5 COISAS QUE ESTÃO TE IMPEDINDO DE EMAGRECER

[@taisbetonte1]

O que me impedia de emagrecer era comer certo durante a semana se achar que podia comer errado no final de semana ganhava o que perdia, tudo jogado fora, agora que aprendi que diariamente já perdi 25 em 5 meses, só falta 5 pra próxima meta, bora lá todos conseguem bjs

[@dasdoresamorim]

Eu não como pão por causa do glúten, faço tapioca, mas coloco linhaça dourada, marrom, gergelim e chia. Ainda recheio com ovo. O café tomo sem açúcar e sem adoçante, só disfarço com canela !

[@Kinygomes]

PERFEITO! Você está super no caminho certo, linhaça , chia são ótimas fontes de fibras 💜 Deixam a tapioca uma refeição completa e saudável

[@Drievan_confiando.no.Senhor]

Eu estou emagrecendo ,eu tinha 80 kilos estou atualmente com 70,5 kl. Faço academia diariamente seis dias na semana,faço zumba em casa no canal daquela mexicana linda e simpática Rosa fitnes linda ela divertida, simpática e que quase me mata pq as aulas são de 45 a 55 60 minutos 😂😂😂😂😂 e estou amando , é bem oq digo não pode ficar obsecada ,nada de me pesar todos os dias ,cada ser humano tem um metabolismo diferente sem estresse afinal a gente levou 2,3,4,5 anos pra engordar TD que realmente engordamos aí com certeza não vai emagrecer 15,20,30 kilos em dois três meses isso não existe ,ou existe e nos deixa doente e voltamos a engordar o dobro

[@HaissaTeixeira]

Adorando seu canal, fofa. O segredo sempre foi o déficit calórico. Tem gente que não se atenta ao básico!

[@fernandaalmeida1516]

Eu emagreci quase 10 kg sem deixar de comer nada..... Só comia em menor quantidade que antes é andava de bicicleta..... Demorou um pouquinho mas deu resultado

[@victoryalaryssa1631]

Em quanto tempo vc conseguiu perder 10 kg?

[@fernandaalmeida1516]

@@victoryalaryssa1631 num período de 6 meses.... Como eu disse demorou

[@h_stefany88]

isso ja acontece cmg tb. Perdi 18kg em 9 meses sem deixar de comer nada, so diminui quantidade e nao comia mais depois das 21hs (cafe da manha normal). Fazia caminhada na esteira e aulas de dança de salao 2x na semana.

[@monallinesantiago7668]

Pois a tapioca me ajudou a emagrecer emagreci 10 kilos a nutricionista passou pra minha mãe tapioca com aveia e funciona super certo tudo depende da quantidade que você comer!!!

[@marciafarias1272]

Exatamente

[@deisesantos1559]

Como vc fazia pra misture tapioca com aveia mim diz

[@renildasantos3755]

Exatamente,foi o que ela disse ser inteligente mas quantidades.

[@neusacoutinho2813]

Tirei o açúcar a fritura e a farinha branca em um mês perdi sete quilos vou conseguir chegar na minha meta que é perder vinte e cinco quilos.🌷♥️🌹

[@Kinygomes]

Você vai chegar na sua meta sua linda 😍 não desista

[@frantavares84]

Parabéns vc fazia exercício tmb

[@Leh1907]

Eu nem tenho o que dizer pra ti de tanto que já falei. Tu é maravilhosa guriaaaa. E incentiva tanto a não desistir e continuar. Hj comi meu psyllium na salada (alface, tomate, cenoura e beterraba) e lembrei de ti.

[@gogomesx]

Ahhhhhh, por favor, continue com esses vídeos. Tem me ajudado muuuuuito.

[@Kinygomes]

Ahhhh vou continuar sim 😍😍😍 obrigada

[@simoneribeiro7126]

🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞Quando você está sozinho, vem um vazio que você não consegue explicar? Aquilo que está faltando em sua vida é Jesus! Você pode até saber muito sobre Jesus e ir à igreja mas... você conhece Jesus pessoalmente? Quando você pede perdão a Deus por seus erros e aceita que precisa de Jesus, ele se torna seu amigo e preenche o vazio no seu coração. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞

[@suzanavieira4685]

Minha maior dificuldade é a alimentação, e eu sempre tô beliscando kkkkkk

[@tamirescristina223]

Ñ acho que a tapioca engorda, pois emagreci 17 kg comendo ela de manhã e as vezes a noite substituindo o pão e pra mim deu super certo.

[@patriciamarquesmoura2426]

Adoro seu canal, suas dicas. Voltei a reeducação faz umas duas semanas. Eliminei 3 kilos. Ainda n cheguei ao meu objetivo, mas n vou desistir por questão de saúde e bem estar. Vou voltar a fazer aerohit semana q vem, pois estava esperando me sentir mais maneira. Meu erro é degustar um 🍷 ou uma cervejinha de vez em qdo. Mas enfim. Foco e vamo q vamo. O importante é n desistir. 😘 Obg por tudo Viny.

[@Kinygomes]

Que lindas 💜 isso aí , não desista

[@patriciamarquesmoura2426]

@@Kinygomes jamais vou desistir. Nosso bem estar n tem preço. Bjo sua linda. Como digo a minhas amigas do coração, vc é tudo q há de.mais moderno. 😘😘😘😘

[@estherfanneferreiraavelino4235]

Mais alguém aí em janeiro 2022.. Já comecei 26/12/21. Vou seguir seu canal e as regras 🙌🙌

[@yasminmirellaalvesqueiroz6549]

Amei os vídeos. Nossa tô com um problema sabia? Não consegui eliminar kilos faz uns 10 anos só fui engordando agora eu tô com momentos de compulsão. Você poderia fazer um vídeo sobre a compulsão alimentar por doces? Acredito que muita gente deve passar por isso

[@melindapina5217]

eu fiz tudo isso, cortei tudo nem tinha intolerancia porque tudo mundo estava fazendo ate perdi muito peso, mas quando voltei a comer engordei dobro. assistindo seus videos eu resolvi fazer reeducacao alimentar trocando por mais saudaveis e tambem vou incluir o jejum intermitente tambem. bjs de USA

[@jeanebandeira12]

Meninaaa como ñ te achei antes😍 q bom q te achei hj 😄 ñ largo mais 😊

[@albonivieira9998]

Tu está cada dia melhor 😍 tô tão orgulhoso

[@zildenecomoemagrecerpospar7248]

Cheguei aquir agora tamos juntas deixei. Eu também emagreci bastante. Amei o vídeo amor. De 111kilos pra 78.E verdade sobre a alimentação .E as trocas.

[@mghouse3934]

Nossa que legal, como conseguiu? Estou com 87 e penando para emagrecer perco 2 a 3 k, na outra semana já recuperei tudo🤦

[@lucienemaria6794]

Preciso muito perder barriga,mas tá difícil, mais vou conseguir não vou desistir

[@sue7351]

Eu estou fazendo dieta cetogenica há 27 dias. Nesse período não comi nada fora do permitido e bebi 4 litros de agua por dia. Jogo tudo no aplicativo fatsecret e muitas vezes chega dar apenas 800 calorias por dia, sendo apenas 10% de carbo. Sem contar o JI de 16 horas. Na primeira quinzena perdi 3 kilos, mas foi só isso. Não emagreci mais...

[@thaisandradepinheiro9666]

Concerteza muuuuuito muuuuuito like pra você com muito orgulho !!!! Isso sim é bloqueira♥️🥰💓❤️

[@vanessasenra2255]

*você se comunica muito bem...parabéns pelo vídeo 👏👏❤😘*

[@al1c745]

Cortei refrigerante maaasss eu ñ estou bebendo suco de pacote e mt menos de caixinha( nunca mais vou beber suco de caixinha) eu bebo suco sem açúcar tipo de cenoura,couve e tals...

[@ivetegomes5983]

Meu orgulho Deus te abençoe e de cada dia mais sabedoria

[@Kinygomes]

Obrigada meu amor 😍 Te amo , sinto sua falta 💜

[@lamarkinyadesert3468]

Vdd as beliscadas é problema e a cervejinha também kkkk mas vou seguir suas dicas, muito obrigada Kiny você me inspira👍💪💋

[@marciacarvalho8924]

o meu problema é a cervejinha final de semana 😥

[@MsCatiadenise]

Amo suas dicas!

[@reehsantanna4226]

Tô Amando Teu Canal Parabéns Tô Tentando Seguir Seus Conselhos e Fazendo Exercícios Aqui Com Seus Vídeos Todos Os Dia 😊

[@julianavitoria3688]

A melhor KZbin !!!!!!!

[@irenefernandaferracini5395]

Só disse verdades, somos assim mesmo!!😬😊

[@micheleottomoreira7558]

Estou adorando sua evolução, te acompanho no stragram, bjos sucesso

[@jamillesilvaah715]

Que canal ! Que conteúdos maravilhosos !👏🏻❤

[@Kinygomes]

Ahhhh que linda , obrigada 💜💜

[@analaurabritosenna167]

O melhor canal,as melhores dicas🥰❤️

[@olindaalmeida5990]

Vdd

[@SarahORocco]

Amando suas dicas ,tenho levado assiduamente. Bjos aqui de Southampton, Inglaterra.

[@rozangelarodrigues5607]

Kiny conheci teus vídeos ontem eu amando suas dicas e conteúdos, continue assim objetiva, sempre nos motivando, ah faz vídeo do seu dia a dia com cuidados da casa ... Bjs Lindona 😘

[@ellenbraz6611]

Estou igual você quando começou com 85 kg Tenho um bebê, e estou desesperada minhas roupas não servem mais Mas estou vendo seus vídeos e vou seguir suas dicas Conheço seu canal a dois dias e estou gostando muito 🤩

[@Kinygomes]

Ah que linda 💜 tô muito feliz em ter você aqui, obrigada pelo carinho 😍😍 e bora correr atrás , não desiste que vai valer a pena

[@chep2880]

Tbm estou com 85 😭😭quero chegar nos 65, mas está difícil

[@ellenbraz6611]

@@chep2880 muito difícil😥

[@rosagefloweres3800]

@@chep2880 porque é preciso um preparo psicologico..e mudar aos poucos ...tirar o açúcar aos poucos ja te prepara pra uma mudança definitiva..suplementar o organismo com algum nutraceutico tambem ..assim fica fácil a mente nao cobrar aquele vício de comer .. Eu por exemplo comecei o jejum int..varias vezes .nao dava certo .. Até iniciar o uso de polivitaminas ..colageno .oleo de primula ..agua...cortei o açucar do café gradativamente.parei com sucos adoçados..consumo frutas a vontade..faço caminhadas .. Almoço é o de sempre .mas metade do prato é saladas . Ta dando muito certo ..

[@carinevargas817]

Orgulho de ti minha amiga 😍🎀

[@Kinygomes]

Obrigada meu amor 💜

[@reginarocha7081]

Amando seu canal, vc é muito simpática e motivadora. Parabéns pela determinação

[@geizarocharibeiro9181]

A Questão toda é minha mente 😒

[@flaviabueno1196]

Me identificado muito! Muito conteúdo! Amei! Sucesso!

[@nildaoliveira7904]

EU Ñ CONSUMO GLUTEN E PRATICAMENTE Ñ USO O AÇÚCAR, MAS Ñ ENGORDO 🙌. HOJE EU COMETI UM HARAM🤭 ,COMI UM PÃOZINHO BRANCO COM TODO PRAZER. REFRIGERANTE, EU Ñ TOMO HÁ MAIS DE DEZ ANOS. Ñ GOSTO DE BOLO ,TAMPOUCO DE BISCOITO. TENHO UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E REGRADA. TENHO 45 ANOS E CORPO FITNESS. É CLARO ,QUE TREINO BASTANTE E EM CASA 😘🌷💕💕💕💕💕💕

[@josybrito157]

Cabelo lindo!!

[@julianajunqueira524]

Você tá me ajudando muito obrigado 😘

[@adrianajpcosta4716]

😊👏🏽👏🏽

[@lauralivia462]

Sou nova no canal tô amando suas dicas estou na dieta também sem açúcar farinha e frituras beijos 🥰🥰😘😘

[@rosanagraciosa7098]

Ameiii as dicassss

[@edilenerodrigues6255]

Descobrir vc agora e estou adorando suas dicas bjs Edilene de Brasília

[@Kinygomes]

Beijo Edilene 💜💜💜

[@albanitacardoso5538]

Comecei a fazer a reeducação alimentar,mas tirei tudo de a vez o arroz e o feijão, nossa quase desmaiei no mercado...que mico. Agora estou buscando nos seus vídeos guria alguns caminhos p fazer certo. Bjs kiny

[@MariClara4]

Tbm fiz isso menina e quase desmaiei, então eu vi que eu devia continuar a comer, mas diminuir as porções. Tá me ajudando mt, só to cortando mesmo o açúcar, sal, bobagens e fritura.

[@h_stefany88]

isso nao foi reeducacao alimentar

[@h_stefany88]

@@MariClara4 eu tb. Meu leite integral continuo tomando numa boa, mas em menor quantidade rs

[@josybrito157]

Troquei o pão por macaxeira e como quase 1 kl ! Esse vídeo abriu meus olhos

[@albonivieira9998]

Arrasou! Amei o vídeo nega

[@ludmairarodrigues7980]

Eu amo comer doce entrei pra academia e cortei os carboidratos mas o açúcar ta difícil de tira

[@zecrente627]

gente vc e maravilhosa !!!

[@carlacamelo]

Só disse verdades!

[@Kinygomes]

😍😍

[@leuzaalmeida507]

Ela me ajuda muito, beijo lindaaaa❤❤

[@victoriaoliveira7814]

Substituo o suco pelo que??? Eu não consigo ficar sem tomar alguma bebida doce depois da comida

[@daianasilva1878]

Boa noite! Chá morno meu bem, vai te ajudar bastante, comecei a fazer isso é tem sido muito bom...😉💋

[@sandracarmo7512]

Adoroooo estou participando do Magramente 🥰🥰

[@Kinygomes]

Sandra tu é um amor 💜💜😍

[@morganaoliveira4241]

Gosto das suas dicas são bem verdadeiras e de acordo com nosso bolso.

[@Kinygomes]

Ah como é maravilhoso ler isso 💜 obrigada

[@carlanunes115]

Amei as dicas Kiny😘😘

[@SabrinaDuqueBlogueiraOficial]

🚫Oi eu sei que é chato esse negócio de pedir inscritos no canal dos outros, mais infelizmente eu não tenho escolha, eu to tentando só ter orgulho de mim em algo, já tive um canal que eu tinha 6 mil inscritos, mais raquearão ele😪 então perdi o único motivo que tinha pra acredita que eu consigo ser alguém na vida,Sofro por Depressão por não conseguir ter filhos, isso me faz se sentir inútil, minhas irmãs minjas primas tudo tem filhos e eu sou a unica que não tenho, dói a alma, eu amo crianças tenho o dom pra cuidar, mais não consigo gerar, isso me faz sofrer, gravo videos pra manter minha mente oculpada e gravar me deixa feliz e me faz se sentir amada, então porfavo pesso de coração me ajuda me motivando, se inscreva no meu canal curti meus videos e diz o que achou, vou fazer tudo pra vc gosta de mim, assim como amo gravar pra vcs, quem sabe se um dia Deus me abençoar em ser mãe vcs não esteja presente nesse momento de Vitória. Obrigado pelo tempo que deixou pra ler meu comentário, Deus te abençoe 😔❤ kzbin.info/www/bejne/i3K8gGeraKdoh7M

[@fransilva21]

@@SabrinaDuqueBlogueiraOficial Deus pode fazer esse milagre na sua vida, realizando seu sonho, busca a Deus, Jesus te ama muito e não quer te ver sofrendo, não sei de qual religião você é, mais há muitos milagres na Universal,muitas mulheres que não podiam ter filhos e hoje realizaram o sonho, independente da sua religião,vai lá, Deus te abençoe.

[@coroapinksr1027]

Adorei as dicas! Eu tenho um probleminha....tomo muito chimarrão, gosto muito, só que beliscando algum doce 😦

[@biancapereira5737]

Sempre arrasando nos ajudando parabéns

[@Kinygomes]

Lindona 💜 obrigada

[@julianareis8882]

Uau pura verdade

[@rosamisticamusicasparadorm2960]

Como tu sabe que está faltando,vi em algum vídeo que vc não tem acompanhamento de nutricionista... Como vc sabe que está faltando e o que precisa ser reposto? Amo seus vídeos 💗

[@Kinygomes]

Porque sou acadêmica de nutrição meu bem!

[@Kinygomes]

E eu tenho acompanhamento de nutricionista sim! Já fiz até vídeo com ela aqui no canal 😉 dá uma olhada

[@isabelaevangelista7229]

Rapaz eu sou assim fico de dieta mais bilisco o tempo todo me alto sabotando

[@olindaalmeida5990]

Oiii muito obrigada pelas dicas vou seguir todas porque eu quero emagrecer e eu vou conseguir

[@patriciafeitosa2986]

o que emagreci e deficit calorico nao tem jeito ,se a conta nao fechar no final do dia voce vai engordar.

[@sirleneferreira5346]

Vdd

[@marcecosta8217]

Seu cabelo e lindo

[@SuellenCampos]

Que vídeo maravilhoso 😍

[@mariasousa-qq4yl]

Oi vida ❤️!

[@eloisagoncalves7645]

OI ACABEI DE INSCREVER NO SEU CANAL,AMEI SUAS DICAS

[@Kinygomes]

Bem vinda 😍😍

[@vidademulher7620]

Eu tive q cortar o gluten mas porq eu tive alergia

[@lizpereira7853]

Faz uma semana mi escrevi no seu canal. , estou amando suas dicas 👏❤😘

[@soniaoliveira5362]

Meu problema é o chocolate Milka! Tou feita!

[@dionisiasoares9653]

Amo seus vídeos meu amor você poderia me falar se cuscuz engorda se não faz bem na dieta

[@julianalara3076]

Olá.. o milho é uma excelente fonte de energia.. tem que comer com moderação

[@erikaananias2248]

Em menos de 1 mês perdi 6 kg😄

[@Kinygomes]

😍😍

[@hemillysimoes9659]

Como?

[@erikaananias2248]

@@hemillysimoes9659 reeducação alimentar e exercício diario e nada de açucar e refrigerante

[@NataliaCN7]

Como vc toma psyllium????

[@vihcovers7806]

Meu maior choq foi a tapioca🤡👁️👄👁️

[@casinhadatininha5008]

Melhor tomar no lugar do suco água com limão hehe sem açúcar

[@h_stefany88]

eu bebo agua ou chás sem açucar. nem preciso fazer esforço. estou surpresa comigo mesmo. nunca me imaginei que um dia eu conseguiria almoçar sem precisar beber nada junto rs

[@grazielleoliveira6736]

Tô com 55kilos tô querendo perder eles, tinha só 38 e engordei muito

[@lucianaoliveira-ey9hv]

Qual a sua altura?eu tô pesando 51 e tô super chateada..gosto de pesar entre 42 e 45 tem 1,51 de altura.

[@grazielleoliveira6736]

@@lucianaoliveira-ey9hv tenho 1,60 e tbm quero emagrecer mais pelomenos ate um 45

[@leticialima349]

adoro seus videos.

[@biancaviana4710]

"Tá até sobrando coisa aí, né?" Kkkkkkklk

[@edilenerodrigues6255]

Oi linda boa tarde eu sou EDILENE moro em Brasília quero saber quantas vezes posso tomar psullim por dia bjs

[@claraalicia9192]

Oi linda, tu retirou arroz, e outros carboidratos ou só diminuiu?

[@JoaoBatista-lo1ss]

Eu vendo o vídeo e comendo a metade de um abacate com leite e açúcar 😂 Vanessa fazendo esse relato.

[@millenamenezess6019]

Preciso de ajuda tenho 20 anos e peso 102 kilos

[@anakelly9463]

Eu faço tapioca sem nada como só uma tem algum problema

[@dianabarroso2234]

tbm quero saber... pq tbm faço assim

[@kamillemello5187]

Muito bom o vídeo 👏🏻👏🏻🤍💕

[@Kinygomes]

Obrigada 💜💜

[@veronicaabrantes6524]

Suco clight pode ?

[@biamattos7896]

Eu vendo esse vídeo e vendo que não adianta nada trocar o pão pela tapioca 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡 KKKKKKKKKKKKK Obs: caí aqui de paraquedas e tô amando, já assisti 5 vídeos.

[@alexandracavalcante1422]

😬 cervejinha no final de semana tá acabando com minha dieta 😞

[@andreyagomes3371]

Duas kkk

[@dennyeljonh2944]

Kkk eu tbm

[@mghouse3934]

Três 😉

[@julianareis8882]

Vc é muito fofa

[@suzetelima1258]

Adoro suas dicas!! Seguindo vc desde Argentina, bjos!

[@Kinygomes]

Aiii que maravilhosa, Bem vinda 💜 meu sonho conhecer teu país 😍

[@julietesilva9796]

Linda 😁😘

[@Eidanisilva]

Não como pão e nem tapioca parei com o pão refrigerante

[@julianahansenvargas3684]

Amei 😍

[@Kinygomes]

😍😍😍😍😍

[@paulinayoutube8511]

Eu pelisco direto

[@CADU-u6g]

Eu estou com 86 kg 😭😭

[@sandrasouza2886]

b tarde esse eo segundo video q vejo amei

[@sevenlaserdecora]

A gata, acho que tu tá bem doida, suco de pacote cada litro tem em média 18cal o refrigerante cada 200ml no mínimo 86cal. Então pera lá

[@h_stefany88]

mas e o sodio do suco de pacote? e o açucar? enfim, se eu nao puder beber um suco da fruta natural, esse de pacote que eu nao vou beber mesmo kkkk nao me faz falta.

[@janainajessica8860]

Eu ja esmagreci 1kl e 300gm

[@gabrielmaia5587]

Como tapioca com queijo e ovo