5 công thức yến mạch ngon và dễ làm| Eat clean | Yến mạch Giảm cân

#yenmach #eatclean #giamcan
Yến mạch thì không xa lạ gì với team Eat clean và giảm cân rùi, nhưng mình thấy rất nhiều bạn hay kêu yến mạch ngán và khó ăn. Bản thân mình thì thấy ăn ngon hơn cơm nhiều mà cách chế biến cũng đa dạng nữa, nên mong rằng chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn nha ^^
Link shopee yến mạch Nhung hay mua nha: shorten.asia/J43KRdvr
Ngũ cốc ăn kiêng Granola: shorten.asia/Uqqa6rYn
Đừng quên kết nối với Nhung:
🌼 Blog: imnhung.com
🌼 Facebook: I'm Nhung (www. imnhungblog)
🌼 Instagram: @i.m.nhung ( / i.m.nhung )
🌼 Email: [e-mail]

[@phuonganhtran3525]

Ăn rất ngon Hqua mình mới làm overnight xong, phải nói là ăn ngon cực😚😚 thanks u

[@ngahuynh9019]

Rất ngon Chúc ban sức khỏe và an lac.

[@nguyeno667]

Công thức khá hay cảm ơn b

[@duongvuchieu7477]

Đáng yêu và đơn giản.....

[@chauminh1014]

Rat dễ hiêu va huu ich .cảm ơn bạn

[@hanamlun767]

Tuy em mới xem thôi Nhưng xem để em bt nữa ạ Thank chị

[@user-ho2bh6qv4g]

Chị ơi em muốn tăng chiều cao chị làm về bữa sáng tăng chiều cao vs Yến mạch đi ạ

[@maymay2782]

cảm ơn b nhiều nhe

[@hanhdaily1798]

Video làm yến mạch hay quá, rất hữu ích

[@imnhung]

cảm ơn bạn nhìu ạ

[@thanhsonnguyen7340]

Bạn hướng dẫn chi tiết, đi vào thẳng vấn đề. Ko vòng vo + giọng hay. Cảm ơn bạn !

[@phonglanhoaa]

Vẫn thích Pancake yên mạch nhất.

[@letuongle269]

Trước kia mình không biết làm sao ăn làm như thế nào nhưng nhờ bạn chia sẽ giúp nay biết ăn và tốt sức khỏe cam ơn bạn đã chia sẽ ạ

[@camthidung2043]

Aww!! Giọng bạn rất sợ cuteee

[@huonghuynhchannel]

Món nào cũng trông hấp dẫn hết

[@akeru1484]

Video chill cực luôn chị ơi

[@imnhung]

cảm ơn em nha ^^ chill vậy cho mn thấy eat clean k hề cực tí nào :))

[@tranlethienhuong1968]

Giọng hay quá ạ ^^, chưa nấu thử nhưng nghe giọng chị đã thấy ngon r ạ.

[@imnhung]

ui cảm ơn em nha, chưa thấy ai khen giọng chị hay í :)))

[@thuytrinh4033]

Chị ơi cách 1 thay vì bỏ vào tủ lạnh thì nấu cho nóng lên được không chị

[@ngahuynh9019]

Cho mình cụ thể lương yến mạch với ah. Cám ơn đã chia sẻ.

[@greenapple0106]

chảo chống dính chỉ nên xài muỗng gỗ, ko nên xài muỗng inox mau hư chảo đó em ơi.

[@maichi6901]

mấy món chị làm đúng kiểu e cần luôn 😍😍

[@imnhung]

ăn ngon mỗi ngày e ưiiiii

[@vybuithuy6884]

C ơi, cho e hỏi cháo ym mình nêm gia vị vừa ăn như khẩu vị mình luôn hay s ạ?

[@tee7131]

ở công thức cuối làm snack yến mạch thì chị để ngăn đông hay ngăn mát tủ lạnh ạ?

[@huynguyenhuu1831]

Bạn cho mình hỏi món bánh yến mạch để được bao lâu với mình bảo quản trong tủ lạnh được k, thank bạn

[@mituot1389]

Khoái giọng cười nha

[@dieutam6726]

Ngon lắm em. Cô sẽ bắt chước em

[@hienlinh499]

Bạn Nhung giọng hay quá đi 😍

[@imnhung]

kinh thiệt, nay còn lên youtube comment nữa cơ :))))

[@kimvuthi5314]

Món ăn lúa mạch nhung cái thiện ngon đây 5 m oaon

[@phuvu7694]

Giọng bạn nữ so cute luôn 😘😘😘

[@imnhung]

t cảm ơn ạ ^^

[@phuc5763]

Nếu e dùng với sữa thì có cần đun nóng lên ko hay đổ luôn vào sữa ạ

[@huongthu6119]

C ơi ăn yến mạch vs sữa tươi kh đg được không chị

[@tranellie9056]

Mình ăn pancake thay buổi chiều được không ạ

[@giapminhtrang]

Chị ơi làm cháo thì dùng khoảng bnh gram yến mạch ạ ?

[@ChiNguyen-pp8th]

Overnight oats có làm cho yến mạch mềm ra để dễ ăn k c? Tại đợt rồi e chỉ ăn với sữa tươi mà thấy cứng và hơi xơ khó ăn lắm ạ

[@tuyetmai3955]

Buổi sáng ăn sữa chữa với trái cây với gragoda có hại bao tu k bạn

[@RubyDinhNguyen]

làm overnight oats bằng yến mạch cán vỡ đc ko ạ ?

[@lenhung774]

Pancake không bỏ chuối được không ạ vì em k thích ăn chuối

[@18.trieumy65]

E vừa thử làm cháo yến mạch theo ct của c ngon lắm luôn ăn mà ghiền luôn á

[@imnhung]

dễ ăn hơn mn nghĩ nhiều luôn á ^^

[@chimikaki6729]

Ăn có ngang ko bạn, rồi bỏ gia vị j vậy

[@imnhung]

@@chimikaki6729 mình ăn quen thì không thấy ngang đâu, nếu thích ngọt bạn có thể thêm mật ong/ bơ đậu phộng, còn đồ mặn thì thêm bột canh như bthg nấu ăn là oki

[@meloveu2166]

Mình vừa mới thử làm pancake yến mạch, thơm với ngon phết á

[@imnhung]

mình cũng thích món đó ^^

[@thuhuong9814]

pancake yến mạch em ko dùng chuối mà dùng xoài đc ko ạ

[@nhuytran432]

Pancake em dùng trứng vịt có được không chị

[@quyendothi1838]

Ban ơi cho mình hỏi yến mạnh cứ thế ăn sống với sữa cho phải k

[@thinhnguyenvan1939]

c ơi món đầu e dùng yến mạch cán vỡ hoặc cán dẹt của Hafer Flocken để qua đêm đc ko ạ, tại vì e ko bt loại yến mạch này là chín hay sống nữa. Mong chị rep ạ :(((

[@hanhvu8313]

Giọng và cách nói chuyện quá sức cute

[@imnhung]

tớ cảm ơn ạ

[@Maianh511]

Mỗi món như vậy calo cao kh vậy c

[@goconguyen6524]

Em bị đau bao tử vậy có ăn sữa chua vào bữa sáng đc ko chị

[@ngochienhothi6522]

2 thìa yến mạch thì cho 220ml sữa được k ạ

[@elf_h.8642]

Ko có mật ong thì dùng gi ạ

[@nguyentam9269]

Món đầu tiên có hâm nóng trong lsv k nhỉ , tủ lạnh nhà mình hơi lạnh quá

[@linhang1733]

Chị làm bằng yến mạch sống hử

[@NgaNguyen-nm8wg]

Tieu duong an samg sao em ?

[@hangia3975]

Pancake yến mạch ăn tối được không chị

[@ttnn17101996]

Công thức 1 e dùng yến mạch cán vỡ có ăn ngay dc k ạ

[@hango-zh5em]

Dùng sữa tươi có đường đc k ạ?

[@yennhiie3474]

Cái đầu tiên là ăn yến mạch đã nấu qua hay ăn sống vậy ạ?

[@trangminh7747]

chị ơi, hỗn hợp làm pancake nếu còn thừa mình để trong tủ lạnh để lần sau làm tiếp có bị sao không ạ??

[@imnhung]

nếu để trong tủ lạnh thì chị nghĩ k nên để quá 24h, càng tươi ngon càng tốt em ưi :D

[@hungdungnguyen8498]

Đăng ký cho chị đủ 1000 nha 999 rồi ❤️

[@imnhung]

cảm ơn emmmmmm

[@Eris113]

Cách rửa yến mạch như nào z ạ

[@NGOCNGUYEN-wu7vu]

Chị ơi c edit video bằng gì cute quá ạ?

[@imnhung]

chị chỉnh bằng cả snow với final cut nữa e ưi

[@daylakenhcuabim]

C ơi e ko có máy xay sinh tố thì e cho vào bát đánh lên dc ko ạ lúc làm pancake ý ạ

[@imnhung]

được em ưi, hơi mất công xíu thui nè ^^

[@thihuonglanvo364]

Cho mình hỏi sd yến mạch cán dẹp để ngâm với sữa qua đêm cũng được phải không bạn

[@imnhung]

mình vẫn sử dụng yến mạch cán dẹt luôn í ^^

[@ngochuyenngo7034]

C dùng yến mạch sống hay sao ạ.chứ e ngâm yến mạch mãi nó vẫn cứng

[@nguyenthihalinh49]

Thề cái vị pancake chuối yến mạch mê dã mannn

[@imnhung]

lúc nào thèm bánh trái ăn đã miệng luôn cậu nhờ :D

[@tho_anh2285]

I'm Nhung ăn thế có bị béo không ạ

[@imnhung]

@@tho_anh2285 bánh toàn nguyên liệu healthy thui e ưi, cơ mà cái gì ăn nhiều thì cũng béo hết nha :)) em phải tính calo in và out mỗi ngày để kiểm soát cân nặng nè. Có thể vô kênh của chị xem 1 video c đã làm chi tiết về chủ đề này nhé: kzbin.info/www/bejne/poerXpuDgZKInsU

[@nganmanle2170]

C ơi cho em hỏi công thức đầu với cuối là dùng yến mạch ăn liền hay gì ạ

[@duyngoquangduy4807]

Ăn liền bạn nhé

[@hachi6159]

C ơi làm thế nào để nấu cháo ym nó sệt sệt 1 chút như cháo trắng bt,thì làm tnao ạ

[@imnhung]

em cho ít nước hơn xem nha, như chị nấu thì giống cháo lắm luôn á, mà chị thích ăn hơi loãng chút

[@viviand8502]

chị ơi pancake em làm buổi tối xong sáng mai lấy ra hâm lại được kh ạ

[@imnhung]

c nghĩ là tối e rán qua xong cho tủ lạnh mai rán lại nha, cơ mà ăn ngay và luôn vẫn là ngon nhất nè

[@Imdy07]

Chị ơi overnight oats là dùng yến mạch còn sống luôn ạ? Có cần nấu chín rồi mới ủ qua đem kh chị?

[@radius1005]

Sống luôn b ơi

[@Soundrainy]

Bạn gợi ý những hiệu yến mạch loại ăn liền ấy ạ và nơi mua giúp mình với

[@imnhung]

Bình thường mình hay mua ở Vinmart, đợt này thì đang dùng của Vua yến mạch, bạn search trên instagram nha, giá cả oki mà yến mạch cũng okinha

[@sennguyen8470]

Giảm cân dùng chuối,mạt ông,các loại hạt có giảm cân đc khong chị:((

[@ngahuynh9019]

Cách làm sữa mình làm nhiều để tủ lạnh uống vài ngày đc k ah

[@chinguyen4108]

Em cảm ơn chị nhiều ạ😍🥰😍🥰😍🥰🥰chị nói hay quá ạ

[@imnhung]

cảm ơn em nhen :*

[@chinguyen4108]

@@imnhung dạ hông có gì ạ😊😊

[@HoangPham-gj1jh]

Giọng hay ghê

[@phuongphan3729]

Chị ơi yến mạch k nấu chỉ đổ nước sôi vào dùng có dc k ạ??

[@imnhung]

chị cũng chưa thử bao giờ e ơi :D chị hay ngâm hoặc nấu chung với sữa thui í

[@TramTran-qx3cv]

C ơi dùng sữa chua không đường hay có đường ạ

[@imnhung]

c hay dùng loại ít đường, em có thể dùng cả sữa chua Hy lạp nữa nha ^^

[@vuonginh5430]

Yến mạch thì mình nên mua loại cán vỡ hay cán mỏng ạ?

[@imnhung]

mình hay dùng yến mạch yến mạch cán vỡ để tiết kiệm thời gian nha.

[@trangoquynh7788]

Chị ơi món đầu thì yến mạch ăn liền hay yến mạch sống vậy ạ?

[@imnhung]

ăn liền nha e ưi

[@hangthanh6314]

Mình nên dùng sữa chua không đường hay có đường vậy ạ

[@imnhung]

loại nào cũng được nha bạn ơi, mình hay dùng loại ít đường

[@huongdang6743]

Sữa chua k đường hay có đường v ạ

[@imnhung]

mình hay dùng loại ít đường nha, mn có thể dùng sữa chua Hy lạp nữa nhé

[@vihuynh5501]

Làm pancake k có sữa, e làm = sữa chua đc kh ạ?

[@imnhung]

chị nghĩ có sữa sẽ thơm hơn hiuhiu, còn đúng lúc nhà hết sữa thì mình cứ linh động thui e ưiiii

[@atchuonghuynh9218]

Sữa chua c làm là không đường hay có đường vậy ạ ?

[@imnhung]

t làm loại ít đường nha

[@phuonglinhhoang9878]

ủa chị ơi lúc làm pancake thì cho bao nhiêu muỗng yến mạch ạ?

[@imnhung]

chị thường tính ước chừng chứ không cân đo chi tiết í :D em cứ cho từ ít trước đến khi nào hỗn hợp sệt sệt như ý em là oki, vì thực ra tỉ lệ giữa các nguyên liệu cũng do khẩu vị của em nữa, có người sẽ thích nhiều chuối hoặc trứng hơn đó.

[@thuoanvuanh9404]

Bạn dùng sữa tươi vs sữa chua j zậy

[@imnhung]

mình dùng vinamilk không đường với sữa chua ít đường bạn ơi. Nếu có điều kiện thì dùng sữa hạt với sữa chua hy lạp là tốt nhất :D

[@kaylinguyen]

Công thức 1 em trộn và ăn luôn được không ạ

[@imnhung]

nếu ăn luôn em dùng yến mạch ăn liền nha, mà thực ra chị vẫn hay trộn ăn thử :)))

[@thuynganluong3168]

C ơi em chỉ ngâm yến mạch với sữa chua qua đêm mà ko cần thêm sữa ko đg có đc ko ạ

[@imnhung]

được e ơi, c thích cho sữa cho loãng hơn thui á, k có k sao nha

[@uyenha6679]

Pancake 🥞 này e ko dùng chuối thay bằng trái cây khác đc không ạ. E cảm ơn.

[@imnhung]

chị nghĩ k vđề đâu á, chọn loại trái cây nào cũng có độ kết dính tốt chút và thiên ngon thì chắc sẽ dễ ăn hơn và k bị khô, chị cũng chưa thử loại khác :D

[@uyenha6679]

@@imnhung dạ để e làm thử cái loại trái khác coi sao, cảm ơn chị🥰.

[@imnhung]

@@uyenha6679 hehe thử thành công nhắn chị làm thử cùng với nha :D

[@maichi6901]

chị ơi cháo yến mạch trứng như chị hướng dẫn có dễ ăn ko ạ, em ăn yến mạch chưa quen lắm :((

[@imnhung]

với chị thì dễ ăn nha, tuỳ khẩu vị mỗi người nên em cứ thử nhé ^^

[@maichi6901]

@@imnhung có nên nấu cho nhừ hẳn ko chị

[@kimngochoangthi9032]

Yến mạch có cần vo sơ rồi mới nấu k ạ ( như kiểu vo gạo )

[@imnhung]

không bạn ơi, mình cho vào nấu luôn đc nha :D

[@LinhNguyen-vm2sl]

Bột bánh sau khi làm có nên để trong tủ lạnh qua đêm ko ạ?? 😁😁😁😁

[@aoNguyen-yu1nq]

Chị ơi yến mạch người ta kêu pha với nước nóng vậy yến mạch đó chín chưa ak

[@samathamn]

chín rồi đó bạn. hình như yến mạch toàn là loại chín rồi thôi

[@thiyenvyhoang4614]

Bạn dùng máy xay loại nào vậy nè ? Nhìn gọn dễ thương quá

[@imnhung]

máy của mama nên mình cũng k để ý của hãng nào :))

[@nguyenaimy2803]

bánh yến mạch mình k chiên mà mình bỏ vào lò nướng đc k ạ

[@imnhung]

mình chưa thử nhưng mình nghĩ oki ạ :D

[@ThuyNguyen-cl8xc]

nấu cháo có cho muối o ạ

[@imnhung]

tớ có cho 1 xíu nha

[@nguyenvankhanh9102]

Yến mạch loại ăn liền phải k chị

[@imnhung]

đúng rùi e ơi

[@nguyenthanhhoa1286]

Cái pancake ấy bạn, bao nhiêu yến mạch và bao nhiêu sữa để vừa vặn vậy bạn

[@imnhung]

mình cũng chỉ ước lượng thui nên không có tính định lượng. Lúc xay sệt sệt là oki bạn ạ :3

[@nhunggnguyen9497]

K có hạt chia vs mật ong dc k c

[@imnhung]

được nha e ơi, hạt chia thì chị thấy k ảnh hưởng lắm đến mùi vị, nhưng có chút mật ong thì ngọt nhẹ dễ ăn hơn e ạ

[@chimikaki6729]

Yến mạch, có cần nấu chìn xog rồi lm ko Hay là mua về chế biến thôi

[@imnhung]

bạn cứ mua yến mạch ăn liền là oki nha

[@hikitera2350]

Trong mấy công thức có mật ong này e thay bằng sữa ông thọ được không chị

[@imnhung]

được e ơi, sữa ông thọ thì bớt healthy hơn thui :P

[@hikitera2350]

@@imnhung ok ạ, e cảm ơn chị nhiều :33

[@thaoduong8983]

Em bị dị ứng với mật ong thì có thể thay bằng cái gì ạ?

[@imnhung]

e có thể thay bằng các chất tạo ngọt tự nhiên khác như chà là, siro lá phong, bơ đậu phộng hoặc dùng đường ăn kiêng nha

[@lilulonguyen6006]

Công thức 1 á chị là hạt chia đã nở hay chưa nở ạ❤️❤️em mới tập giảm cân nen cũng chưa rành lắm ạ

[@imnhung]

thường c hay mua hạt chia trong siêu thị, lúc mới ngâm nó chưa nở đâu, ngâm qua đêm xong hôm sau phồng to lắm e ơi :))) Bình thường ăn sữa chua c vẫn cho lên trên ăn luôn đc, k cần ngâm nhiều đâu nha

[@lilulonguyen6006]

I'm Nhung dạ e cám ơn ạ❤️❤️❤️

[@ly-wx2iu]

Mua các loại hạt ở đâu v ạ?

[@imnhung]

mình thường mua ở siêu thị hoặc lười thì đặt trên shopee nha

[@tutrinh4035]

Sữa chua có đường hay không đường ạ ?

[@imnhung]

mình dùng sữa chua ít đường nha, không đường thì hơi khó ăn chút