Mano, que sensação nostalgica há muito tempo que não via nada do Leo.
@nathanrodriguez51069 ай бұрын
Gado sensível
@Void-lz6mn9 ай бұрын
wtf@@nathanrodriguez5106
@saulovinnyoficial95379 ай бұрын
Pensei isso na hora!
@nathanrodriguez51069 ай бұрын
@@saulovinnyoficial9537 gadinho
@wesleycleffrodriguesdasilv59658 ай бұрын
Iiiiiiiiiiiiii
@ventofortenafigueira98958 ай бұрын
CARA, VC FOI HONESTO, SEM MENTIRAS NEM ENRROLAÇÃO, CORPO NATRAL E RASGADO NÃO VEM FÁCIL É DISCIPLINA E FOME CONSTANTE.
@MariangelaGuimaraes-zz1by5 ай бұрын
Léo Araújo é didático, carismático ,anima qq um da vontade de treinar😅 bom demais!!!🔥🚀🚀🔥
@alfredogomesjunior62113 ай бұрын
Eu sou guineense estudando na Russia, vc é o melhor cara! Esse foi o melhor video q eu ja vi sobre estes assuntos até hoje, сбасибо большой братан👏👏👏
@rbscarvalho9 ай бұрын
Léo esculachou a concorrência neste video! De vdd assisti até o fim sem pausar! Simples, direto e prático.... Cara é BRABO - Monstro - Mesmo!
@KONGAWMOFC6 ай бұрын
Eu faço cardio pós treino de 30/60m , faço cerca de 4/7km nesse tempo boto um vídeo útil igual esse e nem vejo o tempo passar quando vou vê passou 20m
@Nivlek3 ай бұрын
Como passou 20 se o video tem 15?
@leandroferreira21073 ай бұрын
@@Nivlek🤦
@bradlion2593Ай бұрын
@@Nivlek se ta de brincadeira ne?
@NivlekАй бұрын
@@bradlion2593 kkkkkkkkkk
@diegoreis130529 күн бұрын
@@Nivlek kkkkk
@ZidanyPereira8 ай бұрын
caaaaraca faz uns 2/3 anos que não via nada do Leo, do nada apareceu no meu insta de novo e agora no youtube. Esse cara é muito top. voltei a seguir ele nas duas redes
@jurandirsandroni60478 ай бұрын
Mano, aos 53 anos Vc me fez ver o que ninguém no KZbin conseguiu...o papo reto...a verdade!! Demora mesmo, não tem milagre!! Super vídeo!!
@carlosVillah6 ай бұрын
Porra então você não vê nada no KZbin o Leandro twin é vários outros falam isso aí
@syllasfernandes87087 ай бұрын
Leo Araújo, Scarpelly e Leo Stronda os pioneiros dos conteúdos maromba! 👏🏽👏🏽👏🏽
@raidenmk71146 ай бұрын
Esqueceu do Felipe Franco
@marcusferri71864 ай бұрын
Will Detilli 👊🏼
@leomarques22309 ай бұрын
o maior prazer que eu tinha em miha vida era correr, derrepente relaxei e parei, engordei 40kg, hoje o que era um prazer se torrnou um sacrificio, lutando muito para se torna algo prazeroso novamente
@jeffersonnobrega63157 ай бұрын
Tô na mesma
@oooasis776 ай бұрын
E vai voltar a ser prazeroso, te garanto.
@leomarques22304 ай бұрын
sua historia e igual a minha, acordava 4h para correr, era o maior prazer que tinha em minha vida
@dubronxduzin30734 ай бұрын
Força meus irmãos 1% todo dia, voltem caminhando em breve estarão correndo. Voltei faz 1 ano e meio hoje com 44 anos era voltar ou se entregar a obesidade. Graças a Deus consegui e vcs vão conseguir coloquem Deus na frente vai dar tudo certo Tmj🙏
@robsonaugusto84088 ай бұрын
Até que enfim, Alguém que fala sobre musculação como SAÚDE e não como estética, Parabéns amigo.....SUCESSOOOO
@anthonyjunior27233 күн бұрын
Poucos, são tão honestos e verdadeiros em relação a realidade de perda de gordura localizada! PARABÉNS. SUPER RECOMENDO.
@pedroaurelio237 ай бұрын
Feliz ano novo,que vocês tenha um 2024 abençoado. Irmão obrigado pelas dicas,tenho 24 anos,vou fazer aniversário em Março,sou um milagre nasci de seis meses tenho deficiência intelectual e espectro do autismo,não sou maduro por causa dessas duas deficiências,minha mente é de adolescente não é de um rapaz de 24 anos. Graças a Deus tô vivo.
@ricardonascimento84458 ай бұрын
Impressionante como esse cara não envelhece.
@robertodesouza38953 ай бұрын
Só os biceps dele que estão cada vez mais estranhos. Apesar da vascularização, pare que tem acúmulo de gordura
@oBryanofc8 ай бұрын
Glr, pra quem já é intermediário/avançado no treino, recomendo manter manutenção calórica ao invés de déficit. As chances de vc perder massa muscular no processo é grande, principalmente pra quem é natural. Mesmo consumindo proteína.
@katamichi8 ай бұрын
Pô mano pensei nisso muitas vezes Ano passado sequei bem, em manutenção calórica Porém esse ano fiz um processo de crescimento durante o ano todo, fiquei bem grande mas engordei bem também, perdi toda definição no abdômen e já não era muita kkk. E aí agora, pra secar novamente tô tendo que estar em déficit. Tá bem mais difícil pois creio que deixei o BF subir muito, em relação ao ano passado, treino a 7 anos, natural, to bem de musculo mas tô bem mal de gordura. Vou usar o déficit até diminuir um pouco, depois volto pra manutenção
@oBryanofc8 ай бұрын
@@katamichi pra vc que é natural, não ficar com BF alto é impossível no bulking. Passa o ano todo em bulking e uns 3 meses pro cutting é suficiente. Um cutting bem feito com déficit de 300cal já é mta coisa.
@katamichi8 ай бұрын
@@oBryanofc pode crer mano, passou a visão. Natural é foda, a gente cresce, mas pra secar é uma treta enorme. Mas tá indo, negócio é ter calma mesmo igual tu disse, um déficit pequeno e manter o foco nele até chegar. Valeu bro
@emanuelcarvalho74095 ай бұрын
Tô treinando a 4 meses, perdi quase 8 kl , precisei fazer um intervalo de um mês pra fazer uma cirurgia simples, continuei perdendo peso, só que massa muscular, o KCT da barriga não. Já voltei a um mês, agora estou me restabelecendo. Parabéns pelo conteúdo.
@lucassalles9464 ай бұрын
É isso aí garoto, só continua e vamo pra cima 🚀🚀🚀
@RomarioRA198921 күн бұрын
Primeira vez que vejo alguém falar sobre, gostar do cardio. Parabéns man
@wallacedmsena8 ай бұрын
Vou te falar... Que vídeo top... Me orientou demais demais, é um vídeo que se assiste várias vezes, parabéns pelo o conteúdo.
@user-zo4gw2fs9d4 ай бұрын
Esse é o tipo de profissional que precisamos: o REAL. Que não faz a glamourização de corpos perfeitos a qualquer custo Parabéns ❤
@kraigogames6 ай бұрын
Ganhou mais um inscrito, sinceridade e ir direto ao assunto está em falta hoje em dia.
@jonasrodrigues56685 ай бұрын
Achei que era o Scarpelly 😅
@WagnerSantos-px1ld4 ай бұрын
Eu tbm kkkkkkk
@maxwilliam95364 ай бұрын
Eu também
@marciodantas87744 ай бұрын
Eu tbm ... kkkk
@mosfeteletronicaassistenci57044 ай бұрын
Igualzinho 😂😂😂😂
@Anderson_15003 ай бұрын
Eu também 😂
@adelanbarbosa9 ай бұрын
Nesse video so faltou a opcão de dar dois likes, os videos do leo são tops de mais. Feliz de ver esse monstro nos vídeos de novo.
@carlosdantas708 ай бұрын
Cardio é o melhor para perder gordura e definir o corpo👍
@Bob_HipHop6 ай бұрын
Nunca foi, o melhor pra perder gordura e definir é musculação e dieta amigo
@generordo5535 ай бұрын
@@Bob_HipHop não, musculação comparado ao cardio pra emagrecer é menos efetiva musculação ajuda a emagrecer logico mas principalmente na construção de músculos cardio e dieta são ótimas aliadas no emagrecimento
@Bob_HipHop5 ай бұрын
@@generordo553 ele disse "emagrecer e definir" cardio não define, cardio em excesso faz vc perder músculos tbm, veja os atletas de corrida como são extremamente magros e com pouca musculatura, por isso a musculação e a dieta são os melhores pra se perder gordura e ganhar músculos... O cárdio pode ser feito tranquilamente após o treino, ele ajuda d+ no coração
@jpauloZ9002 күн бұрын
Aham,.fala isso pro Ronaldo Fenômeno que corria, e pro Válter atacante do Goiás, os dois gordos.😂😂😂 Dieta de baixa caloria, é o principal!!!!
@jpauloZ9002 күн бұрын
@@Bob_HipHopverdade
@Joaovictormac6 ай бұрын
Cheguei aqui pela primeira vez hoje. Gostei muito da clareza e otimismo que falou do assunto. Acho que alguem que esteja procurando melhorar, vai se sentir realmente animado e orientado pra alcançar o objetivo. Parabéns👏🏼👏🏼👏🏼
@rodrigorodrigues66599 ай бұрын
Caramba cara! Vc apresenta bem demais. Legal ter voltado.
@emerson-7758 ай бұрын
Até que enfim achei um vídeo que me identifiquei, porque vários outros passa um ar que vc terá que mudar sua vida todos como se não tivesse mais nada pra fazer
@JuninLeandro-hc2cb20 күн бұрын
Nada que os demais já não tenha tido antes. Kk
@user-kn4nm2id9d3 ай бұрын
Parabéns vou aumentar meu cardio não saio do 93kg sua ideia foi ótima...
@francileneribeiro3226 ай бұрын
Caramba, Léo, muito tempo que não assistia seus vídeos! Super me motivou! Obrigada!
@oscarantoniomagalhaesjunio4857 ай бұрын
Vídeo perfeitamente explicado. Muito bom ,parabéns pelo trabalho e Força Foco e Fé , que nós ajudaremos a voltar com tudo Léo .
@fernandofelicio25837 ай бұрын
Caramba mano! Que top que voltou a fazer os vídeos. Espero que venham mais, vc é brabo demais!
@israelaugusto16595 ай бұрын
Conteúdo passado perfeitamente! Muito bom, Leo! Achei importante trazer quanto que gasta de cal/min na musculação e cardio.
@jabsontreinador8 ай бұрын
Sensacional Leo, você é fera demais irmão. 🔥🙏🏾
@alexcity47546 ай бұрын
Que vídeo tooooop mano caraca 👏👏👏👏👏 importante tbm é não desiste pois demora mesmo kkk
@italoroberto34139 ай бұрын
Leleo arrebentando como sempre parabéns irmao
@LazlowMax7 ай бұрын
Mereceu um likasso, meus parabéns. Falou tudo que eu precisava ouvir
@LuizGustavo-qv3xo3 ай бұрын
Parabéns irmão. Muito realista nas palavras, sem essas frescuras desses influenciadores de shape!
@-Nicolly8 ай бұрын
Kracaaaasss mano gosto muito dos seus vídeos ,o jeito em qual você fala é muito bom! Parabéns pelo retorno
@Ronaldofs8 ай бұрын
Não conhecia o canal. Curti esse vídeo, e ganhou um seguidor. Suas dicas vão me ajudar e muito. Obrigado.
@douglasely36629 ай бұрын
um dos melhores da maromba pra mim espero que volte de vez faz falta conteudo de qualidade hoje em dia .
@fabriciobrunodasilva33444 ай бұрын
Larga essa merda
@user-hv6rz8dj7t7 ай бұрын
Que vídeo top tenho 35 anos 1,90 altura hoje iniciei na academia com 160kg
@lucaschrispim7 ай бұрын
Força mennnnnnnn tmj nessa caminhada
@marxistaredpill7 ай бұрын
não vá se lesionar. dica: médico + bicicleta ergométrica em casa
@dicasdesaudeebemestar1825Ай бұрын
Muitas informações interessantes e valiosas. ❤
@rushroyalesocurtindo3 күн бұрын
Leo ajuda ai o pessoal que tem problema na coluna que não consegue fazer muito exercicio
@clleitim9 ай бұрын
Leooooo detonando nos conteúdos bora!
@magusmagus5 ай бұрын
Eu era viciado em Refrigerantes e Skoll, E eu estava querendo parar com isso, Na minha geladeira tinha os 2 e quando eu chegava do trabalho com muita sede, eu abria a geladeira e me enchia de água gelada. Com o tempo eu perdi a vontade de refrigerantes e cerveja, Sai de 107 kg pra 83.
@avelinojr.78157 ай бұрын
O homem deu o papo, parabéns mano
@oliveirafilhofilho87473 ай бұрын
Gratidão Mestre! Vamos exercitar e cuidar ainda mais do físico e, não se pode desdenhar da saúde mental; aliás, o Universo é Autoconsciência. Obrigado. 🏆🏅🏆🏅🏆☀️☀️☀️☀️
@MariangelaGuimaraes-zz1by4 ай бұрын
Se é Léo Araújo tem Likeeeeeeeee !!! Carismatico , gente boa demais❤️💙
@plinioforcheroplinio80244 сағат бұрын
Parabéns!!! 👏👏 top o vídeo!! ✌️
@claudemir-wf4bo8 ай бұрын
o vídeo começa aos 10 minutos
@leonardoaraujo83644 ай бұрын
Tem uma infon importante aos 3:50
@GustavoMachado-hg2owАй бұрын
Obrigado amigo, você é um amigo, amigo
@arigeronimo293819 күн бұрын
Isso que esses caras pecam, tornam-se muito chatos…
@giovannicosta41105 ай бұрын
Muito bom , obrigado irmão, Sr é excelente na explicação, sem enrolação!
@jonathapret8 ай бұрын
Agora só vou comprar produtos da growth so pelo fato de investir associar o nome a esse tipo de educador. Parabéns !
@Marborinho6 күн бұрын
Tudo começou quando eu vim aqui ha uns 10 anos atrás buscando receita de hiper calórico caseiro. Porra Leo, funcionou viu 😂😂😂
@alinepereira76868 ай бұрын
Primeiro vídeo e já me inscrevi, que simplicidade em falar, já gostei
@martebackfly66476 ай бұрын
Cara um dos melhores videos explicativos que já vi, resumido e direto. Muito bom valeu!!!
@madaradetonados8 ай бұрын
Eaeeeeee leleo❤❤❤❤caramba cara, feliz que ce voltou
@marcelosilva9917Ай бұрын
Excelente vídeo direto ao ponto e muito explicativo. Parabéns pelo vídeo
@Eu_sou_lucky8 ай бұрын
Leo mantém mano, ta bom demais teu canal!!! 🙏💪💪
@antoniopaulosoaressoares8 ай бұрын
Pó legal de mais ,deu o papo na simplicidade e eficácia que tem que ser !!! Parabéns irmão.
@rodrigobrasil-nc1cx8 ай бұрын
não consigo olhar para o narrador sem focar nesse bícepszão, cara é brabo hein
@arnaldoangelo82219 ай бұрын
Vamo la galera nao se esquecam de deixar o like vamos ajudar o leo guerreiro
@raignenlaureanodasilva44236 ай бұрын
Cara tu passa muita energia positiva!
@leidianealmeida355023 сағат бұрын
Estou iniciando hoje 21/08/24 Um resucitamento da minha alto estima tenho 153 de altura é estou com 73 kilos tenho 4 crianças 😂 é minha querida pochete ñ quer min abandona mais vou fazer tudo qui for possível pra muda essa situação curte o comentário pra sempre vim atualizar como está o processo 😂😂
@mayconguita8 ай бұрын
Última dica foi a melhor. Ótimo vídeo, cara.
@regismoreira49697 ай бұрын
UM VÍDEO QUE REALMENTE VALEU A PENA ASSITIR!!! ME SINTO MOTIVADO NOVAMENTE!
@TimeIsPassing_TV8 ай бұрын
Que maravilha ver os videos do Leooo de novooooo ❤️❤️ nostalgiaaa
@natanmendesjunior11497 ай бұрын
Sempre gostei muito dele. Na minha opinião, ele é o melhor.
@brunolopes10265 ай бұрын
Rapaz, quanto tempo eu nao assistia os videos do leo hahaha eu assistia no inicio do canal acho que uns 10 anos atras, eu treinava insano e gostava mt do conteúdo, depois q parei de treinar nunca mais assisti, e agora 9 anos depois estou retornando aos treinos hahaha
@vanderleivieira30948 ай бұрын
Mano você é engraçado e gostei muito das explicações, parabéns e obrigado.
@Sr.kratospartano3 күн бұрын
Se é louco, irmao do Scarpelly.
@brunoichbinfdp9 ай бұрын
Que bom ver o Leo de volta, voltarei até treinar
@Void-lz6mn8 ай бұрын
minha vida toda comi errado, mas estou melhorando e estou perdendo medidas na região abdominal, mas ta foda kkk tenho uma extrema tendencia a ter gordura no flanco
@RODRIGOOLIVEIRA-xo5qh5 ай бұрын
Que massa ver vc fazendo vídeos assim... Faz mais irmão... Muito top... Vlw!!!!
@KleydsonMarinho6 ай бұрын
Saudade mano ! Que bom vê-lo de volta, ficaria muito feliz de te ver junto com rapaziada da Growth !!! Você é um dos maiores responsáveis pelo crescimento da marca, e também do esporte ter chegado ao nível atual.
@jefersonferreira40157 ай бұрын
Tu é o melhor, Léo!
@cassialima...596Ай бұрын
Ótima noite Léo... Nossa cara vc parece muito com meu amigo hein! Parece irmão gêmeo rs.
@homemdeverdade.44328 ай бұрын
Valeu Scarpelli muito obrigado você é o cara.
@moisesrosa84313 ай бұрын
QUE RIDÍCULA ESSA MONTAGEM 🔥
@user-rq3gb1vy1f4 ай бұрын
O leo o bottura voltou vcs dois saaaaaaaaaaao topsss !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@davidsoncarlos13206 ай бұрын
Porra leo que video surreal brother 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👊🏾👊🏾👊🏾
@willianfelipe86728 ай бұрын
Estava pensando sobre , to chutando o balde comendo pa carai sem treinar nesse final de ano e eis q seu vídeo me cai como uma luva rs top man
@tiagogomes11458 ай бұрын
Q bom q vc voltou 👏🏻
@jeronimojunior1455 ай бұрын
Estou 4 meses na luta com treino puxado de segunda a segunda, 45 a 60 minutos na esteira intercalando com corridas de 5 minutos até 15 minutos, usando aquela escada que aquilo não é de Deus não rsrs estou tendo bons resultados. Tem meus pedais nos finais de semana que são de 40km que pode chegar até 100km é um cárdio cabuloso. Lógico que é um processo demorado e requer muita paciência. Mas com todo esse processo difícil eu vou chegar no meu objetivo. Obrigado por compartilhar essa excelente aula
@vanumonteiro42293 ай бұрын
Muito didático, parabéns!
@pricardo25608 ай бұрын
Top, adiciona esse conhecimebto com uma balanca de bio para ver tudo, gordura massa magra agua etc, e ainda mostra quando a taxa metabolica basal cai, para poder continuar fazendo o deficit calorico.
@ErAsMo1DaSuL8 ай бұрын
Feliz em te ver por aqui mano Segue firme 🫡🙏🏼o batalhão te aguardou por aqui
@sergioferreira52417 күн бұрын
Muito bom toda a explicação
@dayvidfeereira95757 ай бұрын
Gosto muito do Léo, parabéns cara vc e show.
@malka057 ай бұрын
Muito bom o vídeo, explicativo e incentivador, vamo pra cima!
@eduardovazdarocha6749 ай бұрын
Irmão você é fera, já sinto melhorias na minha rotina, graças a sua ajuda, andei meio baleado essa semana que passou, más voltando com tudo ao foco. Obrigado irmão.
@Jonatansillis3 күн бұрын
Vídeo sensacional!!!!
@leandrocampagnaro52468 ай бұрын
Vídeo sensacional!👏👏👏
@rio10418534 ай бұрын
Essa semana resolv mdar a minha dinâmica de treino, pois só fazia eliptico um a vez por semana, (não posso fazer corrida ou caminhadas muito longoas por estar com peso elevado , e evitando o impacto), fazia uma rotina de treinos ABC ABC e 1 dia de cardio (eliptico, com grau de dificuldade médio para alto), agora mudei , estou fazendo treino ABC e intercalando com cardio entre os treinos , ainda não tive uma boa amostragem para comparar os resultados, quando iniciei os treinos ABC saí de 92kg para 87kg, mas estagnou, resolvi fazer essa mudança para ver se consigo um melhor ganho dessa forma
@camilacardoso22635 ай бұрын
Muito obrigado pelas dicas, você me ajudou muito
@ademilsoncarvalho52868 ай бұрын
sensacional video irmão, estou de volta ao batalhão .. Você e fera LeLeo
@WillGand4 ай бұрын
Que top! Ótimas dicas! Muito obrigado
@ireneparaiba37866 ай бұрын
Boa tarde, muito boa explicação
@claudiopereirasoares44337 ай бұрын
Verdadeiro e eficaz! Valeu Leo.
@adrianoferreirasantos37557 ай бұрын
Valeu mestre, estou no caminho certo!!
@Marcus19753 ай бұрын
Obrigado pelo vídeo, foi motivador!
@Will.a.moreira9 ай бұрын
Conhecimento sensacional!!! Muito obrigado!!
@Nyzzh.9 ай бұрын
Vlw Leo Tmj parceiro, sou inscrito a 10 anos já ❤😂