5 DIY GESUNDE SÜßIGKEITEN ALTERNATIVEN (Brownies, Raffaello, NicNacs etc) TheBeauty2go

ICH LIEBE SÜßIGKEITEN! Ihr auch? In letzter Zeit habe ich mich damit beschäftigt, GESUNDE Alternativen für meine Lieblingssnacks zu finden. Da habe ich euch heute mal die 5 besten und leckersten Rezepte gezeigt: Gesunde Brownies, Nicecream, gesunde Raffaello, Schokoshake und auch eine gesunde salzige Alternative für Chips/NicNacs...
Natürlich schmecken die gesunden Alternativen nicht exakt wie die ungesunden (das wäre ja auch zu schön um wahr zu sein), ABER sie kommen ihrem Vorbild ziemlich nah!
Mein Mixer (Nutri Ninja): amzn.to/2zY6g2A *
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Hier die Rezepte:
Gesunde Brownies oder auch "Brownie Energy Balls):
190g Walnüsse
30g Kakao
1 TL Vanilleextrakt
1/4 TL Salz
10 Datteln
Nicecream:
2 gefrorene Bananen
1/2 gefrorener Apfel
1 TL Zimt
1/2 TL Vanilleextrakt
Gesunde Raffaello:
100g Kokosraspeln
1 EL Honig oder Agavendicksaft etc
2-3 EL Kokoscreme
Vanille Extrakt
ungefähr 12 Mandeln
eventuell zusätzliche Kokosraspeln
Geröstete Kichererbsen:
230g gekochte Kichererbsen
1 EL Olivenöl (optional)
viel Salz und andere Gewürze wie Paprikapulver, Kräuter etc
bei 175 Grad Umluft ca. 45-60 backen
Avocado-Schoko-Shake:
1/2 Avocado
1 Banane
2 gestrichene EL Kakao
200ml Mandelmilch
1 EL Honig
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Im Video trage ich...
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[@herminegranger1042]

Wer hat jetzt auch voll Hunger😂😂

[@fanziswelt2604]

ich

[@michelleburtscheidt1304]

Ich und es ist Sonntag und kann manches nicht kaufen 😪😫😂

[@annafroehlich8678]

Ich nicht ich esse gerade🤣🤣🤣🤣

[@abcdefghijklmonika]

Ich finde es schön, dass du diese Alternativen zeigst. Jedoch hätte ich eine kleine Kritik. Ich fände es 1. schön, wenn du noch die Kalorienangaben dazu geschrieben hättest. Und 2., der wichtigere Punkt, der sich aus dem 1. ergeben hätte: Sind die meisten dieser Rezepte nicht viel kalorienärmer, als die "Originale". Sie sind gesünder, ja, weil vor allem der Industriezucker und auch Milch, Lecithin, etc. fehlt, ABER Nüsse, Datteln, Kichererbsen, ... haben einen Haufen Kalorien. Wer also abnehmen will, darf auch von diesen Alternativen nicht zu viel naschen.

[@Jessn247]

Monika aber es kommt auf die Art und weise der Kalorien an. So gesehen hat fast alles Kalorien und Zucker und sonst was, aber es kommt auf die Kohlenhydrate an und wie sehr der Körper in der Lage ist diese Kohlenhydrate zu spalten. Es ist sehr viel gesünder ne Dattel zu essen als sonst was und natürlich muss man bei *allem* (!) ein Maß finden und nicht 20kg reinlöffeln weil man denkt es ist gesünder. Wenn man kalorienarm leben will, kann man gleich Wasser trinken und sich von Lust und liebe ernähren 😂

[@abcdefghijklmonika]

Ich selbst liebe die meisten der Rezepte, die sie genannt hat und habe auch schon vieles davon selbst ausprobiert. Sie sind natürlich gesünder! ABER sie sind nicht kalorienärmer und wenn man abnehmen möchte, kommt es NUR auf die Kalorienaufnahme an. Ganz egal, woraus sich diese zusammensetzen. Das ist ein wichtiger Unterschied.

[@Jana-xt3rb]

Jessica N. Es kommt schon auf die Kalorien an 😉 Angenommen Person XY will abnehmen und hat richtig Lust auf Brownies. Normale sind aber zu ungesund und greift dann auf dieses Rezept zurück (da es vermeidlich gesund ist) und schlägt beherzigt zu. Was die Person nicht weiß; Nüsse und Datteln enthalten jede Menge Fett (klar ist es gesundes Fett, aber Fett bleibt halt auch Fett.. und Fett hat halt auch viele Kalorien) und stellt am nächsten Tag fest, hoppla ich hab zugenommen... Deshalb sind gesunde Snacks nicht immer besser zum Abnehmen, als die ungesunden Snacks 😏

[@abcdefghijklmonika]

Genau, das was Ja na sagt ist das, was ich meine! :)

[@chocolatelover7325]

Jessica N. Du hast keine Ahnung von Ernährung wirklich keine.

[@etiburcak]

beste gesunde alternative die ich bis jetzt gesehen habe, danke!

[@lea-sophieernst3688]

Hehe es ist immer so lustig, z.B. das Intro zu sehen und es schon etwas zu kennen, da man fleißig deine Vlogs schaut :D :* Sehr sehr coole Ideen, gerne mehr davon!❤

[@marietembrink3794]

Lea-Sophie Ernst ja😂👊

[@bonapark9509]

Hab es auch schon gesehen🙌🏻😄

[@olaffitschen9778]

Platz 44 (Trends)

[@jasminlo7093]

Ja und sie hat den ganzen tag dran gearbeitet und das Video ist nicht mal 8 Minuten lang

[@xlina595]

jasmin lo solche Videos dauern echt immer total lange zu drehen 😱 ihr seht ja nur Ausschnitte - was geschnitten, gebacken etc wird.. das kochen, backen, schneiden dauert ja aber viel länger 😅 ich wünsche euch schöne Halloween 👻🎃 *x L i n a* 💕

[@CP-eg5uv]

ich liebe solche Back- und Kochvideos ❤️😍 Bitte unbedingt mehr davon ✌🏽

[@abeerabdlz]

Ich musste mir die ganze Zeit deine rosane Pjamahose vorstellen bei deinem Intro&Outro😂💗 #teamvlogkanal #glockeaktiv

[@emelnur.0483]

abeerabdz ich auch 😂😂

[@MsSalbeibonbon]

Hab ich auch grad gedacht 😂😂

[@Kathi]

abeerabdz :-D ja normal, ich hab in 99% meiner Videos ne Jogging Hose an :-P

[@Rinkulla]

Haha war auch mein ertser Gedanke beim Intro :-)

[@lola8205]

TheBeauty2go ich esse gerade Bonbongs😂😅😕😢😭

[@moon.light1492]

Ich habe das Eis sofort ausprobiert, richtig lecker, habe statt Vanilleextrakt, Vanillezucker benutzt, funktioniert genauso😍

[@xxx_9826]

Die Raffaelo-Alternative muss ich unbedingt ausprobieren 😍😍

[@Rinkulla]

Suuuuuuuper Tips, ich kannte schon den Shake und das Eis und dachte, nur ich bin so ein Freak, der aus gefrorenem Obst Eis macht und das mit den Kichererbsen ist ne super Idee zum Knabbern...alle diese Rezepte eignen sich übrigens auch zur glutenfreien Ernährung, falls da einer drauf achten muss.....

[@burnVTchaos]

Super Video! Würde mich auch sehr über einen Teil 2 freuen, weil es mir da geht wie dir und Snacks die größte Herausforderung sind bei gesunder Ernährung!

[@lismeng6632]

Ich finde die Ideen sehr gut, weil es tolle Alternativen sind und auch nicht utopisch viele ungewöhnliche zutaten benötigt werden

[@turbo-forrest5669]

top - vielen Dank für das video ... werde ich nachmachen !

[@lanaaylleen9331]

Ich fande das mit dem milchshake am besten da ich sowas sehr gerne trinke💞 Ein gesundes abendessen video wäre echt cool💝💖💞

[@mariellasabrina8261]

Schöne Alternativen, aber Achtung, einige setzen 'gesund' mit 'kalorienarm' gleich, das ist aber definitiv nicht der Fall, also je nachdem was man sich davon erhofft ggf. in Maßen genießen, jedoch mit dem guten Gewissen, etwas gesünderes zu sich zu nehmen anstelle der hoch verarbeiteten Süßigkeiten aus dem Supermarkt.

[@milana77888]

Tolles Video❤️Will mich auch gesund ernähren aber ich liebe Süßigkeiten haha ❤️

[@izra3]

wer sagt auch statt raffa“ällo“ raffaElo?😂

[@katjab.9250]

Esther Frank boah das hat mich so aufgeregt 😂 hab nach sonem kommentar gesucht⚡️🤦🏼‍♀️

[@Anna-ck1yj]

Ich

[@anke3731]

Ich

[@Adelina-qy4ct]

Ich sage raffarrerroh

[@lia9417]

immer haha

[@Natahhhh]

Heute spontan die Brownies für meine Gäste gemacht und mit frischen Beeren, einem Blatt Basilikum und paar Klecksen pürierten Beeren angerichtet. Absolut lecker, vielen lieben Dank für das tolle Rezept!

[@Samykat20]

Super Rezepte.Vor allen Dingen gesund.Lecker Lecker.

[@blizzih4808]

Die Kichererbsen werde ich auf jeden Fall ausprobieren 🤗

[@sve6180]

Die Kichererbsen sind eine super Idee! Das werde ich (hoffentlich) mal nachmachen. Das einzig blöde an der Nice-Cream ist das Reinigen des Mixers, den ich jedes Mal auseinander nehmen muss, damit er wirklich sauber ist ...

[@vanillaandlime]

das brownie rezept wird auf jeden fall nachgemacht und sehr gern noch mehr rezepte... lg

[@manejanke]

Danke für deine Mühe mit dem tollen Video!! Die Sachen sind natürlich nicht alle kalorienarm, aber trotzdem sehr viel gesünder als der Industrieschrott!!! Das gute daran ist auch, dass alle Rezepte, wenn man den Honig durch Agave ersetzt, rein pflanzlich sind 💚 Mach weiter so und bleib so authentisch und sympathisch wie du bist Kathi!! Freue mich auf dein nächstes Video! P.S. ich gehöre zu den Omis unter den Zuschauern 😋

[@einhauchvontull8264]

Schon tausendmal habe ich versucht, mich gesünder zu ernähren. Jetzt bin ich guter Dinge, dass es endlich funktioniert! :D

[@mariae.6623]

Ich hab das mit der Nicecream ausprobiert. Das schmeckt so geil und man hat kein schlechtes Gewissen davon noch mehrere zu essen 😊

[@hudachihab4740]

Ich habe brownies nachgemacht.... Unglaublich, Megggga lecker.. Danke sehr für Rezept 😍😍

[@CutePoisonSarah]

Gerne mehr solcher Videos. Ich werde die Brownie Variante mal in meinem testen .

[@feme2376]

Tolles Video und tolle Rezepte,ich werde auf jeden Fall mal ein paar Rezepte nachmachen

[@Teresa-ff4gw]

Bitte mehr solcher Videos! Sind richtig coole Alternativen und habe direkt Lust alle auszuprobieren ♥️😋

[@triciteratops6059]

Wow, tolles Video, bin auch ein totales Süßigkeitenopfer 🙈 Besonders gut fand ich, dass alle Rezepte (bis auf den Honig, den man prima gegen Kokosblütensirup oder agavendicksaft austauschen kann) vegan waren 😍 gerne mehr gesunde, vegane Rezepte^^ werde die Rezepte auf jeden Fall ausprobieren :)

[@takatukalinda5237]

richtig coole Rezepte! Das Eis, den Shake und die Brownies probier ich auf jeden Fall mal aus!!✌🏻️💕 Die Kichererbsen mach ich schon länger so...oder so ähnlich. Ich würze gern mit Curry und Kräutern. Schmeckt auch super in Salaten oder als Einlage in Cremesuppen;)

[@laragassenheimer3256]

Omg danke für die ganzen Tipps😍❤ Hab dich lieb 💗

[@Kathi]

Rainbow Unicorn :-*

[@itslia9605]

Oh wow die Kichererbsen sehen wirklich gut aus! Das werde ich auf jeden fall machen!

[@marianna11980]

in kurzer Zeit viele gute Ideen sehr verständlich erklärt!

[@beautyl6539]

Das Video ist super! Ich liebe Raffaelo und hab jetzt eine Alternative. Bin gerade auch dabei meine Ernährung umzustellen und wieder Sport zu machen ☺️ solche Videos kannst du gerne öfter machen 🙊 viele liebe Grüße ❤️

[@isathumsch9549]

Ich finde alle toll. Das beste ist aber der Milchshake. 🌹 bitte mehr 😍

[@rumiinwonderland]

Schöne Rezepte! :) Die Hälfte davon war sogar vegan und die restlichen auch, sobald man den Honig durch Agavendicksaft ersetzt. Die kann man teilweise auch gut zur Schule/Uni mitnehmen für Zwischendurch.

[@marypary1787]

Ich bin begeistert. Tolle Rezepte.

[@karolinakarolina7252]

Sieht super lecker aus... Werde gleich den Shake machen.... alles andere werde ich auch ausprobieren. ...lieben Dank 😙😙😙

[@janaa.2086]

Ich schreibe eigentlich nie was unter Videos aber muss jetzt einfach mal sagen das des Video echt richtig schön ist. Bist in letzter Zeit die KZbinrin die ich am meisten gucke da man einfach sieht wie viel Mühe du dir gibst und deine Themen abwechslungsreich sind. Mach weiter so😊💕

[@crazycupcake1567]

OMG die Rezepte sind ja mal der Hammer ich werde das aufjedenfall mal ausprobieren! 😍

[@juleanna9468]

Voll cool wenn es mich nicht täuscht ist es bis auf den Honig sogar vegan 😍 und die Nuss/Dattel Geschichte ist sowieso megaa😍 und die Raffaelo Geschichte auch sehr coool😍

[@mel.mel.6115]

Würde mich über allgemeine gesunde Ernährungstipps sehr freuen! Das Video war super 👍

[@kathiskosmos]

Hihi, jaaa liebe Kathi - diese Phase kennen wir glaube ich wirklich alle... Und bei mir ist auch das zwischendurch süß naschen die größte Versuchung! Danke für deine Tipps! Nicecream liebe ich total!!

[@NoAimPurple]

Sehr cool...noch mehr gesunde Rezepte fände ich super

[@janaund]

Ein Traum - und alles so einfach vegan nachmachbar! Danke dafür! ♥

[@lena_219]

Kathieeeee 💗 Ich schaue dich so gern und auch schon recht lange! Du bist meine Lieblingsyoutuberin und mir gefällt deine Art seit langem! Du bist natürlich und total sympathisch! Weiter so, du machst tolle Videos 😍 #Glockeaktiv

[@Kathi]

Kathi 22 Danke Kathi!!! :))

[@lena_219]

💗💗💗

[@LenaHillOnTour]

Ja, ist sie nicht toll?

[@harinisivarajah7753]

Ich würde so gerne das Raffaello Rezept ausprobieren

[@DanielaW32]

Sehr cooles Video. Werde bald mal diesen Milchshake ausprobieren. Wünsche dir und Philipp noch einen schönen chilligen Abend. Freue mich schon auf dein nächstes Video. Einen dicken Kuschler für Mylo.

[@oKISUo]

Geil, vorallem die brownies und die „nicnacs“ muss ich ausprobieren! Raffaello liebe ich auch über alles

[@eligirly2939]

Also Ich würde auf jeden Fall dieses Eis ausprobieren. Das sah so lecker aus😋🍨

[@tabeaweidner8685]

Schönes Video! Bitte mehr zu diesem Thema😍

[@grazielladoni8410]

Die Kichererbsen werd ich heute mal versuchen zu machen. Ist ja mega cool

[@juliakade8162]

Hey du bist voll der angenehme Mensch :)! Danke für die Idee mit den raffaellos

[@jenmshealthylifestyle7025]

Omg ich habe gerade Deine Raphaello und trink Schokolade ausprobiert. 😍😍😍 Genial!!!

[@vanessa333_3]

Omg wie krass sind diese Rezepte 😍 Richtig gute Alternativen🔥

[@annafranke7522]

Sehr gutes Video! Vorallem mal Süße und salzige Alternativen. 😊

[@jojo4real530]

Der shake ist uuultra lecker! Vielen Dank! Ich habe den Honig allerdings gar nicht gebraucht, weil meine Banane schon so reif war:)

[@natalie-956]

Ich bin auch in so einer Phase und dieses Video kommt perfekt👍❤

[@julieriepl6814]

Ich liebe auch Brownies deswegen habe ich mich gefreut das es eine Alternative gibt😍❤❤ aber leider mag ich keine Dateln😭 gibt es vielleicht eine Alternative für die Dateln? Hab dich lieb du bist die beste KZbinrin❤❤

[@Kathi]

Danke dir

[@charlenemack2709]

TheBeauty2go und was ist wenn man auch keine Feigen mag ?😟 Mega tolles Video bist die beste ♥

[@juliasoleil3256]

black beauty ich habe dasselbe "Problem". Ich esse keine Trockenfrüchte.

[@johannaflair1296]

Du kannst als ersatz auch getrocknete Aprikosen oder so nehmen... ich hab dieses Rezept zwar noch nicht ausprobiert aber ähnliche auch mit Datteln und ich kann dir sagen, man schmeckt die am ende nicht raus😊

[@charlenemack2709]

Johanna Flair Oh okay 😕😊 Danke dir 😊😉

[@julieriepl6814]

Ich liebe Raffaello❤❤❤ wer das auch finden Daumen👍👍👍

[@LenaHillOnTour]

Ja, das Rezept, das Kathi vorgestellt hat, kannte ich auch noch nicht! Echt super Idee :)

[@agnesanesagashi512]

Tolles Video wie immer♥♥♥werde ich aufjeden fall paar Rezepte nachmachen♥♥

[@leas.9531]

Ich würde alle gerne ausprobieren wäre cool wenn du noch mehr solcher Videos machen könntest, Mega hilfreich!!!😊❤️

[@dinabuchem4096]

Super Video! Davon werde ich auf jeden Fall einiges ausprobieren!😍

[@tanjagarrett7984]

Ich backe mir gerade die gerösteten Kichererbsen😉 bin schon tolal gespannt🍿. Tolles Video👏

[@julionthemove]

Richtig tolles Video 😍😍 ich hab so Lust das alles auszuprobieren 😋

[@danabeauty6330]

Tolles Video wie immer Ich liebe gesundes recepte

[@auroragrunwald5094]

Super Video. Die Ideen find ich super. Würde mich sehr über weitere Videos solcher Art freuen 😉 Den Milchshake werd ich bei Gelegenheit mal testen

[@luisav.4159]

Vielen ,vielen Dank für diese tollen Tipps😍. Werde ich bald mam ausprobieren😋

[@Raisedbyvikings]

Habe grad eben Raffaelo selbst gemacht nicht schlecht fürs erste mal danke dir :)))

[@gamzeb.9865]

Gerne mehr von solchen Videos🙏💜

[@kruemmelmonsterliebtkekse183]

Bitte mehr von solchen Rezepten:)

[@lenablm]

Oha das ist ja mal meega cool!!❤Muss ich unbedingt ausprobieren!!!

[@leojahana4602]

Ich LIEBE diese Nice Cream!😍 Kurz nachdem ich mir das Video angesehen habe musste ich es mir zubereiten und es schmeckt einfach super! Bitte mehr solcher Videos und ich hab dich auch sofort abonniert 😉😊

[@morgenstern1234]

tolles Video wie immer :-) ich mache mein "Eis" gerne mit gefrorenen Beerenfrüchten statt mit Äpfeln. Das ist auch super lecker

[@sonjke301]

Gerne noch so ein Video!

[@sonjke301]

Gesunde Kuchen oder was mit Nüssen oder getrockneten Pflaumen....

[@mandanan.7574]

Echt super tolles Video bitte mehr solch einer Art 😍😍😍❤

[@juligoldenbaum5623]

Hab grad die brownies gemacht. Ich fand sie etwas bitter und habe deshalb ein wenig Honig rein gemacht. Echt lecker. Super Rezept :)

[@annasophie9340]

Oh jaaa.. unbedingt mehr gesunde Rezepte 😄 super schönes Video!!! Habe auch oft so eine Zeit wo ich mich gesünder ernähren möchte, doch habe ich oft nicht so kreative Einfälle... Danke für das Video 😙 Gaaaanz liebe Grüße 💕

[@blacksense6675]

Hab den Shake ausprobiert. Schmeckt himmlisch

[@catarinahutzler3422]

Ganz tolle Video Idee!! 😍 Werde ich gerne ausprobieren ☺️

[@svenjax4116]

Gute Ideen :) das Kichererbsenrezept werde ich definitiv ausprobieren :)

[@annamarie575da6]

Ich muss unbedingt die Nik Naks nachmachen😍😍😍

[@user-de5px6wb6l]

Hab mich schon auf das Video gefreut seit ich den vlog gesehen hab😍 weil ich das zurzeit auch versuche🍫🍰 und auch meeega die Naschkatze bin😻

[@maximamariamaler]

Nick Nocks und den Milchshake werde ich nachmachen! 💕

[@martje4469]

Das Raffaello Rezept war am Besten❤❤❤

[@sarahraus9376]

Ich werde aufjedenfall die Eisideee ausprobieren 😍

[@annikak.962]

Super Video 😍♥️ Vor allem sind alle vegan - richtig cool !

[@mmn3263]

Ich liebe deine Videos! 😘💕💕💕 die hacks/ DIY's sind super!😍💖💖💖❤

[@christina937]

Jetzt hab ich wieder voll Lust auf Süßigkeiten 😂❤

[@alaraonder4972]

Mit dem Video hast du mir so sehr weiter geholfen Danke!! 😛

[@enjoythemusic6620]

Mega cooles Video ich bin auch so eine Naschkatze 😋und ich werde die Rezepte auf jeden Fall mal ausprobieren 😘

[@mkk4433]

Super ideen 🖒 ich probiere glaub ich mal die raffaello aus 😍😘

[@lovelygoulding2466]

Das mit den kichererbsen habe ich schon mal ausprobiert war super lecker

[@Antonia-jg6fi]

Coole Ideen! Echt mal was anderes! Mache die Raffaellos bestimmt mal nach! 😍 Schönen Sonntag noch Kathi ☺

[@josephine5476]

Voll cool, die meisten Videos mit solchen Ideen gucke ich nicht wirklich, weil ich das meiste kenne. Aber deine Vorschläge kannte ich noch nicht 🙈 suuper Video 💐

[@Jasmin-mq1uu]

Des sieht so lecker aus.😍 Da bekommt man gleich Hunger 😂 Super Video 👌😇

[@mellycherry332]

Hammer, 1000 dank für die coolen Ideen! 🙂

[@Sarah-kp6ju]

Genau das was ich jetzt brauche (ich hab nämlich im Moment genau die selbe Phase 😂) Kleiner Tipp: Am besten für mich funktioniert es für mich immer wenn ich Smoothies trinke 🍇 Sind gesund, lecker und halt auch ein bisschen süß 😂 #Glockeaktiv LG Sarah

[@GabrieleOdenthal]

das probiere ich auf jeden Fall aus , süsse Alternativen lecker ich bin auch eine Naschkatze, danke für die Rezepte😄

[@feek.3460]

Super Video!! Gerne mehr davon 😄😄 wäre jedoch super, wenn du beim nächsten Mal auch noch die Kalorienangaben mit hinschreiben könntest, da Avocado und Nüsse (auch wenn sie gesund sind) ja doch auch viele Kalorien haben....

[@therobin980]

Felica Kässner Bei dem Video ging es nur darum, dass die Alternativen gesünder sind, nicht um die Kalorien. Sie hat ja auch nicht gesagt, dass sie abnehmen möchte, sondern nur gesünder leben ;) sie hat bestimmt viele sehr junge Zuschauer und die sollten sich wahrscheinlich noch nicht mit Kalorien etc. beschäftigen.

[@feek.3460]

the Robin Stimmt auch wieder :)