Identificar qual história a mente quer contar pra gente ou qual história estamos contando pra nós mesmo.

[@mariajosefonseca4046]

P um

[@sildejesus2203]

A história nem sempre é boa e o final nem sempre e feliz. Qual o final que você quer para essa história?

[@meditationyogarelaxation1049]

Que o desempregado consiga um emprego e que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado amém. Rumo mil escrito no KZbin

[@MichellePinto555]

Amém

[@anafranciscadasilva4979]

@@MichellePinto555 muito bom amei.

[@EdnaMaria-vh8yj]

DR: MARCO, COM TODO RESPEITO MAIS O SR: É TÃO LINDO QUE SÓ VÊ FALANDO JÁ MELHORA UM POUCO. GRATIDÃO!!!!

[@helenavelozo3601]

Lindo mesmo e profissional

[@creusasilva5981]

Muito interessante é a primeira vez que assisto!!!

[@oquintaldalili91]

O senhor fala tanto, cuide da sua garganta, e muito brigada, é um serviço de utilidade pública. E quanto às reclamações sobre os valores da consulta, seria melhor nos concentrarmos no que está ao nosso alcance, que é esse conteúdo riquíssimo e maravilhoso disponível gratuitamente, de fato, não tem preço.

[@rosanecavacante3164]

Canal mto rico. Desde que comecei a praticar a atenção total, a fazer uma coisa de cada vez com a máxima concentração no que estou fazendo, melhorei mto o meu desempenho no trabalho, estou mais concentrada, organizada, mais eficiente, menos distraída e esquecida.

[@fernandabussi8081]

É muito bonito ver seu entusiasmo e comprometimento no que faz... Parabéns pelo bom trabalho 👏👏

[@gracinaldaferreira1047]

Verdade Podemos sentir isso

[@misaeloliveira9246]

Tenho TAG e faço mindfulness há 3 meses todos os dias. Posso afirmar que todos os benefícios eu já senti, já passei por crises sem entrar num espiral de preocupação,apenas observando os sintomas e pensamentos,sem me agarrar e desesperar com eles. Acho que todo ansioso obrigatoriamente deveria fazer mindfulness,não vejo mais minha vida sem.

[@lucianaviani3721]

Por gentileza onde posso conseguir poderia informar obrigada

[@helenamhsousa9625]

@@lucianaviani3721 O Dr. Marco oferece no canal dele. E em alguns cursos dele também tem essa técnica.

[@tatianamarques877]

@@helenamhsousa9625 Não é gratuito?

[@patriciamoraes3530]

@@lucianaviani3721 visite o canal do Fábio Lima no KZbin.As meditações de Mindfulness são guiadas. Experimente eu melhorei muito praticando Mindfulness e ouvindo sons binaurais.

[@youqueen6744]

Bbpbpbpbpbpbpbpbpbbpbpbpbpnbpgpgbpbprtbp p p3bpbpbpbpbpbpbpbpbpbpgpbpgbggggg 0hpgg0vgv

[@alexoliveira780]

Preciso muito,tenho pensamentos negativos 24hrs,são incontroláveis,perda de memória,não consigo focar Mas vou trabalhar nisto através da minha fé (Deus) e através de suas explicações que são aulas para min Muito obrigado! Deus abençoe graciosamente e sucessos no canal!

[@cowboydoasfalto1434]

Me identifico

[@diegosantosdasil7869]

Tbm tenho pensamentos negativos

[@diegosantosdasil7869]

Escuto vozes

[@celiadinizsoutomaior2796]

Gostei das explicações !

[@alexoliveira780]

@@cowboydoasfalto1434 força campeão!

[@MundodaMenteCanal]

A ansiedade é o "mal do século". Sou psiquiatra e posso dizer que muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade atualmente. O tratamento baseia em muitos pilares. A medicação é um pilar fundamental quando bem indicada. Porém, várias outras coisas são importante no tratamento. Realizar psicoterapia, não fazer uso excessivo de álcool, não fumar ou usar drogas, ter uma boa noite de sono realizando técnicas de higiene do sono, fazer exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e balanceada, reduzir o consumo de cafeína, realizar meditação mindfulness, fazer terapias complementares (ex: ioga, acupuntura)... TUDO isso pode auxiliar no tratamento. Quantos desses itens você está fazendo? Desejo melhoras a todos que estão lendo.🙏

[@drinascimento7225]

boa tarde, só a forma de explicar.... já me acalma....

[@Paulinho-pn8zw]

Dr., obrigado pelos vídeos, vejo os seus vídeos e sempre me sinto melhor. Talvez você não tenha noção do quanto ajuda o próximo, que Deus abençoe a ti e a sua família.

[@dinarosendo]

Doutor Marco, não há palavras pra lhe agradecer o quanto ajuda as pessoas. Bem haja. 🤗

[@mariaaguiar7930]

Gostaria que você fizesse uma live sobre angústia.Muito obrigada. Deus lhe abençoe.❤❤❤

[@condeffune9187]

Estou assistindo você, Dr Marco!! Que bênção...seus ensinamentos nao saem da minha mente...simplesmente maravilhoso

[@celinejorge5434]

Sua dedicação para ajudar as pessoas é incrível,vc é muito iluminado! 🙏

[@alynesoares4852]

Esse video caiu do céu doutor! Tive uma crise na quinta a noite e anotei tudo que aconteceu para discutir com a minha terapeuta baseada no SIFT que você ensinou em outro vídeo. Então, fiquei me perguntando o que poderia ter feito na prática para aliviar os sintomas ou mesmo evitar a crise, a qual foi um medo repentino que acabou não dando em nada, mas que mexeu com todo o meu físico e psicológico. Daí assisto essa dica super simples e objetiva de mindfulness, que veio como resposta pra mim! Me sinto muito culpada quando tenho certas crises, e foi exatamente o que você mencionou, aquele sentimento fica girando e não te dá paz. Amo o seu canal, todos os conteúdos e a forma super dinâmica, clara e objetiva que os compartilha! Ansiosa aqui (hehe) para a semana "Acalma Mente"! Muito obrigada mais uma vez! P.S.: Todo o vídeo agora eu fico de olho se a Paçoca não vai aparecer... haha

[@marciafiorini3524]

❤

[@joanabarbosa7105]

Tenho depressão escitalopran é clonazepan não tenho vontade para fazer nada só vontade de ficar deitada Busco muito a Deus sou evangélica Já achei que Deus já ia me recolher Mas vivo na oração minha dos meus familiares e irmãs em Cristo (Mas esse pissiquiatro veio enviado por Deus falou tudo oque estou sentindo ) Que Deus abençoe ele com muita saúde e esse entendimento que ele tem como pissiquiatro (porque tem uns deles que já passei que nem se quer olha no rosto da gente 👏🙏

[@PedroHenrique-gf4zr]

Doutor, naquele dia, o senhor acertou todos os pontos que a pessoa me contou que sentia

[@zenildanogueiraalves3803]

Doutor estou adorando sua ensinos ob deus te ab nos ajuda to presisando muito ob de coraçaõ

[@fatimaaragao7989]

Ele me curou da ansiedade, nossa senhora de fatima intercedeu a Deus por mim, mostrou dr marco adib na minha vida, Deus te cubra de sabedoria divina, mãe santíssima na sua companhia

[@luciasouza413]

Amo esse canal e o doutor em Cristo Jesus que fala explica tudo que precisamos saber amém

[@roselisoaresdeoliveira4435]

JÁ COMECEI, ESTOU ME SENTINDO MELHOR; PRECISO CONTINUAR.

[@kelvinserrao7284]

Força, Deus está contigo.

[@socorromoreira9801]

Que bênção poder seguir o Senhor,Dr. Seus vídeos me fazem muito bem.

[@gildamarques26]

O que causa mais problemas mentais, são traumas vividos, eu ficou doida quando a pessoa não fala comigo com educação, que me diminui nas minhas atitudes, quando eu quero fazer alguma coisa e não consigo, isso me deixa muito frustrante, eu nunca tive um relacionamento sério, não por mim, mais o companheirismo geral.

[@mariadefatimamenezes8333]

Boa tarde Dr. Tenho depressão muita anciedade insônia não dormo

[@auzenirfreitas3820]

Está história de não dá conta , eu tive muito , mas diminuiu .

[@cleuzaamissi4939]

Doutor so tenho este problema onde eu estiver fico olhando os cantos se tem sugeiras isto me faz um mal de toda minha vida aumento meu ante depressivo pra faser minha rotina direto cuidadr da familia e da casa não saio so penso nisto isto me seguio a vida toda vem lembranças na minha adolescência ❤

[@soniamoreira7184]

DR.MARCO ABUD VOCÊ É MUITO ILUMINADO. DEUS TE ABENÇOE. SEUS VÍDEOS SÃO BÊNÇÃOS DE DEUS.

[@janemartins5311]

#drmarco sempre didático, falando de uma forma que todos possam entender. Tenho muita vontade de praticar mindfulness, muita mesmo!!!

[@liamarciaturciturci8808]

Adoro ver o Sr explicando me sinto muito bem estou com muita ansiedade e depressão adoro o Sr e muito bom .

[@marlenel.barrosolucialeita5422]

Dr.Marco que o nosso CRIADOR,continue a lhe dando mais e mais sabedoria e essa vontade de ajudar os necessitados de saúde do corpo e da mente! DEUS LHE ABENÇOE 🙏🙌🙏

[@elianacruz4321]

Médico maravilhoso Obrigada.

[@soniamariavinhoto9407]

Dr Marcos o senhor é muito especial, Deus cubra o senhor com muito Luz Divina.

[@marinetemachado1334]

Só de assistir esse médico ensinando, eu já me sinto bem!! Me DEUS que médico é esse!? Preciso conhece-lo pessoalmente! Ele é um ótimo profissional!!

[@elizetealmeida3921]

Canal maravilhoso,riquíssimo em conhecimento 👏👏👏👏

[@joseaugustopereiradesousa493]

Na minha linguagem interior, esse momento de compreensão tranquilizadora dos fatos da vida seria uma espécie de tomada de consciência calma e objetiva da minha situação sem muito julgamento de mim ou do próximo, uma espécie de empatia com a vida. Obrigado pela sua palestra táo inspiradora

[@rafaelbergamo7320]

Melhor conteúdo de mente humana das galáxias

[@Cachorradaseviralatices]

Gratidão eterna 🙏Preciso acalmar minha mente!,Entrei exaustão mental por trabalhar na madrugada ma Internet e correria no dia a dia com 5 animais que resgatei da rua do abandono 🙏 🤗🤗🤗🤗

[@mariahelenamorais7331]

Boa noite Dr Marcos Abud, estou anotando ,no caderno ,o máximo que posso para praticar ,os treinamento ,que são ótimas ferramentas para melhorar ,minha saúde mental.e mindfulness é ótimo . obrigado por mais esse vídeo.😍

[@gabrielalottici7619]

Simplesmente fantástico. Assisto todos os vídeos do Dr. Colocar em prática seus ensinamentos mudou minha vida!!

[@40411720215616]

Doutor, sou muito grata pelo quanto você nos ajuda transmitindo seu conhecimento! Sempre que assisto seus vídeos envio muitas boas energias para você e toda sua família 🙏🏼

[@stellamayer7035]

Aí Dr o Sr e maravilhoso.

[@biabonassa8165]

Ual....com esse médico falando me animei aquiii...vou começar a fazer jaa

[@germaniafelixdasilvapereir6119]

Boa tarde

[@elainegomes2033]

Gratidão por conhecer esse canal ♥️♥️♥️

[@adriananunes5626]

Explicação maravilhosa ,,amei 👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼

[@cristinatavares2353]

Parabéns dr fez muito sentido pra mim obrigada ❤👏👏👏👏👏

[@estelitavitoria7889]

Eu acho o mindfulness do seu curso ótimo eu pratico e me ajuda muito! Gratidão dr. 🙏🏝️🌲🌄

[@feliyype]

Grande profissional. Sempre me ajudou com suas experiências compartilhadas nas redes sociais. Deus abençoe sempre

[@silviaferreira452]

Seria maravilhoso.

[@marcioribeiropereira5258]

Obrigado pelos seus ensinamentos com base científica.

[@IniciaisAP]

É muito simpático esse médico. Tô gostando muito de ver os vídeos

[@suelyferreiralopes8108]

Q bom dr q tevi aqui no KZbin ! Com essa energia Boa!👏👏👏🙏🥰

[@daisybraga864]

MARAVILHOSO.

[@agslenemorais4705]

Eu amo essas lives. Esse medico é demais!

[@iraniaugusta9147]

👍MUITO OBRIGADA DR. MARCO !!! 👏👏👏👏👏🤗

[@mariaaguiar7930]

Deus lhe abençoe. Estou lhe acompanhado diariamente.Ceará. ❤❤❤

[@normacordovil3664]

Graças a Deus que vc existe me ajudou muito

[@angelamaciel6837]

Obrigada 🙏. Eu prefiro os exercícios de respiração pranayamas. 🙌

[@miriamsantiago1165]

Seus vídeos tem me ajudado muito 💓

[@glauciargcafkugjxas5048]

Maravilha

[@francinnisantanna8282]

Obrigada doutor! Deus te abençoe!

[@neilaneandradedesantananas94]

Boa tarde doutor tenho muita crise de pânico

[@fernandaportela4475]

Dr.Marco coloca no clube um campo so desses áudios e técnicas mindfulnes.

[@alcatheacirculodemulheres]

incrivel como consegue ser didático. Obrigada

[@raimundononatomarquesdecas135]

Otimo profissional; orientação convincente...grato...

[@stellamayer7035]

O SR TA BEM eu tô isolada por causa da baixa imunidade não saio p quase nada só ouço rádio o Sr sugere o q p esses casos q tem muito stress de ficar confinada a meses tô mal quero ver gente ir a igreja me vacinar quase infartei várias vezes vivo rezando pedindo a Deus ajuda pelas pessoas q tão c coronas é s coronas.

[@frizinbks7261]

muito bom! pratiquei mindfulness enquanto via o vídeo e tô me sentindo bem melhor. 😊😉👍🏼

[@condeffune9187]

Eu gostaria que o sr. abordasse sobre insônia. Seria possível? Gratidão

[@mayronmaciel8011]

Se.vc procurar no KZbin ele ministrou uma maratona do sono a.mais ou menos a uma semana eu fiz ...e aliado com as 4 ministracoes ele lançou o curso sono pleno eu lutando com 5 anos de insônia já estou dormindo sem nenhum remédio

[@luciaramalho112]

Seus vídeos são maravilhosos obrigada por nos ajudar!!

[@penhamaria2522]

Estou adorando os vídeos parabéns ótimos vídeos umensinamento fácil e rico em orientações

[@andressabarboza2217]

Obrigada por ensinamentos

[@leomartini1460]

Perfeito

[@biancacristinaderetti6958]

Não sei mais o que fazer... é horrível essa sensação que fica no corpo. Ultimamente meu coração começa acelerar de verdade... o que me deuxa preocupada. Ja luto tempo com isso, estava bem... e agora pós covid voltou. Me ajude! Tenho muita empatia e compaixão isso me afeta muito 😔 queria muito usar isso para o lado bom e não sofrimento.

[@mariaanunciada4675]

Excelente esclarecimento com determinação para ajudar no nosso entendimento, gratidão

[@onederocha8979]

Dr.Marco boa noite

[@expeditaalves2573]

Boa noite Dr. Marcos gratidão.

[@mariajosesoares6189]

Muito legal mesmo!!!

[@valderisilva1576]

Otima explicação parabéns pela aula 👍

[@claudiaziorjen4968]

que maravilha..obrigada dr.

[@melissabatistabatista5082]

Obrigada!

[@elizafarias2518]

Boa noite e obrigada, Dr. Marco Abud 🙏❤💙

[@izaferreia8871]

eu gostaria muito de aprender. Mais como fazer vivo.ansiosa pânico depressão .

[@magnoliamartinsdesouza6628]

Boa noite Dr ótimo vídeo parabéns 👏👏👏👏😙 obrigado

[@mariagracas7747]

Sério tão bom né dtr

[@elenitarodrigues7092]

Exelente ! Vamos continuar praticando!

[@casamandalasalud4981]

Estoy praticando suas ensinas sobe mindfullness OTIMAS

[@casamandalasalud4981]

Quero.aprender tudo para ayudar as pessoas

[@mariliacristinadetoni3929]

Maravilha Boa noite dr

[@AlanBorguini]

Gratidão cara.

[@lukinhagameplays6800]

Maravilhoso dr Parabéns seus vídeos são nota 1000

[@elianeizidoro1221]

Vídeo providencial! 🙌🏽

[@ivanetebispoortega4484]

Parabéns doutor 💪👍

[@brunovinicius697]

nota 10, dr!!! gratidão

[@milla9528]

Vídeo incrível, doutor seus vídeos me ajudaram bastante, era muito ansiosa

[@madalenaalvarenga9542]

Adoreioseucosehodotormarcosboatardiobrigado

[@israelbarros5301]

Bom dia doutor,estou tentando

[@jaquelinestuqui1887]

Doutor não seria uma ótima opção de tratamento, aliado à exercícios físicos para pacientes com fibromialgia?

[@marisasantos862]

Solidao qu doi Ssudsdes

[@samiasantoslacerda4149]

Dr, boa noite! Gostaria de sugerir os benefícios do mindfulness e o transtorno bipolar.