5 DICAS PARA CONSUMIR SEMENTES OLEOGINOSAS (castanhas, nozes, amendoim, linhaça etc)

[@cozinhabach]

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[@ireudafalcao3920]

Quais as sementes não pode consumir as pessoas que teve o vírus da herpes?

[@Adam_Smiths2025]

Finalmente alguém falou e mostrou a quantidade. Te agradeço sua linda 🤩

[@cozinhabach]

Obrigada pelo feedback 🙏🏽

[@Dricout]

Acho que não deve limitar a 5 dicas! E sim, faz mais de dicas. Principalmente sobre combinações de alimentos, preparo ideal (ex cru, cozido, molho, alimentos que precisam passar por algum processo antes de ser ingerido, como armazenar, e se acontecer algo, o que fazer... Etc). Misturas que potencializam, misturas que não funcionam... Adoraria ver esses tipos de conteúdos.

[@angelaf1305]

Eu gosto de comer castanhas com frutas secas. A mistura dos sabores é deliciosa. Nao consigo cansar.

[@polianemartins8019]

Eu gosto muito!Mas que pena que elas são tão caras.

[@matheusmoraes8871]

Como posso te ajudar? (Trabalho em uma empresa do ramo de Frutas secas a granel)

[@lenymorais3535]

Comprar a granel sai mais barato. Geralmente em mercados municipais tem loja que vende dessa forma.

[@rafaelnogueiraronqui7059]

Não são tão caras assim

[@Fernanda-yr2ry]

É p comer algumas por dia, 1kg dura uns 2 meses

[@PAULOCESARSANTOCOSTA]

Mesmo a granel, não é baratinho. Sobretudo se vc for comprar todas elas.

[@RonieVarjao]

Ótimo vídeo! Dúvida: posso fazer uma farinha de chia, quinoa, sementes de abóbora e girassol, castanhas de caju e Pará, gergelim e linhaça, e consumir os 30g diariamente? Ou seria uma overdose? Qual a melhor forma de consumir tudo isso? Muuuuito obrigado!

[@ericasernaglia3043]

Olá Simone Bach, seria muito interessante que você abordasse, em vídeos futuros, o fato de portadores de herpes vírus serem aconselhados a não consumirem sementes. Parabéns pela dedicação, suas dicas e informações são bastante valiosas e pautadas em embasamento científico. Fico muito orgulhosa dos profissionais de nutrição que são coerentes nos conteúdos que divulgam. Sucesso sempre!

[@aedopaladim9922]

Estou adorando as informacoes álimentares.

[@rejanebelle]

Muito bom seu vídeo!!! Mas rsrs ainda assim tenho uma dúvida Se colocar de molho as castanhas pra retirar os anti nutriente ,posso consumir a água depois ou devo jogar fora essa água? Gratidão 💖

[@zetesilva6057]

Gosto muito das sua receitas e dicas. Amo

[@patriciaguedesguedes737]

Olá.. adoro seu canal e a forma como você explica tudo sorrindo. Gostaria de um.video sobre o côco e a forma de consumir. Eu utilizo muito a polpa dele.seco.noa.lamches. Obrigada

[@sbauermann]

Adorei. Pq sou alérgica, tem enxaqueca e agora surgiu o colesterol alto, então, agradeço muito a ajuda.

[@laurajane8821]

Boa noite!! O que engorda é Hambúrguer Pizza Biscoitos e etc.😁😘

[@evelynr.6694]

Eu adoro,só é uma pena algumas serem tão caras

[@jcbastos1761]

Gostei da dica. Obrigado ! 🙏 🙏

[@cozinhabach]

Espero ter ajudado 😉👍🏼

[@lianakassia1800]

A geladeira da minha patroa era cheias dessas sementes ,ela comprava muigo era muito caro , eu fazia uma granola com essas sementes era uma maravilha, só vi por causa do avelã pq ñ lembrava do nome

[@selmasouza6652]

Grata , Deus abençoe ❤

[@cozinhabach]

Obrigada 🙏🏽

[@adeliocandido1496]

Adorei as suas dicas ! ...

[@cozinhabach]

Fico feliz em saber ☺️🙏🏽

[@adeliocandido1496]

@@cozinhabach ok ! Obrigado! ...

[@sueligomes3872]

Adorei sua explicação sobre as sementes! Obrigada!

[@cozinhabach]

Fico feliz em saber 🙏🏽

[@weltoncardeal3770]

muito bom parabéns obrigado

[@cozinhabach]

Obrigada 🙏🏽

[@susanasilva7237]

Linda e tá. Ajudando muita gente...Deus continue lhe abençoando infinitamente...🙇🌈🌞🌷

[@nelsonfilgueiras7594]

Muito boa 3xplicacao continue ajudando todos brasileiros ç tanta informação boa.nelson filgs Belém para.

[@cosmeliaoliveira6121]

Muito bom!!👏

[@melissaalmeidamiranda288]

Muito bacana seu video

[@cozinhabach]

Obrigada pelo feedback 🙏🏽

[@paulapereira5885]

Parabéns pelo vídeo! Muito didático e com ótimo conteúdo! Abraços

[@adrianagolob7195]

Você poderia falar sobre cogumelos: como escolher, o preparo e conservação?

[@adrianaw4011]

Adorei a sugestao! Tenho duvidas na hora de limpar cogumelos, principalmente o champignon pq onde moro eh comum comerem ele cru.

[@elianeaparecida9240]

Eu gosto de tudo que vc faz.

[@maristermeira5062]

Amei sua aula

[@cozinhabach]

Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽

[@paulofilho3875]

Boa Tarde! Assistindo aqui no Trabalho na hora do almôço. Gostaria de saber qual semente Boa para a próstata é isto e que pode colocar cozinhando junto com o arroz..

[@cozinhabach]

A semente de abóbora é a que tem mais estudos em relação a próstata, mas quanto mais tu variar os tipos melhor. Pode acrescentar no arroz sim, abraço

[@elianalima1687]

Simone fala sobre cogumelos. .. pf...beijo😊

[@prb8163]

Super abrangente. Muito obrigado!

[@cozinhabach]

Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽

[@ruggero8823]

muito legal ,parabéns

[@arianesimioni2528]

Sim sim viva os vídeos 5 dicas

[@reijanesaraiva1214]

Dicas excelente, queremos mais dicas como esta

[@cleusacampos2126]

OBRIGADA menina adorei um abração 😂❤😂❤

[@JoseGomes-yf4hz]

O teu canal é muito bom.

[@MariaAparecida-ll5uv]

Amoooo 🌸🌸 obrigada pela informações 😘😘🌸🌸

[@otonielpaschoaldesouza612]

Muito interessante esta dica (Paschoal artista plástico VR.RJ)

[@cozinhabach]

Obrigada 🙏🏽

[@rosileneadeodato8034]

Ola, querida, vc poderia fazer vídeo sobre alimentos que ajudam a combater a flacidez da pele, obrigada!

[@arlindocarvalho256]

Simone, eu gostei desse formato 5 dicas. Uma coisa a acrescentar, na minha opinião, seria a forma de consumo reforçando os comentários já existentes, se de forma alternada ou se em forma de mix. Sobre o amendoim tenho uma curiosidade. Um médico amigo nosso comentou que não o consome devido à presença da aflatoxina. O que você pensa sobre isso, por gentileza? Muito agradecido, parabéns pelo excelente trabalho!!!

[@celenebernardes6448]

Bom dia otimo video abrço .

[@jorgesiqueira7317]

ESTOU AQUI EM GOIÂNIA GOIÁS CURTINDO ESSE VÍDEO DELICIOSO. OBRIGADA. LINDA E MARAVILHOSA. PARABÉNS 👏👏

[@cozinhabach]

Obrigada 🙏🏽

[@geraciraraujo4016]

Boa tarde gostei de sua dicas EU como direto sementes de avelã podecorme ELA torradas Lisboa Portugal

[@cozinhabach]

Fico feliz em saber 😊🙏🏽

[@Denicejansen-cf1wd]

Eu frito uma banana ponho aveia e uma farinha de linhaça chia gengelin semente de girasol abobora uvas passa coloco duas colher de sopa junto com a banana esmago e ponho em uma fatia de pao integral. Ja faço ha dois anos todo dia isso é meu café da manha .

[@rosineisantos]

Muito bom o vídeo. Faça sim mais com 5 dicas. Beijinhos

[@cadudxs]

Ótimo vídeo! Faz um com dicas para quem trabalha no terceiro turno.

[@vilmaperes4541]

Adorei as dicas eu sempre consumo chia linhaça e aveia e abacate faço o mix me sinto muito bem n sinto fome

[@rositarosecosta6125]

Eu amo, amo, amo com toda minha alma todas as oleoginosas! ♥️ Ótimas dicas!!

[@robertojunior5765]

Imensamente grato!

[@Dricout]

Entediar de comer sementes? Eu nunca! Amooo!

[@malumarques2636]

Prefiro comprar, num potinho. 😊😊😊

[@cozinhabach]

O importante é incorporar o consumo delas no dia a dia, independente da forma ☺️🙏🏽

[@daianemassunaga2306]

Adorei as dicas como sempre.. obrigada por compartilhar.. bjos

[@jorgejunior724]

Muito bom

[@fernandagregorio4935]

Estava ansiosa por esse vídeo, fiz quase tudo certo, só não coloquei na geladeira 😕

[@leaorompante6485]

Boa explicação!

[@mrresende]

Vc é a rainha do youtube !!!!! AMOOOO seus vídeos !

[@roseliarodriguesdesouza9103]

Legal seus vídeos ❤

[@cozinhabach]

Obrigada 🙏🏽

[@dejanemaria1882]

Parabens sempre tive duvidas de como usar as nozes

[@ednanaumann6395]

Não sabia como armazenar ,hoje triturei um pote medio de linhaça ouro e marron,bj direto da Alemanha

[@MarieAlencar]

Edna Naumann Como você tritura? Me ensina?

[@ednanaumann6395]

Marie Alencar ,no meu mixer ate fica uma farinha

[@adrianamenezes3350]

Marie Alencar só bater no liquidificador. Eu faço assim

[@MarieAlencar]

Azulita miu miu obrigada!

[@MarieAlencar]

Edna Naumann obrigada!

[@gracykelemirandadebritogon266]

Gostaria de ver sobre carnes e outros de salada

[@giovanacalonicocirchiabiaz4761]

Obrigada pelas dicas 😘😘😘

[@danielacascardi3419]

Adorei as dicas obrigada 😘 O formato 5 dicas é ótimo 😘💐

[@emersonfnogueira]

Adoro suas dicas

[@cibellevieira2454]

Mesmo morando em lugar frio é necessário guardar na geladeira? Obrigada. Super beijo.

[@Steph4973]

Eu não guardo na geladeira não

[@lidianesouzaalcantara5433]

@@Steph4973 nem eu, e moro em local quente

[@GloriaRC]

Obrigada Simone...bjs!

[@renatoramos5814]

Pode ser utilizado na vitamina de banana com amendoim é castanha do Pará com aveia é mel ?

[@fatimaferreira4281]

Ótimas dicas adorei

[@SMSBarbosa]

VOCÊ É UM AMOR DE PESSOA DEUS TE ABENÇOE SEMPRE!

[@betinhaalves7312]

Quero um receita de mix para quem é ciclista . E quantidade de cada fruta secas

[@dragonotta]

Excelente!

[@dirmacardoso9505]

Boa noite fala tambem de frutas secas 😍

[@cozinhabach]

Anotada a tua sugestão 👍🏼

[@grafitefreitas7715]

Oi tudo bem,ganhei muitas castanhas do para com casca,como posso guardar sem tirar a casca,na geladeira,na temperatura ambiente ou congelar e por quanto tempo?

[@thacianechristinaaraujodon7647]

Amei as dicas,eu adoro comer de lanchinho da manhã 😋😋😋😋

[@mariabrenuvida9268]

Obrigada,suas dicas são sempre bem vindas 😘

[@crisdelisboa4487]

oi Simone. o meu medo é precisamente o contrário! Amo demais frutos secos, por isso deixei de os comprar porque não parava de comer até os acabar todos, de uma só vez 😕 Na dica 2, tenho dúvida: devemos variar as sementes/frutos secos, todos os dias (cada dia ser um tipo de semente/fruto seco) ou devemos fazer um mix para comer no próprio dia? e se for o mix, qual a quantidade de cada semente e que sementes devemos misturar para melhor resultado? Obrigada pelas dicas. bj

[@meriarruda8853]

Lisboa Portugal kkkkkk, boa!!! Eu tb tenho dificuldade em parar de comer

[@rosileneadeodato8034]

Meri Arruda eu tbm kkkj

[@isabarros3613]

Eu também, comeria 1kg por dia

[@reginasantos9671]

Realmente é difícil parar de comer

[@donatellastein8497]

Boa tarde ... Obrigada por Mais um Video bom👍🏻😘😘😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💋💐💐💐💐💐

[@marcelamancini9545]

Adorei o vídeo

[@noemymiranda4357]

Parabéns excelente video 😊

[@sabras]

Cozinha Bach, Bacana demais 😎 👍

[@alinemartins4693]

Eu não tenho o hábito de consumir sementes, quero começar a incluir nas minhas refeições, porém estou em dúvida, com relação a quantidade a ser ingerida, e se no caso posso fazer um mix de sementes, com Chia, Gergelim, linhaça, Girassol, e semente de abóbora. Estou amamentando, e acredito que assim consigo ter mais vitaminas, e passar também para meu bebê.

[@cozinhabach]

Sim, pode fazer um mix delas! A recomendação média é de 1 col de sopa por dia.

[@fivehouse6551]

Nossa! Parabéns! Video maravilhoso

[@tarcisiaserra3235]

Gosto muito desses vídeos, ela vai logo ao ponto! Perfeito.

[@andreasbatista73]

Oi adorei o vídeo.. Queria sim mais dicas sobre este assunto😚

[@batistalia6478]

Eu quero saber como devo comer e com quais outros alimentos posso comer cada semente,vc explica isso pra noix não cometer erros?

[@silvanabarros9049]

Ok! Excelente as informações. Mais qual a quantidade diária correta para consumir cada uma delas?

[@cozinhabach]

1 punhado, aproximadamente 30g em média por dia

[@batistalia6478]

Só um punhado por dia e não como variedades por dia coma somente uma variedade d castanhas por dia

[@eliasoliveira3001]

Gracinha 😍

[@veralima3595]

Eu misturo do pote só tds as sementes de amendoins, castanha do Pará e castanha de caju como td até acabar e nunca achei ruim, comeria tds os dias de minha vida e nunca enjoa a, gosto de mais e nada de punhados.

[@alineborges996]

E a respeito dos anti-nutrientes que elas têm?

[@sararegisbemaleatoria8039]

Poxa, não sabia do tempo, estou c um potão em q fiz mix de oleaginosas e passas

[@vivianeghessi5217]

Tem que hidratar as oleaginosas???como faz???

[@FabianaRamosdeSouzaVieira]

Amei as dicas, muito obrigada 😘

[@CamilaSilva-rr8dr]

gostei muito!! continuarei te seguindo.abraços

[@flaviacavalcante6592]

Tenho herpes zoster também não posso consumir as sementes? Qual seria o motivo?

[@claujsil7412]

Obrigada!!!

[@miriamgeraldo9359]

É possivel consumir sementes de melão são Caetano????

[@anebholanda7705]

Li recentemente q antes de consumir é necessário colocar de molho, secar. Colocar no forno com bastante atenção para não oxidar o óleo próprio. Poderia opinar?

[@julianavidal9909]

Eu queria dicas de onde usar linhaça.

[@grafitefreitas7715]

Eu coloco nas frutas na banana por exemplo, até na comida, feijão, nos sucos

[@nilmalara9646]

Por favor!Fale do levedo de cerveja, obrigada

[@rosealmeida3856]

Mariana,fava é o nome comum a plantas da família das leguminosas,rsrsr

[@livial.2169]

Simone, eu li que é indicado deixar de molho as oleaginosas por 8 horas antes de consumir para potencializar os nutrientes. Você também recomenda ou acha desnecessário?

[@edvangrama1133]

Obrigado pelas dicas

[@suellenferreira9792]

Muito bom!