5 CONSEILS POUR MIEUX SENTIR TON DOS AU TIRAGE VERTICAL

[@osef4675]

merciiii ❤️

[@maximeclergeau]

Avec plaisir 💪

[@ludo3285]

À chaque exercice j’ai impression d’être toujours de travers et un côté travail plus que autre

[@maximeclergeau]

Essaie de réduire les charges et de contrôler le mouvement, le temps d'apprendre la technique Et dans quelques mois ça ira mieux tu auras rattrapé le décalage

[@ludo3285]

@@maximeclergeau je pratique depuis plusieurs années et depuis pas mal de mois j’ai ce soucis de déséquilibre et pourtant j’ai fais mes semelles orthopédiques,elle me dit pour elle tout et ok

[@maximeclergeau]

@@ludo3285 d'accord, et tu as essayé de faire les exercices en unilatéral, un bras/jambe à la fois ? En commençant par le côté le plus faible

[@ludo3285]

@@maximeclergeau ​​⁠non j’en fais pas pour instant effectivement,ces quand même bizar par exemple à chaque machine à basic fit que ça soit développé couché ou exercices dos et jambes je suis de travers franchement ça devient vraiment chiant et je perds la motivation.

[@maximeclergeau]

@@ludo3285 Essaie l'unilateral, un côté à la fois Et bosse sur ta coordination/ton gainage qui sont importants pour justement avoir un bon transfert de force pendant tes exercices

[@midian1315]

Clair net et précis

[@maximeclergeau]

Merci à toi 💪😁